RPP Penjas Orkes TP 2010-2011 Pameungpeuk I Bandung

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN 1
PENJAS ORKES SEKOLAH DASAR (SD)

TAHUN PELAJARAN 2010-2011
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester :I/I

Alokasi Waktu : ……………………
Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator
1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikkan
dasar ke dalam lompat dalam permainan sederhana, gerak dasar jalan,lari dan lompat
permainan serta nilai sportivitas, kejujujuran, dalam permaianan sederhana
sederhana/aktivitas kerjasama, toreransi dan percaya diri.
jasmani dan nilai yang 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, 2. Siswa dapat mempraktikkan
terkandung di mengayun ataupun menekuk dalam gerak dasar memutar, mengayun
dalamnya permainan sederhana, serta nila-nuilai ataupun menekuk dalam
sportivitas, kejujuran, kerjasama, permainan sederhana
toleransi, dan percaya diri.
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar 3. Siswa dapat mempraktikkan
tangkap dan sejenisnya dalam gerak dasar lempar tangkap dan
permainan sederhana, serta nilai sejenisnya dalam permainan
sportivitas, kejujuran, kerjasama, sederhana.
toleransi dan percaya diri
I. Materi pembelajaran
1. Gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana
2. Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana
3. Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana.
II. Langkah-langkah kegiatan pembelajaran

1.Kegiatan awal
 Siswa berbaris empat bersaf
 Apersepsi dan presensi
 Peregangan statis dan dinamis
 Pemanasan
2.Kegiatan Inti
Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :
 Gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana
 Gerak dasar memutar,mengayun atau menekuk dalam permainan sederhana
 Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana.
3.Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi dan
 Evaluasi
III. Sumber dan Media Pembelajaran

Sumber : Buku Penjaskes untuk kelas I tahun 2006 edisi revisi.
Media : Lapngan olahraga/halaman sekolah, bola kasti, tali rafia, serta kertas karton atau
batu kerikil
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik, proses
2. Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja
3. Intrumen :
 Lakukan gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana
 Lakukan gerak dasar memutar,mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana
 Lakukan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Mendemontrasikan sikap 1.1 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat 1. Siswa dapat
tubuh dalam dalam berdiri. mendemontrasikan posisi sikap
berbagai posisi. tubuh pada saat berdiri
1.2 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat 2. Siswa dapat
berjalan mendemontrasikan posisi tubuh
pada saat berjalan.
I. Materi Pembelajaran
1. Posisi sikap tubuh pada saat berdiri
2. Posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan awal
 Siswa berbaris empat bersaf
 Apersefsi dan presensi
 Peregangan statis dan dinamis
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Posisi sikap tubuh pada saat berdiri
 Posisi sikap tubuh pada saat berjala
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi
 Evaluasi

Sumber : - Buku Penjaskes untuk SD kelas I, tahun 2006 Ediri Revisi
Media : - Lapangan olahraga / Halaman sekolah, alam dan lingkungan sekitar
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilsn praktik dan proses

3. Instrumen :
 Lakukan posisi sikap tubuh saat berlari
 Lakukan posisi sikap tubuh saat berjalan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu : …………………………..
3. Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan 1. Siswa dapat

lantai sederhana tanpa statis tanpa alat serta nilai percaya diri mempraktikkan gerak
alat dan nilai yang dan disiplin keseimbangan statis tanpa alat
terkandung serta nilai percaya diri dan
didalamnya. disiplin
3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan
dianmis tanpa alat,serta nilai percaya diri 2 Siswa dapat mempraktikkan
dan disiplin gerak keseimbangan dinamis
tanpa alat serta nilai percaya
diri dan disiplin
1. Gerak keseimbangan statis tanpa alat
2. Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat

1. Kegiatan Awal
 Apersefsi dan prepensi
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun secara serempak melakukan gerakan :
 Gerak keseimbangan statis tanpa alat
 Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi dan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes kelas.I tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / lapangan olahraga, peluit, balok titian, pematang, garis lurus
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
 Lakukan gerak keseimbangan statis tanpa alat
 Lakukan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
4. Mengungkapkan 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama 1. Siswa dapat mempraktikkan

perasaan melalui tanpa menggunakan musik dan nilai gerak bebas berirama tanpa
gerak berirama dan disiplin dan kerjasama menggunakan musik dan nilai
nilai yang terkandung disiplin dan kerjasama
di dalamnya
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak

menggunakan musik dan nilai disiplin bebas berirama menggunakan
dan kerjasama musik dan nilai disiplin dan
kerjasama.
1. Gerak bebas berirama tanpa mengugunakan musik
2. Gerak bebas berirama menggunakan musik

1. Kegiatan Awal
 Apersepsi dan prepensi
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa biak secara kelompok maupun secara serempak melakukan :
 Gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik
 Gerak bebas berirama mengugunakan musik
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi belajar,dan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas.I,tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapngan olahraga / Halaman sekolah,peluit,tape recorder,cassete dll.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
 Lakukan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik
 Lakukan gerak bebas berirama menggunakan musik.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu : ………………………
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi 1. Siswa dapat menjaga
hidup sehat kuku dan kulit kebersihan diri yang meliputi
kuku dan kulit
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi 2. Siswa dapat mengenal

pentingnya imunisasi
1. Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
2. Mengenal pentingnya imunisasi

1. Kegiatan awal
 Apersepsi dan presensi
 Idenstifikasi keadaan siswa mengenai kebersihan kuku dan kulit
2. Kegiatan Inti
Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :
 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
 Mengenal pentingnya imunisasi
 Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas
 Guru menjelaskan ulang mengenai materi
3. Kegiatan Akhir
 Pemberian tugas dan resitasi
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes kelas 1 tahun 2006 Edisi Revisi, buku kesehatan, buku IPA dll
Media : Ruang belajar, gambar-gambar peraga, cntoh realita.
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keteramilan ( praktik, proses )
Tes tertulis dan lisan
2. Bentuk : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis
3. Intrumen : 3.1 Biasakah menjaga kebersihan diri yang meliputi kebersihan kuku dan kulit
3.2 Bagaimana cara menjaga kebersihan kuku ?
3.3 Bagaimana cara menjaga kebersihan kulit ?
3.4 Apa yang dimaksud imunisasi ?
3.5 Apa mamfaatnya imunisasi ?


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : II / I
Alokasi Waktu : ……………………………
1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak dasar 1. Siswa dapat mempraktikkan

dasar,jalan,lari,lompat jalan,lari,lompat yang bervariasai dalam gerak dasar jalan,lari lompat yang
yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai bervariasi dalam permainan yang
permainan dan kerjasama, toreransi, kejujuran, menyenangkan
aktivitas jasmani,dan tanggungjawab, menghargai lawan dan
nilai-nilai yang menghargai diri sendiri. 2. Siswa dapat mempraktikkan
terkandung di 1.2 Mempraktikkan gerak dasar gerak dasar memutar, mengayun,
dalamnya. memutar, mengayun, menekuk lutut dalam menekuk lutut dalam berbagai
berbagai variasi permainan sederhanan variasi permainan sederhana.
serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggungjawab, menghargai lawan dan 3. Siswa dapat mempraktikkan
memahami diri sendiri. gerak dasar melempar,
1.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap, menendang dan
melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah
menggiring bola ke berbagai dalam permainan sederhana
arah dalam permainan sederhana serta
nilai kerjasama, tanggung jawab,
mengharagi lawan dan
memahami diri sendiri.
1. Melakukan gerak dasar jalan,lari,lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan
2. Melakukan gerak dasar memutar,mengayun,menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana
3. Melakukan gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dengan
permainan sederhana

