SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaan : SMA NEGERI 1 CIAMIS : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : XII/1

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**)

Indikator Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi penyerangan dalam permainan sepak bola

Materi Pokok Taktik dan Strategi Permainan Sepak Bola

Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola penyerangan 4-2-4, pergantian pemain penyerang yang selalu

Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill

Alokasi Waktu 8 X 45

Sumber/ Bahan/Alat Panduan belajar bermain sepak bola Lapangan sepak bola, bola corong, pluit, stop watch

Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi pertahanan dalam permainan sepak bola

dijaga oleh lawan, menipu dan menerobos ke pertahanan lawan dengan umpan satu – dua (wall pass) melakukan permainan sepak bola yang menekankan pembagian tugas para pemain sesuai posisinya berdasarkan pola pertahanan 53-2, pemain belakang dan tengah harus mengamankan daerahnya masing-masing dan man to man marking Tugas Terstruktur Melakukan latihan taktik dan strategi pola permainan sepak bola secara tim disekolah Tugas Mandiri Membuat laporan taktik dan strategi dalam pola permainan sepak bola di rumah

[SMAN 1 CIAMIS] [ http://

diecoach.com ]

Page 1

Kompetensi Dasar

Indikator Menggunakan berbagai variasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam permainan

Materi Pokok Taktik dan Strategi Permainan Bola Voli

Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka melakukan permainan bola voli yang menekankan pembagian tugas sesuai posisinya dengan mempergunakan pola 4 smasher dan 2 set–uper, 4 smasher, 1 set-uper dan 1 libero dan 5 smasher dan 1 set-uper, ada tiga: terhadap servis, terhadap smash dan pertahanan terhadap pantulan block lawan (cover of smash near the net) Tugas Terstruktur Melakukan latihan taktik dan strategi pola permainan bola voli secara tim di sekolah Tugas Mandiri

Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill

Alokasi Waktu 4 x 45

Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas XII, Muhajir, Erlangga, Bandung, 1996 Lapangan bola voli, net, pluit, stop watch

Taktik dan Strategi Menggunakan berbagai variasi,

Membuat laporan mengenai taktik dan strategi dalam permainan bola voli di rumah Jenis Tagihan Tatap Muka

4 x 45

bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok, pantang menyerah, dan fair play dalam permainan

Permainan Bola Basket

Setelah dibagi menjadi beberapa kelompok siswa melakukan permainan bola basket yang menekankan pembagian tugas sesuai posisinya dengan menggunakan pola penyerangan 1-2-2, 2-3 dan pertahanan 3-2, man to man, Tugas Terstruktur Melakukan latihan taktik dan strategi pola permainan bola basket secara tim disekolah Tugas Mandiri Membuat laporan taktik dan strategi dalam pola permainan bola basket di rumah

Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill

[SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.com ]

Page 2

Kompetensi Dasar 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri**)

Indikator Memukul bola/suttlechok. :

Materi Pokok Permainan bulu tangkis.

Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka melakukan latihan berbagai macam pukulan yang biasanya dipergunakan dalam permainan bulutangkis, Teknik pukulan (strokes) secara garis besar terdiri dari Pukulan bawah meliputi: Forwhand dan backhand, servis (panjang, pendek dan flik servis). Pukulan dari atas kepala (over head strokes) terdiri dari: overhead lob, overhead smash, chopped, dropshot dan around the head clears. Pukulan mendatar atau menyamping terdiri dari: Lob/clear, drive, dropshot dan netting. Tugas Terstruktur Melakukan latihan teknik pukulan bawah dan atas secara individu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tentang teknik dasar dan teknik lanjutan permainan bulutangkis di rumah

Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill

Alokasi Waktu 2 x 45

Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber: Heman Subarjah, (2001), Pendekatan Keterampilan dalam Pembelajaran Bulutangkis, Jakarta : DIRJEN. DIKDASMEN DAN OLAHRAGA Alat : raket, Lapangan bulu tangkis, bola/suttlechok, stop watch, pluit

[SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.com ]

Page 3

Alat: 10 tongkat estafet.(2000).Kompetensi Dasar 1. langkah(step) dan Lompat (jump) Secara bergantian siswa melakukan latihan irama jingkat Secara bergantian siswa melakukan latihan irama langkah. langkah dan lompat Tugas Terstruktur Melakukan latihan teknik jingkat. stop watch.3. Raja Grafindo Persada. meteran. diteruskan dengan berlari melakukan lari estafet dengan 4 X 25. lapangan lompat jangkit / lompat jauh Melakukan keterampilan Lompat jangkit Membuat laporan tentang teknik lari estafet secara individu di rumah Jenis Tagihan Tatap Muka 4 x 45 lompat jangkit . langkah dan lompat secara individu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tentang teknik lompat jangkit secara individu di rumah Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama. Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Secara klasikal melakukan pemanasan dengan running ABC Melakukan teknik pemberian dan penerimaan tongkat dengan berjalan. pluit. Atletik Untuk Sekolah. sering juga disebut juga lompat tiga yaitu jingkat (hop). pemberianpenerimaan tongkat di sekolah Tugas Mandiri Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 4 x 45 Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber: Gerry A. Jakarta: PT. semangat. kejujuran.com ] Page 4 . 4 X 50 dan 4 X 100 dan 4 X 400 meter Tugas Terstruktur Melakukan latihan teknik lari estafet secara individu dari start. menghargai. percaya diri **) Indikator Melakukan keterampilan lari estafet 4 X 100m dan 4 X 400m Materi Pokok Atletik nomor lari estafet 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter. Carr. pegangan tongkat. Secara bergantian siswa melakukan latihan irama lompat Secara bergantian siswa melakukan kombinasi latihan irama jingkat.

com ] Page 5 . body protektor. stop watch [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.Kompetensi Dasar 1. pluit. pantang menyerah Materi Pokok Pencak Silat Teknik pukulan dengan baik. kerja keras. Teknik tendangan Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Secara klasikal berlatih teknik menendang dengan kaki seperti: samping. Secara bergantian siswa melakukan teknik menghindar dari serangan lawan Melakukan teknik serang dan tangkisan secara berpasangan dalam pertandingan bela diri Melakukan tekknik pukulan dengan baik dalam bela diri pencak silat seperti lurus mendatar dengan sasaran dada dan wajah Tugas Terstruktur Melakukan latihan teknik serangan dan tangkisan secara berpasangan di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tertulis teknik-teknik serangan dan tangkisan secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat Panduan belajar bela diri Target.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. percaya diri dan menerima kekalahan**) Indikator Melakukan teknik serang dan tangkisan secara berpasangan dalam pertandingan bela diri Melakukan tekknik pukulan dengan baik Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok. menghargai lawan. tendangan T. kejujuran.

[SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. peregangan dan kalestenik. disiplin. Selanjutnya minum air putih.Standar Kompetensi: 2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawa b. bentuknya lari-lari kecil. Kondisioning 30 menit atau 75%. dan percaya diri Indikator Mengidentifikasi jenis latihan kebugaran yang sesuai kebutuhan Merencanakan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran jasmani Materi Pokok Merancang Program latihan fisik jangka pendek Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Mengidentifikasi jenis latihan dan Merencanakan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran jasmani Tugas Terstruktur Setelah dibagi kelompok siswa diberikan tugas untuk membuat program latihan jangka pendek yang bertujuan pemeliharaan kebugaran jasmani yaitu untuk satu sesi latihan jogging yaitu: pemanasan 10 menit atau 60% dari THR denyut nadi : 115 detak/menit. 2004 Pluit. Djoko Pekik Irianto. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani Alokasi Waktu 2 X 45’ Kompetensi Dasar 2. Pendingan 5 menit atau detak jantung kembali normal. Penerbit Andi.com ] Page 6 .85% dari THR (Training Heart Rate)= 144 – 164 detak/menit. stop watch.secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat rancangan program latihan fisik jangka pendek secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Sumber/ Bahan/Alat Pedoman praktis berolahraga untuk kebugaran dan kesehatan. Yogyakarta.

2. Selanjutnya minum air putih. Yogyakarta. peregangan dan kalestenik. bentuknya lari-lari kecil.Kompetensi Dasar 2. Tugas Terstruktur Melakukan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran jasmani secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat program latihan fisik jangka menengah secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Pedoman praktis berolahraga untuk kebugaran dan kesehatan. [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. Kondisioning 30 menit atau 75%. Penerbit Andi.85% dari THR (Training Heart Rate)= 144 – 164 detak/menit. secara berkelompok siswa melaksanakan program latihan jangka pendek yang bertujuan pemeliharaan kebugaran jasmani yaitu untuk satu sesi latihan jogging yaitu: pemanasan 10 menit atau 60% dari THR denyut nadi : 115 detak/menit. Melaksanakn program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjaw ab. disiplin. Pendingan 5 menit atau detak jantung kembali normal. 2004 Pluit. stop watch. dan percaya diri Indikator Melaksanakan program latihan fisik jangka pendek secara berkelompok dengan mengaplikasikan nilai tanggung jawab.com ] Page 7 . disiplin dan percaya diri Materi Pokok Pelaksanaan Program latihan fisik jangka pendek Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah menyelesaikan tugas membuat program jangka pendek. Djoko Pekik Irianto.

