RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN P N SO K S E JA R E SEKOLAH DASAR (SD) TAHUN PELAJARAN 2010-2011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN P N SO K S E JA R E SEKOLAH DASAR (SD) TAHUN PELAJARAN 2010-2011
1
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
:I/I : …………………… Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujujuran, kerjasama, toreransi dan percaya diri. 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nila-nuilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi, dan percaya diri. 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1. Indikator Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permaianan sederhana Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana.
2.
3.
I.
Materi pembelajaran 1. Gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana 2. Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana 3. Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana. Langkah-langkah kegiatan pembelajaran 1.Kegiatan awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2.Kegiatan Inti Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan : • Gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana • Gerak dasar memutar,mengayun atau menekuk dalam permainan sederhana • Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana. 3.Kegiatan Akhir • Penenangan • Pemberian motivasi dan • Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk kelas I tahun 2006 edisi revisi. Media : Lapngan olahraga/halaman sekolah, bola kasti, tali rafia, serta kertas karton atau batu kerikil Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik, proses 2. Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja 3. Intrumen : • Lakukan gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana • Lakukan gerak dasar memutar,mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana • Lakukan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana
II.
III.
IV.
Mengetahui Kepala Sekolah
Pameungpeuk,………………….. 20.. Guru Penjas Orkes
ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd NIP. 19591002 197912 1 002
AHMAD MUSTOPA NIP. 19640517 198603 1 013
2
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mendemontrasikan sikap tubuh dalam dalam berbagai posisi.
:I/I : …………………… Kompetensi Dasar 1.1 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat berdiri. 1.2 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat berjalan 1. Indikator Siswa dapat mendemontrasikan posisi sikap tubuh pada saat berdiri 2. Siswa dapat mendemontrasikan posisi tubuh pada saat berjalan.
I. Materi Pembelajaran 1. Posisi sikap tubuh pada saat berdiri 2. Posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersefsi dan presensi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :  Posisi sikap tubuh pada saat berdiri  Posisi sikap tubuh pada saat berjala Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi  Evaluasi
3.
III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : - Buku Penjaskes untuk SD kelas I, tahun 2006 Ediri Revisi Media : - Lapangan olahraga / Halaman sekolah, alam dan lingkungan sekitar
IV. Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilsn praktik dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja 3. Instrumen : • Lakukan posisi sikap tubuh saat berlari • Lakukan posisi sikap tubuh saat berjalan
3
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi
:I/I : ………………………….. Kompetensi Dasar Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin 2 Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin
3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung didalamnya.
3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan
statis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dianmis tanpa alat,serta nilai percaya diri dan disiplin
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak keseimbangan statis tanpa alat 2. Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersefsi dan prepensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun secara serempak melakukan gerakan : Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi dan  Evaluasi
3.
• •
Gerak keseimbangan statis tanpa alat
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes kelas.I tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / lapangan olahraga, peluit, balok titian, pematang, garis lurus
IV.
Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) 3. Instrumen : • Lakukan gerak keseimbangan statis tanpa alat • Lakukan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
4
SDN PAMEUNGPEUK I
:I/I : ………………………….. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Indikator
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
1.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
2. Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama.
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak bebas berirama tanpa mengugunakan musik 2. Gerak bebas berirama menggunakan musik
II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan prepensi  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa biak secara kelompok maupun secara serempak melakukan :  Gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik  Gerak bebas berirama mengugunakan musik 3. Kegiatan Akhir • Penenangan • Pemberian motivasi belajar,dan • Evaluasi
III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas.I,tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapngan olahraga / Halaman sekolah,peluit,tape recorder,cassete dll.
IV. Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja ) 3. Instrumen : • Lakukan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik • Lakukan gerak bebas berirama menggunakan musik.
5
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat
:I/I : ……………………… Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Indikator 1. Siswa dapat menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 2. Siswa dapat mengenal pentingnya imunisasi
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
I.
Materi Pembelajaran 1. Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 2. Mengenal pentingnya imunisasi
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal  Apersepsi dan presensi  Idenstifikasi keadaan siswa mengenai kebersihan kuku dan kulit 2. Kegiatan Inti Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :  Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit  Mengenal pentingnya imunisasi

 3.
Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang mengenai materi
Kegiatan Akhir  Pemberian tugas dan resitasi  Pemberian motivasi  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes kelas 1 tahun 2006 Edisi Revisi, buku kesehatan, buku IPA dll Media : Ruang belajar, gambar-gambar peraga, cntoh realita.
IV.
Penilaian 1. Teknik 2. 3. Bentuk Intrumen
: Tes keteramilan ( praktik, proses ) Tes tertulis dan lisan : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis : 3.1 Biasakah menjaga kebersihan diri yang meliputi kebersihan kuku dan kulit 3.2 Bagaimana cara menjaga kebersihan kuku ? 3.3 Bagaimana cara menjaga kebersihan kulit ? 3.4 Apa yang dimaksud imunisasi ?
6
SDN PAMEUNGPEUK I
3.5 Apa mamfaatnya imunisasi ? Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar,jalan,lari,lompat yang bervariasi dalam permainan dan aktivitas jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. : II / I : …………………………… Kompetensi Dasar Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar jalan,lari lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana
1.1
Mempraktikkan gerak dasar jalan,lari,lompat yang bervariasai dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toreransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri. 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhanan serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri. 1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, tanggung jawab, mengharagi lawan dan memahami diri sendiri.
2.
3.
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan gerak dasar jalan,lari,lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan 2. Melakukan gerak dasar memutar,mengayun,menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana 3. Melakukan gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dengan permainan sederhana Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal Para siswa berbaris empat bersaf  Apersefsi dan persepsi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan Kegiatan Inti Para siswa baik secara perorangan,kelompok maupun serempak melakukan
II.

