SECRETARIA DE EDUCACIN PBLICA

SUBSECRETARIA DE EDUCACIN MEDIA SUPERIOR

DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN TECNOLOGICA

AGROPECUARIA
CENTRO DE BACHILLERATO TECNOLGICO AGROPECUARIO
N 113
Miguel Hidalgo y Costilla
Parangarico, Yuriria, Gto
SISTEMA AUTOPLANEADO
MODULO 4. Habilidades emocionales
2do. Semestre
Grupo AA

Constryete
Elaborado por:
MIGUEL JESUS AGUILERA SAAVEDRA

ASESOR: JOS JESS LEN LEN

PARANGARICO, YURIRIA, GTO., A 08 de marzo del 2016

Imagina que esperas

Para reflexionar

R= hacer lo que necesites y puedas en ese momento para

lograr la meta

Condiciones y materiales deseables

En el techo de mi casa no hay nadie que me moleste
Pas a paso
1. La prxima semana hay examen muy importante por lo
cual debo de estudiar mucho
2. Un da antes hay una fiesta ala que estas invitado Qu
aras?
3. Ir a la fiesta en la noche para llegar desvelado al
examen
4. Ho no vas a la fiesta para descansar para llegar
descansado y hacer tu examen
5. Pregntate que te beneficia a largo plazo
R= me quedo estudiando y duermo para hacer el
examen ya que hacerlo me beneficia ms a largo plazo.
Para terminar
Cmo ser mejor persona? Y cmo comunidad?
R= no pensando solo en m y ayudar a los dems y como
comunidad ayudndonos mutua mente entre todos para
estar bien

Mas bale analizar que solo repetir

Para reflexionar
1. Camarn que se duerme se lo lleva la corriente rbol
que nace torcido su tronco jams en dereza
2. R= que si te distraes en algo puedes perderlo y que uno
es como debe de ser.

Condiciones y materiales deseables

Bolgrafo y hojas

Pas a paso
1. Ms vale llegar tarde que temprano.
2. rbol que nace torcido su tronco jams en deresa.
3. Es mejor solo que mal acompaado.
R= es mejor llegar tarde que por andar con prisa pase cual
quier cosa y no llegues. R= como uno nace as eres y as
vas a ser siempre. R= es mejor andar solo que con
personas que solo te van a causar problemas.
R= no lo creo estos refranes solo se usan cuando uno de
estos casos su suceden
R= en realidad si ya que te ayudan a reflexionar a lo
que haces o estas por hacer
R= hay demasiados refranes y no perjudican a nadie
solo se usan cuando sale algn caso para ellos.

Qu tan asertivo soy?

Para reflexionar
R= si pero una cosa simple que no tena importancia
R= en realidad si y me sent mal con migo mismo por que
pude haberlo hecho y no quise pero en realidad tena
muchas ganas de hacerlo

Pas a paso
R= que algunas veces hago lo que debo hacer
R= soy demasiado claro en la forma en que me expreso
R= platicando bien con las personas del tema en general

Para terminar
R= hablndole como se merece alas de ms personas
R= que todas las personas sean cordiales con los dems

``Revisando
Para reflexionar

mis prejuicios

R= no jams he sido racista de ninguna forma

R= en realidad no uno debe de ganar por lo que sabe a ser no
por cmo es esa persona
R= no nunca me fijado
Pas a paso
R= si es discapacitado meda tristeza por que no debe de
terne a nadie que lo apoye y si traigo dinero le doy
R= en realidad los homosexuales nunca me e topado con
ellos pero muy sus gustos a m no me importa mientras yo
est bien no me importa lo que ellos hagan y no siento nada
al verlos son personas como cualquier otra y hay gais que son
mejores personas que los dems
R= mientras no sean tatuajes repulsivos a m no me afecta en
nada porque los tatuajes repulsivos en las mujeres si las ase
ver mal
R= mientras yo no me vea perjudicado estoy de acurdo
R= si me veo afectado trato de arreglarlo para que las de ms
personas sigan su vida es su vida no la ma yo vivo como yo
quiero y ellos a su manera
R= de ninguna parte vienen de mi yo las poseo
R= desde luego que no me obstaculizan para nada
R= no tengo la menor duda de cmo se sientan las dems
personas
Para terminar
R= tratando a todos por igual.
comunidad

R= no descrinar a nadie de la

``soy dueo de mis emociones

Para reflexionar
R= me siento algo nervioso
R= me duele la cabeza
R= no siempre veo cmo controlar lo que siento
R= algunas veces solo cuando estoy a punto de explotar
mejor lo saco para calmarme

Pas a paso
R= enojado y triste
R= en la cabeza y la garganta
R= lloro y rio

Para terminar
R= buscando el consejo de alguien
R= apoyando a los dems como me apoyaron a mi

``topando con pared

Para reflexionar
R= me pongo furioso rpidamente
R= si vale la pena trato de seguir adelante
R= en algunas ocasiones

Condiciones y materiales deseables

Un espacio sin distracciones

Pas a paso

R=mucho coraje e impotencia por que no pude lograrlo

R= tratar de controlarme y buscar una solucin
R= despus de tratar varias veces si lo consegu

Para terminar
Como ser mejor persona y mejor comunidad

``Llegar a la meta antes o despus

Para reflexionar

R= no nunca lo he intentado
R= si me va ayudar en vez de perjudicarme si me gustara

Pas a paso

R= terminar el primer ao sin problemas de la prepa

R= si algo

R= en realidad si porque ya me ha pasado

R= darle a cada cosa su tiempo para que todo salga bien

R= algunas veces si he sido impulsivo pero poco

R= espero lograrla

``Que tan fcil te frustras

Para reflexionar

R= demasiado frustrado por que despus de tanto esfuerzo

no lo logro
R= si pero despus de un momento en que proceso pero me
calmo despus de un momento
Pas a paso
1. Cuando una persona me promete una cosa para que yo
le haga un favor y yo me esmero si tiene que con
vncelo yo hago mi parte pero el olvida la suya y de en
mediato exploto
2. Que las personas se pongan hablar de mi vida como si
la suya fuera un ejemplo a seguir y me critiquen
sabiendo que ellos estn igual o peor que yo
3. Que a pesar de todo mi esfuerzo para lograr lo que
quiero otra persona se meta si de nada le afecta lo que
yo quiero hacer por envidia porque yo me esfuerzo y
ellos quieren que llegue rodando a sus pies
4. Que las personas me acusen de cual quiera cosa solo
porque estuve hay en ese momento no se significa que
yo lo hice sino tienen pruebas que no abran la boca
5. Que otro piense que porque se leda la gana me puede
pegar o humillarme pero meda lo mismo y lo dejo blando
solo y me retiro porque asele caso a una persona
estpida es en agradecerla
R= en algunas con demasiado coraje y estrs y en otras
ni siquiera me enoje en la numero cinco hasta me divert
creo
R= simple no perjudicarme y hacer que no escucho y
resolverlo despus

``Reflexin antes de eleccin

Para reflexionar

R= en realidad no sino lo pienso bien en realidad no lo realizo

R= si es como todo si quieres algo debes realizarlo bien

Pas a paso

R= en primer lugar no hara nada que me perjudicara a mi o

a otra persona pero me sentira bien pero algo nervioso

R= posiblemente de las dos formas si algo saliera mal como

si por accidente otra persona lo supiera

R= no hara nada de esto si afectara a una persona sobretodo

porque no quisiera que se enteraran

Para terminar
R= siendo como yo soy y no decir nada de la vida de otras
personas
R= que ninguna persona se meta con nadie si no le interesa o
le importa

``Inteligencia emocional

Para reflexionar

R= si demasiado cuando siento que no voy a poder hacer el

ridculo

R= si en algunas ocasiones entro en pnico y me congelo si se

pone fea la cosa

R= si me duele la cabeza o la pansa y veces la garganta

R= en realidad no prefiero siempre huir de ellas y si no

planear desde antes como hacerlas cosas

Pas a paso

R= me pongo muy nervioso y quiero correr pero me

mantengo me doy un momento pienso como hacerle

R= ano tener miedo de hacer el ridculo y no ponerme

nervioso

R= pues se comprimirlas pero si sale un caso en las que si no

las saco me puede causar mal las saco todas y me pongo
hasta agresivo