Seminar Manajemen Stres

Posted by admin on 2009-02-09 16:06:43

Skill and Personal Development Courses (SPDC) Fakultas Psikologi Universitas Indonesia (FPsi
UI) mengadakan seminar Manajemen Stress pada hari Sabtu (7/2) di Ruang Serba Guna TPAM FPsi,
kampus Depok. Seminar yang berlangsung mulai pukul 10.00-13.00 WIB, menghadirkan Dra.
Dharmayanti Utoyo Lubis, M.A., Ph.D sebagai pembicara seminar. Kegiatan ini merupakan
agenda bulanan yang diselenggarakan oleh SPDC FPsi UI dalam bentuk seminar dan pelatihan soft
skill. Tema pelatihan ataupun seminar yang diselenggarakan SPDC sangat beragam, terutama yang
berhubungan dengan psikologi kepada masyarakat

Dalam presentasinya, Dra. Dharmayanti Utoyo Lubis, M.A., Ph.D memaparkan pengertian stres, tipe
dan kategori stres, dampak stres, hubungan antara stress, kepribadian dan penyakit. Dalam kehidupan
sehari-hari, kita tidak dapat menghindari stress. Stress dibutuhkan dalam kehidupan manusia. Ia
merupakan kekuatan motivasi yang konstruktif dibelakang kreativitas dan prestasi dibidang bisnis,
ilmiah, seni, olahraga dan berbagai bidang lain. Stress dapat berefek positif dan negatif. Dikatakan
sebagai stress positif (eustress) apabila dapat membangkitkan gairah atau motivasi untuk mencapai
suatu keberhasilan (achievement). Sebaliknya, disebut distress apabila stress tersebut sangat tidak
menyenangkan bahkan destruktif, dialami untuk waktu yang lama dan terasa sangat berat.

―Kita semua berpotensi terkena stress, sebuah hal yang wajar sebenarnya. Namun stress yang
berlebihan menjadi diluar kewajaran, hal ini berpotensi menimbukan resiko berbagai penyakit. Kita
harus terbiasa ber-positif thinking terhadap semua yang terjadi dalam hidup kita, dan biasakanlah
terbuka, dengan begitu 50% masalah sudah bisa hilang. Stress harus mampu kita kelola dengan baik―,
ujar pembicara menutup seminar. (wln)

1 | Universitas Indonesia - www.ui.ac.id Berita