Anda di halaman 1dari 2

APA ITU MASA NIFAS

Masa nifas/Periode Post Natal


periode yang berlangsung sejak
plasenta lahir - 6 minggu setelah
kelahiran/42 hari setelah kelahiran

Asuhan masa nifas bertujuan untuk:

Meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis


bagi
ibu dan bayi
Pencegahan,
diagnosis dini dan pengobatan
komplikasi pada ibu
Merujuk ibu ke tenaga ahli bilamana perlu

Pada masa ini bisa terjadi komplikasi


persalinan baik secara langsung maupun tidak
langsung Kunjungan selama nifas ITU
PENTING

Mendukung dan memperkuat keyakinan ibu


Imunisasi ibu terhadap tetanus
Mendorong pelaksanaan metode yang sehat
tentang pemberian makan anak

Asuhan Masa Nifas/Post Natal Care


terdiri dari
Pemantauan

dan

pemeriksaan:

suhu tubuh, nadi, tekanan darah,


memeriksa

payudara,

mengkaji

involusi uteri, memantau lokia dan


Pemeriksaan
pada
masa
nifas
setidaknya dilakukan minimal 3x:
1.6jam hari ke 3
2.Hari ke 4 hari ke 28
3. hari ke 29 hari 42

memeriksa perineum.
Salah satu sasaran yang ingin
dicapai

dari

pemeriksaan
mendeteksi
kesehatan

melahirkan

pemantauan

dan
adalah

masalah
pasca

Masalah2 yang
sering dikeluhkan
saat nifas
dan bagaimana
cara
mengatasinya????
1) Nyeri setelah
melahirkan
??
Letakkan bantal/gulungan selimut
di bawah perut. Jika Gak
Mempanminum obat anti nyeri
2) Keringat berlebih dikurangi
dengan cara menjaga kulit tetap
bersih, kering dan banyak minum
3) Nyeri perineum kompres dingin,
rendam duduk, minum obat antinyeri,
dan latihan kegel
4) Susah BABmakan makanan tinggi
serat
5) Nyeri Payudara
Bagi yg tidak menyusui:Pakai BH
yg menyangga payudara,Kompres es
,obat antinyeri.
Bagi yang menyusui: Kompres
hangat, Menyusui secara sering , obat
antinyeri ringan

SENAM NIFAS

Hari pertama :
Terlentang dan rileksnafas lewat perut diawali
dengan mengambil nafas melalui
hidung,kembungkan perut dan tahan hingga
hitungan ke-5 atau hitungan ke-8buang melalui
mulut. Lakukan hingga 5-10 kali.
Hari Kedua :
Terlentang tapi kedua tangan dibuka lebar hingga
sejajar dengan bahu kemudian pertemukan kedua
tangan tersebut tepat diatas muka. Lakukan gerakan
ini hingga 5-10 kali.
Hari Ketiga :
Berbaring dengan posisi tangan di samping badan,
angkat lutut dan pantat kemudian diturunkan
kembali. Ulangi 5 sampai 10 kali.
Hari Keempat :
Tubuh tidur terlentang, tekuk lutut dan angkat
kepala sambil mengangkat pantat. Lakukan 5
sampai 10 kali pengulangan.
Hari kelima :
Tubuh tidur terlentang, kaki lurus, bersama-sama
dengan mengangkat kepala, tangan kanan,
menjangkau lutut kiri yang ditekuk, diulang
sebaliknya.
Hari Keenam :
Tidur terlentang, kaki lurus, kemudian lutut ditekuk
ke arah perut 90o secara bergantian antara kaki kiri
dan kaki kanan.
Hari ketujuh :
Tidur terlentang kaki lurus kemudian kaki dibuka
sambil diputar ke arah luar secara bergantian.

PUSKESMAS
UJUNG PANGKAH

PANDUAN UNTUK IBU NIFAS

IBU SEHAT BAYI SEHAT

dr. Ruly Rahmatillah