2.
:
• • •
Gerak dasar jalan, lari lompat bervariasi Gerak dasar memutar,mengayun,
dala permainan yang menyenangkan menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana. Gerak dasar melempar, menagkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi  Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes Kelas II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, peluit, bola, stop watch dll. Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses : Tes keterampilan / praktik
IV.
7
SDN PAMEUNGPEUK I
3.
Intrumen
: Lakukan gerak dasar jalan, lari, lompat bervariasi dan permainan yang menyenangkan.
• • •
Kelas / Semester Alokasi Waktu
Lakukan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalam berbagai dalam berbagai variasi permainan sederhana Lakukan Gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana. : II / I : …………………………….. Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 3.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai-nilai disiplin dan estetika 3.3 Membiasakan bergerak dengan benar. Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2. Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis 3 Membiasakan bergerak dengan benar
Standar Kompetensi 3 Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 2. Melakukan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis 3. Membiasakan bergerak dengan benar
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan presensi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :  Satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan  Berbagai aktivitas untuk melatih kesembangan statis dan dinamis  Membiasakan bergerak dengan benar. 3. Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi. Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, balok tritian, garis batas, pematang, peluit,dsb
IV.
Penilaian
8
SDN PAMEUNGPEUK I
1. 2. 3.
Teknik : Tes keterampilan Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk Kerja ) Instrumen : Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana.
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasian dengan arah ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
: II / I : Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang atapun samping secara berpasangan dengan di iringi musik, dan nilai kerjasama. 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerjasama. Indikator 1. Siswa dapat melakukan gerak ritmik ke depan, belakng maupun samping secara berasangan beregu tanpa menggunakan musik. 2. Siswa dapat mempraktiklan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa mengunakan musik
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik 2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan presensi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan Kegiatan Inti Para siswa dipimpin oleh guru melakukan

2.
:
3.
Gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan di iringi musik  Gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik. Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi dan  Evaluasi

III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, peluit, stop watch, tape recorder, cassete.
9
SDN PAMEUNGPEUK I
IV.
Penilaian 1. Teknih : Tes keterampilan dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja ) 3. Instrumen : Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
: II / I : Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga 5.2 Memilih makanan bergizi Indikator 1. Siswa dapat menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga 2. Siswa dapat memilih makanan bergizi
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga 2. Memilih makanan bergizi.
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presensi • Indentifikasi materi pembelajaran 2. Kegiatan Inti • Guru menjelaskan materi pembelajaran mengenai cara menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga • Memilih makanan bergizi 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Ruang belajar,gambar-gambar peraga, lingkungan sekitar, realita,dsb
10
SDN PAMEUNGPEUK I
IV.
Penilaian 1. Teknik : Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses ) 2. Bentuk : Tertulis dan lisan 3. Instrumen : Bagaimana cara menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga Bagaimana pula makanan bergizi.
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilainilai yang terkandung didalamnya
: III / I
Kompetensi Dasar
Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana 2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana. 3. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.
1.1
Mermprakrtikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan lari dan dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permanan sederhana, serta aturan dan kerjasama. 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama.
I.
Materi Pembelajaran 1. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana 2. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana. 3. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik berkelompok maupun secara serempak melakukan
II.
:
Kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana  Kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana.  Kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III tahun 2006 Edisi Revisi

