1. Mempraktikkan gerak 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikkan
dasar ke dalam lompat dalam permainan sederhana, gerak dasar jalan,lari dan lompat
permainan serta nilai sportivitas, kejujujuran, dalam permaianan sederhana
sederhana/aktivitas kerjasama, toreransi dan percaya diri.
jasmani dan nilai yang 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, 2. Siswa dapat mempraktikkan
terkandung di mengayun ataupun menekuk dalam gerak dasar memutar, mengayun
dalamnya permainan sederhana, serta nila-nuilai ataupun menekuk dalam
sportivitas, kejujuran, kerjasama, permainan sederhana
toleransi, dan percaya diri.
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar 3. Siswa dapat mempraktikkan
tangkap dan sejenisnya dalam gerak dasar lempar tangkap dan
permainan sederhana, serta nilai sejenisnya dalam permainan
sportivitas, kejujuran, kerjasama, sederhana.
toleransi dan percaya diri
I. Materi pembelajaran
1. Gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana
2. Gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana
3. Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik, proses
2. Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja
3. Intrumen :
Lakukan gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan sederhana
Lakukan gerak dasar memutar,mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana
Lakukan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana
Mendemontrasikan sikap 1.1 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat 1. Siswa dapat
tubuh dalam dalam berdiri. mendemontrasikan posisi sikap
berbagai posisi. tubuh pada saat berdiri
1.2 Mendemontrasikan sikap tubuh pada saat 2. Siswa dapat
berjalan mendemontrasikan posisi tubuh
pada saat berjalan.
I. Materi Pembelajaran
1. Posisi sikap tubuh pada saat berdiri
2. Posisi sikap tubuh pada saat berjalan.
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :
Posisi sikap tubuh pada saat berdiri
Posisi sikap tubuh pada saat berjala
3. Kegiatan Akhir
Penenangan
Pemberian motivasi
Evaluasi
IV. Penilaian
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak keseimbangan statis tanpa alat
2. Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak keseimbangan statis tanpa alat
Lakukan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak bebas berirama tanpa mengugunakan musik
2. Gerak bebas berirama menggunakan musik
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik
Lakukan gerak bebas berirama menggunakan musik.
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi 1. Siswa dapat menjaga
hidup sehat kuku dan kulit kebersihan diri yang meliputi
kuku dan kulit
I. Materi Pembelajaran
1. Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
2. Mengenal pentingnya imunisasi
2. Kegiatan Inti
Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :
Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Mengenal pentingnya imunisasi
Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas
Guru menjelaskan ulang mengenai materi
3. Kegiatan Akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi
Evaluasi
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keteramilan ( praktik, proses )
Tes tertulis dan lisan
2. Bentuk : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis
3. Intrumen : 3.1 Biasakah menjaga kebersihan diri yang meliputi kebersihan kuku dan kulit
3.2 Bagaimana cara menjaga kebersihan kuku ?
3.3 Bagaimana cara menjaga kebersihan kulit ?
3.4 Apa yang dimaksud imunisasi ?
3.5 Apa mamfaatnya imunisasi ?
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan gerak dasar jalan,lari,lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan
2. Melakukan gerak dasar memutar,mengayun,menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana
3. Melakukan gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dengan
permainan sederhana
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / praktik
3. Intrumen :
Lakukan gerak dasar jalan, lari, lompat bervariasi dan permainan yang menyenangkan.
Lakukan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalam berbagai dalam berbagai variasi
permainan sederhana
Lakukan Gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah
dalam permainan sederhana.
3 Mempraktikkan latihan 3.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan 1. Siswa dapat mempraktikkan satu
dasar kebugaran untuk meningkatkan kekuatan otot jenis bentuk latihan untuk
jasmani dan nilai-nilai lengan dan tungkai dengan mengikuti meningkatkan kekuatan otot
yang terkandung di aturan. lengan dan tungkai dengan
dalamnya. mengikuti aturan
3.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk 2. Mempraktikkan berbagai aktivitas
melatih keseimbangan statis dan untuk melatih keseimbangan
dinamis, serta nilai-nilai disiplin dan statis dan dinamis
estetika
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan
mengikuti aturan.
2. Melakukan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis
3. Membiasakan bergerak dengan benar
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke
berbagai arah
Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana.
Kelas / Semester : II / I
Alokasi Waktu :
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, 1. Siswa dapat melakukan gerak
keterampilan dasar belakang atapun samping secara ritmik ke depan, belakng maupun
ritmik diorientasian berpasangan dengan di iringi musik, dan samping secara berasangan
dengan arah ruang nilai kerjasama. beregu tanpa menggunakan
dan nilai-nilai yang musik.
terkandung di
dalamnya 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan 2. Siswa dapat mempraktiklan gerak
dengan ruang secara beregu tanpa ritmik diorientasikan dengan ruang
menggunakan musik, serta nilai disiplin secara beregu tanpa mengunakan
dan kerjasama. musik
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik
2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik
IV. Penilaian
1. Teknih : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik
Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
Kelas / Semester : II / I
Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan rambut,hidung dan 1. Siswa dapat menjaga kebersihan
hidup sehat telinga rambut,hidung dan telinga
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga
2. Memilih makanan bergizi.
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses )
2. Bentuk : Tertulis dan lisan
3. Instrumen :
Bagaimana cara menjaga kebersihan rambut,hidung dan telinga
Bagaimana pula makanan bergizi.
I. Materi Pembelajaran
1. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana
2. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam
permainan sederhana.
3. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Coba lakukan berbagai gerak jalan ,lari dalam permainan sederhana
Coba lakukan berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana
Coba lakukan kombinasi gerak dasar melempar,menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana.
I. Materi Pembelajaran
1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada
secara sederhana serta nilai disiplin.
2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot, dan dada secara sederhana
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana.
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar
2 Melakukan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan
keberanian.
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
Keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar
Gerak kombinasi senam ketangkasan dasar
3. Kegiatan akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi dan
Evaluasi
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk Tes Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan keseimbangan dalam bentuk senam lantai .
Lakukan gerak kombinasi senam ketangkasan
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
4. Mempraktikkan gerak 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
dasar melalui aktivitas dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik dasar mengayun dan menekuk
ritmik dan nilai-nilai sederhana tanpa musik, serta nilai lutut dalam aktivitas ritmik
yang terkandung di percaya diri dan disiplin. sederhana tanpa musik, serta nilai
dalamnya percaya diri dan disiplin.
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
2. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik beregu tanpa atau dengan iringan musik.
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik
Lakukangerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa dengan iringan
musik.
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
1. Materi pembelajaran
Menjaga kebersihan pakaian
Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
2. Langkah-langkah Pembelajaran
a. Kegiatan Awal
Apersefsi
Presensi
Indentifikasi materi pelajaran yang sudah
b. Kegiatan awal
Guru menjelaskan, menunjukan tatacara menjaga kebersihan pakaian
Guru menjelaskan, tatacara mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas
Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
c. Kegiatan Akhir
Pemberian motivasi
Tugas dan resitasi
Evaluasi
e. Penilaian
1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses
2. Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan
3. Instrumen :
Biasakanlah untuk menjaga kebersihan pakaian !
Mengapa orang butuh tidur dan beristirahat !
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi
2. Gerak dasar atletik sederhana,serta nilai semangat,percaya diri dan disiplin
3. Gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi
Lakukan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Lakukan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang di modifikasi
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
2. Aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi,serta nilai kerjakeras dan disiplin.
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot
Lakukan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan
disiplin.
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor keselamatan
2 Kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan
Gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai disiplin
serta keberanian
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan, dan nilai faktor kesalamatan
Lakukan gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan dan nilai
faktor kesalamatan.
