P. 1
program semester.penjas

program semester.penjas

|Views: 1,396|Likes:
Dipublikasikan oleh Estu Nugroho

More info:

Published by: Estu Nugroho on Aug 06, 2010
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as XLS, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/25/2013

pdf

text

original

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar

Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan shooting dua tangan

13/08/2010 17/09/2010 29/10/2010 30/07/2010

1/10/2010

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang * Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan)

22/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Variasi dan kombinasi menghentikan bola mengguna kan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi passing atas, bawah dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan shooting dua tangan

9/8/2010 6/9/2010 25/10/2010 26/07/2010

27/09/2010

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Tolak Peluru Gaya Membelakang * Teknik dasar tolak peluru gaya membelakang (membe lakang (memegang, meletakan peluru, posisi awal, gerak menolak dan gerak ikutan)

18/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII C/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUNDA MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII D/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 27/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

24/08/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

5/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII A/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

10/8/2010 14/09/2010 26/10/2010 24/08/2010 28/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

9/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

28/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII B/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

9/8/2010 13/09/2010 25/10/2010 23/08/2010 27/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

9/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

27/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII C/Ganjil Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

11/8/2010 15/09/2010 27/10/2010 25/08/2010 29/09/2010

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

11/11/2010

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

29/10/2010

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX A/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan Lay Up

11/2/2011

18/03/2011
14/01/2011 21/01/2011

8/4/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Lari Jarak Pendek * Teknik dasar Start Lari 100 M * Teknik dasar Lari 100 M

29/04/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : IX B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Variasi dan kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar * Passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki. 1.2 Permainan Bolavoli * Variasi dan kombinasi Servis atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan Gerakan lanjutan 1.3 Permainan Bolabasket * Variasi dan kombinasi passing dada, pantul, dari atas kepala, menggiring dan Lay Up

7/1/2011 14/03/2011

10/1/2011 17/01/2011

1/4/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK 2.1 Lari Jarak Pendek * Teknik dasar Start Lari 100 M * Teknik dasar Lari 100 M

22/04/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

Mata Pelajaran Kelas/Semester

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII A/Genap Tanggal

No 1

Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

Ulangan 1

Ulangan 2

Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd. Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII C/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011 23/2/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VII D/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Teknik Dasar Heading Bola * Teknik Dasar Passing Bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas bolavoli dan passing bawah bolavoli 1.3 Permainan Bolabasket * Passing atas bolabasket dari depan dada, pantul dan dari atas kepala

18/2/2011 1/3/2011

11/1/2011 23/02/2011

2

PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL Permainan Bulutangkis * Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan

25/01/2011

daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK Lompat Jauh Gaya Jongkok * Teknik dasar lari menolak, posisi badan di udara dan mendarat

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII A/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

19/2/2011 2/3/2011 12/1/2011 24/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) * dengan baik Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII B/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011 23/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

25/01/2011

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

JADWAL ULANGAN HARIAN SMP BUND A MULIA TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran Kelas/Semester No 1 Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA BESAR

: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : VIII C/Genap Tanggal
Ulangan 1 Ulangan 2 Ulangan 3

1.1 Permainan Sepakbola
* Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar

18/2/2011 1/3/2011 11/1/2011 23/02/2011

*Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki 1.2 Permainan Bolavoli * Passing atas, bawah bolavoli dan smash tanpa awalan 1.3 Permainan Bolabasket * Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik * Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik

2

AKTIVITAS PENGEMBANGAN/KEBUGARAN * Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta kekuatan dan daya tahan

25/01/2011

3

PERMAINAN DAN OLAHRAGA ATLETIK * Lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi

3/3/2011

Mengetahui, Kepala SMP Bunda Mulia

Jakarta, Juli 2010 Guru Mata Pelajaran

Antonius Arief Prawoto, S.Pd.

Estu Nugroho

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->