1. Kegiatan awal
 Para siswa berbaris empat bersaf
 Apersefsi dan persepsi
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara perorangan,kelompok maupun serempak melakukan :
 Gerak dasar jalan, lari lompat bervariasi dala permainan yang menyenangkan
 Gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana.
 Gerak dasar melempar, menagkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam
permainan sederhana
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes Kelas II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, peluit, bola, stop watch dll.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / praktik
3. Intrumen :
 Lakukan gerak dasar jalan, lari, lompat bervariasi dan permainan yang menyenangkan.
 Lakukan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalam berbagai dalam berbagai variasi
permainan sederhana
 Lakukan Gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah
dalam permainan sederhana.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu : ……………………………..
3 Mempraktikkan latihan 3.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan 1. Siswa dapat mempraktikkan satu
dasar kebugaran untuk meningkatkan kekuatan otot jenis bentuk latihan untuk
jasmani dan nilai-nilai lengan dan tungkai dengan mengikuti meningkatkan kekuatan otot
yang terkandung di aturan. lengan dan tungkai dengan
dalamnya. mengikuti aturan
3.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk 2. Mempraktikkan berbagai aktivitas
melatih keseimbangan statis dan untuk melatih keseimbangan
dinamis, serta nilai-nilai disiplin dan statis dan dinamis
estetika
3.3 Membiasakan bergerak dengan benar. 3 Membiasakan bergerak dengan

benar
1. Melakukan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan
mengikuti aturan.
2. Melakukan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis
3. Membiasakan bergerak dengan benar

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
 Satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti aturan
 Berbagai aktivitas untuk melatih kesembangan statis dan dinamis
 Membiasakan bergerak dengan benar.
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi,dan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi.
Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, balok tritian, garis batas, pematang, peluit,dsb
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke
berbagai arah
Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, 1. Siswa dapat melakukan gerak
keterampilan dasar belakang atapun samping secara ritmik ke depan, belakng maupun
ritmik diorientasian berpasangan dengan di iringi musik, dan samping secara berasangan
dengan arah ruang nilai kerjasama. beregu tanpa menggunakan
dan nilai-nilai yang musik.
terkandung di
dalamnya 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan 2. Siswa dapat mempraktiklan gerak
dengan ruang secara beregu tanpa ritmik diorientasikan dengan ruang
menggunakan musik, serta nilai disiplin secara beregu tanpa mengunakan
dan kerjasama. musik
1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik
2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik

1. Kegiatan awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa dipimpin oleh guru melakukan :
 Gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan di iringi musik
 Gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, peluit, stop watch, tape recorder, cassete.
IV. Penilaian
1. Teknih : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik
Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan rambut,hidung dan 1. Siswa dapat menjaga kebersihan
hidup sehat telinga rambut,hidung dan telinga
5.2 Memilih makanan bergizi 2. Siswa dapat memilih makanan

bergizi
1. Melakukan menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga
2. Memilih makanan bergizi.

1. Kegiatan Awal
 Indentifikasi materi pembelajaran
2. Kegiatan Inti
 Guru menjelaskan materi pembelajaran mengenai cara menjaga kebersihan rambut,hidung dan
telinga
 Memilih makanan bergizi
3. Kegiatan akhir
 Pemberian tugas dan resitasi
 Pemberian motivasi
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Ruang belajar,gambar-gambar peraga, lingkungan sekitar, realita,dsb
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses )
2. Bentuk : Tertulis dan lisan
3. Instrumen :
Bagaimana cara menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga
Bagaimana pula makanan bergizi.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : III / I
Alokasi Waktu
1. Mempraktikkan 1.1 Mermprakrtikkan kombinasi 1. Siswa dapat mempraktikkan

berbagai kombinasi berbagai pola gerak jalan lari dan dalam kombinasi berbagai gerak jalan,
gerak dasar melalui permainan sederhana, serta aturan dan lari dan lompat dalam permainan
permainan dan nilai- kerjasama sederhana
nilai yang terkandung 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai 2. Siswa dapat mempraktikkan
didalamnya gerak mengayun, membungkuk dan kombinasi berbagai gerak
menekuk dalam permanan sederhana, mengayun, membungkuk dan
serta aturan dan kerjasama. menekuk dalam permainan
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak sederhana.
dasar melempar, menangkap dan 3. Siswa dapat mempraktikkan
menendang dengan koordinasi yang baik kombinasi gerak dasar
dalam permainan sederhana serta aturan melempar, menangkap dan
dan kerjasama. menendang dengan koordinasi
yang baik dalam permainan
sederhana.
1. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana
2. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam
permainan sederhana.
3. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana.

1. Kegiatan awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik berkelompok maupun secara serempak melakukan :
 Kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana
 Kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan
sederhana.
 Kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana.
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, lintasan, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Coba lakukan berbagai gerak jalan ,lari dalam permainan sederhana
Coba lakukan berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana
Coba lakukan kombinasi gerak dasar melempar,menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
2. Mempraktikkan 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 1. Siswa dapat mempraktikkan

aktivitas kebugaran untuk meningkatkan kekuatan otot-otot berbagai bentuk latihan untuk
jasmani secara bahu dan dada secara sederhana serta meningkatkan kekuatan otot-otot
sederhana dan nilai- nilai disiplin. bahu dan dada secara sederhana
nilai yang terkandung serta nilai disiplin.
didalamnya.
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 2. Siswa dapat mempraktikkan
untuk meningkatkan daya tahan secara berbagai bentuk latihan untuk
sederhana serta nilai disiplin. meningkatkan daya tahan secara
sederhana serta nilai disiplin.
1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada
secara sederhana serta nilai disiplin.
2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secra berkelompok maupun secra serempak melakukan :
 Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot ,bahu dada secara sederhana
 Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III, tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot, dan dada secara sederhana
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
3. Mempraktikkan gerak 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam 1. Siswa dapat

senam lantai, senam bentuk senam lantai dasar, serta nilai mempraktikkan keseimbangan
ketangkasan dasar keselamatan, disiplin dan keberanian. dalam bentuk senam lantai dasar,
dan nilai-nilai yang serta nilai keselamatan disiplin
terkandung dan keberanian
didalamnya
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak
ketangkasan dasar, serta nilai kombinasi senam ketangkasan
keselamatan, disiplin dan keberanian. dasar, serta nilai keselamatan,
disiplin dan keberanian.
1. Melakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar
2 Melakukan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan
keberanian.

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar
 Gerak kombinasi senam ketangkasan dasar
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk Tes Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai .
Lakukan gerak kombinasi senam ketangkasan

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
4. Mempraktikkan gerak 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
dasar melalui aktivitas dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik dasar mengayun dan menekuk
ritmik dan nilai-nilai sederhana tanpa musik, serta nilai lutut dalam aktivitas ritmik
yang terkandung di percaya diri dan disiplin. sederhana tanpa musik, serta nilai
dalamnya percaya diri dan disiplin.
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak

dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik dasar mengayun dan menekuk
sederhana beregu tanpa atau dengan lutut dalam aktivitas ritmik beregu
iringan musik serta nilai percaya diri. tanpa atau dengan iringan musik
serta nilai percaya diri.
1. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
2. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan musik.

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
o Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
o Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan
musik.
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder
cassette, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek dan proses
3. Intrumen :
Lakukan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
Lakukangerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa dengan iringan
musik.

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan pakain 1. Siswa dapat menjaga

hidup sehat kebersihan pakaian
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan 2. Siswa dapat mengenal

stirahat kebutuhan tidur dan istirahat
1. Materi pembelajaran
 Menjaga kebersihan pakaian
 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
2. Langkah-langkah Pembelajaran
a. Kegiatan Awal
 Apersefsi
 Presensi
 Indentifikasi materi pelajaran yang sudah
b. Kegiatan awal
 Guru menjelaskan, menunjukan tatacara menjaga kebersihan pakaian
 Guru menjelaskan, tatacara mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
 Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas
 Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
c. Kegiatan Akhir
 Tugas dan resitasi
 Evaluasi
d. Sumber dan Media Pembelajaran

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Ruang bdlajar kelas III, gambar-gambar, contoh realita
e. Penilaian
1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses
2. Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan
3. Instrumen :
Biasakanlah untuk menjaga kebersihan pakaian !
Mengapa orang butuh tidur dan beristirahat !


