Teknik Chest Pass

Bola Basket
Oleh:
Basuki Rachmad
07601241030
PJKR A
FIK UNY
MATERI

• Gerakan/ Sikap Awal

• Cara Melakukan Gerakan
• Gerakan Lanjutan
• Video ( Tampilan Gerak Lanjut )
Gerakan/ Sikap Awal

• Posisi badan berdiri tegak

• Regangkan kaki sejajar bahu

• Pegang bola di depan dada dengan

kedua tangan

• Pandangan lurus ke depan

Cara Melakukan Gerakan

Gerakan I
• Posisi badan agak
direndahkan
• Salah satu kaki agak
maju ke depan dan
sedikit ditekuk
• Bola dipegang di depan
dada
Gerakan II

• Pandangan lurus ke
depan
• Dorong bola dengan
meluruskan tangan ke
depan
• Kaki belakang lurus
dan agak jinjit
Gerakan III

• Pandangan tetap lurus

ke depan
• Lepaskan bola setelah
tangan benar-benar
lurus disertai dengan
lecutan tangan
• Posisi akhir telapak
tangan menghadap
keluar
Gerakan Lanjutan

• Langkahkan kaki belakang ke depan

sebagai tambahan power

• Terjadi gerakan follow throw atau

gerakan lanjutan
VIDEO
( Tampilan Gerak Lanjut )
 Terima kasih

Basuki Rachmad

Alamat:
Jaban, Sinduharjo, Ngaglik, Sleman
mbethoe_goal@yahoo.co.id