back roll : berguling kebelakang

back : gerakan mengangkat tubuh bagian depan dalam posisi

tengkurup

over head pass : operan bola kesamping

blocking : membendung serangan lawan dengan tangan

body postion : posisi tubuh dalam kolam

bounce pass: melempar bola pantul

chest pass : melempar bola dengan dua tangan dari depan dada

dribbling : menggiring bola

forward roll : guling depan

gaya straddle : guling perut

goal area : daerah gawang

goal : bola masuk gawang

grip : jenis pegangan bet pada tenis meja

hook pass : operan kaitan

jump ball : bola loncat

kicking : gerakan kaki atau menendang

lay-up shoot : melakukan lincatan melayang kemudian

menembakkan bola

meluncur : masuk ker dalm kolam dengan loncatan dari atas bagian
kepala

metabolisme : proses pencernaan dan peredaran sari makanan

dalam tubuh

over head pass : operan dalam permainan bola basket yang di

lempar di atas kepala

passing atas : memantulkan bola dengan jari-jari tangan diatas pada

permainan bola voli

passing bawah : memantulkan bola dengan lengan bawah pada

permainan bola voli

penalty area : daerah hukuman yang terjadi pada pelanggaran

permainan sepak bola di daerah sekitar gawang

Point Periode saat permainan dimulai dengan servis yang masuk

hingga akhir bola keluar.Pusher Pemain yang tidak berinisiatif
untuk melakukan winner dan hanya mengembalikan bola saja.

Putaway Pukulan untuk mengakhiri suatu poin dari situasi yang

menguntungkan.

Qualies Babak kualifikasi dimana pemain bertanding untuk

memperebutkan tempat ke babak utama.

Racquet Tongkat pemukul bola dengan gagang yang panjang dan

memiliki rangka kepala yang bundar/melengkung serta dilengkapi
oleh senar ditengahnya.

Rally Situasi pada saat permainan berlangsung dan masing-masing

pemain bertukar pukulan yang diakhiri oleh keluarnya bola dari
daerah permainan karena kesalahan seorang pemain atau masuknya
bola pada daerah permainan lawan tanpa bisa dijangkau oleh
pemain tersebut.

Receiver Pemain yang menerima pukulan servis.

Referee Seseorang yang bertanggung jawab untuk menjadi wasit

dalam pertandingan.

Retriever Pemain baseliner dengan gaya permainan bertahan.

Round of 16 Babak perdelapan final sebelum memasuki perempat

final dimana tersisa 16 pemain yang berkompetisi.

Round Robin Sistem turnamen dimana pemain tereliminasi setelah

dua kali menelan kekalahan.Second Service Kesempatan kedua dan
terakhir bagi pemain untuk melakukan servis.

Serve (atau service) Pukulan untuk memulai permainan.

Service game Sebuah game dimana pemain memegang servis.

Serve and volley Tipe permainan yang mengandalkan servis keras

yang diikuti oleh pergerakan ke depan net untuk melakukan voli.

Set point Situasi dimana pemain hanya membutuhkan satu poin

untuk memenangkan suatu set.

Shank Kesalahan dalam memukul bola dimana bola mengenai

rangka dan bukan senar dari raket sehingga bola keluar daerah
permainan.

Singles Permainan tenis yang dimainkan oleh dua orang pemain

yang saling berhadapan.

Sitter Pukulan lemah yang jatuh agak tinggi dan baik untuk pemain
melakukan put away atau mengakhiri poin.

Slice (reli) memukul bola dengan underspin; (servis) servis dengan

pukulan sidespin.

Smash Variasi dari pukulan overhead dimana pemain memukul bola

di atas kepalanya dengan keras dan sulit untuk diterima lawan.

Spank Pukulan flat yang keras dan bertenaga.

Spin Rotasi bola akibat efek dari pukulan pada saat bola
melambung di udara.

Split step Teknik footwork yang melakukan langkah-langkah kecil

tepat sebelum akan memukul bola.

Spot Serving/Server Pukulan servis dengan teknik memukul bola ke

sudut, baik itu di tengah garis servis maupun di persimpangan
antara garis servis dengan sisi garis permainan single.

Squash Shot Pukulan slice dengan menggunakan forehand;

umumnya digunakan pada posisi bertahan.

Stick the Volley Hasil pukulan voli yang tajam dan mematikan.

Straight sets Memenangkan pertandingan tanpa kehilangan satu

set pun.

Strings Material yang dikaitkan pada kepala raket untuk memukul

bola.

Stroke memukul bola.

Sweetspot Bagian tengah dari kepala raket yang disenar yang

merupakan tempat ideal untuk memukul bola.

Tanking Kesengajaan untuk mengalah dalam suatu permainan tenis

karena mental yang buruk atau alasan lain.

Tennis Ball Alat untuk bermain tenis yang terbuat dari bahan karet
berisi udara dan dilapisi oleh serat bulu sintetis.

T Garis perpotongan antara garis tengah dengan garis servis dan

membentuk hurf T.

Tennis Bubble Fasilitas lapangan tenis dalam ruangan yang

berbentuk kubah.

Tennis Elbow Cedera yang umumnya dialami oleh pemain pemula

karena teknik yang kurang sempurna atau memakai raket yang
menyalurkan getaran pukulan ke tangan.

Tiebreak Game dengan perhitungan khusus pada posisi skor 6-6

untuk menentukan pemenang dari set tersebut. Pemain yang lebih
dulu mendapatkan poin 7 dengan marjin 2 angka yang akan menjadi
pemenangnya.

Topspin Pukulan yang menghasilkan putaran bola ke depan dengan

laju bola bersifat parabolik

Touch Terjadi apabila bagian badan dari pemain menyentuh net

pada saat bola masih dimainkan.

Tramline Garis di sisi lapangan yang membatasi daerah permainan

single atau ganda.

Tweener Pukulan trik yang dilakukan dengan cara memukul bola

diantara kaki atau selangkangan. Biasanya dilakukan oleh pemain
yang menerima lob pada saat maju ke depan. Pukulan ini pertama
kali dipopulerkan oleh Yannick Noah.

Twist Serve Pukulan servis yang menggabungkan antara pukulan

slice dengan topspin sehingga menghasilkan bola yang bersifat
parabolik dan memantul tinggi di daerah lawan.Underspin Putaran
bola ke arah belakang dan mengakibatkan bola mengambang serta
memantul rendah di permukaan lapangan.

Umpire (during play) Seseorang yang ditugaskan memimpin

pertandingan sebagai wasit utama dan umumnya duduk di kursi
yang tinggi di sebelah net.

Underarm service Pukulan servis yang dilakukan dari posisi bawah

bahu. Pada level profesional servis jenis ini dianggap sebagai
penghinaan sebagaimana yang dilakukan oleh Martina Hingis dalam
beberapa kesempatan.

Unforced error Kesalahan yang dilakukan atas dasar kesalahan

pemain sendiri dan bukan karena tekanan dari pemain lawan.

Vibrazorb Alat kecil yang ditempatkan diantara senar dan berguna

untuk mengurangi getaran pada saat raket memukul bola.

Volley Forehand atau backhand yang dilakukan tanpa menunggu

bola memantul terlebih dahulu.

Walkover (WO) - Walkover atau biasa disebut WO adalah

kemenangan tanpa perlawanan. WO dapat dinyatakan sebagai bye
dan umumnya terjadi ketika pemain lawan tidak datang ke
pertandingan ataumengalami cedera.

Whiper Wip - Followthrough atau ayunan lanjutan yang umumnya

digunakan oleh pemain modern saat ini. Pola ayunannya mirip
dengan gerakan whiper mobil berbentuk kipas.

Aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus

dimana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh.

Akomodasi adalah kemampuan lensa mata untuk menebal dan

menipis.

Alveolus (tunggal, jamak alveoli) adalh kantung-kantung sangat

kecil dan berdinding sangat tipis yang terdapat pada paru-paru dan
berfungsi untuk pertukaran gas pernafasan.

Anaerabik adalah olahraga dimana kebutuhan oksigen tidak dapat

dipenuhi seluruhnya oleh tubuh. Misalnya : Angkat besi, lari sprint
100 M, tenis lapangan, bulu tangkis.

Bakal vitamin D (provitamin D) adalah zat-zat gizi yang terdapat

pada sayur-sayuran, buah-buahan, telur, dan hati yang akan diubah
oleh sinar matahari menjadi vitamin D.

Body mass indexes (BMI hiperkolesterolemia (kolesterol dalam darah

melebihi 250 mg/dL) neurotransmiters) seperti norepinephrine (NE)
dan serotonin (5-HT) terlibat dalam depresi dan schizophrenia.

Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan seharihari tanpa menimbulkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan.

Cairan sendi (sinovial) adalah cairan agak kental dan bening yang
terdapat dalam sendi gerak dan berperan sebagai pelumas sendi.

Chyme atau kim adalah makanan setelah melewati lambung menjadi

bentuk bubur makanan.

Daya tahan jantung paru adalah kemampuan jantung, paru dan

pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal pada waktu kerja
dalam mengambil O2 secara maksimal (VO2 maks) dan
menyalurkannya keseluruh tubuh terutama jaringan aktif sehingga
dapat digunakan untuk proses metabolisme tubuh.

Daya tahan otot merupakan kemampuan untuk kontraksi sub

maksimal secara berulang-ulang atau untuk berkontraksi terus
menerus dalam suatu waktu tertentu.

Denyut Nadi Maksimal (DNM) adalah denyut nadi maksimal yang

dihitung berdasarkan rumus: DNM = 220 UMUR Daya tahan tubuh
(endurence).

Diabetes atau penyakit gula atau kencing manis adalah penyakit

degeneratf yang disebabkan oleh karena pankreas kurang mampu
memproduksi hormon indulin.

Gigi seri atau Incisivi (I) adalah gigi yang memiliki fungsi untuk
menggigit dan memotong.

Gigi taring atau Caninus (C) adalah gigi yang memiliki fungsi untuk
menyobek.

Gigi geraham adalah gigi yang memiliki fungsi untuk mengunyah

dan melumatkan makanan. Gigi geraham dapat dibedakan menjadi
gigi geraham kecil atau Premolar (P) dan gigi geraham besar atau
Molar (M)

Hipokinetik adalah kondisi kurang bergerak seperti penggunaan

remote kontrol, komputer, lift dan tangga berjalan, tanpa dimbangi
dengan aktifitas fisik yang akan menimbulkan penyakit akibat
kurang gerak.

Indeks Massa Tubuh (IMT) = (Berat Badan Dalam kg : Tinggi Badan

dalam M2).

Indera adalah alat yang berfungsi menerima rangsangan dari

lingkungan sekitar baik dari luar maupun dalam tubuh dan
menyampaikannya ke otak.

Iris adalah bagian mata yang berfungsi mengatur jumlah cahaya

yang masuk ke dalam mata melewati pupil.

Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang

dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan
kesehatan (Health Related Physical Fitness) dan kelompok yang

berhubungan dengan ketrampilan (Skill Related Physical Fitness).

Dalam buku panduan ini hanya dijelaskan komponen kebugaran
jasmani yang berkaitan dengan kesehatan.

Kekuatan Otot : kontraksi maksimal yang dihasilkan otot,

merupakan kemampuan untuk membangkitkan tegangan terhadap
suatu tahanan.

Kesehatan pribadi (personal health) adalah menekankan pada upaya

pengobatan penyakit (kuratif) dan pemulihan kesehatan
(rehabilitatif).

Kesehatan masyarakat (public health) adalah menekankan pada

upaya pencegahan penyakit (preventif) dan peningkatan derajat
kesehatan (promotif).

Kornea adalah bagian mata yang berfungsi melindungi lensa mata.

Kuratif adalah usaha kesehatan dengan pengobatan penyakit.

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan

terstruktur, yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan
ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Osteoporosis atau keropos tulang adalah penyakit yang disebabkan

karena kekurangan mineral penyusun tulang sehingga tulang mudah
patah.

