Anda di halaman 1dari 8

c  

 c

Nama Sekolah : SMK Negeri 5 Langsa
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : XI / I
Tahun Pelajaran : 2010 / 2011
Hari / Tanggal : Selasa / 19 Oktober 2010
Kode Kompetensi :3
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

    : Memperaktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga


dengan tehnik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

    : Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik


dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai
kerja sama, kerja keras dan percaya diri.

  : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Kemampuan melakukan tolak peluru gaya menyamping.
- Menerapkan peraturan perlombaan yang terdapat dalam tolak
peluru.

   : 1

     : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Siswa mampu melakukan tolak peluru gaya menyamping.
- Siswa dapat menerapkan peraturan perlombaan yang terdapat
dalam tolak peluru.

   : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


-|Nomor tolak peluru gaya menyamping.
-|Perarturan perlombaan tolak peluru.
      : Demontrasi
Permainan (`    
 )

!   "   
  #  :
 $  %Memberikan penjelasan kepada siswa tentang fungsi dan
manfaat dari olah raga tolak peluru.
 &    #  %- Materi sebelumnya
  ' Technik yang terdapat di dalam olahraga tolak peluru.
  "  &   % - Siswa harus mengetahui terlebih dahulu cara memegang peluru
yang baik dan benar.

    : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Siswa melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga tolak
peluru.
- Guru membagi siswa kepada 6 kelompok, yang terdiri dari 5
orang setiap kelompoknya.
- Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan tolak peluru
mulai dari cara memegang, latihan power lengan mendorong
peluru ke atas dan kebawah.
- Siswa secara bergantian melakukan tolak peluru gaya
menyamping tanpa awalan.
- Siswa secara bergantian melakukan tolak peluru gaya
menyamping dengan awalan.
- Guru memimbing siswa untuk melakukan olahraga tolak peluru
dan menjelaskan aturan didalam pelaksanaannya.
- Guru memberi penghargaan kepada kelompok yang dapat
melakukan tolak pelurru dengan baik dan benar.

  " : Melakukuan pelemasan dan evaluasi.

! ( : Lapangan Atletik, peluru, peluit, dan pluit.


Buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMK kelas XI
Eralngga
Buku Panduan Atletik untuk sekolah Gerry. A. Car PT. Raja
Grafindo Persada.

!  

 
   

|    ) *


Lakukan teknik dasar tolak peluru, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan tolak peluru (penilaian
produk / prestasi
v| Penilaian proses teknik dasar tolak peluru (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Nilai Nilai Nilai
No Nama Siswa Jml
1 2 3 4 o 1 2 3 4 o 1 2 3 4 o Proses Produk Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

+ ,-c  )c- *%./

Ë  
   
Penilaian Proses = 
Ë  

v| Penilaian produk/prestasi teknik dasar (tolak peluru).

Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Y  Y 
«.. > 12 meter «.. > 11 meter 100% Sangat Baik
11,00 ± 11.99 10.00 ± 10.99 90% Baik
meter meter
10.00 ± 10.99 9.00 ± 9.99 meter 80% Cukup
meter
9.00 ± 9.99 meter 8.00 ± 8.99 meter 70% Kurang
«« < 9.00 meter «« < 8.00 meter 60% Kurang Sekali

|  )0 0*


Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan
Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat,
percaya diri, dan sportivitas.

Aspek Sikap Yang Dinilai


No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti o 
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

+ ,-c  )*%.1

Ë  
   
Penilaian Afektif = 
Ë  
|   " )  0*

Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa o 
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

+ ,-c  )-23*%.4

Ë  
   
Penilaian Kognitif = 
Ë  



  & 

No Butir Pertanyaan
1. Tuliskan macam-macam cara memegang peluru!
2. Jelaskan teknik dasar tolak peluru!
3. Jelaskan cara memegang peluru!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan menolak peluru!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan saat lepasnya peluru!

Mengetahui Langsa, 19 Oktober 2010


Kepala SMK Negeri 5 Langsa Guru Bidang Studi

ARPAN,S. Pd. RISKA MARLINA,S.Pd.


NIP.19660628 198811 1 002 NIP. 19820325 200504 2 002
c  
 c

Nama Sekolah : SMK Negeri 5 Langsa
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : XI / I
Tahun Pelajaran : 2010 / 2011
Hari / Tanggal : Selasa / 19 Oktober 2010
Kode Kompetensi :3
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

    : Memperaktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga


dengan tehnik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

    : Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik


dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai
kerja sama, kerja keras dan percaya diri.

  : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Kemampuan melakukan tolak peluru gaya menyamping.

   : 1

     : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Siswa mampu melakukan tolak peluru gaya menyamping.

   : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


-|Nomor tolak peluru gaya menyamping.

      : Demontrasi


Permainan (` )
Saling menilai sesama teman (c 
 
!   "   
  #  :
 $  %Memberikan penjelasan kepada siswa tentang fungsi dan
manfaat dari olah raga tolak peluru.

    : Pertemuan ke 1 (tolak peluru)


- Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan tolak peluru
mulai dari cara memegang, latihan power lengan mendorong
peluru keatas tanah.
- Siswa secara bergantian melakukan tolak peluru gaya
menyamping tanpa awalan.
- Siswa secara bergantian melakukan tolak peluru gaya
menyamping dengan awalan.

  " : Melakukuan pelemasan dan evaluasi.


Membuat laporan kelompok.

! ( : Lapangan Atletik, peluru, peluit, dan pluit.


Buku panduan Atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta

!  
 
   
|    ) *
Lakukan teknik dasar tolak peluru, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan tolak peluru (penilaian
produk/presta
v| Contoh penilaian proses teknik dasar tolak peluru (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Nilai Nilai Nilai
No Nama Siswa Jml
1 2 3 4 o 1 2 3 4 o 1 2 3 4 o Proses Produk Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

+ ,-c  )c- *%./

Jumlah skor yang diperoleh


Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal
v| Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (tolak peluru).

Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Y  Y 
«.. > 12 meter «.. > 11 meter 100% Sangat Baik
11,00 ± 11.99 10.00 ± 10.99 90% Baik
meter meter
10.00 ± 10.99 9.00 ± 9.99 meter 80% Cukup
meter
9.00 ± 9.99 meter 8.00 ± 8.99 meter 70% Kurang
«« < 9.00 meter «« < 8.00 meter 60% Kurang Sekali

|  )0 0*



Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan
Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat,
percaya diri, dan sportivitas.

Aspek Sikap Yang Dinilai


No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti o 
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

+ ,-c  )*%.1

Jumlah skor yang diperoleh


Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

0|   " )  0*



Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar tolak peluru dengan metode resiprokal :

Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa o 
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
+ ,-c  )-23*%.4

Jumlah skor yang diperoleh


Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal








 "
  & 

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan macam-macam cara memegang peluru!
2. Jelaskan teknik dasar tolak peluru!
3. Jelaskan cara memegang peluru!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan menolak peluru!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan saat lepasnya peluru!

Mengetahui Langsa, 19 Oktober 2010


Kepala SMK Negeri 5 Langsa Guru Bidang Studi

ARPAN,S. Pd. RISKA MARLINA,S.Pd.


NIP.19660628 198811 1 002 NIP. 19820325 200504 2 002

Anda mungkin juga menyukai