TINDAK BALAS

FIZIKAL DAN EMOSI

YANG BERLAKU
APABILA
KEHENDAK TIDAK
SETANDING DENGAN
KEMAMPUAN,
 STRESS

KONFLIK

DIRI
CINTA KELUARGA
MASYARAKAT

PEKERJAANPELAJARAN KEWANGAN DOSA

KESEMPURNAAN, DI MANA ANDA
MENETAPKAN STANDARD YANG
TERLALU TINGGI ATAU MUSTAHIL
UNTUK DICAPAI
KERESAHAN
BERPERASAAN NEGATIF (MARAH,
KECEWA,
RASA BERSALAH)
BERCITA-CITA TERLALU TINGGI
KEADAAN YANG SESAK
SUASANA BISING
PERSEKITARAN TEMPAT
TINGGAL ATAU KERJA YANG
TERUK ATAU TIDAK
TERURUS
BEBAN KERJA YANG TERLALU
SEDIKIT ATAU TERLALU BANYAK

DESAKAN MASA ATAU TEKANAN

UNTUK MENGEJAR MASA

DIKEHENDAKI MELAKUKAN KERJA-

KERJA ATAU TUGASAN MELAMPAUI
KEBOLEHAN DAN KEUPAYAAN
SEBENAR
TIDAK DIBERIKAN
PENGHARGAAN YANG
SEWAJARNYA DALAM SESUATU
KERJA SEPERTI KENAIKAN
PANGKAT, KEKECEWAAN DAN
BOSAN DENGAN
TANGGUNGJAWAB SEKARANG

JAMINAN KERJA YANG TIDAK

KUKUH

PENGURUSAN MASA YANG

 MASALAH KEWANGAN

 MASALAH HUBUNGAN

 PERUBAHAN DALAM KELUARGA SEPERTI

KEHILANGAN ORANG YANG DIKASIHI
SAMADA
DISEBABKAN PERCERAIAN ATAU
KEMATIAN.
CONTOH CARA YANG SALAH UNTUK MENGHILANGKAN STRESS
• KETAKUTAN • REAKSI BERLEBIHAN

• GELISAH • TIDAK MERASA PUAS

• BIMBANG • SAKIT BADAN ( SENDI )

• KECEWA • SENYUM DALAM PAKSAAN

• PEMARAH • SUKA MENYENDIRI

• HILANG TUMPUAN • INSOMNIA

NAFSU YANG TERCELA,
SUKA KEPADA
KEZALIMAN DAN
BERSIFAT SYAITANIAH
 NAFSU YANG TIDAK
STABIL, MUDAH DIGODA
BERADA DI ANTARA
LALAI DAN INGAT,
REDHA DAN MARAH,
CINTA DAN BENCI
• NAFSU MULHAMAH • KEMAKSIATAN
• NAFSU BUDAYA
MUTMAINNAH KEHIDUPAN
• NAFSU MARDHIAH • KEPUPUSAN
• ILMU TANPA HIKMAH
AGAMA • BUTA AKHLAK
• BUTA HATI
• HILANG ISTIQAMAH
• QALBUN SHAHIH
( HATI YANG SUCI )

• QALBUN MAYYIT
( HATI YANG MATI )

• QALBUN MARIDH
( HATI YANG SAKIT )
• MUHASABAH DIRI • BERMUNAJAT

• BERAKHLAK • ZIKRULLAH
MULIA
• PEMAAF
• MEMBACA AL-
QURAN
• MALU
BERSAHABAT
• TAQARRUB
• BERDOA
WAHAI TUHANKU…
BERIKANLAH KEBAIKAN KEPADA
AGAMA KU UNTUK MENJADI PERISAI
DALAM URUSANKU
WAHAI TUHANKU…
BERIKANLAH KEBAIKAN KEPADA DUNIA
KU YANG MERUPAKAN TEMPAT
KEHIDUPANKU
WAHAI TUHANKU…
BERIKANLAH KEBAIKAN KEPADA AKHIRAT KU
YANG MENJADI TEMPAT KEMBALIKU

( SAHIH MUSLIM, SYARAH NAWAWI )

 TUHAN KU
BERILAH AKU KEMAMPUAN
UNTUK MENGHADAPI SEGALA
KEMUNGKINAN

TUHAN KU
BERILAH AKU KEBERANIAN
UNTUK MENGUBAH APA YANG DAPAT
DIUBAH

TUHAN KU
BERILAH AKU HIKMAH
UNTUK MENGETAHUI PERBEZAAN

TUHAN KU
BERILAH AKU KEKUATAN
UNTUK TERUS MENGHADAPI UJIAN
MU

TUHAN KU
BERILAH AKU RAHMAT MU
UNTUK TERUS BERNAFAS DI BUMI