Peyers patchs adalah kumpulan kelenjar limfe (nodus limfatikus)

pada mukosa usus halus yang berperan dalam pertahanan tubuh.

Penyakit jantung koroner adalah penyakit jantung yang disebabkan

oleh penyempitan pembuluh darah koroner.

Preventif adalah usaha pencegahan penyakit.

Promotif adalah usaha peningkatan derajat kesehatan.

Rakhitis adalah penyakit akibat kekurangan vitamin D jika terjadi

pada masa pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan tulang kaki
menjadi tidak kuat biasanya melengkung dan membentuk seperti
huruf O atau X.

Rambut getar atau silia (bahasa latin): adalah tonjolan pada

permukaan sel-sel penyu-sun selaput lendir yang selalu bergetar.

Rehabilitatif adalah usaha kesehatan dengan pemulihan kesehatan.

Reseptor adalah penerima rangsang berperan mengubah rangsang

fisik (raba, cahaya, suara) dan kimia (rasa, gas, pH) menjadi aliran
listrik pada serabut syaraf.

Saluran Eustachii adalah saluran menghubungkan ruang telinga

tengah dengan rongga faring

Sedentari adalah gaya hidup duduk terus-menerus dalam bekerja

dan kurang gerak ditambah penyakit kardiovaskular

Sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang
memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomis.

Selaput lendir atau mukosa adalah lapisan paling dalam yang terdiri
atas sel-sel yang selalu mengeluarkan lendir encer dan bening.

Silent heart attack adalah serangan jantung yang tidak memberikan

gejala.

Tulang keras adalah tulang yang bahan penyusun utamanya terdiri

atas serabut-serabut tulang dan garam-garam kalsium posfat.

Tulang rawan (lunak) adalah tulang yang bahan penyusun utamanya

terdiri atas serabut-serabut tulang rawan tanpa garam-garam
kalsium posfat.

VO2 max adalah volume oksigen yang tubuh dapat gunakan saat
bekerja sekeras mungkin.

Trigliserida. Adanya lemak dalam darah ini mempunyai hubungan

yang dekat dengan kegemukan, dan dikenal sebagai salah satu
faktor risiko penyakit jantung. Dengan demikian, lebih tinggi
trigliserida, lebih tinggi risiko penyakit jantung.

ADH : Antidiuretic Hormone

AIDS : Acquired Immune Deficiency Syndrome

DBD : Demam Berdarah Dengue

BCG : Bacille Calmette Guerin

BOD : Biological Oxigen Demand

CCK :(Kolesistokinin) hormon yang berperan merangsang kantung

empedu berkontraksi untuk mengeluarkan cairan empedu

CO : Carbonmonooksida

CO2 : Carbondioksida

DM : Diabetes Mellitus

DHF : Dengue High Fever

GTG : Gangguan Toleransi Glukosa

GO : Gonorhoea

HCl : Hidrogen Clorida atau Asam lambung

Hertz (Hz): banyaknya getaran per detik.

HIV : Human Immunodeficiency Virus

ILO (International Labor Organization): Organisasi Perburuhan se

Dunia

ISPA : Infeksi Saluran Pernafasan Akut

KGD : Kadar Glukosa Darah

KB : Keluarga Berencana

KTD : Kehamilan yang Tidak Diinginkan

LH : Luteinizing Hormone

LTH : Lactogenic Hormone

M-3 : Menguras, Menutup, dan Mengubur

MCK : Mandi, Cuci, dan Kakus

Narkoba : Narkotika, Alkohol, dan Obat Terlarang

PAK : Penyakit Akibat Kerja

PAM : Perusahaan Air Minum

PMS : Penyakit Menular Lewat Hubungan Seksual

TBC : Tuberkulosis

TCD : Typhus, Cholera dan Disenteri

TPA : Tempat Penampungan Akhir

VO2 Max : Volume Oksigen Maksimum

WHO (World Health Organization): Organisasi Kesehatan se Dunia

antena Tangkai yang dipasang tegak lurus, ditempelkan pada

jaring di atas masingmasing garis tepi lapangan. Antena berdiri tiga
kaki di atas jaring, dan bola harus lewat di antara kedua antena
ketika melintasi jaring agar dianggap sah dalam permainan. Jika bola
menabrak antena atau melintasi jaring di luar keduanya, permainan
dianggap berakhir.

as Pukulan servis yang mencetak skor dengan cepat (pukulan

servis yang tidak dapat diterima tim penerima servis).

assist Pukulan umpan atau passing kepada seorang penyerang

untuk mencetak skor dengan cepat.

bidang passing Permukaan datar yang dibentuk oleh lengan

bawah pemain ketika melakukanpassing bawah. Tangan harus
disatukan dengan ibu jari dan pergelangan tangan Baling menekan.
Lengan harus rileks dan dijulurkan ke depan tubuh, mempertahankan suatu permukaan datar dengan lengan bawah untuk
membantu memastikan bahwa bola mengarah ke sasaran.

blocking Usaha tim bertahan untuk menghentikan atau

memperlambat serangan lawan di area jaring. Blocking dapat
melibatkan satu, dua, tiga pemain di depan penyerang yang
menjulurkan kedua tangan mereka melebihi jaring.

bola bebas Bola yang tidak diserangkan ke atas jaring dengan

kuat, tetapi justru dilemparkan menggunakan passing atas atau
passing bawah. Bola-bola bebas biasanya berada tinggi, lambat, dan
dalam, yang memudahkan tim mengembalikannya.

bola hidupBola dianggap hidup ketika berada dalam permainan,

yaitu dari saat bola dikontak secara sah pada saat servis sampai
rally berakhir clan bola dinyatakan sebagai bola coati.

bola jatuh Pukulan yang bukan merupakan serangan keras atau

sebuah bola bebas. Pukulan ini dapat berupa pukulan yang
dilakukan dengan posisi berdiri (daripada melompat) di bagian mana
Baja untuk menempatkan bola ke dalam lapangan lawan. Disebut
juga spike berdiri.

bola terpegangSuatu pelanggaran yang terjadi ketika bola

berhenti atau terpegang sebentar di tangan atau lengan pemain
selama melakukan kontak.

daftar nama Catatan semua pemain yang berhak bermain (nama

clan nomor) dalam sebuah tim.

diggingTeknik yang digunakan oleh seorang pemain bertahan

untuk menjaga, bola pukulan keras atau lambat agar kembali naik
dan dapat dimainkan ketika pemain bertahan hanya memiliki sedikit
waktu untuk bereaksi clan menempatkan diri. Pemain bertahan
biasanya akan menggunakan passing bawah atau suatu variasi dari
passing ini untuk melakukan digging terhadap bola.

down the line Serangan di mana bola dipukul dari garis tepi
penyerang clan melaju lurus di sepanjang garis tepi lawan yang
sama

error Kesalahan yang mengakibatkan diberikannya nilai kepada

tim lawan. Para pemain dapat melakukan beragam jenis kesalahan
selama pertandingan, seperti kesalahan servis, kesalahan dalam
mengolah bola, kesalahan memukul, kesalahan menerima, atau
kesalahan blocking.

garis dasarGaris yang menandai ujung lapangan pada masingmasing sisi jaring. Di sebuah lapangan berukuran baku, masingmasing garis dasar berjarak 9 meter dari jaring dan melintang
sejajar jaring. Disebut juga garis ujung.

garis serangGaris di lapangan pada masing-masing sisi jaring yang

berjarak 3 meter dari jaring dan sejajar dengan jaring yang
memisahkan lapangan bagian depan dengan lapangan bagian
belakang. Para pemain barisan belakang tidak diperbolehkan
melompat dan menyerang bola dari depan garis serangan. Disebut
juga garis 3 meter.

garis tengahGaris yang melintang sejajar dan tepat berada di

bawah jaring dari garis tepi ke garis tepi di seberang lapangan,
membagi lapangan menjadi dua.

garis tepiGaris yang menandai setiap sisi area bermain. Garis ini
memiliki panjang 9 meter dari jaring ke garis ujung di setiap sisi
jaring.

garis ujungGarin yang menandai ujung lapangan di masing-masing

sisi jaring. Masing-masing garis ujung berjarak 9 meter dari jaring
dan melintang sejajar dengan jaring. Disebut juga garis dasar.

jaringPeralatan yang membagi lapangan menjadi dua dan

memisahkan area bermain untuk kedua tim.

kartu kuning Tanda yang menunjukkan peringatan

kartu merah Tanda yang ditunjukan sebagai akibat dari

pelanggaran perseorangan ataupun tim yang mengakibatkan
diberikannya sebuah poin untuk lawan.

keluar batas lapangan Area di luar batas lapangan. Sebuah bola

dianggap keluar (dan menjadi bola mati) ketika mendarat atau
membentur sebuah benda yang berada di luar batas lapangan.

kesalahan servis Kesalahan yang dilakukan pemain servis ketika

sedang memukul servis. Misal, memukul servis yang gagal melintasi
jaring, memukul servis yang keluar batas lapangan, atau melakukan
pelanggaran kaki.

kontak gandaKetika satu orang pemain menyentuh bola lebih dari

sekali tanpa ada pemain lain yang menyentuh bola di antara kontakkontak tersebut. Kontak ini hanya dianggap sah jika kontak pertama
pemain terhadap bola merupakan sebuah blocking.

kontak pada bola Menyentuh bola dengan bagian apa pun dari
tubuh pemain (kecuali kibasan rambut pemain).

lapangan bagian belakang Area di antara garis serang dan garis

ujung (dari garis tepi ke garis tepi) pada masing-masing sisi jaring.

lapangan bagian depanArea di antara jaring dan garis serang (dari

garis tepi ke garis tepi) di masing-masing sisi jaring.

let serviceServis di mana bola yang dipukul menyentuh jaring

tetapi masih dapat melintasi jaring menuju lapangan lawan.

libero Pemain yang dianggap sebagai pemain spesialis barisan

belakang. Pemain ini hanya bermain dalam barisan belakang dan
diperbolehkan mengganti pemain barisan belakang manapun tanpa
batas pada saat bola mati. Libero tidak boleh melakukan servis,
mengumpankan bola ke penyerang dari depan garis serangan, atau
menyerang bola dari atas puncak jaring.

liftPelanggaran (kontak tidak sah) yang terjadi ketika pemain

memegang bola.

lineup Daftar pemain tim inti dalam posisi yang akan mereka mulai
dalampertandingan. Lineup menentukan rotasi pemain atau urutan
servis di sepanjang pertandingan.

lintas lapanganArab serangan yang wring dilakukan, dari sudut sisi

jaring penyerang ke arah garis tepi yang berseberangan atau ke
arah sudut diagonal dari sisi area lawan.

loss of rally Hukuman yang diberikan ketika tim yang melakukan

servis melanggar peraturan. Lawan diberi kesempatan servis, dan
sebuah nilai.

membaca bola Memperkirakan apa yang akan terjadi di lapangan.

Misalnya, pemain blockingmelihat pengumpan untuk mendapatkan
isyarat yang membantu mereka mengantisipasi kemana pengumpan
akan memukul bola.

overlap Pelanggaran yang terjadi ketika para pemain tidak berada

dalam urutan servis dan jajaran barisan yang semestinya, dengan
tanpa berganti ke posisi para pemain yang berdekatan (baik
belakang ke depan atau dari sisi ke sisi) ketika bola diservis.

passing Permainan di mana pemain melakukan kontak terhadap

bola dan mengarahkannya ke udara, sehingga rekan satu tim dapat
mengambil posisi untuk melakukan kontak selanjutnya.

passing atas Pukulan passing yang dilakukan pemain dengan

menyentuh bola menggunakan kedua tangan di atas kepala.

passing bawah Sebuah passing yang dilakukan pemain dengan

menggunakan lengan bawahnva untuk memukul bola yang jatuh
setinggi pinggangnya.

