PENYULUHAN HIPERTENSI PADA LANSIA DI LINGKUNGAN VIII KELURAHAN DWIKORA MEDAN HELVETIA

OLEH KELOMPOK II

PENGERTIAN DARAH TINGGI ADALAH PENINGKATAN TEKANAN DARAH DIATAS 160/90 mmHg .

Gaya hidup.PENYEBAB DARAH TINGGI 1. Diet. Misalnya makan-makanan berlemak . misalnya merokok dan minum-minuman keras 2.

3.. Kegemukan .Lanjutan«««««.

Faktor budaya . Faktor usia 5. Jenis kelamin 6.Lanjutan«««««««« 4.

Tanda dan Gejala         Pusing-pusing Jantung berdebar-debar Sulit tidur Cepat marah Rasa berat di tengkuk Gemetaran Mual muntah Penglihatan kabur .

Pencegahan Hipertensi  Kurangi konsumsi garam berlebihan  Usahakan berat badan yang ideal  Kurangi makan makanan yang berlemak  Hindari stress dengan istirahat cukup  Gaya hidup sehat .

Pengobatan hipertensi y Pemeriksaan tekanan darah secara rutin .

y Mengubah gaya hidup. misalnya tidak merokok.Lanjutan«««««. tidak mengkonsumsi minuman alkohol ‡Minum obat dengan teratur ..

Lanjutan«««««« ‡ Olahraga teratur .

. y Membuat obat penurun tensi yaitu. dengan membuat jus timun.Lanjutan««««««. jus belimbing..

...TERIMA KASIH.................... ......