Soalan-Soalan Kuiz Penilaian Tunjang Kesihatan Diri Dan Keluarga.

1. Apakah fungsi jantung? “mengepam darah ke seluruh badan”

2. Apakah fungsi paru-paru?” organ pernafasan”
3. Denyutan nadi boleh dikesan pada bahgaian tertentu badan, Di manakan bahagaian itu? “tangan,
pergelangan dan leher”
4. Berikan satu contoh cara-cara menjaga kesihatan jantung? “bersenam, makan makanan berkhasiat”
5. Berikan satu contoh cara-cara menjaga kesihatan paru-paru? “jangan merokok, jangan minum
minuman keras, makan makanan yang berkhasiat”
6. Berikan satu contoh penyakit berkaitan dengan jantung @paru-paru? “lemah jantung, saluran darah
tersumbat, kanser paru-paru, tekanan darah tinggi”

7. Berikan dua contoh ‘amalan kesihatan diri’ yang kamu lakukan setiap hari? “berus gigi, mandi, cuci
tangan, senaman, makan makanan seimbang, cuci rambut, basuh pakaian”
8. Apakah kesan-kesan negatif/sampingan jika tidak (memberus gigi, mandi, cuci tangan, senaman,
makan makanan seimbang, cuci rambut, basuh pakaian.? “mulut berbau dan gigi rosak, penyakit kulit,
tangan berkuman dan sakit perut, kegemukan, kurang zat pada badan, rambut berkutu”
9. Berapakah langkah cara mencuci tangan yang betul? “7 langkah”
10. Apakah langkah pertama mencuci tangan?”basahkan tangan dan ratakan sabun”
11. Apakah langkah terakhir mencuci tangan?”Keringkan tangan dengan tuala bersih”
12. Dalam sehari, berapa kali kita harus memberus gigi? “3 kali, pagi, petang dan sebelum tidur”

13. Berikan satu contoh cara-cara menjaga pakaian? “mencuci/membasuh, menjemur, mengemas/melipat,
sterika, menyangkut baju pada penyangkut baju, menjahit”