pelanggaran kaki Pemain servis melangkah di atas atau

melampaui garis ujung sebelum menyentuh bola pada saat
melakukan servis.

pelanggaranTerjadi ketika seorang pemain gagal bermain sesuai

peraturan. Anda harus berkonsultasi dengan liga Anda untuk
informasi tentang pelanggaran dan hukumannya.

pemain blocking Pernain bertahan yang mencoba menghentikan

atau memperlambat serangan di area jaring.

pemain servis Pemain yang melakukan kontak awal untuk

menempatkan bola dalam permainan dan memulai rally.

pemukul Pemain yang memukul bola melintasi jaring ke dalam

lapangan lawan. Disebut juga pemain spike atau penyerang.

penalti Konsekuensi yang diberikan kepada pemain atau tim yang

melanggar peraturan.

pendekatan Gerakan penyerang, biasanya tiga atau empat

langkah lari cepat untuk mengambil posisi melompat dan memukul
bola.

penetrasi Tindakan menjangkau melewati jaring dan melanggar

bidang jaring sambil membendung serangan.

penggantianMengarah pada pemain libero yang masuk ke dalam

pertandingan

untuk menggantikan salah satu pemain barisan belakang

memperkuat pertahanan.

penghitungan skor rallyMetode penghitungan skor di mana poin

dihitung pada

setiap rally, tanpa mempertimbangkan tim mana yang melakukan

servis.

pengumpan Pernain yang melakukan kontak kedua dan

mengarahkan bola kepada

penyerang.

penundaan Penundaan awal atau permulaan pertandingan yang

dilakukan dengan sengaja oleh tim, pemain, atau pelatih.
Pelanggaran pertama selama pertandingan akan mengakibatkan
diberikannya peringatan. Pelanggaran kedua atau ketiga di
sepanjang pertandingan yang sama akan mengakibatkan poin
penalti yang diberikan kepada tim lawan.

pepper Latihan di mana para pemain melakukan passing,

mengumpan dan memukul

bola bolak-balik ke arch satu sama lain. Sering disebut dengan

latihan pemanasan. perimeter Suatu jenis pertahanan yang
digunakan untuk mempertahankan area yang

dekat dengan batas lapangan.

peringatan Ketika seorang wasit memberika pemberitahuan atas

terjadinya pelanggaran kecil pertama dengan mengeluarkan kartu
kuning. Peringatan dicatat dalam buku skor, tetapi tidak diberikan
hukuman. Disebut juga kartu kuning.

permainan ulangTindakan memainkan suatu rally kembali, seperti

ketika terjadi kesalahan ganda, dengan tanpa memberikan sebuah
nilai atau loss of rally clan tanpa rotasi servis (pemain servis yang
sama akan melakukan servis).

pertandinganSerangkaian set pertandingan, biasanya tiga atau

lima set yang dimainkan untuk menentukan pemenang
pertandingan. Tim yang memenangkan dua dari tiga set atau tiga
dari limaset pertandingan adalah pemenang pertandingan.

poin penaltiPoin yang diberikan kepada sebuah tim ketika tim

lawan melanggar peraturan. Disebut juga kartu merah.

posisi siap Posisi yang harus diambil pemain ketika sedang

bersiap untuk memainkan bola seperti ketika sedang melakukan
servis, mengumpan, menyerang, menerima passing ataudigging,
atau melakukan blocking.

posturPosisi tubuh pemain selama memainkan suatu keterampilan.

pukulan Keterampilan utama yang digunakan pemain penyerang

untuk memainkan bola ke atas jaring. Disebut juga spike atau
serangan.

rally Serangkaian permainan yang terns menerus bolak-balik

melintasi jaring yang dimulai dengan servis clan berakhir ketika bola
dinyatakan sebagai bola coati.

roll shotSuatu pukulan lemah (off-speed) yang dilakukan pemain

dengan menyentuh bola dengan lemah, dengan topspin yang
lambat, mengarahkannya ke suatu area lapangan yang terbuka.
Disebut juga off-speed spike.

rotasi Perubahan posisi pemain dengan bergerak search jarum

jam ketika tim mereka diberi kesempatan servis setelah servis yang
dilakukan oleh lawan.

ruang terbuka Daerah kosong lapangan di antara dua orang

pemain.

screen Suatu tindakan tidak sah yang melibatkan satu atau lebih
pemain dari tim yang melakukan servis dengan mencoba untuk
menghalang-halangi penerima servis melihat pemain yang
melakukan servis atau jalur servis bola. Tindakan ini termasuk
melambaikan tangan, melompat atau bergeser untuk
menyembunyikan pemain servis.

sentuhan bola Kontak pada bola oleh pernain,

serangan off-speed Serangan yang dilakukan pemukul yang

bertujuan memperdayai perta-hanan lawan dengan memukul bola
dengan lemah sehingga bola bergerak lebih lambat daripadaharddriven spike.

serangan Usaha tim menyerang dengan memukul atau melakukan

spike ke dalam lapangan lawan. Tujuan penyerang adalah memukul
bola ke lantai di sisi jaring lawan untuk memenangkanrally.

servis Kontak dengan bola yang memulai permainan untuk

memulai setiap rally.

servis melayang Sebuah servis yang melayang melintasi jaring

tanpa putaran bola (seperti sebuah knuckleball). Untuk memainkan
servis melayang, pemain memukul bola dengan kuat menggunakan
suatu aksi "meninju" dengan sedikit atau tanpa gerakan lanjutan.

servis melompat Servis yang dilakukan pemain servis dengan

melompat ke udara (sama dengan suatu serangan di area jaring)
untuk menyentuh bola yang dilemparkan.

servis tangan bawah Pukulan servis yang dilakukan dengan

gerakan tangan bawah untuk menyentuh bola pada ketinggian
sebatas pinggang.

servis ulangTerjadi ketika pemain servis diperbolehkan melakukan

servis lagi setelah melakukan kesalahan melempar. Pada sebagian
besar liga remaja, pemain diperbolehkan melakukan satu kali
kesalahan melempar servis (membiarkan bola melambung atau
menangkapnya setelah melemparkannya untuk sebuah servis) per
usaha servis atau per rotasi, yaitu pemain masih diperbolehkan
melakukan servis lagi setelah hal ini terjadi.

