Alumne:

Joan Galende Vives

Professor: Gerard Font Hernndez
Curs: Entrenador Nivell Bsic Falset
Data: 02/03/2016


1. CONTEXTUALITZACI
La sessi dentrenament dissenyada a continuaci, va dirigida a lequip de futbol 7
que jo mateix i un company meu entrenem.
Lequip pertany al Club de Futbol Batea. s un club de caire amateur, compost per 3
equips: el primer equip amateur, un equip de benjamins i un altre de pre-benjamins,
el qual s el que entrenem nosaltres.
El club, en el seus equips de futbol base prioritza la formaci i leducaci dels nens
per sobre de la competici. Tenim la junta directiva, dels quals en forma part algun
pare dels nens de lequip, a ms dun coordinador del futbol base. Per tant la func
dels pares s clau en les necessitats de lequip, sobre tot en els desplaaments.
El nostre equip est format per 11 jugadors amb fitxa i un jugadora que noms ve a
entrenar. Daquests 11, 3 jugadors tenen ledat per jugar a la categoria de patufets,
per al ser un poble petit juguen amb nosaltres perqu no hi ha suficients nens per
poder fer ms equips.
Dels 12 nens que entrenem, 11 juguen de jugadors i noms tenim un porter fixe. De
vegades, quan el poter no pot venir als desplaaments, hi ha tres nens que ho fan
fora b de porters i es reparteixen els minuts segons les ganes que tinguin de fer de
porters.
Per tots els nens, aquest any s el primer que juguen a futbol en un club o equip de
futbol, per tant la majoria dexercicis, tant tctics com tcnics, els nens els han aprs
o els apendrn amb nosaltres.
Com he dit abans, lequip lentrenem un company meu i jo. Ell em fa dajudant, sobre
tot es centra ms amb lentrenament del porter.


2. SESSI DENTRENAMENT


3. JUSTIFICACI
Abans de comenar lentrenament destinarem uns 2-3 minuts en repassar el
que farem a lentrenament i el qu es vol treballar. A ms de dir lhora de
convocatria per al partit.
En el primer exercici de lescalfament farem dos rondos cadascun de 5 contra 1, amb
un mxim de 4 tocs per jugador. En cada rondo hi haur un entrenador donant les
consignes i subministrant les pilotes en cas que es necessitin. El porter podr tocar la
pilota amb els peus i quan estigui al mig tamb ho podr fer amb les mans. Aquest
exercici ens permetr estar ms disposats i preparats per entendre i treballar millor el
control, la passada i la linia de passada, a ms de preparar el cos per al esfor que es
far. Tindr una durada duns 8.
Entre el primer exercici i el segon, es far una mica de moviment articular dirigit per
un entrenador. Laltre estar preparant en diverses zones del camp els exercicis de la
part principal. Tindr una durada duns 4.
En el mateix espai on sha realitzat el primer exercici i els mateixos grups, es far el
segon. Consisteix en un joc adaptat al futbol, s el pilla-pilla amb pilota. Un nen s
el que para i els altres shan danar passant la pilota per no ser atrapats, ja que el
nen que t la pilota no pot ser agafat. Amb aquest joc es treballa la passada, les ajudes
i mirar la ubicaci dels companys, en especial el qui est apunt de ser atrapat. Als
jugadors tamb sels hi demana que hi hagi comunicaci entre ells per facilitar les
ajudes. Aquest joc tindr una durada duns 8. En aquest moment, els nens ja estan
preparats per continuar amb la part principal de lentrenament.
El primer exercici de la part principal consisteix en un partit entre els nens que
formen cada grup de 6. Ser un partit de 2x2+2C, amb un parell de porteries a cada
camp. La zona de joc ser duns 5-6 metres damplada i uns 10 de llargada. Els
comodins estarn a la zona de banda donant les ajudes a lequip que tingui la pilota.
La nica norma s que un equip per poder fer gol han de jugar amb els comodins de
les bandes. Cada 4 es para i es canvien els comodins, per a que tots els jugadors
passin per totes les posicions. En aquest cas els entrenadors estarn donant les
consignes i subministrant les pilotes per assegurar la continutat del joc. Per altra
banda, el porter quan faci de comodin, podr jugar tant amb les mans com amb els
peus. Tot lexercici tindr una durada duns 15.


El segon exercici de la part principal es centra en dos mbits, el xut a porteria amb
una paret previa, amb el company de laltre grup i el porter amb un treball ms
especfic. Un entrenador estar ms centrat en les consignes dels jugadors i laltre
amb les consignes del porter. Cada jugador que xuta ha danar a buscar la pilota i
passar-la als companys de la fila del xut. Una vegada xutat, el nen es canvia de fila.
Per altra banda, les pilotes que el porter aconsegueix blocar, les passar ell mateix a
la fila corresponent, aix millorar la sacada amb el peu i amb les mans. Com a mnim
cada jugador haur xutat a porteria dos vegades amb cada cama. Aquest exercici
tindr una durada duns 15.
El tercer i ltim exercici de la part principal, consisteix en un partit de 6x6. Lequip
que defensa la porteria gran disposar de porter fixe i laltre equip sense porter,
disposar de davanter i tots els jugadors de camp. Amb aix es vol aconseguir que el
porter tingui ms treball amb situaci de partit. Lequip que ataca la porteria gran
haur de defensar tres porteries petites, una de central i dues a cada banda, les quals
tindrn valor doble si es fa gol. Amb aix afavorirem el joc per bandes de lequip
atacant. Els entrenadors es situarn un a cada banda del camp, dient les consignes
adients i reforant els moviments i actuacions del que sha treballat en els exercicis
anteriors. El partit tindr una durada duns 15, a la meitat dels quals, els jugadors
canviarn de camp exceptuant al porter.
Seguidament els jugadors ens ajudarn a recollir tot el material.
Acabarem amb la fase de tornada a la calma, on es farn els estiraments pertinents,
guiats per els entrenadors i es comentar com ha anat lentrenament. A ms, es
parlar una mica del partit de lendem, per intentar dur a terme el que sha fet a
lentrenament. Finalment es recordar de nou lhora de la convocatria. Aquesta fase
tindr una durada duns 10.

*Els camps dels grfics sn sempre referents a les mides de futbol 7, la meitat del camp de futbol.