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¿Qué es el sobrepeso y la transporte y a la creciente

obesidad? urbanización.
La obesidad y el sobrepeso se definen
como una acumulación anormal o ¿Cuáles son los signos y síntomas ¿Qué hacer?
excesiva de grasa que puede ser del sobrepeso y la obesidad?
perjudicial para la salud. Fijarse metas realistas (que se puedan
Por lo general, el aumento de peso lograr)
sucede a través del tiempo. La • Consumir las calorías que se
¿Cuáles son las causas de la mayoría de las personas saben requieren de acuerdo a la edad,
obesidad y el sobrepeso? cuándo han aumentado de peso. el sexo y altura.
La causa fundamental de la Algunos de los signos del sobrepeso o • Una alimentación saludable
obesidad y el sobrepeso es un de la obesidad son: • Actividad física
desequilibrio entre el ingreso y • Acudir al médico o al nutriólogo
el gasto de calorías. El aumento • La ropa queda apretada y se
• Hacerse una cirugía
mundial del sobrepeso y la necesita una talla más grande.
• Cambiar de hábitos, no
obesidad es atribuible a varios • La báscula muestra que ha
permanecer tanto tiempo frente
factores, entre los que se habido un aumento de peso.
a al computadora y la televisión
encuentran: • Hay exceso de grasa en la
cintura. • Evitar consumir alimentos en la
• La modificación mundial de la • Los valores del índice de masa calle.
dieta, con una tendencia al corporal y de la circunferencia
aumento de la ingesta de de cintura son más altos que lo
alimentos hipercalóricos, ricos normal.
en grasas y azúcares, pero con
escasas vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
• La tendencia a la disminución
de la actividad física debido a la
naturaleza cada vez más
sedentaria de muchos trabajos,
a los cambios en los medios de
• Diabetes de tipo 2
• Concentraciones anormales
de grasas en la sangre
• Síndrome metabólico
• Cáncer
• Osteoartritis
• Apnea del sueño
• Problemas de la
reproducción
• Cálculos en la vesícula

Si quieres mas información


¿Qué riesgos implican el consulta a tu médico
sobrepeso y la obesidad para la
salud?
El hecho de tener sobrepeso o de PREVENCIÓN DE
ser obeso no es un problema
cosmético. En adultos, esta
situación aumenta notablemente el SOBREPESO Y
riesgo de sufrir muchas
enfermedades y problemas de OBESIDAD
salud.

Problemas de salud relacionados


con el sobrepeso y la obesidad
en adultos

• Enfermedad de las arterias


coronarias
• Presión arterial alta
• Derrame cerebral
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Tu cuerpo es tuyo