TRIPLE TUTY CRACKERS

BOLA KECIL BLACK SWEET

FRUTY SLA

Bahan: Bahan: Bahan: Bahan:

• 200 g biskuit • 12 keping • 12 keping • 12 keping

marie, biskuit yang crackers rasa biskuit cokelat,
haluskan ada selainya, sayur buka, dan
patah- sisihkan lapisan
• 50 g kismis patahkan • 80 ml saus dalamnya
• 1 sdm air thouland island
• 50 g kacang jeruk nipis (siap pakai) • 6 sdm daging
mete, sangrai, • 150 g nanas, durian
cincang halus potong dadu • 2 kuning telur
kecil rebus • 2 sdm sukade
• 100 g dark
• 150 g
cooking • 60 g jagung • 2 ceri merah,
pepaya, potong
chocolate kaleng cincang kasar
dadu kecil
• 75 ml susu • 150 g • 6 lbr lettuce, • 2 ceri hijau,
cair stroberi, sobek-sobek cincang kasar
potong kecil
• 100 g meses • 2 bh kiwi, • 6 lbr daging Cara
warna warni kupas, potong asap Membuat:
dadu kecil
Cara • 2 sdm gula • 6 lbr keju • Campur
Membuat: pasir lapisan dalam
Saus: Cara biskuit, dengan
• Tim dark Membuat: durian, sukade,
• 1 kuning telur dan ceri, aduk
cooking
ayam, kocok
chocolate • Campur saus rata.
bersama susu • 1 sdt tepung thousand island
cair.Tuang maizena, dengan kuning • Oleskan pada
cokelat leleh ke larutkan telur dan biskuit dan
dalam bikuit, dengan sedikit jagung, aduk tutup dengan
aduk rata. air rata. biskuit lainnya.
• 150 ml air
• Tambahkan • Ambil • Tata sebagai
kismis dan • 2 sdm susu bekal yang
sekeping
kacang mete. cokelat bubuk istimewa.
cracker,
Aduk sampai • 75 g krim oleskan
keju campuran
 Cara
rata. Membuat: saus, taruh Untuk 6 porsi
lettuce, keju,
• Aduk buah-
• Bentuk bulat, dan daging Nilai gizi per
buahan dengan
gulingkan di asap. porsi:
gula dan air
atas taburan jeruk hingga Energi: 121
kismis. gula larut. • Tata di Kkal
Letakkan di Sisihkan. wadah bekal Protein: 1,0 g
atas kertas cup sekolah anak Lemak: 3,4 g
kue. Masukkan • Membuat anak.
dalam lemari saus: aduk
es selama 2 semua bahan,
Untuk 6 porsi
jam. kecuali
maizena hingga
rata. Masak Nilai gizi per
Untuk 6 porsi
hingga hampir porsi:
mendidih.Tuan Energi: 223
Nilai gizi per gi larutan Kkal
porsi: maizena, aduk Protein: 13,0 g
Energi: 196 hingga kental. Lemak: 12,1 g
Kkal Angkat dan Karbohidrat:
Protein: 4,9 g taruh dalam 15,5 g
Lemak: 12,1 g lemari es
Karbohidrat: hingga dingin.  
15,5 g
• Siapkan gelas
plastik. Isi
masing-masing
gelas dengan
biskuit dan
sedikit
campuran
buah. Tuangi
saus dingin,
lapisi dengan
biskuit dan
buah lagi,
tuangi saus
dan terakhir
taburi buah.
• Simpan
dalam lemari
es hingga
dingin.
• Siapkan
untuk bekal
sekolah yang
enak dan
menarik.
Untuk 6 porsi
Nilai gizi per
porsi:
 Energi: 169
Kkal
Protein: 5,9 g
Lemak: 6,6 g
Karbohidrat:
23,1 g

PENGGUGAH SELERA BAGI SI PENDERITA

TIFUS
M
a
k
a
n
a
n
u
n
t
u
k
p
e
n
d
e
ri
t
a
ti
f
u
s
s
e
b
a
i
k
n
y
a
ti
n
g
g
i
k
a
l
o
ri
n
a
m
u
n
r
e
n
d
a
h
l
e
m
a
k
,
ti
n
g
g
i
p
r
o
 t
e
i
n
,
ti
n
g
g
i
k
a
r
b
o
h
i
d
r
a
t
,
k
a
y
a
a
k
a
n
a
ir
,
d
a
n
r
e
n
d
a
h
s
e
r
a
t
.

U
t
a
m
i
S
r
i
R
a
h
a
y
u

R
E
S
E
P
D
I
B
U
A
T
D
A
N

D
I
U
J
I
C
O
B
A
O
L
E
H

H
I
N
D
A
H

M
U
A
R
I
S
,
A
H
L
I
T
E
K
N
O
L
O
G
I
P
A
N
G
A
N

D
A
N

G
I
Z
I
Y
A
N
G

M
E
N
D
A
L
A
M
I
K
U
L
I
N
E
R
F
O
T
O
:
F
E
R
D
I
/
n
a
k
it
a
C
H
S
PI
TP
AC
IU
NK
KD
C-
I
AT
IN
KO
KG
EF
A
U
NR
P
I
IC
KC
SR
AO
AU
KT
NM
AA
GB
P
L
E

BBBB
aaaa
hhhh
aaaa
nnnn
::::

*
***
3
1205
000
0s
dgg
gt
tg
taau
eihl
prua
u
njsp
gaua
hts
teei
err
rpa
ia,*
gr
uuh1
ta5
*l0
*u
2sg
51k
a
s
gsnk
di
ot*m
a,
tb2
a0l
*w0a
ar
1ngu
gt
sdk
dpaa
tugn
ti
n
bi d
g
aa
h
kl
ipaa
naym
gra
 um1
pt 0
ot0
w*a
dnm
e1pl
r/a
2a
*li
ser
1dm
/mam
4ka
a,t
si a
drhn
t ag
jl
beu*
ars
kuk1
ika
nns
gnd
i*m
sp
oi1a
ds/i
a4r
*
*sj
2de
1tr
0su
0dgk
ta
grl
mae
gimm
uno
lyn
aa*/
kn
p1i
aw/p
si4i
ij s
res
nd*
*t
 *1
1m 0
/2e0
4r
pim
socl
dta
toy
nbo
ggug
abh
r(uu
a@kr
mt
2*
*0r
01e
30n
5g0d
0)a
mh
mfl
li l
lke
slam
uela
stdk
uu
k*
rad
eka1
nag/
dpi2
an
h*gs
d
l1t
eS
msae
adus
kmse
:n
*m s
i*
1nv
y1a
san
dkbi
t al
zw
maaa
iin
ntgL
yua
anbp
koi
Pms
seba
alan
lei:
an,
dg*
kc
*ai1
pn5
2:c0
a
bng
*
tg
r2p
ha
tmap
ela
a
lnuy
ugsa
rk,
u
ak*p
yo
ab3t
muo
bsn
*udg
rm
5k
0nme
aic
gsni
iyl
ka
i*k*
s
m2s1
i a5
smy0
,au
nrg
cg
ik*s
nut
ck7r
a5o
ncb
gage
pr
kti
ace,
sap
aiup
r,no
gt
*r o
etn
2beg
0ur
0sij
ga
gCud
ai
pr
ia*4
s
aM6*
ne0
gm01
b
kums
aald
ptm
o:s
kug
*su
yul
aRa
ner
gnep
dna
mads
amai
t hr
ai
nklC
gaea
,nmr
aa
pdk
oeM
tn*e
ogm
na1b
gn0u
0a
dct
aag:
dm
upk*
ue
krjT
eauu
cna
i fn
ljeg
at
Chaa
aei
r,yr
aa
bnj
Mage
ewr
maru
bnek
ugn
adk
tpae
:uh
td
*ila
hel
C,ma
aam
mak
pi s
ur u
r *s
ju
se1.
er/
mu4D
uki
asa
ndm
bitk
apa
himn
ase
n.rs
ie
kMcl
eiaa
n
rym
iaba
nku
gb2
.wu0
ik
Aj m
dee
un*n
k, i
1t
rd/.
aa4
tnJ
asi
.ddk
ita
*a
mgm
Ckae
aarn
mnag
pm g
usu
rem
lp
T
saoa
ump
l
si,
a
un
,2gb
0:u
ma
im n
neg
*
yn
ai a
kt5i
.0r
sn
a*gy
aa
lPm.
dae
,nn*
at
dseC
akga
naam
np
ru
t er
ewn
lads
ujau
rahs
.nu
l,
Kte
oemg
cbau
oakl
kl a
,*
l p
et1a
pa0s
am0i
sbr
,ag,
h
tkty
uaeo
anpg
nuh
gmnu
kigr
ant
nyt,
ae
kkrd
eia
zgn
dau
ai e
lt s
au*e
mnn
.
5
b0v
aPa
han
g
ani
ngl
gha
a
ka.
v
en
e
rgK
r
i o
m
ni c
u
gko
t
.ak
 nCh
Aai
dsrn
uaag
km g
bMa
pl
ie
elme
r bm
lsub
aeau
hstt
ae:.
nkK
a*o
dl c
eiCo
nak
gdm
aiph
noui
lrn
meg
estg
niaa
gh
gdul
ue,e
nnm
agab
kayu
anat
nm .
b,
wu*
hmg
ibaP
sura
kan
pma
(e,s
pr k
eema
nnen
gdr
aaig
dmcu
u.al
k,a
B
kadd
hlaa
uinl
ska
u-km
sba
alw
mlda
aiuj
kk,a
an
nhr
aiea
nnbn
)gut
gsi
hal
i he
nmik
gana
gtgt
aag
nah
agi
d.mn
oag
n*tg
aaa
nSn
agm
rj.e
ai n
tk*c
aaa
.nMi
er
dm,
*eb
num
Pgaa
aats
nnu
ask
sbak
kuua
absn
nu:
rp
wTa
adup
jama
aiy
n
nsa
c
aabd
npaa
tw n
ica
lans
eigt
kr
arbo
teob
,bme
ubr
osai
l.i.
e
sUsM
inaa
tms
supa
ekak
di
i2h
kli
ipan
toyg
rug
ms.a
ei
nM l
tNaa
eisy
gluu
aak,
.ik
aa
Tgnn
ui g
aztk
niea
gpt
ku
p
and
e
nga
r
n
at
p
ded
o
ori
r
nin
s
agg
i
nui
 :
En
pnsk
aeaa
nrmn
cgb.
aii
k:l*
e
.1dT
8ia
s1at
ada
mKu
pkkd
aaa
ilhl
Pia
prnm
eog
rtgg
meae
ui l
knka
a:es
an
n2tc
1aa
a,lm
d1.p
ou
ngTr
aLua
nean
mn
bags
eku
r:ss
l uu
u0s
b,uv
a7,a
nn
ggai
-Kdl
laua
urk,
bb
aosk
nhae
gimm
.dpu
 r
aad
tii
*:a
mn
2e
T
a0ll
b,ea
u3tp
r ui
igps
-i
al
t ed
ate
sun
npg
y.a
an
M
dac
esa
nur
gka
akm
nae
nl
k
i kb
seu
m ja
i uh
s,,

dml
e
aa
nrk
iu
c
pk
a
i a
,
sn
a
ndh
gai
. nn
g
hgg
i aa
nr
gab
gm e
,r
al
aa
m dp
aui
sks
a.
kr
. aS
ti
Sam
ap
j la
i an
kl
aud
na
tl
sua
eam
ln
agl
ge
i km
ea
hr
adi
na
gle
aas
tm
.s
pe
Uil
nna
tgm
uga
ka
n1
4.
j
pTa
oam
rb.
su
i r*
k
NaS
i na
lj
asi
i
uk
gw a
i in
zr
i as
ne
pb
eia
rkg
aa
pni
o.
rm
sa
i *k
:a
EAn
nda
eun
rk
gp
i be
:an
hu
2at
7nu
5p
t
Koy
kpa
apn
l ig
Pn
r gi
o,s
tt
eti
i am
nbe
:uw
ra
8k
, aU
8nn
t
gku
Lek
e
m a4
at
kp
:
ao
3sr
,s
4ii
k
gaN
Kni
al
r la
bai
ol
hug
i i
doz
r vi
ae
t np
:e
sr
5a
1m p
, po
8ar
is
gi
m:
aE
tn
ae
nr
gg
.i
:
U
n1
t1
u5
k
K
6k
a
pl
oP
rr
so
it
e
Ni
in
l:
a2
i,
8
g
ig
zL
ie
m
pa
ek
r:

p1
o,
r0
s
ig
:K
Ea
nr
eb
ro
gh
ii
:d
r
2a
2t
1:

K2
k4
a,
l9
P
rg
o
t
e
i
n
:

2
0
,
0

g
L
e
m
 a
k
:

7
,
1

g
K
a
r
b
o
h
i
d
r
a
t
:

9
,
6