Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Koordinasi

Kemahiran : Membaling dan Menangkap bola

Tarikh : 04.08. 2010

Masa : 7.40 pagi hingga 8.10

Tahun : 3 Merpati

Objektif : Pada Akhir pengajaran, murid dapat :-

Psikomotor : Membaling dan menyambut bola dalam jarak 6 meter 8 dari sepuluh percubaan.

Kognitif : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti

koordinasi.

Afektif : Bertanggungjwab, kerjasama dan bertolak ansur ketika melakukan aktiviti koordinasi.

: Memupuk minat dalam sukan dan permainan.

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan aktiviti melambung bola.

Penerapan Nilai : Estetika

KBKK : Membanding beza.

Penggabungjalinan : Tunjang kecergasn – Kemahiran.

Kesepaduan : Cara melambung bola dan sukatan masa untuk menyambutnya.

Alatan : Kon (4), Skitel (15), Bola (15), Gelung (5).

Bahagian/Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan Memanaskan Badan 1. Pelajar berlari setempat X X X X X X ABM: Skitel

(5 Minit) - Meningkatkan kadar bermula dengan pelahan X X X X X X
denyutan nadi (murid kepada laju. Nilai : Kerjasama
lari setempat, 2. Pelajar menolak tangan ke
melompat) atas dalam kiraan 8 G
3. Pelajar melompat setempat
bermula dengan rendah
kepada tinggi. 1. Murid berbaris di
4. Pelajar menolak tangan hadapan guru.
kebawah dalam kiraan 2. Murid menghadap
guru.
3. Murid berada dalam
kaawasan yang
ditanda.
Regangan Tangan 1. Badan berdiri tegak
2. Tangan menyilang ke kiri dan
berada dihadapan.
3. Tangan kiri memegang siku
kanan dan tarik kearah bahu
kiri.

Badan dan Pinggang Tangan mencengkam pinggang dan

buat separuh pusingan dari kanan
ke kiri (kiraan 8). Ulang semula
 Kaki 1. Badan tegak
2. Kaki dihulurkan ke depan
dan belakang
3. Hujung kaki menyentuh lantai
4. Tangan mencekak pinggang

Perkembangan Gerak kerja kumpulan G ABM: bola, gelung,

(5 minit) skitel.

Langkah 1 1. Membaling Bola 1. Badan berdiri tegak. X X X

2. Kaki dibuka seluas bahu X X X
3. Bola dilambung ke udara X X X
melepasi paras kepala. X X X
4. Bola dilepaskan ke dalam
gelung. 1. Murid dibahagi
kepada kumpulan
kecil.
2. Murid membaling
bola.

2. Menyambut bola 1. Badan berdiri tegak

dengan tangan. 2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Bola dilambung ke udara
melepasi paras kepala
4. Tangan dibuka dan
menunggu masa untuk
menyambut bola yang jatuh.
5. Mata melihat pegerakan
bola.
6. Bola disambut dengan
tangan dan dirapatkan ke
dada.
 Ulang pergerakan sebanyak
Mungkin.

Langkah 2 Gerak kerja berpasangan. 1. Guru menunjukan A B

(5 minit) Membaling bola kepada demontrasi melambung bola
rakan dan menyambut bola. kepada rakan lain dan murid
lain menyambut bola.
Pembaling
1. Tangan diletak di hadapan
2. Badan direndahkan sedikit
3. Ambil lajak tangan dan
hayunkan bola
4. Mata lihat kearah kawan.
Penyambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka
4. Kaki dibuka seluas bahu
5. Serap bola ke dada.
X X
X X
X X
X X
X X
X X
1. Murid A berdiri
dihadapan murid B
2. Sediakan jaran antara
3 meter antara satu
sama lain.
3. Murid A membaling
bola kepada Murid B.
4. Murid B meyambut
bola
5. Aktiviti di ulang
sehingga 10 kali.

Langkah 3 Gerak kerja berpasangan Guru menunujukan demontrasi A B

(5 minit) Membaling bola dan membaling bola pada aras tinggi.
menyambut bola pada aras X X
tinggi Pembaling X X
1. Tangan diletakan dihadapan X X
2. Badan direndahkan X X
3. Tangan dihayunkan X X
4. Mata lihat ke arah kawan. X X
 Penyambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka sedikit
4. Kaki dibengkokan
5. Serap bola ke bawah sedikit.
Kemuncak Permainan kecil Aplikasi semua teknik yang telah
(5 minit) dipelajari.
Melambung bola kepada
rakan yang berada dalam Peraturan
bulatan kecil. 1. Tidak dibenarkan membaling
bola. Bola hanya boleh
dilambung.
2. Murid yang melambung bola
perlu melambung bola pada
paras pinggang ke bawah
sahaja.
3. Murid yang terkena bola
dikira kalah.
1. Murid A berdiri
dihadapan murid B
pada jarak 6 meter.
2. Murid A membaling
bola kepada murid B.
3. Murid B menyambut
bola
4. Aktiviti diulang
sehingga 10 kali.
A X
XXXX
X X
XX X X
X X
X
B
1. Murid dipecahkan
kepada dua kumpulan
besar
2. Murid A menjadi
pembaling bola
3. Murid B berada dalam
kawasan bulatan
4. Setiap kumpulan
diberi masa selama 2
minit
Penutup Gerak kendur kaki Kaki dihayunkan kehadapan, sisi Murid dibiarkan berselerak
(5 Minit) dan belakang dalam kiraan 8 dihadapan guru.

Gerak kendur Pinggang 1. Ber diri tegak

2. Tangan mencekak pinggang
3. Pusingkan badan kekiri dan
kekanan dalam kiraan 8.

Gerak kendur tangan dan 1. Berdiri tegak

lengan 2. Kuncikan jejari kiri dan
kanan.
3. Tolak tangan lurus ke
hadapan
4. Badan membongkok 90̊
5. Kira dalam kiraan 8
6. Ulang sebanyak 3 kali
Tarik nafas

Sesi soal jawab Kenapa kita perlu melihat bola

sewaktu menyambut bola?