Anda di halaman 1dari 1

Konsumsi Vitamin Banyakbanyak Ada

Bahayanya
Jakarta, Tubuh manusia memerlukan beragam vitamin dan mineral agar dapat bekerja dengan
baik. Namun demikian, bukan berarti lantas mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Jika
berlebihan, efeknya bisa jadi negatif.
Menurut Dr dr Samuel Oetoro, SpGK, konsumsi vitamin dengan dosis yang berlebihan alias
megadosis sangat tidak dianjurkan. Bukannya memberikan manfaat bagi tubuh, kondisi ini
justru tak sehat.
"Jangan sampai kelebihan, dalam jangka waktu panjang justru bisa merusak kesehatan," tutur
dr Samuel dalam press launch Pfizer Indonesia, yang diadakan di The Hook, Jakarta, Selasa
(31/5/2016).

Sayangnya, belakangan ini orang justru beranggapan mengonsumsi vitamin banyak-banyak


bisa menyehatkan dan membuat tubuh bugar, terutama vitamin C. Padahal menurut dr Samuel,
kebutuhan vitamin C seseorang itu tidak terlalu tinggi.
"Kebutuhan vitamin itu sebenarnya rendah, tidak perlu berlebihan. Orang ada yang suntik
vitamin C dosis tinggi katanya biar segar? Hati-hati lho. Begitu mencapai dosis tinggi, ada efek
sampingnya," imbuh dokter yang praktik di MRCCC Siloam Hospital Semanggi tersebut.
Yang paling aman, dr Samuel menuturkan Anda sebaiknya memilih vitamin yang dosis rendah,
namun diminum secara teratur. "Vitamin dosis tinggi itu berisiko, sebaiknya pilih yang dosis
rendah tapi konsumsinya rutin," pungkasnya.