Nomor Soal : 1

Lari 100 Meter

Lakukan lari jarak pendek 100 meter dengan memperhatikan posisi star, gerakan kaki dan
tangan saat lari, sikap badan, sportifitas

PEDOMAN PENILAIAN
No Aspek yang dinilai Scor
Putra Putri
1. Posisi start 10 10
2. Gerakan ayunan tangan 10 10
3. Sikap badan waktu lari condong kedepan 10 10
4. Sikap saat finish 10 10
5. Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan 10 10
6. Waktu :
Putra Putri
15 – 13 dtk 20 – 18 dtk 20 20
13 – 11 dtk 18 – 15 dtk 30 30
11 – 10 dtk 15 detik kebawah 50 50

Maksimum 100

Nomor Soal : 2
Lari 2,4 km

Lakukan lari dengan jarak 2,4 km dengan memperhatikan posisi start, gerakan kaki dan
tangan saat lari, sikap badan dan sportifitas.

PEDOMAN PENILAIAN
No Aspek yang dinilai Scor
Putra Putri
1. Posisi start 10 10
2. Gerakan ayunan tangan 10 10
3. Sikap badan waktu lari condong kedepan 10 10
4. Sikap saat finish 10 10
5. Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan 10 10
6. Waktu :
Putra Putri
20 – 15 menit 25 – 20 menit 20 20
16 – 10 menit 19 – 15 menit 30 30
10 menit kebawah 15 menit kebawah 50 50

Maksimum 100
Nomor Soal : 3
Lari Zigzag/ shuttle run

Melakukan lari bolak balik dengan jarak 6 meter,

PEDOMAN PENILAIAN
No Aspek yang dinilai Scor
Putra Putri
1. Posisi start 10 10
2. Gerakan saat lari bolak balik 10 10
3. Sikap saat finish 10 10
4. Sportifitas disiplin dan mentaati peraturan 10 10
5. Gerakan tangan saat menyentuh lantai 10 10
6. Waktu :
Putra Putri
15 – 13 dtk 0 – 18 dtk 20 20
13 – 11 dtk 18 – 15 dtk 30 30
11 – 10 dtk 15 detik kebawah 50 50

Maksimum 100

Nomor Soal : 4
Tes servis bolavoli

PEDOMAN PENILAIAN
No Aspek yang dinilai Scor
Putra Putri
1. Teknik servis bolavoli 10 10
2. Gerakan ayunan tangan saat servis yang benar 10 10
3. Gerakan lanjutan / follow through 10 10
4. Hasil poin yang diperoleh : 10 10
10 10
Putra Putri
Dibawah 20 dibawah 17 10 10
21 - 25 18 – 21 20 20
26 – 30 22 – 26 30 30
30 keatas 26 keatas 40 40

Maksimum 100