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam 1. Siswa dapat

dasar kedalam permainan bola kecil sederhana dengan mempraktikkan gerak dasar ke
permainan sederhana peraturan yang dimodifikasi, serta nilai dalam permainan bola kecil
dan olahraga serta kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran. sederhana dengan peraturan
nilai-nilai yang yang dimodifikasi
terkandung di 1.2 Memperhatikan gerak dasar atletik
dalamnya. sederhana, serta nilai semangat, percaya 2. Siswa dapat
diri dan disiplin. memperhatikan gerak dasar
atletik sederhana, serta nilai
semangat, percaya diri dan
1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan disiplin
bola besar sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, 3. Siswa dapat mempraktikkan gerak
spotifitas dan kejujuran. dasar permainan bola besar
sederhana dengan peraturan
yang dimodifikasi.
1. Gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi
2. Gerak dasar atletik sederhana,serta nilai semangat,percaya diri dan disiplin
3. Gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi
 Gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
 Gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas IV tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil, bola besar
Gawang ukuran biasa
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi
Lakukan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Lakukan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang di modifikasi


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
2. Mempraktikkan latihan 2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan 1. Siswa dapat mempraktikkan

untuk meningkatkan sederhana untuk melatih daya tahan dan aktivitas permainan sederhana
kebugaran dan nilai- kekuatan otot serta nilai kerja keras dan untuk melatih daya tahan dan
nilai yang terkandung disiplin. kekuatan otot serta nilai kerja
di dalamnya keras dan disiplin.
2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk 2. Siswa dapat mempraktikkan

melatih kelenturan dan koordinasi, serta aktivitas permainan untuk melatih
nilai kerja keras dan disiplin. kelenturan dan koordinasi, serta
nilai kerja keras dan
disiplin.
1. Aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
2. Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi,serta nilai kerjakeras dan disiplin.

1. Kegiatan Awal
 Para siswa berbaris empat bersaf
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
 Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja dan disiplin
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, dsb
IV Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
 Lakukan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan
disiplin.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
3. Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam 1. Siswa dapat mempraktikkan

berbagai bentuk lantai tanpa alat dengan memperhatikan, kombinasi gerak senam lantai
latihan senam lantai dan nilai faktor keselamatan tanpa alat dengan
yang lebih kompleks memperhatikan, dan nilai faktor
dan nilai-nilai yang kesalamatn
terkandung di
dalamnya. 3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam 2 Siswa dapat mempraktikkan
lantai dengan alat dengan kombinasi gerak senam lantai
memperhatikan faktor keselamatan dan dengan alat dengan
nilai disiplin serta keberanian. memperhatikan faktor
keselamatan dan nilai disiplin
serta keberanian.
1. Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor keselamatan
2 Kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan

1. Kegiatan Awal
Para siswa berbaris empat bersaf
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
 Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan
 Gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin
serta keberanian
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi,dan
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, Kuda-kuda, Lompat,
Tali
IV Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan
 Lakukan gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai
faktor kesalamatan.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
keterampilan gerak pada arah, ruang dan waktu secara ritmik diorientasikan pada arah,
ritmik terstruktur beregu menggunakan musik serta nilai ruang dan waktu secara beregu
secara beregu tanpa estetika. menggunakan musik serta nilai
dan dengan estetika.
menggunakan
musik,serta dan nilai-
nilai yang terkandung 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik 2 Siswa dapat mempraktikkan
di dalamnya. terstruktur secara beregu tanpa keterampilan gerak ritmik
menggunakan musik serta nilai estetika terstruktur secara beregu tanpa
menggunakan musik serta nilai
estetika
1. Gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai
estetika.
2. Gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik
serta nilai estetika.
 Gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV Penilaian
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
 Lakukan gerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang dan waktu secara beregu menggunakan
musik serta nilai estetika.
 Lakukan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah 1 Siswa dapat membiasakan
hidup sehat dan sekolah menjaga kebersihan lingku ngan
rumah dan sekolah
5.2 Membiasakan membuang sampah pada 2 Siswa dapat membiasakan

tempatnya membuang sampah pada
tempatnya
1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
II. Langkah-langkah Pembelajaran

1. Kegiatan Awal
 Apersepsi dan presepsi
 Indentifikasi materi pembelajaran dengan realita
2. Kegiatan Inti
Guru menjelaskan pelajaran materi pelajaran mengenai :
 Tatacara menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
 Para siswa memperthatikan serta bertanya apabila ada hal yang kurang jelas
 Guru menjelaskan ulang materi pembelajaran serta memberi contoh secara realita.
3. Kegiatan akhir
 Tugas dan resitasi,dan
 Evaluasi
III. Sumber dan Media Pembelajarn

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas IV Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar alam dan lingkungan sekitar
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen : Biasakah melakukan :
 Menjaga kebersihan rumah !
 Menjaga kebersihan sekolah
 Membuang sampah pada tempatnya


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester :V/I
Alokasi Waktu :
1. Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke 1. Siswa dapat mempraktikan

berbagai variasi gerak dalam modifikasi permainan bola kecil, variasi gerak dasar ke dalam
dasar ke dalam serta nilai kerjasama, sportivitas, dan modifikasi permainan bola kecil,
permainan dan kejujuran**) serta nilai kerjasama, sportivitas,
olahraga dengan dan kejujuran
peraturan yang 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke 2. Siswa dapat mempraktikan
dimodifikasi serta nilai- dalam modifikasi permainan bola besar, variasi gerak dasar ke dalam
nilai yang terkandung serta nilai kerjasama, sportivitas, dan modifikasi permainan bola besar,
di dalamnya kejujuran**) serta nilai kerjasama, sportivitas,
dan kejujuran
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke 3. Siswa dapat mempraktikan
dalam modifikasi atletik, serta nilai variasi gerak dasar ke dalam
semangat, sportivitas, percaya diri dan modifikasi atletik, serta nilai
kejujuran**) semangat, sportivitas, percaya diri
dan kejujuran
1. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
2. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
3. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran.

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas,
dan kejujuran
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas,
dan kejujuran
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas V tahun 2006 Edisi Revisi
Gawang ukuran biasa
IV Penilaian
3. Instrumen : Lakukan
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
 Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran.

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
2. Mempraktikkan latihan 1.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan 1.

dasar kebugaran otot-otot anggota badan bagian atas, aktivitas untuk kekuatan otot-otot
jasmani dan nilai-nilai serta nilai kerja keras, disiplin, anggota badan bagian atas
yang terkandung kerjasama, dan kejujuran
didalamnya
1.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan 2.

dan kualitas gerak yang meningkat, serta aktivitas untuk kecepatan dan
nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kualitas gerak yang meningkat,
kejujuran serta nilai kerja keras
1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
2. Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
 Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV Penilaian
 Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
 Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
3.1 Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai bentuk pelemasan yang benar sebelum memulai latihan peregangan dan
senam ketangkasan aktivitas senam,serta nilai percaya diri, pelemasan yang benar sebelum
dengan kontrol yang dan disiplin memulai aktivitas senam
baik, dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya 3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam 2. Siswa dapat mempraktikan
ketangkasan dalam meningkatkan bentuk-bentuk senam
koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan ketangkasan dalam meningkatkan
disiplin koordinasi
1. Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
2 Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
 Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Tali
IV Penilaian
 Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
 Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
4.1 Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai gerak dasar lompat dalam gerak ritmik, serta nilai pola jalan, lari dan lompat dalam
dalam gerak ritmik, dan kerjasama, percaya diri, dan disiplin gerak ritmik
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya 4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak 2. Siswa dapat mempraktikan
jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, kombinasi pola gerak jalan, lari
serta nilai kerjasama, percaya diri, dan dan lompat dalam gerak ritmik
disiplin
1. Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
2. Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
 Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
 Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat 1. Siswa dapat membiasakan
hidup sehat reproduksi cara menjaga kebersihan alat
reproduksi
5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan 2. Siswa dapat mempraktikan

seksual Mengenal berbagai bentuk
pelecehan seksual
5.3 Mengenal cara menjaga diri dari 3. Siswa dapat mengenal cara
pelecehan seksual menjaga diri dari pelecehan
seksual
1. Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
3. Cara menjaga diri dari pelecehan seksual