side-outTerjadi ketika tim yang menerima servis mendapatkan hak

untuk melakukan servis dengan memenangkan rally.

spikePukulan yang kuat dan diarahkan dengan keras yang

digunakan untuk mengembalikan bola ke dalam lapangan lawan.

substitusiSeorang pemain masuk ke dalam pertandingan untuk

menggantikan pemain lain.

tip Suatu serangan yang dilakukan pemukul dengan menggunakan

satu tangan untuk mencoba menempatkan bola dengan lemah di

atas pemain blocking atau ke dalam area-area terbuka lainnya dari

lapangan lawan.

topspin gerakan memutar yang dapat diberikan pada bola ketika

sedang menyerang atau memukul servis. Topspin menyebabkan bola
jatuh secara tiba-tiba.

transisi Pergantian tim dari bertahan ke menyerang atau dari

menyerang ke bertahan selama permainan. Bisa juga mengarah
pada pemain yang berganti dari posisi menyerang ke posisi bertahan
atau sebaliknya.

tukar posisi Dua orang pemain satu tim yang berganti posisi di
lapangan dengan cepat setelah servis untuk tujuan menyerang atau
bertahan. Hal ini juga mengacu pada tim lawan yang berganti sisi
jaring di akhir setiap set pertandingan atau pada saat mencapai nilai
tengah dari set yang menentukan dalam pertandingan.

umpan Sebuah passing (biasanya passing atas dengan dua

tangan) yang digunakan untuk menyampaikan bola kepada seorang
penyerang.

urutan rotasi Lineup tim yang dikumpulkan sebelum setiap set

pertandingan yangmenunjukkan posisi-posisi awal pemain dan
menentukan rotasi para pemain di sepanjang pertandingan. Lineup
ini membantu pencatat skor dan wasit mengetahui urutan pemain
yang melakukan servis dan menjelaskan bahwa para pemain berada
dalam urutan rotasi yang benar sebelum setiap servis dilakukan.

USA Volleyball (USAV) Organisasi yang berperan sebagai badan

pengatur bola voli nasional di Amerika Serikat.

Dribble :

Menggiring / membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah.

Shot : Menembak bola ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk

hasil yang bagus, arah bola sebaiknya membentuk kurva parabolic
dan jangan lupa FOKUS.

Shoot Clock : Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring.

untuk NBA menggunakan 24 detik, dan FIBA menggunakan shot
clock 30 detik.

Rebound : Dimana seorang pemain mendapatkan / menangkap bola

pantul yang tidak berhasil dimasukan oleh pemain lawan.

Block Shot : Menutup / melakukan blok terhadap tembakan / shot

lawan.

Steal : Mencuri bola dari lawan tanpa mengenai tangan lawan, steal
biasanya dilakukan pada saat lawan melakukan dribble.

Intercept : Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong

passing(operan) lawan.

Passing : Mengoper bola ke rekan satu tim. Passing ada berbagai

macam seperti :

Passing dada : Saat ingin mengoper, posisi bola berada di depan

dada dan melemparnya dengan dua tangan.

Passing bawah : Mengoper kepada rekan dengan cara memantulkan

bola ke tanah.

Passing atas : Saat ingin mengoper, posisi bola berada di atas kepala
dan melemparnya dengan dua tangan.

Assist : Assist adalah suatu istilah dalam permainan bola basket

dimana seorang pemain mengoper bola kepada rekanya, dan pemain
yang mendapat bola operan itu tanpa mendribble (memantulkan
bola ke tanah) langsung melempar atau memasukkan bola kedalam
jaring basket / ring.

Foul : Pelanggaran.(memukul, menabrak, mendorong, menendang,

dll)

Team Foul: Jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya.
Apabila pelanggaran dalam satu team mencapai 5 kali, maka lawan
akan diberikan free throw(tembakan / lemparan bebas).

Foul Out : Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah

seorang pemain melakukan 5 kali foul. Apabila seorang pemain
melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali, maka pemain tersebut
akan dikeluarkan dan tidak boleh mengikuti permainan lagi.

Free Throw : Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan

pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam
posisi akan melakukan shot atau sudah team foul.

Three Seconds Violation : Pelanggaran yang diberikan apabila

seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3
detik. Biasanya terjadi pada saat melakukan penyerangan.

Back Ball / Back Court : Pelanggaran karena pemain yang membawa

bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah.

Back Door : Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke

arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.

Pick and Roll : Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang

melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga
rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari.
Setalah itu orang tadi berputar(roll)

Man to man marking : Strategi bertahan 1 lawan 1

Zone Defense : Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-31, 2-3, 3-2

Full press defense : Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis

pertahanan lawan.

Travelling / walking : Pelanggaran karena membawa bola tidak di

dribble, lebih dari 2 langkah.

Double : Pelanggaran karena setelah berhenti melakukan dribble,

melakukan dribble lagi.

Blok : Blok dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang

pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil
menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan
atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk
kedalam ring.

Slamdunk : Slam dunk (atau biasa hanya disebut Dunk) adalah suatu
gaya didalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain
berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka
telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua
tangan) setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.

Ace Servis yang dilakukan pemain dimana bola masuk dan tidak
dapat dijangkau oleh pemain lawan.

Ad court Bagian sisi kiri dari lapangan tenis terhadap masingmasing pemain.Advantage Poin ketika seseorang telah
mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk
memenangkan sebuah game.

All-court Tipe permainan yang menggabungkan seluruh tipe yang

ada di tenis termasuk serve and volley, dan baseline.

Alley Daerah pada lapangan tenis diantara garis single dan double.

Approach shot Pukulan yang digunakan sebagai set up sebelum

pemain maju ke depan net, umumnya menggunakan pukulan slice
atau topspin yang lebih cepat dari pukulan dalam suatu reli.ATP
Association of Tennis Professionals, Asosiasi tenis putra profesional.

