AUTOCONOCIMIENTO

ACTIVIDADES
1.-Escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente
Escriba 5 yo soy positivos
Yo soy perseverante
Yo soy educada
Yo soy sociable
Yo soy realista
Yo soy humilde

Escriba 5 yo soy negativos

Yo soy desordenada
Yo soy muy confiada
Yo soy dormilona
Yo soy exigente
Yo soy intolerante

RESPNDETE

Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Para m fue ms fcil contestar las conductas negativas.

Por qu?

Porque como persona es ms fcil darme cuenta de las cosas que hago mal y as
tambin poder decir que son conductas negativas.

En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
Yo me concentro ms en las cosas que hago mal para poder corregirlas y tratar
de no cometer el mismo error dos veces

Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Lo ms valioso seria que nos fijarnos en lo positivo para poder tener una buena
autoestima

3.- Haz un listado de tus 5 talentos principales

1.
2.
3.
4.
5.

Me gustan los deportes

Sentido del humor
Bailar
Autocontrol
Bondad
IMAGEN PERSONAL

1.- Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Pienso en como ha sido mi vida durante este tiempo y lo que podre ser en el futuro veo
reflejados los valores que mis papas me han inculcado.
2.- Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisin o
en internet?
Normalmente no lo suelo hacer, pero cuando me ha paso me siento emociona al poder
verlos.
3.- Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
En la apariencia fsica nos podes dar cuanto de como es una persona por dentro en lo
general podra decir que piensan de forma positiva.
4.- Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incmodo/a
mostrando tu cuerpo?
No en mi caso es todo lo contrario me encanta hacer ejercicio.
5.- Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No porque no me crtico mi apariencia
6.- Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? Lo
aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergenza, humildemente sea bueno o malo
7.-Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Mis pestaas
2. Mis ojos
3. Mis labios
4. Mi cabello
8.- Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia fsica
1. Responsable
2. Honesta
3. Actividad fsica
4. Colaboradora
5. Sincera
3.- El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los
dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te
conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

-Colaboradora
-Solidaria
-Amable
-Responsable
-Sincera
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en
m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

-Mi sufrimiento
-Mi egosmo
-Mis bajas calificaciones
-Mi mal humor
-Mis defectos

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y

NO ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

-Espontnea
-Directa
-Fuerte de carcter
-Sociable
-Amable
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mi y que me impiden
ser)

-Buena hija
-Responsable
-Centrada
-Perseverante
-Sociable