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
4. Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
keterampilan gerak pada arah, ruang dan waktu secara ritmik diorientasikan pada arah,
ritmik terstruktur beregu menggunakan musik serta nilai ruang dan waktu secara beregu
secara beregu tanpa estetika. menggunakan musik serta nilai
dan dengan estetika.
menggunakan
musik,serta dan nilai-
nilai yang terkandung 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik 2 Siswa dapat mempraktikkan
di dalamnya. terstruktur secara beregu tanpa keterampilan gerak ritmik
menggunakan musik serta nilai estetika terstruktur secara beregu tanpa
menggunakan musik serta nilai
estetika
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai
estetika.
2. Gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Lakukan gerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang dan waktu secara beregu menggunakan
musik serta nilai estetika.
Lakukan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
Kelas / Semester : IV / I
Alokasi Waktu :
5. Menerapkan budaya 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah 1 Siswa dapat membiasakan
hidup sehat dan sekolah menjaga kebersihan lingku ngan
rumah dan sekolah
I. Materi Pembelajaran
1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
2 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen : Biasakah melakukan :
Menjaga kebersihan rumah !
Menjaga kebersihan sekolah
Membuang sampah pada tempatnya
I. Materi Pembelajaran
1. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
2. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
3. Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran.
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
Variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan
kejujuran.
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
2. Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas
Aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras
3.1 Mempraktikkan 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai bentuk pelemasan yang benar sebelum memulai latihan peregangan dan
senam ketangkasan aktivitas senam,serta nilai percaya diri, pelemasan yang benar sebelum
dengan kontrol yang dan disiplin memulai aktivitas senam
baik, dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya 3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam 2. Siswa dapat mempraktikan
ketangkasan dalam meningkatkan bentuk-bentuk senam
koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan ketangkasan dalam meningkatkan
disiplin koordinasi
I. Materi Pembelajaran
1. Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
2 Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam
Bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
4.1 Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai gerak dasar lompat dalam gerak ritmik, serta nilai pola jalan, lari dan lompat dalam
dalam gerak ritmik, dan kerjasama, percaya diri, dan disiplin gerak ritmik
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya 4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak 2. Siswa dapat mempraktikan
jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, kombinasi pola gerak jalan, lari
serta nilai kerjasama, percaya diri, dan dan lompat dalam gerak ritmik
disiplin
I. Materi Pembelajaran
1. Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
2. Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik.
Kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
5. Menerapkan budaya 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat 1. Siswa dapat membiasakan
hidup sehat reproduksi cara menjaga kebersihan alat
reproduksi
5.3 Mengenal cara menjaga diri dari 3. Siswa dapat mengenal cara
pelecehan seksual menjaga diri dari pelecehan
seksual
I. Materi Pembelajaran
1. Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
3. Cara menjaga diri dari pelecehan seksual
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen :
Bagaimana cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual
Bagaimana cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
1. Mempraktikkan 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu 1. Siswa dapat mempraktikan
berbagai gerak dasar permainan bola kecil dengan koordinasi gerak dasar salah satu permainan
permainan dan dan kontrol yang baik dengan peraturan bola kecil dengan koordinasi dan
olahraga dengan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kontrol yang baik dengan
peraturan yang sportivitas, dan kejujuran**) peraturan yang dimodifikasi
dimodifikasi, dan nilai- 1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu 2. Siswa dapat mempraktikan
nilai yang terkandung permaian bola besar dengan koordinasi gerak dasar salah satu permaian
di dalamnya dan kontrol yang baik dengan peraturan bola besar dengan koordinasi dan
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kontrol yang baik dengan
sportivitas, dan kejujuran**) peraturan yang dimodifikasi
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar 3. Siswa dapat mempraktikan
dalam teknik lari, lempar dan lompat koordinasi gerak dasar dalam
dengan peraturan yang dimodifikasi, teknik lari, lempar dan lompat
