EL

PLTANO
El pltano es
una
de
las
frutas
ms
consumidas en
todo el mundo,
pues
su
delicioso sabor
y sus mltiples
propiedades lo
han
hecho
merecedor de ser parte de la
dieta de la mayora de las
personas.

Dnde se cultiva?

Propiedades

Beneficios

Posee vitaminas A,

Pueden combatir la depresin

C, B1, B2, B6, B9

Bueno para el sistema digestivo

(cido flico) y E.

Anemia

Son ricos en fibra.

Tiene

minerales

potasio,

Reduce la presin arterial alta

como

magnesio,

el

calcio,

selenio, cinc y hierro.

Contiene

triptfano,

Bueno para el cerebro

Estreimiento
Nervios

un

Ideal para una piel saludable

aminocido esencial.
Posee hidratos de carbono,
simples y complejos.
No contiene grasas y tan solo
aporta 105 caloras.

El pltano se cultiva en el
Departamento de Tumbes, Piura y
Loreto.

Variedades
Pltano de seda

 Pltano de la Isla

Comidas

Tipo Banano

Chifles

Tipo Palillo

Tacacho

Pltano Verde

Torrejas de pltano

Bizcochito

Flan de pltano

Morado

Pan de pltano
Arroz a la cubana

Valor Nutricional

Alumna: Fernanda Jasira,

Garca Moran
Grado y Seccin:

1ero

Profesora: Liz Soriano