tanggungjawa b dan menghargai teman Indikator Melakukan gerakan salto ke depan Materi Pokok Senam lantai Salto Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah melakukan pemanasan yang menekan gerakan peregangan terutama otot – otot lengan. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Alokasi Waktu 2 X 45’ Kompetensi Dasar 3. Erlangga. 1996 Pluit. Bandung. Muhajir. matras [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. togok dan tungkai. urutan gerakannya awalan dengan lari-lari kecil. Latihan 4 melakukan salto di atas peti dengan bantuan orang menangkap tengkuk dan membantu mengguling badan ke depan.com ] Page 8 . kerjasama.Standar Kompetensi: 3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri. stop watch. badan berputar diudara dan mendarat Tugas Terstruktur Melakukan gerakan salto ke depan secara individu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan rangkaian teknik gerakan salto ke belakang secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas XII. Latihan 1 untuk awaln lari-lari kecil dan melompat dua kaki Latihan 2 melompat setinggi mungkin melakukan roll depan diudara dan mendarat kedua tangan diikuti punggung dan kaki Latihan 3 menggunakan tali yang diikat dipinggang dibantu dua siswa untuk melakukan salto di atas peti. tolakan.

kerjasama. com ] . lakukan hand stand ke samping (kaki tetap kangkang) jatuh ke samping. matras [SMAN 1 CIAMIS] [ http:// diecoach. stop watch. togok dan tungkai. 1996 Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Pluit. Erlangga. pembantu memegang panggul pinggang. tanggungjawa b dan menghargai teman Indikator Melakukan senam lantai meroda atau Radslag atau Cart whell Materi Pokok Meroda Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah melakukan pemanasan yang menekan gerakan peregangan terutama otot – otot lengan. siswa melakukan latihan diawali dengan: Dari sikap hand stand dengan dibantu teman mengangkat satu tangan dalam 1 dan 2 hitungan yang dilakukan secara bergantian tangan Dari sikap hand stands.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri. dapat dilakukan ke kanan dan ke kiri. Tugas Terstruktur Melakukan latihan gerakan meroda secara indvidu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan rangkaian gerakan senam secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas XII. kaki dibuka lebar/kangkang dengan perlahan jatuhkan kaki ke samping. pembantu memegang pinggang Dengan bantuan sikap tegak kaki kangkang.Kompetensi Dasar 3. bertumpu dengan dua tangan kaki dibuka lebar dan mendarat dengan kaki satu per satu. Muhajir. gerakan ke samping. Bandung.

Page 9 .

satu orang tidur kaki rapat lutut dibengkokkan. maka dilanjutkan siswa berlatih secara kelompok untuk membentuk formasi segi tiga Tugas Terstruktur Melakukan kombinasi senam ketangkasan secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tentang kombinasi rangkaian senam ketangkasan secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas XII.com ] Page 10 . stop watch. Erlangga. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri. matras [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. 1996 Pluit. Muhajir. dan menghargai teman Indikator Melakukan rangkaian senam ketangkasan membentuk formasi segitiga Materi Pokok Kombinasi senam ketangkasan Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah melakukan peregangan seluruh persendian dilanjutkan dengan latihan secara berpasangan.2. kerjasama.Kompetensi Dasar 3. yang lain memegang kedua tangannya kemudian diangkat sehingga terjadi lentingan badan. tanggungjawa b. Bandung. dilakukan secara bergantian hingga semua siswa melakukannya Secara perorangan dilatih kekuatan dan power Setelah dirasa cukup kuat fisiknya.

2 Mempraktikkan Melakukan keterampilan Kombinasi gerak Membuat laporan rangkaian gerakan senam aerobik secara berkelompok di rumah Tatap Muka 4 x 45’ Jenis Tagihan Panduan senam keterampilan menyelaraska n antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. Macam– macam gerakan pada senam aerobik secara umum terdiri dari: satu langkah kanan atau kiri. keluwesan. stop watch. dua langkah kanan atau kiri. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Alokasi Waktu 2 X 45’ Kompetensi Dasar 4. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. percaya diri. keluwesan. kerja sama dan menghargai teman Menyebutkan manfaat senam aerobik terhadap kesehatan Materi Pokok Senam aerobik Penyesuaian musik dengan gerakan senam aerobik Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah pemanasan siswa dibagi dalam beberapa kelompok untuk melakukan latihan merangkai gerak senam aerobik melalui media elektronik. dua langkah kanan atau kiri. Tugas Terstruktur Melakukan kombinasi gerakan senam aerobik secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan kombinasi rangkaian senam aerobik secara kelompok di rumah Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill aerobik Pluit. stop watch.1. dan estetika gerakan kombinasi rangkaian (minimal 8 macam gerakan) senam aerobik sesuai iringan musik dengan menerapkan nilai percaya diri. Mendiskusikan segala sesuatu yang berkaiatan dengan senam aerobik Tugas Terstruktur Merangkai gerakan senam arobik secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Sumber/ Bahan/Alat Panduan senam aerobik Pluit. [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. macam– macam gerakan pada senam aerobik secara umum terdiri dari: satu langkah kanan atau kiri.Standar Kompetensi: 4. dan estetika Indikator Melakukan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian (minimal 8 macam gerakan) senam aerobik dengan menerapkan nilai percaya diri. tanggung jawab.com ] Page 11 . satu langkah ke depan dan ke belakang. dua langkah ke depan dan ke belakang. dua langkah ke depan dan ke belakang. tanggung jawab dan menghargai teman senam aerobik Setelah pemanasan siswa dibagi dalam beberapa kelompok untuk melakukan latihan merangkai gerak senam aerobik melalui media elektronik. 4. disiplin. satu langkah ke depan dan ke belakang. kedisiplinan. percaya diri.

