Anda di halaman 1dari 13

Gaya Hidup

Sehat

Lansia

Pengertian Gaya Hidup Sehat


Segala upaya untuk menerapkan kebiasaan
yang baik dalam menciptakan hidup yang
sehat dan menghindarkan kebiasaan buruk
yang dapat mengganggu kesehatan

Perilaku yang Kurang Baik Bagi Lansia


1.Kurang berserah diri
2.Pemarah, merasa tidak puas, murung, putus
asa
3.Sering menyendiri
4.Kurang gerak atau aktifitas fisik
5.Makan tidak teratur serta kurang minum
6.Kebiasaan merokok dan minum-minuman
keras
7.Minum obat penenang dan penghilang rasa
sakit tanpa aturan
8.Melakukan kegiatan yang melebihi
kemampuan
9.Menganggap kehidupan seksual tidak penting

Perilaku yang Baik Bagi Lansia


1.Mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha
Esa
2.Mau menerima keadaan, sabar, optimis serta
meningkatkan kepercayaan diri dengan
melakukan kegiatan sesuai kemampuan
3.Menjalin hubungan yang baik dengan keluarga
dan sesama
4.Melakukan olahraga ringan setiap hari
5.Makan sedikit tapi sering dan pilih makanan
yang sesuai serta banyak minum
6.Berhenti merokok dan minum-minuman keras
7.Minum obat sesuai anjuran dokter atau
tenaga kesehatan

Hasil dari Gaya


Hidup Sehat

Lebih
Taqwa
dan
Tenang

Tetap ceria
dan mengisi
waktu
luang.
Mengurangi
stress dan
kecemasan.

Keberadaanny
a tetap diakui
keluarga dan
masyarakat

Kesegaran
dan
kebugaran
tubuh
terpelihara

Terhindar
dari
kegemukan,
kekurusan,
dan
penyakit
berbahaya
di masa tua

Hubungan
harmonis
tetap
terpelihara