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 cara menjaga kebersihan alat reproduksi
 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
 cara menjaga diri dari pelecehan seksual
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas V Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Bagaimana cara menjaga kebersihan alat reproduksi
 Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual
 Bagaimana cara menjaga diri dari pelecehan seksual


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
1. Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai gerak dasar permainan bola kecil dengan koordinasi gerak dasar salah satu permainan
permainan dan dan kontrol yang baik dengan peraturan bola kecil dengan koordinasi dan
olahraga dengan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kontrol yang baik dengan
peraturan yang sportivitas, dan kejujuran**) peraturan yang dimodifikasi
dimodifikasi, dan nilai- 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu 2. Siswa dapat mempraktikan
nilai yang terkandung permaian bola besar dengan koordinasi gerak dasar salah satu permaian
di dalamnya dan kontrol yang baik dengan peraturan bola besar dengan koordinasi dan
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kontrol yang baik dengan
sportivitas, dan kejujuran**) peraturan yang dimodifikasi
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar 3. Siswa dapat mempraktikan
dalam teknik lari, lempar dan lompat koordinasi gerak dasar dalam
dengan peraturan yang dimodifikasi, teknik lari, lempar dan lompat
serta nilai semangat, sportivitas, percaya dengan peraturan yang
diri dan kejujuran dimodifikasi
1. Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi
2. Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi
3. Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
peraturan yang dimodifikasi
 Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
 Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas VI tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil
IV Penilaian
 Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
 Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
 Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
2.1 Mempraktikkan latihan 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang 1. Siswa dapat
peningkatan kualitas perlu dilatih untuk memperbaiki postur mengidentifikasi anggota tubuh
jasmani (komponen yang perlu dilatih untuk
kebugaran jasmani), memperbaiki postur
dan 2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan 2. Siswa dapat mempraktikan
bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, berbagai latihan untuk
dan kerja keras memperbaiki cacat jasmani bukan
bawaan
2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai

untuk mempertahankan dan 3. Siswa dapat mempraktikan
memperbaiki postur tubuh, serta nilai jenis latihan yang sesuai untuk
keselamatan, disiplin, kerjakeras mempertahankan dan
memperbaiki postur tubuh
1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
2. Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
3. Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
 Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
 Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV Penilaian
3. Instrumen :
 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
 Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
 Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
3. Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan pemanasan dan 1. Siswa dapat mempraktikan

kombinasi senam pendinginan sebelum dan sesudah pemanasan dan pendinginan
lantai dan senam melaksanakan aktivitas senam sebelum dan sesudah
ketangkasan dalam melaksanakan aktivitas senam
bentuk sederhana, dan
nilai-nilai yang 3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai 2. Siswa dapat mempraktikan
terkandung di dan senam ketangkasan dengan rangkaian senam lantai dan
dalamnya gerakan yang lebih halus, jelas dan senam ketangkasan dengan
lancar, serta nilai percaya diri, disiplin gerakan yang lebih halus, jelas
dan estetika dan lancar
1. Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
2. Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
 Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan
lancar
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras
IV Penilaian
3. Instrumen : Coba lakukan
 Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
 Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
4.1 Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik 1. Siswa dapat mempraktikan
rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan rangkaian gerak ritmik sederhana
sederhana dan lompat secara berpasangan, serta menggunakan gerak jalan dan
berpasangan, dan nilai kerja sama, disiplin dan estetika lompat secara berpasangan
beregu, serta nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik 2. Siswa dapat mempraktikan
sederhana beregu dengan kompak, serta rangkaian gerak ritmik sederhana
nilai kerjasama, disiplin dan estetika beregu dengan kompak
1. Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
2. Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
 Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
 Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Mengenal bahaya narkoba 1. Siswa dapat mengenal

hidup sehat bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya 2. Siswa dapat membiasakan

narkoba cara menghindari bahaya narkoba
1. Bahaya narkoba
2. Cara menghindari bahaya narkoba

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Bahaya narkoba
 Cara menghindari bahaya narkoba
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas VI Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar mengenai narkoba dan penyakit yang diakibatkan oleh narkoba!!
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Penyakit apa saja yang dapat diakibatkan dari bahaya narkoba
 Bagaimana cara cara menghindari dari bahaya narkoba


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : I / II
6. Mempraktikkan gerak 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
dasar ke dalam aktivitas lompat ke berbagai arah dengan berbagai dasar jalan, lari dan lompat ke
jasmani dan nilai yang pola dalam permainan sederhana, serta nilai berbagai arah dengan berbagai pola
terkandung di dalamnya kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan dalam permainan sederhana
toleransi
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak

mengayun, menekuk dalam permainan dasar memutar, mengayun,
sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, menekuk dalam permainan
kejujuran dan tanggung jawab sederhana
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap 3. Siswa dapat mempraktikkan gerak

obyek berbagai ukuran dalam permainan dasar menangkap obyek berbagai
sederhana, dan kerjasama, toleransi, ukuran dalam permainan sederhana
kejujuran dan tanggung jawab
I. Materi pembelajaran
4. Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
5. Gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
6. Gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
II. Langkah-langkah kegiatan pembelajaran

4. Kegiatan awal
 Pemanasan
5. Kegiatan Inti
 Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
 Gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
 Gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
6. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk kelas I tahun 2006 edisi revisi.
Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, bola kasti, tali rafia,
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik, proses
3. Intrumen :
 Lakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
 Lakukan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
 Lakukan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Membiasakan penampilan 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh a. Siswa dapat

sikap tubuh dalam berbagai dalam posisi diam mempraktikkan Membiasakan
posisi penampillan sikap tubuh dalam posisi
diam
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh b. Siswa dapat

dalam posisi bergerak mempraktikkan Membiasakan
penampilkan sikap tubuh dalam posisi
bergerak
3. Posisi sikap tubuh pada saat diam
4. Posisi sikap tubuh pada saat bergerak.

4. Kegiatan awal
 Apersefsi dan presensi
 Pemanasan
5. Kegiatan Inti
 Posisi sikap tubuh pada saat diam
 Posisi sikap tubuh pada saat begerak
6. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas I tahun 2006 Ediri Revisi
Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, alam dan lingkungan sekitar
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilsn praktik dan proses

3. Instrumen :
 Lakukan posisi sikap tubuh saat diam
 Lakukan posisi sikap tubuh saat bergerak


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Mempraktikkan gerakan senam 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai 3. Siswa dapat mempraktikkan
lantai sederhana dan nilai yang sederhana, serta nilai percaya diri dan gerakan senam lantai sederhana
terkandung di dalamnya disiplin
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan 4. Siswa dapat mempraktikkan

pelemasan dalam kegiatan pemanasan gerak peregangan dan
sederhana dengan benar serta nilai disiplin pelemasan dalam kegiatan
pemanasan sederhana
1. Gerakan senam lantai sederhana
2. Gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana

4. Kegiatan Awal
 Pemanasan
5. Kegiatan Inti
 Gerakan senam lantai sederhana
 Gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
6. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes kelas.I tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Halaman sekolah / lapangan olahraga, peluit, matras
IV. Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan gerakan senam lantai sederhana
 Lakukan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Menampilkan perasaan 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama 1. Siswa dapat mempraktikkan
melalui musik dan gerak diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi- gerak bebas berirama
berirama serta nilai yang bunyian secara individu, serta nilai estetika diorientasikan dengan arah
terkandung di dalamnya mengikuti bunyi-bunyian secara
individu
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama 2. Siswa dapat mempraktikkan

diorientasikan dengan arah menggunakan gerak bebas berirama
bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok diorientasikan dengan arah
kecil, serta nilai estetika menggunakan bunyi-bunyian secara
berpasangan/kelompok kecil
1. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu Gerak bebas berirama
menggunakan musik
2. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil

4. Kegiatan Awal
 Apersepsi dan prepensi
 Pemanasan
5. Kegiatan Inti
Para siswa biak secara kelompok maupun secara serempak melakukan :
 Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
 Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara
berpasangan/kelompok kecil bebas berirama mengugunakan musik
6. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Pemberian motivasi belajar,dan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas.I,tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapngan olahraga / Halaman sekolah,peluit,tape recorder,cassete dll.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
o Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
o Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan /
kelompok kecil.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Mempraktikkan dasar-dasar 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air 1. Siswa dapat

pengenalan air dan nilai yang mempraktikkan aktivitas dasar di
terkandung di dalamnya*) air
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air 2. Siswa dapat

dangkal disertai nilai percaya diri, mempraktikkan berbagai
kebersihan, dan disiplin permainan di air dangkal
1. Aktivitas dasar di air
2. Berbagai permainan di air dangkal.