kerja keras dan keberanian Melakukan keterampilan renang gaya bebas dengan jarak minimal 25 meter serta menerapkan nilai disiplin. Mempraktikkan berbagai gaya renang dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 5.2 Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian Renang gaya punggung 25 meter Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya punggung mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Tugas Terstruktur Melakukan berlatih renang gaya punggung Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Panduan belajar renang Pluit. kerja keras dan keberanian Melakukan keterampilan renang gaya dada dengan jarak minimal 25 meter serta menerapkan nilai disiplin. stop watch.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. . kerja keras dan keberanian Renang gaya dada 25 meter Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya dada mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tentatif Panduan belajar renangi Pluit.3 Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. Tugas Terstruktur Melakukan berlatih renang gaya bebas mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Tugas Mandiri Membuat laporan rangkaian teknik dasar renang gaya bebas secara individu di rumah 5. Melakukan keterampilan renang gaya punggung dengan jarak minimal 25 meter serta menerapkan nilai disiplin. stop watch. stop watch. kerja keras dan keberanian Renang gaya bebas 25 meter Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya bebas mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Panduan belajar renang Pluit.Standar Kompetensi: 5. Tugas Terstruktur Melakukan berlatih renang gaya dada mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Tugas Mandiri Membuat laporan rangkaian teknik dasar renang gaya dada secara individu di rumah Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill 5.

com ] Page 12 .kerja keras dan keberanian mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Tugas Mandiri Membuat laporan rangkaian teknik dasar renang gaya punggung secara individu di rumah Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.

com ] . kerja keras dan keberanian Melakukan keterampilan renang gaya samping dengan jarak minimal 25 meter serta menerapkan nilai disiplin. kerja keras dan keberanian Renang gaya samping 25 meter Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya samping mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Tugas Terstruktur Melakukan berlatih renang gaya samping mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Tugas Mandiri Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Panduan belajar renang Pluit.4 Mempraktikkan keterampilan renang gaya samping lanjutan serta nilai disiplin.Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 5. stop watch. Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Membuat laporan rangkaian teknik dasar Performance renang gaya samping secara individu di rumah Skill [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.

Page 13 .

c om ] . Olahraga dan Kesehatan : XII/2 Standar Kompetensi: 6.SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaan Kelas/Semester : SMA NEGERI 1 CIAMIS : Pendidikan Jasmani. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach.

dan fair play dalam permainan Materi Pokok Sepak bola Pola pertahanan dan penyerangan Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Siswa dibagi dalam bebarapa kelompok.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. kemudian diberikan kesempatan bermain sepak bola. pluit. bola. dengan catatan mereka harus menerapkan pola penyerangan dan pertahanan Secara berkelompok siswa menyelenggarakan pertandingan antar kelompok dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya Melakukan permainan sepak bola secara berkelompok menggunakan peraturan sesungguhnya Tugas Terstruktur Melakukan latihan permainan sepak bola dengan menggunakan pola pertahanan dan penyerangan Menyelenggakan pertandingan antar kelompok dengan menerapkan peraturan permainan yang sebenarnya Tugas Mandiri Membuat laporan peraturan permainan sepakbola secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 6 X 45’ Sumber/ Bahan/Alat Page 14 Buku panduan belajar sepak bola Lapangan sepak bola. menerima kekalahan. Organisasi pertandingan Peraturan pertandingan sepak bola .Kompetensi Dasar 6. kejujuran. kerja keras dan percaya diri**) Indikator Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam permainan sepak bola Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok. pantang menyerah.

pluit Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok.c om ] . bola. pantang menyerah. dan fair play dalam permainan Organisasi pertandingan Secara berkelompok siswa menyelenggarakan pertandingan antar dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya Melakukan permainan bola voli secara berkelompok menggunakan peraturan sesungguhnya Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Peraturan pertandingan Bola voli Tugas Terstruktur Melakukan latihan permainan bola voli dengan menerapkan pola pertahanan dan penyerangan Menyelenggakan pertandingan antar kelompok dengan menggunakan peraturan permainan yang sebenarnya Tugas Mandiri Membuat laporan peraturan permainan bola voli secara individu di rumah [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach. dengan catatan mereka harus menerapkan pola penyerangan dan pertahanan Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian 6 x 45’ Buku panduan belajar bola voli Lapangan bola voli.Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola voli Bola Voli Pola pertahanan dan penyerangan Tatap Muka Siswa dibagi dalam bebarapa kelompok. kemudian diberikan kesempatan bermain bola voli.

