RANCANGAN TAHUNAN KELAB CATUR 2011

Perjumpaan
1

Tajuk
Pengenalan Permainan Bola Jaring

Isi Kandungan
1. Peraturan Permainan 2. Teknik Kemahiran Asas

Aktiviti
1. Pengenalan peraturan permainan bola jaring. 2. Pengenalan teknikteknik kemahiran asas dalam permainan bola jaring. 1. Pelajar dapat melatih pergerakan asas (melompat) di Tapak Perhimpunan dengan baik. 2. Guru dapat mengesan kesilapan yang dilakukan oleh pelajar dengan mudah. 1. Guru memberitahu tentang kedudukan pemain. 2. Guru atau pelajar yang berpengalaman menunjukkan cara bermain mengikut posisi pemain. 3. Latihan bola jaring.

Catatan
Melatih pelajar bermain bola jaring dengan memiliki pengetahuan dan kemahiran asas yang betul. Pelajar dapat melatih di tempat yang baik.

2

Mengecat Tapak Gelanggang di Tapak Perhimpunan

1. Latihan akan Dijalankan di Tapak Perhimpunan. 2. Pelajar Dapat Bermain dengan Selesa.

3

Latihan

1. Kedudukan Pemain 2. Kawasan Permainan Mengikut Posisi

Pelajar berlatih di tapak gelanggang keras. (Tapak Perhimpunan)

4

Latihan Corak Permainan 1

1. Membuat Hantaran 2. Melatih Pergerakan/ Kedudukan Tangan Dengan Kedua-dua Belah Tangan/ Dengan Sebelah Tangan.

5

Latihan Corak Permainan 2

1. Menangkap Bola Aras Dada 2. Menangkap Bola Atas

1. Pelajar membuat latihan kedudukan tangan dan bola semasa membuat hantaran. 2. Guru dan pelajar yang berpengalaman menunjukkan contohcontoh membuat hantaran dengan kedua-dua belah tangan/ dengan sebelah tangan. (Diulangi jika perlu). 3. Pelajar boleh mencuba membuat hantaran dengan pasangan masingmasing. 1. Pelajar berlatih untuk menangkap bola aras dada.

Melatih pelajar membuat hantaran dengan teknik yang betul.

Melatih pelajar menangkap bola dengan teknik

Cara Membuat 2. Kemahiran Gerak Kaki Umum 7 Latihan Corak Permainan 4 1. 1. Pelajar berlatih membuat lontaran dengan menggunakan sebelah kaki. Pelajar berlatih untuk menangkap bola atas kepala. 2. 2. Pelajar membuat jaringan gol daripada kedudukan dua belah kaki. Pelajar berlatih mendarat di atas sebelah kaki. Pelajar berlatih menangkap bola dengan sebelah tangan. Pelajar berlatih mendarat di atas dua belah kaki. Latihan bola jaring. Pelajar berlatih membuat hantaran sisi. Melatih pelajar mahir dalam melakukan hantaran. 1. 4. 2. 4. Pelajar berlatih yang betul. Latihan gerak kaki. Pelajar berlatih membuat hantaran bawah tangan. 1. Pelajar berlatih membuat lontaran daripada kedudukan kedua-dua belah kaki. Melatih pelajar . Kemahiran Gerak Kaki Khusus 8 Latihan Corak Permainan 5 1. Kemahiran Asas: Menerima dan Menangkap. Pelajar berlatih menangkap bola dengan dua belah tangan. Melatih pelajar dalam imbangan badan. Pelajar berlatih membuat hantaran lantun. Melatih pelajar mahir dalam menerima dan menangkap bola. 10 Latihan Corak 1. (Latihan berkumpulan) 1. Pelajar berlatih membuat hantaran aras bahu. 3. (Latihan berpasangan/ berkumpulan) 1. Kemahiran Asas Melakukan Hantaran 9 Latihan Corak Permainan 6 1. 3. Pelajar berlatih mendarat sebelah kaki selepas menangkap bola tinggi. 3. 5.Kepala 6 Latihan Corak Permainan 3 1. 3. 2. Melatih pelajar dalam imbangan badan. Pelajar berlatih membuat hantaran di atas kepala.

Posisi Bersebelahan Lawan d. 4. Strategi Permainan Menyerang/ Bertahan 1. Posisi di Belakang Lawan Pelajar berlatih untuk menyerang/ bertahan mengikut pergerakan lawan: a. Latihan Menyejukkan Badan 1. Posisi Hadapan b. membuat jaringan statik sebelah tangan. 3. Pemilihan pemain bagi Kejohanan Bola Jaring MSSD P18/P15. mahir dalam membuat jaring. Aktiviti Memanaskan Badan 3. 12 Latihan Bola Jaring: Pemilihan dan Pembentukan Pasukan 1. 2. (Latihan berkumpulan) Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan: a.Permainan 7 Jaringan 2. Kawalan Mengikut Kawasan c. Kawalan Mengikut Gabungan Kedua-dua Cara di Atas. Pelajar berlatih membuat jaringan dengan satu langkah. 2. Guru bersama pelajar berpengalaman menunjukkan cara untuk memanaskan badan dan latihan menyejukkan badan. Kemahiran Asas: Mengawal dan Mengelak. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil melompat. Prosedur Pemilihan Pasukan 2. Melatih pelajar mahir dalam mengawal/ mengelak dan menyerang/ bertahan. 2. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil berlari. 11 Latihan Corak Permainan 8 1. Posisi Berhadapan Lawan c. Kawalan Satu Dengan Satu b. Pemilihan pemain dilakukan apabila selesai latihan permainan kecil. .