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas dasar di air
 Berbagai permainan di air dangkal
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas I tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, dsb
IV Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan aktivitas dasar di air
 Lakukan berbagai permainan di air dangkal


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Mempraktikkan pengenalan 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan 1. Siswa dapat

lingkungan sekolah melalui sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, mempraktikkan pengenalan
aktivitas jasmani dan nilai kerjasama, dan kebersihan lingkungan lingkungan sekolah secara beregu
yang terkandung di
dalamnya***)
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani 2. Siswa dapat
yang menyenangkan di lingkungan sekolah, mempraktikkan berbagai aktivitas
dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup jasmani yang menyenangkan di
sehat lingkungan sekolah
11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan 3. Siswa dapat

minuman yang baik mempraktikkan pemanfaatan
makanan dan minuman yang baik
1. Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
2. Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
3. Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
 Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
 Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas I Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar lingkungan, makanan dan minuman yang baik, contoh realita
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
 Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
 Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Menerapkan budaya hidup 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 1. Siswa dapat mempraktikkan
sehat Menjaga kebersihan gigi dan mulut
12.2 Mengenal makanan sehat 2. Siswa dapat mempraktikkan

Mengenal makanan sehat
1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
2. Mengenal makanan sehat

2. Kegiatan awal
 Idenstifikasi keadaan siswa mengenai kebersihan kuku dan kulit
2. Kegiatan Inti
Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :
 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
 Mengenal makanan sehat
 Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas
 Guru menjelaskan ulang mengenai materi
3. Kegiatan Akhir
 Pemberian tugas dan resitasi
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes kelas 1 tahun 2006 Edisi Revisi, buku kesehatan, buku IPA dll
Media : Ruang belajar, gambar-gambar peraga, cntoh realita.
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keteramilan ( praktik, proses )
Tes tertulis dan lisan
2. Bentuk : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis
3. Intrumen :
 Biasakah menjaga kebersihan gigi dan mulut
 Mengenal makanan sehat
 cara menjaga kebersihan gigi ?
 Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut ?
 Apa yang dimaksud makanan sehat ?
 Apa mamfaat makanan sehat ?


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu : ……………………………
Mempraktikkan gerak dasar 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- meningkatkan kekuatan otot dada, otot latihan dasar untuk meningkatkan
nilai yang terkandung di punggung, dengan mengikuti aturan kekuatan otot dada, otot punggung,
dalamnya dengan mengikuti aturan
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih 2. Siswa dapat mempraktikkan

kelentukan persendian anggota badan bagian latihan dasar untuk melatih
atas dengan mengikuti aturan kelentukan persendian anggota
badan bagian atas dengan
mengikuti aturan
4. Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
5. Melakukan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

1. Kegiatan awal
 Para siswa berbaris empat bersaf
 Apersefsi dan persepsi
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara perorangan,kelompok maupun serempak melakukan :
 Latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
 Latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes Kelas II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapangan olahraga/halaman sekolah, peluit, bola, stop watch dll.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / praktik
3. Intrumen :
 Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
 Latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu : ……………………………..
Mempraktikkan senam 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam 1. Siswa dapat mempraktikkan
ketangkasan sederhana dan ketangkasan: melompat dan berputar 90 dua bentuk senam ketangkasan:
nilai-nilai yang terkandung derajat saat di udara, melompati benda sesuai melompat dan berputar 90 derajat
di dalamnya dengan kemampuan serta memperhatikan saat di udara, melompati benda
faktor keselamatan sesuai dengan kemampuan serta
memperhatikan faktor keselamatan
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam 2. Siswa dapat mempraktikkan
ketangkasan sederhana : berjalan dan rangkaian gerak senam ketangkasan
berguling ke depan, memindahkan berat sederhana : berjalan dan berguling
tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan ke depan, memindahkan berat
kontrol yang baik tubuh dari satu titik ke titik yang
lain dengan kontrol yang baik
1. Melakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda
sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
2. Melakukan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat
tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati
benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
 Rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi.
Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, matras, peluit,dsb
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk Kerja )
3. Instrumen :
 Lakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
 Rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan 8.1 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak 1. Siswa dapat mempraktikkan

keterampilan dasar ritmik ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang keterampilan dasar gerak ritmik
diorientasikan dengan arah secara berpasangan, menggunakan atau tanpa yang berorientasi pada arah dan
dan ruang dengan musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin ruang secara berpasangan,
menggunakan atau tanpa menggunakan atau tanpa musik,
musik, memiliki serta nilai kerjasama, dan disiplin
pengetahuan dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya 8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak 2. Siswa dapat mempraktikkan
ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang keterampilan dasar gerak ritmik
secara beregu menggunakan atau tanpa musik yang berorientasi pada arah dan
serta nilai kerjasama, dan disiplin ruang secara beregu menggunakan
atau tanpa musik serta nilai
kerjasama, dan disiplin
1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik
2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik

1. Kegiatan awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa dipimpin oleh guru melakukan :
 Gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan di iringi musik
 Gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Lapangan olahraga / Halaman sekolah, peluit, stop watch, tape recorder, cassete.
IV. Penilaian
1. Teknih : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
 Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik
 Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai 1. Siswa dapat
renang, dan nilai-nilai yang untuk mengangkat tubuh di dalam air mempraktikkan gerak lengan dan
terkandung didalamnya*) tungkai untuk mengangkat tubuh di
dalam air
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan 2. Siswa dapat
penyelamatan diri di air serta memperhatikan mempraktikkan keseimbangan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta tubuh dan penyelamatan diri di air
nilai kebersihan serta memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang lain,
serta nilai kebersihan
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: 3. Siswa dapat
mengapung, menenggelam kan diri di dalam mempraktikkan gerak dasar renang:
air, dan bernapas, serta nilai disiplin mengapung, menenggelam kan diri
di dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin
Gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
Keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai
kebersihan
Gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
 Keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain,
serta nilai kebersihan
 Gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin
3. Kegiatan Akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes kelas.II tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Kolam renang, peluit, dsb
IV. Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
 Lakukan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan
orang lain, serta nilai kebersihan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
 Lakukan gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan kegiatan 10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di 1. Siswa dapat

jasmani di lingkungan di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, mempraktikkan berbagai aktivitas
sekitar sekolah, dan nilai- kesehatan dan keselamatan fisik di lingkungan sekolah dan nilai
nilai yang terkandung di kebersihan, kesehatan dan
dalamnya***) keselamatan
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di 2. Siswa dapat
lingkungan sekolah secara beregu dan mempraktikkan Mengikuti rambu-
memperhatikan faktor keselamatan, rambu perjalanan di lingkungan
kerjasama dan disiplin sekolah secara beregu dan
memperhatikan faktor keselamatan,
kerjasama dan disiplin
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan 3. Siswa dapat
sepatu yang sesuai mempraktikkan Membiasakan
menggunakan pakaian dan sepatu
yang sesuai
1. Melakukan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan,
kerjasama dan disiplin
3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama dan disiplin
 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV. Penilaian
3. Instrumen :
 berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama dan disiplin
 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki 1. Siswa dapat mempraktikkan
sehat Menjaga kebersihan tangan dan
kaki
11.2 Mengenal cara makan sehat 2. Siswa dapat mempraktikkan

