P. 1
Rancangan Tahunan Kelab Bola Jaring 2011

Rancangan Tahunan Kelab Bola Jaring 2011

|Views: 6,491|Likes:
Dipublikasikan oleh ayu_1981

More info:

Published by: ayu_1981 on Nov 20, 2010
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/13/2015

pdf

text

original

RANCANGAN TAHUNAN KELAB CATUR 2011

Perjumpaan
1

Tajuk
Pengenalan Permainan Bola Jaring

Isi Kandungan
1. Peraturan Permainan 2. Teknik Kemahiran Asas

Aktiviti
1. Pengenalan peraturan permainan bola jaring. 2. Pengenalan teknikteknik kemahiran asas dalam permainan bola jaring. 1. Pelajar dapat melatih pergerakan asas (melompat) di Tapak Perhimpunan dengan baik. 2. Guru dapat mengesan kesilapan yang dilakukan oleh pelajar dengan mudah. 1. Guru memberitahu tentang kedudukan pemain. 2. Guru atau pelajar yang berpengalaman menunjukkan cara bermain mengikut posisi pemain. 3. Latihan bola jaring.

Catatan
Melatih pelajar bermain bola jaring dengan memiliki pengetahuan dan kemahiran asas yang betul. Pelajar dapat melatih di tempat yang baik.

2

Mengecat Tapak Gelanggang di Tapak Perhimpunan

1. Latihan akan Dijalankan di Tapak Perhimpunan. 2. Pelajar Dapat Bermain dengan Selesa.

3

Latihan

1. Kedudukan Pemain 2. Kawasan Permainan Mengikut Posisi

Pelajar berlatih di tapak gelanggang keras. (Tapak Perhimpunan)

4

Latihan Corak Permainan 1

1. Membuat Hantaran 2. Melatih Pergerakan/ Kedudukan Tangan Dengan Kedua-dua Belah Tangan/ Dengan Sebelah Tangan.

5

Latihan Corak Permainan 2

1. Menangkap Bola Aras Dada 2. Menangkap Bola Atas

1. Pelajar membuat latihan kedudukan tangan dan bola semasa membuat hantaran. 2. Guru dan pelajar yang berpengalaman menunjukkan contohcontoh membuat hantaran dengan kedua-dua belah tangan/ dengan sebelah tangan. (Diulangi jika perlu). 3. Pelajar boleh mencuba membuat hantaran dengan pasangan masingmasing. 1. Pelajar berlatih untuk menangkap bola aras dada.

Melatih pelajar membuat hantaran dengan teknik yang betul.

Melatih pelajar menangkap bola dengan teknik

Pelajar berlatih yang betul. Pelajar berlatih membuat hantaran aras bahu. 3. Pelajar berlatih mendarat sebelah kaki selepas menangkap bola tinggi. 1. Melatih pelajar . Melatih pelajar dalam imbangan badan. Melatih pelajar mahir dalam menerima dan menangkap bola. Pelajar berlatih menangkap bola dengan sebelah tangan. Melatih pelajar mahir dalam melakukan hantaran. Pelajar berlatih membuat hantaran lantun. 3. 1. Kemahiran Gerak Kaki Umum 7 Latihan Corak Permainan 4 1. 5. (Latihan berpasangan/ berkumpulan) 1. (Latihan berkumpulan) 1. Kemahiran Gerak Kaki Khusus 8 Latihan Corak Permainan 5 1. 4. Pelajar berlatih membuat lontaran dengan menggunakan sebelah kaki. 2. Pelajar berlatih mendarat di atas dua belah kaki. 2. 1. 3. Pelajar berlatih untuk menangkap bola atas kepala. 3. Kemahiran Asas Melakukan Hantaran 9 Latihan Corak Permainan 6 1. 2. Pelajar berlatih mendarat di atas sebelah kaki. Cara Membuat 2. Pelajar berlatih menangkap bola dengan dua belah tangan. Latihan gerak kaki. 10 Latihan Corak 1.Kepala 6 Latihan Corak Permainan 3 1. Pelajar berlatih membuat hantaran sisi. 2. Pelajar berlatih membuat hantaran di atas kepala. Pelajar berlatih membuat lontaran daripada kedudukan kedua-dua belah kaki. 4. Melatih pelajar dalam imbangan badan. Pelajar membuat jaringan gol daripada kedudukan dua belah kaki. Latihan bola jaring. Kemahiran Asas: Menerima dan Menangkap. Pelajar berlatih membuat hantaran bawah tangan.

Pelajar berlatih membuat jaringan sambil berlari. Kawalan Mengikut Kawasan c. Kawalan Mengikut Gabungan Kedua-dua Cara di Atas. 2. 4. Posisi di Belakang Lawan Pelajar berlatih untuk menyerang/ bertahan mengikut pergerakan lawan: a. Latihan Menyejukkan Badan 1. Strategi Permainan Menyerang/ Bertahan 1. 2. 12 Latihan Bola Jaring: Pemilihan dan Pembentukan Pasukan 1. Melatih pelajar mahir dalam mengawal/ mengelak dan menyerang/ bertahan. Aktiviti Memanaskan Badan 3. membuat jaringan statik sebelah tangan. Kawalan Satu Dengan Satu b. 2. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil melompat. Guru bersama pelajar berpengalaman menunjukkan cara untuk memanaskan badan dan latihan menyejukkan badan. Posisi Berhadapan Lawan c. 3. Posisi Hadapan b. Posisi Bersebelahan Lawan d. Kemahiran Asas: Mengawal dan Mengelak. Prosedur Pemilihan Pasukan 2. 11 Latihan Corak Permainan 8 1. Pemilihan pemain dilakukan apabila selesai latihan permainan kecil. . Pelajar berlatih membuat jaringan dengan satu langkah. Pemilihan pemain bagi Kejohanan Bola Jaring MSSD P18/P15.Permainan 7 Jaringan 2. mahir dalam membuat jaring. (Latihan berkumpulan) Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan: a.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->