11
SDN PAMEUNGPEUK I
Media IV.
: Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, lintasan, dsb
Penilaian 1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses ) 2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja ) 3. Instrumen : Coba lakukan berbagai gerak jalan ,lari dalam permainan sederhana Coba lakukan berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana Coba lakukan kombinasi gerak dasar melempar,menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. : III / I : Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin. 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin. Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin. 2. Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin.
2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
I.
Materi Pembelajaran 1. 2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secra berkelompok maupun secra serempak melakukan : • Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot ,bahu dada secara sederhana • Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana. 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, dsb
12
SDN PAMEUNGPEUK I
IV.
Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktek ( melalui proses ) 2. Bentuk : Praktik ( unjuk kerja ) 3. Intrumen : Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot, dan dada secara sederhana Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
13
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
: III / I : Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan disiplin dan keberanian
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian.
2. Siswa dapat mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian.
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar 2 Melakukan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian.
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar • Gerak kombinasi senam ketangkasan dasar Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, dsb
IV.
Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan dan proses 2. Bentuk Tes Praktik ( unjuk kerja ) 3. Intrumen : Lakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai . Lakukan gerak kombinasi senam ketangkasan
14
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
: III / I : Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin. 4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik serta nilai percaya diri. Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin. 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan musik serta nilai percaya diri.
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik 2. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan musik.
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : o Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik o Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan musik. 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder cassette, dsb
IV.
Penilaian 1. Tekhnik : Tes praktek dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) 3. Intrumen : Lakukan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
15
SDN PAMEUNGPEUK I
Lakukangerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa dengan iringan musik.
: III / I : Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan pakain Indikator 1. Siswa dapat menjaga kebersihan pakaian 2. Siswa dapat mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan stirahat
1.
Materi pembelajaran • Menjaga kebersihan pakaian • Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
2.
Langkah-langkah Pembelajaran a. Kegiatan Awal • Apersefsi • Presensi • Indentifikasi materi pelajaran yang sudah b. Kegiatan awal
• • •
• c.
Guru menjelaskan, menunjukan tatacara menjaga kebersihan pakaian Guru menjelaskan, tatacara mengenal kebutuhan tidur dan istirahat Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
Kegiatan Akhir • • •
Pemberian motivasi Tugas dan resitasi Evaluasi
d.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Ruang bdlajar kelas III, gambar-gambar, contoh realita Penilaian 1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses 2. Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan 3. Instrumen :
e.
16
SDN PAMEUNGPEUK I
Biasakanlah untuk menjaga kebersihan pakaian ! Mengapa orang butuh tidur dan beristirahat !
17
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
: IV / I : Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran. 1.2 Memperhatikan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin. 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, spotifitas dan kejujuran. 1. Indikator Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi Siswa dapat memperhatikan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
2.
3. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Gerak dasar atletik sederhana,serta nilai semangat,percaya diri dan disiplin 3. Gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi • Gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin • Gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi. 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil, bola besar Gawang ukuran biasa Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Lakukan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi Lakukan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin Lakukan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang di modifikasi
II.
III.
IV
18
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / I : Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot serta nilai kerja keras dan disiplin. 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin. Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot serta nilai kerja keras dan disiplin. 2. Siswa dapat mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin.
2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
I.
Materi Pembelajaran 1. Aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot 2. Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi,serta nilai kerjakeras dan disiplin. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot 3.
II.
•
Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja dan disiplin Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses :
• •
Lakukan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
Lakukan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin.
19
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
: IV / I : Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor keselamatan Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatn 2 Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian.
3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian.
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor keselamatan 2 Kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan • Gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
II.
•
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, Kuda-kuda, Lompat, Tali Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses :
IV
• •
Lakukan gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan
Lakukan gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai faktor kesalamatan.
20
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / I : Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika. Indikator 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika. 2 Siswa dapat mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik,serta dan nilainilai yang terkandung di dalamnya.
4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika. 2. Gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Gerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika. • Gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika 3. Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
II.
III.
IV
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
: Praktek proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Coba peragakan :
• •
Lakukan gerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika. Lakukan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
21
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / I : Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah Indikator 1 Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan lingku ngan rumah dan sekolah 2 Siswa dapat membiasakan membuang sampah pada tempatnya
5.2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
I.
Materi Pembelajaran 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah 2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
II.
Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presepsi • Indentifikasi materi pembelajaran dengan realita 2. Kegiatan Inti Guru menjelaskan pelajaran materi pelajaran mengenai : • Tatacara menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah • Membiasakan membuang sampah pada tempatnya • Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas • Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. 3. Kegiatan akhir • Pemberian motivasi • Tugas dan resitasi,dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas IV Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar alam dan lingkungan sekitar
IV.
Penilaian 1. Bentuk 2. Tekhnik 3. Intrumen • • •
: Tes praktik, tes lisan,dan tulisan : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses : Biasakah melakukan : Menjaga kebersihan rumah ! Menjaga kebersihan sekolah Membuang sampah pada tempatnya
22
SDN PAMEUNGPEUK I
:V/I
: Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**) Indikator 1. Siswa dapat mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran 2. Siswa dapat mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran 3. Siswa dapat mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran
Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
1.2
1.3
I.
Materi Pembelajaran 1. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran 2. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran 3. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran
II.
• •
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil, bola besar Gawang ukuran biasa Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan
IV
• •
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran
23
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran. :V/I :
Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 1.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
1.2
2.
Siswa dapat mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
I.
Materi Pembelajaran 1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas 2. Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
:
3.
• •
Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
•
24
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
25
SDN PAMEUNGPEUK I
:V/I :
Standar Kompetensi 3.1 Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan disiplin Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
3.2
2.
Siswa dapat mempraktikan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
