CUL ES MI ETAPA?

Nombre y apellido:..
.Fecha:....
En qu etapa de cambio ubica los siguientes ejes de su tratamiento? Seale con
una cruz y comente brevemente por qu.
Hbitos alimentarios
saludables

Actividad fsica

Controles mdicos

Pre-contemplacin

Contemplacin

Preparacin

Accin

Mantenimiento

Recada

Pre-contemplacin: la persona no est intentando cambiar en un futuro prximo.

Contemplacin: la persona est pensando en cambiar un comportamiento, se

encuentra evaluando las ventajas y desventajas de los cambios.

Preparacin: la persona est lista para encauzar acciones concretas de cambio. Las

ventajas superan las desventajas.

Accin: la persona activamente realiza cosas para cambiar o modificar su

comportamiento.
Mantenimiento: la persona contina aplicando lo aprendido.

Reg
e

Recada: La persona realiza nuevamente la conducta que haba intentado cambiar. Se

considera una etapa normal dentro del proceso de cambio.