Nyeri Menstruasi (Dismenore)

Definisi

Kram, nyeri dan ketidaknyamanan lainnya yang dihubungkan dengan menstruasi disebut juga
dismenore. Kebanyakan wanita mengalami tingkat kram yang bervariasi; pada beberapa wanita,
hal itu muncul dalam bentuk rasa tidak nyaman ringan dan letih, dimana beberapa yang lain
menderita rasa sakit yang mampu menghentikan aktifitas sehari-hari. Dismenore dikelompokkan
sebagai dismenore primer saat tidak ada sebab yang dapat dikenali dan dismenore sekunder saat
ada kelainan jelas yang menyebabkannya.

Wanita yang tidak berovulasi cenderung untuk tidak menderita kram menstruasi; hal ini sering
terjadi pada mereka yang baru saja mulai menstruasi atau mereka yang menggunakan pil KB.
Kelahiran bayi sering merubah gejala-gejala menstruasi seorang wanita, dan sering menjadi lebih
baik.

Sebab

Hingga baru-baru ini, dismenore disisihkan sebagai masalah psikologis atau aspek kewanitaan
yang tidak dapat dihindari. Sekarang, para dokter tahu bahwa dismenore merupakan kondisi
medis yang nyata, walaupun penyebabnya yang jelas masih kurang dimengerti. Kerja
prostaglandin, zat seperti hormon yang menyebabkan otot-otot rahim berkontraksi, merupakan
instrumen utama dismenore. Kadar prostaglandin sepertinya tidak berhubungan dengan tingkat
dismenore; beberapa wanita terlihat memiliki kadar prostaglandin tinggi tanpa efek-efek
sampingan, dimana yang lain dengan kadar normal menderita gejala yang berat. Faktor-faktor
lain, termasuk perbedaan anatomi, kecenderungan genetik, dan stres, juga dapat memainkan
peran.

Sebab-sebab yang bervariasi dari dismenore sekunder termasuk endometriosis (pertumbuhan

jaringan lapisan rahim di tempat lain dalam ruang panggul), fibroid atau tumor lain, dan infeksi
pelvis.

Diagnosa

Diagnosa dismenore didasari atas ketidaknyamanan saat menstruasi. Perubahan apapun pada
kesehatan reproduksi, termasuk hubungan badan yang sakit dan perubahan pada jumlah dan lama
menstruasi, membutuhkan pemeriksaan ginekologis; perubahan-perubahan seperti itu dapat
menandakan sebab dari dismenore sekunder.
Pengobatan

Kebanyakan wanita dengan dismenore primer dibantu dengan mengkonsumsi obat-obat anti-
peradangan bukan steroid (NSAID), yang menghambat produksi dan kerja prostaglandin. Obat-
obat ini termasuk aspirin dan formula-formula ibuprofen yang dijual bebas serta naproksen.
Untuk kram yang lebih berat, pemberian NSAID seperti naproksen atau piroksikam dapat
membantu. Walaupun tidak ada NSAID satupun yang superior, orang-orang menanggapi setiap
obat dengan berbeda. Sehingga, mungkin perlu mencoba beberapa jenis hingga menemukan satu
yang bekerja dengan baik.

Beberapa dokter meresepkan pil KB untuk meredakan dismenore, namun hal ini tidak dianggap
sebagai penggunaan yang tepat. Namun, hal ini dapat menjadi pengobatan yang pas bagi wanita
yang ingin menggunakan alat KB berupa pil. Dismenore sekunder ditangani dengan
mengidentifikasi dan kemudian mengobati sebab dasarnya. Hal ini dapat memerlukan konsumsi
antibiotik atau obat-obat lain, tergantung pada kondisi-kondisi tertentu, atau prosedur-prosedur
lain termasuk pelebaran dan penguretan.

Ramuan Buatan dan Terapi Alternatif

Sebagai tambahan pemakaian obat penawar sakit tanpa resep, ada banyak yang dapat anda
lakukan sendiri untuk membantu mengurangi kram menstruasi, dan dengan sedikit percobaan,
anda pasti dapat menemukan cara yang membawa - paling sedikit - beberapa kelegaan. Suhu
panas merupakan ramuan tua; dapat dilakukan dengan kompres handuk panas atau botol air
panas pada perut atau punggung bawah. Mandi air hangat juga dapat membantu.

Beberapa wanita mencapai keringanan melalui olahraga, yang tidak hanya mengurangi stres tapi
juga meningkatkan produksi endorfin otak, penawar sakit alami tubuh. Orgasme juga dapat
membantu dengan mengurangi tegangan pada otot-otot pelvis sehingga membawa kekenduran
dan rasa nyaman.

Beberapa posisi yoga dipercaya dapat menghilangkan kram menstruasi. Salah satunya adalah
peregangan kucing, yang meliputi berada pada posisi merangkak kemudian secara perlahan
menaikkan punggung anda ke atas setinggi-tingginya. Yang lain adalah mengangkat panggul,
anda berbaring dengan lutut tertekuk dan kemudian mengangkat panggul dan bokong anda.
Hanya dengan melakukan posisi janin, menarik lutut anda kearah dada sambil memeluk bantal
atau botol air panas ke perut anda, juga dapat membantu.

Sebuah terapi alternatif yang membantu beberapa wanita meliputi visualisasi dimana anda
berkonsentrasi pada warna sakit anda sampai anda mencapai penguasaan atasnya. Sebagai
tambahan, aroma terapi dan pemijatan dapat mengurangi rasa tidak nyaman. Mendengarkan
musik, membaca buku, atau menonton film juga dapat menolong.

Nama: Pratami Septia N

Kelompok: 10