RANCANGAN TAHUNAN KELAB CATUR 2011

Perjumpaan
1

Tajuk
Pengenalan Permainan Bola Jaring

Isi Kandungan
1. Peraturan Permainan 2. Teknik Kemahiran Asas

Aktiviti
1. Pengenalan peraturan permainan bola jaring. 2. Pengenalan teknikteknik kemahiran asas dalam permainan bola jaring. 1. Pelajar dapat melatih pergerakan asas (melompat) di Tapak Perhimpunan dengan baik. 2. Guru dapat mengesan kesilapan yang dilakukan oleh pelajar dengan mudah. 1. Guru memberitahu tentang kedudukan pemain. 2. Guru atau pelajar yang berpengalaman menunjukkan cara bermain mengikut posisi pemain. 3. Latihan bola jaring.

Catatan
Melatih pelajar bermain bola jaring dengan memiliki pengetahuan dan kemahiran asas yang betul. Pelajar dapat melatih di tempat yang baik.

2

Mengecat Tapak Gelanggang di Tapak Perhimpunan

1. Latihan akan Dijalankan di Tapak Perhimpunan. 2. Pelajar Dapat Bermain dengan Selesa.

3

Latihan

1. Kedudukan Pemain 2. Kawasan Permainan Mengikut Posisi

Pelajar berlatih di tapak gelanggang keras. (Tapak Perhimpunan)

4

Latihan Corak Permainan 1

1. Membuat Hantaran 2. Melatih Pergerakan/ Kedudukan Tangan Dengan Kedua-dua Belah Tangan/ Dengan Sebelah Tangan.

5

Latihan Corak Permainan 2

1. Menangkap Bola Aras Dada 2. Menangkap Bola Atas

1. Pelajar membuat latihan kedudukan tangan dan bola semasa membuat hantaran. 2. Guru dan pelajar yang berpengalaman menunjukkan contohcontoh membuat hantaran dengan kedua-dua belah tangan/ dengan sebelah tangan. (Diulangi jika perlu). 3. Pelajar boleh mencuba membuat hantaran dengan pasangan masingmasing. 1. Pelajar berlatih untuk menangkap bola aras dada.

Melatih pelajar membuat hantaran dengan teknik yang betul.

Melatih pelajar menangkap bola dengan teknik

Pelajar membuat jaringan gol daripada kedudukan dua belah kaki. Pelajar berlatih mendarat di atas dua belah kaki. Melatih pelajar mahir dalam melakukan hantaran. Kemahiran Asas Melakukan Hantaran 9 Latihan Corak Permainan 6 1. 3. Pelajar berlatih membuat lontaran dengan menggunakan sebelah kaki. 3.Kepala 6 Latihan Corak Permainan 3 1. (Latihan berpasangan/ berkumpulan) 1. Latihan bola jaring. Kemahiran Gerak Kaki Khusus 8 Latihan Corak Permainan 5 1. 3. Pelajar berlatih mendarat sebelah kaki selepas menangkap bola tinggi. 2. Pelajar berlatih membuat lontaran daripada kedudukan kedua-dua belah kaki. Pelajar berlatih membuat hantaran lantun. Melatih pelajar . Pelajar berlatih menangkap bola dengan dua belah tangan. Pelajar berlatih membuat hantaran di atas kepala. Pelajar berlatih yang betul. 5. 2. Melatih pelajar dalam imbangan badan. Pelajar berlatih untuk menangkap bola atas kepala. 4. 10 Latihan Corak 1. Melatih pelajar mahir dalam menerima dan menangkap bola. Pelajar berlatih membuat hantaran aras bahu. Cara Membuat 2. Pelajar berlatih membuat hantaran bawah tangan. 3. 2. Kemahiran Asas: Menerima dan Menangkap. 1. 2. 4. Melatih pelajar dalam imbangan badan. Kemahiran Gerak Kaki Umum 7 Latihan Corak Permainan 4 1. 1. Pelajar berlatih menangkap bola dengan sebelah tangan. Pelajar berlatih membuat hantaran sisi. Pelajar berlatih mendarat di atas sebelah kaki. 1. Latihan gerak kaki. (Latihan berkumpulan) 1.

Prosedur Pemilihan Pasukan 2. Kawalan Satu Dengan Satu b. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil melompat. Aktiviti Memanaskan Badan 3. Guru bersama pelajar berpengalaman menunjukkan cara untuk memanaskan badan dan latihan menyejukkan badan. Pelajar berlatih membuat jaringan dengan satu langkah. 2. Pemilihan pemain bagi Kejohanan Bola Jaring MSSD P18/P15. Kemahiran Asas: Mengawal dan Mengelak. 12 Latihan Bola Jaring: Pemilihan dan Pembentukan Pasukan 1. . Posisi Berhadapan Lawan c. membuat jaringan statik sebelah tangan. (Latihan berkumpulan) Pelajar berlatih untuk mengawal/ mengelak lawan mengikut pergerakan lawan: a. 2.Permainan 7 Jaringan 2. mahir dalam membuat jaring. Posisi Hadapan b. 2. 11 Latihan Corak Permainan 8 1. Strategi Permainan Menyerang/ Bertahan 1. Posisi di Belakang Lawan Pelajar berlatih untuk menyerang/ bertahan mengikut pergerakan lawan: a. Melatih pelajar mahir dalam mengawal/ mengelak dan menyerang/ bertahan. Kawalan Mengikut Kawasan c. 3. 4. Latihan Menyejukkan Badan 1. Pemilihan pemain dilakukan apabila selesai latihan permainan kecil. Kawalan Mengikut Gabungan Kedua-dua Cara di Atas. Pelajar berlatih membuat jaringan sambil berlari. Posisi Bersebelahan Lawan d.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful