Aromaterapia e Gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher trabalha de forma maravilhosa para gerar um novo ser, ocorrendo
transformaes tanto fsicas como emocionais bastante significativas para a gestante.
No campo emocional, muito comum que a futura mame apresente ansiedade, nervosismo, estresse,
insnia e medo decorrentes do excesso de preocupao. J na parte fsica, preciso aumentar os cuidados
com a pele para prevenir o surgimento de estrias, celulite e varizes. Alm disto, tem ainda a questo dos
inchaos nas pernas e ps, as nuseas, as queimaes no estomago, as constipaes intestinais, entre outros
probleminhas. Mas a mulher gestante e guerreira segue em frente com a sua gravidez...
E em que a Aromaterapia pode ajudar a gestante durante este perodo, durante o parto e no perodo seguinte
(puerprio)?
Bem, vamos l ento...
Por meio de massagens, banhos, escalda-ps ou na aromatizao de ambientes, os leos essenciais podem
ser usados sob a orientao de um especialista e tornam-se, assim, coadjuvantes para uma gestao mais
tranqila.
At mesmo no momento do parto, caso este seja parto normal, existem leos essncias que favorecem a
chegada do beb.
No entanto, existem restries quanto ao uso de alguns leos essenciais durante os primeiros meses de
gravidez. Em cada gota de um leo essencial existe uma grande quantidade de substncias, que em contato
com a pele ou pelo sistema olfativo, acabam caindo na corrente sangunea e, por mais gostoso que possa
parecer o aroma, a sua utilizao poder prejudicar a me e/ou o beb.
Alguns leos essenciais possuem elementos qumicos que podem ocasionar contraes uterinas e,
conseqentemente, abortos ou ainda, alterar a presso sangunea, entre outros efeitos. Os leos essenciais
que possuem propriedades emenagogas tambm so contra-indicados gestante, porque induzem
menstruao. Portanto, a aromaterapia para crianas, gestantes, epilticos, idosos e bebs deve ser sempre
acompanhada por um profissional habilitado.
leos essenciais considerados de risco durante a gravidez:
Alecrim QT1, Anis, Arnica, Arruda, Artemsia, Btula, Cnfora, Cedro, Cipreste, Endro, Erva-Doce, Slvia
Esclaria e Dalmaciana, Hissopo, Hortel-Pimenta, Jasmim, Manjerico, Manjerona, Mirra, Organo, Poejo,
Rosa, Salsa, Tomilho, Tuia folhas, Wintergreen e Junpero (Zimbro).

leos essenciais com propriedades emenagogas:

Alecrim QT1, Camomila, Salvia Esclaria, Hissopo, Lavanda, Manjerico, Mirra, Rosa e Zimbro (Junpero).
importante destacar que os leos essenciais, por serem substncias concentradas precisam ser diludos.
Um meio comum de diluio utilizado o leo vegetal, que serve como carreador ou veculo para o leo
essencial, alm de ter suas propriedades teraputicas.
Recomenda-se que at o quinto ms de gestao seja apenas usado um bom leo vegetal de amndoas, avel
ou buriti com germe de trigo atravs de massagens suaves com a finalidade de combater as estrias, ao
mesmo tempo em que proporciona relaxamento.
Apesar dos leos essenciais de lavanda, camomila e de rosa serem considerados leos emenagogos, eles
podero ser usados em uma diluio bastante reduzida, ou seja, 1 gota de leo essencial para 30 ml de leo
vegetal (amndoas doces, buriti, avel, semente de uva e germe de trigo) aps o quinto ms de gravidez,
desde que a gestante no tenham um histrico de abortos.
Aps o quinto ms de gestao podem tambm ser adicionados leos essenciais de nroli ou gernio, na
mesma proporo acima citada, que poder ser passado nas pernas, ps, braos e costas, exceto no abdmen.
Durante a gravidez, os banhos aromticos so outra opo saudvel, desde que se evitem os leos
considerados de risco e gua quente. O ideal que seja utilizado um sabonete neutro ou leo vegetal na
banheira, na esponja de banho ou em uma bacia com gua morna. Em seguida seleciona-se apenas um leo
essencial de cada vez, considerando suas propriedades, pingando uma gota dele sobre o sabonete neutro e
aproveitar
o
momento
de
relaxamento.
A partir do sexto ms de gravidez, os leos essenciais colaboraro ainda mais na prtica de cuidados gerais
em relao sade, reduzindo dores nas costas, nas pernas e no cansao de forma geral, bem como
contribuindo no lado emocional da gestante.
Vale ressaltar que uma gestao acompanhada de um tratamento especializado, incluindo aqui o
acompanhamento de uma Doula, ir proporcionar um maior bem estar mulher e garantir um beb mais
tranqilo ao nascer.

Bem, vamos ento a algumas dicas relacionadas aromaterapia para as gestantes:

Aes e indicaes de alguns leos essenciais:
Entre os vrios leos essenciais, alguns so mais aconselhveis durante a gravidez, pois no oferecem riscos
para a me e o beb quando utilizados em baixas dosagens e sempre diludos.
Lavanda
Anafrodisaco - desestimulante sexual.

Regenerador e cicatrizante - bolhas e queimaduras.

Relaxante - tenso corporal e emocional, insnia, agitao.
Sedativo - dores de cabea e enxaqueca.
Jasmim
Afrodisaco - frigidez
Antidepressivo, ansioltico - melancolia, sensibilidade emocional.
Calmante - tristeza, mgoas, apatia, inquietao, frustrao, raiva.
Analgsico - dores de cabea e abdominais.
Anti-sptico das vias respiratrias - catarro, tosse.
Ylang-Ylang
Analgsico, sedativo - enxaqueca, insnia, tenso nervosa.
Afrodisaco - estimulante sexual.
Anti-sptico, antiinflamatrio - feridas e queimaduras.
Calmante, relaxante, eufrico - raiva, medo, frustrao.
Antidepressivo - depresso, angstia.
Laranja
Rejuvenescedor, revitalizante - revitaliza a pele enrugada.
Ativa a circulao - obesidade, celulite, reteno lquida.
Estimulante - alegria, coragem.
Rosa
Antidepressivo - desgosto, choque emocional, medo.
Anti-sptico, regenerador de clulas, adstringente e tnico da pele.
Afrodisaco - frigidez.
Nuseas.
Olbano
Revitalizante - pele envelhecida, rugas.
Anti-sptico, adstringente, tnico da pele - furnculos, espinhas, leses infectadas, inflamaes, secrees.
Descongestionante, expectorante - bronquite, resfriados, asma, catarro, tosse.
Calmante - meditao, relaxamento.
leos essenciais indicados em baixas dosagens:
Alguns outros leos essenciais podem ser indicados na gravidez, mas somente em baixssimas dosagens.
Nunca utiliz-los em concentraes superiores a 1%.
Sndalo
Relaxante profundo - meditao, autocontrole, sentido de realidade.
Cicatrizante, hidratante - acne, pele ressecada.
Anti-sptico urinrio - cistite, gonorria.
Antidepressivo, eufrico.
Camomila
Calmante, sedativo - dor de cabea, insnia, irritabilidade, raiva, enxaqueca.
Cicatrizante, alivia dor - abscessos, furnculos, pele sensvel.
Analgsico, artrite - inflamao das articulaes.
Antialrgico.
Antiespasmdico - clicas (cuidado: tem efeito emenagogo quando usado em grandes quantidades).
Nerli
Antidepressivo - pesar

Calmante, sedativo - tranqilizante, insnia.

Antiespasmdico - espasmos cardacos.
Gernio
Estimulante geral - ativa a circulao.
Reduz a reteno de lquidos - celulite, edema.
Antidepressivo - mgoas
Calmante, relaxante, tenso - estresse.
Limo
Bactericida
Oleosidade da pele - frieiras.
Rejuvenescedor, regenera a pele - ativa a circulao.
Descongestiona tecidos - varizes e celulite.
Animador, estimulante - estresse, tenso nervosa, preguia, mau humor, cansao mental.
Tangerina
Sistema linftico - celulite, gordura local, preveno de estrias.
Calmante; sedativo - tenso, raiva.
Abranda fortes emoes - trauma, pesar, choque.

Dicas para banhos e massagens:

Lavanda ou Gengibre - a cada dois ou trs dias, quando houver predisposio a enjos.
Tangerina ou Grapefruit - auxilia na fadiga causada pelas mudanas hormonais; devolve a alegria e o bom
humor.
Camomila - ajuda no relaxamento, diminui o estresse e proporciona leveza.
Erva-Doce/Funcho - aps o nascimento, auxilia o aumento do fluxo de leite (massagens ou compressas
quentes) ou tambm gernio, jasmim e lemongrass; no caso de leite empedrado, camomila, gernio ou
olbano em compressa fria.
Gernio e Lavanda - ajuda a aliviar cansaos na regio das pernas, inchaos e dores lombares.
Neroli - aplicado na preveno de estrias - aps o quinto ms.
Limo - para problemas circulatrios.
Rosa - ajuda a atenuar a ansiedade e outros problemas emocionais.
Problemas comuns na gravidez:
Nuseas
So muito comuns na gravidez.
leos essenciais indicados: lavanda, camomila, laranja.
Compressas frias de lavanda no abdome ajudam a aliviar o enjo.
Para tanto, adicionar duas gotas de lavanda em um litro de gua. Embeb-la e aplicar no abdmen; cobrir
com toalha grande e seca e descansar por 30 minutos ou mais.
Frmula de Compressa:
- leo de lavanda (duas gotas).
Preveno de Estrias

As estrias ocorrem durante a gravidez, principalmente devido distenso da pele e ruptura das fibras
elsticas; uma vez formada difcil remov-la; portanto, o melhor a preveno. Indicam-se massagens
suaves, dirias, para aumentar a elasticidade da pele (duas vezes ao dia) com leos vegetais e essenciais,
principalmente no abdome. Outra forma de uso durante a gravidez fazer um leo de massagem e us-lo
diariamente para massagear o abdome. Pode-se usar leo de mandarina ou jasmim. Usados como massagem
noturna (que calmante e relaxante), estes dois leos ajudaro a prevenir estrias.
leos essenciais indicados: mandarina, jasmim, lavanda, nroli.
Frmulas de massagem:
- leo vegetal de germe de trigo (50rnl) + leo essencial de lavanda (20 gotas) + leo essencial de nroli (5
gotas).
- leo vegetal de semente de uva (30ml) + leo essencial de mandarina ou jasmim (5 gotas).
- leo vegetal de jojoba (15ml) + leo vegetal de semente de uva (15ml) + leo vegetal de germe de trigo
(10ml) + leo essencial de lavanda (cinco gotas).
Massagens dirias usando as frmulas indicadas podem ajudar a manter a pele macia e flexvel. Comear no
quinto ms e continuar aps o parto at retomar ao seu peso normal. Antes do quinto ms de gravidez
utilizar apenas leos vegetais, como citado acima. Para a preveno de estrias pode ser usado, alm dos
leos vegetais acima, os seguintes: amndoas doces, buriti, avel (timo substituto para o de amndoas
doces, assim como o leo vegetal de buriti), castanha do Par e gergelim.
Celulite
Afeta principalmente as mulheres, j que possui uma relao estreita com o equilbrio hormonal. Durante a
gravidez, com todas as alteraes hormonais que a gestante submetida, aumentam as chances de
aparecimento ou agravamento do problema.
leos essenciais indicados: gernio, laranja, limo, lemongrass.
Os leos podem ser usados em massagens em movimentos circulares, fazendo leve presso com as pontas
dos dedos na regio dos quadris e coxas.
Frmula de Massagem
- leo vegetal de semente de uva (2 colheres de sopa) + leo essencial de lemongrass (2 gotas).
Varizes
Durante a gravidez devido ao aumento uterino, a circulao do sangue nas pernas prejudicada, causando
varizes nas mulheres com predisposio.
leos essenciais indicados: lemongrass, lavanda, gernio.
Aplicar leo de massagem suavemente nas pernas para ajudar na preveno de varizes.
Frmula de Massagem
- leo vegetal de germe de trigo (duas colheres de sopa) + leo essencial de cipreste ou lemongrass ou
lavanda (duas gotas).
Se a mulher j apresenta varizes, um dos melhores leos para estimular a circulao o gernio; contudo,
deve ser bem diludo para o uso na gravidez.
Frmula de Massagem
- leo vegetal de germe de trigo (1 colher de sopa) + leo essencial de gernio (4 gotas).
Massagear levemente as pernas sem muita presso, em movimentos de baixo para cima. Pode ser tambm
utilizado em banho de imerso no muito quente. No aplique o leo puro direto sobre as veias varicosas.
Frmula Para Banho
- 4 gotas leo de gernio.
Uma vez por semana, o corpo precisa de uma esfoliao: pegue uma colher de sopa de acar, sal ou algas e
acrescente 3 colheres de leo vegetal de amndoas ou girassol. Passe a mistura por todo o corpo,
massageando de baixo para cima com movimentos circulares. Depois, s enxaguar o corpo.
A esfoliao ativa a circulao, promove uma hiperemia na pele e ativa a produo de colgeno e elastina.
So estas substncias que a ajudaro na conquista por mais elasticidade. Nos demais dias da semana, a
hidratao precisa ser reforada e os leos vegetais continuam sendo fortes aliados, assim como cremes
neutros.

Neste processo de esfoliao e hidratao, so necessrios dois cuidados: o primeiro deles no hidratar o
bico dos seios. Eles precisam estar mais resistentes para suportar a amamentao. O mais recomendado
passar, diariamente, uma toalha em todo o bico. O segundo no se esquecer dos calcanhares: muito
comum que eles fiquem mais secos ou venham a rachar em decorrncia das alteraes hormonais.
Pirose
A maioria das grvidas queixa-se de queimao no estmago. Alm de correo alimentar, massagem
aromtica no abdome ajuda a diminuir a sensao de queimao no estmago.
leos essenciais indicados: limo, menta.
Frmula de Massagem
- leo vegetal de jojoba ou de avel (1 colher de sopa) + leo essencial de limo (1 gota) + leo essencial de
menta (1 gota).
Constipao Intestinal
A constipao pode ser muito desconfortvel. Algumas vezes a constipao pode ser causada por tenso
psquica e, neste caso, banho aromtico recomendado, pois proporciona relaxamento duradouro. Para
pessoas que sofrem de constipao crnica, recomendam-se massagens com mistura de leos na rea
inferior do abdome, principalmente nas paredes laterais, na regio da bacia, fazendo-se ligeira presso
circular com os dedos nesta rea.
leos essenciais indicados: lavanda, rosa, camomila, laranja.
Frmula de Banho
- leo de lavanda (3 gotas) ou leo de rosa (4 gotas).
Frmulas de Massagem
- leo vegetal de gergelim ou de noz pecam (50g) + leo essencial de laranja (5 gotas) + leo essencial de
rosa (5 gotas).
- leo vegetal de gergelim ou noz pecam (50g) + leo essencial de camomila (4 gotas).
Dores Lombares
Durante a gravidez a regio lombar se ressente muito pelas adaptaes anatmicas que a se instalam. Para
ajudar a aliviar a freqente dor, sugerem-se massagens com leos essenciais, ou que se adicione no banho de
imerso. Aps o sexto ms, podem-se usar os leos de lavanda ou rosa em dosagens de 1% a 1,5%, em
massagens e banhos.
leos essenciais indicados: lavanda, sndalo, rosa.
Frmulas de Massagem ou Banho
- leo vegetal de gergelim (2 colheres de sopa) + leo essencial de lavanda (2 gotas) + leo essencial de
sndalo (2 gotas).
- leo vegetal de jojoba (2 colheres de sopa) + leo essencial de rosa (2 gotas).
Frmulas para Banho
- Adicionar 6 gotas de leo de lavanda no banho.
- leo vegetal de jojoba (2 colheres de sopa) + leo essencial de rosa (2 gotas).
Seios Doloridos
As mamas precisam de ateno especial durante a gravidez, devido ao aumento de volume. Muitas vezes as
mamas tornam-se doloridas e muito sensveis e indica-se fazer uma delicada massagem com leo de
amndoas e leos essenciais. Para o inchao das mamas, deve-se fazer compressa fria usando gua de rosas.
O leo de amndoas excelente para mamas doloridas. No utilize leo essencial puro no peito e nunca
durante o perodo de amamentao.
leos essenciais indicados: rosa, laranja.
Frmula de Massagem:
- leo de amndoas ou de avel (30ml) + leo essencial de rosa (3 gotas) + leo essencial de laranja (3
gotas).
Edema

O inchao nos ps pode ser reduzido com escalda-ps com gua fria e algumas gotas de leo de laranja ou
rosa. Adicionar algumas gotas diretamente na bacia de banho, ou misturar em uma colher de leo vegetal e
massagear os ps. Descansar os ps nesta soluo durante 20 minutos ou mais.
leos essenciais indicados: laranja, gernio.
Frmula de Escalda-ps
- leo essencial de laranja (2 gotas).
Frmulas de Massagem
- leo de amndoas doces, de semente de uva ou de avel (10ml) + leo essencial de laranja (2 gotas).
- leo de amndoas doces, semente de uva ou de avel (10ml) + leo essencial de gernio (2 gotas).
Insnia
Nos ltimos meses de gravidez, pode haver certo desconforto e dificuldade para dormir. Alguns leos
possuem caractersticas calmantes e podem ser utilizados nos banho de imerso e escalda-ps. Algumas
gotas de leos calmantes adicionadas na fronha do travesseiro podem ajudar a relaxar.
leos essenciais indicados: nroli, rosa, ylang-ylang, lavanda.
Frmula para Banho
- leo de nroli (2 gotas) + leo essencial de rosa (2 gotas) + leo essencial de ylang-ylang (2 gotas).
Frmula Para Massagem
- leo vegetal de gergelim (2 colheres) + leo essencial de lavanda (2 gotas).
Frmula para Difusor de Ambiente
- leo essencial de lavanda (6 gotas).
Frmula para Travesseiro
- leo essencial de lavanda ou de rosa (2 gotas).
A escolha dos leos essenciais usados nas massagens para esses desconfortos deve tambm implicar nas
indicaes corretas quanto s questes emocionais, por isso importante estar atento origem do
desconforto emocional, como segue:
Ansiedade e nervosismo:
Para as que sofrem de insnia e para trazer tranqilidade e paz.
Dilua em 15 ml de leo vegetal de semente de uva, amndoas doces, buriti ou avel:
3 gotas de lavanda
1 gota de gernio
Aplique e faa uma massagem nas tmporas e nuca. Aproveite e aplique umas gotas dessa mistura em um
creme base neutro para hidratar e nutrir as regies mais expostas ao sol e vento.
Para o conforto emocional:
Para quem em um momento est triste e no seguinte est sensvel e irritada, esta mistura poder trazer
conforto emocional e tranqilidade.
Dilua em 15 ml de leo vegetal de semente de uva, amndoas doces ou avel:
1 gota olbano
1 gota petitgrain
1 gota de camomila
Aplique e faa uma massagem no contorno do abdome, com movimento circulares e suaves. Aproveite e
aplique umas gotas dessa mistura em um creme base neutro para acalmar as peles sensveis e oleosas.
Para amenizar o medo:

No incomum a grvida sentir medos exacerbados; medo do parto, medo sobre a sade e a formao beb,
medo de ficar feia, gorda, de perder a ateno do parceiro e etc.
Alguns leos essenciais so capazes de mudar o humor e o estado emocional de maneira surpreendente, de
forma que, mesmo nas pessoas que necessitam de ajuda psicolgica, a ao de leos essenciais aliados a
uma boa massagem corporal como um carinho. Afinal, o ser humano que no tocado no se desenvolve
de forma saudvel.
A sinergia indicada abaixo ajuda a elevar a confiana e sentir conforto emocional. Dilua em 15 ml de leo
vegetal de semente de uva, amndoas doces, buriti ou avel:
1 gota de pau-rosa ou rosa
2 gotas de lavanda
1 gota de ylang-ylang
Aplique e faa uma massagem na regio lombar e na sola dos ps. Aproveite e aplique umas gotas dessa
mistura em um creme neutro misturado com rosa mosqueta para prevenir estrias na regio gltea e
abdominal.

Outras dicas para uso em aromatizadores ambientais ou banhos:

Enjos matinais: leos essenciais de gengibre e limo. Aplique em um difusor eltrico ou chumao de
algodo ao lado da cama durante a noite e inale um pouco antes de levantar.
Fadiga e mau-humor: leos essenciais de tangerina e grapefruit. Aplique algumas gotas em um difusor
eltrico toda vez que se sentir exausta e emocionalmente instvel.
Gripes e resfriados: leos essenciais de limo e tea tree. Aplique algumas gotas em um difusor eltrico ou
em um banho toda vez que estiver gripada ou resfriada ou com a imunidade em baixa.
Excesso de sensibilidade e choro sem motivo: leos essenciais de camomila e lavanda. Aplique algumas
gotas em um difusor eltrico ou no banho toda vez que se sentir triste e emocionalmente instvel.
Estimular o aleitamento: leo essencial de erva-doce ou funcho.
Ajudar a interromper o aleitamento: leo essencial de hortel-pimenta.
Dicas finais para o perodo da gravidez:
- Dor nas costas: duas gotas de leo essencial de camomila romana e trs gotas de leo essencial de lavanda
francesa, diludas em uma colher de sobremesa de leo de semente de uvas (que ajudar tambm a prevenir
as estrias na barriga) num banho de imerso ofur ou banheira.
- Inchaos/reteno de lquido: 3 gotas de leo essencial de grapefruit, 3 gotas de leo essencial de cipreste e
4 gotas de leo essencial de limo em 50 ml de leo vegetal de amndoas ou girassol. Massagem gentil no
local. Cuidado apenas em no se expor diretamente ao sol aps a aplicao por 12 horas, pois os leos
ctricos podem causar queimaduras.

- Ansiedade, apreenso, depresso ps-parto: qualquer um destes leos no difusor ambiental a vela ou
eltrico: bergamota, rosa ou ylang-ylang.
- Uma dica para melhorar a relao entre me e filho: ao amamentar, pingue uma gotinha de leo essencial
de lavanda na roupa da mame de forma que o beb sinta o aroma e o associe ao conforto do colo da
mame, do carinho recebido, daquele momento to ntimo e amoroso. Desta forma, ao dormir em seu bero,
se a mame pingar uma gotinha de lavanda num pedacinho de tecido ou num sach fora do contato com o
beb, mas que ele possa sentir o cheirinho far o beb sentir se seguro e protegido, evitando sobressaltos e
interrupes em seu sono e no descanso da mame.

Na hora do parto
A Aromaterapia pode ajudar tambm na hora do parto, atravs da aromatizao da sala de parto normal, se
isto for possvel, claro, sendo que os leos essenciais mais indicados neste caso so a slvia, gernio, cedro
ma, rosa, anglica, tomilho, baunilha, camomila e organo, pois estimulam a produo de estrgeno.
J os leos essncias de nroli, bergamota, rosa e olbano so bons para massagens e inalaes, pois ajudam
a aumentar os nveis de endorfinas.
A lavanda e slvia esclaria so bons para a dor, o jasmim acelera as contraes e para nuseas hortelpimenta ou lavanda.
A salvia esclareia diluida 10% com leo de palmiste pode ajudar a dilatao e diminuir a dor, atravs de
massagens feitas no baixo ventre e nos ps - nos pontos reflexos do hipotlamo, nos calcanhares e no canto
interno dos tornozelos.
Os leos essenciais de pau rosa e lavanda tambm so muito bons para acalmar nos momentos mais difceis
do parto.
Enfim, para no s ficar falando de leos essenciais e aromaterapia quero aqui dizer que uma das coisas que
mais me motivou para escrever esta matria foi quando fiz minha aula de Puericultura no Curso de
Naturopatia, aqui em Porto Alegre/RS. A Profe Ktia Venesiano trouxe com muita propriedade e um
sentimento de muito amor e respeito a questo do Parto Humanizado e o trabalho e dedicao das Doulas
neste sentido. Assim, gostaria de prestar minha homenagem, carinho e respeito a estas mulheres cuja misso
proporcionar uma gravidez saudvel, com amor e realizaes e com um objetivo final de humanizar o
nascimento desse novo ser.
Homenageando minha querida amiga e Doula Mara Freire - http://marafreir.blogspot.com - quero aqui
estender esta homenagem a todas as Doulas do Brasil. Meu grande abrao, carinho e respeito ao trabalho de
todas vocs.

Fontes:
- Cursos e pesquisas na rea de aromaterapia e aromatologia
- Fruns de discusso de aromaterapia e aromatologia
- Laszlo Aromaterapia www.laszlo.ind.br
- By Samia Aromaterapia www.bysamia.com.br
- Revista de Aromaterapia
- Site: www.bolsademulher.com
- http://massagemgestantes.blogspot.com/
- www.phytoterapica.com.br/noticias_gravidez_leia.html
- Escola Ponto de Luz Porto Alegre RS
http://www.pontodeluz.com.br/portoalegre

Receita caseira de esfoliante corporal

Igualmente, pode-se aplicar um esfolieante corporal, para que a pele fique lisa e sedosa. Aqui esto
algumas receitas naturais para fazer esfoliante corporal caseiro.
Receita 1
Ingredientes

2 colheres de azeite

100g de sal fino

Preparao
Espalhe o azeite sobre a rea do corpo que quer esfoliar (por exemplo, cotovelos, joelhos). Deixe por
10 minutos e, em seguida, aplicar suavemente o sal fazendo crculos. Depois de alguns minutos,
limpe a pele com um duche.
Receita 2
Ingredientes

100g de acar refinado

100g de sal

200g de farinha de aveia

1 chvena de gua morna

Preparao
Misture todos os ingredientes e mexa bem at formar uma pasta lisa e homognea, pode ser
armazenado num recipiente hermtico e manter-se durante meses num lugar seco. Para usar a

mistura deve primeiro humedecer a pele com gua morna, em seguida, aplicar com a mo sobre a
pele e deixar por 10 minutos. removido com gua morna.
importante esfoliar gentilmente a pele, pois se pressionar muito severamente pode eliminar
muitas clulas de proteo, destruindo a camada de colgeno provocando danos capilares.