serta nilai semangat, sportivitas, percaya dengan peraturan yang
diri dan kejujuran dimodifikasi
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi
2. Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi
3. Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Kegiatan akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
peraturan yang dimodifikasi
Gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan
peraturan yang dimodifikasi
Koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
2.1 Mempraktikkan latihan 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang 1. Siswa dapat
peningkatan kualitas perlu dilatih untuk memperbaiki postur mengidentifikasi anggota tubuh
jasmani (komponen yang perlu dilatih untuk
kebugaran jasmani), memperbaiki postur
dan 2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan 2. Siswa dapat mempraktikan
bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, berbagai latihan untuk
dan kerja keras memperbaiki cacat jasmani bukan
bawaan
I. Materi Pembelajaran
1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
2. Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
3. Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
Berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
Jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
2. Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan
lancar
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba lakukan
Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam
Rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
4.1 Mempraktikkan 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik 1. Siswa dapat mempraktikan
rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan rangkaian gerak ritmik sederhana
sederhana dan lompat secara berpasangan, serta menggunakan gerak jalan dan
berpasangan, dan nilai kerja sama, disiplin dan estetika lompat secara berpasangan
beregu, serta nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik 2. Siswa dapat mempraktikan
sederhana beregu dengan kompak, serta rangkaian gerak ritmik sederhana
nilai kerjasama, disiplin dan estetika beregu dengan kompak
I. Materi Pembelajaran
1. Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
2. Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan
Rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak
Kelas / Semester : VI / I
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Bahaya narkoba
2. Cara menghindari bahaya narkoba
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen :
Penyakit apa saja yang dapat diakibatkan dari bahaya narkoba
Bagaimana cara cara menghindari dari bahaya narkoba
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : ……………………
6. Mempraktikkan gerak 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan 1. Siswa dapat mempraktikkan gerak
dasar ke dalam aktivitas lompat ke berbagai arah dengan berbagai dasar jalan, lari dan lompat ke
jasmani dan nilai yang pola dalam permainan sederhana, serta nilai berbagai arah dengan berbagai pola
terkandung di dalamnya kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan dalam permainan sederhana
toleransi
I. Materi pembelajaran
4. Gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
5. Gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
6. Gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik, proses
2. Bentuk : Tes keterampilan unjuk kerja
3. Intrumen :
Lakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana
Lakukan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana
Lakukan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : ……………………
I. Materi Pembelajaran
3. Posisi sikap tubuh pada saat diam
4. Posisi sikap tubuh pada saat bergerak.
5. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara bergantian maupun serempak melakukan gerakan :
Posisi sikap tubuh pada saat diam
Posisi sikap tubuh pada saat begerak
6. Kegiatan Akhir
Penenangan
Pemberian motivasi
Evaluasi
IV. Penilaian
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : …………………………..
Mempraktikkan gerakan senam 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai 3. Siswa dapat mempraktikkan
lantai sederhana dan nilai yang sederhana, serta nilai percaya diri dan gerakan senam lantai sederhana
terkandung di dalamnya disiplin
I. Materi Pembelajaran
1. Gerakan senam lantai sederhana
2. Gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerakan senam lantai sederhana
Lakukan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : …………………………..
Menampilkan perasaan 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama 1. Siswa dapat mempraktikkan
melalui musik dan gerak diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi- gerak bebas berirama
berirama serta nilai yang bunyian secara individu, serta nilai estetika diorientasikan dengan arah
terkandung di dalamnya mengikuti bunyi-bunyian secara
individu
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu Gerak bebas berirama
menggunakan musik
2. Gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
o Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu
o Lakukan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan /
kelompok kecil.