Page 15 .

kemudian diberikan kesempatan bermain bola basket. dengan catatan mereka harus menerapkan pola penyerangan dan pertahanan Secara berkelompok siswa menyelenggarakan pertandingan antar dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya Melakukan permainan bola basket secara berkelompok menggunakan peraturan sesungguhnya Tugas Terstruktur Melakukan latihan permainan bola basket dengan menerapkan pola pertahanan dan penyerangan Menyelenggakan pertandingan antar kelompok dengan menggunakan peraturan permainan yang sebenarnya Tugas Mandiri Membuat laporan peraturan permainan b secara bola basket individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 6 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku panduan belajar bola basket Lapangan bola basket. pantang menyerah. stop watch [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. pluit.com ] Page 16 . dan fair play dalam permainan Materi Pokok Bola Basket Pola pertahanan dan penyerangan Organisasi pertandingan Peraturan pertandingan sepak bola Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Siswa dibagi dalam bebarapa kelompok.Kompetensi Dasar Indikator Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola basket Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan Mengaplikasikan nilai kerja sama kelompok. bola.

sebaiknya maju. drop silang dan clear silang. o Pengembalian smash dilakukan dengan drive silang. Materi Pokok Bulutangkis Strategi dan taktik permainan ganda putra dan ganda putri. siswa dan siswi dikelompokan menjadi berpasangan baik putra dengan putra maupun putri dengan putri untuk melakukan permainan ganda putra dan ganda putri pada pertandingan bulutangkis. . menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) Indikator Menerapkan strategi dan taktik permainan ganda putra dan ganda putri dalam permainan bulutangkis. dalam permainan bulutangkis harus memperhatikan o Bila bola datang tinggi lakukan smash dengan posisi pemain di muka dan di belakang. kejujuran. Alat: lapangan bulutangkis. o Pukulan drop jauh ke belakang pemain lawan. o Pukulan drive jauh ke sudut belakang pemain lawan.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama. shuttlechock [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.Kompetensi Dasar 6.com ] Page 17 . o Bila bola tinggi di daerah lawan lakukan pertahan dengan posisi bersisihan kanan dan kiri. Tugas Terstruktur Melakukan latihan bulutangkis dengan menggunakan taktik dan strategi permainan ganda putra dan ganda putri di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan peraturan permainan bulungkis ganda putra dan putri secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber: Buku panduan Pendidikan Jasmani untuk SMA kelas XII. o Smash diarahkan ke tubuh lawan. o Lakukan servis flik atau rendah. o Sebaiknya pemian yang telah melakukan pukulan. o Pukulan mendorong ke arah tubuh lawan setinggi dada atau tepat melewati punggung lawan yang servis. Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah melakukan pemanasan secara klasikal.

4 Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. dapat pula dilakukan dengan tangkisan tangan atau kaki depan pada saat kuda-kuda. lompat maupun jalan. Materi Pokok Atletik peraturan perlombaan atletik Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Siswa diberikan kesempatan berlomba Atletik baik nomor lari. kejujuran. Tugas Terstruktur Melakukan latihan taktik dan strategi pertahanan dan penyerangan pecak silat dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya secara berpasangan di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan peraturan permainan sepakbola secara individu di rumah Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill 2 x 45’ Buku panduan belajar bela diri [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. menerima kekalahan. dengan catatan mereka harus menerapkan peraturan sesungguhnya Tugas Terstruktur Melakukan perlombaan atletik dengan menggunakan peraturan perlombaan yang sebenarnya di sekolah Tugas Mandiri Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 4 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku panduan belajar Atletik Pencak Silat Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga beladiri. atau didahului dengan tendangan disusul dengan pukulan secara beruntun. sedangkan pertahanan dapat dilakukan diawali elakan kanan atau kiri dilanjutkan dengan tendangan sabit atau tendangan T.com ] Page 18 .3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) Indikator Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam perlombaan atletik Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan perwasitan Mengaplikasikan nilai kerja sama percaya diri dan pantang menyerah.kerj a keras dan percaya diri**) 6. Strategi dan taktik penyerangan Membuat laporan peraturan perlombaan atletik secara individu di rumah Tatap Muka Setelah melakukan pemanasan dilanjutkan dengan pertandingan antar siswa dengan menerapkan teknik penyerangan dan pertahanan dengan kombinasi pukulan dan tendangan sabit atau tendangan T.Kompetensi Dasar 6. kejujuran. lempar.

com ] . pendasaran.Standar Kompetensi: 7. peningkatan dan pemeliharaan Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian 2 X 45’ Buku panduan membuat program latihan fisik Bentuk Tagihan Tugas Terstruktur Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk pemeliharaan kebugaran jasmani secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat program latihan fisik jangka menengah secara individu di rumah Laporan Tertulis Performance Skill [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk pemeliharan kebugaran jasmani Periodisasi latihan kebugaran Tatap Muka Secara berkelompok siswa mempraktikkan program jangka menengah untuk pemeliharaan kebugaran jasmani ada empat tahap: Priode diagnose. Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 7.

Page 19 .

Kompetensi Dasar 7. tes push up dalam satu menit Putra Stat JML us AB > 55 B 45 – 54 SD 35 – 44 C 20 – 34 K 0– Putri 19 Stat JML us AB > 49 B 34 – 48 SD 17 – 33 C 6 – 16 K 0–5 Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah siswa melaksanakan program kerja menengah latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani. maka siswa harus membuat laporan lengkap Tugas Terstruktur Melakukan tes dan pengukuran berdasarkan tabel tingkat daya tahan otot di sekolah Tugas Mandiri Membuat program hasil tes dan pengukuran berdasarkan tabel daya tahan otot secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill es perbuatan Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku panduan membuat program latihan fisik [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok Indikator Menjelaskan kembali hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani berdasarkan tabel yang cocok Materi Pokok Hasil tes dan pengukuran berdasarkan tabel tingkat daya tahan otot.com ] Page 20 .

pada saat tangan menyentuh peti kedua kaki dibuka selebarlebarnya (gerakan ke samping). Teknik dasarnya terdiri dari: angkat panggul tinggi-tinggi. Tugas Terstruktur Melakukan latihan gerakan lompat kangkang di atas peti lompat secara individu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tentang teknik dasar lompat kangkang diatas peti lompat secara individu di rumah Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill 2 X 45’ Buku sumber pendidkan jasmani Kelas 2 SMA. melewati peti dan sikap mendarat.Standar Kompetensi: 8. Yudhistira. angkat dada dan tangan ke atas. tanggung jawab. kerja sama. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 8. agus Mukholid. matras [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach. dan percaya kepada teman Melakukan gerakan lompat kangkang. setelah melewati peti badan diluruskan dan tungkai kaki dirapatkan sebelum mendarat. 2004 Peti lompat. dilanjutkan latihan awalan. Surakarta.c om ] . lompat kangkang di atas peti .1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya diri. Senam lantai Senam ketangkasan Tatap Muka Setelah melakukan pemanasan yang menekan gerakan peregangan terutama otot – otot tungkai. tolakan tangan.

Page 21 .

com ] Page 22 . Materi Pokok o Berguling di atas peti lompat Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah melakukan peregangan seluruh persendian dilanjutkan dengan latihan secara berpasangan. 2004 Peti lompat. meletakan antara tangan dan kepala membentuk segitiga sama sisi. matras [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. Setelah itu mereka mencoba dengan melakukan roll depan di atas peti lompat. dilakukan secara bergantian hingga semua siswa melakukannya. terdiri dari beberapa tahap yaitu: o Awalan sikap roll depan. satu orang tidur kaki rapat lutut dibengkokkan. tanggungjawa b. kerja sama. o Lemparan kaki dibantu dengan tolakan kedua tangan hingga badan melayang. dan percaya kepada teman Indikator Berguling di atas peti. kaki diluruskan hingga panggul condong ke depan. Yudhistira. kemudian mendarat dengan badan tegak berdiri.Kompetensi Dasar 8. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri.2. Tugas Terstruktur Melakukan latihan gerakan berguling di atas peti lompat secara individu di sekolah Tugas Mandiri Membuat laporan tentang teknik dasar berguling diatas peti lompat secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 2 x 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber pendidkan jasmani Kelas 2 SMA. agus Mukholid. yang lain memegang kedua tangannya kemudian diangkat sehingga terjadi lentingan badan. Surakarta.

kerja sama.Standar Kompetensi: 9. di tempat dan melompat. keluwesan dan estetika Indikator Menciptakan rangkaian gerak senam aerobik.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama. ayunan lengan. keluwesan dan estetika senam irama tradisional tradisional*) Melakukan keterampilan senam irama tradisional sesuai iringan musik dengan menerapkan nilai percaya diri.2 Mempraktikkan Senam irama Membuat / menciptakan rangkaian gerak senam aerobik secara berkelompok di rumah Jenis Tagihan Tatap Muka 2 x 45’ senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama. disiplin. keluwesan dan estetika Tugas Terstruktur Melakukan latihan rangakaian gerak senam irama tradisional secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat / menciptakan rangkaian gerak senam irama tradisional secara berkelompok di rumah Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill *) disesuaikan dengan senam daerah masing-masing [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. disiplin. Melakukan keterampilan 9. Materi Pokok Rangkaian gerak senam aerobik Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Setelah pemanasan siswa dibagi dalam beberapa kelompok untuk melakukan latihan merangkai gerak senam aerobik.com ] Page 23 . gerak putar kedua dengan mengunakan media elektronik. percaya diri. tape. Alat: kaset senam aerobik. terdiri dari langkah kaki ke samping kanan dan kiri. Tugas Terstruktur Melakukan latihan rangakaian gerak senam aerobik secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu 4 X 45’ Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber: Buku panduan Pendidikan Jasmani untuk SMA kelas XII. depan dan gelakang. disiplin. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 9.

jujur. jujur. sportif. kerja sama dan keberanian Atletik Lomba renang estafet gaya dada dan gaya bebas Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya dada estafet mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter dengan peraturan yang dimodifikasi Secara bergantian siswa berlatih renang gaya bebas estafet mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Tugas Terstruktur Melakukan latihan renang estafet gaya dada mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Tugas Mandiri Membuat laporan hasil pelombaan renang estafet gaya dada dan gaya bebas secara individu di rumah Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Buku panduan belajar renang [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach. jujur. jujur. sportif. sportif.Standar Kompetensi: 10. kerja keras. jujur.1 Mempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin.2 Mempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. kerja sama dan keberanian Melakukan perlombaan renang gaya bebas dengan jarak 25 meter menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. jujur. sportif. toleran. toleran. toleran. kerja sama dan keberanian Melakukan perlombaan renang gaya bebas estafet jarak 25 meter menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. Mempraktikkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 10. kerja keras. sportif. sportif. toleran. toleran. kerja sama dan keberanian Renang gaya dada Tatap Muka Secara bergantian siswa berlatih renang gaya dada mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Secara bergantian siswa berlatih renang gaya bebas mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter Tugas Terstruktur Melakukan berlatih renang gaya dada dan gaya bebas mulai dari jarak 10 meter s/d 25 meter secara individu Melakukan perlombaan renang gaya dada dan gaya bebas dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi Tugas Mandiri Membuat laporan hasil pelombaan renang gaya dada dan gaya bebas secara individu di rumah Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Tentatif Buku panduan belajar renang Renang gaya bebas 10. dan keberanian Melakukan perlombaan renang gaya dada dengan jarak 25 meter menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin.c om ] . toleran. dan keberanian Melakukan perlombaan renang gaya dada estafet jarak 25 meter menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin.

Page 24 .

kerja keras dan keberanian Materi Pokok Renang pertolongan Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Berlatih secara berpasangan teknik membawa korban karena kecelakaan di dalam air secara umum menggunakan gaya dada dan gaya bebas. sportif. toleran. Pioner. toleran. jujur. jujur.com ] Page 25 . memegang korban di daerah dagu untuk menghindari cengkraman tangan korban. Tugas Terstruktur Melakukan renang pertolongan dengan membawa korban secara individu Tugas Mandiri Membuat laporan teknik renang pertolongan dengan membawa korban secara individu di rumah Penilaian Jenis Tagihan Tugas Individu Tugas Kelompok Tes Harian Bentuk Tagihan Laporan Tertulis Performance Skill Alokasi Waktu Tentatif Sumber/ Bahan/Alat Buku sumber Belajar berenang (You Can Swim).3 Mempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin. David Haller.Kompetensi Dasar 10. kerja keras. 2003 [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. dan keberanian Indikator Melakukan renang pertolongan dengan membawa korban disertai nilai disiplin. Akan tetapi beberpa hal yang harus diperhatikan yaitu: posisi penolong harus berada di belakang. atau sering disebut metode penyelamatan metode Ungripp. Bandung.

solusinya. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 11. membandingkan dan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang Membuat laporan secara kelompok Tugas Terstruktur Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan di sekolah Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan di sekolah Tugas Mandiri Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang secara individu di rumah Laporan kegiatan Tentatif Buku tentang kegiatan di sekolah [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach.c om ] . kebesamaan.1 Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri. etika. toleransi.Standar Kompetensi: 11. dan demokrasi Merumuskan permasalahan yang Kegiatan Luar Kelas terjadi pada kegiatan di sekolah Evaluasi kegiatan di sekitar sekolah Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan di sekolah Membandingkan antar kegiatan di sekolah Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang Tatap Muka Secara kelompok siswa diberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan permasalahan yang terjadi pada kegiatan sekolah. saling menghormati.

Page 26 .

kebesamaan.3 Mengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri. solusinya. solusinya. toleransi. toleransi. saling menghormati. kebesamaan. membandingkan dan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang Membuat laporan secara kelompok Tugas Terstruktur Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan di alam bebas Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan di alam bebas Tugas Mandiri Merancang kegiatan di alam bebas untuk masa yang akan datang secara individu di rumah Laporan kegiatan Buku tentang dialam bebas 11. etika. saling menghormati. etika. membandingkan dan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang Membuat laporan secara kelompok Tugas Terstruktur Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah Tugas Mandiri Merancang kegiatan di alam bebas untuk masa yang akan datang secara individu di rumah Laporan kegiatan tentatif Buku tentang kunjungan ke tempat sejarah . dan demokrasi Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah Membandingkan antar kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang Evaluasi Kunjungan ke tempat sejarah Tatap Muka Secara kelompok siswa diberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan permasalahan yang terjadi pada kegiatan kunjungan ke tempat bersejarah.Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 11.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri. dan demokrasi Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan di alam bebas Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan di alam bebas Membandingkan antar kegiatan di alam bebas Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang Evaluasi kegiatan di alam bebas Tatap Muka Secara kelompok siswa diberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan permasalahan yang terjadi pada kegiatandi alam bebas.

[SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach.com ] Page 27 .

toleransi.4 Mengevaluasi kegiatan karya wisata serta nilai percaya diri.Kompetensi Dasar 11. saling menghormati. membandingkan dan merancang kegiatan untuk tahun yang akan datang Membuat laporan secara kelompok Tugas Terstruktur Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan karya wisata Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan karya wisata Tugas Mandiri Merancang kegiatan di karyawisata untuk masa yang akan datang secara individu di rumah Penilaian Laporan kegiatan Alokasi Waktu tentatif Sumber/ Bahan/Alat Buku tentang karya wisata [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. etika. solusinya.com ] Page 28 . dan demokrasi Indikator Merumuskan permasalahan yang terjadi pada kegiatan karya wisata Mencari pemecahan masalah yang terjadi pada kegiatan karya wisata Membandingkan antar kegiatan karya wisata Merancang kegiatan sekolah untuk masa yang akan datang Materi Pokok Evaluasi kegiatan karya wisata Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Secara kelompok siswa diberikan kesempatan untuk berdiskusi berkenaan dengan permasalahan yang terjadi pada kegiatan karya wisata. kebesamaan.

menghindari kontak dengan sumber penyakit. meningkatkan taraf kecerdasan dan ketaatan terhadap agama yang yakininya dikoordinir oleh sekolah bekerja sama dengan UKS atau PMR sekolah Tugas Terstruktur Merumuskan menu makanan sesuai dengan kebutuhan secara berkelompok di sekolah Tugas Mandiri Membuat dan merancang pola makan yang sesuai menu yang dibutuhkan secara individu di rumah Laporan kegiatan 2 X 45’ Buku tentang kesehatan [SMAN 1 CIAMIS] [ http://d iecoach.c om ] .1Mempraktikkan pola hidup sehat Mengkonsumsi makan dan minum sesuai dengan kebutuhan Mengatur waktu istirahat yang secukupnya Pola hidup sehat Tatap Muka Secara terprogram adanya pemerikasaan kebersihan dan kesehatan siswa diantaranya memelihara kebersihan tubuh. Mempraktikkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/Alat 12. menghindari pergaulan yang tidak sehat. mengkonsumsi makanan sehat.Standar Kompetensi: 12. cara hidup teratur.

Page 29 .

2 Menampilkan pola hidup sehat Indikator Menampilkan sikap.Kompetensi Dasar 12.com ] Page 30 . perilaku dan mengenakan pakaian bersih serta rapih secara individu di luar sekolah Penilaian Performance / sikap Alokasi Waktu tentatrif Sumber/ Bahan/Alat [SMAN 1 CIAMIS][ http://diecoach. perilaku dan mengenakan pakaian bersih serta rapih secara individu di sekolah Tugas Mandiri Menampilkan sikap. perilaku dan mengenakan pakaian bersih serta rapih Menunjukkan budaya disiplin waktu dan kerja serta selalu semangat Materi Pokok Pola hidup sehat Kegiatan Pembelajaran Tatap Muka Secara berkelompok mengadakan lomba siswa yang bernampilan menarik dan sehat Tampilan pola hidup sehat dapat dilihat dari keseharian baik dalam perawatan tubuh maupun penampilan berpakain selama di sekolah Tugas Terstruktur Menampilkan sikap.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful