57

5.2

Saran
1.

Diharapkan kepada

siswa dan

masyarakat

agar

mulai

memperbaiki kebiasaan makan yang teratur dan meningkatkan aktifitas

fisik agar terhindar dari risiko obesitas serta komplikasinya. Kebiasaan
masyarakat makan banyak di malam hari juga

harus

mulai cepat

dihindari karena dengan makan banyak di malam hari ternyata

meningkatkan risiko obesitas.
2.

Pada masyarakat diharapkan untuk tidak meninggalkan sarapan dan

makan siang karena dengan sarapan dan makan siang yang cukup, kita
secara tidak langsung sudah mengurangi porsi makan malam.

3.

Diharapkan penelitian ini dapat digunakan sebagai dasar dan bahan

untuk penelitian selanjutnya untuk mengetahui faktor lain yang dapat
mempengaruhi obesitas selain dari makan malam.