P. 1
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Penjasorker Sdn Kutowinangun Kls 1 Sd 6

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Penjasorker Sdn Kutowinangun Kls 1 Sd 6

|Views: 586|Likes:
Dipublikasikan oleh Komaru Zaman

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Komaru Zaman on Nov 07, 2010
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/05/2011

pdf

text

original

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit

1

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama C. Indikator y Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat y Melakukan gerakan berjalan /lariditempat dengan aba aba hitungan y Melakukan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelok belok y Melakukan gerakan berjalan cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik secara kelompok y Melakukan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti: Pertemuan I y Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan y Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk y Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba y Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan H. Alat dan Sumber Belajar y Buku Penjaskes kls. 3 y Diktat permainan bola kecil y Lapangan y Bola y Pluit y Kapur line/tali I. Penilaian a. Tekhnik y Non Tes b. Bentuk

y Tes Keterampilan/Perbuatan y Instrumen c. Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : 2 : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : 3/1 : 2 x 35 menit

E. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

B. Kompetensi Dasar
1. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

C. Indikator
y y y

Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan

D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti y Melakukan gerakan saling dorong berpasangan y Melakukan gerakan tarik tambang beregu y Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut y Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat permainan bola kecil c. Lapangan d. Tambang I. Penilaian 1. Tekhnik - Non Tes 2. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen - Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 4 x 35 menit 3 dan 4

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama C. Indikator y Melakukan gerakan melempar benda /bola ke depan y Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan y Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding dalam tempo yang di tentukan secara bergantian y Melakukan gerakan menendang bola berpasangan y Merlakukan gerakan menendang bola ke gawang y Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif y Permainan bola besar /sepak bola E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti Pertemuan 3 y Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya y Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan y Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian y Melakukan gerakan menendang bola berpasangan Pertemuan 4 y Melakukan gerakan menendang bola ke gawang y Membagi kelompok, y Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi y Melakukan kerjasama antar regu 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan Alat dan Sumber Belajar a) Buku Penjaskes kls. 3 b) Diktat permainan bola besar c) Lapangan d) Bola sepak e) Gawang

H.

I.

f) Stop Watch g) Pluit Penilaian a) Tekhnik y Non Tes b) Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c) Instrumen y Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 5

A. Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin C. Indikator y Melakukan gerakan lsaling mendorong berpasangan / perorangan y Melakukan gerakan tarik menarik berpasangan y Mendorong benda yang bergerak atau tidak bergerak D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan latihan kekuatan E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan kekuatan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti y Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan y Melakukan gerakan mendorong benda y Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan y Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan H. Alat dan Sumber Belajar - Buku Penjaskes kls. 3 - Diktat - Lapangan - Benda - Stop Watch - Pluit I. Penilaian a) Tekhnik - Non Tes b) Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c) Instrumen - Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke A. : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 6

B.

C.

D. E. F.

G.

H.

I.

J.

Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin Indikator y Melakukan gerakan naik turun tangga y Melakukan gerakan lari di tempat y Melakukan gerakan lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok y Melakukan gerakan lari bolak balik atau sambil memindahkan benda Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan latihan kekuatan Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan daya tahan Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti y Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku y Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat y Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat c. Lapangan d. Benda e. Stop Watch f. Pluit g. skiping Penilaian 1) Tekhnik - Non Tes 2) Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan 3) Instrumen - Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke A. : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 7

B.

C.

D.

E. F.

G.

H.

I.

J.

Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian Indikator y Melakukan gerakan keseimbangan kapal terbang y Melakukan gerakan sikap lilin y Melakukan gerakan head stand dengan posisi kaki menekuk Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai y Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai y Melatih keberanian Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan senam lantai dasar keseimbangan Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek Langkah-langkah Pembelajaran 1) Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2) Kegiatan Inti y Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi y Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung y Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan tangan Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat c. Matras d. Pluit Penilaian a) Tekhnik y Non Tes a) Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan a) Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 8

A. Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 3.2. Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian C. Indikator y Melakukan gerakan keseimbangan kapal terbang y Melakukan gerakan sikap lilin y Melakukan gerakan head stand dengan posisi kaki menekuk D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai y Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1) Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2) Kegiatan Inti y Melakukan gerakan berguling ke samping y Melakukan gerakan berguling ke depan y Melakukan gerakan split di lantai 3) Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan H. Alat dan Sumber Belajar y Buku Penjaskes kls. 3 y Diktat y Matras y Pluit I. Penilaian a. Tekhnik y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 9

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin C. Indikator y Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama y Melakukan rangkaian gerakan senam irama dengan hitungan D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1) Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2) Kegiatan Inti y Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak berirama y Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik H. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan I. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat c. Pluit J. Penilaian 1. Tekhnik y Non Tes 2. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan 2. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 10

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin C. Indikator y Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama y Melakukan rangkaian gerakan senam irama dengan hitungan D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1) Kegiatan Awal y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2) Kegiatan Inti y Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan iringan musik atau lagu 3) Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat c. Pluit d. Radio e. Casete I. Penilaian a. Tekhnik y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3/1 2 x 35 menit 11

A. Standar Kompetens 5. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 5.1. Menjaga kebersihan pakaian C. Indikator y Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari hari y Manfaat pakaian bagi tubuh y Mengerti cara menjaga kebersihan pakaian D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi y Menjaga kebersihan pakaian E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Tugas G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Mengecek kehadiran siswa y Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat 2. Kegiatan Inti y Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari y Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan y Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian 3. Kegiatan Akhir y Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan y Mengerjakan soal-soal latihan H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 3 b. Diktat c. Buku kesehatan I. Penilaian 1. Tekhnik y Tes 2. Bentuk y Tes tulisan 3. Instrumen y Soal ±soal  Soal Latihan 1. Tuliskan tiga manfaat hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari ! 2. Tuliskan tiga manfaat pakaian bagi kita ! 3. Sebutkan tiga bahan pakaian yang baik untuk tubuh 4. Sebutkan tiga cara menjaga kebersihan pakaian 5. Pakaian untuk tidur disebut ..... 6. Training sebaiknya dipakai untuk .... 7. Supaya pakaian rapi harus di ..... 8. Tuliskan dua ciri pakaian yang sehat ! 9. Tuliskan dua kerugian berpakaian yang kotor ! 10. Pakaian yang kotor sebaiknya .... Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : 12

: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : 3/1 : 2 x 35 menit

A. Standar Kompetens 5. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat C. Indikator y Manfaat tidur bagi kesehatan y Akibat kekurangan tidur/istirahat y Menyebutkan kebutuhan tidur untuk orang dewasa dan anak-anak y Macam-macam istirahat D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Kebutuhan istirahat/tidur F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Tugas G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal y Mengecek kehadiran siswa y Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik 2. Kegiatan Inti y Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan y Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur y Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa y Menyebutkan macam-macam istirahat 3. Kegiatan Akhir y Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan y Mengerjakan soal-soal latihan H. Alat dan Sumber Belajar: 1. Buku Penjaskes kls. 3 2. Diktat 3. Buku kesehatan I. Penilaian: a. Tekhnik y Tes b. Bentuk y Tes tulisan c. Instrumen y Soal -soal  Soal Latihan 1. Istirahat yang baik adalah ..... 2. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan ...... 3. Tuliskan lamanya tidur yang dibutuhkan untuk anak-anak dan orang dewasa berapa jam ! 4. Tuliskan tiga macam istirahat yang kalian ketahui ! 5. Tuliskan dua manfaat istirahat bagi kesehatan ! 6. Pada waktu tidur sebaiknya berpakain yang ..... 7. Sehatkah bila tidur berlebihan ? 8. Pakaian untuk tidur adalah .... 9. Posisi tidur yang paling baik adalah .... 10. Tuliskan dua macam tempat tidur yang sehat ! Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Permainan dan Olahraga 12 jp 1, 2, dan 3

A. Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalampermainan sederhana , serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri. 6.2. Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri. 6.3. Mempraktikkan gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggungjawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain. B. Indikator 1. Melakukan latihan jalan, lari, dan lompat sejauh-jauhnya. 2. Melakukan lari bolak-balik 3. Melakukan permainan kuda-kudaan. 4. Melakukan latihan memutar lengan 5. Melakukan latihan menekuk lutut 6. Melakukan latihan melempar bola ke arah sasaran 7. Melakukan latihan menyudul bola. C. Materi - Permainan dan Olahraga. D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi minggu depan. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Aktivitas Pengembangan 8 jp 4 dan 5

A. Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan. 7.2. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin. B. Indikator 1. Melakukan latihan otot bahu 2. Melakukan latihan otot tungkai 3. Melakukan gerak kombinasi kaki dan tangan. 4. Berlari bolak-balik, bergerak berpindah tenpat dengan isyarat C. Materi 1. Latihan kekuatan 2. Latihan kesseimbangan 3. Latihan daya tahan D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi minggu depan E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Senam Ketangakasan 8 jp 6 dan 7

A. Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin. 8.2. Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin. B. Indikator 1. Melakukan gerak lompat ditempat dan mengubah arah saat di udara. 2. Melakukan gerakan kombinasi, guling ke epan dan lompat sejauh-jauhnya. 3. Berjalan dengan alat egrang, lompat tali secara individu dan berpasangan. 4. Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban C. Materi y Latihan ketangkasan tanpa alat dan dengan alat. D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi minggu depan. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Aktivitas Ritmik 8 jp 8 dan 9

A. Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan alat musik, serta nilai percaya diri dan disiplin. 9.2. Mempraktikan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama. B. Indikator 1. Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dalam gerak berirama 2. Melakukan rangkaian keterampilan senam irama beregu 3. Melakukan koordinasi dalam kelompok C. Materi 1. Gerakan lokomotor dan non lokomotor dan beregu. 2. SKJ D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi minggu depan. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Renang Gaya Dada 8 jp 10

A. Kompetensi Dasar 10.1. Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkantungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan. 10.2. Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan 10.3. Mengombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan B. Indikator 1. Melakukan gerakan dasar meluncur 2. Melakukan cara bernapas renang gaya dada. 3. Melakukan gerakan lengan dan tungkai. C. Materi y Renang Gaya Dada D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi minggu depan E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Pendidikan Luar Kelas 8 jp 11 dan 12

A. Kompetensi Dasar 11.1. Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan. 11.2. Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah. 11.3. Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dari orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan. B. Indikator 1. Bermain bebas di perkampungan sekitar sekolah 2. Membuat denah jalan yang dilalui, menentukan yang aman dan nyaman untuk bermain. 3. Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain. 4. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas alam bebas. C. Materi y Permainan, membuat denah, dan tempat bermain yang aman. D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi untuk pertemuan berikutnya. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan III/2 Kesehatan 8 jp 13 dan 14

A. Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza 12.2. Mengenal cara menggunakan peturasan. B. Indikator 1. Mengenal beberapa penyakit menular dan bahayanya 2. Mengenal cara-cara pencegahan penyakit menular 3. Mengenal penggunaan jamban 4. Mengenal cara-cara membersihkan jamban C. Materi y Mengenal penyakit menular y Penggunaan jamban/peturasan D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas masing-masing kelompok b. Guru bersama siswa membuat kesimpulan tentang materi yang telah diajarkan guna memantapkan pemahaman siswa. c. Tindak lanjut dengan memberi tugas rumah kepada siswa guna mempersiapkan materi untuk minggu depan. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 3 untuk Kelas III. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 10 x 35 menit 1±5

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar a) Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**) C. Indikator y Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan y Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan y Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan y Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. y Menjelaskan peraturan permainan kasti. y Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi. y Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas. D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti y Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. y Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Permainan bola kecil / kasti F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal: y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti: y Pertemuan 1 a) Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan b) Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau perorangan c) Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola lurus, melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara berpasangan y Pertemuan 2 a) Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan b) Memukul bola yang di lambungkan sendiri c) Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain y Pertemuan 3 a) Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main b) Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi c) Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan kasti y Pertemuan 4 dan 5 a) Bermain kasti / pemantapan b) Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan kasti H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Diktat permainan bola kecil c. Lapangan d. Pemukul kasti

e. Bola kasti f. Tiang hinggap g. Scoring board/keset h. Plui i. Kapur line/tali I. Penilaian a. Tekhnik y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 4 x 35 menit 6-7

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin C. Indikator y Melakukan gerak an lari ditempat y Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan y Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak y Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik y Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan napas E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Dasar-dasar atletik / Lari F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran a. Kegiatan Awal: y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari b. Kegiatan Inti: Pertemuan 6 - Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu cepat - Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan, berlari ke depan, berlari ke samping, berlari mundur - Berlari dengan jarak-jarak tertentu Pertemuan 7 - Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur irama langkah dan pernapasan pada saat berlari dengan jarak agak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak c. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Atletik/ lari H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Lapangan c. Pluit I. Penilaian 1. Tekhnik : y Non Tes 2. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 10 x 35 menit 8 ± 12

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) C. Indikator: y Menendang bola dengan berbagai bagian kaki y Menggiring bola dengan control yang baik y Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok y Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik. y Menjelaskan peraturan permainan sepak bola y Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi y Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas. D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Permainan bola besar / sepak bola F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal: - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti:  Pertemuan 8 a. Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar, dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan / perorangan b. Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlari perorangan atau berpasangan  Pertemuan 9 - Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola ke gawang berpasangan atau perorangan - Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat dalanm permainan sepak bola  Pertemuan 10 y Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok y Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi disesuaikan dengan kondisi  Pertemuan 11 dan 12 y Pemantapan tekhnik bermain y Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan sepak bola H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Lapangan c. Pluit d. Bola sepak e. Gawang f. Stop watch

g.

Scoring board

I. Penilaian: 1. Tekhnik : a. Non Tes 2. Bentuk d. Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen e. Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 13

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin C. Indikator y Melakukan gerakan berangkai / sirkuit training. y Melakukan gerakan lompat tali/skiping. y Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Latihan kebugaran F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal: y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti:  Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok  Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan jalan kepiting, sit up, lari bolak balik, naik turun tangga, dan gerakan push up.  Melakukan lompat tali  Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbang dalam bentuk lomba Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Lapangan c. Pluit d. Tali skiping e. Stop watch I. Penilaian: a. Tekhnik : b. Non Tes b. Bentuk c. Tes Keterampilan/Perbuatan c.Instrumen d. Soal Praktek 3.

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 14

A. Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin C. Indikator y Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar y Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan latihan kelenturan E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Latihan kelenturan F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal: - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti:  Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut  Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling tarik menarik.  Melakukan gerakan sikap kayang  Melakukan gerakan kombinasi  Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali dalam bentuk lomba 3. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Lapangan c. Pluit d. Stop watch I. Penilaian: a. Tekhnik : y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 15 ± 16

A. Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian C. Indikator: y Melakukan gerakan berguling ke samping y Melakukan gerakan berguling kedepan y Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan y Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Senam lantai F. Metode Pembelajaran a. Ceramah b. Demonstrasi c. Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal: y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti: a. Pertemuan 15  Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian  Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Melakukan gerakan berguling dengan awalan b. Pertemuan 16 y Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantai berjalan, berguling ke depan dan meloncat ke atas dilakukan secara bergantian/perorangan Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Matras c. Lapangan d. Pluit e. Stop watch I. Penilaian: 1. Tekhnik :  Non Tes 2. Bentuk  Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen  Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes, 3.

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 4 x 35 menit 17 ± 18

A. Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian C. Indikator: y Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat y Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong. D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok):  Senam lantai dengan alt sederhana F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal:  Siswa dibariskan menjadi empat barisan  Mengecek kehadiran siswa  Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap  Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti  Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti: a. Pertemuan 17  Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satu kaki ke depan, belakang dan kesamping di atas meja / bangku  Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengan gerakan jongkok berdiri posisi kaki bergantian di atas bangku b. Pertemuan 18 y Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti / tiger sprong y Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke depan dan di akhiri dengan tiger sprong c. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Matras c. Lapangan d. Pluit e. Stop watch I. Penilaian a. Tekhnik y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 6 x 35 menit 19 ± 21

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai estetika C. Indikator: y Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani y Melakukan pola gerak senam dengan benar D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lkesegaran jasmani y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Senam kesegaran jasmani F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran a. Kegiatan Awal:  Siswa dibariskan menjadi empat barisan  Mengecek kehadiran siswa  Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap  Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti  Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari b. Kegiatan Inti: 1. Pertemuan 19  Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan aba-aba hitungan bersamaan atau dengan kelompok 2. Pertemuan 20  Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan irama musik dan hitungan  Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok  Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam kesegaran jasmani c. Pertemuan 21 y Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan lancar y Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok H. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam kesegaran jasmani I. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Diktat c. Radio d. Casete e. Lapangan f. Pluit g. Stop watch J. Penilaian: 1. Tekhnik : - Non Tes 2. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 22

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika C. Indikator y Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok y Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok)  Senam Ritmik F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal  Siswa dibariskan menjadi empat barisan  Mengecek kehadiran siswa  Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap  Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti  Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari 2. Kegiatan Inti y Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor y Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke berbagai arah mengikuti irama hitungan dan tepukan H. Kegiatan Akhir / Penenangan y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam ritmik I. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 4 b. Diktat J. Penilaian: 1. Tekhnik : - Non Tes 2. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan 3. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKAH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 23

A. Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah C. Indikator: y Merapikan kamar tidur y Akibat lingkungan yang tidak sehat y Usaha kesehatan sekolah y Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari. D. Tujuan Pembelajaran: y Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan y Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan E. Materi Ajar (Materi Pokok): - Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Diskusi G. Langkah-langkah Pembelajaran 1. Kegiatan Awal - Mengecek kehadiran siswa - Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan 2. Kegiatan Inti y Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah y Menyebutkan tempat ±tempat yang harus di bersihkan baik di rumah maupun di sekolah y Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat y Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak sehat y Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah y Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di rumah 3. Kegiatan Akhir y Siswa mengerjakan soal-soal y Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa H. Alat dan Sumber Belajar  Buku Penjaskes kls. 4  Diktat  Buku kesehatan I. Penilaian 1) Tekhnik - Tes 2) Bentuk - Tulisan 3) Instrumen - Soal Tulisan SOAL : 1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di sekolah adalah............. 2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus dibersihkan untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah dan lingkungan rumah ! A. Lingkungan sekolah yaitu . . . . B. Lingkungan rumah yaitu . . . . 3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat ? 4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan tidak sehat ! Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/1 2 x 35 menit 24

A. Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya C. Indikator y Menyebutkan nama alat kebersihan y Menyebutkan klasifikasi jenis sampah y Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan y Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah D. Tujuan Pembelajaran: y Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari y Membiasakan membuang sampah pada tempatnya E. Materi Ajar (Materi Pokok): - Hidup sehat F. Metode Pembelajaran: 1. Ceramah 2. Tanya jawab 3. Diskusi 4. Tugas G. Langkah-langkah Pembelajaran 1) Kegiatan Awal  Mengecek kehadiran siswa  Tanya jawab tenttang hidup sehat 2) Kegiatan Inti y Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah y Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya y Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya y Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan y Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah maupun sekolah 3) Kegiatan Akhir y Siswa mengerjakan soal-soal y Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa H. Alat dan Sumber Belajar: 1. Buku Penjaskes kls. 4 2. Diktat 3. Buku kesehatan I. Penilaian 1. Tekhnik - Tes 2. Bentuk - Tulisan 3. Instrumen - Soal Tulisan 1) Coba tuliskan 10 macam alat ±alat untuk kebersihan ! 2) Apa akibatnya billa membuang sampah sembarangan bagi kesehatan ? 3) Sampah dapat dibagi menjadi berapa bagian ? 4) Coba sebutkan jenis jenis sampah tersebut ? 5) Tuliskan 5 manfaat bila kita dapat menjaga kebersihan ! Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Kasti, Sepak Bola, Atletik 8 jp 1, 2, dan 3

A. Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran. 6.2. Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran. 6.3. Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, spotivitas, kerja sama, percaya diri dan kejujuran. B. Indikator 1. Mengklasifikasikan dan mampu melakukan berbagai pola gerak, lokomotor, non lokomotor dan manipulatif dalam permainan rounders. 2. Melakukan menangkap, melempar dan memukul serta berlari dalam permainan bola rounders. 3. Melakukan teknik dasar sepak bola yang meliputi, menendang mengontrol bola, menembak ke gawang. 4. Berlari dalam berbagai kecepatan, mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari. C. Materi y Permainan dan Olahraga D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Aktivitas Pengembangan 8 jp 3 dan 4

A. Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. 7.2. Mempraktikkan akrivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. B. Indikator 1. Melakukan lompat tali perorangan. 2. Melakukan lompat tali beregu. 3. Melakukan lari santai. 4. Melakukan latihan kelentukan. 5. Melakukan latihan kekuatan. C. Materi y Aktivitas pengembangan D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Senam 8 jp 5 dan 6

A. Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama estetika. 8.2. Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama. B. Indikator 1. Melakukan gerakan senam tanpa alat. 2. Melakukan senam lantai dengan alat. 3. Melakukan senam ketangkasan. C. Materi y Senam D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas. c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Aktivitas Ritmik 8 jp 7 dan 8

A. Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerjasama, disiplin serta estetika. 9.2. Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika. B. Indikator 1. Mampu melakukan sesuai dengan irama menggunakan pola gerak lokomotor berpasangan/beregu. 2. Melakukan gerak senam irama secara berurutan dan memperbaiki kesalahan gerak senam irama. C. Materi y Aktivitas ritmik D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah

2.

3.

E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Renang 8 jp 7 dan 8

A. Kompetensi Dasar 10.1. Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan kaki, tungkai, lengan, dan nilai kebersihan. 10.2. Mempraktikkan cara bernapas renang, gaya bebas dan nilai kebersihan. 10.3. Mengorganisasi gerakan lengan dan tungkai kaki renang gaya bebas dan nilai kebersihan. B. Indikator 1. Siswa mampu mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan kaki, tungkai, lengan dan nilai kebersihan. 2. Siswa mampu mempraktikkan cara bernapas renang, gaya bebas dan nilai kebersihan. 3. Siswa mampu mengorganisasi gerakan lengan dan tungkai kaki renang gaya bebas dan nilai kebersihan. C. Materi y Renang D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Kegiatan Penjelajahan 8 jp 10, 11 dan 12

A. Kompetensi Dasar 11.1. Mempraktikkan berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan mengikuti aturan. 11.2. Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan. 11.3. Mempraktikkan pola hidup sehat B. Indikator 1. Siswa mampu menyusun jadwal kegiatan perjalanan. 2. Siswa mampu mendaftar kesulitan yang ditemukan di dalam aktivitas alam bebas. 3. Siswa mampu mengikuti jejak atau simbol atau sandi. 4. Siswa mampu bekerja sama dalam kelompok. C. Materi y Pedidikan luar kelas D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 3. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 4. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan IV/2 Kesehatan 8 jp 13 dan 14

A. Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12.2. Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas B. Indikator 1. Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan baik rumah, sekolah, maupun lingkungan. 2. Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas. C. Materi y Kesehatan D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 4 untuk Kelas IV. 2. Buku lain yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : V (lima) / 1 (satu) : 8 x 35 menit (4 x pertemuan) : Permainan Rounders (Permainan Bola Kecil)

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran C. Indikator - Melakukan gerakan: - Melambungkan bola - Melempar bola - Menangkap bola - Berlari D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan gerakan - Melambungkan bola - Melempar bola - Menangkap bola - Memukul bola - Berlari b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi E. Materi Pembelajaran 1) Permainan Rounders - Melambungkan bola - Melempar bola - Menangkap bola - Memukul bola - Berlari 2) Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi F. Metode Pembelajaran 1. Ceramah 2. Demonstrasi 3. Penugasan 4. Latihan 5. Tanya jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Memberikan motivasi - Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran - Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan kelompok Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran - Memukul bola dan - Berlari

Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran - Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan kelompok - Memukul bola - Berlari - Bermain rounders Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar - Buku Penjasorkes SD - Buku referensi bermain rounders - Tim Abdi Guru I. Penilaian 1. Tes Penilaian Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) Gerakan: - Melambungkan bola - Melemparkan bola - Menangkap bola - Memukul - Berlari Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu dan berpasangan. 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS ASPEK YANG DINILAI 1. 2. 3. 4. 5. 6. Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Memukul bola Berlari Bermain Rounders JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL KUALITAS GERAK 1 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Sepak Bola ( Permainan Bola Besar )

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran C. Indikator - Melakukan gerakan: - Mengoper dan menerima - Mengoper dan mengontrol - Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan gerakan - Mengoper dan menerima - Mengoper dan mengontrol b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi E. Materi Pembelajaran  Bermain Sepak bola - Mengoper dan menerima - Mengoper dan mengontrol  Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi F. Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1) Pertemuan 1 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar  Pertemuan 2 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mengoper dan menyundul - Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar  Pertemuan 3 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar  Pertemuan 4 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima - Mengoper dan menyundul - Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

H. Sumber Belajar - Buku teks - Buku referensi - Tim Abdi Guru - Permainan Sepak Bola I. Penilaian 1. Tes penilaian Tes Unjuk Kerja Gerakan: - Mengoper dan menerima - Mengoper dan mengontrol - Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA ASPEK YANG DINILAI 1. Mengoper dan menerima 2. Mengoper dan mengontrol 3. Bermain Sepak bola dengan dimodifikasi KUALITAS GERAK 1 2 3 4

permainan

yang

JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Atletik

A. Standar Kompetensi 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.3. Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin. C. Indikator - Melakukan gerakan: - Start - Saat berlari - Finish D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan gerakan - Start - Saat berlari - Finish E. Materi Pembelajaran Atletik - Start - Saat berlari - Finish F. Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir - Melakukan gerak dasar start Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir - Gerak dasar saat berlari Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir - Gerak dasar saat finish Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir - Melakukan gerak start

- Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar - Buku teks - Buku referensi - Atletik - Tim Abdi Guru I. Penilaian 1. Tes Penilaian Tes Unjuk Kerja (psikomotor) Gerakan : - Start - Saat berlari - Finish 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 2.1.1.1. Star 2.1.1.2. Saat berlari. 2.1.1.3. Finish JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Kebugaran

A. Standar Kompetensi 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. B. Kompetensi Dasar 2.1. Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas C. Indikator  Melakukan gerakan - Push up - Shit up D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan gerakan: 1. Push up 2. Shit up E. Materi Pembelajaran  Kebugaran - Push up - Shit up F. Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya jawab G. Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan 2. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti 3. Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up Penutup 4. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan 5. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti 6. Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up Penutup 7. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan 8. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti 9. Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up Penutup 10. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan 11. Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti 12. Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up Penutup 13. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar 1. Buku teks, 2. Buku referensi 3. Tim Abdi Guru 4. Kebugaran (Jasmani) I. Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes untuk kerja (psikomotor)

Gerakan : - Push up - Shit up 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. 2. Push Up Shit Up JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu) Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Materi Pokok : Atletik (Lari Cepat) A. Standar Kompetensi 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. B. Kompetensi Dasar 2.2. Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat C. Indikator y Melakukan gerakan y Lari cepat y Lari bolak-balik D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan: y Lari cepat y Lari bolak-balik E. Materi Pembelajaran y Kebugaran y Lari cepat y Lari bolak-balik F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Penugasan y Latihan y Tanya jawab G. Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar y Buku teks, y Buku referensi y Tim Abdi Guru y Kebugaran (Jasmani)

I.

Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes untuk kerja (psikomotor) Gerakan : y Lari cepat y Lari bolak-balik 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Lari Cepat 2. Lari bolak - balik JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Senam

A. Standar Kompetensi 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan C. Indikator y Melakukan gerakan: - Pola gerak peregangan D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan: - Pola gerak peregangan E. Materi Pembelajaran y Senam - Pola gerak peregangan F. Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya jawab G. Langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti - Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan atas Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti - Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan atas Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti - Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan punggung Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti - Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh badan dan lengan Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar - Buku teks, - Buku referensi - Tim Abdi Guru - Kebugaran (Jasmani) I. Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes untuk kerja (psikomotor) Gerakan : - Pola Gerak Peregangan

2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM ASPEK YANG DINILAI Pola Gerak Peregangan: a. Atas b. Bawah c. Tengah JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL KUALITAS GERAK 1 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Senam Ketangkasan

A. Standar Kompetensi 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 3.2. Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi nilai percaya diri C. Indikator  Melakukan gerakan: y Pola gerak bertumpu dengan dua tanga y Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan gerakan y Pola gerak bertumpu dengan dua tangan y Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan E. Materi Pembelajaran  Senam Ketangkasan y Pola gerak bertumpu dengan dua tangan y Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Penugasan y Latihan y Tanya jawa G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Pola gerak split di udara Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Pola gerak loncat dan berputar Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Pola gerak loncat dan berguling kedepan Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar y Buku Teks, y Buku referensi

I.

y Tim Abdi Guru y Senam Penilaian 1. Teknik Penilaian: Tes untuk kerja (psikomotor) Gerakan: y Pola gerak bertumpu dengan dua tangan 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM ASPEK YANG DINILAI 1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan 2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL KUALITAS GERAK 1 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 4 x 35 menit (2 x pertemuan) Senam Irama

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyadan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak ritmik C. Indikator  Melakukan gerakan: y Senam irama D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama y Kaki y Ayunan y Jalan langkah empat y Tangan dan langkah kaki E. Materi Pembelajaran y Langkah kaki y Ayunan tangan y Jalan langkah F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Penugasan y Latihan y Tanya jawaban G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar. 2. Pertemuan 2 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Pola gerak loncat dan berputar Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar y Buku Teks y Buku referensi y Tim Abdi Guru y Senam irama I. Penilaian i. Teknik Penilaian Tes untuk kerja (psikomotor) Gerakan kombinasi y Jalan y Lari y Lompat

Dengan irama 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Jalan 2. Lari 3. Lompat Dengan irama JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : V (lima) / 1 (satu) : 4 x 35 menit (2 x pertemuan) : Senam Ritmik

A. Standar Kompetensi 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. B. Kompetensi Dasar 4.2. Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat C. Indikator  Melakukan gerakan: y Jalan y Ayunan y Langkah D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi y Jalan y Ayunan y Langkah dengan irama E. Materi Pembelajaran  Ritmik Kombinasi y Jalan y Ayunan y Langkah F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Penugasan y Latihan y Tanya jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan kombinasi y Ayunan tangan dan langkah kaki Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar. 2. Pertemuan 2 Pendahuluan y Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Melakukan kombinasi y Bermain naik kereta api y Jungkit berantai Penutup y Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar. H. Sumber Belajar y Buku teks y Buku referensi y Tim Abdi Guru I. Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes Unjuk Kerja (psikomotor) Gerakan kombinasi y Jalan y Lari y Lompat dengan irama

2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan irama JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : V (lima) / 1 (satu) : 4 x 35 menit (2 x pertemuan) : Kesehatan (Alat Reproduksi)

A. Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 5.1. Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi C. Indikator  Menjelaskan y Alat reproduksi y Cara menjaga kebersihan alat reproduksi D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat menjelaskan y Alat reproduksi y Cara menjaga kebersihan reproduksi E. Materi Pembelajaran a. Hidup Sehat y Alat reproduksi y Cara menjaga kebersihan reproduksi F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Penugasan y Latihan y Tanya Jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan y Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Menjelaskan alat reproduksi Penutup y Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa 2. Pertemuan 2 Pendahuluan y Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti y Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi Penutup y Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa H. Sumber Belajar y Buku Teks y Buku referensi kesehatan y Tim Abdi Guru I. Penilaian 1. Teknik Penilaian Tes Teori Menjelaskan Alat reproduksi dan cara menjaga kebersihan reproduksi

2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Alat Reproduksi 2. Cara menjaga kebersihan reproduksi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran : Kelas / Semester : Alokasi : Materi Pokok : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan V (lima)/ 1 (satu) 4 x 35 menit (2x pertemuan) Kesehatan (Alat Reproduksi)

A. Standar Kompetensi 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat B. Kompetensi Dasar 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual C. Indikator  Menjelaskan : - Pelecehan Seksual - Menjaga diri dari pelecehan seksual D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat menjelaskan: - Pelecehan seksual - Menjaga diri dari pelecehan seksual E. Materi Pembelajaran  Hidup Sehat - Pelecehan seksual - Menjaga diri dari pelecehan seksual F. Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya Jawab G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual Penutup - Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa 2. Pertemuan 2 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual Penutup - Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa H. Sumber Belajar - Buku teks - Buku referensi kesehatan - Tim Abdi Guru I. Penilaian 1. Teknik penilaian: Tes Teori: - Pelecehan seksual - Menjaga diri dari pelecehan seksual

2.

Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL KUALITAS GERAK ASPEK YANG DINILAI 1 2 3 4 1. Pelecehan seksual 2. Menjaga diri dari pelecehan seksual JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas / Semester Alokasi Materi Pokok : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : V (lima)/ 1 (satu) : 8 x 35 menit (4x pertemuan) : Sepak Bola (Permainan Bola Besar)

-

-

-

-

-

Standar Kompetensi 6. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktekkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran Indikator  Menjelaskan - Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol - Mengoper, menghentikan dan menggiring bola Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan - Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol - Mengoper, menghentikan dan menggiring bola Materi Pembelajaran y Sepak bola - Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol - Mengoper, menghentikan dan menggiring bola Metode Pembelajaran - Ceramah - Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya Jawab Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran 1. Pertemuan 1 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Menendang bola dengan berbagai variasi Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 2. Pertemuan 2 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mempraktekkan menghentikan bola Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 3. Pertemuan 3 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mempraktekkan menghentikan dan menggiring bola Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar 4. Pertemuan 4 Pendahuluan - Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti - Mempraktekkan sepak bola dengan berbagai variasi - Mempraktekkan menghentikan bola - Mempraktekkan menggiring / heding Penutup - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar H. Sumber Belajar y Buku teks y Buku referensi kesehatan y Tim Abdi Guru

I. Teknik Penilaian 1. Teknik penilaian Tes Unjuk Kerja (psikomotor) Gerakan - Sepak bola dengan berbagai variasi dengan kontrol - Mengoper, menendang dan menggiring bola 2. Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SEPAK BOLA ASPEK YANG DINILAI y y y y Sepak bola dengan berbagai variasi dengan kontrol Mengoper Menendang Menggiring bola JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL KUALITAS GERAK 1 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan V/2 Permainan bola basket, softball, dan atletik 8 jp 1, 2 dan 3

A. Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran. 6.2. Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran. 6.3. Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerja sama, percaya diri dan kejujuran. B. Indikator 1. Siswa mampu mempraktikkan variasi teknik dasar permainan bola basket 2. Mampu bermain dengan sportivitas 3. Mampu mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang demokrasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerja sama, percaya diri dan kejujuran. 4. Melakukan lompat jauh gaya menggantung 5. Melakukan tolak peluru. C. Materi y Teori dan praktik permainan bola basket, softball dan atletik D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Penjasorkes SD 5b 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan V/2 - Program Peningkatan Kebugaran jasmani - Tes dan Pengukuran Kebugaran jasmani 8 jp 4 dan 5

A. Kompetensi Dasar 7.1. Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan dan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. 7.2. Mampraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran. B. Indikator 1. Menjelaskan hakikat kebugaran jasmani 2. Menjelaskan prinsip pengembangan kebugaran jasmani 3. Menjelaskan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani 4. Mempraktikkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani 5. Melakukan tes kebugaran jasmani C. Materi 1. Program peningkatan kebugaran jasmani 2. Tes dan pengukuran kebugaran jasmani D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Penjasorkes SD 5b 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan V/2 Aktivitas Senam 8 jp 6, 7 dan 8

A. Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasi yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. 8.2. Mampraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian. 9.1. Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama, serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin. 9.2. Mempraktikkan satu gerak berirama tersetruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin. B. Indikator 1. Menjelaskan pengertian senam aerobik 2. Menyebutkan macam-macam senam aerobik C. Materi y Senam aerobik D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup d. Guru mengumpulkan tugas dari siswa e. Guru menyimpulkan materi yang dibahas f. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Terampil 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan V/2 Keterampilan Dasar renang gaya Punggung 8 jp 9 dan 10

A. Kompetensi Dasar 10.1. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung : meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri. 10.2. Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya pungung, serta nilai keberanian dan percaya diri. B. Indikator 1. Melakukan gerak dasar renang gaya punggung, meluncur, menggerakkan tingkai, menggerakkan lengan dengan koordinasi gerak yang lebih baik dan memperhatikan kebersihan. 2. Mengetahui dan mampu melakukan cara bernapas dalam renang gaya punggung. 3. Mengombinasikan gerakan lengan dan tungkai dalam renang. C. Materi y Teori dan praktik renang gaya punggung D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Penjasorkes SD 5b 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani. Olahraga, dan Kesehatan V/2 kegiatan Penjelajahan 8 jp 11 dan 12

A. Kompetensi Dasar 11.1. Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan. 11.2. Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja sama, nilai disiplin, keselamayan, kebersihan dan etika. B. Indikator 1. Menyusun jadwal kegiatan perjalanan 2. Mendaftar kesulitan yang ditemukan di dalam aktivitas alam bebas 3. Mengikuti jejak atau simbol atau sendi 4. Bekerja sama dalam kelompok. C. Materi 1. Teori dan Praktik Penjelajahan D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Penjasorkes SD 5b 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas Materi Pokok Alokasi Waktu Pertemuan ke : : : : : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan V/2 Bahaya merokok dan minuman keras 8 jp 13 dan 14

A. Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan 12.2. Mengenal bahaya minuman keras B. Indikator A. Siswa mampu menjelaskan bahaya merokok B. Siswa mampu menjelaskan bhaya minuman keras C. Materi y Menjelaskan bahaya merokok dan minuman keras D. Skenario Pembelajaran 1. Pendahuluan a. Apersepsi dan motivasi b. Menyiapkan media yang akan digunakan c. Menyampaikan indikator yang ingin dicapai 2. Kegiatan inti a. Siswa memperhatikan penjelasan guru b. Siswa melaksanakan tugas sesuai petunjuk/perintah guru baik secara kelompok maupun individu c. Guru sebagai fasilitator dalam tugas, mengamati kegiatan siswa dalam melaksanakan tugas. 3. Penutup a. Guru mengumpulkan tugas dari siswa b. Guru menyimpulkan materi yang dibahas c. Guru memberi tindak lanjut berupa tugas rumah. E. Media dan Sumber Pembelajaran 1. Buku Paket Penjasorkes SD/MI 5 untuk Kelas V. 2. LKS Penjasorkes SD 5b 3. Alat olahraga yang relevan F. Penilaian 1. Penilaian proses berupa lembar pengamatan pada kegiatan inti. 2. Penilaian kinerja berupa laporan hasil kerja kelompok atau tugas individu 3. Penilaian individu berupa ulangan harian

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan Vl (Enam)/1(Satu) 8 x 35 menit (4 x pertemuan) Tenis Meja

A. Standar Kompetesi 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. B. Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran C. Indikator y Pembagian pemain berdasarkan kelompok y Sejarah tennis meja y Melakukan gerakan : - cara memegang bad - memantul-mantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik. y Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi. D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja. y Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja. y Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik. E. Materi Pembelajaran y Sejarah dan alat tennis meja. y Latihan dasar tennis meja. y Cara bermain dengan peraturan sederhana. F. Metode Pembelajaran. Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab. G. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan : - Berbaris,berdoa,presensi,pemanasan Inti : Pertemuan I - penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja - pengenalan alat tennis meja - melakukan latihan dasar tenis meja. Pertemuan ll - memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi - mendemontrasikan sikap sedia yang benar. - melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar. Pertemuan lll - mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi. - melakukan gerakan menerima bola servis. - melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar. Pertemuan Vl - bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi. - melakuakn penilaian Penutup : - pendinginan, evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas, baris, doa dan pasukan dibubarkan. H. Sumber Belajar - Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 2-3 - Buku referensi tennis meja I. Penilaian 1. Tehnik penilaian; y Test unjuk kerja (psikomotor) gerakan : - memantul-mantulkan bola dengan bad, cara megang bad, sikap siap sedia, servis, menerima servis, smash dan bermain dengan peraturan sederhana.

2. Rubrik Penilaian Unjuk kerja permainan tennis meja: Aspek yang dinilai 1.Cara pegang bad 2.Sikap siap sedia 3.Memantul-mantulkan bola 4.Melakukan servis 5.Menerima servis melakukan smash 6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi. Jumlah Jumlah skor minimal: Kualitas gerak 2 3

1

4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Bola : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl (Enam) / 1(Satu) : 16 x 35 menit(4 x pertemuan) : Bola Basket

A. Standar Kompetesi 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran. C. Indikator y Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket. - Mendrible - Melempar bola - Memasukan bola ke ring - Pivot/bertumpu satu kaki - Bermain basket dengan peraturan sederhana D. Tujuan Pembelajaran a) Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket b) Siswa melakukan gerakan : mendrible, melempar, menembak, pivot dengan benar c) Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana E. Materi Pembelajaran a) Sejarah ,peralatan basket b) Latihan / gerak dasar basket : drible, lemparan, menembak, pivot c) Permainan bola basket F. Metode Pembelajaran - Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan. G. Langkah-langkah Pembelajaran Pendahuluan : - Berbaris,berdoa,presensi dan pemanasan. Inti : Pertemuan l - penjelasan sejarah - pengenalan alat dan ukuran lapangan basket - melakukan gerakan dasar basket Pertemuan ll - mengulangi latihan dasar basket - melakukan gerakan drible - melakukan lemparan bola - bermain basket dengan peraturan sederhana Pertemuan lll - mengulangi latihan dasar basket - melakukan lemparan/tembakan ke ring - bermain basket dengan peraturan sederhana Pertemuan Vl - bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi - melakukan penilaian Penutupan - Pendinginan, evaluasi proses pembelajran, penugasan, berbaris, doa dan pasukan dibubarkan H. Sumber Belajar - Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 5-11 - Buku referensi bola basket I. Penilaian 1) Tehnik Penilaian y test unjuk kerja (psikomotor) gerakan : mendrible, melempar, menembak, pivot bermain basket dengan tehnik dan peraturan sederhana

2. Rubrik Penilaian Unjuk kerja permainan bola basket Aspek yang dinilai 1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan 2.Melempar dengan dua dan satu tangan 3.Menembak dengan dua dan satu tangan 4.Melakukan pivot 5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi Jumlah: Jumlah skor maksimal: 1 Kualitas gerak 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan Vl (Enam)/(Satu) 16 x 35 menit(4 x pertemuan) Permainan Tolak Peluru sederhana dan olahraga serta nilai-nilai

A. Standar Kompetesi 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan yang terkandung didalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan lompat dengan dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran C. Indikator - Pengenalan tentang tolak peluru - Melakukan latihan dasar tolak peluru - Melakukan gerakan awalan, tolakan, sikap akhir D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru b. Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru c. Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir E. Materi Pembelajaran - Tolak peluru F. Metode Pembelajaran - Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran Pendahuluan - berbaris, doa, presensi dan pemanasan Inti: Pertemuan l - penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru - mengenal lapangan dan alat tolak peluru - melakukan latihan dasar tolak peluru Pertemuan ll - melakukan latihan dasar tolak peluru - melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar - melakukan tehnik awalan yang benar Pertemuan lll - melakukan latihan dasar tolak peluru - melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar - melakukan tehnik tolakan dengan benar - melakukan tehnik sikap akhir yang benar Pertemuan Vl - melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar - guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir

peraturan yang

Penutup - pendinginan, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, berbaris, doa dan pasukan dibubarkan H. Sumber Belajar - Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 12-15 - Buku referensi tolak peluru I. Penilaian 1. Tehnik penilaian: y test unjuk kerja(psikomotor) y melakukan gerakan awalan, tolakan dan sikap akhir dalam tolak peluru

2. Rubrik penilaian Unjuk kerja gerak tolak peluru Aspek yang dinilai 1.Melakukan koordinasi gerak: a. awalan b. tolakan c. sikap akhir 2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar Jumlah Jumlah skor maksimal: Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes, 1 Kualitas gerak 2 3 4

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl(Enam) / 1(Satu) : 8 x 35 menit (2 x pertemuan) : Kebugaran ( Peningkatan Kualitas)

A. Standar Kompetensi 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur tubuh C. Indikator y Melakukan program latihan y Melakukan latihan pemanasan y Melakukan latihan pos berangkai D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan program latihan: y kekuatan dan kelentukan y pemanasan y pos berangkai E. Materi Pembelajaran y Melakukan program latihan dengan unsure permainan F. Metode Pembelajaran y Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran Pendahuluan : y berbaris, doa, presensi dan pemanasan Inti : Pertemuan l y merencanakan dan melakukan program latihan y melakukan latihan pemanasan Pertemuan ll y melakukan latihan pos berangkai y guru melakukan penilaian Penutup y Pendinginan, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, doa dan pasukan dibubarkan E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 18-20 Buku referensi yang relevan F. Penilaian 1. Tehnik Penilaian *test unjuk kerja(psikomotor): melakukan gerakan program latihan kekuatan dan kelentukan melakukan gerakan program latihan pemanasan melakukan gerakan program pos berangkai 2.Rubrik Penilaian Unjuk kerja kebugaran Kualitas gerak Aspek yang dinilai 1 2 3 4 Program latihan: 1. kekuatan dan kelentukan 2. pemanasan 3. pos berangkai Jumlah: Jumlah skor maksimal: Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan Vl (Enam) / (Satu) 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Kebugaran

A. Standar Kompetesi 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan kerjakeras. C. Indikator y Melakukan latihan gerakan kelenturan y Melakukan latihan gerakan kekuatan y Melakukan latihan gerakan menggunakan beban D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan latihan gerakan: y Kelenturan y Kekuatan y menggunakan beban E. Materi Pembelajaran Dengan permainan : y Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut y Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang y Latihan gerakan menggunakan beban F. Metode Pembelajaran Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran Pendahuluan: berbaris,berdoa,presensi dan pemanasan Inti: Pertemuan l y melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan kelenturan:leher,pinggang,lutut y melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan beban Pertemuan ll y melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up, mendorong gerobak dan tarik tambang guru melakukan penilaian Pendahuluan y pendinginan,evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,berdoa dan dibubarkan H. Sumber Belajar y Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 21-26 y Buku referensi yang relevan I. Penilaian 1.Tehnik Penilaian * test unjuk kerja (psikomotor) melakukan gerakan : kelenturan leher, pinggang, lutut : push up,mendorong gerobak, tarik tambang : menggunakan beban 2.Rubrik Penilaian Unjuk kerja kebugaran Kualitas gerak Aspek yang dinilai 1 2 3 4 1. Melakukan gerakan kelenturan leher,pinggang,lutut 2. Melakukan gerakan push up,mendorong gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban Jumlah: Jumlah skor maksimal: Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl (Enam) / (Satu) : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) : Permainan

A. Standar Kompetesi 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam C. Indikator y Melakukan gerakan menguatkan persendian Melakukan gerakan melemaskan persendian D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerakan:  menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan E. Materi Pembelajaran Permainan: y menguatkan dan melemaskan persendian F. Metode Pembelajaran  Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran Pendahuluan :  berbaris doa,presensi dan pemanasan Inti : Pertemuan l  dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun pendinginan Pertemuan ll  dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun pendinginan dilanjutkan dengan penilaian Penutupan :  pendinginan, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, doa dan dibubarkan H. Sumber Belajar y Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 30-32 y Buku referensi yang relevan I. Penilaian 1. Tehnik Penilaian: y test unjuk kerja (psikomotor):  gerakan penguatan dan pelemasan pada persendian 2. Rubrik Penilaian Unjuk kerja dalam permainan Aspek yang dinilai 1. gerakan penguatan persendian 2. gerakan pelemasan persendian Jumlah: Jumlah skor maksimal: 1 Kualitas gerak 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan Vl (Enam) / 1 (Satu) 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) Senam Lantai dan Senam Ketangkasan

A. Standar Kompetesi 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 3.2. Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika C. Indikator y Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan y Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang y Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian y Melakukan gerakan lompat kangkang D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan :  guling depan  guling belakang  meroda  handstand  balok titian  lompat kangkang E. Materi Pembelajaran y Senam lantai dan senam ketangkasan F. Metode Pembelajaran y Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran y Pendahuluan :  berbaris berdoa, presensi serta pemanasan y Inti :  Pertemuan l  melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir  guling depan  guling belakang  handstand  Pertemuan ll  melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian dan lompat kangkang  guru melakukan penilaian y Penutup:  pendingian, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, baris, doa dan pembubaran H. Sumber Belajar y Buku penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 32-36 y Buku referensi senam I. Penilaian 1. Tehnik penilain y test unjuk kerja (psikomotor)  gerakan rangkaian senam guling depan,guling belakang handstand,meroda,balok titian dan lompat kangkang

2. Rubrik penilaian Unjuk kerja senam Aspek yang dinilai 1. Rangkaiangerakan senam: a) guling depan b) guling belakang c) lompat kangkang d) handstand e) meroda f) balok titian Jumlah: Jumlah skor maksimal: 1 Kualitas gerak 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl (Enam) / 1 (Satu) : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) : Senam Ritmik

A. Standar Kompetesi 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalandan lompat secara berpasangan, serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika C. Indikator  melakukan gerakan : - jalan dengan berpasangan - lompat dengan berpasangan D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan E. Materi Pembelajaran y Senam ritmik F. Metode Pembelajaran y Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran y Pendahuluan - berbaris,doa, presensi dan pemanasan y Inti : Pertemuan l  melakukan gerak ritmik jalan pada: - sikap awal - saat melakukan - sikap akhir Pertemuan ll  melakukan gerak ritmik lompat pada: - sikap awal - saat melakukan - sikap akhir Penutup :  pendinginan berbaris, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, doa, dan dibubarkan H. Sumber Belajar - Buku Penjasorkes Erlangga klsVl, hal 40-42 - Buku referensi yang relevan I. Penilaian 1. Tehnik penilaian y Test unjuk kerja (psikomotor) - gerak ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan 2. Rubrik penilaian Unjuk kerja ritmik Aspek yang dinilai 1. Gerak ritmik jalan berpasangan 2. Gerak ritmik lompat berpasangan Jumlah: Jumlah skor maksimal: 1 Kualitas gerak 2 3 4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl (Enam) / 1 (Satu) : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) : Senam Ritmik (SIS)

A. Standar Kompetesi 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 4.2. Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika C. Indikator y Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan : - Pemanasan - Inti - Pendinginan D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan : - Pemanasan - Inti - Pendinginan E. Materi Pembelajaran y Senam Ritmik : S I S F. Metode Pembelajaran - Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran y Pendahuluan : - berbaris, berdoa, presensi dan penugasan y Inti :  Pertemuan l - melakukan gerakan pada: a) pemanasan b) inti  Pertemuan ll - melakukan gerakan pada: a) inti b) pendinginan  melakukan keseluruhan gerak S I S y Penutup : - pendinginan, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi, penugasan, doa dan dibubarkan H. Sumber Belajar y Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 43-51 y Buku panduan S I S I. Penilaian 1. Tehnik Penilaian y test unjuk kerja(psikomotor) : - gerakan pemanasan, inti dan pendinginan npada S I S

2. Rubrik Penilaian Unjuk kerja gerak S I S Aspek yang dinilai 1. Pemanasan S I S 2. Inti S I S 3. Pendinginan SI S 4. Melakukan senam S IS dengan beregu Jumlah: Jumlah skor maksimal: Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes, 1 Kualitas gerak 2 3 4

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu Materi Pokok A. Standar Kompetensi 5. Menerapkan budaya sehat B. Kompetensi Dasar 5.1. Mengenal bahaya narkoba 5.2. Mengenal cara menghindari bahaya narkoba C. Indikator  Pengertian narkoba  Jenis-jenis narkoba  Dampak negative dari narkoba  Bahaya fisik narkoba  Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba  Mencegah dan menghindarinya D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang : - Pengertian, jenis-jenis, dampak negative, bahaya, menghindari dar narkoba : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan : Vl(Enam)/(Satu) : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan) : Kesehatan

akibat,

cara

pencegahan

dan

cara

E. Materi Pembelajaran  Narkoba - Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya F. Metode Pembelajaran y Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan G. Langkah-langkah Pembelajaran y Pendahuluan : - Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi y Inti :  Pertemuan l: - Pengertiannarkoba - Jenis-jenis narkoba - Dampak negative  Pertemuan ll - Bahaya narkoba - Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba - Mencegah dan menghindari narkoba y Penutup : - evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas, doa dan bubar H. Sumber Beljar 1. Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 54-58 2. Buku panduan tentang narkoba 3. Buku kesehatan I. Penilaian 1. Tehnik Penilaian y test teori : - jelaskan tentang : pengertian, jenis, dampak negative, bahaya, akibat, pencegahan dan menghindari

2. Rubrik Penilaian Aspek yang dinilai 1. Pengertian narkoba 2. Jenis-jenis narkoba 3. Dampak negative dari narkoba 4. Bahaya fisik terhadap narkoba 5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba 6. Mencegah dan menghindari narkoba Jumlah : Jumlah skor maksimal : Kualitas Gerak 2 3

1

4

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan ke Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6 ( Enam )/ II (dua ) I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima ) 10 x 35 Menit Bola Basket

A. Standar Kompetensi 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 6.1. Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran C. Indikator ; y Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket. y Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan. y Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan. y Melakukan kerjasama tim dalam permainan y Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi y Melakukan kerjasama tim ,menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan D. Tujuan Pembelajaran: a. Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket b. Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. c. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket E. Materi Ajar (Materi Pokok): - Permainan bola besar [ basket ] F. Metode Pembelajaran: - Ceramah, Demonstrasi, Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti:  Pertemuan I - Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan - Memantulkan bola basket di tempat - Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari - Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring y Pertemuan 2 - Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola - Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan - Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan - Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket y Pertemuan 3 sampai 5 - Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi - Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan - Melakukan kerja sama antar pemain y Kegiatan Akhir / Penenangan  Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan  Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan rounders H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 6 b. Diktat permainan c. Lapangan d. Bola basket e. Scoring board f. Stop watch Pluit

I. Penilaian: 1) Tekhnik : - Non Tes - Bentuk 2) Tes Keterampilan/PerbuatInstrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : 6 ( Enam )/ II (dua ) : 8 x 35 Menit : Permainan Bola Kecil (Doft Ball)

A. Standar Kompetensi  Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Standar Kompetensi 6.2. Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran C. Indikator  Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar, menangkap, memukul dalam permainan softball  Melakukan lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasangan  Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball  Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawan  Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai  Bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball b. Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. c. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Permainan bola kecil [soft ball] F. Metode Pembelajaran: - Ceramah - Demonstrasi - Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal: - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti  Pertemuan 1 - Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan - Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar - Melakukan gerakan memukul bola soft ball  Pertemuan 2 - Menjelaskan peraturan main softball - Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan - Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball  Pertemuan 3 dan 4 - Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi - Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga  Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft ball H. Alat dan Sumber Belajar - Buku Penjaskes kls. 6 - Diktat permainan - Lapangan a. Bola soft ball

b. Scoring board/keset c. Pluit d. Stik/ pemukul e. Glove I. Penilaian y Tekhnik - Non Tes - Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan - Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : 6 ( Enam )/ II (dua ) : 4 x 35 Menit : Atletik (Tolak Peluru)

A. Standar Kompetensi 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 6.3. Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran C. Indikator - Melakukan gerakan cara memegang peluru - Melakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolak - Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan - Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan - Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan - Melakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru y Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik. E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Atletik [Tolak peluru] F. Metode Pembelajaran  Ceramah  Demonstrasi  Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti  Pertemuan I - Melakukan cara memegang peluru tolak peluru - Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga - Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat - Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat  Pertemuan II - Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan - Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan y Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak peluru

H. Alat dan Sumber Belajar a. Buku Penjaskes kls. 6 b. Diktat Atletik c. Lapangan d. Bola kecil e. Pluit I. Penilaian: a. Tekhnik : - Non Tes b. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : 6 ( Enam )/ II (dua ) : 4 x 35 Menit : Atletik ( lari estafet)

A. Standar Kompetensi 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya B. Kompetensi Dasar 6.3. Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran C. Indikator  Melakukan gerakan estafet dengan sentuhan  Melakukan gerakan estafet dengan alat stik  Melakukan gerakan lari estafet dengan cara perpindahan tongkat dengan visual atau non visual  Melakukan lari estafet dengan menggunakan start jongkok  Melakukan lari estafet berkelompok D. Tujuan Pembelajaran: a. Siswa dapat melakukan lari estafet dengan baik b. Siswa dapat melakukan lari estafet dengan tekhnik visual dan non visual E. Materi Ajar (Materi Pokok): - Atletik [Estafet]] F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran  Kegiatan Awal - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari  Kegiatan Inti: y Pertemuan 1 - Melakukan gerakan lari estafet dengan sentuhan - Melakukan gerakan lari estafet dengan alat stik - Melakukan lari estafet dengan perpindahan tongkat visual dan non visual y Pertemuan 2 - Melakukan lari estafet dengan menggunakan start jongkok - Melakukan lari estafet dengan kelompok / regu y Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lari estafet H. Alat dan Sumber Belajar: a. Buku Penjaskes kls. 6 b. Diktat Atletik c. Lapangan d. Stik / tongkat e. Pluit f. Stop watch I. Penilaian: a. Tekhnik : y Non Tes b. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : 6 ( Enam )/ II (dua ) : 2 x 35 Menit : Kebugaran ( Pengembangan Diri )

A. Standar Kompetensi 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 7.4. Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras C. Indikator y Melakukan gerakan push up y Melakukan gerakan mengangkat beban y Melakukan gerakan sit- up y Melakukan gerakan back up y Melakukan gerakan naik turun tangga y Melakukan gerakan pull up y Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah D. Tujuan Pembelajaran: a. Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran b. Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Latihan kebugaran [ pengembangan diri ] F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran  Kegiatan Awal: y Siswa dibariskan menjadi empat barisan y Mengecek kehadiran siswa y Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap y Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti y Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari  Kegiatan Inti: y Pertemuan 1 - Melakukan gerakan push-up - Melakukan gerakan mengangkat beban - Melakukan gerakan sit up - Melakukan gerakan back up - Melakukan gerakan naik turun tangga - Melakukan gerakan pull up - Melakukan berlari dengan berbagai arah dan awalan  Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran H. Alat dan Sumber Belajar:  Buku Penjaskes kls. 6  Lapangan  Pluit 

Stop watch I. Penilaian: a. Tekhnik : y Non Tes b. Bentuk y Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen y Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : 6 ( Enam )/ II (dua ) : 2 x 35 Menit : Senam Lantai dan Senam Ketangkasan

A. Standar Kompetensi 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya. B. Kompetensi Dasar 8.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama C. Indikator  Melakukan gerakan berguling  Melakukan gerakan sikap lilin  Melakukan gerakan split  Melakukan gerakan meroda / baling-baling D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) - Senam Lantai F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal : - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti :  Pertemuan - Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping - Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand] - Melakukan gerakan split di lantai dan udara - Melakukan gerakan meroda atau baling-baling y Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai H. Alat dan Sumber Belajar - Buku Penjaskes kls. 6 - Lapangan - Matras - Pluit I. Penilaian: a. Tekhnik : - Non Tes

b. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen - Soal Praktek Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan : VI / 2 : 2 x 35 : Senam Lantai dan Ketangasan

A. Standar Kompetensi 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 8.2. Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama C. Indikator y Menyusun rangkaian gerakan senam lantai y Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana D. Tujuan Pembelajaran : y Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Senam Lantai/ ketangkasan F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti  Pertemuan - Menyusun rangkaian senam lantai - Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara sederhana y Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau ketangkasan H. Alat dan Sumber Belajar y Buku Penjaskes kls. 6 y Lapangan y Matras y Pluit I. Penilaian: a. Tekhnik - Non Tes b. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan VI / 2 4 x 35 menit Senam Ritmik

A. Standar Kompetensi 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 9.1. Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika 9.2. Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika C. Indikator y Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu music y Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu music y Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu music y Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah y Melakukan variasi gerakan melompat D. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana b. Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Senam ritmik [ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ] F. Metode Pembelajaran y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal : - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti :  Pertemuan 1 - Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musi - Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik - Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik  Pertemuan 2 - Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik - Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik - Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk, berjalan dan melompat - Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok  Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik H. Alat dan Sumber Belajar: y Buku Penjaskes kls. 6 y Lapangan / aula y Tape y Casete

y Pluit I. Penilaian: a. Tekhnik : - Non Tes b. Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan c. Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan VI / 2 4 x 35 menit Senam Ritmik

A. Standar Kompetensi 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) B. Kompetensi Dasar 10.1. Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan 10.2. Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan 10.3. Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin 10.4. Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air C. Indikator a) Melakukan gerakan meluncur b) Melakukan gerak kaki renang gaya dada dengan lancer c) Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dada d) Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada e) Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada f) Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki ± tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada g) Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncur h) Memperagakan dasar dasar penyelamatan di air i) Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air D. Tujuan Pembelajaran: - Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana - Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok): y Renang [gaya dada [ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas] F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran y Kegiatan Awal: - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari y Kegiatan Inti:  Pertemuan 1 - Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam - Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki - Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada - Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada - Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki - Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan y Pertemuan 2 - Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan napas - Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air

y Kegiatan Akhir / Penenangan - Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan - Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang H. Alat dan Sumber Belajar: - Buku Penjaskes kls. 6 - Kolam renang - Pelampung - Pluit - Stop watch I. Penilaian: y Tekhnik : - Non Tes y Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan y Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan VI / 2 4 x 35 menit Penjelajahan Alam

A. Standar Kompetensi 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya B. Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan C. Indikator y Menjaga keselamatan dalam perjalanan y Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan y Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi y Memiliki kepedulian terhadap keselamatan y Memiliki solidaritas yang tinggi y Mematuhi prosedur atau instruksi y Menjaga kebersihan lingkungan y Mencari lokasi berkemah yang aman y Mendirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu D. Tujuan Pembelajaran: y Siswa dapat melakukan menjelajahi alam y Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah y Melatih keberanian dan percaya diri E. Materi Ajar (Materi Pokok) y Penjelajahan alam bebas] F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Demonstrasi y Praktek G. Langkah-langkah Pembelajaran  Kegiatan Awal: - Siswa dibariskan menjadi empat barisan - Mengecek kehadiran siswa - Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap - Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti - Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari  Kegiatan Inti: y Pertemuan 1 dan 2 - Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan - Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman - Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan - Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan - Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan - Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas - Menyiapkan tenda yang akan di pasang - Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya - Memasangkan tenda secara hati-hati - Melakukan pemasangan tenda bersama sama  Kegiatan Akhir y Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan y Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang

H. Alat dan Sumber Belajar : y Buku Penjaskes kls. 6 y Alam bebas y Tenda y Pluit y Stop watch I. Penilaian : y Tekhnik : - Non Tes y Bentuk - Tes Keterampilan/Perbuatan y Instrumen - Soal Praktek

Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu Materi Pokok : : : : Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan VI / 2 4 x 35 menit Penjelajahan Alam

A. Standar Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat B. Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba 12.2. Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual C. Indikator y Menjaga pergaulan bebas y Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan y Memilih teman dalam bergaul y Menjelaskan jenis-jenis pelecehan seksual y Akibat dari pelecehan seksual y Cara menolak dari pelecehan seksual D. Tujuan Pembelajaran y Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan y Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual E. Materi Ajar (Materi Pokok)  Kesehatan  Bahaya narkoba  Pelecehan seksual F. Metode Pembelajaran: y Ceramah y Diskusi

G. Langkah-langkah Pembelajaran  Kegiatan Awal y Mengecek kehadiran siswa y Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas  Kegiatan Inti y Pertemuan 1 - Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman - Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan - Menjelaskan jenis-jenis narkoba  Pertemuan 2 - Cara menentukan teman dalam pergaulan - Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual - Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari H. Kegiatan Akhir y Penilaian hasil kerja kelompok y Memajangkan hasil kerja kelompok I. Alat dan Sumber Belajar y Buku Penjaskes kls. 6 y Diktat/ buku kesehatan y Gambar-gambar tentang narkoba y Gambar gambar tentang pelecehan seksual y Majalah J. Penilaian y Tekhnik : - Non Tes y Bentuk - Tes tertulis y Instrumen - Soal tulis Salatiga, 1 Juli 2009 Mengetahui Kepala SD Negeri Kutowinangun 09, Guru Penjasorkes,

ARI SUGIYONO, S.Pd NIP. 19621013 198201 1 001

SITI ROFIKOH NIP. 19710328 200604 2 011

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->