TAHUKAH KAMU TENTANG

ROKOK ?
Rokok adalah produk
yang berbahaya &
adiktif
(menimbulkan
ketergantungan)
karena
didalam
rokok terdapat 4000
bahan
kimia
berbahaya yang 69
diantaranya
merupakan
zat
karsinogenik (dapat
menimbulkan
kanker).

APA SAJA AKIBAT DARI MEROKOK ?

1. Penyakit Jantung

2. Penyakit Paru

3. Diabetes

APA PENYEBAB DARI MEROKOK ?

1. Coba-coba
4. Menimbulkan Kebutaan
2. Rasa
ingin
kelompok

di

terima

oleh

5. Penyakit Mulut

ISMAIL MALIKI
KELAS : D4 KEP
TINGKAT 1 A

3. Ingin tampil keren

6. Gangguan Janin
Delete box,
or place a

4. Penghilang stress
7. Gangguan Pernafasan
POLTEKKES KEMENKES
GORONTALO
TA.2014-2015

tag line or
quote here.

5. Ikut-ikutan

CARA BERHENTI MEROKOK

Niat yang sungguhsungguh untuk berhenti

merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang
yang
tidak
merokok
4. Sering-sering pergi ke
tempat yang ruangannya
ber-AC
5.
Pindahkan
semua
barang-barang
yang
berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok,
tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang
terdekat kalau kita ingin
berhenti
merokok.
8.
Kurangi
jumplah
merokok
sedikit
demi
sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan
Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi
ke rumah sakit, agar tau
pentingnya
kesehatan.
11. Cari pengganti rokok,
misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika
masih gagal.
1.

MANFAAT BERHENTI MEROKOK

1. Dalam beberapa jam,

nikotin
dan
carbon
monoxide
akan
meninggalkan tubuh Anda.
2. Dalam beberapa hari,
produk sampingan nikotin
akan meninggalkan tubuh
dan
memberi
lebih banyak oksigen dalam
aliran darah. Indera perasa
dan penciuman menguat.
3. Dalam sebulan, tekanan
darah Anda kembali ke
normal dan fungsi paruparu
pun
meningkat.

-6. Setelah 10 tahun,

risiko Anda terhadap
kanker paru-paru turun
menjadi di bawah
separuh, dan terus
menurun
(kalau
penyakit itu belum
keburu muncul).
7. Setelah 15 tahun,
risiko Anda terhadap
serangan jantung dan
stroke hampir sama
dengan orang yang
belum
pernah
merokok.

SEMOGA
BERMANFAAT

4. Setelah tiga bulan, aliran

darah ke anggota tubuh
menjadi
lebih
baik.
5. Setelah setahun, risiko
Anda meninggal karena
penyakit jantung menurun
jadi
separuh.

Delete box, or add a logo, photo, or other image here. Delete box, or add a logo, photo, or other image here.
Delete box, or add a logo, photo, or other image here. Delete box, or add a logo, photo, or other image here.