I.
Materi Pembelajaran 1. Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam 2 Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam • Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, Kuda-kuda, Lompat, Tali Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Lakukan • Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam • Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
IV
26
SDN PAMEUNGPEUK I
:V/I :
Standar Kompetensi 4.1 Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
4.2
2.
Siswa dapat mempraktikan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
I.
Materi Pembelajaran 1. Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik. 2. Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
II.
• •
3.
Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik. Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV
: Praktek proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Coba peragakan : Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik. Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
• •
27
SDN PAMEUNGPEUK I
:V/I :
Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat 5.1
Kompetensi Dasar Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Indikator
1.
Siswa dapat membiasakan cara menjaga kebersihan alat reproduksi Siswa dapat mempraktikan Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Siswa dapat mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
5.2
2.
5.3
3.
I.
Materi Pembelajaran 1. Cara menjaga kebersihan alat reproduksi 2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual 3. Cara menjaga diri dari pelecehan seksual
II.
Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presepsi • Indentifikasi materi pembelajaran dengan realita 2. Kegiatan Inti Guru menjelaskan pelajaran materi pelajaran mengenai : • • • • Kegiatan akhir • • •
•
cara menjaga kebersihan alat reproduksi Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual cara menjaga diri dari pelecehan seksual Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas V Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar
IV.
Penilaian 1. Bentuk 2. Tekhnik 3. Intrumen
: Tes praktik, tes lisan,dan tulisan : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses :
• • •
Bagaimana cara menjaga kebersihan alat reproduksi Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual Bagaimana cara menjaga diri dari pelecehan seksual
28
SDN PAMEUNGPEUK I
29
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / I : Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran Indikator
Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
1.
2.
3.
Siswa dapat mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi Siswa dapat mempraktikan gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi Siswa dapat mempraktikan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi
II.
•
Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi • Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Lakukan • Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi
IV
30
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi • Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi
31
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / I :
Standar Kompetensi 2.1 Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan 2.1
Kompetensi Dasar Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerjakeras
Indikator
1.
2.2
Siswa dapat mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur Siswa dapat mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
2.
2.3
3.
Siswa dapat mempraktikan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
I.
Materi Pembelajaran 1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur 2. Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan 3. Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur • Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan • Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen • • •
II.
III.
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
32
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / I :
Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 3.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam Siswa dapat mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar
3.2
2.
I.
Materi Pembelajaran 1. Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
2.
lancar II.
Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
• •
3.
Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras
IV
Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba lakukan • Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
33
SDN PAMEUNGPEUK I
• Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan
lancar
34
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / I :
Standar Kompetensi 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
4.2
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
2.
Siswa dapat mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
I.
Materi Pembelajaran 1. Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan 2. Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan 3.
II.
• Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba peragakan : • Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan • Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
IV
35
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / I :
Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar 5.1 Mengenal bahaya narkoba
Indikator
1.
Siswa dapat mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
2.
Siswa dapat membiasakan cara menghindari bahaya narkoba
I.
Materi Pembelajaran 1. Bahaya narkoba 2. Cara menghindari bahaya narkoba
II.
Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presepsi • Indentifikasi materi pembelajaran dengan realita 2. Kegiatan Inti Guru menjelaskan pelajaran materi pelajaran mengenai :
• • 3. Kegiatan akhir • • •
• •
Bahaya narkoba Cara menghindari bahaya narkoba Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas VI Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar mengenai narkoba dan penyakit yang diakibatkan oleh narkoba!!
IV.
: Tes praktik, tes lisan,dan tulisan : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses : Penyakit apa saja yang dapat diakibatkan dari bahaya narkoba Bagaimana cara cara menghindari dari bahaya narkoba
• •
36
SDN PAMEUNGPEUK I
: I / II : …………………… Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Indikator
Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
1.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
2.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana, dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
3.
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
I.
4. 5. 6.
II.
Materi pembelajaran Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana Gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana Gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
Langkah-langkah kegiatan pembelajaran 4. Kegiatan awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 5. Kegiatan Inti Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :
Gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana 6. Kegiatan Akhir • Penenangan • Pemberian motivasi dan • Evaluasi III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk kelas I tahun 2006 edisi revisi. Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, bola kasti, tali rafia, Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Intrumen
• • •
Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana Gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
IV.
: Tes keterampilan praktik, proses : Tes keterampilan unjuk kerja :
•
Lakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
37
SDN PAMEUNGPEUK I
• •
Lakukan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana Lakukan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana : I / II : …………………… Kompetensi Dasar 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam Indikator
Standar Kompetensi Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
a.
Siswa dapat mempraktikkan Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
7.2
Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
b.
Siswa dapat mempraktikkan Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
I.
Materi Pembelajaran 3. Posisi sikap tubuh pada saat diam
4.
Posisi sikap tubuh pada saat bergerak.
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 4. Kegiatan awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersefsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 5. Kegiatan Inti Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :
• •
6. • • •
Posisi sikap tubuh pada saat diam Posisi sikap tubuh pada saat begerak Kegiatan Akhir Penenangan Pemberian motivasi Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas I tahun 2006 Ediri Revisi Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, alam dan lingkungan sekitar
IV.
Penilaian 1. 2. Tekhnik : Tes keterampilsn praktik dan proses Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja
38
SDN PAMEUNGPEUK I
3.
Instrumen
:
• •
Lakukan posisi sikap tubuh saat diam Lakukan posisi sikap tubuh saat bergerak
: I / II : ………………………….. Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Indikator
Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
3.
Siswa dapat mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana
8.2
4.
Siswa dapat mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerakan senam lantai sederhana 2. Gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 4. Kegiatan Awal Siswa berbaris empat bersaf Apersefsi dan prepensi Peregangan statis dan dinamis Pemanasan 5. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun secara serempak melakukan gerakan : Gerakan senam lantai sederhana Gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana 6. Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi dan  Evaluasi
II. • • • •
•
•
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes kelas.I tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / lapangan olahraga, peluit, matras
IV.
Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) 3. Instrumen :
• Lakukan gerakan senam lantai sederhana
Mengetahui Kepala Sekolah Pameungpeuk,………………….. 20.. Guru Penjas Orkes
39
SDN PAMEUNGPEUK I
• Lakukan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
40
SDN PAMEUNGPEUK I
: I / II : …………………………..
Standar Kompetensi Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil, serta nilai estetika
2.
Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu Gerak bebas berirama menggunakan musik 2. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 4. Kegiatan Awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan prepensi  Pemanasan 5. Kegiatan Inti Para siswa biak secara kelompok maupun secara serempak melakukan : Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil bebas berirama mengugunakan musik 6. Kegiatan Akhir • Penenangan • Pemberian motivasi belajar,dan • Evaluasi
 
Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas.I,tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapngan olahraga / Halaman sekolah,peluit,tape recorder,cassete dll.
IV. Penilaian 1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja ) 3. Instrumen : o Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
o
Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan / kelompok kecil.
41
SDN PAMEUNGPEUK I
42
SDN PAMEUNGPEUK I
: I / II : ……………………… Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
1.
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas dasar di air
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
2.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal
I.
Materi Pembelajaran 1. Aktivitas dasar di air 2. Berbagai permainan di air dangkal. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
II.
3.
• •
Aktivitas dasar di air
Berbagai permainan di air dangkal Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas I tahun 2006 Edisi Revisi Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan aktivitas dasar di air Lakukan berbagai permainan di air dangkal
• •
43
SDN PAMEUNGPEUK I
: I / II : ………………………
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
1.
Siswa dapat mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
2.
Siswa dapat mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
3.
Siswa dapat mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
I.
Materi Pembelajaran 1. Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
2.
3. II.
Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
3.
• • • Kegiatan akhir • • •
• •
Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas I Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar lingkungan, makanan dan minuman yang baik, contoh realita
IV.
• Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu • Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
• Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
44
SDN PAMEUNGPEUK I
: I / II : ………………………
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Menerapkan budaya hidup sehat
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
1.
Siswa dapat mempraktikkan Menjaga kebersihan gigi dan mulut
12.2 Mengenal makanan sehat
2.
Siswa dapat mempraktikkan Mengenal makanan sehat
I.
Materi Pembelajaran 1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut 2. Mengenal makanan sehat
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 2. Kegiatan awal  Apersepsi dan presensi  Idenstifikasi keadaan siswa mengenai kebersihan kuku dan kulit 2. Kegiatan Inti Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :  Menjaga kebersihan gigi dan mulut  Mengenal makanan sehat  Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas  Guru menjelaskan ulang mengenai materi Kegiatan Akhir  Pemberian tugas dan resitasi  Pemberian motivasi  Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes kelas 1 tahun 2006 Edisi Revisi, buku kesehatan, buku IPA dll Media : Ruang belajar, gambar-gambar peraga, cntoh realita.
IV.
Penilaian 1. Teknik 2. 3.
: Tes keteramilan ( praktik, proses ) Tes tertulis dan lisan Bentuk : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis Intrumen : • Biasakah menjaga kebersihan gigi dan mulut • Mengenal makanan sehat
• cara menjaga kebersihan gigi ?  Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut ?  Apa yang dimaksud makanan sehat ?
45
SDN PAMEUNGPEUK I

Apa mamfaat makanan sehat ?
: II / II : ……………………………
Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya 6.1
Kompetensi Dasar Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
6.2
Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
2.
Siswa dapat mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
I.
Materi Pembelajaran 4. Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
5.
Melakukan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal  Para siswa berbaris empat bersaf  Apersefsi dan persepsi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara perorangan,kelompok maupun serempak melakukan : • Latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan • Latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan 3. Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes Kelas II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, peluit, bola, stop watch dll.
IV.
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Intrumen
: Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses : Tes keterampilan / praktik :
46
SDN PAMEUNGPEUK I
 
Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan Latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
47
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
: II / II : …………………………….. Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik Indikator
1.
7.2
Siswa dapat mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan 2. Siswa dapat mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan 2. Melakukan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan presensi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
 
Dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan Rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi. Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, matras, peluit,dsb Penilaian 1. Teknik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV.
: Tes keterampilan : Tes keterampilan ( unjuk Kerja ) :

Lakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan  Rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
48
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
: II / II : Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
8.2
Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
2.
Siswa dapat mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik 2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan awal  Siswa berbaris empat bersaf  Apersepsi dan presensi  Peregangan statis dan dinamis  Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa dipimpin oleh guru melakukan :  Gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan di iringi musik  Gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik. 3. Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, peluit, stop watch, tape recorder, cassete.
IV.
Penilaian 1. Teknih : Tes keterampilan dan proses 2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja ) 3. Instrumen : • Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik • Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
49
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
: II / II : Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air Indikator
1.
9.2
Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan
9.3
Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin
Siswa dapat mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air 2. Siswa dapat mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan 3. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin
I.
Materi Pembelajaran Gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air Keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan Gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersefsi dan prepensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun secara serempak melakukan gerakan : • Gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air Keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan • Gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin 3. Kegiatan Akhir  Penenangan  Pemberian motivasi dan  Evaluasi
II.
•
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes kelas.II tahun 2006 Edisi Revisi Media : Kolam renang, peluit, dsb
IV.
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk
: Tes keterampilan praktik dan melalui proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
50
SDN PAMEUNGPEUK I
3.
Instrumen
:
• Lakukan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air • Lakukan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan
orang lain, serta nilai kebersihan disiplin
• Lakukan gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya***)
: II / II : Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan Indikator
1.
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Siswa dapat mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan 2. Siswa dapat mempraktikkan Mengikuti ramburambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin 3. Siswa dapat mempraktikkan Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan 2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin 3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presensi • Indentifikasi materi pembelajaran 2. Kegiatan Inti
keselamatan, kerjasama dan disiplin • Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi • Evaluasi
• Berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan • Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan
faktor
III.
51
SDN PAMEUNGPEUK I
IV.
Penilaian 1. Teknik 2. Bentuk 3. Instrumen
: : :
Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses ) Tertulis dan lisan
• berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
• Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin • Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Menerapkan budaya hidup sehat
: II / II : Kompetensi Dasar 11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan Menjaga kebersihan tangan dan kaki
11.2 Mengenal cara makan sehat
2.
Siswa dapat mempraktikkan Mengenal cara makan sehat
I.
Materi Pembelajaran 1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki 2. Mengenal cara makan sehat
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Apersepsi dan presensi • Indentifikasi materi pembelajaran 2. Kegiatan Inti Mengenal cara makan sehat 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi • Evaluasi
• •
Guru menjelaskan materi pembelajaran mengenai cara menjaga kebersihan tangan dan kaki
III.
52
SDN PAMEUNGPEUK I
IV.
Penilaian 1. Teknik : 2. Bentuk : 3. Instrumen :
Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses ) Tertulis dan lisan
• Bagaimana cara menjaga kebersihan tangan dan kaki • Bagaimana cara makan yang sehat
53
SDN PAMEUNGPEUK I
: III / II : Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab dan menghargai lawan atau diri sendiri Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Indikator
Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
S
6.2
2.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana
S
6.3
3.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
S
I.
Materi Pembelajaran 1. Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana 2. Kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana 3. Kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran b. Kegiatan awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik berkelompok maupun secara serempak melakukan : Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana  Kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana • Kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
II.

III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, lintasan, dsb Penilaian 1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses ) 2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja ) 3. Instrumen :
IV.
54
SDN PAMEUNGPEUK I
o
Coba lakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama o Coba lakukan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama o Coba lakukan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya 7.1 : III / II : Kompetensi Dasar Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin Indikator
1.
7.2
Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 2. Siswa dapat mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
I.
Materi Pembelajaran 1. 2. Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secra berkelompok maupun secra serempak melakukan : • Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan • Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin. 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, dsb
IV.
: Tes keterampilan praktek ( melalui proses ) : Praktik ( unjuk kerja ) : • Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
55
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
56
SDN PAMEUNGPEUK I
: III / II : Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
1.
swa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Si
8.2
Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
2.
Si swa dapat mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
I.
Materi Pembelajaran 1. Melakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin 2 Melakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin • Senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, dsb
IV.
: :
Tes keterampilan dan proses Tes Praktik ( unjuk kerja )
• •
Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin Lakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
57
SDN PAMEUNGPEUK I
: III / II : Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin Indikator
Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.
Si swa dapat mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
9.2
Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama
2.
Si swa dapat mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 2. Gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : o Gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin o Gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder cassette, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Intrumen
II.
III.
IV.
: Tes praktek dan proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) :
•
Lakukan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
58
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Lakukan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama. Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) : III / II : Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan Indikator
1.
swa dapat mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Si
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
2.
Si swa dapat mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
3.
Si swa dapat mempraktikkan Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 2. Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan 3. Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
II.
•
• 3.
Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
•
Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III tahun 2006 Edisi Revisi Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen • •
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
59
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
: III / II : Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan Indikator
Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
o
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
Siswa dapat mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan o Siswa dapat mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah o Siswa dapat mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan 2. Pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 3. Penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : o Gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan o Pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah o Penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder cassette, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Intrumen
II.
III.
IV.
: Tes praktek dan proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) :
60
SDN PAMEUNGPEUK I
• • •
Lakukan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan Lakukan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah Lakukan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
: III / II : Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Indikator
o
Siswa dapat mempraktikkan Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
o
Siswa dapat mempraktikkan Mengenal cara menggunakan peturasan
1.
Materi pembelajaran
•
• 2.
Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Mengenal cara menggunakan peturasan
Langkah-langkah Pembelajaran a. Kegiatan Awal • Apersefsi • Presensi • Indentifikasi materi pelajaran yang sudah b. Kegiatan awal
• •
• • c.
Guru menjelaskan, mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Guru menjelaskan, mengenal cara menggunakan peturasan Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
Kegiatan Akhir • • •
Pemberian motivasi Tugas dan resitasi Evaluasi
d.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Ruang bdlajar kelas III, gambar-gambar, contoh realita Penilaian 1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses
e.
61
SDN PAMEUNGPEUK I
2. 3.
Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan Instrumen :
• •
Biasakanlah untuk mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Biasakan mengenal cara menggunakan peturasan
62
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
: IV / II : Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**) Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**) Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**) Indikator
1.
6.2
6.3
Si swa dapat mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi 2. Si swa dapat mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Si swa dapat mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar
I.
Materi Pembelajaran 3. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi 4. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi 3. Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi • Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi 3.
II.
• Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil, bola besar Gawang ukuran biasa Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan !
IV
•
Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi
63
SDN PAMEUNGPEUK I
• •
Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar : IV / II : Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
7.2
Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran
2.
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
I.
Materi Pembelajaran 1. Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat 2. Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
II.
• •
3.
Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV
•
Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
64
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat
65
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / II : Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama Indikator
Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.
Siswa dapat mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat
8.2
2.
Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
I.
Materi Pembelajaran 1. Senam lantai tanpa menggunakan alat 2 senam ketangkasan dengan menggunakan alat Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Senam lantai tanpa menggunakan alat • Senam ketangkasan dengan menggunakan alat Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
II.
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, Kuda-kuda, Lompat, Tali Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses :
IV
• •
Lakukan senam lantai tanpa menggunakan alat Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
66
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester Alokasi Waktu Standar Kompetensi Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
: IV / II : Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama,disiplin dan estetika Indikator
1.
iswa dapat mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
S
9.2
2.
iswa dapat mempraktikkan Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
S
I.
Materi Pembelajaran 1. Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik 2. Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
II.
•
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV
Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba peragakan : • Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik • Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
67
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / II : Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan Indikator
Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *)
1.
10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 2. Siswa dapat mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 3. Siswa dapat mempraktikkan Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 4. Siswa dapat mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
I.
Materi Pembelajaran o kebersihan o cara bernapas dalam renang gaya bebas dasar-dasar keselamatan di air
gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai
II.
•
• 3.
gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan cara bernapas dalam renang gaya bebas
• dasar-dasar keselamatan di air Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV
68
SDN PAMEUNGPEUK I
• Gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
• Cara bernapas dalam renang gaya bebas • Dasar-dasar keselamatan di air
IV / II : Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan mengikuti aturan 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat 1 Indikator Siswa dapat mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
2
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan .3 Siswa dapat mempraktikkan pola hidup sehat
I.
Materi Pembelajaran
1.
perkemahan 2. 3.
Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan Pola hidup sehat
II.
•
• 3.
Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
• Pola hidup sehat Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV
• Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
Mengetahui Kepala Sekolah Pameungpeuk,………………….. 20.. Guru Penjas Orkes
69
SDN PAMEUNGPEUK I
• Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan • Pola hidup sehat
70
SDN PAMEUNGPEUK I
: IV / II : Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas 1 Indikator Siswa dapat mempraktikkan Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan Siswa dapat mempraktikkan Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
2
I.
Materi Pembelajaran 1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
II.
unggas • • 3. Kegiatan akhir • • •
• •
Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas IV Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar alam dan lingkungan sekitar
IV.
: Tes praktik, tes lisan,dan tulisan : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses : Biasakah melakukan : Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk
•
• dan unggas
71
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II : Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.
Siswa dapat mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
2.
Siswa dapat mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)
3.
Siswa dapat mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi
I.
Materi Pembelajaran 2. Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar 2. Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil 3. Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan : • Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi 3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
II.
• •
Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil, bola besar Gawang ukuran biasa Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen • • : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi
IV
•
72
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
2.
Siswa dapat mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
I.
Materi Pembelajaran 1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah 2. Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
3.
• •
Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
• •
73
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
Indikator
1.
Siswa dapat mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
2.
Siswa dapat mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
I.
Materi Pembelajaran 1. Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik 2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
• •
3.
Rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, Kuda-kuda, Lompat, Tali
IV
: Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan
• •
Sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
74
SDN PAMEUNGPEUK I
75
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama, serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
Indikator