ATP Champions Race Sistem perhitungan peringkat pemain ATP

berdasarkan poin yang dikumpulkan mulai pada awal tahun hingga
akhir tahun. 8 pemain teratas pada akhir tahun akan bertarung pada
ATP Tennis Masters Cup.

Australian formation Formasi yang digunakan di permainan ganda

dimana pemain yang berada di depan net berdiri di tengah net untuk
menghadang bola return yang datang menyilang (cross
court).Backhand Jenis pukulan tenis dimana punggung tangan yang
memegang raket dihadapkan ke depan dan pemain memukul bola
menggunakan bagian belakang dari raket.

Backspin (dikenal juga sebagai slice atau underspin), pukulan yang

memberikan efek putaran ke belakang setelah bola dipukul.

Backswing Bagian dalam fase pukulan tenis dimana raket

diayunkan ke belakang dalam rangka persiapan untuk memukul bola
dengan ayunan ke depan.Bagel kemenangan atau kekalahan set
dengan skor 6-0.

Ball Person Seseorang (laki-laki atau perempuan) yang bertugas

untuk memungut bola pada pertandingan tenis.

Baseline daerah di luar garis akhir dari zona permainan di dalam

lapangan tenis.

Baseliner Tipe permainan yang sering bermain di daerah baseline

dan sangat mengandalkan kualitas pukulan groundstroke-nya.

Big serve Servis yang kencang dan bertenaga, umumnya

memberikan keuntungan bagi pemain yang melakukannya.

Block Sebuah pukulan bertahan yang menggunakan sedikit

ayunan, umumnya ketika melakukan pengembalian servis (return).

Breadstick Kemenangan atau kekalahan pada set dengan skor 6-1

Break Memenangkan game dalam posisi menerima servis, maka

disebut serve break.

Break back Memenangkan game dalam posisi menerima servis

setelah sebelumnya kehilangan game dalam posisi memegang
servis.

Break point Satu poin tertinggal untuk dapat melakukan break

(atau pada posisi skor 30-40); double break point/ two break points
pada skor of 15-40; triple break point pada skor 0-40

Buggy Whip Pukulan forehand yang memiliki ayunan dari bawah ke

atas dan tidak melakukan followthrough seperti yang normal
(ayunan melintasi badan) melainkan berakhir di sisi badan yang
sama.

Bye Fase dalam turnamen dimana pemain otomatis melaju ke

babak berikutnya tanpa melawan pemain lain.

Call Penilaian dari hakim garis yang mengatakan bahwa bola keluar
daerah permainan.

Cannonball Ungkapan lama yang menjelaskan sebuah pukulan

servis yang flat dan keras.

Can Opener Pukulan servis dari pemain yang mendarat di

pertemuan antara garis batas permainan single dengan garis servis.

Carve Jenis pukulan yang menggabungkan pukulan sidespin dan

underspin.

Challenge Peraturan baru dimana pemain dapat mengajukan

peninjauan ulang terhadap bola yang dianggap keluar kepada wasit
dengan menggunakan teknologi Hawk-Eye.

Challenger Turnamen yang memiliki level di bawah turnamen ATP.

Pemain yang berkompetisi disini akan mendapatkan poin untuk
dapat bermain di turnamen kelas ATP.

Chip memblok pukulan dengan underspin.

Chip and charge Sebuah strategi yang menggunakan pukulan

underspin dalam mengembalikan servis lawan kemudian diikuti oleh
pergerakan ke depan net.

Chop Pukulan dengan underspin yang ekstrim.

Clean the Line/Clip the Line Pukulan dimana sebagian bagian dari
bola jatuh di garis permainan.

Closed stance Cara memukul bola dengan posisi badan yang

paralel dengan garis baseline.

Code Violation Peraturan di ATP dimana pemain melakukan

pelanggaran dengan cara mengeluarkan suara-suara negatif/makian
atau memukul bola dengan keras tidak dalam permainan.
Pelanggaran pertama akan diberikan peringatan, kedua akan
diberikan penalti pengurangan poin, ketiga diberikan pengurangan
game dan keempat pertandingan di hentikan untuk kemenangan
lawan.

Counterpuncher Tipe permainan baseliner yang cenderung

defensif.

Court Lapangan yang memiliki ukuran tertentu untuk memainkan

permainan tenis.

Crosscourt Memukul bola menyilang ke arah area permainan

lawan.

Cross-over Pemain yang menyebrangi net ke daerah lawan. Dapat

dilakukan dengan maksud baik atau bermusuhan. Seringkali dalam
permainan tenis di lapangan tanah liat pemain melintasi net untuk
melihat jejak jatuhnya bola bila ia merasa dirugikan oleh keputusan
wasit.

Cyclops Sebuah alat yang dipasang untuk mendeteksi apakah bola

servis yang dipukulkan masuk atau keluar. Alat ini segera berbunyi
apabila bola jatuh di luar garis servis.

Dead net (dead net cord) Situasi dimana seorang pemain

mendapatkan keuntungan dari pukulannya yang menyentuh ujung
net kemudian bergulir ke daerah lawan.

Deep Pukulan dimana bola jatuh di dekat garis baseline.

Deuce Situasi pada poin 40-40 dan pemain harus merebut dua poin
berturut-turut untuk memenangkan sebuah game.

Deuce court Sisi kanan lapangan tenis menurut masing-masing

pemain.

Dink Pukulan yang lamban dan tidak bertenaga.

Dirtballer Pemain spesialis tanah liat.

Double Bagel 2 set menang dengan skor 6-0, 6-0: lihat Bagel

Double Fault Dua kali melakukan kesalahan pada saat melakukan

sevis.

Doubles Permainan tenis yang dimainkan oleh 4 orang, masingmasing 2 orang tiap sisi lapangan.

Down the line Memukul bola lurus ke arah daerah permainan

lawan.

Drop shot Pukulan yang dipukul dengan pelan dan jatuh di dekat
net untuk memancing pemain berlari ke depan.

Drop volley Pukulan drop shot yang dihasilkan dari voli.

