EJERCICIO DE MEDITACION:
EL MERCADO.
MADRID
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EJERCICIO DE MEDITACION:
EL MERCADO.
(Empezar con una música relajante: 1/2 minuto)
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- Dirige ahora la atención hacia el pie izquierdo. Capta las
sensaciones que experimentas en tu pie izquierdo, diferenciadas
de las que experimentabas en el pie derecho... Sensaciones en el
talón..., en la planta del pie..., en los dedos..., en la parte
superior del pie...
(Pausa musical: 1/2 minuto)
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- Al expirar invita a tu brazo izquierdo a soltarse..., relajar-
se...
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- Trata de caer en la cuenta, imaginándolo, reviviéndolo, que
cosas necesitas, a donde te dirigirías a comprarlas: VALOR...,
TERNURA..., FORTALEZA..., CONFIANZA..., tantas cosas que puedes
necesitar.
- Ahora, una vez que hayas hecho ese paseo imaginativo, esas
compras, retírate a una plaza solitaria, cercana al mercadillo.
(Pausa musical: 1/2 minuto)
- Imagínate ahora que ahí, donde estas solo, llega Jesús de Nazaret,
se acerca a ti, te mira, se sienta a tu lado; y tu comienzas a
explicarle todo lo que has comprado: trata de ver que te comunica
a través de esa mirada, a través de su palabra.
(Pausa silenciosa: 1/2 minuto)
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- Percibe si Jesús, tal vez, te regala algo. Algo que no has
encontrado en el mercadillo. Algo que no habías caído en la
cuenta y te era necesario y el te lo regala. ¿QUE?...
(Pausa Silenciosa: 1/2 minuto)