Siswa dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama

Siswa dapat mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
I.
Materi Pembelajaran 1. Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama 2. Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama • Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
•
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV
Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba peragakan :
•
•
Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
76
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan,serta nilai kebersihan,keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri
Indikator
1.
iswa dapat mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
S
2.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
S
I.
Materi Pembelajaran 1. Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan 2. Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
II.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
•
Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung Penenangan Pemberian motivasi,dan Evaluasi
3.
Kegiatan akhir   
III.
IV
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen •
: Praktek proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Coba peragakan : Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
•
77
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
Indikator
1.
iswa dapat mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
S
11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
2.
iswa dapat mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
S
I.
Materi Pembelajaran
1.
Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 2. Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
II.
•
• 3.
Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat Penenangan Pemberian motivasi,dan Evaluasi
III.
IV
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen •
: Praktek proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Coba peragakan : Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
• Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
78
SDN PAMEUNGPEUK I
: V / II :
Standar Kompetensi Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
Indikator
1.
iswa dapat mempraktikkan Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
S
12.2 Mengenal bahaya miruman keras
2.
iswa dapat mempraktikkan Mengenal bahaya miruman keras
S
I.
Materi Pembelajaran
o
o II.
Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Mengenal bahaya miruman keras
3.
• • • Kegiatan akhir • • •
• •
Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Mengenal bahaya miruman keras cara menjaga diri dari pelecehan seksual Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas V Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar, realita
IV.
•
• •
Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual Mengenal bahaya miruman keras
79
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II : Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran**) Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.
iswa dapat mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
S
6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
2.
iswa dapat mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
S
6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
3.
iswa dapat mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
S
I.
II.
Materi Pembelajaran 4. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi 5. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi 6. Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
•
•
Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
•
3. Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi III. Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen : Praktek proses : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Lakukan Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
IV
•
•
•
80
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II : Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.
iswa dapat mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
S
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin.
2.
iswa dapat mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan
S
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
3.
iswa dapat mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
S
7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras
4.
iswa dapat mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran
S
I.
Materi Pembelajaran 1. Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 2. Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan 3. Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh 4. Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
II.
• •
• • 3.
Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran
Kegiatan akhir • Pemberian tugas dan resitasi • Pemberian motivasi dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV
81
SDN PAMEUNGPEUK I
•
•
Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran
• •
82
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama
Indikator
1.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
S
2.
S iswa dapat mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
I.
Materi Pembelajaran 1. Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik 2. Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
II.
•
Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
3.
Kegiatan akhir • Penenangan • Pemberian motivasi,dan • Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras
IV
Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba lakukan • Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
•
Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
83
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II :
Standar Kompetensi Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama, disiplin, dan estetika 9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama, disiplin, dan estetika
Indikator
1.
S iswa dapat mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu
2.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
S
I.
Materi Pembelajaran
1.
Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu 2. Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
II.
•
3.
Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu
• Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu Kegiatan akhir  Penenangan  Pemberian motivasi,dan  Evaluasi
III.
IV
Penilaian 1. Tekhnik : Praktek proses 2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses 3. Instrumen : Coba peragakan : • Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu
84
SDN PAMEUNGPEUK I
•
Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
85
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II : Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan 10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
1.
iswa dapat mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik
S
2.
iswa dapat mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang
S
3.
iswa dapat mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada
S
4.
iswa dapat mempraktikkan dasardasar keselamatan di air
S
I.
Materi Pembelajaran o Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik o Cara bernapas salah satu gaya renang o Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada o Dasar-dasar keselamatan di air Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Kegiatan Awal • Para siswa berbaris empat bersaf • Apersepsi dan presensi • Peregangan statis dan dinamis • Pemanasan 2. Kegiatan Inti Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan • Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik • • Kegiatan akhir   
II.
•
Cara bernapas salah satu gaya renang Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada Dasar-dasar keselamatan di air Penenangan Pemberian motivasi,dan Evaluasi
3.
III.
Sumber dan Media Pembelajaran Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen
IV
86
SDN PAMEUNGPEUK I
• Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik • Cara bernapas salah satu gaya renang • Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada • Dasar-dasar keselamatan di air Kelas / Semester Alokasi Waktu : VI / II : Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggungjawab, disiplin, dan keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja sama, tanggungjawab, disiplin, dan keselamatan Indikator
Standar Kompetensi Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
1.
iswa dapat mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
S
2.
iswa dapat mempraktikkan pemasangan kemah bersama
S
I.
Materi Pembelajaran
1.
2.
Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana Pemasangan kemah bersama
II.
3.
• •
Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana Pemasangan kemah bersama Penenangan Pemberian motivasi,dan Evaluasi
III.
IV
Penilaian 1. Tekhnik 2. Bentuk 3. Instrumen • •
: Praktek proses : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses : Coba peragakan : Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana Pemasangan kemah bersama
87
SDN PAMEUNGPEUK I
: VI / II : Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba Indikator
Standar Kompetensi Menerapkan budaya hidup sehat
1.
iswa dapat mempraktikkan Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
S
12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
2.
iswa dapat mempraktikkan Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
S
I.
Materi Pembelajaran 3. Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba 4. Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
II.
3.
• • Kegiatan akhir • • •
• •
Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita. Pemberian motivasi Tugas dan resitasi,dan Evaluasi
III.
Sumber dan Media Pembelajarn Sumber : Buku Penjaskes SD kelas VI Tahun 2006 Edisi Revisi Media : Gambar-gambar mengenai narkoba dan penyakit yang diakibatkan oleh narkoba!!
IV.
Penilaian 1. Bentuk 2. Tekhnik 3. Intrumen •
: Tes praktik, tes lisan,dan tulisan : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses : Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
•

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN P N SO K S E JA R E SEKOLAH DASAR (SD) TAHUN PELAJARAN 2010-2011

Recommended Documents

More From sthafat