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : ………………………
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas dasar di air
2. Berbagai permainan di air dangkal.
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan aktivitas dasar di air
Lakukan berbagai permainan di air dangkal
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : ………………………
I. Materi Pembelajaran
1. Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
2. Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
3. Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen :
Pengenalan lingkungan sekolah secara beregu
Berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah
Pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Kelas / Semester : I / II
Alokasi Waktu : ………………………
Menerapkan budaya hidup 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 1. Siswa dapat mempraktikkan
sehat Menjaga kebersihan gigi dan mulut
I. Materi Pembelajaran
1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
2. Mengenal makanan sehat
2. Kegiatan Inti
Guru menjelaskan, memberi contoh tentang :
Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Mengenal makanan sehat
Siswa memperhatikan, membahas dan bertanya beberapa hal yang kurang jelas
Guru menjelaskan ulang mengenai materi
3. Kegiatan Akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi
Evaluasi
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keteramilan ( praktik, proses )
Tes tertulis dan lisan
2. Bentuk : Unjuk kerja, wawancara, dan pengerjaan soal-soal tertulis
3. Intrumen :
Biasakah menjaga kebersihan gigi dan mulut
Mengenal makanan sehat
cara menjaga kebersihan gigi ?
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut ?
Apa yang dimaksud makanan sehat ?
Apa mamfaat makanan sehat ?
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu : ……………………………
Mempraktikkan gerak dasar 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- meningkatkan kekuatan otot dada, otot latihan dasar untuk meningkatkan
nilai yang terkandung di punggung, dengan mengikuti aturan kekuatan otot dada, otot punggung,
dalamnya dengan mengikuti aturan
I. Materi Pembelajaran
4. Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
5. Melakukan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / praktik
3. Intrumen :
Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
Latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu : ……………………………..
Mempraktikkan senam 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam 1. Siswa dapat mempraktikkan
ketangkasan sederhana dan ketangkasan: melompat dan berputar 90 dua bentuk senam ketangkasan:
nilai-nilai yang terkandung derajat saat di udara, melompati benda sesuai melompat dan berputar 90 derajat
di dalamnya dengan kemampuan serta memperhatikan saat di udara, melompati benda
faktor keselamatan sesuai dengan kemampuan serta
memperhatikan faktor keselamatan
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam 2. Siswa dapat mempraktikkan
ketangkasan sederhana : berjalan dan rangkaian gerak senam ketangkasan
berguling ke depan, memindahkan berat sederhana : berjalan dan berguling
tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan ke depan, memindahkan berat
kontrol yang baik tubuh dari satu titik ke titik yang
lain dengan kontrol yang baik
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda
sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
2. Melakukan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat
tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
Rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun ke samping secara berpasangan diiringi musik
2. Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik
IV. Penilaian
1. Teknih : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan / Praktek ( Unjuk Kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak ritmik ke depan,ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi musik
Lakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan gerak dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai 1. Siswa dapat
renang, dan nilai-nilai yang untuk mengangkat tubuh di dalam air mempraktikkan gerak lengan dan
terkandung didalamnya*) tungkai untuk mengangkat tubuh di
dalam air
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan 2. Siswa dapat
penyelamatan diri di air serta memperhatikan mempraktikkan keseimbangan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta tubuh dan penyelamatan diri di air
nilai kebersihan serta memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang lain,
serta nilai kebersihan
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: 3. Siswa dapat
mengapung, menenggelam kan diri di dalam mempraktikkan gerak dasar renang:
air, dan bernapas, serta nilai disiplin mengapung, menenggelam kan diri
di dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin
I. Materi Pembelajaran
Gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
Keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai
kebersihan
Gerak dasar renang: mengapung, menenggelam kan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktik dan melalui proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Lakukan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
Lakukan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan
orang lain, serta nilai kebersihan
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan,
kerjasama dan disiplin
3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses )
2. Bentuk : Tertulis dan lisan
3. Instrumen :
berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
Kelas / Semester : II / II
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki 1. Siswa dapat mempraktikkan
sehat Menjaga kebersihan tangan dan
kaki
I. Materi Pembelajaran
1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki
2. Mengenal cara makan sehat
IV. Penilaian
1. Teknik : Tes keterampilan,lisan dan tulisan ( Proses )
2. Bentuk : Tertulis dan lisan
3. Instrumen :
Bagaimana cara menjaga kebersihan tangan dan kaki
Bagaimana cara makan yang sehat
I. Materi Pembelajaran
1. Kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana
2. Kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang
baik dalam permainan sederhana
3. Kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Keterampilan ( unjuk kerja )
3. Instrumen :
Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- untuk meningkatkan kelentukan dan berbagai bentuk latihan untuk
nilai yang terkandung di kelenturan, serta nilai disiplin, dan meningkatkan kelentukan dan
dalamnya keselamatan kelenturan, serta nilai disiplin, dan
keselamatan
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan 2. Siswa dapat mempraktikkan
untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan berbagai bentuk latihan untuk
nilai disiplin meningkatkan koordinasi gerak,
dan nilai disiplin
I. Materi Pembelajaran
1. Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
2. Berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan praktek ( melalui proses )
2. Bentuk : Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan
keselamatan
Lakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
I. Materi Pembelajaran
1. Melakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
2 Melakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
Senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
3. Kegiatan akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi dan
Evaluasi
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes keterampilan dan proses
2. Bentuk Tes Praktik ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Lakukan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
2. Gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau
tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual
dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Lakukan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu
dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama.
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
2. Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
3. Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
2. Pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
3. Penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
IV. Penilaian
1. Tekhnik : Tes praktek dan proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja )
3. Intrumen :
Lakukan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor
keselamatan
Lakukan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah
Lakukan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah,
dan nilai kebersihan
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam o Siswa
sehat berdarah dan influenza dapat mempraktikkan Mengenal
bahaya penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
1. Materi pembelajaran
Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Mengenal cara menggunakan peturasan
2. Langkah-langkah Pembelajaran
a. Kegiatan Awal
Apersefsi
Presensi
Indentifikasi materi pelajaran yang sudah
b. Kegiatan awal
Guru menjelaskan, mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Guru menjelaskan, mengenal cara menggunakan peturasan
Para siswa memperhatikan serta menanyakan hal-hal yang kurang jelas
Guru menjelaskan ulang materi pelajaran.
c. Kegiatan Akhir
Pemberian motivasi
Tugas dan resitasi
Evaluasi
e. Penilaian
1. Tekhnik : Tertulis, Praktek, Proses
2. Bentuk : Tes tertulis, Lisan, Keterampilan / Pembiasaan
3. Instrumen :
Biasakanlah untuk mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Biasakan mengenal cara menggunakan peturasan
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
3. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi
4. Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan !
Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
Gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi
Gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar
Kelas / Semester : IV / II
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
2. Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
Aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Senam lantai tanpa menggunakan alat
2 senam ketangkasan dengan menggunakan alat
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Senam lantai tanpa menggunakan alat
Senam ketangkasan dengan menggunakan alat
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Lakukan senam lantai tanpa menggunakan alat
Lakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
2. Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik
Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan
musik
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
o gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
o
cara bernapas dalam renang gaya bebas
dasar-dasar keselamatan di air
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
Cara bernapas dalam renang gaya bebas
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
Kelas / Semester IV / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan kegiatan 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang 1 Siswa dapat mempraktikkan berbagai
berkemah di lingkungan sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai keterampilan yang sesuai untuk
sekitar sekolah dan nilai-nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan kegiatan perkemahan
yang terkandung mengikuti aturan
didalamnya***)
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi 2 Siswa dapat mempraktikkan aktivitas
tantangan dalam perkemahan jasmani yang berisi tantangan
dalam perkemahan
11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat .3 Siswa dapat mempraktikkan pola
hidup sehat
I. Materi Pembelajaran
1. Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
2. Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
3. Pola hidup sehat
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan
Aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
Pola hidup sehat
Kelas / Semester : IV / II
Alokasi Waktu :
Menerapkan budaya hidup 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga 1 Siswa dapat mempraktikkan
sehat kebersihan lingkungan Mengenal berbagai upaya dalam
menjaga kebersihan lingkungan
I. Materi Pembelajaran
1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen : Biasakah melakukan :
Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk
dan unggas
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah 1. Siswa dapat mempraktikkan variasi
variasi gerak dasar ke dalam satu permainan dan olahraga bola besar, serta teknik dasar salah satu permainan
permainan dan olahraga nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) dan olahraga bola besar
dengan peraturan yang
dimodifikasi dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam 2. Siswa dapat mempraktikkan variasi
modifikasi permainan bola kecil, serta nilai teknik dasar ke dalam modifikasi
kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) permainan bola kecil
6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik 3. Siswa dapat mempraktikkan variasi
yang dimodifikasi, serta nilai semangat, teknik dasar atletik yang
sportivitas, kerjasama, percaya diri dan dimodifikasi
kejujuran**)
I. Materi Pembelajaran
2. Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
2. Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
3. Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar
Variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil
Variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi
Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan 1. Siswa dapat mempraktikkan
kebugaran jasmani dan nilai- otot-otot anggota badan bagian bawah, serta aktivitas untuk kekuatan otot-otot
nilai yang terkandung di nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan anggota badan bagian bawah
dalamnya kejujuran
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
2. Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah
Aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
Mempraktikkan berbagai 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak 1. Siswa dapat mempraktikkan
bentuk senam ketangkasan senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, sebuah rangkaian gerak senam
dengan koordinasi yang baik, dan koordinasil yang baik, serta nilai ketangkasan dengan konsisten,
dan nilai-nilai yang keselamatan, disiplin, dan keberanian tepat, dan koordinasil yang baik
terkandung di dalamnya
I. Materi Pembelajaran
1. Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik
2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik
Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik Bentuk-bentuk
senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama
2. Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama
Satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
2. Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan
Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
2. Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Pembuatan rencana kegiatan penjelajahan
Berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat
Kelas / Semester : V / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
o Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
o Mengenal bahaya miruman keras
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen :
Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
Tindakan apa saja yang termasuk kepada bentuk pelecehan seksual
Mengenal bahaya miruman keras
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
4. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
5. Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
6. Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
II. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Awal
Siswa berbaris empat bersaf
Apersepsi dan presensi
Peregangan statis dan dinamis
Pemanasan
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan :
Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
3. Kegiatan akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Lakukan
Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi
Penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi
Pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
2. Peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan
3. Aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
4. Aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran
3. Kegiatan akhir
Pemberian tugas dan resitasi
Pemberian motivasi dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen :
Sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
2. Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
2. Kegiatan Inti
Para siswa baik secara kelompok maupun serempak melakukan
Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
3. Kegiatan akhir
Penenangan
Pemberian motivasi,dan
Evaluasi
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes,keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba lakukan
Kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik
Kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan
beregu
2. Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan
dan beregu
Kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
o Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
lebih baik
o Cara bernapas salah satu gaya renang
o Kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada
o Dasar-dasar keselamatan di air
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
lebih baik
Mengetahui Pameungpeuk,………………….. 20..
Kepala Sekolah Guru Penjas Orkes
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
1. Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
2. Pemasangan kemah bersama
IV Penilaian
1. Tekhnik : Praktek proses
2. Bentuk : Tes keterampilan ( unjuk kerja ) proses
3. Instrumen : Coba peragakan :
Aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana
Pemasangan kemah bersama
Kelas / Semester : VI / II
Alokasi Waktu :
I. Materi Pembelajaran
3. Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
4. Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
IV. Penilaian
1. Bentuk : Tes praktik, tes lisan,dan tulisan
2. Tekhnik : Tes keterampilan, lisan, tulisan melalui proses
3. Intrumen :
Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual