PENIS ENLARGEMENT PROGRAM

Sponsored by: http://www.hiperseks.com/catalog

© 2004 HiperSeksCrew
No Rights Reserved

PROGRAM PEMBESARAN & PENGUATAN PENIS SECARA ALAMI TANPA BANTUAN ALAT/OPERASI

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR
PENDAHULUAN
PEMANASAN DENGAN BALUTAN PANAS
PENGENALAN LATIHAN PEMBESARAN PENIS
PENGENALAN LATIHAN PENGUATAN EREKSI
PENGENALAN METODE ARABIC JILQ
PENGENALAN LATIHAN LENGTH XTENDER
PENGENALAN LATIHAN PC FLEX
LATIHAN PERNAPASAN
NUTRISI DAN KESEHATAN
PIJAT KESEHATAN TESTIKEL
TIPS-TIPS DALAM BERMAIN CINTA
LATIHAN POWER JILQ
LATIHAN POWER STRETCH
LATIHAN LENGTH XTENDER
LATIHAN JILQ AND HOLD
LATIHAN PC BLASTER
LATIHAN SQUEEZE AND FLEX

KATA PENGANTAR

BERSAMA PENIS ENLARGEMENT PROGRAM, ANDA AKAN MENGETAHUI:

Bagaimana kaum Arab Sudan mencapai ukuran "vital" lebih dari 25 cm dengan melakukan
latihan yang sederhana dan mudah yang diajarkan oleh ayah-ayah mereka pada masa pubertas.
Kaum Arab ini telah dicatat di dalam World Book Records!
Bagaimana mengatasi ejakulasi dini dan meningkatkan kemampuan mengendalikan
"stamina" ejakulasi; sehingga mampu orgasme berkali-kali.
Bagaimana secara mudah menyembuhkan Impotensi dan menguatkan ereksi.
Bagaimana membangun otot PC (otot penunjang ereksi) anda dan membentuk "alatvital"
yang benar-benar "berotot". Setelah beberapa minggu anda akan mulai melihat dan merasakan
perbedaan yang besar pada bentuk penis anda dan beda-rasanya ketika ereksi.
Bagaimana mencegah kanker prostat, dan pada saat yang sama menguatkan ereksi dan
stamina ejakulasi anda! ANDA AKAN MAMPU SELAMA MUNGKIN YANG ANDA INGINKAN! TAK
ADA LAGI SINDROM "SEMENIT SELESAI"!
Bagaimana meningkatkan ejakulasi anda 10 x atau lebih kali lipat dan mengejutkan istri
anda ketika anda mencapai klimaks!
Bagaimana mencapai kemampuan "bermain" lebih bertenaga lagi!
Bagaimana supaya Anda bisa selama mungkin yang anda inginkan selalu 'okey' di atas
ranjang. TANPA obat-obatan! 100% alami.
Apa resep rahasia dan supplemen/vitamin yang akan membantu anda di dalam mencapai

1
lebih banyak frekwensi ereksi yang lebih keras, mendongkrak kemampuan sistem kekebalan
tubuh anda dan menambah " energi dan stamina"!

LATIHAN-LATIHAN UTAMA YANG DILAKUKAN

1. PENGEMBANGAN & PEMBESARAN UKURAN "VITAL" PRIA
2. PENGUATAN EREKSI & PENGEMBANGAN OTOT SEKSUAL
3. PENGENDALIAN/PENGEMBANGAN/PENINGKATAN EJAKULASI
4. PENINGKATAN VOLUME & INTENSITAS EJAKULASI

Didalam topik-topik tersebut anda akan mendapatkan penjelasan tentang latihan yang harus
dilakukan secara rinci, sederhana, gamblang dan langkah demi langkah. Disamping juga tips-tips
berharga mengenai aspek mental dalam latihan, kesehatan dan nutrisi penunjang serta bonus
tehnik-tehnik "berhubungan" yang kesemuanya akan membuat anda menjadi seorang REAL
MAN.
Tak ada lagi sindrom SEMENIT SELESAI, tak ada lagi rasa MINDER ketika anda di depan istri
anda. Anda akan lebih dan sangat percaya diri. Dengan harapan tentu istri anda akan sangat
bahagia.
Dalam program ini, anda akan diperlakukan seperti halnya mereka yang ingin melakukan BODY
BUILDING. Kami tidak ingin main-main dan mengatakan bahwa program ini bisa melakukan
keajaiban hanya dalam waktu beberapa hari. Anda akan dituntut untuk melakukan SEJUMLAH
latihan SETIAP HARI dalam waktu 2 SAMPAI 5 BULAN.
Sejumlah latihan? Dalam waktu selama itu? YA. Program ini akan memberikan 4 macam
LATIHAN DASAR untuk dilakukan selama 2 bulan pertama, dan 15 macam LATIHAN LANJUTAN
pada bulan-bulan berikutnya, plus ulasan mengenai NUTRISI/RESEP RAMUAN penunjang
kesehatan/kejantanan dan TEHNIK "HUBUNGAN BADAN" yang akan membuat istri anda amat
sangat bahagia.
Beratkah latihannya? TIDAK. Bentuk latihan yang akan diberikan justru sangat SEDERHANA,
MUDAH dan BISA dilakukan oleh siapa saja TANPA memerlukan banyak energi. Bahkan RILEKS
dan MENYENANGKAN. Disamping penjelasan tentang latihan, anda juga akan diberi TIP-TIP yang
akan MEMOTIVASI anda untuk meraih kesuksesan.

MANFAAT-MANFAAT UTAMA PROGRAM INI

Pembesaran Secara Permanen: Kami memiliki metode-metode yang secara aktual teriset,
terbukti dan melalui test untuk memanjang dan membesarkan penis anda tanpa operasi, pompa,
pemberat ataupun obat-obatan. Banyak para pria, yang memulai dengan ukuran penis sangat
kecil, telah tercatat men-dua kali lipat-kan ukuran penis mereka dalam waktu 1 tahun dengan
metode-metode pembesaran kami. Ya, kami mengatakan DUA KALI LIPAT. Kami bukannya
hendak mempermainkan anda, tehnik-tehnik kami benar-benar berhasil dan kami memiliki 96%
rating kesuksesan klien untuk membuktikannya. Jika anda menggunakan metode kami
sebagaimana dijelaskan, anda akan mencapai keberhasilan, gamblang dan sederhana. Pada
umumnya penambahan sekitar 2 cm dicapai pada 3-6 minggu pertama, suatu hal yang metode
vacuum pumps & alat pemberat tidak akan pernah menyamainya.
Menyembuhkan Impotensi: Impotensi adalah disebabkan keadaan penis yang tidak bugar
dan lemah karena buruknya sirkulasi darah. Ereksi yang lemah pada akhirnya menyebabkan
aliran urine yang buruk, infeksi saluran kencing, dan infeksi prostate yang dapat memicu
terjadinya kanker prostate, sebuah penyebab utama dari kematian pria akibat kanker. Program
kami tidak hanya akan menguatkan penis dan otot PC dan memberi anda sebuah prostat yang
sehat & kuat, tetapi juga akan membuat anda mampu memiliki ereksi yang sekeras BAJA
sepanjang malam, bahkan sesudah anda mencapai klimaks sekalipun. Memiliki otot PC yang kuat
juga akan membuat anda mampu menahan desakan ejakulasi hingga waktu yang anda inginkan,
disamping juga akan mengintensifkan orgasme dan tingkat ejakulasi anda.

2
 Kebugaran dan Kekuatan Penis: Jika pria berlatih untuk membentuk tubuh mereka,
mengapa begitu sulit untuk percaya bahwa anda dapat berlatih untuk membentuk penis anda?
Kebugaran penis adalah sesuatu yang HARUS anda miliki jika anda ingin memiliki kendali pada
organ seksual seiring usia anda yang meningkat semakin tua. Kenyataan menyedihkan adalah
bahwa rata-rata pria memiliki penis yang SANGAT lemah dan tak terlatih. Melalui program unik
kami ini, anda akan menguatkan fungsi ereksi anda, aliran urine anda, tingkat ejakulasi anda,
sebagaimana juga akan SANGAT meningkatkan kemampuan anda untuk cukup " berlama-lama"
secara menyenangkan dan nikmat. Dengan ini anda akhirnya akan melengkapi latihan tubuh
secara total anda dengan cara yang benar.
Menambah Volume & Intensitas Ejakulasi secara dramatis: Banyak pria menderita ejakulasi
yang sangat lemah yang bisa menjadi tanda dari penyakit prostate & urinary. Program kami akan
mengajarkan kepada anda bagaimana menguatkan dan membangun otot ejakulasi anda,
memberi anda kemampuan untuk memiliki ereksi yang lebih keras, meningkatkan kesuburan,
mampu mengendalikan kapan anda ingin ejakulasi, meningkatkan penambahan secara masif
tingkat ejakulasi anda, membangun prostat yang lebih kuat dan lebih sehat, mengalami
frekwensi ereksi lebih banyak, dan membangun kemampuan untuk mendapatkan lebih dari satu
kali orgasme (multi orgasme) selama bersetubuh, dengan orgasme yang lebih intens dan lebih
kuat.
Meluruskan Penis: Memiliki penis yang melengkung (Peyronies Disease) bisa menjadi
problem, termasuk rasa sakit dan/atau ereksi yang lemah, iritasi pada dinding vagina selama
intercourse, dan problem ejakulasi. Program kami akan membangun Corpora Cavernosa,
memberi anda ereksi yang lebih kuat dan membantu di dalam meluruskan bentuk lengkungan
pada ereksi anda, membantu untuk menyembuhkan atau mencegah Peyronies Disease.
Kesehatan dan Stamina: Program kami akan membeberkan beberapa resep rahasia kaum
Arab untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan stamina tubuh dan kemampuan sex untuk
anda. Disamping juga petunjuk mengenai suplemen dan vitamin yang dianjurkan dan resep-
resep dari belahan dunia lainnya. Kesemuanya dapat anda dapatkan dengan mudah di pasar
ataupun toko-toko obat!
Kepercayaan dan Harga Diri: Memiliki penis berukuran kecil, impoten, atau memiliki gagal
fungsi seksual lainnya dapat menghancurkan rasa percaya dan harga diri seorang pria,
khususnya ketika sebuah komentar muncul dari seorang istri atau seseorang yang dekat
dengannya. Sesungguhnya telah terbukti bahwa para pria dengan penis yang lebih besar mampu
membawa diri mereka lebih baik dalam pergaulan pria-wanita dan rasa percaya diri yang lebih
besar ketimbang para pria yang meragukan kejantanan mereka dikarenakan kurangnya ukuran
ataupun kemampuan.

BEBERAPA FAKTA BENAR YANG DIALAMI BANYAK PRIA

Rata-rata ukuran "alatvital" orang Indonesia saat ereksi hanyalah 13 cm; 90% pria tidak
puas dengan ukuran ini.
Lebih dari 30 juta pria di USA saja menderita Impotensi (Erectile Dysfunction).
Mengalami kelemahan ereksi adalah tanda pertama dari penyakit urinary & prostate.
Kebanyakan pria tidak mengalami intercourse lebih dari 5 menit sebelum ejakulasi
dikarenakan lemahnya otot PC (otot penunjang ereksi).
Kebanyakan pria mengalami sirkulasi darah yang sangat jelek ke penis and testikel.
Pada usia 27, 95% pria tidak dapat mengalami ereksi sebanyak 1/5 dari kondisi ketika
mereka berusia 20.
85% wanita TIDAK PERNAH mencapai orgasme selama intercourse, dan 72% wanita
mengakui bahwa mereka berbohong pada pasangannya mengenai orgasme yang dicapai, dimana
sebenarnya mereka tidak pernah mendapatkannya.
100% pria memiliki penis yang lebih lemah dan lebih kecil dibandingkan dengan yang
"padahal" sebenarnya dapat mereka miliki.
Pada usia 50 tahun, 8 dari 10 pria mengalami tumor berkembang di kelenjar prostate.

3
 Merujuk pada survey yang diadakan oleh Durex Condoms baru-baru ini, 67% wanita
mengatakan bahwa mereka tidak bahagia dengan ' ukuran' pasangannya.
Masihkah anda ingin mengatakan "Size doesn't matter" ???
Penis yang lebih besar memiliki lebih banyak area permukaan dan lebih mampu
menstimulasi syaraf, memberikan lebih banyak kenikmatan untuk anda dan istri anda. Seorang
pria yang diberkahi "ukuran" 17 atau 20 cm jelas lebih "bermodal" dibandingkan seorang pria
dengan penis hanya berukuran 12 atau 14 cm. Tidakkah anda ingin memiliki sesuatu yang lebih
dari cukup untuk menyelesaikan pekerjaan? Yang lebih besar dan kokoh adalah juga secara
visual lebih merangsang ketimbang yang kecil, ya 'kan?

BAGAIMANA PENJELASAN ILMIAHNYA, PENIS BISA BERTAMBAH BESAR/PANJANG ?

Penis anda terbagi menjadi 3 ruangan, 2 ruangan terbesar berada di sebelah atas yang mana
adalah merupakan jaringan penopang ereksi (Corpora Cavernosa), dan 1 bagian yang lebih kecil
berada di bagian bawah adalah dimana air seni dan sperma anda melaluinya (Corpus
Spongisum).

Ketika anda mengalami ereksi, otak anda melepas sebuah hormon yang akan memicu darah
untuk mengalir ke penis anda dan memenuhi jaringan penopang ereksi anda. Pembuluh-
pembuluh darah yang berada di Corpora Cavernosa terisi hingga maksimum, membuat anda
mengalami ereksi. Sehingga, batas maksimum Corpora Cavernosa anda dapat terisi adalah
ukuran penis anda saat ini. Tapi coba tebak, apa? Corpora Cavernosa anda dapat dikembangkan
lebih besar dan kuat ketimbang keadaan sekarang melalui latihan yang tepat dan menyeluruh
langsung pada penis anda.

Ya, kami mengatakannya latihan. Sederhana saja, penis anda tidak bugar dan lemah
dibandingkan dengan yang seharusnya. Jika latihan yang tepat adalah kunci untuk kesehatan
dan meningkatkan kemampuan tubuh anda secara keseluruhan, lantas mengapa harus ada
perbedaan untuk penis anda?
Program kami akan menjelaskan langkah demi langkah latihan-latihan yang akan memperbesar
dan membangun Corpora Cavernosa anda, meningkatkan ukuran, kekuatan, kemampuan, dan
sirkulasi darahnya. Sirkulasi darah yang layak adalah VITAL untuk mencapai kondisi penis yang
sehat dan berkemampuan. Setelah beberapa minggu anda akan mulai melihat dan merasakan
perbedaan yang besar pada bentuk penis anda dan rasanya ketika ereksi.
Latihan-latihan kami juga meningkatkan kesehatan syaraf dan jaringan pada penis anda yang
akan menambah lebih banyak sensasi dan perasaan selama intercourse, membuat anda mampu
untuk mencapai ereksi yang kokoh bagai BAJA kapanpun anda mau. Melalui latihan pada penis
anda juga akan membentuk penampilan "berotot", lebih dari rata-rata penis siapapun. Ini adalah
pembesaran penis secara NYATA, bukan metode pompa, pemberat, obat-obatan atau operasi
yang gadungan dan tak berguna. Tidakkah ini waktunya bagi anda untuk membentuk penis yang
lebih besar, lebih sehat dan lebih berotot?
Sejak dulu kala, turun-temurun, para pria Arab Sudan telah memulai latihan ini ketika mereka
baru memasuki masa pubertas sebagaimana diinstruksikan oleh ayah mereka. Setelah masa
latihan selama beberapa bulan, pembuluh darah di penis mereka menjadi sangat besar
dikarenakan latihan pembesaran dan pemanjangan yang kontinyu. Kaum pria Arab ini juga telah
tercatat di World Book of Records sebagai bagian dari pemilik penis-penis terbesar di dunia.
Metode ini hanyalah salah satu dari tehnik-teknik yang tersedia secara eksklusif pada program
kami!
Dengan bantuan PENIS ENLARGEMENT PROGRAM, Anda BISA membentuk diri anda seperti yang

4
anda inginkan.

PENDAHULUAN

Selamat datang di Program Peningkatan Kejantanan kami, bersama saya Sofia Hanani, saya akan
mendampingi Anda untuk melalui tahap demi tahap latihan yang akan Anda lakukan. Bangun
semangat Anda, pusatkan konsentnasi Anda pada penjelasan saya, saya akan membawa kepada
beberapa latihan yang santai, menyenangkan dan dengan hasil yang menakjubkan, dan tentu
saja dengan sentuhan woman taste.
Saya berusaha semaksimal mungkin untuk menuturkannya dalam bahasa Indonesia yang baik
dan gamblang, namun demlkian ada beberapa istilah yang tak saya temukan padanannya atau
tenlalu panjang dalam bahasa Indonesia, sehingga saya lebih suka menyebutkannya datam
bahasa Inggnis yang ringkas.
Ini adalah bagian yang akan memulai Anda untuk berada di jalan yang benar pada program
kami. Harap jangan berusaha untuk melakukan latihan-latihan kami hingga Anda tahu betul apa
yang Anda inginkan untuk dicapai bersama program kami, dan latihan-latihan apa yang akan
Anda inginkan untuk meluangkan banyak waktu bersamanya. Program kami didesain untuk
mudah digunakan dan kompnehensif sehingga Anda mudah melaluinya. Juga, sebelum Anda
memutuskan untuk mengambil bagian dalam latihan-latihan kami, yakinkan bahwa Anda telah
membaca Pendahuluan ini keseluruhan, sehingga Anda tahu dasar-dasar bagaimana latihan-
latihan kami bekerja. Dl bawah ini Anda akan melihat sebuah index dan TOPIK-TOPIK UTAMA
dan latihan-latihan apa yang hanus dilakukan pada masing-masing topik.
Bacalah dengan baik semua informasi di bawah ini:

PENGEMBANGAN & PEMBESARAN PENIS:

Power Jilq
Power Stretch
Length Xtender
Jilq and Hold
PC Blaster
Latihan Pernapasan
Nutrisi & Kesehatan

PENGUATAN EREKSI & PENGEMBANGAN OTOT SEKSUAL:

PC Blaster
Squeeze and Flex
Power Jilq
Latihan Pernapasan
Nutrisi & Kesehatan

PENGENDALIAN/ PENGEMBANGAN/PENINGKATAN EJAKULASI:

PC Blaster
Squeeze and Flex
Latihan Pernapasan
Nutrisi & Kesehatan

PENINGKATAN VOLUME & INTENSITAS EJAKULASI:

PC Blaster
Squeeze and Flex
Power Jilq
Pijat Kesehatan Testikel
Latihan Pernapasan

5
 Nutrisi & Kesehatan

Disamping ltu Anda juga mendapatkan bonus tips-tips pada bagian Tehnik Bermain Cinta dari
manual ini. Topik-topik tersebut adalah topik-topik utama dan Program Peningkatan Kejantanan
kami. Sekarang ingat baik-baik, sebelum Anda melompat ke latihan-latihan yang Anda tidak siap
untuknya, harap lakukan hal-hal berikut:
Baca dan lakukan LATIHAN-LATIHAN PENGENALAN sehingga Anda tahu dasar dan siap
untuk melakukan LATIHAN-LATIHAN LANJUTAN, antara lain:
- Pemanasan Dengan Balutan Panas
- Pengenalan Latihan Pembesaran Penis
- Pengenalan Latihan Penguatan Ereksi
- Pangenalan Metode Arabic Jilq
- Pengenalan Latihan Length Extender
- Pengenalan Latihan PC Flex (Kegels)
Selalulah memulai dengan Balutan Panas untuk memaksimalkan hasil Anda
Manfaatkan Latihan Pennapasan seoptimal mungkin, itu akan membantu lebih dari yang
Anda bayangkan jika dilakukan dengan benar.

Kami berharap Anda memanfaatkan semua informasi di dalam kumpulan file ini untuk mengubah
hidup Anda lebih baik lagi. Pembesaran dan peningkatan kejantanan (penis) adalah hal yang
memungkinkan, selama Anda dengan tekun mengikuti dan mentaati semua petunjuk kami.
Artinya apabila kami meminta Anda untuk mengerjakan latihan tertentu selama sekian menit
selama sekian hari atau sekian bulan, maka lakukanlah. Jadi kuncinya terletak pada
KEDISIPLINAN Anda.

UNTUK MEMUDAHKAN ANDA LATIHAN, SEBAIKNYA NASKAH INI DIPRINT.

UBAHLAH FONT SIZE MEN3ADI 11 ATAU 12 AGAR LEBIH MUDAH MEMBACANVA

Selamat latihan …

Harap melanjutkan ke bagian Pemanasan Dengan Balutan Panas!

PEMANASAN DENGAN BALUTAN PANAS

Tujuan dari pembesaran penis adalah untuk membesarkan Corpora Cavernosa dan semua
jaringan spon yang mengelilinginya yang terisi oleh darah ketika Anda ereksi. Jlka Anda memulai
latihan tanpa pemanasan, Anda akan mengalami lebih banyak bintik-bintik merah (blood spots)
dan memar dari yang seharusnya. Tetapi jika Anda menyiapkan penis Anda untuk melakukan
latihan secara fisik maka hal itu tak akan terjadi.
Sebagaimana layaknya Anda harus melakukan pemanasan pada tubuh dan jaringan otot Anda
lalnnya sebelum Anda berlatih, hal yang sama juga seharusnya dilakukan pada penis Anda. Ini
akan menyiapkan penis Anda untuk melakukan latihan berikutnya dengan membuat pembuluh-
pembuluh darah di Corpora Cavernosa menjadi lebih panas, yang nantinya akan mengekspansi
jaringan dan membuatnya Iebih fleksible serta lebih menyepon (spongy). Latihan ini harus
dilakukan sebelum dan sesudah dari setiap latihan yang Anda lakukan pada penis dan
testikel/buah zakar Anda.
Pertama kali, mulailah dengan penis Anda dalam keadaan lemas (tidak ereksi) dan genggam
bagian kepalanya dengan erat, tapi tidak terlalu kuat hingga menyebabkan rasa sakit. Sekarang,
tariklah dengan kekuatan sedang saja ke arah menjauh dari tubuh Anda, hingga terasa sebuah
regangan di pangkal dan di tengah penis Anda. Lepaskan setelah 10 detik dan ulangi sebanyak
10 kali. Sesekali dalam peregangan itu putarlah penis Anda dalam gerakan melingkar (bagaikan

6
tengah mengaduk adonan kue), 10 kali ke kiri, dan 10 kali ke kanan.
Latihan ini akan meregangkan penis Anda dan membantu mempersiapkan untuk latihan
berikutnya. Setelah Anda merasakan bahwa penis Anda teregangkan keseluruhan, lakukan
urutan-urutan untuk membuatnya agak/setengah ereksi. Jangan katakan Anda tidak tahu
bagaimana caranya, karena sayapun sebagal wanita juga tahu bagaimana melakukannya, apalagi
Anda seorang pria.
Sekarang, Anda akan memanfaatkan sebuah kain panas untuk mengekspansi dan
menghangatkan jaringan di dalam penis dan testikel Anda. Begini caranya:
Setelah meregangkan penis Anda sebagaimana di atas, ambillah sebuah kain yang agak lebar
dan cukup tebal hingga mampu menyerap dan menyimpan air lebih banyak. Kemudian basahi
dengan air panas selama semenit atau lebih, kemudian peraslah sedikit sehingga masih ada
sedikit air yang tersimpan. Ya, dalam benak Anda pasti terbersit kata ‘kompres’, semacam itulah.
Berdirilah dan balutkan kain lap tersebut pada penis dan testikel Anda. Ini akan terasa PANAS
dan Anda akan berusaha untuk melepaskannya, tetapi bertahanlah, karena rasa panas tersebut
akan menghihang dengan segera. Sekarang, dudukhah dipingginan bak mandi atau kursi atau
tempat tidur (hey, dimana Anda melakukannya ???) dengan kaki Anda menjejak ke lantai
sehingga Anda akan menasa nyaman. Jika Anda tak berada di kamar mandi, maka sebaiknya
Anda melakukan sesuatu sebelumnya untuk mengatasi air yang menetes dari kain tersebut agar
tak membasahi lantai Anda. Biarkan kain ini berada di atas penis dan testikel Anda selama
kurang lebih 2 menit dan ulangi proses tersebut sebanyak 5 kali untuk menjamin kain tersebut
tetap menyimpan panas. Pemanasan ini (yang rnemang benar terasa panas) dilakukan untuk
meningkatkan dan menjaga agar darah tetap berada di dalam penis, serta menjaga pembuluh-
pembuluh darah Iebih membesar dan lebih fleksibel. Ini akan membantu pencapaian hasil dan
ukuran yang lebih cepat, sebagaimana halnya meningkatkan peredaran darah yang baik.
Cara lain untuk pemanasan adalah dengan merendam diri Anda dalam air panas atau mandi air
panas (shower), terserah yang mana Anda bisa. Setelah melakukan peregangan, isi bak mandi
Anda (bath tub) dengan air panas, penuhi secukupnya hingga bisa merendam tubuh Anda.
Setelah Anda masuk dan menyesuaikan diri dengan panasnya air, regangkan dan urut penis
Anda, tarik dan putar-putarkan di dalam air panas atau di bawah guyuran air panas tensebut.
Lakukan ini selama 10-15 menit sebelum Anda keluar/menghentikannya. Jangan terlalu lama,
apalagi biasanya hot-shower semakin lama terkadang mengeluarkan panas lebih tinggi dan
ukurannya. Memperpanjang keadaan panas semacam ini dapat menyebabkan kepanasan dan
dehidrasi.
Apapun tehnik yang Anda pilih untuk meiakukan pemanasan, selalu lakukan itu sebelum dan
sesudah latihan Anda. Ini akan menjamin hasil yang lebih cepat dan lebih baik, dengan sedikit
kemungkinan untuk mengalami blood spots, memar ataupun kecelakaan akibat tidak siapnya
Corpora Cavernosa.

TIPS:
JIka Anda menggunakan tehnik Balutan Panas, sebaiknya Anda menyiapkan dua helai kain yang
Anda piilh untuk digunakan dan sebuah baskom berisi air panas. Anda bisa menggunakan salah
satu kain untuk melakukan Balutan Panas, sementara kain yang lain biarkan terendam air panas
di dalam baskom. Berikutnya Anda bisa menggunakannya secara bergantian untuk menjammn
agar tetap panas secara benkesinambungan. Sebuah hariduk kecil atau sapu tangan hariduk
adalah pilihan yang cukup baik karena daya serap dan daya simpan airnya yang baik.
Harap Ianjutkan pada pembahasan Pengenalan Latihan Pembesaran Penis, tetapi juga jangan
lupa untuk membaca pembahasan pada bagian Nutnisi dan Kesehatan, itu juga akan membantu
Anda meraih kesuksesan dalam program ini!

PENGENALAN LATIHAN PEMBESARAN PENIS

7
Tak peduli apapun yang pernah Anda dengar dari para dokter, teman, atau siapapun,
pembesaran penis adalah mungkin. Baik apakah Anda menginginkan penis yang lebih panjang,
Iebih besar, atau lebih banyak frekwensi ereksi yang lebih keras, itu SEMUA mungkin melalui
latihan yang tepat. Saya merasa bahwa seluruh industri medis di dalamnya ada suatu
penggelapan dan harus dipenjarakan. Saya tahu itu adalah sebuah pernyataan yang keras, tapi
itu adalah kenyataan. Dari awal mereka telah mengacaukan masyarakat dengan
menyembunyikan kebenaran tentang sesuatu dan menopenginya dengan “mukjizat medis”
mereka yang menjebolkan rekening bank banyak orang dan 80% darinya GAGAL terhadap apa
yang mereka bayar untuk dilakukan.
Pembedahan bukanlah jalan untuk melakukannya, dan segala macam model pompa tak
melakukan apapun kecuali secara temporer menggembungkan penis Anda. Melalui latihan pada
penis dan testikel Anda adalah satu-satunya jalan yang akan bisa membuat Anda mencapai hasil
yang Anda inginkan, dan itu sama sekali tak akan membocorkan dompet ataupun mematahkan
harapan Anda. Itu berhasil JIKA Anda menggunakannya dan jika Anda harus menggunakannya
untuk melihat hasilnya.
Kenyataan, satu-satunya biaya hal yang harus Anda keluarkan untuk membantu di dalam latihan
Anda adalah sekecil harga sebuah Vaseline atau Baby Oil untuk pelumasan. Inilah jalan yang
benar untuk peningkatan kejantanan/penis, bukan berupa peralatan aneh seharga $1,000
semacam JES Extender yang bisa Anda buat di bengkel dengan biaya 150.000 rupiah. Sungguh
menyedihkan bahwa ada ribuan orang rakus tanpa nurani yang hariya memikirkan keuntungan
dengan menciptakan barang rongsokan tak berguna untuk dijualnya kepada para pria dengan
problem kepercayaan diri atas ukuran penis mereka. Seharusnya ini sebuah kriminal, tetapi tidak.
Mengapa? Karena itu adalah bisnis BESAR. Mulai dari Vacuum Pumps, hingga alat pemberat,
hingga operasi bedah yang mengerikan, banyak terdapat disana penjahat-penjahat tanpa jiwa
yang menunggu untuk menjarah pria-pria dengan masalah ukuran penis. inilah mengapa saya
mencintai apa yang saya lakukan, Program kami bisa dan pembesaran penis hariyalah sesuatu
bagaikan sebuah ujung dari puncak es. Program kami akan meningkatkan kesehatan dan
kekuatan yang baik pada penis Anda juga, sesuatu yang metode-metode lainnya tidak dapat
meniru. Di bawah Ini adalah penjelasan ringkas dari latihan-latihan di dalam manual ini yang
akan membesarkan penis Anda, dan bagaimana itu dilakukan:

METODE ARABIC JILQ, POWER JILQ, JILQ & HOLD

Metode Jilq atau dalam lafadz Arab Al-Jilqiy, pertama kali digunakan oieh orang Arab Sudan
berabad-abad yang lalu sebagal bagian dari budaya dlantara para lelaki. Dengan memiliki sebuah
penis yang besar, well developed, menunjukkan suatu kesuburan dan power, dan itu sangatlah
menarik bagi wanita. Pada saat memasuki pubertas, anak-anak laki dari kebudayaan saat itu
telah diberitahu oleh ayah-ayah mereka bagaimana untuk melakukan Jilq (Al-Jilqy – memerah
untuk membesarkan). Selama 30 menit setiap hari, pria-pria muda ini melakukan Jilq pada penis
mereka, dan meneruskan latihan ini sepanjang waktu hingga masa dewasa mereka.
Pada saat mencapai masa dewasa, mereka mengurangi sesi Jilq mereka menjadi 3 kali seminggu
untuk menjaga ukuran dan kekuatannya. Latihan ini dilakukan setiap hari, selama 30 menit, dan
dibantu dengan motivasi mental dan tehnik pernapasan. Beberapa pria Arab mendapatkan
ukuran yang mencapai lebih dari 18- 20 inch pada panjang dan 20 Inch pada lingkarannya. Tak
meragukan lagi, jlka Anda semua para pria diinstruksikan untuk melakukan hal yang sama sejak
masa kanak-kanak, Anda akan memiliki sesuatu yang sangat membanggakan Anda. Setelah
selama setahun melakukan Jilq secara kontinu panjang rata-rata penis setiap pria muda
mencapai 18 cm dalam keadaan ereksi dan 5 cm untuk diameternya. Sekarang, tidak inginkah
Anda memiliki ukuran semacam ini ketika Anda masuk SMA?
Bagaimanapun, latihan ini akan memanjangkan dan menggemukkan penis Anda tidak seperti
apapun yang pernah Anda jumpai. Ji!q berhasil karena ketika Anda memerah penis Anda, Anda
sedang memaksa darah masuk ke dalam spasi-spasi di dalam Corpora Cavernosa yang biasanya
terbatas pada suatu ukuran tertentu. Ketika Anda memerah dengan kontinu, spasi-spasi di dalam

8
penis secara kontinu teregang Iebih besar dan lebih besar, membongkar dinding-dinding sel di
dalam Corpora Cavernosa (jaringan ereksi).
Sebagaimana latihan Anda berlangsung terus, spasi-spasi tersebut selalu menjadi lebih besar dan
lebih kuat. Dalam waktu sebulan, Anda akan melihat dengan jelas sebuah peningkatan di dalam
ukuran dan kekokohannya, tetapi dalam waktu 3-4 bulan latihan setiap hari, hasil yang akan
Anda capai tak terbayangkan. Ereksi Anda akan sekeras sepotong pipa, penis Anda akan menjadi
lebih besar, gemuk, tergantung lebih kebawah ketika lemas, dan peningkatan sirkulasi darah dan
latihan ini tak diragukan lagi akan meningkatkan sensasi dan perasaan 10 kali lipat.
Setelah tahun pertama dari setiap hari latihan, Anda seharusnya mengalami penambahan paling
sedikit 6 cm pada panjangnya. Beberapa pria pernah tercatat telah men-DUA KALI LIPAT-kan
ukuran penis mereka dalam waktu satu tahun setiap hari latihan. Ketika saya mengatakan latihan
setiap hari, yang saya maksudkan adalah sebuah sesi Jilq selama paling sedikit 30 menit secara
terus-menerus tanpa berhenti. Ini dilakukan untuk menjamin pembesaran jaringan pembuluh
darah di dalam penis Anda secara tepat.

LENGTH XTENDER & POWER STRETCH

Latihan-latihan ini akan meregangkan jaringan mirip seperti urat (tendon) pada penis Anda,
membuatnya lebih panjang baik ketika ereksi dan lemas. Length Xtender mensimulasikan bagian
terbaik dari metode alat pemberat tanpa semua risikonya. Latihan ini menegangkan penis Anda
sesuai dengan keinginan Anda, dan juga membiarkan Anda untuk sering menghentikan sirkulasi
balik ke bagian kepala penis Anda. Latihan-latihan ini dapat dilakukan setiap hari, paling tidak 3
kali dalam seminggu untuk membantu dalam proses pemanjangan. Power Stretch juga
meregangkan penis Anda dalam perlakuan yang mirip, tetapi juga memberlakukan sebuah tehnik
genggam-tarik pada testikel untuk menegangkan dan memulurkan jaringan kulit yang
menghubungkan testikel ke penis, memberi Anda kesan lebih “menggantung” dan testikel yang
lebih tergantung ke bawah/lebih besar. Latihan ini juga menunjang peningkatan testosteron dan
jumlah sperma.
Lanjutkan dengan Pengenalan Latihan Penguatan Ereksi…

PENGENALAN LATIHAN PENGUATAN EREKSI

Sangatlah menyedihkan bahwa di Amerika saja terdapat lebih dari 30 juta pria mengalami
impotensi. ini adalah hal yang menakutkan karena semua impotensi adalah disebabkan oleh
lemahnya otot PC dan Corpora Cavernosa. Secara sederhana, penis Anda tidak terbentuk! Sekali
Anda mengalami impotensi, tubuh Anda akan merespon kondisi tak-terpakainya organ seksual
Anda tersebut dengan menurunkan produksi hormon testosteron, menciptakan sebuah
penurunan DRASTIS menjadi tiadanya gairah seks.
Meskipun ini dapat disembuhkan dan dicegah dengan cukup mudah melalui latihan sederhana
pada penIs Anda dan pemberian suplemen Vitamin/Mineral, dokter-dokter kita lebih suka
memompa Anda dengan segebok obat-obatan dan omong kosong setengah logis tentang
kesehatan Anda. Ini sungguh menyedihkan dan situasi kesehatan yang menyedihkan di Amerika
saat ini. Tapi janganlah pernah takut! Masih ada orang yang memiliki dan ingin menyebarkan
kata jujur dan kesehatan kepada setiap orang yang mau mendengarkannya dengan telinga
terbuka.
Sungguh menyakitkan bagi saya ketika para pria benpikir bahwa menjadi impoten adalah
kesalahan mereka, padahal kenyataannya itu adalah kesalahan industri medis yang tidak
menginformasikan kepada kita tentang kebenaran. Mereka lebih suka menyuapi klta dengan
sekarung omong kosong yang bisa mereka jual dalam bentuk triliunan dolar obat-obatan yang
menghancurkan kehidupan setiap tahun. Bagian ini akan menjelaskan latihan-latihan yang akan
menguatkan dan membangun ereksi dan otot-otot pengendali ejakulasi Anda:

9
POWER JILQ
Power Jiiq adalah lebih dari sekedar latihan pembesaran penis, karena latihan ini juga memiliki
banyak manfaat bagi kesehatan penis jika dilakukan secara teratur. Jika Anda mengalami
kelemahan ereksi atau terserang impotensi secara teratur, itu berarti Anda memiliki sirkulasi
darah ke penis dan testikel yang SANGAT buruk. Memiliki sirkulasi darah yang tepat ke setiap
bagian dari tubuh Anda adalah hal yang vital jika kesehatan yang bagus adalah idaman Anda.
Sirkulasi darah yang tak memadai ke penis akan melemahkan dan menyusutkan Corpora
Cavernosa, dan juga mengurangi sensasi dan perasaan selama melakukan intercourse, disamping
bisa mendorong terjadinya gejala impotensi.
Gerakan memerah dalam Power Jiiq akan memaksa darah untuk mengaliri setiap spasi di dalam
Corpora Cavernosa, tidak hariya membesarkan penis tetapi juga melatih tubuh untuk menerima
lebih banyak aliran darah ke seluruh bagian penis. Melakukan Jilq secara teratur akan menjamin
tercapainya kondisi penis yang teraliri darah dengan baik, sehat dan lebih kuat setelah melalui
beberapa bulan latihan dengan penuh semangat.

PC BLASTER & SQUEEZE & FLEX

Melenturkan otot PC, juga dikenal sebagal “Kegels’ yang tanpa ragu lagi adalah bagian paling
penting dalam melatih penis. Catatlah hal ini dan camkan baik-baik dalam hati Anda. Kekuatan
dan kemampuan ejakulasi, kekuatan dan kekokohan ereksi, dan kesehatan Prostate Anda
SEMUANVA adalah tergantung secara langsung dengan seberapa banyak Anda melakukan
latihan-latihan ini. JANGAN pernah merasa berlebihan dalam melakukan latihan-latihan ini, dan
saya jamin walaupun Anda tak melakukan apapun kecuali latihan-latihan untuk otot PC dari
kumpulan file ini, itu akan merubah secara total hidup Anda selamanya.
Latihan PC Blaster secara teratur akan secara besar-besaran merubah performance otot PC Anda,
yang akhirnya akan memberi Anda kemampuan ereksi SEKERAS BAJA, secara drastis
meningkatkan srrkulasi darah ke penis, secara besar-besaran menambah volume dan intensitas
ejakulasi, dan secara aktual memberi Anda sebuah Prostate yang SANGAT sehat yang berarti
membantu untuk mencegah kanker Prostate.
Latihan Squeeze & Flex tak lain adalah latihan otot PC tingkat lanjut yang melibatkan sebuah
tehnik genggaman pada penis dalam keadaan ereksi bersamaan ketika Anda melakukan Kegels.

PIJAT KESEHATAN TESTIKEL

Testikel (buah zakar) Anda adalah bagian terpentlng dan organ reproduksi Anda, karena bagian
inilah yang memegang kunci dari pembentukan testosteron dan sperma. Jika Anda
mengabaikannya, maka Anda takkan mampu melakukan seks seperti yang Anda inginkan. Tehnik
Pijat Kesehatan Testikel kami akan menjelaskan dengan detail dan tepat bagaimana memijat
testikel Anda dan area sekitarnya, yang akan membantu peningkatan produksi Testosteron, dan
pada akhirnya akan meningkatkan gairah seks Anda. Latihan ini juga meningkatkan sirkulasi
darah yang lebih baik lagi ke testikel Anda, menambah jumlah sperma dan volume ejakulasi.
Lanjutkan dengan Pengenalan Metode Jilq.

PENGENALAN METODE ARABIC JILQ

Satu diantara latihan-latihan kunci di dalam manual ini adalah variasi dari metode Arabic “Jilq’.
Latihan ini telah berusia ratusan tahun, dan merupakan latihan pembesaran penis yang paling
berguna yang diketahui. Pengenalan ini akan menjelaskan dasar-dasar untuk melakukan latihan,
apa sesungguhnya yang terjadi di dalam latihan dan mengapa itu bisa berhasil.
Metode apapun yang Anda putuskan untuk pembesaran penis Anda, Jilq harus dilakukan setiap
hari untuk menjaga agar Corpora Cavernosa tetap berada pada bentuk dan slrkulasi terbaiknya. 3

10
butan latihan setiap hari diperlukan untuk melihat hasil yang signifikan, walaupun BANYAK dari
klien kami, termasuk juga para pria dalam tim kami, telah mencapai penambahan 1 cm dalam 6
minggu pertama melalui sesi latihan Jilq selama 30 menit setiap hari. Ingat, sebelum memulai
sesi latihan pada penis, Anda harus melakukan Latihan Pemanasan terlebih dahulu. Setelah
pemanasan selesai, keringkan penis dan testikel Anda dengan sebuah handuk yang lembut
sehingga tidak menghambat pelumas yang akan Anda pakai.
Bagaimana kerja latihan ini?
Bangkitkan penis Anda hingga setengah ereksi dengan mengurut ataupun menggunakan
imajinasi erotis Anda.
Pegang bagian pangkal dari batang penis Anda dengan ibu jari dan telunjuk, secukupnya
jangan terlampau kuat hingga menimbulkan rasa sakit.
Geser ibu jari dan telunjuk Anda secara perlahan ke bagian atas.
Pembuluh-pembuluh darah di penis akan dipaksa menjadi lebih besar setiap kali Anda
mengurut. Begitu tangan yang melakukan urutan mencapai bagian awal dan kepala penis,
pegang pangkal dan batang penis Anda seperti sebelumnya dengan tangan yang lain, lepaskan
pegangan tangan yang telah mencapai bagian kepala tadi dan ulangi dengan tangan yang lain,
demikian seterusnya secara bergantian dengan kecepatan sedang (satu detik Interval).

Setelah menjalani sesi Jilq secara intens selama 30 menit, penis Anda seharusnya kelihatan dan
tergantung seperti gambar di samping ini (walaupun tak harus sebesar itu). 30 menit adalah
waktu paling sedikit yang harus Anda luangkan jika Anda tak mengalami rasa sakit atau
mengalami bintik-bintik merah (blood spots) pada penis Anda. Di awal-awal ketika Anda memulai
latihan Jilq Anda, kebanyakan para pria mengalami bintik-bintik merah, atau agak memar pada
kepala penis dan area sekitarnya. Anda tak perlu khawatir, karena kondisi ini adalah normal dan
biasanya hilang dalam minggu pertama latihan. Keadaan ini sebenarnya adalah disebabkan
terjadinya peregangan pembuluh-pembuluh darah pada penis Anda dan penambahan sirkulasi
darah yang baru.
Untuk meminimkan efek yang timbul, bangunlah kepercayaan Anda sebagaimana
seharusnya. Di bawah ini adalah sebuah contoh bagaimana Anda harus memulai dan apa yang
harus Anda kerjakan selanjutnya:
Pada permulaan, mulailah dengan melakukan 300 kali urutan jemani Anda per hari.
Lanjutkan dengan 15 menit “balutan panas” (lihat di bagian Latihan Pemanasan). Setiap urutan
jemari Anda lakukanlah selama 1 detik mulai dan pijitan pada pangkal hingga urutan ke arah
kepala. Lakukan ini selama seminggu, dan jangan lupa untuk melakukan Kegels 100 kali per hari.
Itu semua akan membantu dalam pembentukan sirkulasi dan kekuatan yang baru pada penis
Anda.
Minggu kedua akan lebih keras lagi dan yang pertama. 10 menit latihan Jilq kemudian
diikuti dengan melakukan 200 kali Kegels. Jangan menyerah kecuali Anda merasakan rasa sakit
yang sangat tak menyenangkan. Lakukan “balutan panas” selama 10 menit untuk mengakhiri
sesi ini.
Minggu ketiga Anda harus siap untuk 30 menit latihan. Nah, ini akan membutuhkan
keinginan dan kemauan. Tidak setiap pria yang membaca manual ini akan melakukan latihan-
latihan ini dengan serta merta karena mereka MALAS. Pastikan bahwa Anda telah melakukan
Latihan Pemanasan dan “balutan panas” selama 10 menit sebelum latihan. Sekali Anda memulai,
jangan berhenti! Lakukan terus dan tetaplah melihat sebuah jam tangan di dekat Anda sehingga
Anda tahu seberapa lama sebenarnya Anda melakukan latihan Jilq ini. Tapi jangan terlalu
memperhatikan hingga Anda akan kecil hati. Setelahnya akhiri dengan 10 menit “balutan panas”
dan sebuah latihan Kegel sebanyak 300 kali. Teruskan program ini selama 5 minggu, sehingga
total 2 bulan sejak Anda memulai. Setelah 2 bulan Anda akan tahu betapa Anda suka melakukan
Jilq dan mungkin menambahkan gaya Anda sendiri dalam latihan. Lakukanlah apa yang baik dan
Anda rasa itu akan berhasil. Saya tak ingin menjelaskan latihan Jilq terlalu banyak, itu mudah
untuk dilakukan, saya pun sebagai seorang wanita tahu bagaimana melakukannya pada Anda,
apalagi Anda para pria, dan saya tak ingin membuatnya menjadi rumit untuk Anda.

11
Selesaikan program di atas selama 2 bulan sebelum memasuki bagian Latihan Lanjutan dari
manual ini. Karena bagian tersebut dlperuntukkan bagi para praktisi tingkat lanjut dan
kebanyakan para pria tidak akan mampu melakukannya hingga mereka mempersiapkannya.

T I P #1:
Pilihan pelumas yang Anda gunakan adatah hal yang krusial, karena jika Anda memilih yang
mudah menguap maka Anda akan lelah karena harus berulang kali memakaikannya. Pilihan yang
terbaik untuk melakukan Jilq adalah Vaseline dan Baby-Oil. Para tim pria kami sendiri
menggunakan Johnson’s & Johnson’s Baby Oil yang mengandung Vitamin E. Mereka mengakui
bahwa itu pelumas yang baik untuk latihan dan juga nyaman untuk dipakai pada penis dan
testikel Anda setelah mandi untuk menjaga kesehatan dan fleksibilitas kulitnya. Walaupun
demiklan Anda boleh menggunakan pelumas apapun, bahkan ada klien kami yang menggunakan
minyak rambut! Yang terpenting adalah jangan menggunakan produk skin-treatment yang water-
based seperti milk-cleanser dan semacamnya karena disamping mudah menguap juga lebih
mudah menyebabkan iritasi.

T I P #2:
Jika latihan yang berkelanjutan menimbulkan rasa sakit pada penis Anda, saya sarankan untuk
menghentikan semua latihan dan menunggu hingga rasa sakit itu menghilang. Anda boleh selalu
melakukan Kegels, dan saya sarankan untuk menjadikannya sebagai suatu kebiasaan ketika Anda
sedang berkendaraan atau ketika Anda sedang duduk di kantor, sekolah, dsb. Kegels sangatlah
penting bagi pembentukan dan kesehatan penis Anda, Anda tak dapat menolak untuk
melakukannya. Setiap pria seharusnya melakukan paling sedikit 500 Kegels per hari.

T I P #3:
Liburlah cukup sehari untuk setiap dua minggu. Jika Anda terlalu lama libur diantara sesi Jilq ini
maka Anda TIDAK akan melihat hasil seperti yang Anda harapkan. Kesuksesan akan datang
dengan kerja keras, Anda HARUS memelihara dan tetap berlatih. Tolong, jangan mengirim email
kepada saya dalam waktu 3 minggu dan berkata “Saya ingin uang saya kembali, saya tidak
melihat penambahan 2 cm dalam waktu 3 minggu berlatih”. Karena jika Anda melakukan itu,
saya TIDAK akan membalas.
Tiga minggu tidaklah terlalu lama untuk melakukan segata sesuatu, biarkan saja penambahan 2
cm itu sendirian. Sungguh, beberapa pria telah mengirim email kepada saya tentang kesuksesan
mereka mencapai penambahan 2 cm dalam waktu 3 minggu sampai satu bulan, jadi pada
hakekatnya segala sesuatu itu adalah mungkin. Sederhananya, semakin Anda berdedikasi untuk
berlatih, semakin cepat hasil yang akan Anda lihat.

T I P #4:
Anda harus menerapkan Latihan Pernapasan dalam latihan-latihan Anda karena itu akan
membantu Anda meraih hasil yang terbaik. Itu akan membantu Anda untuk menahan desakan
ejakulasi, baik ketika Anda latihan ataupun sedang melakukan hubungan seks. Ingat, dalam
latihan kondisi penis Anda HARUS dalam keadaan setengah ereksi, jangan lupa, Anda sedang
berlatih, bukan melakukan masturbasi. Jangan tenlalu berimajinasi erotis atau membayangkan
betapa cantik dan seksinya seorang wanlta konsultan kesehatan kejantanan pria yang sedang
bersama Anda dalam tulisan ini.
Jika Anda tak bisa menjaga agar tetap setengah ereksi dan mulai melemas, bayangkan darah
sedang mengalir dan mengisi penis Anda setiap kali Anda mengurutnya, dan cobalah melakukan
beberapa Kegels ketika Anda melakukan Jilq untuk mengirim lebih banyak darah ke penis Anda.
Ingatlah untuk melakukan 500 Kegels per hari untuk membangun kekuatan penis Anda dan
kekuatan ejakulasi plus pengendaliannya. Kegels adalah kunci dari kekuatan penis!

12
T I P #5:
JANGAN melakukan Jilq ketika mandi! Kebanyakan pria tidak mau bertahan dalam waktu yang
dlbutuhkan untuk melakukan sebuah sesi Jilq yang baik, dan jika Anda menggunakan sabun
maka Anda akan menderita selama beberapa haril! Tolong, untuk kebaikan Anda, jangan lakukan
Jilq ketika mandi dan jangan gunakan sabun! Mandi dengan hot-shower ataupun berendam di
dalam hot-tub bagus untuk dilakukan setelah sesi Jilq yang intens. Panas akan menjaga
pembuluh-pembuluh darah mengembang lebih panjang dan juga akan menunjang lebih cepat
penyembuhan untuk hasil yang lebih cepat. JIKA Anda tak memliki salah satu diantaranya,
sebuah Balutan Panas juga cukup baik.

T I P #6:
Jika Anda merasa tak bisa mengendalikan desakan ejakulasi ketika melakukan JiIq, berarti Anda
memiliki otot PC yang sangat lemah. Pada saat munculnya tanda-tanda Anda akan ejakulasi,
berhentilah dan tunggu hingga gejala itu mereda. Ini juga akan mengajari Anda cara menahan
yang akan membantu Anda ketika bermain cinta. Anda harus memfokuskan pada Latihan
Penguatan Otot Seksual (PC) jika Anda tak dapat menahan ejakulasi ketika melakukan Jilq.

Berikutnya silahkan melanjutkan ke Pengenalan Length Xtender, pastikan juga agar Anda
membaca bagian Nutrisi & Kesehatan, Anda akan meraih banyak manfaat disana!

PENGENALAN LATIHAN LENGTH XTENDER

Latihan ini sangat sederhana dan di desain untuk mengambil alih semua aspek positif dalam
metode alat pemberat dengan menghilangkan efek negatif yang bisa ditimbulkannya.

CARA KERJA
Latihan Length Xtender akan meregangkan penis Anda lebih panjang dengan melibatkan sebuah
tehnik “membetot” sederhana yang berlangsung selama 5-20 menit dari awal hingga akhir.
Ketika dlterapkan, tehnik ini meregangkan jaringan sebelah tengah “mirip urat” di penis,
memaksanya untuk secara alami meregang lebih panjang setelah sebuah periode beberapa
bulan. Meskipun latihan ini akan memanjangkan penis Anda, tapi tak akan menghasilkan aspek
pembesaran (lingkar penis) apapun.
Untuk hasil yang optimal baik pada panjang dan besarnya, lakukan kedua latihan Length Xtender
dan Metode Arabic Jilq ketika Anda berlatih. Ini tidah hanya akan meningkatkan sirkulasi darah
yang lebih baik ke penis Anda, tetapi juga akan membentuk lebih cepat penis Anda dalam aspek
panjang dan besarnya. Ingatlah, ketika latihan-latihan ini dilakukan bersamaan dalam satu sesi,
dalam waktu beberapa bulan penambahan sekitar 2 cm lebih adalah TIDAK mengherankan.

EFFISIENSI DARI PEREGANGAN

Untuk mencapai hasil yang optimal dengan peregangan penis Anda, Anda harus
memahami bagaimana cara kerja penis Anda. Penis Anda terbentuk oleh ruang-ruang yang
membesar ketika terisi oleh darah. Ruang-ruang darah Anda berada di dalam jaringan ereksi
Anda, yang juga dikenal sebagai Corpora Cavernosa. Ketika Anda meregangkan penis Anda, itu
berarti Anda meregangkan seluruh bagian dari penis Anda, termasuk area yang terisi oleh darah.
Ketika area ini teregangkan hingga pada kepanjangan tertentu, maka penis Anda akan semakin
memanjang baik dalam keadaan lemas maupun ereksi. Ini adalah logika yang sederhana, dan
semua orang yang mengatakan bahwa penis Anda tidak dapat dibesarkan tidak memahami

13
logika sederhana dlbalik metode pembesaran penis.
Apa yang paling banyak orang tidak mengerti adalah bahwa penis Anda adalah bagian dari tubuh
Anda yang paling mudah untuk memanjang dan membesar dikarenakan kenyataan sederhana
tentang bagaimana cara kerjanya seperti di atas. Kegunaannya memang untuk membesar! Ereksi
Anda adalah ukurannya karena ruang-ruang di dalam penis Anda memiliki ukuran tertentu.
Dengan secara alami metatih darah untuk mengisi spasi-spasi itu, atau dengan meregangkannya
lebih panjang, pembesaran penis adatah hal yang sangat memungkinkan dengan sedikit usaha.
Ikuti petunjuk di bawah ini untuk mempelajan bagalmana secara tepat melibatkan latihan ini
dalam program Anda:
Dalam posisi duduk, pastikan penis Anda dalam keadaan lemas total dan genggamiah
pada bagian kepala dari penis Anda, jangan terlalu ketat hingga menyebabkan rasa sakit,
sekedar sebuah genggaman yang baik.
Tarik penis Anda hingga Anda merasakan sebuah regangan yang lumayan kuat pada
bagian tengah dan pangkal penis Anda. Tahan regangan ini hingga 10 hitungan dan ulangi
sebanyak 3 kali.
Sekarang pukul-pukulkan penis Anda (dengan memegang bagian pangkalnya) ke paha
Anda sekitar 50 kali, jangan terlalu keras, sekedar untuk membuat darah mengalir kembali
setelah Anda meremasnya.
Berikutnya, genggam lagi penis Anda seperti diatas hanya saja kali ini regangkan jauh ke
sebelah kiri Anda hingga Anda merasakan regangan yang baik pada sisi sebelah kanan dan pada
pangkal penis Anda. Tahan posisi ini selama 10 kali hitungan dan ulangi sebanyak 3 kali.
Pukul-pukulkan lagi penis Anda sebanyak 50 kali untuk membuat darah mengalir kembali.
Berikutnya, regangkan ke arah kanan dengan hitungan yang sama dan akhiri dengan
memukulmukulkannya.
Pada akhir sesi ini seharusnya Anda merasakan benar-benar teregangkan dan siap untuk sebuah
sesi JiIq. Para pemula harus melakukan sesi Ini untuk satu bulan pentama sebelum melanjutkan
pada sesi tingkat lanjut di bawah ini.

SESI TINGKAT LANJUT

Sama dengan tehnik di atas hanya saja dalam 30 hitungan dalam 3 kali regangan, di tambah
dengan:
Regangkan penis Anda dengan genggaman pada bagian kepala.
Begitu teregangkan, mulailah dengan memutar penis Anda dalam gerakan melingkar ke
kiri. Jangan mengayun-ayunkannya, tetapi berputar dalam gerakan melingkar. Anda seharusnya
merasakan sebuah regangan yang baik dari seluruh area dan pangkal penis Anda. Putarlah
selama 30 kali putaran, Istirahat selama beberapa detik, dan ulangi sebanyak 3 kali lagi.
Pukul-pukulkan penis Anda ke paha Anda sebanyak 50 kali lagi untuk membuat darah
mengalir kembali.
Lakukan lagi putaran yang sama, hanya saja kali ini ke arah kanan.

Akhiri sesi ini dengan mengurut penis Anda hingga setengah ereksi dan ikuti dengan 30 menit
sesi Arabic tanpa henti. Ketika selesai, lakukan Balutan Panas selama 10 menit. Setelahnya penis
Anda seharusnya terlihat seperti ‘dipompa’. Dalam waktu beberapa bulan dan perlakuan setiap
hari ini, ereksi Anda akan menjadi sekeras batang pipa, dan sebuah penambahan panjang 2-4 cm
bukan suatu hal yang aneh. Di bawah ini adalah beberapa tip untuk Anda ingat mengenai latihan
ini.

T I P #1:
Karena peremasan-peremasan yang intensif pada kepala penis selama latihan ini, pada awalnya
mungkin Anda akan mengalami bintik-bintik merah tua/ungu pada bagian kepala penis Anda dan
mungkin juga sedikit rasa sakit karena membesarnya pembuluh darah. Jangan kuatir, karena ini
adalah sangat normal dan akan hilang dalam 2 minggu pertama latihan. Untuk membantu

14
mencegah rasa sakit atau bintik-bintik, lakukan pemanasan dengan Batutan Panas selama 10
menit sebelum melakukan sesi Length Xtender Anda.

T I P #2:
Beberapa pria mengirim email kepada saya dan menjelaskan bahwa dengan menggunakan
sedikit bedak bayi pada tangan mereka ketika melakukan Length Xtender, mereka bisa
melakukan genggaman yang lebih baik dan penis mereka tidak sering terlepas dari genggaman.
Rekan pria saya membenarkannya ketika saya mengkonfirmasikan hal ini, jadi jika Anda
mendapat problem untuk menggenggam ketika meregangkan penis Anda, sedikit bedak bayi
mungkin dapat membantu.

T I P #3:
Banyak pria mengalami kesulitan untuk tetap tidak ereksi (lemas) selama melakukan Length
Xtender. Ini sebenarnya normal saja dan bisa diatasi dengan mudah. Kapanpun Anda mengalami
ereksi, berhentilah sejenak hingga hilang ereksinya, kemudian lanjutkan latihan. Jika Anda
mengalami kesulitan besar karena ketidakmampuan Anda untuk menjaga agar tidak ereksi
selama latihan, konsentrasikan pada fenomena darah yang mengalir ketika melakukan latihan.

Lanjutkan ke Pengenalan PC Flex (Kegels), tapi pastikan juga diri Anda untuk juga membaca
bagian Nutrisi & Kesehatan.

PENGENALAN LATIHAN PC FLEX

Latihan ini adalah yang paling penting dalam manual ini, dan akan menyelamatkan hidup Anda
dengan memberi Anda sebuah prostat yang sehat dan terlatih dengan baik, jika dilakukan setiap
hari.

MENGAPA HARUS MELATIH PC ANDA?

Pembentukan otot pengendalian ejakulasi Anda untuk mengatasi ejakulasi prematur.
Pembentukan penamplian penis yang “berotot”.
Kemampuan untuk mencapai ereksi SEKERAS BAJA kapanpun Anda mau.
Meningkatkan sirkulasi darah dalam penis Anda.
Secara drastis meningkatkan stamina seksual Anda.
Menambah volume dan intensitas ejakulasi.
Meningkatkan aliran unineri.
Kemampuan untuk mendapatkan multi-orgasme.
Secara nyata dapat membantu menyelamatkan hidup Anda dengan memberi Anda sebuah
prostat yang sehat dan terlatih.

Latihan ini dapat menyembuhkan impotensi disamping juga banyak problem seksual lainnya yang
umumnya berkaitan dengan bertambahnya usia. Kenyataan dibalik impotensi dan semua problem
seksual lainnya adalah sebuah otot PC yang sangat lemah!
Di bawah ini saya akan menjelaskan dimana letak otot PC Anda, bagaimana mencarinya untuk
dapat melatihnya, dan dasar latihan PC untuk membuat Anda siap dengan latihan yang lebih
intens, yaitu latihan PC Blaster.
Diatas adalah gambar yang menunjukkan anatomi dan otot Pubococcygeus Anda, yang juga
sening disebut sebagai PC. Langkah pertama untuk memulai latihan PC Anda adalah mencari
dimana lokasi PC Anda tersebut. Beberapa pria dapat mencari otot PC mereka tanpa pernah
mengetahui keberadaanya. TEST YANG PALING CEPAT: Ereksikan penis Anda. Jika Anda dapat
membuat penis Anda bergerak sendiri dalam keadaan ereksi tersebut, berarti Anda sudah

15
menemukan otot PC Anda. Jika Anda tak bisa melakukan hal ini, maka berikutnya Anda harus
buang air kecil (kencing), dan hentikan aliran urine sebelum usai. Otot yang Anda gunakan untuk
menghentikan kencing Anda ini adalah otot PC Anda. Jika Anda kesulitan melakukan hal ini
berarti Anda SANGAT memerlukan latihan ini!

SIAPAKAH YANG MEMERLUKAN LATIHAN OTOT PC?

SEMUA ORANG! Pria, wanita, semuanya akan mendapatkan peningkatan pada power dan energi
seksual mereka dengan melakukan paling sedikit 200-500 kali penegangan otot PC per haril!
Beberapa pria bahkan lebih memerlukan latihan ini daripada lainnya. Berikut ini adalah daftar
problem yang bisa ditimbulkan karena memiliki sebuah otot PC yang lemah:
Ereksi yang lemah
Ejakulasi yang lemah
Ejäkulasi dengan volume & intensitas yang rendah
Ejakulasi prematur
Impotensi
Dan daftarnya masih berlanjut. Latihan ini tanpa diragukan lagi adalah latihan yang paling
penting untuk dilakukan karena tak menjadi soal sebesar apapun penis Anda, jika tidak bisa
SEKERAS BAJA lantas apa gunanya? Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat Anda
melakukan apa yang selalu Anda idamkan, dan bagian terbaiknya adalah latihan ini dapat
menyelamatkan hidup Anda dengan memberi Anda sebuah prostat yang sehat’

MARILAH KITA MULAI

Seperti yang saya sebutkan diatas, untuk mencari letak otot PC Anda bisa menghentikan aliran
urine selama buang air kecil. Otot yang Anda tegangkan adalah otot PC Anda. Taoist kuno
mengatakannya sebagai latihan “mengencangkan anus” bendasarkan kenyataannya (membuat
anus Anda mengencang ketika Anda menegangkan otot PC).
Sekarang cobalah melakukan hal yang sama sekitar 10 atau 20 kali untuk mengetahui sebaik apa
Anda bisa memfokuskannya. Jika PC Anda lelah setelah 20 kali penegangan, berarti Anda
SANGAT tidak terlatih! Setelah Anda melakukan sekltar 20 kali atau lebih, tegangkan sekuat-
kuatnya dan tahan selama mungkin Anda mampu. Meskipun hal ini boleh jadi mengintimidasi
Anda pada awalnya dikarenakan lemahnya otot PC Anda, tetapi dalam beberapa bulan latihan
yang kontinu, Anda akan sanggup menahan desakan ejakulasi dengan hanya menegangkan otot
PC Anda sekencang mungkin hingga desakan itu menghilang. Saya lebih suka mengatakannya
sebagai stamina seksual!

PEMANASAN
Mulailah dengan perlakuan ‘tegang-lepas’ pada kecepatan yang tetap sebanyak 30 kali. Pada
akhir set ini, istirahatlah selama 30 detik. Lanjutkan dengan 2 set lagi, dengan istirahat 30 detik
diantara setiap setnya. Setelah selesai Anda seharusnya memiliki kontrol Iebih baik lagi pada otot
PC Anda dlkarenakan bertambahnya alirah darah.

LATIHAN PC CLAMPS/KEGELS: Gerakan tegang dan lepas secara terus-menerus.

Mulailah dengan sebanyak 30 set, dan tingkatkan hingga 100 set atau lebih. Saya sendiri saat ini
bisa melakukan sebuah set sebanyak 700 kali lebih hingga saya harus menghentikannya karena
lelah. Jangan lupa, para wanitapun mendapatkan banyak manfaat dari latihan ini. Dengan latihan
ini otot PC Anda membaik lebih cepat dan Anda akan menemukan diri Anda terbangun dalam
keadaan ereksi sekeras baja setiap pagi! Pastikan diri Anda untuk melakukan paling sedikit 300
PC Clamps per hari selama hidup Anda. Anda akan dengan segera memahami bahwa latihan ini
adalah langkah terbaik yang bisa Anda lakukan bagi kesehatan dan kemampuan seksual Anda.

16
LATIHAN LONG SLOW SQUEEZE
Lakukan pemanasan dengan 30 set PC Clamps kemudian tegangkan sekeras dan sedalam
mungkin yang bisa Anda lakukan. Ketika Anda tak bisa lagi mencengkeram lebih dalam lagi,
tahan keadaan tersebut selama 20 kali hitungan dan istirahatlah selama 30 detik sesudahnya.
Ulangi set tersebut sebanyak 5 kali. Setalah sebulan atau lebih berlatih, Anda seharusnya sudah
mampu untuk melakukan sesi mencengkeram dan menahan selama paling sedikit beberapa
menit dalam sekali waktu. Latihan ini akan memberi ereksi SEKERAS BAJA dan kemampuan
untuk melakukan sex selama mungkin Anda inginkan. Pada akhirnya, tingkatkan latihan Anda
hingga 10 set dengan penahanan selama 2 menit. Kedengarannya mungkin terlalu banyak, tapi
tunggu saja, Anda akan melihat manfaatnya! Anda akan mampu meletupkan ejakulasi Anda dari
jarak 1 meter! Boleh saya katakan inilah latihan yang paling membuat Peter North menjadi
demikian populer di dalam business video porno!

LATIHAN PC STAIR STEPS

Latihan ini tak lain adalah dengan mengencang dan mengendurkan otot PC Anda secara
bertingkat. Mulailah dengan mengencangkan otot PC Anda, tahan, kemudian kencangkah lebih
kuat lagi, tahan, kencangkan sedikit lebih kuat lagi, tahan, kemudian kencangkan sekuat yang
Anda mampu dan tahan. Tahan kondisi ini seiama 20 detik, kemudian kendurkan sedikit, tahan,
kendurkan lebih banyak lagi, tahan, kendurkan lebih banyak lagi, tahan, kemudian lepaskan
secara total. Lakukan ini 5 kali tanpa jeda istirahat diantaranya.

LATIHAN PC TREMBLE
Mulailah dengan mengencangkan otot PC Anda dengan SANGAT perlahan. SEDEMIKIAN
perlahannya hingga sekiranya membutuhkan waktu 5 menit untuk mencapai kondisi kencang
total. Pada titik tententu Anda akan merasa bahwa Anda tak dapat mengencangkan otot PC Anda
lebih lagi, tetapi TETAP KENCANGKAN! Lakukan terus hingga lebih dari yang Anda perkirakan.
Tetap kencangkan hingga otot PC Anda mulai bergetar. Tahan SEKENCANGNYA pada titik ini dan
tarik nafas Anda dengan sangat perlahan dan dalam selama 30 detik. Pada akhir setelah 30
detik, kencangkan otot PC Anda lebih lagi, cobalah secara terus-menerus untuk mencapai kondisi
baru. Ketika muncul rasa ngilu lepaskan dan lakukan 20 kali PC Clamp. Anda seharusnya sangat
kelelahan setelah latihan ini. Lakukan satu set setiap hari pada akhir Latihan Anda.

TIP:
Saya mendapati sebagal suatu hal yang nyaman dan efisien untuk melakukan latihan otot PC
setiap hari ketika sedang berkendaraan. Setiap kali Anda berkendaraan kemanapun, LETUPKAN
OTOT PC TERSEBUT!!! Anda akan berterima kasih kepada saya dalam beberapa bulan kemudian!
Sebuah latihan bagus adalah dengan mulai mengencang-kendurkan otot PC ketika berhenti di
lampu merah dan terus berlanjut hingga lampu merah berikutnya. Dalam beberapa bulan Anda
akan mendapati diri Anda mengalami ereksi SEPANJANG WAKTU, khususnya ketika Anda bangun
di pagi hari.
Ingatlah, jika Anda melakukan salah satu latihan dari program kami, latihan ini adalah yang
paling penting. Motivasilah diri Anda untuk seIalu dan selalu melakukan latihan otot PC ini, jika
perlu tempelkan sebuah stiker polos di dashboard mobil Anda, di bagian bingkai layar monitor
komputer, pada meja kerja, dsb. Kemudian tulislah sebuah kode untuk mengingatkan Anda agar
melakukan latihan otot PC, misalnya berupa tulisan “PC” dan sebagainya terserah Anda. Karena
seperti yang telah saya katakan sebelumnya, tak menjadi masalah apakah Anda memiliki penis
20 cm atau 10 cm, jika tak bisa SEKERAS BAJA, itu sama halnya dengan tak memilikinya.
Anda sekarang boleh melanjutkan pada bagian Latihan Tingkat Lanjut dari program kami, tetapi

17
pastikan Anda juga menengok bagian Nutrisi & Kesehatan, yang mungkin dapat membantu hidup
Anda atau hidup orang yang Anda kasihi!

LATIHAN PERNAPASAN

Latihan ini cukup sederhana dan akan sangat membantu Anda di dalam melakukan latihan-
latihan yang lain disamping juga utamanya pada pengendalian ejakulasi.
Sekarang, cobalah berbaring di lantai dengan posisi terlentang. Anda boleh memberi alas pada
lantai dengan sebuah karpet atau selimut atau apapun yang Anda merasa nyaman berbaring di
atasnya, asalkan alas tersebut tidak merubah kedataran berbaring Anda seperti misalnya kasur
kapuk yang biasanya bergelombang dan tidak datar.
Baringkan dengan sempurna tubuh Anda, jangan biarkan ada bagian tubuh yang terangkat,
karena Anda harus benar-benar rileks.
Letakkan kedua Iengan Anda disamping tubuh Anda dan mulailah bernapas dengan teratur dan
dalam-dalam. Lakukan secara perlahan-lahan, hirup napas dalam-dalam dan hembuskan pula
secara perlahan.
Sekarang, konsentrasikan agar Anda melakukan “pernapasan perut”. Artinya ketika Anda
menanik napas dalam-dalam, maka udara akan memasuki rongga perut Anda dan membuatnya
menggembung terisi udara. Jika Anda tak yakin, Anda boleh meletakkan salah satu telapak
tangan Anda di atas perut, dan perhatikan apakah tangan Anda sedikit terangkat ke atas
bersama desakan perut Anda ketika menarik napas.
Anda boleh bernapas melaui hidung atau mulut, mana yang menurut Anda lebih memudahkan.
Jika Anda sudah yakin dapat melakukan pernapasan perut ini, sekarang lakukanlah secara
perlahan, dalam interval paling sedikit 5 detik untuk masing-masing tarikan dan hembusan
napas. Lakukan dengan santai dan rileks selama 5 menit.
Berikutnya, bangunlah dan berdiri, tetap lakukan pernapasan perut dengan perlahan dan santai.
Kemudian mulailah berlari di tempat, awalnya perlahan dan semakin lama semakin cepat dan
semakin cepat hingga Anda tak mampu lagi berlari karena napas Anda telah terengah-engah.
Begitu kondisi ini tercapai, pelankan kecepatan lari Anda, semakin lama semakin pelan dan
akhirnya berhenti. Pada saat itu Anda pasti tidak lagi melakukan pernapasan perut, tetapi malah
sebaliknya melakukan pernapasan dada.
Sekarang, konsentrasikan pikiran Anda, lakukan pernapasan perut. Dengan cara yang sama,
perlahan dan dalam dengan interval paling sedikit 5 detik. Anda mungkin kesulitan karena
desakan kondisi tersengat-sengal yang sedang Anda alami, tapi jangan menyerah,
konsentrasikan pikiran Anda dan tetap berusaha melakukan pernapasan perut dengan perlahan,
dalam dan santai.
Setelah kondisi napas Anda sudah berjalan normal dan santai selama 5 menit, mulailah berlari di
tempat lagi dengan cara seperti di atas. Hanya saja kali ini benar-benar konsentrasikan agar
Anda tetap melakukan pernapasan perut walau sekencang apapun Anda berlari.
Memang tidak mudah, tapi coba dan cobalah agar Anda bisa selama mungkin melakukan
pernapasan perut. Satu hal yang menghalangi Anda untuk melakukan pernapasan perut adalah
kondlsi ketika Anda tersengal-sengal, kondisi tersebut adalah disebabkan minimnya oksigen pada
paru-paru Anda sehingga memaksa Anda untuk bernapas ke dada dengan cepat.
Jadi pada hakekatnya latihan ini juga melatih Anda untuk memperbaiki stamina pernapasan
Anda. Anda harus melakukan latihan pernapasan ini paling sedikit 4 kali dalam seminggu, tetapi
latihan setiap hari sangat dianjurkan.

NUTRISI DAN KESEHATAN

Tak pelak lagi, menjaga kesehatan adalah kunci vitalitas tubuh Anda secara keseluruhan. Saya
tak Ingin beromong kosong kepada Anda dengan mengatakan cukup bagi Anda melakukan

18
semua latihan-latihan dalam manual ini dan mengabaikan kesehatan Anda.
Kunci bagi kesehatan seksual Anda adalah terjaminnya sirkulasi darah yang baik pada penis dan
testikel Anda. Semua problem seksual pria berakar dari terganggunya fungsi sirkulasi darah ini.
Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit yang menjadi momok bagi kesehatan seksual pria,
disamping juga kesehatan organ tubuh lainnya.
Latihan-latihan di dalam kumpuian file ini ditujukan untuk membuat penis dan testikel Anda
mampu menerima aliran darah semaksimal mungkin. Tetapi bukan mempengaruhi kelancaran
sirkulasi darah tubuh Anda. Sebuah permisalan sebagai gambaran adalah ibarat sebuah kondom.
Ketika kondom diisi oleh air maka kondom tersebut yang tadinya lembek dan lunglai akan
semakin tegak seiring masuknya sejumlah air. Semakin banyak air yang masuk semakin tegak
pula kondom tersebut. Latihan-latihan di dalam manual ini ibaratnya meningkatkan kemampuan
kondom tersebut agar bisa secara maksimal menampung air yang masuk. Okay, kondom sudah
dioptimalkan kemampuannya, sekarang bagaimana jika air itu sendiri yang tidak lancar atau
kurang deras masuknya ke dalam kondom???
Demikian pula halnya penis Anda, kondom disini ibarat penis Anda dan air adalah ibarat darah
Anda. Hasil yang optimal akan didapat jlka sirkulasi darah yang masuk ke penis dan testikel Anda
cukup baik, karena latihan-latihan dalam kumpulan file ini akan memanipulasi aliran darah yang
masuk ke Corpora Cavernosa di penis Anda untuk memperbaiki ukuran dan kemampuannya.
Bagi Anda yang memiliki dua penyakit ini dalam kondisi parah maka tak ada jalan lain kecuali
Anda harus berjuang untuk mengatasinya agar latihan-latihan yang Anda lakukan dapat berhasil
secara optimal. Karena akan beda kualitas hasil dan kecepatannya antara mereka yang memlliki
kadar gula dan kolesterol dalam darah yang normal jika dibandingkan dengan yang tinggi.
Sebenarnya sederhana saja, semua gangguan metabolisme dikarenakan pola makan kita yang
tidak sehat. Dengan memakan makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol dan sayur mayur
segar serta buah-buahan segar akan membantu Anda menjaga pembuluh-pembumuh darah di
tubuh Anda tetap berada pada kondisi terbaiknya. Jauhilah makanan yang banyak mengandung
daging merah, makanan olahan. Salah satu kebiasaan yang dianjurkan adalah banyak minum air
putih di pagi hari setelah bangun tidur sebelum Anda makan atau minum sesuatu lainnya.
Sebagai tambahan, beberapa makanan mengandung bahan-bahan yang berpengaruh langsung
pada kemampuan seksual untuk lebih baik lagi. Sebagai contohnya, tiram, mengandung zinc,
sebuah mineral yang penting bagi kesuburan dan produksi hormon sex.
Sebuah tips yang berguna, biasakanlah memakai celana dalam yang terbuat dari bahan yang
mudah menyerap keringat dan TIDAK terlalu ketat. Jika Anda berada di rumah dan dalam
suasana yang santai sebaiknya Anda tidak mengerakan celana dalam di balik celana
pendek/panjang longgar atau sarung yang Anda kenakan. Berikan sedikit ‘kebebasan’ bagi penis
dan testikel Anda setelah seharian Anda ‘penjarakan’ dalam sebuah celana dalam ketat.
Temperatur yang baik bagi kesehatan penis dan testikel Anda adalah satu derajat di bawah
temperatur normal tubuh.
Bebenapa resep ramuan di bawah ini banyak dlgunakan di kalangan kaum pria Arab dan juga
beberapa resep dari belahan dunia lainnya, yang dikenal untuk meningkatkan kemampuan
seksual pria. Terbuat dari bahan-bahan alami dan semuanya difokuskan untuk menjaga
kelancaran peredaran darah pada tubuh Anda:

Madu dan Jintan Hitam (NUTO1)

Lembutkan 3 sendok makan jintan hitam dan campurkan ke dalam 1 liter madu. Kocoklah setiap
kali Anda akan meminumnya karena serbuk jintan hitam tersebut tidak larut dalam cairan madu.
Minumlah sebanyak 2 sendok makan campuran ini setiap hari.

STMJ plus Jintan Hitam

Anda bisa membubuhkan campuran madu dan jintan hitam di atas pada segelas susu hangat
dltambah sebutir kuning telor dan sedikit serbuk jahe. Aduk hingga merata dan minumlah dalam
keadaan hangat.

19
Ma’jun (NUTO2)
Ma’jun adalah ramuan yang mengandung berbagai macam bahan alami seperti madu, jintan
hitam, kapulaga, biji wijen, jahe, dll. Bentuknya sepertinya cairan hitam yang sangat kental dan
kadang berbentuk seperti dodol/jenang. Bisa didapatkan di toko-toko penjual jamu.

STM) plus ala India

Campurannya sama seperti umumnya STMJ, hanya saja sebelum dicampur susu terlebih dulu
dididihkan dan masukkan kedalamnya sebuah penis kambing jantan/domba. Setelah mendidih
selama beberapa menit tuangkan susunya (tanpa penis kambing jantan) dan dicampur dengan
madu, kuning telor dan serbuk jahe secukupnya. Penis kambing jantan/domba yang telah direbus
bisa digunakan berulang-ulang untuk selanjutnya.

Resep Super dari negeri Cina (NUTO3):

Resep ini adalah campuran dan berbagai macam bahan alami yang nyanis mengcover semua
aspek penting bagi kesehatan tubuh dan seksual prla.

Anda bisa dapatkan bahan-bahannya di toko obat tradisional Cina atau tabib (sinshe) dan
mintalah untuk diramukan dosis 2 kali sehari pagi dan malam. Jika tak semua bahan tersedla,
Anda boleh memllih beberapa diantaranya berdasarkan manfaatnya, sebagai berikut:

Astragalus - (Huang Qi) - meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah,

meningkatkan jumlah dan aktifitas sel darah putih, memerangi bakteri dan virus dan
menghancurkan set mutan yang bisa menjadi kanker, menghambat radikal bebas

Codonopsis Ginseng - (Dang Shen) - menstimulasi organ seksual

Atractylodes - (Bal Zhi) - baik untuk gangguan perut, diare, mual dan muntah-muntah,
persendian kaku dan sakit, membantu pengendalian kadar gula darah
Epimedium - (Ying Yang Huo) - menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, sering kencing,
kelupaan, demam dan sakit pada punggung bagian bawah dan lutut, meningkatkan aktifitas dan
gairah seksual dan jumlah sperma
Cistanche - (Rou Cong Rong) - menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, ejakulasi
prematur, sering kencing, kelupaan, ketidaksuburan
Ligusticum - (Nu Zhen Zi) - menyegarkan darah dan enengi, digunakan untuk penyakit jantung
koroner, menyembuhkan sakit kepala, anti-hipertensi, meningkatkan aliran darah ke jantung
Cornus - (Shan Zhu Vu) - digunakan untuk impotensi, vertigo, pusing-pusing, anti-fungal, anti-
tumor, diuretic, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih
Chinese Ginseng - (Ren Shen) - merendahkan kadar glukosa plasma, memiliki efek sinergis
dengan insulin, meningkatkan kekebalan, daya tahan terhadap penyakit, meningkatkan
metabolisme dan menstimulasi organ seksual
Lotus Seed - (Lian Zi) — bagus untuk problem prostat.
Rehmannia - (Shen Di Huang) - bagus untuk kesehatan darah, insomnia, menurunkan kolesterol,
menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah
Cnidium - (Chuan Xiang) - menghangatkan ginjal, bagus untuk sakit punggung, impotensi dan
kesuburan.

PIJAT KESEHATAN TESTIKEL

Testikel Anda adalah organ yang sangat vital dan penting di dalam tubuh Anda, dan tanpa itu
Anda menjadi suatu spesies yang punah. Menjaganya agar selalu dalam kondisi terbaik tidak
hanya akan memberi Anda ereksi yang lebih keras, gairah sex yang lebih besar, dan jumlah
ejakulasi yang lebih tlnggi, tetapi juga akan memberi Anda sejumlah sperma yang sehat dan

20
kesempatan untuk mendapatkan anak. Kunci dari fungsi dan kesehatan testikel yang tepat
adalah sirkulasi darah yang lebih baik ke testikel Anda. Latihan ini menjelaskan bagaimana untuk
meningkatkan sirkulasi darah ke testikel Anda pada level yang lebih tinggi untuk meningkatkan
semua fungsi dan kesehatannya secara menyeluruh. Mari kita mulai.
Sebelum melakukan segala sesuatu, lakukan Balutan Panas pada testikel Anda selama sekitar 5
menit. Setelah selesai, tuangkan agak banyak baby oil ke telapak tangan Anda dan usapkan
secara merata ke kulit testikel Anda. Pastikan cairan tersebut benar-benar telah melumurinya.
Mulailah mengurut semua permukaan testikel Anda, tetapi tidak langsung pada bola testikelnya.
Urutlah bagian di antara dua bola testikel Anda dengan gerakan memompa menggunakan ibu jari
dan jari-jari Anda. Urut bagian pangkalnya (bagian yang dekat dengan anus), dan tariklah ke
bawah (seperti mencubit) sembari Anda mengurut. Lakukan ini selama 3 menit.
Gunakan tangan Anda dengan jari-jari yang merenggang dan genggam testikel Anda pada
bagian akarnya dan dengan perlahan tariklah ke bawah (seolah Anda ingin menyabutnya),
kendurkan kembali tarikan Anda, kemudian tarik lagi sepertl tadi, demikian seterusnya selama 3
menit.
Berikan sedikit tekanan pada bola testikel Anda sambil mengurutnya. Lakukanlah hingga kedua
bola testikel tersebut menerima tekanan dan urutan. Jika Anda kesulitan membayangkan
bagaimana melakukannya, bayangkan gerakan ketika Anda meletakkan dua kelereng di atas
meja dan tangkupkan jemari Anda dalam keadaan rapat di atasnya, kemudian gerakkan tangan
Anda menggeser-geser dua kelereng tersebut tanpa membuatnya tergelincir lepas dari
tangkupan tangan Anda, seperti itu juga pada testikel Anda.
Lanjutkan semua langkah di atas berulang-ulang. Rutinitas mengurut ini harus dilakukan paling
sedikit selama 10 menit setiap hari, sebaiknya pada pagi hari atau sebelum tidur. 3 kali seminggu
Anda harus menegangkan kulit testikel Anda dengan baik, rasakan sebuah regangan yang
nyaman ketika Anda menarik kulitnya. Metode peregangan yang bagus lainnya adalah semacam
yang ada pada latihan Power Stretch.
Setelah latihan-latihan mengurut ini, testikel Anda seharusnya teregangkan dan nampak
menggantung Iebih bawah dan biasanya, disamping juga nampak lebih besar. ini dlsebabkan
oleh bertambahnya sirkulasi darah ke testikel Anda dengan melakukan latihan-latihan di atas.
Anda harus melakukan tehnik mengurut dan meregangkan ini paling tidak 3-4 kali seminggu,
tetapi latihan setiap hari bisa dllakukan untuk hasil yang optimal bagi kesehatan dan kesuburan
testikel Anda.

TIP:
Sebuah metode yang baik untuk benar-benar meningkatkan penambahan sirkulasi darah ke
testikel Anda ketika melakukan latihan-latihan ini adalah dengan memanaskan sebotol baby oil
selama beberapa menit di dalam sebuah baskom berisi air panas dan menempelkannya pada
testikel atau penis Anda. Rasa panas ini akan meningkatkan aliran darah disamping juga
panasnya terserap lebih cepat.

TIPS-TIPS DALAM BERMAIN CINTA

Dalam bagian ini kami akan mengulas beberapa tips yang akan menunjang performance Anda
dalam bermaln cinta dengan pasangan Anda. Saya tak akan membahas tehnik-tehnik tentang
posisi bermain cinta, karena saya yakin Anda sudah memlikinya dan Anda bisa mempelajarinya
dari banyak sumber. Saya justru akan membahas beberapa hal yang terkadang terlupakan atau
belum diketahui oleh kebanyakan pria ketika bermain cinta dengan pasangannya.

MEMPERBAIKI DAYA DORONG

Ketika Anda bermain cinta dengan pasangan Anda, 90% dari kekuatan dan kemampuan daya

21
dorong Anda adalah berasal dari pantat Anda. Latihan sederhana dan mudah berikut ini akan
menguatkan dan membentuk pantat Anda untuk kemampuan seksual Anda secara maksimal
disamping juga memberikan penamplian yang lebih baik pada bagian belakang tubuh Anda.
Jangan lupa, para wanita (dan tentu juga termasuk saya) memandang pantat pria sebagai
bagian dan keseksian pria. Bentuk pantat prila yang ramping, menonjol padat dan terlihat keras
secara vIsual bisa membangkitkan gairah wanita yang diam-diam memperhatikan dari balik
tubuh Anda.
Pertama, berdirilah di atas kaki Anda dan rentangkan kedua kaki Anda sekitar lebar bahu Anda.
Tegakkan tubuh Anda, tegang dan cengkeramkan pantat Anda sekuat mungkin. Tahan selama
10 detik dan lepaskan. Lakukan ini sebanyak 5 kali untuk pemanasan.
Sekarang, berbaringlah terlentang di atas lantai. Dengan kedua tangan rata di sisi tubuh Anda,
tegangkan pantat Anda sekuat mungkin dan tahan selama 30 detik. Saat itu tubuh bagian bawah
Anda akan sedikit terangkat karena dorongan pantat Anda yang mengeras. Kemudian kendurkan
dan langsung lanjutkan gerakan pantat Anda dengan pola kencang-kendur secara cepat berkali-
kali tanpa henti hingga Anda merasa kelelahan dan tak mampu mengencangkannya lagi.
Istirahatlah selama 30 detik dan ulangi sebanyak 5 kali lagi. Saat ini Anda mungkin merasakan
pantat Anda bagaikan terbakar, tetapi latihannya belum selesai. Sekarang, kencangkan pantat
Anda dengan keras, lebih keras dan SEKERAS MUNGKIN dan tahan! Perhatikan jam dinding atau
jam tangan Anda dan tahan keadaan ini selama satu menit, tak peduli betapa sulitnya hal ini! Ini
adalah latihan dimana bentuk mudah dari kekuatan pantat Anda berasal. Setelah satu menit
berlalu, tanpa istirahat, kencang dan kendurkan pantat Anda secara terus-menerus selama satu
menit. Anda seharusnya melakukannya dalam 4 set, tapi saya tahu kebanyakan dari Anda akan
sangat kelelahan saat ini. Lakukan apa yang bisa Anda lakukan saat ini, dan ingatlah berapa
banyak yang bisa Anda lakukan hingga Anda tak mampu lagi.
Lakukan latihan ini setiap hari, dalam waktu sebulan seharusnya Anda sudah mampu
melakukannya sebanyak 3 atau 4 kali lipat dan yang bisa Anda lakukan sekarang. Anda akan
berterima kasih kepada saya ketika Anda menyadari betapa Anda semakin percaya diri dalam
busana pantai atau renang Anda, atau ketika mata para wanita yang secara sembunyi-sembunyi
menatap bokong indah dibalik celana ketat Anda.

INGAT!! JIKA ANDA TIDAK DISIPLIN, JANGAN BERHARAP ANDA AKAN BERHASIL.

ASPEK PSIKOLOGIS DAN SENSASI

Satu hal penting yang perlu Anda pahami dalam bermain cinta dengan wanita pasangan Anda
adalah perhatian terhadap kondisi psikologis pasangan Anda.
Betapapun gagah dan gantengnya Anda, betapapun macho-nya Anda (apalagi jika sudah
menjalankan semua latihan dalam manual ini), tetapi jika kondisi psikologis pasangan Anda tidak
mendukung terjadinya sebuah permainan cinta yang harmonis, maka semua itu tak ada
gunanya. Memang, Anda masih bisa melakukan intercourse, tapi apalah gunanya sebuah
kegiatan seksual jlka hanya dinikmati oleh salah satu pihak saja.
Wanita banyak dipengaruhi oleh aspek perasaanya dalam bermain cinta, tentu saja dalam hal ini
saya mengabaikan sebuah kegiatan seksual bersama wanita bayaran. Wanita membutuhkan
afeksi dan perhatian Anda yang cukup untuk dapat menggerakkan gairah birahinya. Rangsangan
pada sisi non-fisik harus berada di depan sebelum Anda melakukan rangsangan secara fisik.
Bahkan terkadang wanita lebih cenderung menggunakan sensasinya ketimbang menghayati
secara fisik belaka ketika Anda melakukan rangsangan secara fisik. Mereka menikmati sensasi
yang timbul ketimbang efek Iangsung dan rangsangan secara fisik yang Anda berikan kepada
mereka. Contoh yang lebih gamblang, ketika Anda mengecup, menjilat dan menghisap puting
dada seorang wanita, maka la menikmatinya dalam bentuk sensasi ketimbang rasa yang
sebenarnya terjadi secara fisik pada puting dada mereka.
Rasa secara fisik yang sama juga mereka rasakan ketika seorang bayi kecil tengah menyusui
kepada mereka, tetapi kenapa mereka tidak terangsang secara seksual waktu itu? Sensasi

22
jawabnya, yach, karena sensasinya berbeda.
Bukan berarti saya ingin mengatakan kelebihan-kelebihan Anda dalam seksualitas secara fisik tak
ada artinya, saya tidak ingin mengatakan tehnik rabaan, ciuman dan sexual intercourse yang
Anda kuasai dengan baik tak ada artinya, tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, mereka
mengoiah bentuk-bentuk seksualitas secara fisik itu ke dalam sebuah sensasi yang sifatnya non-
fisik.
Ukuran penis Anda yang mengagumkan, kekar, berotot dan daya tahan bermain seks Anda yang
menakjubkan sudah pasti akan menghasilkan sensasi yang beda dibandingkan dengan kondisi
yang sebaliknya.
Nah, permainan sensasi wanita ini akan mengikuti dengan lancar rangsangan seksual secara fisik
yang Anda lakukan terhadap mereka dan akan berkembang dengan baik menjadi gairah birahi
yang semakin memuncak, jika Anda mempersiapkan kondisi psikologis mereka untuk bercinta
dengan Anda.
Suasana yang rileks, aman dan curahan rayuan dan pujian yang Anda berikan dengan
kelembutan Anda, akan sangat berarti dalam mempersiapkan kondisi psikologis wanita untuk
bermain cinta dengan Anda. Tak bisa dipungkiri, semua wanita sangat menyukai rayuan dan
pujian, malu-malu ataupun terang-terangan.
Kondisikan aspek psikologis mereka ini baik sebelum memulai, selama permainan awal (foreplay)
maupun ketika melakukan intercourse. Ungkapkan kekaguman Anda terhadap kecantikan wajah
dan kemolekan tubuhnya, blsikkan selalu kata-kata mesra Anda di tengah dahsyatnya adegan
seksual yang Anda lakukan bersamanya. Jangan ragu untuk memuji ketika mereka melakukan
sebuah gerakan atau cumbuan yang membuat Anda merasa nikmat. Lepaskan semua rasa malu
dan gengsi Anda, merintihlah, mendesahlah bahkan kalau perlu memekik, ketika mereka
mengantisipasi rangsangan Anda dengan memberikan kenikmatan yang setara. Wanita memang
cenderung terangsang secara verbal.

TRIK-TRIK SELAMA INTERCOURSE

Ukuran dan kemampuan kejantanan Anda yang telah meningkat drastis setelah melakukan
latihan-latihan dalam manual ini, plus tips-tips di atas, maka tak banyak lagi yang Anda perlukan
dalam melakukan sebuah permainan cinta yang dahsyat dan melambungkan sensasi pasangan
Anda hingga ke langit ketujuh, kecuali mungkin beberapa trik berikut ini:
Biasakanlah untuk melakukan penetrasi awal dengan selembut mungkin, gunakan ‘rasa
kenakalan’ Anda! Lakukan penetrasi awal itu dalam satuan waktu yang cukup signifikan, biarkan
pasangan Anda menlkmati gesekan penis Anda pada dinding vagina mereka secara bertahap,
perlahan, senti demi senti. Anda akan melihat betapa pasangan Anda akan sangat terangsang
dan semakin tinggi gairah birahinya ketika menyadari apa yang sedang Anda lakukan, Anda bisa
melihat itu dalam beliakan mata mereka atau bahkan bisikan mesra mereka tentang ‘kenakalan’
Anda.
Lakukan gerakan penis Anda dengan dorongan yang bertenaga dan dalam pola tertentu.
Suatu contoh, Anda bisa melakukannya dalam ritme 9 kali penetrasi perlahan dan dalam,
kemudian dllanjutkan dengan satu kali penetrasi yang cepat dan pendek, 8 kali penetrasi
perlahan dan dalam, kemudian dlianjutkan dengan 2 kali kali penetrasi yang cepat dan pendek, 7
kali penetrasi perlahan dan dalam, kemudian dilanjutkan dengan 3 kali kali penetrasi yang cepat
dan pendek, demikian seterusnya hingga kembali ke awal 9 kali penetrasi yang perlahan dan
dalam lagi.
Selalulah meminta persetujuan pasangan Anda jika Anda menginginkan suatu posisi yang
berbeda, beberapa wanita terkadang tidak merasa nyaman pada suatu posisi tertentu.
Pernapasan! Ya, jangan pernah lupa untuk melakukan tehnik pemapasan yang telah
dijelaskan dalam manual ini selama Anda melakukan sexual intercourse, ini akan SANGAT
membantu Anda mengendalikan dan menghambat datangnya desakan ejakulasi Anda.
Gunakan tehnik mencengkeramkan otot PC Anda sekuat mungkin ketika desakan ejakulasi
Anda semakin menguat. Jangan berikan satu spasipun bagi sperma Anda untuk keluar.

23
 Salah satu tehnik dalam latihan Anda bisa menimbulkan sensasi yang sangat
menyenangkan bagi pasangan Anda, yaitu tehnik mengencang dan mengendurkan otot PC.
Dengan melakukan tehnik ini maka penis Anda akan berdenyut-denyut seolah sedang memompa
dan itu akan menghasilkan efek rangsangan yang luar biasa pada seluruh permukaan dinding
vagina pasangan Anda. Bahkan dengan hanya membenamkan penis Anda sepenuhnya ke dalam
liang vagina pasangan Anda dan kemudian Anda melakukan tehnik ini, Anda bisa membawa
pasangan Anda ke sebuah orgasme yang dahsyat tanpa menggerakan pinggul Anda sekalipun!
Turuti permintaan pasangan Anda ketika ia meminta Anda melakukan ini dan itu. Sebagian
wanita terkadang ingin mendapatkan penetrasi yang lebih cepat, dalam dan konstan ketika
gairah birahi mereka semakin memuncak tak terkendali dan mendekati orgasme. Namun
waspadailah, ketika orgasme itu terjadi terkadang penetrasi yang dilakukan secara cepat dan
berkelanjutan justru bisa menimbulkan rasa geli yang terlalu berlebihan sehingga malah
mengurangi kenikmatannya. Justru sebaliknya, pada saat pasangan Anda mengalami orgasme,
pelankan gerakan penetrasi penis Anda, sedemikian lembutnya seolah Anda hendak mengulur-
ulur lamanya orgasme yang sedang dialaminya, sebelum akhirnya Anda hentikan dengan
membenamkan penis Anda sedalam-dalamnya. Mungkin saat itulah Anda bisa menciumnya
dengan mesra dan membisikkan kata-kata mesra serta memuji betapa indahnya sensasi yang
Anda nikmati ketika ia mengalami puncak kenikmatannya dalam sebuah orgasme.

LATIHAN POWER JILQ

Latihan ini dilakukan HANYA oleh para pria yang telah mempraktekkan dan belatih semua latihan
dalam topik “Pengenalan” dan manual ini. Latihan ini cukup intens dan jika Anda tidak pernah
berlatih dengan latihan-latihan di dalam bagian “Pengenalan”, Anda sedang mengambil sebuah
risiko Iebih besar dengan munculnya bintik-bintik darah (blood spots) pada penis Anda.

PEMANASAN:
Sebuah pemanasan yang baik diperlukan sebelum melakukan latihan ini sehingga Anda akan
mendapatkan hasil dan kenyamanan yang lebih besar.
Mulailah dengan melakukan Balutan Panas selama 5 menit, kemudian keringkan dengan sebuah
handuk lembut. Dengan menggunakan pelumas pilihan Anda (misalnya baby oil), urutlah penis
Anda dengan jemari Anda hingga tencapai kondisi setengah ereksi. Begitu mencapai kondisi
setengah ereksi, Anda boleh mulai melakukan Jilq. Lakukan metode Arabic Jilq selama 15 menit,
berkonsentrasilah dengan baik pada fenomena pemanjangan dan peregangan penis Anda setiap
kali Anda mengurut. Perhatikan kepala penis Anda membesar setiap kali Anda mengurut,
konsentrasilah pada darah yang mengisi setiap spasi di dalam penis Anda. Lakukan ini secara
terus-menerus tanpa henti.
Setelah 15 menit terlampaui, lakukan 50 kali Kegels untuk pemanasan otot PC Anda, tahan
cengkeraman yang terakhir selama 10 detik. Sekarang Anda siap untuk latihan Power Jilq.

LATIHAN POWER JILQ

Setelah pemanasan seperti di atas, lumuri lagi penis Anda dengan pelumas pilihan Anda,
secukupnya hingga bisa menjamin sebuah sesi panjang dapat dilakukan tanpa perlu berhenti
untuk melumuri lagi. Sekarang, sebagaimana telah kita bahas dalam Pengenalan Metode Arabic
Jilq, cara yang tepat untuk melakukan Jilq adalah setlap urutan dan pangkal hingga bagian
bawah kepala penis adalah dengan interval satu detik dengan satu tangan sebelum Anda
melanjutkan dengan tangan yang satunya. Dengan Power Jilq, setiap urutan haruslah selama 3
detik dengan diikuti sebuah Kegel yang kuat setiap 10 kali urutan. Latihan ini sangatlah
sederhana dan hanus dliakukan paling sedikit 5 kali per minggu selama paling sedikit 30 menit
secara kontinu tanpa berhenti.

24
Berikut ini adalah sebuah contoh latihan Power Jilq sederhana:
Pemanasan selama 15 menit dengan Batutan Panas selama 5 menit dan satu sesi Latihan
Length Xtender selama 10 menit.
Kondisikan penis Anda setengah ereksi dan mulailah sebuah sesi Arabic Jilq selama 15
menit untuk benar-benar mengekspansi jaringan ereksi penis Anda dan menyiapkannya untuk
sebuah latihan Power Jilq.
Berikutnya, lumuri lagi dengan pelumas Anda. Sekarang Anda siap untuk sebuah latihan
Power Jilq.
Mulaiah seperti ketika Anda melakukan Jilq, hanya saja kali ini lakukan dulu sebuah Kegel
dan perhatikan bagaimana seketika banyak darah mengisi penis Anda ketika Anda menegangkan
PC Anda.
Sesegera Anda melihat penambahan darah ketika Anda melakukan Kegel, lakukan Jilq
dengan perlahan selama sekitar 3 detik untuk mencapai bagian bawah kepala penis Anda.
Ketika Anda melakukan Jilq secana perlahan, Anda seharusnya merasakan rasa geli pada
kepala penis Anda. Rasa kegelian ini adalah fenomena dari pembuluh-pembuluh darah yang
terekspansi oleh darah ketika Anda melakukan Jilq.
Lakukan 3 detik Jilq perlahan sebanyak 9 kali dan lakukan sebuah Kegel yang kuat.
Kemudian ikuti dengan segera sebuah Jilq yang kuat. Rasakan ekspansi ketika Anda mencapai
bagian bawah kepala penis Anda. Lanjutkan pola ini selama 30 menit.
Ingat, 9 kali Jilq yang kuat kemudian sekail Kegel & Jilq yang kuat. Ikuti pola ini terus menerus
selama 30 menit. Lakukan sebuah Balutan Panas selama 5 menit untuk mengakhiri latihan Anda.

TIP:
Karena latihan ini sangat intensif dan merupakan sebuah bagian knitis pada aspek pembesaran
daiam manual ini, maka sangatiah wajar untuk beberapa pria mengalami memar berwama
merah, bintik-bintik darah, atau titik-titik ungu pada penis mereka. Jika tAnda-tAnda sepenti itu
tampak pada penis Anda, jangan khawatir, karena itu adalah cukup normal dan tidak berbahaya.
Jika ada nasa sakit pada tAnda-tAnda tensebut, cukup bijaksana jika benhenti selama bebenapa
hari dan biarkan penis Anda sembuh. Ingatlah bahwa pemanasan yang tepat sebelum melibatkan
din pada latihan yang intensif akan melenyapkan kemungkinan timbulnya memar yang
menyakitkan dan latihan-latihan pada program ini. Baca ulang petunjuk latihan ini secara terus
menerus dan pastikan Anda melakukan semua latihan dengan benar.
Disamping itu, melakukan hanya salah satu dari latihan-latihan ini tidak akan memberi Anda hasil
yang Anda perjuangkan. Anda harus melatih kemauan Anda dan melibatkannya dalam
sebuahlatihan komplit dan Anda harus menggunakan latihan ini setiap hari. Rekan pria saya
menghabiskan waktu satu setengah jam setiap hari untuk latihan-latihan ini. Beberapa dari Anda
mengatakan bahwa Anda tidak punya cukup waktu untuk melakukannya. Saya katakan itu adalah
omong kosong, dan saya jamin rata-rata para pria menghabiskan lebih dan 3 jam per hari pada
hal-hal yang tak terlalu penting, seperti nonton sepak bola, televisi, main game atau tidur
berkepanjangan. Anda harus memutuskan untuk apa waktu Anda lebih baik dihabiskan.

LATIHAN POWER STRETCH

Power Stretch adalah sebuah bentuk dari Length Xtender, hanya saja lebih kompleks. Alasan
kami membangun latihan ini adalah banyaknya permintaan dari klien kami untuk mampu
membuat testikel mereka tergantung lebih bawah dari penis. Alasan bahwa ini penting adalah hal
tersebut membuat Anda tampak lebih “menggantung”. Banyak pria merasa tidak percaya diri
karena testikel mereka terlalu melekat ke penis yang menyebabkan penis mereka terlihat lebih
kecil. ini membuat penis mereka yang sudah kecil terlihat lebih kecil lagi.

25
LANGKAH AWAL:
Lakukan sebuah Balutan Panas yang baik pada penis dan testikel Anda selama 5 menit dan
keringkan dengan sebuah handuk lembut. Dengan lembut regangkan penis dan kulit testikel
Anda selama beberapa menit hingga semua titik-titik “mengkerut” akan melentur dan lebih
mudah untuk diregangkan. Pegang disekitar pangkal dimana testikel Anda bertaut dengan penis.
Tekan dengan perlahan dan testikel selayaknya ikut tertarik ketika area pertautan itu berada di
dalam tangan Anda (testikel Anda harusnya berada di atas tangan Anda dan bagian pertautan
berada di dalam tangan Anda).
Pegang (seperti akan mencubit) dan tariklah perlahan jaringan dan kulit bagian pertautan
tersebut. Anda seharusnya merasakan sedikit rasa tak nyaman pada testikel Anda dan perut
bagian bawah. Saat itu adalah keadaan dimana harus berhenti menarik. Berhentilah sejenak, dan
tarik lagi, beberapa kali selama beberapa menit. Ini akan membantu memanjangkan jaringan
testikel Anda dan meningkatkan aliran darah ke dalamnya, serta meningkatkan ukuran dan
volume ejakulasi.
Berikutnya, berikan waktu istinahat dan urutlah testikel Anda dan area diantaranya (tengah
antara 2 buah testikel) selama beberapa menit untuk menjaga darah tetap mengalir dan
melenturkan kulitnya. Sekarang, genggam kedua bola testikel Anda (ketika saya hanya menyebut
‘testikel’ itu berarti adalah dua buah bola testikel) dengan genggaman yang kuat namun nyaman
dan tidak menyakitkan.
Gunakan tangan yang lain dan genggamlah penis Anda persis dibawah bagian kepalanya seperti
dalam Length Xtender. Sekarang, tarik ke bawah tangan yang menggenggam testikel Anda dan
ke atas untuk tangan satunya yang menggenggam penis Anda. Anda seharusnya merasakan
sebuah regangan yang baik pada bagian yang menghubungkan testikel ke penis Anda. Tahan
keadaan tersebut selama 10 hitungan. Istirahatlah selama beberapa detik dan ulangi sebanyak 5
kali lagi.
Istirahat selama beberapa menit dan urutlah testikel Anda. Dengan perlahan pukul-pukulkan
penis Anda ke paha untuk membuat darah mengalir kembali.

LATIHAN:
Awali seperti diatas, pemanasan dan peregangan kulit.
Genggam testikel dan penis Anda sepenti diatas dan mulailah untuk meregangkan.
Hentikan ketika Anda merasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama 20 detik.
Setelah 20 detik, relaks selama bebenapa detik, kemudian genggam testikel dan penis
Anda lagi.
Regangkan lagi, hanya saja kali ini dengan menarik testikel Anda ke arah kiri dan penis
Anda ke arah kanan. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama 20 detlk.
Istirahatlah selama 10 detik.
Regangkan lagi, hanya saja kali ini dengan menarik testlkel Anda ke arah kanan dan penis
Anda ke arah kiri. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama 20 detik.
Istirahatlah selama 10 detlk.
Regangkan lagi, hanya saja kali ini dengan menarik testikel Anda ke bawah dan penis Anda
ke atas. Rasakan sebuah regangan yang baik dan tahan selama 30 detik
Akhiri dengan sebuah Balutan Panas selama 5 menit.

Banyak para pria melakukan latihan ini setiap hari selama 30 menit. Anda boleh menggunakan
kebljaksanaan Anda sendiri untuk memutuskan berapa lama yang cukup untuk Anda. Latihan ini
akan memanjangkan penis Anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi dan akan membuat
testikel Anda menggantung lebih bawah lagi.
Dengarlah tubuh Anda dan jangan meremas atau menarik terlalu keras sehingga menyebabkan
rasa sakit atau tidak nyaman. Selalu lakukan sebuah Balutan Panas untuk memanaskan dan
mengakhiri latihan. Ini akan membantu untuk mencegah kecelakaan akibat latihan yang

26
berlebihan.

LATIHAN LENGTH XTENDER

Ini adalah latihan Length Xtender yang termasyhur yang banyak pria mengklaim sebagai latihan
yang menyenangkan dan membanggakan meneka. Beberapa pria lebih menyukai Jilq, tetapi
semua harus dilakukan bersama-sama untuk mendapatkan hasil terbaik.
Ini adalah latihan Length Xtender tingkat lanjut, jadi jika Anda belum membaca bagian
Pengenalan Latihan Length Xtender, saya sarankan untuk membaca dan melakukannya selama
sebulan sebelum melibatkan diri dalam latihan ini. Latihan ini melibatkan betotan dan regangan
yang intens pada penis Anda dan dapat menyebabkan kecelakaan jika tidak berhati-hati dan
waspada melakukannya. Selaiu perhatikan apa yang penis Anda rasakan, dan hentikan jika Anda
merasa atau ada tabda-tanda semacam kulit yang robek, memar atau tanda-tanda kesakitan
lainnya pada penis Anda. Selalu gunakan kebijakan Anda untuk memutuskan berapa lama Anda
melakukan latihan ini atau latihan-latihan lainnya, dan hentikan jlka Anda merasa Anda telah
mencapai batas waktu Anda. Jika Anda merasa bisa melakukan lebih lagi, itu terserah Anda,
tetapi jangan pernah melakukan lebih dari yang Anda rasakan seharusnya.

PEMANASAN:
Sebuah Balutan Panas sebelum SETIAP latihan adalah hal paling cendas untuk dilakukan, karena
itu membuat jaringan penis Anda menghangat, membuatnya cukup lentur dan mudah untuk
diregangkan. Juga membantu untuk mencegah tenjadinya kecelakaan karena jaringan tersebut
lebih bisa diekspansi dan tidak menjadi terlalu kelebihan beban selama sesi latihan yang intens.
Setelah 5-10 menit Balutan Panas, genggam penis Anda tepat dibawah bagian kepalanya dan
dengan perlahan betotlah hingga Anda merasakan sebuah peregangan. Tahan regangan itu
selama beberapa detik, kemudian tarik/betotlah ke arah kanan dan tahan selama bebenapa
detik. Lanjutkan dengan ke arah kiri, atas dan bawah, serta tahan untuk setiap arah tersebut
dalam beberapa detik. Lakukan ini beberapa kali hingga selama 5 menit. Setelah pemanasan ini
komplit, pukul-pukulkan penis Anda ke paha Anda sebanyak 50 kali untuk membuat darah
mengalir lancar kembali dan istirahatlah beberapa menit sebelum memasuki latihan The Length
Xtender.

LENGTH XTENDER:
Ingat latihan ini cukup intens, jadI mohon pastikan diri Anda benar-benar sudah melakukan
pemanasan! Pastikan penis Anda dalam keadaan kering sama sekali dan dalam kondisi lemas
total. Gunakan tangan Anda yang terkuat dan genggam tepat dibawah kepala penis Anda dengan
kuat. Gunakan tangan yang lain untuk menggenggam tangan yang sedang menggenggam penis
Anda dan remaslah untuk memastikan Anda telah melakukan genggaman yang baik. Begitu
kedua tangan Anda telah menggenggam dengan kuat penis Anda, tarik/betot menjauh ke depan
Anda hingga Anda merasakan sebuah regangan yang baik pada penis Anda. Tahan peregangan
ini selama 30 hitungan, kemudian lepaskan dan pukul-pukulkan penis Anda ke paha untuk
membuat darah mengalir kembali. Lakukan ini selama 3 set lagi, sehingga total 4 set. Setelah
semua 4 set tersebut dilakukan, urut dengan lembut penis Anda. Capailah hingga setengah
ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian
lakukan dibawah ini.
Setelah beristirahat pendek, mulailah seperti diatas, menggenggam penis Anda tepat dibawah
bagian kepala. Kali ini, tariklah ke bawah hingga Anda merasakan sebuah regangan yang baik
pada penis dan pangkal penis Anda. Begitu sebuah regangan yang baik Anda rasakan, tahan
selama 30 kali hitungan. Istirahat selama beberapa detik dengan memukul-mukulkan penis Anda
ke paha. Ulangi proses ini sebanyak 3 kali lagi untuk mencapai total 4 kali. Setelahnya, urut

27
dengan lembut penis Anda. Hingga tencapai kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga
ereksinya menghllang. Istinahatlah selama semenit, kemudian lakukan dlbawah ini.
Ulangi persis seperti dl atas, hanya saja kali ini regangkan ke arah kiri. Tahan setiap peregangan
selama 30 kali hitungan dan lakukan total 4 set. Setelah komplit 4 set, urut dengan lembut penis
Anda hingga tercapai kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga ereksinya menghilang.
Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan dibawah ini.
Ulangi persis seperti dl atas, hanya saja kali ini regangkan ke arah kanan. Tahan setiap
peregangan selama 30 kali hitungan dan lakukan total 4 set. Setelah kompilt 4 set, urut dengan
lembut penis Anda hingga tercapai kondisi setengah ereksi, kemudian tunggulah hingga
ereksinya menghilang. Istirahatlah selama semenit, kemudian lakukan Balutan Panas selama 10
menit.
Selesal melakukan Balutan Panas, Anda boleh mengulangi lagi semua 4 tahapan tersebut jika
Anda merasa mampu atau jika Anda menginginkannya. Hanya saja perlu Anda ingat dikarenakan
peremasan yang ekstrim pada kepala penis, Anda mungkin mengalami bintik-bintik merah atau
ungu pada batang dan kepala penis Anda. ini normal dan dengan berjalannya waktu tanda-tanda
tersebut akan menghilang dan membentuk jaringan yang lebih kuat.
Anda boleh menambahkan latihan dengan gerak melingkar seperti dijelaskan dalam bagian
Pengenalan Latihan Length Xtender.
Setelah Anda selesal dengan latihan Length Xtender Anda, sebuah sesi 15-20 kali Arabic Jilq yang
baik akan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian dari penis Anda, khususnya pada
bagian kepala penis yang Anda remas dengan kuat. Disamping juga akan membantu dalam
proses pembesaran.
Ingatlah, dedikasi adalah kunci untuk meningkatkan ukuran dan kemampuan penis Anda. Jika
Anda tidak melakukan latihan-latihan, maka penis Anda tidak akan menjadi lebih besar. Dedikasi
diperlukan untuk melihat hasilnya! Beri diri Anda waktu 3 bulan dan saya jamin Anda akan bisa
merubah hidup Anda.

TIP:
Ingatlah jika tangan Anda kesulitan dalam meregangkan penis Anda karena sering terlepas
(selip), bubuhkan sedikit berdak bayi pada tangan Anda agar bisa melakukan sebuah genggaman
yang erat. Jangan lupa untuk memberslhkan tangan dan penis Anda dari bedak dengan
mencucinya sebelum Anda melakukan Jilq.

LATIHAN JILQ AND HOLD

Tehnik Jilq and Hold adalah sesuatu yang harus Anda libatkan setelah Anda melakukan JiIq
selama paling sedlkit 20 menit. Ini akan membuat penis Anda dan seluruh jaringan spon didalam
penis memanas dan cukup teregang untuk meminimalkan kemungkinan celaka. Latihan ini akan
membesar-gemukkan dan memanjangkan penis Anda baik dalam keadaan lemas maupun ereksi.
Setelah melakukan sebuah Balutan Panas selama 5-10 menit, marilah kita mulai.

PEMANASAN:
Urut penis Anda hingga ereksi dan tegangkan otot PC Anda untuk membuatnya sekeras mungkin.
Begitu ereksi full, tegang-kendurkan otot PC Anda sebanyak 20 kali untuk mengekspansi penis
Anda sebanyak mungkln. Kemudian cengkeramkan otot PC Anda sekeras yang bisa Anda lakukan
dan tahan hingga ereksi Anda menjadi setengahnya (setengah ereksi). Sekarang waktunya untuk
Jilq.

JILQ:
Lumurkan pelumas yang Anda pilih dan mulailah metode Jilq Anda. Sembari melakukan Jilq,

28
bayangkan penis Anda memanjang setlap kali Anda mengurut ke arah bagian kepalanya.
Lakukan Jilq selama 20 menit secara kontinu tanpa henti. Begltu tuntas, istirahatlah selama
semenit dan tetaplah mengurut penis Anda untuk menjaga agar tetap setengah ereksi. Sekarang
kita siap untuk Jilq and Hold.

JILQ AND HOLD:

Mulailah melakukan Jilq seperti yang telah Anda lakukan, lakukan setiap urutan dengan interval
selama 2 detlk. Sekarang, setelah sekitar 20 kali Jilq untuk membuat penis Anda kembali dalam
penmainan, lakukan sebuah Jilq sedikit lebih keras dari biasanya. Jika Anda melakukannya
dengan cukup kuat, tangan Anda harus berhenti ketika mencapai bagian kepala. Saat itulah, tarik
dengan cukup kuat untuk merasakan sebuah regangan yang baik pada penis Anda, ltulah yang
dlnamakan Jilq and Hold. Ulangi set 20 kali Jilq kemudian lakukan Jilq and Hold dengan tangan
yang lain. Lanjutkan rutin ini berulang-ulang hingga total 500 kali Jilq dan 25 kali Jilq and Hold.
Jika Anda merasa bisa terus melakukannya tanpa merasa kesakitan, maka gunakanlah kebijakan
Anda untuk menentukan kapan Anda rasa cukup.

COOLING DOWN:
Pada akhir latihan ini penis Anda akan merasa SANGAT kelelahan dan terlihat seperti “dipompa”.
Urut penis Anda hingga full ereksi keras dan pompalah otot PC Anda beberapa kali sembari
mengurut untuk membesarkan penis Anda hingga pada potensi tenbaiknya. Tetaplah mengurut
dan memompa otot PC Anda hingga terasa desakan cukup kuat untuk ejakulasi. Begitu sensasi
ini tercapai, tegangkan otot PC Anda SEKERAS mungkin yang bisa Anda lakukan, potong habis
semua jalan bagi sperma Anda untuk keluar melalui saluran ejakulatori Anda. Tetaplah
menegangkannya hingga desakan itu hilang, kemudian ulangi lagi. Lakukan ini sebanyak 5 kali
untuk cooling down.

TIP:
Ketika melakukan latihan Jilq and Hold, tangan Anda seharusnya secara otomatis berhenti ketika
mencapai bagian kepada penis Anda. Begitu tangan Anda berhenti, mulailah untuk
mencengkeram sedikit lebih kuat ketika Anda menariknya. Itu adalah cara yang tepat untuk
melakukan latihan ini.

LATIHAN PC BLASTER

Latihan ini adalah latihan yang sangat intens dan banyak tuntutan yang akan mengerjai otot PC
Anda hingga nyaris kelelahan. Sekali lagi, latihan-latihan otot PC adalah yang paling penting Anda
lakukan untuk membangun kebugaran dan kekuatan penis Anda. Saya tak bisa menekankannya
lagi!
Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat Anda mengalami sebuah level kenikmatan
yang benar-benar baru ketika Anda bermain cinta dengan pasangan Anda. Bayangkan untuk
memillki kemampuan yang benar-benar membuat ereksi Anda SEKERAS BAJA, dan menghindar
dari ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC Anda sekuatnya hingga menutup habis
saluran ejakulatori Anda. Itu semua memungkinkan! Jika Anda siap untuk bangun setiap pagi
dengan ereksi sekeras baja, menambah volume dan intensitas ejakulasi, dan membangun
kemampuan untuk selama mungkin yang Anda inginkan dalam setiap permainan cinta Anda,
maka marilah memulai!

PC Blaster
Duduklah di atas sebuah kursi yang nyaman dan carilah sebuah posisi yang enak dimana Anda

29
bisa duduk nyaman selama 10-20 menit. Tegangkan otot PC Anda dan fokuskan pada
pencengkeramannya, tahan selama 10 detik dan lakukan pemanasan dengan sebuah set dan 50
kali PC Clamps. Sembari melakukan ini, bernapaslah dalam-dalam dan bayangkan sirkulasi darah
mengalir ke otot PC Anda ketika Anda menegang dan mengendurkannya.
Setelah 50 kali clamps komplit, cengkeramkan otot PC Anda sekuat mungkin, jangan ada sedlkit
kelonggaran pun dan tahan selama 20 detik. JANGAN mengendurkannya hingga 20 detik usai.
Berikutnya, tanpa Jeda, lakukan 100 kali PC Clamps, tegang dan kendurkan dengan interval 2
detlk. Jangan menyerah! Lanjutkan terus menegang dan mengendurkan otot PC Anda sekuat
mungkin hingga mencapai 100 kali clamps. Selalulah bernapas perlahan dan dalam, bayangkan
energi dan power berradiasi dari otot PC Anda. Bayangkanlah hal tersebut sebisa mungkin yang
bisa dilakukan oleh siapapun.
Setelah selesai, sekarang bagian yang mengasyikkan akan dimulai. Tegangkan otot PC Anda
sekuat mungkin hingga Anda mencapal batas yang maksimum secana absolut. Begitu tercapai,
tahan sekuat tenaga Anda tanpa memberi kelonggaran sedikitpun. Jika Anda merasa sebuah
desakan untuk mengendurkannya, cengkeramkan lebih kuat lagi dan bayangkan otot PC Anda
mencengkeram lebih kuat dan lebih kuat lagi. Tahan keadaan ini selama 1 menit tanpa
menyerah.
Istirahatlah selama 2 menit dan benar-benar fokuskan pada sensasi gemetaran berasal dari otot
PC Anda. Pasti melelahkan setelah latihan ini, tapi ini belum selesai. Fokuskan din Anda pada otot
PC Anda meraih kekuatan dan setiap napas yang Anda tarik. Bernapaslah dalam-dalam dan
membayangkan.
Sekarang bagian terakhir dari latihan ini. Anda akan melakukan sebuah set 50 kali PC Clamps
tanpa henti. JANGAN BERHENTI hingga Anda menyelesaikan 50 kali clamps. Sebelum Anda
memulai bagian akhir dan latihan ini, ada suatu hal. Cengkeraman-cengkeraman otot PC yang
dilakukan tidak sama dengan cengkeraman tegang dan kendur yang lalu, yang ini berbeda.
Setiap kali menegangkan otot PC Anda, tahan sekuat mungkin selama 5 detik, dan kendurkan
perlahan selama 2 detik lagi. Jadi setiap tegang dan kendur menghabiskan waktu 7 detik
keseluruhan. Ingatlah Anda akan melakukannya untuk sebuah set 50 kali.
Begitu latihan ini tuntas, Anda pasti merasakan otot PC Anda bagaikan terbakar. Latihan ini
meningkatkan seluruh sirkulasi darah ke semua bagian dari penis Anda, dan pasti cukup
melelahkan setelahnya. Lakukan latihan ini paling sedikit 4 kali dalam semlnggu dan Anda akan
segera melihat sebuah perbedaan drastis pada kekuatan ereksi Anda dan kemampuan Anda
untuk selama mungkin yang Anda inginkan ketika bermain seks dengan hanya menegangkan
otot PC ketika muncul desakan ejakulasi.

LATIHAN SQUEEZE AND FLEX

Latihan ini dibentuk untuk menguatkan dan mengeraskan ereksi Anda, disamping juga akan
memberi Anda kendali, tenaga dan menambah volume ejakulasi. Ingat, latihan-latihan ini hanya
diperuntukkan bagi klien tlngkat lanjut yang telah melatih diri mereka selama paling sedikit
sebulan dengan latihan-latihan Pengenalan. Untuk melakukan latihan ini Anda harus memiliki otot
PC yang sudah terlatih, karena jika tidak maka Anda akan berhenti karena mengalami ejakulasi.
Latihan ini mengajarkan Anda tentang pengendalian, dan memberi Anda kemampuan untuk
memilih kapan Anda ingin ejakulasi, atau tidak ejakulasi sama sekali. Ketika Anda mencapal
klimaks, tenaga Anda terkuras dan Anda menjadi lelah. Jika Anda mencapai klimaks sebelum
pasangan Anda, itu bisa mengecewakan Anda berdua.
Latihan ini menolong Anda untuk membangun pengendalian dan power terhadap desakan
ejakulasi, menjadikan Anda bisa mengalami apa yang akhir-akhir ini sering disebut orang sebagai
“Male Multiple Orgasm”. Dan tentu saja Itu akan mengesankan pasangan Anda jika mereka
terbiasa dengan sindrom “Sorry, I already came” yang banyak dialami para pria. Manfaat dan
latihan ini telah melampaui batasan umum tentang “penis yang kuat” dan memberi sebuah
definisi baru pada kemampuan penis.

30
MEMULAI
Capailah kondisi ereksi, dan urutlah terus hingga ereksi sekeras mungkin yang mampu Anda
lakukan. Perlu bantuan saya untuk ltu? Anda tentu menjawab tidak, karena saya tahu pasti para
pria sering melakukannya dl masa pubertas mereka.
Begitu Anda mencapai keadaan ereksi terkeras tersebut, tegangkan otot PC Anda sekeras
mungkin yang bisa Anda lakukan dan urutlah penis Anda dalam waktu yang sama. Ketika Anda
menegangkan otot PC, Anda seharusnya melihat ereksi Anda terisi oleh darah lebih banyak lagi
pada batang dan kepala penis Anda, dan merasa lebih keras lagi. Keadaan ini mengajarkan suatu
hal kepada Anda; semakin terlatih otot PC Anda, semakin keras ereksi Anda.
Lakukan lagi, hanya saja lanjutkan dengan menegangkan dan mengendurkan otot PC Anda
hingga ereksi Anda menjadi sedikit melemas. Urut hingga ereksi keras lagi, kemudian tegangkan
otot PC Anda dan tahan untuk membuat ereksi Anda lebih keras lagi. Tahan keadaan seperti ini,
dan mulailah untuk mengurut agar tetap keras ereksinya. Begitu Anda merasa otot PC Anda
seolah melemah, kendurkan otot PC Anda tetapi tetaplah mengurut. Tegangkan otot PC Anda
dan tahan lagi. Lakukan ini hingga Anda merasa akan mencapai orgasme.

PENGENDALIAN EJAKULASI
Begitu perasaan mencapai orgasme menjadi semakin kuat, tegangkan otot PC Anda sekuat
mungkin yang Anda mampu, tarik napas dalam-dalam melalui mulut Anda. Bayangkan sperma
Anda surut masuk kembali ke dalam sementara Anda terus mencengkeramkan otot PC Anda
lebih ketat dan lebih ketat lagi. Lakukan terus, urut penis Anda hingga Anda merasa desakan
untuk ejakulasi sudah tak dapat dielakkan lagi.
Begitu Anda yakin bahwa Anda akan kilmaks, tegangkan otot PC Anda sekeras mungkin sambil
bemapas dalam-dalam melalui mulut Anda. Lanjutkan untuk semakin mengencangkan otot PC
Anda, jangan menyerah, tahan desakan ejakulasi itu. Bayangkan sperma Anda mengalir balik
kembali masuk, hingga desakan itu berkurang dan terus kencangkan otot PC Anda sampai
akhirnya desakan itu menghilang sama sekali..
Lakukan latihan pengendalian ejakulasi ini sebanyak 10 kali, pastikan Anda tidak ejakulasi selama
melakukan latihan. Jika Anda mengalami ejakutasi, maka Anda hams melatih otot PC Anda lebih
dari yang sekarang.

UBAHLAH HIDUP ANDA

Sekali latihan pengendalian ejakulasi lancar Anda lakukan setelah 10-20 set, lakukan latihan ini
sebanyak mungkin untuk melatih habis-habisan otot PC Anda.
Ereksikan penis Anda dan tegangkan otot PC Anda beberapa kali sembari Anda mengurutnya
untuk menjamin ereksi Anda cukup keras. Begitu Anda mencapai ereksi yang kuat, remaslah
perlahan pada batang penis Anda, persis di bawah bagian kepalanya. Sekarang, tegangkan otot
PC Anda sekuat mungkin hingga berdenyut-denyut, kemudian kendurkan.
Ketika Anda menegangkan otot PC, Anda seharusnya bisa merasakan penis Anda berdenyut-
denyut. Lanjutkan berulang-ulang hingga ereksi Anda menjadi lemas. Ereksikan lagi, dan ulangi
seperti diatas, berulang-ulang. Lakukan hal ini hingga otot PC Anda benar-benar kelelahan dan
tak mampu untuk menegangkannya. Saat Itu Anda telah selesai, Anda akan tahu bahwa otot PC
Anda telah menerima latihan first class karena biasanya Ia akan gemetar dan terasa cukup lelah.
Anda harus melakukan latihan ini setiap hari, atau PALING SEDIKIT 4 kali dalam seminggu.
Melakukannya setiap hari tidak saja membentuk sebuah kebiasaan yang lebih baik, tetapi juga
membuat Anda merasa lebih bugar dan berpotensi.

Sponsored by: http://www.hiperseks.com/catalog

© 2004 HiperSeksCrew
No Rights Reserved

31