Mengenal cara makan sehat
1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki
2. Mengenal cara makan sehat

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Guru menjelaskan materi pembelajaran mengenai cara menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Mengenal cara makan sehat
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV. Penilaian
3. Instrumen :
 Bagaimana cara menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Bagaimana cara makan yang sehat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : III / II

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, 1. S

gerak dasar dalam permainan lari dan lompat dengan koordinasi yang baik iswa dapat mempraktikkan
sederhana dan nilai-nilai dalam permainan sederhana, serta nilai kombinasi gerak dasar jalan, lari
yang terkandung di dalamnya kerjasama, toleransi, kejujuran, dan lompat dengan koordinasi yang
tanggungjawab dan menghargai lawan atau baik dalam permainan sederhana,
diri sendiri serta nilai kerjasama
6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, 2. S
menekuk lutut, mengayun lengan dan iswa dapat mempraktikkan
meliukkan badan dengan koordinasi gerak kombinasi gerak memutar,
yang baik dalam permainan sederhana, serta menekuk lutut, mengayun lengan
nilai kerjasama dan menghargai lawan atau dan meliukkan badan dengan
diri sendiri koordinasi gerak yang baik dalam
permainan sederhana
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar 3. S
memvoli, memantulkan, menendang, dan iswa dapat mempraktikkan
mengontrol bola dengan koordinasi yang kombinasi gerak dasar memvoli,
baik dalam permainan sederhana, serta nilai memantulkan, menendang, dan
kerjasama, toleransi, tanggung jawab, mengontrol bola dengan koordinasi
menghargai lawan atau diri sendiri, dan yang baik dalam permainan
bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam sederhana, serta nilai kerjasama
bermain
1. Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana
2. Kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang
baik dalam permainan sederhana
3. Kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama

b. Kegiatan awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik berkelompok maupun secara serempak melakukan :
 Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan
sederhana
 Kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan
koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana
 Kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi
Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, lintasan, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
o Coba lakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan
sederhana, serta nilai kerjasama
o Coba lakukan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan
koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
o Coba lakukan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan
koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- untuk meningkatkan kelentukan dan berbagai bentuk latihan untuk
nilai yang terkandung di kelenturan, serta nilai disiplin, dan meningkatkan kelentukan dan
dalamnya keselamatan kelenturan, serta nilai disiplin, dan
keselamatan
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 2. Siswa dapat mempraktikkan
untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan berbagai bentuk latihan untuk
nilai disiplin meningkatkan koordinasi gerak,
dan nilai disiplin
1. Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
2. Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secra berkelompok maupun secra serempak melakukan :
 Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan
keselamatan
 Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin.
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
 Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan
keselamatan
 Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan senam 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan 1. Si

ketangkasan dasar dan nilai- sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin swa dapat mempraktikkan senam
nilai yang terkandung di ketangkasan sederhana tanpa alat,
dalamnya dan nilai disiplin
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang 2. Si
agak kompleks menggunakan alat, dan nilai swa dapat mempraktikkan senam
disiplin ketangkasan yang agak kompleks
menggunakan alat, dan nilai disiplin
1. Melakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
2 Melakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
 Senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras, dsb
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk Tes Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
 Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
 Lakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak ritmik 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam 1. Si

dasar yang berorientasi gerak ritmik di orientasikan pada arah, swa dapat mempraktikkan gerak
dengan arah, ruang, dan ruang, dan waktu secara individual dengan lokomotor dalam gerak ritmik di
waktu dengan atau tanpa atau tanpa menggunakan musik, serta nilai orientasikan pada arah, ruang, dan
musik, dan nilai-nilai yang percaya diri dan disiplin waktu secara individual dengan
terkandung didalamnya atau tanpa menggunakan musik,
serta nilai percaya diri dan disiplin
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam 2. Si

aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, swa dapat mempraktikkan gerak
ruang dan waktu secara beregu dengan atau lokomotor dalam aktivitas ritmik
tanpa menggunakan musik, serta nilai yang berorientasi pada arah, ruang
percaya diri, disiplin dan kerjasama dan waktu secara beregu dengan
atau tanpa menggunakan musik,
serta nilai percaya diri, disiplin
dan kerjasama
1. Gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
2. Gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau
tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
o Gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan
atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
o Gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan
atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

cassette, dsb
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Lakukan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual
dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Lakukan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu
dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama.


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, 1. Si

renang gaya dada, dan nilai- menggerakkan tungkai, menggerakkan swa dapat mempraktikkan gerak
nilai yang terkandung lengan dan nilai kebersihan dasar meluncur, menggerakkan
didalamnya*) tungkai, menggerakkan lengan dan
nilai kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya 2. Si

dada dan nilai kebersihan swa dapat mempraktikkan cara
bernapas renang gaya dada dan nilai
kebersihan
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan 3. Si

tungkai renang gaya dada dan nilai swa dapat mempraktikkan
kebersihan Mengkombinasikan gerakan lengan
dan tungkai renang gaya dada dan
nilai kebersihan
1. Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
2. Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
3. Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
 Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, dsb
IV Penilaian
 Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
 Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
Mempraktikkan pemanfaatan 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam o Siswa

lingkungan sekitar sekolah mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, dapat mempraktikkan gerak
untuk aktivitas jasmani dan memperhatikan faktor keselamatan lokomotor dalam mengikuti jejak
nilai-nilai yang terkandung dan nilai disiplin, kerjasama,
di dalamnya***) memperhatikan faktor keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang o Siswa
aman untuk bermain di lingkungan sekolah dapat mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk bermain
di lingkungan sekolah
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri o Siswa
dan orang lain selama melakukan aktivitas di dapat mempraktikkan penjagaan
lingkungan sekitar sekolah, dan nilai keselamatan diri dan orang lain
kebersihan selama melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah, dan
nilai kebersihan
1. Gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
2. Pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
3. Penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
o Gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
o Pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
o Penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

cassette, dsb
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Lakukan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor
keselamatan
 Lakukan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
 Lakukan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah,
dan nilai kebersihan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I

Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam o Siswa
sehat berdarah dan influenza dapat mempraktikkan Mengenal
bahaya penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan o Siswa

dapat mempraktikkan Mengenal
cara menggunakan peturasan
1. Materi pembelajaran
 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Mengenal cara menggunakan peturasan
2. Langkah-langkah Pembelajaran
a. Kegiatan Awal
 Apersefsi
 Presensi
 Indentifikasi materi pelajaran yang sudah
b. Kegiatan awal
 Guru menjelaskan, mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Guru menjelaskan, mengenal cara menggunakan peturasan
 Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas
 Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
c. Kegiatan Akhir
 Tugas dan resitasi
 Evaluasi
d. Sumber dan Media Pembelajaran

Sumber : Buku Penjaskes untuk SD kelas III Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Ruang bdlajar kelas III, gambar-gambar, contoh realita
e. Penilaian
1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses
2. Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan
3. Instrumen :
 Biasakanlah untuk mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Biasakan mengenal cara menggunakan peturasan


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai 1. Si

ke dalam permainan dan gerakan yang bervariasi dalam permainan swa dapat mempraktikkan gerak
olahraga dan nilai-nilai yang bola kecil beregu dengan peraturan yang dasar berbagai gerakan yang
terkandung didalamnya dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, bervariasi dalam permainan bola
sportivitas, dan kejujuran**) kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai 2. Si
gerakan yang bervariasi dalam permainan swa dapat mempraktikkan gerak
bola besar beregu dengan peraturan yang dasar berbagai gerakan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, bervariasi dalam permainan bola
sportivitas, dan kejujuran**) besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang 3. Si
dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar, swa dapat mempraktikkan gerak
dengan memperhatikan nilai-nilai pantang dasar atletik yang dimodifikasi :
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan lompat, loncat dan lempar
kejujuran**)
3. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi
4. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Gawang ukuran biasa
IV Penilaian
3. Instrumen : Lakukan !
 Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan latihan 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan 1. Siswa

kebugaran yang lebih untuk melatih daya tahan dan kekuatan dapat mempraktikkan aktivitas dan
kompleks untuk dengan kecepatan dan kualitas gerak yang permainan untuk melatih daya
meningkatkan keterampilan meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, tahan dan kekuatan dengan
dan nilai-nilai yang kerjasama, dan kejujuran kecepatan dan kualitas gerak yang
terkandung di dalamnya meningkat
7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan 2. Siswa

untuk melatih kelentukan dan koordinasi dapat mempraktikkan aktivitas dan
dengan kecepatan dan kualitas gerak yang permainan untuk melatih
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kelentukan dan koordinasi dengan
kerja sama, dan kejujuran kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
1. Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
2. Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
 Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak
yang meningkat
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV Penilaian
3. Instrumen :
 Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
 Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan senam lantai 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa 1. Siswa

dengan kompleksitas menggunakan alat dengan koordinasi yang dapat mempraktikkan senam lantai
gerakan yang lebih tinggi, baik serta nilai kerja sama dan estetika tanpa menggunakan alat
dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan 2. Siswa
menggunakan alat dengan koordinasi yang dapat mempraktikkan senam
baik serta nilai disiplin dan kerjasama ketangkasan dengan menggunakan
alat
1. Senam lantai tanpa menggunakan alat
2 senam ketangkasan dengan menggunakan alat

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Senam lantai tanpa menggunakan alat
 Senam ketangkasan dengan menggunakan alat
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Tali
IV Penilaian
3. Instrumen :
 Lakukan senam lantai tanpa menggunakan alat
 Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik 1. Siswa dapat mempraktikkan

keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, terstruktur (misal SKJ) secara
tanpa dan dengan disiplin dan estetika. beregu menggunakan musik
menggunakan musik, serta
nilai-nilai yang terkandung
didalamnya 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak 2. Siswa dapat mempraktikkan
ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu Memperbaiki kesalahan gerak
menggunakan musik, serta nilai kerja dalam gerak ritmik terstruktur
sama,disiplin dan estetika (misal SKJ) secara beregu
menggunakan musik
1. Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
2. Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan
musik
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan
musik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, 1. Siswa

renang gaya bebas dan nilai- menggerakkan tungkai, menggerakkan dapat mempraktikkan gerak dasar;
nilai yang terkandung lengan serta nilai kebersihan meluncur, menggerakkan tungkai,
didalamnya *) menggerakkan lengan serta nilai
kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang 2. Siswa
gaya bebas dapat mempraktikkan cara bernapas
dalam renang gaya bebas
10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan 3. Siswa
tungkai renang gaya bebas dapat mempraktikkan
Mengkombinasaikan gerakan
lengan dan tungkai renang gaya
bebas
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di 4. Siswa
air dapat mempraktikkan dasar-dasar
keselamatan di air
o gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
o
cara bernapas dalam renang gaya bebas
dasar-dasar keselamatan di air

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
 cara bernapas dalam renang gaya bebas
 dasar-dasar keselamatan di air
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Media : Kolam renang, peluit, Stop Watch, Tape recorder, casette
IV Penilaian
 Gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
 Cara bernapas dalam renang gaya bebas

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
 Dasar-dasar keselamatan di air
Kelas / Semester IV / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan kegiatan 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang 1 Siswa dapat mempraktikkan berbagai
berkemah di lingkungan sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai keterampilan yang sesuai untuk
sekitar sekolah dan nilai-nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan kegiatan perkemahan
yang terkandung mengikuti aturan
didalamnya***)
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi 2 Siswa dapat mempraktikkan aktivitas
tantangan dalam perkemahan jasmani yang berisi tantangan
dalam perkemahan
11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat .3 Siswa dapat mempraktikkan pola
hidup sehat
1. Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
2. Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
3. Pola hidup sehat

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
 Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
 Pola hidup sehat
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
 Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
 Pola hidup sehat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga 1 Siswa dapat mempraktikkan
sehat kebersihan lingkungan Mengenal berbagai upaya dalam
menjaga kebersihan lingkungan
12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap 2 Siswa dapat mempraktikkan Menjaga

sumber penularan penyakit seperti nyamuk kebersihan lingkungan terhadap
dan unggas sumber penularan penyakit seperti
nyamuk dan unggas
1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan
unggas
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas IV Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar alam dan lingkungan sekitar
IV. Penilaian
3. Intrumen : Biasakah melakukan :
 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk
dan unggas


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah 1. Siswa dapat mempraktikkan variasi
variasi gerak dasar ke dalam satu permainan dan olahraga bola besar, serta teknik dasar salah satu permainan
permainan dan olahraga nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) dan olahraga bola besar
dengan peraturan yang
dimodifikasi dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam 2. Siswa dapat mempraktikkan variasi
modifikasi permainan bola kecil, serta nilai teknik dasar ke dalam modifikasi
kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) permainan bola kecil
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik 3. Siswa dapat mempraktikkan variasi
yang dimodifikasi, serta nilai semangat, teknik dasar atletik yang
sportivitas, kerjasama, percaya diri dan dimodifikasi
kejujuran**)
2. Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
2. Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
3. Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
 Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
 Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Gawang ukuran biasa
IV Penilaian
 Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
 Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
 Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- otot-otot anggota badan bagian bawah, serta aktivitas untuk kekuatan otot-otot
nilai yang terkandung di nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan anggota badan bagian bawah
dalamnya kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan 2. Siswa dapat mempraktikkan

dengan kualitas gerak yang meningkat, serta aktivitas untuk kelincahan dengan
nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kualitas gerak yang meningkat
kejujuran
1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
2. Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
 Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV Penilaian
 Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
 Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak 1. Siswa dapat mempraktikkan
bentuk senam ketangkasan senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, sebuah rangkaian gerak senam
dengan koordinasi yang baik, dan koordinasil yang baik, serta nilai ketangkasan dengan konsisten,
dan nilai-nilai yang keselamatan, disiplin, dan keberanian tepat, dan koordinasil yang baik
terkandung di dalamnya
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian 2. Siswa dapat mempraktikkan

gerak senam ketangkasan dengan koordinasi bentuk-bentuk rangkaian gerak
dan kontrol yang baik, serta nilai senam ketangkasan dengan
keselamatan, disiplin, dan keberanian koordinasi dan kontrol yang baik
1. Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik
2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik
 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Tali
IV Penilaian
 Sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik Bentuk-bentuk
senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan kombinasi 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak 

berbagai gerak dasar dalam mengayun, menarik, menekuk, meliuk, kombinasi pola gerak mengayun,
gerak berirama dan nilai- memutar dalam gerak berirama, serta nilai kerja menarik, menekuk, meliuk,
nilai yang terkandung di sama, percaya diri, dan disiplin memutar dalam gerak berirama
dalamnya
9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama 

terstruktur dengan konsisten dan lancar serta gerak berirama terstruktur dengan
nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin konsisten dan lancar
1. Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama
2. Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama
 Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama
 Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya 1. S

renang gaya punggung, dan punggung: meluncur, menggerakkan iswa dapat mempraktikkan gerak
nilai-nilai yang terkandung tungkai,menggerakkan lengan,serta nilai dasar renang gaya punggung:
di dalamnya*) kebersihan,keberanian dan percaya diri meluncur, menggerakkan
tungkai,menggerakkan lengan
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan 2. S

dan tungkai renang gaya punggung, serta iswa dapat mempraktikkan
nilai keberanian dan percaya diri kombinasi gerakan lengan dan
tungkai renang gaya punggung
1. Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
2. Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
 Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
 Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan penjelajahan 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan 1. S

di linkungan sekitar sekolah, penjelajahan iswa dapat mempraktikkan
dan nilai-nilai yang pembuatan rencana kegiatan
terkandung di dalamnya***) penjelajahan
11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak 2. S
dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan iswa dapat mempraktikkan
sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, berbagai keterampilan gerak
disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika dalam kegiatan penjelajahan di
lingkungan sekolah yang sehat
1. Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
2. Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
 Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
 Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan 1. S

sehat iswa dapat mempraktikkan
Mengenal bahaya merokok bagi
kesehatan
12.2 Mengenal bahaya miruman keras 2. S
iswa dapat mempraktikkan
Mengenal bahaya miruman keras
o Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
o Mengenal bahaya miruman keras

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
 Mengenal bahaya miruman keras
 cara menjaga diri dari pelecehan seksual
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas V Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar, realita
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
 Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual
 Mengenal bahaya miruman keras


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah 1. S

gerak dasar ke dalam satu permainan dan olahraga bola besar iswa dapat mempraktikkan
permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, serta penerapan teknik dasar salah satu
dengan peraturan yang nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran**) permainan dan olahraga bola
dimodifikasi, dan nilai-nilai besar dengan peraturan yang
yang terkandung di dimodifikasi
dalamnya 6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah 2. S
satu permainan dan olahraga bola kecil iswa dapat mempraktikkan
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta penerapan teknik dasar salah satu
nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**) permainan dan olahraga bola
kecil dengan peraturan yang
dimodifikasi
6.3 Mempraktikkan pengembangan koordinasi 3. S
beberapa nomor teknik dasar atletik dengan iswa dapat mempraktikkan
peraturan yang dimodifikasi, serta nilai pengembangan koordinasi
sportivitas, percaya diri dan kejujuran**) beberapa nomor teknik dasar
atletik dengan peraturan yang
dimodifikasi
4. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
5. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
6. Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
 Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
 Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah / Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, bola kecil
IV Penilaian
 Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
 Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
 Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan latihan 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk 1. S

peningkatan kualitas memelihara kondisi kesehatan iswa dapat mempraktikkan sikap
kebugaran jasmani dan hidup sehat untuk memelihara
nilai-nilai yang terkandung kondisi kesehatan
di dalamnya 7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan 2. S
pelemasan persendian dengan baik sebelum iswa dapat mempraktikkan
latihan, serta nilai disiplin. peregangan otot dan pelemasan
persendian dengan baik sebelum
latihan
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara 3. S
terencana dan sungguh sungguh iswa dapat mempraktikkan
aktivitas kondisi fisik secara
terencana dan sungguh sungguh
7.4 Mempraktikkan aktivitas secara 4. S
berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan iswa dapat mempraktikkan
kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin aktivitas secara berkelanjuatan
dan kerja keras dalam rangka meningkatkan
kebugaran
1. Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
2. Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan
3. Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
4. Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
 Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan
 Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
 Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

IV Penilaian
3. Instrumen :
 Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
 Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan
 Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
 Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan kombinasi 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam 1. S

senam lantai dan senam lantai dan senam ketangkasan dengan iswa dapat mempraktikkan
ketangkasan dalam bentuk konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai kombinasi gerak senam lantai dan
sederhana, dan nilai-nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama senam ketangkasan dengan
yang terkandung di konsisten, dan kontrol yang baik
dalamnya
8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk 2. S
senam lantai dan senam ketangkasan dengan iswa dapat mempraktikkan
koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai kombinasi bentuk-bentuk senam
keselamatan, disiplin, dan kerjasama lantai dan senam ketangkasan
dengan koordinasi, dan kontrol yang
baik
1. Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
2. Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
 Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

Media : Halaman sekolah/Lapangan olahraga, peluit, Stop Watch, matras
IV Penilaian
3. Instrumen : Coba lakukan
 Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
 Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan rangkaian 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di 1. S

gerak ritmik sederhana tempat dengan gerakan membungkuk, iswa dapat mempraktikkan gerak
secara berpasangan maupun menekuk maupun meliuk secara berpasangan ritmik sederhana di tempat dengan
beregu, dan nilai-nilai yang dan beregu, serta nilai kerjasama, disiplin, gerakan membungkuk, menekuk
terkandung di dalamnya dan estetika maupun meliuk secara
berpasangan dan beregu
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik 2. S

sederhana dengan jalan dan lompat secara iswa dapat mempraktikkan
berpasangan dan beregu, serta nilai kombinasi gerak ritmik sederhana
kerjasama, disiplin, dan estetika dengan jalan dan lompat secara
1. Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan
beregu
2. Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara
 Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan
dan beregu
 Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, 1. S

salah satu gaya renang menggerakkan tungkai maupun lengan iswa dapat mempraktikkan gerak
dengan koordinasi gerak renang gaya dada dengan koordinasi gerak dasar meluncur, menggerakkan
yang baik, dan nilai-nilai yang lebih baik serta nilai keberanian, tungkai maupun lengan renang gaya
yang terkandung di disiplin, dan kebersihan dada dengan koordinasi gerak yang
dalamnya*) lebih baik
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu 2. S
gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, iswa dapat mempraktikkan cara
dan kebersihan bernapas salah satu gaya renang
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan 3. S
dan tungkai dalam renang gaya dada, serta iswa dapat mempraktikkan
nilai keberanian dan disiplin kombinasi gerakan lengan dan
tungkai dalam renang gaya dada
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di 4. S
air iswa dapat mempraktikkan dasar-
dasar keselamatan di air
o Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
lebih baik
o Cara bernapas salah satu gaya renang
o Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada
o Dasar-dasar keselamatan di air

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
lebih baik
 Cara bernapas salah satu gaya renang
 Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
lebih baik

NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
 Cara bernapas salah satu gaya renang
 Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan penjelajahan 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di 1. S

dan perkemahan di alam alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja iswa dapat mempraktikkan
bebas, serta nilai-nilai yang sama, tanggungjawab, disiplin, dan aktivitas penjelajahan di alam
terkandung di dalamnya***) keselamatan bebas secara sederhana
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah 2. S

bersama, serta nilai kerja sama, iswa dapat mempraktikkan
tanggungjawab, disiplin, dan keselamatan pemasangan kemah bersama
1. Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
2. Pemasangan kemah bersama

1. Kegiatan Awal
 Pemanasan
2. Kegiatan Inti
 Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
 Pemasangan kemah bersama
3. Kegiatan akhir
 Penenangan
 Evaluasi

IV Penilaian
 Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
 Pemasangan kemah bersama


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013
SDN PAMEUNGPEUK I
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal cara menolak ajakan 1. S

sehat menggunakan narkoba iswa dapat mempraktikkan
Mengenal cara menolak ajakan
menggunakan narkoba
12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan 2. S
seksual iswa dapat mempraktikkan
Mengenal cara menolak perlakuan
pelecehan seksual
3. Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
4. Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual

1. Kegiatan Awal
2. Kegiatan Inti
 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
3. Kegiatan akhir
 Evaluasi

Sumber : Buku Penjaskes SD kelas VI Tahun 2006 Edisi Revisi
Media : Gambar-gambar mengenai narkoba dan penyakit yang diakibatkan oleh narkoba!!
IV. Penilaian
3. Intrumen :
 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual


NIP. 19591002 197912 1 002 NIP. 19640517 198603 1 013

RPP Penjas Orkes TP 2010-2011 Pameungpeuk I Bandung

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Penjas Orkes TP 2010-2011 Pameungpeuk I Bandung

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN 1

PENJAS ORKES SEKOLAH DASAR (SD)

Kelas / Semester :I/I

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

II. Langkah-langkah kegiatan pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Kelas / Semester :I/I

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

1. Tekhnik : Tes keterampilsn praktik dan proses

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Kelas / Semester :I/I

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

3. Mempraktikkan senam 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan 1. Siswa dapat

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

4. Mengungkapkan 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama 1. Siswa dapat mempraktikkan

4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama 2. Siswa dapat mempraktikkan gerak

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Kelas / Semester :I/I

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi 2. Siswa dapat mengenal

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak dasar 1. Siswa dapat mempraktikkan

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

3.3 Membiasakan bergerak dengan benar. 3 Membiasakan bergerak dengan

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

5.2 Memilih makanan bergizi 2. Siswa dapat memilih makanan

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..

ENCEP ACHMAD HAER, S.Pd AHMAD MUSTOPA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator

1. Mempraktikkan 1.1 Mermprakrtikkan kombinasi 1. Siswa dapat mempraktikkan

II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

III. Sumber dan Media Pembelajaran

Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..