Anda di halaman 1dari 16

Kebutuhan Nutrisi

pada Ibu Post


Partum

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN SEMARANG


JURUSAN KEPERAWATAN
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES SEMARANG
2012/2013

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Creation by :
Desy Ernawati
Sonia Devi H.

Apa sih NUTRISI itu??


Nutrisi adalah
makanan yang
kita makan dan
yang tubuh kita
gunakan untuk
hidup, tumbuh,
berkembang, agar
tetap sehat serta
bugar, dan juga
digunakan sebagai
energi

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Terus kalau NUTRISI IBU POST


PARTUM
itu apa??
Nutrisi ibu post partum (ibu
menyusui) yaitu makanan yang
seharusnya dikonsumsi ibu pasca
melahirkan, yang mengandung zat
zat gizi yang dibutuhkan oleh
tubuh selama masa menyusui
dalam meningkatkan dan
memperlancar produksi ASI
sebagai makanan bayi serta dapat
mempertahankan kesehatan ibu
sendiri.

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Manfaat makanan bergizi buat ibu


menyusui apa yaa??
penuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi
produksi ASI yang banyak dan lancar sebagai
makanan bagi bayi
cegah terjadinya penyakit kekurangan sel darah
merah pada ibu yang menyusui
penunjang tumbuh kembang bayi lebih sehat
pemulihan kesehatan ibu setelah melahirkan
kembalikan tenaga ibu untuk beraktifitas
seimbangkan kebutuhan energi dalam aktivitas ibu
dengan peningkatan metabolisme (pembakaran)
dalam tubuh ibu

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Ada berapa Macam Nutrisi


Seimbang yaa??
Menu makanan seimbang yang
harus dikonsumsi ibu
menyusui:
porsi cukup dan teratur
tidak terlalu asin,
pedas/berlemak
tidak mengandung alkohol,
nikotin
serta bahan pengawet
/pewarna

5/30/16

Disamping itu harus


mengandung :
Karbohidrat
Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post
Protein
Partum

Karbohidrat itu apa ya??


Sumber
Energi

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Kalau Protein itu apa??


perbai
ka
n sel-s
el

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Lemak apa sih??


g
pelindun
organ
tubuh

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Apa itu Vitamin dan Mineral??

SAYURAN
& BUAH
SEGAR

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Seperti apa makanan yang baik


dikonsumsi ibu post partum itu??
Penurunan berat badan lebih dari
setengah kilogram perminggu dan
pembatasan kalori yang terlalu
ketat akan mengganggu gizi
Jangan makan makanan asam
terlalu banyak
Makan makanan terlalu banyak
asam tidak hanya akan sangat
mempengaruhi fungsi pencernaan
tubuh, tetapi juga dengan mudah
Daun katup -> melancarkan ASI
dapat membawa terlalu banyak
panas ke tubuh. Akibatnya, para ibu
pasca melahirkan harus makan
lebih
makanan hambar dan
Kebutuhan Nutrisi pada
Ibubanyak
Post
5/30/16
Partumminum banyak air.

Zat apa saja yang dibutuhkan ibu


pasca persalinan
Kalori

Lemak

Protein

Garam

Kalium dan Vitamin Cairan


Vitamin

Zinc (Seng)

Magnesium
Sayuran hijau dan

DHA

buah
Karbohidrat
5/30/16

Komplek

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Bagaimana cara mengolah makanan


sehat untuk ibu menyusui??
GOOD..

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Seperti apa contoh menu makanan


ibu post partum per hari??
Nasi
Ikan
Tempe/ tahu
Sayuran

Buah
Air

5/30/16

: 3 piring
: 2 potong
: 4 potong
: 3 mangkok ( bervariasi
mulai dari bayam,
kangkung, kacangkacangan mengandung
zat besi )
: 2 potong pepaya
: 8 gelas / hari

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Kalau mau ngemil (makanan


selingan) bagaimana yaa??
o Roti tawar dan keju
o Buah-buahan
o Bubur kacang hijau
o Susu
**Bisa diberikan pada jam antara
makan pagi dan siang pada saat
ibu merasa lapar.
5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

Akibat bila ibu menyusui kekurangan


gizi seimbang apa sih??
1. Produksi ASI menurun
2. Kesehatan pada ibu dan bayinya
terganggu/kurang baik
3. Gizi yang didapat bayi tidak optimal
4. Kadar lemak dan vitamin dalam ASI
cenderung kurang
5. Bayi mudah sakit dan mudah terkena
infeksi
6. Proses tumbuh kembang bayi terganggu
7. Kekurangan zat-zat esensial menimbulkan
gangguan pada mata ataupun tulang bayi.
5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum

TERIMAKASIH. .
SEMOGA BERMANFAAT

5/30/16

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post


Partum