Fault Kesalahan pada pukulan servis dimana bola jatuh di luar

daerah servis yang dituju.

First Service Pukulan servis pertama dari dua kesempatan pukulan

yang diberikan kepada pemain untuk memulai permainan.

Flat Pukulan yang tidak atau sedikit sekali memiliki efek spin pada
bola.

Follow through Ayunan lanjutan dari fase pukulan tenis setelah

bola dipukul.

Foot fault Situasi dimana pemain pada saat melakukan servis

melakukan pelanggaran dengan cara kakinya menginjak atau masuk
ke daerah permainan sebelum bola servis dipukul.

Forced error Situasi dimana lawan melancarkan pukulan yang

susah dijangkau sehingga bola bergulir keluar.

Forehand Pukulan tenis sebuah pukulan di mana telapak tangan

yang memegang raket dihadapkan ke depan dan pemain memukul
bola dengan ayunan yang datang dari belakang badan pemain serta
bagian depan raket menghadap bola.

Game point Situasi dimana pemain yang sedang memimpin

perolehan angka hanya membutuhkan satu poin lagi untuk
memenangkan gane.

Golden Set Memenangkan set tanpa kehilangan poin

Golden Slam Memenangi seluruh Grand Slam dan menjadi merebut

emas pada Olimpiade.

Grand Slam Turnamen tenis yang paling bergengsi di seluruh

dunia: Australian Open, French Open, Wimbledon dan French Open.

Groundies lihat Groundstroke

Groundstroke Pukulan backhand atau forehand yang dilakukan

setelah bola memantul.

Hacker Istilah untuk pemain pemula atau menengah.

Hail Mary Pukulan lob yang sangat tinggi terutama untuk bertahan.

Half volley Pukulan volley yang dilakukan tepat setelah bola

memantul.

Head (racket) Bagian dari raket yang terdapat senar.

Hold Memenangi game pada posisi servis.

I-formation (in doubles) Formasi pada permainan ganda diman

kedua pemain berdiri pada sisi yang sama sebelum memulai
permainan/melakukan servis.

Inside-out Berlari ke arah sisi yang berlawanan dan memukul bola

menyilang.

Inside-in Berlari ke arah sisi yang berlawanan dan memukul bola

lurus.

Insurance Break mendapatkan keuntungan/poin dari dua kali servis

break.

ITF the International Tennis Federation, Asosiasi yang mengatur

pertenisan dunia.J

Jamming Pukulan servis atau pengembalian yang mengarah ke

badan lawan.

Kick serve Tipe pukulan servis yang menghasilkan spin dan

membuat efek pantul bola yang lebih tinggi dari biasanya.

Lawn tennis lawn sendiri artinya lapangan rumput, Asal mula

permainan tenis yang dimainkan di lapangan rumput.

Let (let service) Situasi dimana pukulan servis masuk namun

menyentuh net sehingga pemain harus mengulang servisnya
kembali.

Let Istilah yang digunakan apabila terdapat situasi dimana bola

dari lapangan lain masuk ke dalam lapangan kita pada saat
permainan berlangsung sehingga poin saat itu harus diulangi. Dapat
pula terjadi apabila bola dari jatuh dari kantung pemain dan masuk
ke lapangan.

Line judge Seseorang yang ditugaskan untuk mengamati jatuhnya

bola pada permaian tenis. Orang ini dapat memberikan penilaian
apakah bola jatuh di dalam atau di luar permainan namun
keputusannya tetap berada di bawah seorang wasit.

Lob Pukulan dimana bola melambung jauh di atas net.

Love skor 0 (nol). Dipercaya berasal dari bahasa Perancis louef

yang artinya harfiahnya telur atau nihil.

Love game Game yang dimenangkan dengan telak tanpa membuat

lawan mencetak skor.

Lucky Loser Pemain kualifikasi yang beruntung masuk ke dalam

babak utama karena pemain yang seharusnya masuk mengundurkan
diri.

Mac-Cam Kamera berkecepatan tinggi yang dipakai untuk merekam

jatuhnya bola dan dapat diputar ulang untuk melihat masuk atau
keluarnya bola terutama di ujung garis baseline dalam permainan
tenis.

Match point Situasi dimana pemain membutuhkan satu poin untuk

memenangkan sebuah permainan tenis. Apabila pemain tersebut
dalam posisi servis untuk memenangkan pertandingan, maka
istilahnya Serving for the match dan bila dalam posisi
pertandingan final untuk memenangkan turnamen maka istilahnya
Serving for Championship

Mini-break memenangkan poin pada posisi menerima servis saat

tie break.

Mis-hit Situasi saat raket tidak mengenai daerah sweet spot pada
raket tenis.

Mixed Doubles Permainan tenis ganda campuran (laki-laki,

perempuan vs laki-laki, perempuan).

Moonball pukulan setengah melambung yang dilakukan dengan

topspin.N

Net Jaring-jaring yang dipasang melintang di tengah lapangan

tenis dan dikaitkan pada tiang di sisi lapangan.

Net point Poin yang dimenangkan dengan cara maju ke depan net.

New balls Satu set bola baru untuk menggantikan bola lama yang
telah aus dalam sebuah permaian tenis; pemain yang memegang
servis dengan bola baru diharapkan menunjukan bola tersebut atau
memberi tanda kepada pemain lain.

No-Mans Land Daerah pada lapangan tenis yang terletak di antara

garis servis dan baseline.

Open stance Memukul bola dengan posisi badan paralel terhadap

garis baseline dan menghadap lawan.

Out Semua bola yang jatuh di luar daerah permainan.

Overhead (atau: smash) Situasi dimana pemain memukul bola di

atas kepalanya; bila pukulannya keras maka disebut smash.

Overrule Keputusan wasit untuk menganulir penilaian dari hakim

garis.P

Passing shot Pukulan yang dapat menembus pemain lawan pada

saat dia berada di depan net, tetapi bukan melewati dengan cara
lob.

Poaching Gerakan memotong bola lawan yang menuju ke arah

partner kita dalam permainan ganda.