Anda di halaman 1dari 44

Berbagai macam tips bermutu..

Jumat, 24 April 2009


Ayo Cegah Penyakit Jantung & Stroke Dengan Berkaraoke

Karaoke bukan hanya bisa dijadikan ajang pamer suara Anda. Ternyata
berkaraoke dengan teman bisa menghilangkan risiko terkena penyakit
jantung juga stroke.

Karaoke sering menjadi pilihan menghabiskan malam akhir pekan


bersama teman kantor atau keluarga. Ternyata berkaraoke mempunyai
banyak manfaat. Hal itu disampaikan oleh Professor Takeshi Tanigawa
dari Universitas Ehime, Jepang dalam hasil penelitiannya.

Bernyanyi menurutnya dapat mengendurkan otot-otot yang tegang serta


menghilangkan stres. Dengan hal itu peredaran darah pun menjadi
lancar. Sehingga risiko penyakit jantung dan stroke yang terjadi karena
penyumbatan pembuluh darah menjadi kecil bahkan tidak ada.

Selain itu, dalam bernyanyi, secara tidak langsung seseorang akan


mengatur nafasnya dengan teratur. Hal itu juga ternyata akan
memperbaiki syaraf-syaraf yang tegang.

Tak hanya sampai di situ. Ketika selesai bernyanyi biasanya ada


tepukan tangan yang Anda dapat. Tepukan tangan itu juga ternyata
memiliki manfaat bagi kehidupan. Tepukan dari rekan atau keluarga
adalah bentuk dari dukungan sosial yang bisa meningkatkan kepuasan
serta rasa percaya diri seseorang.
Selasa, 12 Mei 2009
Cegah Kerutan Dini Dengan Tomat !

Tomat yang terkenal dengan kandungan Lycopene-

nya dipercaya dapat mencegah kerut dan bintik hitam pada kulit akibat
sinar matahari. Dari suatu penelitian 80% kerut di kulit manusia
disebabkan oleh sinar matahari. Lycopene merupakan salah satu
antioksidan ampuh, sehingga dapat mengurangi proses penuaan
dini yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Makan pasta tomat yang kaya Lycopene, secara dramatik dapat


mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar
matahari. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan
senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan
oleh radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam


menu anda seperti spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya . Jika
memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah.
Meski tomat mentah mengandung banyak Lycopene tetapi bila
dimasak maka kandungannya akan meningkat hingga 4 kali lipat.

Ada baiknya pula anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari
daripada jus jeruk. Karena dengan jus tomat maka anda akan
mendapatkan Lycopene dan juga vitamin C. Jika anda tidak suka
dengan tomat, maka anda bisa meminum suplemen lycopene,
tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menu


makanan mendatangkan banyak manfaat. Lycopene juga terkenal
khasiatnya dalam memerangi penyakit jantung dan kanker.
Tips Melakukan Facial Dirumah

Semua Wanita mendambakan kulit wajah yang bersih dan bebas dari
jerawat maupun flek hitam. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk
mendapatkannya adalah dengan melakukan facial. Mungkin sebagian
besar Wanita rutin melakukan perawatan dengan facial disalon. Tapi
sudahkah Anda mencoba melakukan facial sendiri di rumah? Selain
murah, persiapannya juga tidak sulit, cocok untuk jenis kulit berminyak,
kering dan kombinasi. Cukup luangkan waktu Anda sekitar 25-30
menit.

Pertama-tama Anda perlu mempersiapkan :

-Pembersih Wajah
-Krim untuk pengelupasan (scrub)
-Air hangat dan waslap khusus wajah
-Masker
-Pelembab

Setelah itu Anda dapat mulai melakukan perawatan facial.


Berikut caranya :

1. Bersihkan Wajah

Bertujuan mengangkat semua kotoran sebagai langkah awal.


Untuk kulit berminyak dan kombinasi, bersihkan dengan foaming
cleanser/busa pembersih (soap-free). Untuk kulit kering, pakailah
cream cleanser/susu pembersih.

2. Pengelupasan
Dengan menggunakan jari-jari tangan Anda, usapkan krim scrub
membentuk gerakan sirkular pada wajah Anda. Konsentrasikan
area sekitar hidung dan dahi jika kulit Anda termasuk jenis
kombinasi. Basuh wajah sampai bersih mengingat butiran krim
scrub cenderung mengeringkan kulit.

3. Penguapan
Isi baskom berukuran sedang dengan air hangat, celupkan
waslap khusus untuk wajah, peras lembut lalu tekan-tekan wajah
Anda sebanyak 2-3 kali.

4. Gunakan Masker
Jika wajah Anda berminyak, gunakan masker berbahan dasar
tanah liat. Kulit kering disarankan untuk menggunakan masker
berbentuk hydrating gel atau krim. Kenakan masker selama 10-
20 menit (atau sesuai instruksi pada kemasan) dengan
menghindari area sekitar mata. Bersihkan dengan air.

Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun


bisa melakukan facial dengan menggunakan masker buah-
buahan atau bahan alami.

-Masker Bengkuang Atau Mentimun

Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di


wajah. Begitupun dengan mentimun. Anda tinggal
memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam
memudar.

Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya


baik. Sebab bila tak hati-hati,alih-alih menyembuhkan, kulit
wajah Anda malah akan gatal-gatal. Jika wajah terlanjur perih
dan gatal-gatal, maka yang harus Anda lakukan adalah oleskan
tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian
bersihkan dengan air hangat. Lalu basuh wajah dengan air es,
tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar.

Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender,


baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruangan. Efek sari
bengkuang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di
wajah sesaat setelah Anda memakainya.

-Irisan Jeruk Nipis

Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang
merata di kulit wajah & seluruh tubuh mampu mengangkat sel-
sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air
hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas
kembali dengan air dingin agar pori-pori merapat.

-Teh

Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat didalam


teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh mengandung
tanin yang sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar
matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah, dan
menghitamkan rambut.
Caranya ;
~ Inapkan secangkir teh kental (tawar) semalam.
~ Oleskan air teh keseluruh kulit wajah & tubuh.
~ Biarkan kering dengan sendirinya.
~ Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas
dengan air biasa.

Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah. Anda


tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin
langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda dapat
sekaligus melakukan perawatan kulit wajah & mata.

Hindari Toner Wajah

Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih


di malam hari atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih
biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonic,
karena pemakaiannya justru dapat mengakibatkan kulit wajah
bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak.

Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan


selalu kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihkan. Perlu
diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa
instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon.
Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah
bersihnya.

5.Berikan Pelembab

Langkah selanjutnya setelah wajah Anda dibersihkan dari


masker,bubuhkan pelembap, namun hindari pelembap yang
mengandung retinol atau asam, karena dapat mengeksfoliasi
kulit secara berlebihan (over-exfoliate).

Selesai sudah facial Anda! Praktis dan murah kan?

Namun sebelum melakukan perawatan wajah, ada baiknya Anda kenali


dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga
jenis, yaitu:

Kulit Normal

- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi


minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah
lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan
bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan
atau kecokelatan.

Kulit Berminyak

- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.


- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.

Kulit Kering

- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari. Di


udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat
setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada
kulit tubuh lainnya.

Kulit Sensitif

- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar
matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
Senin, 20 April 2009
Pedicure Segar Buatan Sendiri

Tak perlu mahal-mahal membersihkan kaki di salon dengan pedikur.


Berikut tips yang diberikan oleh Donna Perillo, pemilik Sweet Lily
Natural Nail Spa and Boutique asal New York City. Ia membeberkan
cara membuat ‘ramuan’ penyegar
dan pembersih kaki sendiri di rumah dengan menggunakan lemon, yang
secara alami memiliki keasaman yang bisa membersihkan kulit mati.

Bahan-bahan yang diperlukan :

¼ gelas gula kasar, seperti gula pasir yang tak mudah larut
¼gelas minyak zaitun extra-light
3tetes minyak lemon essential (pewangi)
1ember sedang air hangat
1gelas perasan lemon
2butir lemon, iris

Cara pembuatan:
- Campurkan gula, minyak zaitun, dan minyak esensial di dalam
mangkuk, sisihkan.
- Siapkan air hangat dalam ember, tambahkan perasan lemon, dan irisan
lemon.
-Rendam kaki selama 3 menit.
- Angkat kaki dari air, jika dibutuhkan gunakan buffer atau batu apung
untuk menghaluskan kulit yang kapalan.
- Gosok kaki perlahan dengan campuran gula tadi. Konsentrasikan pada
kutikula kering dan tumit.
- Masukkan kembali kaki ke dalam air hangat untuk menghilangkan sisa
gula, lalu bersihkan kaki dengan kain basah.
- Keringkan dengan lap kering, berikan pelembap.
Senin, 26 Oktober 2009
Hati-Hati Terhipnotis Ice Cream !

Saat melihat papan reklame iklan es krim

di pinggir jalan ketika perut kosong, membuat Anda ingin segera


menyantap makanan lezat tersebut? Jika iya jawabannya, Anda mungkin
telah terhipnotis. Lho?

Sebuah penelitian yang dilakukan UT Southwestern Medical Center,


Amerika Serikat menemukan bahwa lemak dari beberapa makanan
seperti burger dan es krim dapat mempengaruhi otak Anda seperti yang
detikhot kutip dari foxnews, Kamis (24/9/2009).

Pada dasarnya, manusia akan berhenti makan ketika ia sudah merasa


cukup. Namun jika memakan sesuatu yang enak, maka sulit untuk
berhenti hingga perut sudah tidak mampu lagi menampungnya. Hal ini
dikarenakan molekul lemak tersebut memicu otak untuk mengirim
pesan ke sel-sel tubuh untuk mengabaikan sinyal hormon penekan selera
makan. Hormon-hormon yang ditekan tersebut adalah leptin dan insulin.

Penelitian dilakukan kepada tikus percobaan dengan memberikan


mereka berbagai injeksi lemak langsung ke otak, tiga kali sehari. Hasil
yang spesifik terhadap para tikus percobaan. Para peneliti juga
menemukan jenis lemak tertentu di daging sapi,mentega, keju, dan
susu yang dapat 'menghipnotis' otak Anda agar tidak berhenti makan.
Rabu, 05 Agustus 2009
5 Kebiasaan Yang Perlu Diubah Agar Kulit Tetap Cantik

Tahukah Anda, bahwa kerutan, kantung mata, dan kulit kemerahan tak
hanya disebabkan oleh matahari atau genetik? Hal-hal kecil yang Anda
lakukan setiap harinya bisa jadi penyebab itu semua. Untuk
mendapatkan kulit yang cantik dan bagus, mungkin hanya perlu
mengubah kegiatan-kegiatan kecil sehari-hari Anda saja.
Berikut tips yang diberikan oleh Mary P. Lupo, MD, dermatologis dari
New Orleans, Amerika:
1. Kebiasaan mengeksfoliasi kulit wajah dengan butiran-butiran (scrubs)
dari bahan-bahan yang keras bisa merusak kulit. Terkadang ada
beberapa produsen produk kecantikan memiliki eksfoliator dari benda-
benda seperti kerang yang dihaluskan, kacang, atau biji-bijian.
Sayangnya, benda-benda tersebut terkadang masih memiliki sudut-sudut
yang tajam, dan tak jarang melukai kulit.

Sebaiknya ganti dengan scrub yang kecil dan bundar. David Bank, MD,
dermatologis dari Mt. Kisco, New York mengatakan, jika Anda
memiliki kulit wajah yang sensitif, coba gunakan eksfoliator dari baking
soda. Cukup campurkan baking soda secukupnya dengan air hingga
menjadi pasta. Lalu, gunakan sebagai scrub.

2. Kebiasaan mandi atau berendam dengan air hangat/panas terlalu lama


bisa mengikis kulit. Terlalu lama mandi dengan air panas bisa membuat
lapisan lipid (pengikat sel kulit yang membuatnya tetap lembab) jadi
terkikis. Memang, beberapa jam kemudian lipid akan terbentuk kembali,
namun selama proses tersebut, kelembaban tubuh terhilang dalam
jumlah yang cukup banyak. Belum lagi jika air memiliki kandungan
klorin yang bisa membuat kulit kering dan teriritasi. Jika memang harus
mandi dengan air panas, usahakan tak lebih dari 10 menit, demi
menjaga agar kulit tetap segar dan lembab.

3. Cek rutin ke dokter mata. Gerakan otot yang berulang, seperti


mengernyit, bisa menyebabkan kerutan atau garis halus sementara (di
antara alis dan di bagian luar mata) menjadi permanen. Kebanyakan
wanita tak menyadari bahwa mereka harus memeriksakan mata mereka
secara rutin, setidaknya dua tahun sekali. Apalagi ketika mereka mulai
menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan penglihatan, tanpa sadar
kita akan mengernyit, hingga menghasilkan kerutan. Entah Anda mulai
merasa ada yang salah dengan penglihatan atau tidak, mata Anda
sebaiknya rutin diperiksa. Jangan malu pula untuk mengenakan
kacamata hitam ketika berada di luar ruangan di siang hari. Selain untuk
menghindari kerutan, juga untuk mencegah katarak yang bisa terjadi
akibat terkena paparan sinar matahari langsung dan sering.

4. Kebiasaan menata rambut usai mencuci wajah di pagi hari?


Sebaiknya ubah kebiasaan ini. Mengapa? Karena secara tak disadari,
produk-produk penata rambut bisa tersangkut di anak-anak rambut,
yang ada di sekitar wajah. Ujung-ujungnya, akan ada jerawat-jerawat di
sekitar anak rambut dan pori-pori tersumbat akibat produk-produk
penata rambut. Langkah yang sebaiknya dilakukan adalah, jika Anda
sudah keramas di malam hari, tatalah rambut di pagi hari. Lakukan
penataan rambut dulu, lalu bersihkan wajah Anda. Jika hal ini
merepotkan, Anda bisa membersihkan wajah usai penataan rambut
dengan tisu basah khusus wajah atau untuk bayi sebelum menggunakan
make-up.

5. Tidur menyamping. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang


terbangun karena alarm, tapi tak langsung beraktivitas, kemungkinan
terbesar Anda masih menempelkan wajah di bantal sebentar. Gravitasi
bisa menyebabkan cairan mengumpul di bagian bawah mata,
menyebabkan bawah mata bengkak. Ketika ini terjadi setiap hari, maka
akan terjadi kantung mata.

Mereka yang tidur menyamping juga cenderung memiliki kerutan.


Garis-garis akibat seprai yang tertinggal di wajah, jika terjadi setiap hari
akan menjadi permanen. Karena lipatan atau kerutan yang terjadi setiap
hari dan terus-menerus menyebabkan kolagen rusak. Ada baiknya Anda
mencoba melatih diri untuk tidur telentang. Boleh coba dengan tidur
menggunakan bantal travel yang bentuknya mirip tapal kuda. Atau,
letakkan bantal kecil di bagian bawah lutut. Ini akan memberikan tulang
punggung Anda sokongan netral dan membuat Anda tak ingin
membalikkan tubuh. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengganti
seprai dengan seprai sutera yang jarang menggumpal, sehingga tak akan
meninggalkan guratan pada wajah.

Kamis, 25 Juni 2009


Ingin Mengubah Ukuran Payudara Anda? Fitness Saja!

Mempunyai payudara yang indah dan proposional tentunya menjadi


impian setiap perempuan. Sayangnya tidak semua perempuan dilahirkan
sesempurna itu. Mau mengubahnya? Ayo fitness!

Kurang percaya diri karena ukuran payudara yang kecil? atau merasa
risih karena ukuran payudara yang terlalu besar? Anda tidak perlu
melakukan operasi hanya untuk mengubah ukuran payudara.

Fitness yang teratur dapat mengecilkan ataupun membesarkan ukuran


payudara Anda. Selain itu, dengan fitness bentuk tubuh akan semakin
bagus, seperti yang dikutip detikhot dari carefair, Selasa (23/6/2009)

Melalui latihan mengangkat beban, Anda bisa menurunkan ukuran


payudara dengan mengatur body fat sebesar 12 persen pada payudara
Anda. Hal ini dapat Anda lakukan dengan melakukan latihan-latihan
seperti chest press dan bench press.

Sebenarnya, tidak ada cara alami untuk membesarkan ukuran payudara


Anda. Namun, ada cara yang cukup cerdik agar payudara Anda terlihat
lebih besar.

Untuk menciptakan ilusi payudara yang lebih besar, Anda harus


melakukan hal yang sama seperti untuk mengecilkannya. Latihan beban
pada dada sangat membantu mengangkat payudara sehingga terlihat
naik dan kencang.

Selain itu, latihan-latihan pada otot punggung dapat membuat dada


Anda lebih membusung kedepan sehingga payudara akan terlihat lebih
besar. Trik seperti ini sangat berhasil bagi mereka yang mempunyai
ukuran payudara yang tergolong kecil.
Rabu, 17 Juni 2009
Nutrisi Untuk Kesuburan Rambut

Rambut adalah mahkota perempuan.

Sayangnya, banyak perempuan memiliki mahkota yang kusam dan tidak


terawat. Anda mungkin sudah mencoba berbagai shampo dan
kondisioner namun hasilnya tetap tidak memuaskan. Sudah saatnya
anda mencoba upaya menyehatkan rambut dari dalam melalui makanan.

Makanan yang kaya akan zat gizi bila masuk ke dalam tubuh sangat
mempengaruhi serta menghasilkan kesehatan tubuh dan rambut yang
sehat.
Zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen yang cukup ke rambut
anda. Tanpa cukup besi, rambut dan kantung-kantung rambut terpaksa
kekurangan oksigen. Makanan yang kaya akan zat besi adalah daging
merah, sayuran berdaun gelap atau tumbuhan polong-polongan.

Zinc (seng) sangat penting untuk mencegah rambut rontok dan


membangun protein rambut yang terdapat dalam makanan seperti
daging dan seafood yang mengandung kadar seng sangat tinggi.

Tembaga juga dibutuhkan dalam pigmentasi rambut sehingga rambut


anda akan berwarna alami. Makanan yang kaya tembaga adalah kerang-
kerangan, hati, sayuran segar, kacang-kacangan dan daging.
Krim retin-A, jenis turunan vitamin A, diresepkan oleh beberapa
dermatologis untuk perawatan rambut rontok. Vitamin A banyak
terdapat dalam buah-buahan dan sayuran seperti wortel dan cantaloupe
(semacam semangka).

Protein berfungsi untuk membangun blok rambut agar lebih sehat dan
dapat ditemukan dalam daging dan seafood.
Hair Nutrient Vitamin B dan C keduanya sangat penting untuk sirkulasi
darah agar dapat berjalan lancar sehingga rambut menjadi kuat. Setiap
helai rambut menjadi lemas, tidak patah-patah dan warna rambut pun
tidak kusam.

Vitamin C adalah sebuah antioksidan yang manjur yang dianjurkan


dikonsumsi karena kemampuannya untuk meremajakan dan
memperbaiki sel-sel yang rusak. Mengkonsumsi vitamin C dan B untuk
memperlancar sirkulasi darah yang diperlukan dalam pertumbuhan
rambut sehat. Buah citrus seperti jeruk, lemon, strawberi biasanya kaya
dengan vitamin C dan sama baiknya dengan sayuran berdaun gelap.

Vitamin E merupakan antioksidan yang diketahui kemampuannya untuk


menghasilkan kulit sehat dan memperbaiki jaringan. Vitamin E juga
diperuntukkan untuk menghasilkan jaringan kulit yang kondusif untuk
pertumbuhan rambut. Makanan kaya vitamin E adalah minyak sayur
kacang-kacangan, dan hati.

Yodium zat gizi yang esensial untuk mengoptimalkan aktivitas tiroid.


Ketidakcukupan yodium dalam tubuh anda dapat mempengaruhi
aktivitas tiroid sehingga merusak pertumbuhan rambut anda.

Asam lemak esensial seperti Omega 3 yang dapat ditemukan pada ikan
salmon dan tuna juga baik untuk rambut. Jangan lupakan air yang
memberikan kontribusi seperempat dari berat sehelai rambut. Sebaiknya
pastikan bahwa rambut anda mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Selain perawatan rambut yang datang dari makanan, anda juga dapat
menambah vitamin untuk permukaan' rambut dengan menggunakan
shampo bervitamin yang banyak dijual secara komersial.
Jumat, 29 Mei 2009
Kegunaan Vitamin untuk Kulit

Segala vitamin dari sayuran dan beragam pil kecantikan sudah


dikonsumsi, tetapi masih terasa ada yang kurang? Menurut Mary Lupo,
MD, profesor dermatologis dari Tulane University School of Medicine,
tubuh hanya memberikan sekian persen vitamin ke kulit, tak peduli
berapa banyak makanan yang kita konsumsi. Maka dari itu, obat-obatan
topikal yang dioleskan dari luar itu penting untuk mendapatkan kulit
yang sehat dan cantik. Tetapi sebelum Anda mengoleskan obat-obatan
tersebut, ketahuilah vitamin-vitamin apa yang diperlukan bagi kulit
Anda dan apa kegunaan dari vitamin-vitamin tersebut.

Vitamin A: Untuk Melawan Penuaan


Terbukti melalui berbagai penelitian, vitamin A bisa melawan penuaan.
“Ada lebih dari 700 studi yang dipublikasikan yang sudah mencoba dan
membuktikan bahwa vitamin A (yang juga dikenal sebagai retinoid),
bisa menahan tanda-tanda penuaan. Cara penggunaan terefektif adalah
di malam hari. Retinoid yang didapat melalui resep bisa bekerja antara
4-8 minggu. Namun, efek samping yang bisa timbul adalah iritasi,
kemerahan, pengelupasan, dan kulit mengering. Produk-produk yang
dijual bebas di pasaran yang mengandung retinoid lebih aman
digunakan karena kandungannya tak banyak, dan retinolnya perlahan
berubah menjadi retinoic acid. Untuk menghindari iritasi, aplikasikan
obat yang mengandung retinoid 2-3 kali seminggu dengan jangka waktu
harian dalam jumlah sedikit ke seluruh wajah.

Vitamin B3: Mendorong Kelembapan & Mengurangi Kemerahan


Terdapat di lotion, krim, dan serum, dikenal juga dengan nama
niacinamide. Terbukti menambah produksi ceramides dan fatty acids,
dua komponen yang memberi perlindungan pada kulit. Ketika pelindung
kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembaban dan menjauhi
iritasi, sehingga cocok untuk kulit kering atau sensitif. Untuk hasil
maksimum, aplikasikan B3 di malam dan pagi hari. Untuk mengurangi
iritasi akibat retinoid, gunakan bersamaan dengan B3. Selain
mengurangi efek samping, keduanya jika disatukan bisa memberikan
efek baik untuk melawan penuaan.

Vitamin C: Si Penghambat Tanda-tanda Penuaan


Melalui riset ditemukan bahwa vitamin C berguna melawan radikal
bebas yang menyebabkan kerutan, kulit bergelambir, dan tanda-tanda
penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu menghaluskan dan
mengenyalkan kulit, sekaligus menghilangkan flek-flek hitam. Meski
terdengar mirip fungsinya dengan retinoid yang terdapat di vitamin A,
jika keduanya digunakan bersamaan bisa memberikan kesempurnaan
warna kulit. Penuaan kulit datang dalam bentuk yang berbeda-beda, jadi
dibutuhkan berbagai bentuk perlindungan untuk memperbaiki kerusakan
pada kulit. Gunakan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya.

Vitamin E: Melawan Kekeringan Pada Kulit


Banyak terdapat di tabir surya dan produk-produk setelah terkena sinar
matahari. Produk yang terbaik adalah yang mengandung sekurangnya
1% vitamin E. Riset membuktikan bahwa vitamin E memberikan
perlawanan terhadap kekeringan dengan membantu memberikan
pelembab natural pada kulit. Vitamin E juga mampu menetralisir radikal
bebas. Bahkan ada penelitian yang membuktikan bahwa vitamin E bisa
mengurangi molekul jahat yang terjadi akibat paparan asap rokok. Riset
lain mencatat bahwa jika digunakan sebelum terkena matahari, vitamin
E bisa mencegah kulit kemerahan, bengkak, dan kering. Aplikasikan
sebelum dan sesudah terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari
langsung bisa merusak setengah dari suplai vitamin E alami kulit. Jadi,
pastikan untuk mengenakan tabir surya yang mengandung banyak
vitamin E dan vitamin C sebelum terkena sinar matahari.

Vitamin K: Untuk Mata Lebih Bersinar


Banyak ditemukan di krim mata yang juga mengandung retinol. Vitamin
K dipercaya bisa membantu mengatasi lingkar mata hitam. Pembuluh
kapiler yang rentan dan bocor di sekitar daerah mata sering diakui
sebagai penyebab hitamnya daerah di sekitar mata. Vitamin K, yang
dikenal juga sebagai phytonadione, bisa membantu mengontrol aliran
darah. Penggunaan vitamin K teratur bisa membuat bagian lingkar mata
yang menghitam terlihat lebih cerah. Gunakan 2-3 hari seminggu setiap
sebelum tidur untuk mencegah iritasi, jika tidak ada, perbanyak waktu
penggunaan, misalnya 4 hari seminggu.
Rabu, 20 Mei 2009
Dampak Buruk Menyantap Fast Food

Mungkin banyak di antara kita yang gemar makan pizza,

fried chicken dan kentang goreng atau burger ditemani soft drink dingin
sambil nonton televisi, pasti rasanya sangat enak dan menyenangkan.
Tapi tahukah Anda apa yang terjadi dibalik itu ?

Bila Anda terbiasa mengkonsumsi jenis makanan junk food ini sejak
dini, maka semakin sulit untuk mencegah proses degeneratif dan
penuaan yang terjadi.

Hal ini dibuktikan oleh para ilmuwan dari Universitas Glasgow yang
melakukan percobaan pada sejenis unggas yang dibagi menjadi dua
kelompok. Pertama diberi makanan yang kualitasnya tidak layak makan,
semacam junk food. Sementara kelompok lainnya diberi makanan

dengan takaran sesuai yang dibutuhkan.

Dari studi tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa unggas yang


diberi makanan sejenis junk food pada usia dua minggu pertama dalam
hidupnya lebih cepat mati. Hal ini karena zat anti penuaan dan
antioksidan yang diproduksi tubuhnya hanya bertambah sedikit.

Perlu diketahui bahwa makanan fast food ternyata mengandung garam,


lemak & kalori yang tinggi, termasuk kolesterol yang mencapai 70%
serta hanya sedikit mengandung serat yang justru sangat dibutuhkan
oleh tubuh. Selain kandungan gizinya yang rendah, fast food juga
mengandung zat pengawet dan zat adictif yang membuat kita ketagihan.
Lemak tinggi yang banyak terdapat dalam makanan cepat saji juga
berpengaruh untuk memperbesar risiko terkena kanker, terutama kanker
payudara dan usus besar. Makanan cepat saji juga mengandung protein
hewaninya yang cukup ‘kaya’, hal ini bisa menyebabkan terhambatnya
penyerapan kalsium di dalam tubuh. Kondisi ini dapat merangsang
cepatnya terjadi osteoporosis.

Fast food pun menjadi cara cepat bagi kita yang ingin terkena Obesitas.
Hal ini dibuktikan oleh Morgan Spurlock yang membuat film berjudul
“Super Size Me”. Dalam film tersebut digambarkan bagaimana ia
mengkonsumsi fast food setiap hari baik itu saat sarapan, makan siang,
dan makan malam dalam waktu 30 hari. Ternyata hasil yang didapat
sangat mencengangkan. Morgan Spurlock mengalami kenaikan berat
badan yang drastis, perut semakin membuncit, kenaikan kadar gula
darah dan kolesterol, tekanan darah yang jauh di atas normal dan 2 kali
lebih rentan terkena gagal jantung serta perubahan prilaku.

Makanan fast food memang tergolong banyak diminati sebagian besar


orang karena sangat cepat dan mengenyangkan. Apalagi di sekitar
lingkungan rumah pun banyak yang menawarkan fast food dengan
harga yang sangat murah. Namun Anda juga patut curiga kenapa harga
yang ditawarkan begitu murah? Apakah ayam yang dipakai masih fresh
atau ayam sakit yang dijual murah ? Jawabannya kembali ke diri Anda
masing-masing, mau sehat atau tidak.

Jadi ada baiknya hindarilah atau setidaknya kurangilah makanan fast


food sejak dini, karena daerah asal fast food ini, Eropa , sekarang sudah
gencar memerangi fast food dan berganti menjadi slow food.
Jumat, 05 September 2008
Turunkan Berat Badan dengan Sarapan Telur

Anda sudah diet mati-matian namun berat

badan tak juga turun. Coba sarapan telur. Sebuah penelitian


menunjukkan hal tersebut bisa membantu anda turunkan berat badan.

Nikhil V. Dhurandhar, dari Pennington Biomedical Research Centre,


Amerika Serikat mengungkap bahwa dengan sarapan telur akan
membantu seseorang mengurangi asupan kalorinya sehari-hari.

Penelitian yang dilakukan Nikhil dapat membuktikan, bahwa seseorang


yang sarapan dua butir telur setiap hari akan mengalami penurunan berat
badan 65 persen lebih cepat. Dikutip detikhot dari health24, hal itu
dapan mengurangi BMI (Body mass Index) sebanyak 61 persen.

Dengan mengkonsumsi telur di pagi hari, seseorang akan dapat


kehilangan rasa laparnya. karena telur memiliki level energi yang tinggi.
Sehingga porsi makan orang tersebut akan otomatis berkurang.
Kamis, 18 Desember 2008
Tips Lindungi Kulit Dari Bahaya Sinar Matahari

Sinar Matahari yg berguna untuk kehidupan di

bumi juga adalah musuh bagi kecantikan. Selain dapat menyebabkan


kanker kulit juga dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini.
Sebaiknya coba kita ikuti langkah langkah berikut ini agar kulit menjadi
lebih cantik untuk jangka panjang.

Berikut adalah Langkah langkah dalam melindungi Diri dari sengatan


sinar matahari :

Pilihlah Sunscreen yang tepat Untuk sehari-hari. Pilihlah pelembab


spektrum luas dgn spf 15 yg tdk berminyak dan cukup ringan dikenakan
dibawah makeup.

Olahraga dan berenang. Pilih Formula spektrum luas yang water


resistan atau sweetproof dengan spf 30. Produk ini bisa bertahan ketika
kita berenang dan tidak akan menetes kedalam mata ketika berkeringat.

Paparan Lama. Cari formula spektrum luas dengan SPF30 atau lebih
tinggi. Cari produk dengan ingredien seperti mexoryl SX dan helioplex
yang dirancang untuk kulit yang efektif.

Oleskan secara Tepat. Berikut cara penggunaan suncreen yang tepat :

1. Oleskan dalam jumlah yang tepat. Oleskan ulang setiap 2 jam atau
segera sesudah berenang atau berkeringat banyak walaupun
tercantum tulisan waterproof.
2. Taati aturan 30 menit. Sesudah mengoleskan suncreen jangan
langsung l pergi keluar rumah beri waktu paling sedikit 30 menit
agar produk berikatan penuh utuh dengan kulit kita.
3. Periksa tanggal kadaluarsa. Biasanya masa kadaluarsanya 3 tahun.

Perhatikan area yg sensitif terkena sinar matahari

1. Bibir. Untuk melindungi bibir gunakan balmcreamy dengan spf


min 15
2. Mata. Lindungi mata dengan suncreen khusus mata agar sekitar
mata yang halus untuk meminimalisir tampilan kerut
3. Tangan. Mengoleskan produk dengan retinol SPF15 membantu
memudarkan agespot dan mengurangi kerut

Meningkatkan perlindungan. Menggunakan suncreeen saja tidak


cukup. Tambahkan lagi langkah berikut :

1. Hindari jam puncak antara pukul 10.00 hingga 16.00


2. Periksa diri sendiri sendiri sebulan kali
3. Deteksi dini adalah kunci untuk memerangi kanker kulit, sekali
sebulan periksa tahi lalat baru atau perubahan tahi lalat yg sudah
lama
4. Kenakan kacamata pelindung UV

Memilih Suncreen sesuai jenis kulit

1. Kulit Sensitif. Pilih Suncreen yang kuat dengan sunblock yang


hypoallergenic dan bebas wewangian yang paraben.
2. Kulit Kering. Pilih pelembab krim dengan Omega 3dan vitamin A
untuk menghaluskan.
3. Kulit Berminyak. Pilih formula gel atau cair yang tidak
menyumbat pori
4. Kulit gelap. Pilih Spray Bening dan cairan dengan filter kimia
seperti avobenzone

Memilih formula yg sesuai

1. Lotion. Tidak berminyak. Baik untuk kulit yg berminyak. Oleskan


tipis dan merata dan baik untuk dipakai setiap hari.
2. Krim. Emmollient dansedikit kental harus diusapkan baik untuk
kulit kering.
3. Stik. Tebal, memberi perlindungan yang merekat lama. Baik untuk
perlindungan lama.
4. Gel. Encer cepat mengering baik untuk pengolesan cepat.

5. Tips Menghindari Kaki Bau

6. Ada tips-tips yang layak untuk dicoba untuk


menghindari kaki bau.
7.
8. * Jika ingin membeli sepatu, beli sepatu berkualitas yang bagus.
Cari sepatu yang bagian dalamnya terbuat dari bahan alami,
karena akan membuat kaki bisa bernapas lega dan lebih cepat
menyerap keringat. Bahan sintesis akan membuat kaki
mengeluarkan bau yang tidak enak karena kurangnya udara
masuk.

* Jangan pernah merasa untung dengan membeli sepatu murah


namun berkualitas rendah. Lebih baik membeli sepatu yang

sedikit lebih mahal tapi berkualitas bagus.

* Selain memperhatikan pemilihan sepatu, harus memastikan kaki


selalu dalam keadaan bersih. Saat mandi, bersihkan kaki Anda
dengan sikat kaki atau sikat kecil lainnya. Ini berguna untuk
mengangkat sel kulit mati yang merupakan salah satu penyebab
bau di kaki.Sebagai alternatif lain, Anda dapat merendam kaki
dengan air dingin. Setelah itu rendam dengan air hangat. Pori-pori
kulit di kaki menjadi bersih dan akan membuat bau di kaki
berkurang.
* Cara lain mengatasi bau kaki adalah dengan mengganti kaus
kaki setiap hari. Pilih kaus kaki yang berbahan katun atau wol,
hindari menggunakan bahan sintesis.

* Disarankan tidak menggunakan sepatu yang sama dalam kurun


waktu yang lama. Usahakan memakai sepatu bergantian, agar
sepatu mendapatkan udara dan tidak lembab.

* Jangan pernah membiarkan sepatu dalam keadaan yang basah.


Segera keringkan apabila sepatu itu basah. Bila dibiarkan lebih
dari sehari, akan menimbulkan bau yang tidak enak. Kaki Anda
pun jadi ikut bau.Jika Anda sudah mengikuti trik-trik di atas, bau
kaki bisa hilang. Rasa percaya diri pun kembali Anda dapatkan.
Tips Lembutkan Kulit Dengan Jeruk Nipis

Tentunya anda sudah mengenal jeruk nipis yang terkenal dengan


rasanya yang asam. Walaupun rasanya asam, tetapi banyak manfaat
yang bisa diambil dari buah yang memiliki kulit buah berwarna hijau
kekuningan itu. Salah satu manfaat yang bisa diambil dari jeruk nipis
yaitu untuk melembapkan bagian kulit di tubuh yang kering.

Kulit sebagai bagian terluar yang melindungi tubuh dari sengatan


sinar matahari, terkadang sering terabaikan perawatannya, sehingga
membuat kulit menjadi kering bahkan sampai bersisik. Hal itu sering
kali mengurangi kepercayaan diri seseorang pada saat berjabat tangan
dengan orang lain ataupun bersentuhan dengan orang lain.

Sebelum anda bersiap mandi, jeruk nipis


dibelah menjadi beberapa bagian, lalu siram tubuh dengan air.
Potongan jeruk nipis yang sudah dibelah-belah tadi diusapkan ke
seluruh tubuh. Pada saat jeruk nipis diusapkan, berikan ekstra
penekanan dibagian tubuh yang terasa kering, seperti di bagian
lengan, telapak tangan dan kaki (boleh juga diusapkan ke wajah).
Setelah itu bilas dengan air, lalu kemudian bisa menggunakan sabun
mandi (body soap), kemudian bilas tubuh dengan air dan keringkan
tubuh dengan handuk.

Untuk hasil yang maksimal, sehabis mandi anda bisa mengoleskan


body lotion ke seluruh tubuh, yang gunanya untuk memberikan
kelembapan pada tubuh. Lakukanlah langkah-langkah secara rutin,
minimal sehari dua kali.

Kulit lembut merupakan dambaan setiap orang, khususnya para


wanita. Maka, hargailah setiap jengkal kulit anda dengan
memberikan perhatian ekstra.

Rabu, 26 November 2008


Brokoli.. Teman Baik Untuk Pria Perokok
Beberapa sayuran ternyata dapat
dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru. Para perokok dan
mantan perokok yang mengkonsumsi banyak brokoli dan sayuran
lainnya mempunyai kemungkinan lebih rendah terkena risiko kanker
paru-paru dibandingkan dengan yang tidak.

Para peneliti di Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, New York


melaporkan hasil penelitian ini di Washington pada 18/11-2008
dalam acara pertemuan asosiasi peneliti kanker dalam bidang
pencegahan (American Association of Cancer Research meeting on
cancer prevention).

"Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti merokok,


karena itulah cara yang terbaik mengurangi risiko kanker paru-
paru," kata peneliti Li Tang,PhD. Disamping berhenti merokok,
Tang menganjurkan perokok dan para mantan perokok untuk
mengkonsumsi sayur-sayuran yang penting bagi tubuh, seperti
brokoli, kol bunga, kubis, lobak, khususnya dalam bentuk mentah.

Tang mengingatkan bahwa tidak ada peluru ajaib yang dapat


menjamin pencegahan kanker paru-paru. Tetapi, tidak ada sisi
buruknya mengkonsumsi sayur-sayuran.Tim Tang menanyakan
kepada 948 pasien kanker paru-paru dan 1.743 tanpa kanker paru-
paru mengenai sejarah merokok mereka, konsumsi buah-buahan
dan sayuran. Diantara perokok, khususnya diantara mantan
perokok, komsumsi sayuran dalam jumlah besar berhubungan erat
dengan dengan risiko kanker yang lebih rendah. Itu tidak berarti
bahwa sayuran tersebut mencegah kanker paru-paru. Studi yang
dilakukan Tang bersifat observasi, tidak secara langsung mencoba
manfaat sayuran tersebut dalam pencegahan kanker.

Tetapi, penelitian lain telah menunjukkan


bahwa komponen isothiocyanates dalam sayuran mengandung zat
yang dapat melawan kanker, kata Tang. Sayuran penting yang
paling umum dikonsumsi dalam studi Tang adalah brokoli, kubis,
dan kol bunga. Mengkonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah
lebih baik, karena pemanasan merusak enzim dalam sayuran yang
berfungsi mengaktifkan isothiocyanates, kata Tang.
Pada bulan Februari, tes laboratorium yang dilakukan oleh peneliti
lain menunjukkan bahwa isothiocyanates pada brokoli dapat
membantu mencegah kanker kandung kemih pada tikus. Pada
bulan Juli, studi lain menunjukkan bahwa laki-laki yang
mengkonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu memiliki
risiko yang lebih kecil terkena kanker prostat daripada laki-laki
yang tidak mengkonsumsi brokoli.
Kamis, 04 September 2008
Tips Memilih Foundation

Susah-susah gampang, merupakan ungkapan

yang tepat setiap kali Anda harus memilih warna foundation. Di


samping warna, tekstur juga penting untuk dipertimbangkan.
Tekstur foundation yang lembut, sudah pasti akan menghasilkan
make-up yang optimal. Tak hanya pelembap, memilih foundation
sebaiknya juga disesuaikan dengan jenis kulit Anda. Berikut ada
beberapa jenis foundation yang dibedakan berdasarkan jenis kulit
dan kebutuhan, yaitu :

Sheer Foundation, biasanya mengandung silikon.


Menjadikannya mudah untuk diaplikasikan dan tetap
tampak alami tanpa terlihat berminyak.

Oil-Based Foundation, tepat digunakan bagi Anda


pemilik kulit kering. Sebelum menggunakannya, selalu
kocok dengan benar agar semua formulanya bisa larut
dengan sempurna.

Matt Foundation, merupakan pilihan jitu bagi Anda


dengan jenis kulit berminyak. Tak mengandung minyak,
menjadikan foundation ini sangat cepat menjadi kering.
Special tip: jangan pernah mengaplikasikan foundation
jenis ini terlalu tebal. Lagipula Anda tak ingin terlihat
seperti patung lilin, bukan?

Compact Foundation, berupa gabungan antara bedak


tabur dengan foundation yang dikemas dalam satu wadah.
Banyak wanita yang super aktif memilih foundation jenis
ini, karena cara pengaplikasiannya tergolong mudah dan
cepat. Cukup gunakan spons, dan ratakan ke seluruh wajah
seperti halnya menggunakan bedak.

Cream Foundation, memiliki tekstur yang lembut dan


milky. Sangat pas digunakan oleh Anda yang memiliki
kerutan-kerutan halus.

Tinted Moisturizer, pelembap wajah yang berwarna. Tapi


tak mempunyai kekuatan untuk menutupi flek di wajah
Anda. Bisa dijadikan alternatif bagi Anda yang ingin
menambahkan kesan “cokelat” di wajah.

Tips Khusus

Siti Indang Kaseh (senior makeup artist dari Dior)


memberikan tips bagaimana mengaplikasikan foundation
yang tepat :

1. Agar pori-pori tertutup sempurna, oleskan foundation


dengan arah ke bawah.
2. Untuk memudahkan, mulailah dari area bawah mata.
Kemudian dengan dibantu oleh foundation brush atau jari
tangan, ratakan foundation ke arah pipi sampai rahang dan
dagu.

3. Biasakan untuk memberikan foundation pada satu bagian


wajah, dan langsung ratakan saat itu juga. Kebiasaan lama
yang memberikan foundation dengan menitikkan langsung
pada beberapa area wajah, sering membuat foundation
tersebut keburu kering sebelum diratakan.
Sabtu, 21 Maret 2009
Tips Make-Up Untuk Yang Berkulit Gelap

Tak dapat dipungkiri bahwa tren dunia

kecantikan seolah-olah hanya “berpihak” pada mereka yang


memiliki kulit wajah yang putih bersih. Gelar “cantik” seakan-
akan hanya pantas disandang oleh mereka yang memiliki kulit
putih. Jika sebenarnya seorang perempuan sudah terlihat cantik
namun dia memiliki kulit yang gelap, maka dianggap nilai
kecantikan perempuan tersebut kurang sempurna.
Lambat laun anggapan ini akhirnya dapat terbantahkan. Banyak selebritis dunia tetap
dapat terlihat cantik walaupun memiliki kulit gelap. Bagi mereka, kulit gelap bukan
menjadi penghalang untuk dapat terlihat modis & menarik. Bahkan bagi sebagian
orang, warna kulit gelap memiliki daya tarik tersendiri, karena akan terlihat seksi
sekaligus eksotis.
Bagi Anda yang memiliki kulit warna gelap, ada beberapa trik yang harus Anda ketahui.
Trik-trik make-up ini dapat juga diterapkan untuk make-up sehari-hari.

Foundation: Pilih jenis “water-based” (berbahan dasar air). Warna yang digunakan adalah
warna yang paling mendekati warna kulit (seperti Natural Beige).

Bedak: Kulit gelap cenderung terlihat berminyak karena efek pantulan cahaya dari kulit itu
sendiri. Agar make-up tidak tampak “berat”, gunakan sedikit bedak bayi setelah
menggunakan foundation. Miliki juga bedak warna “translucent”, yang dapat membuat wajah
terlihat lebih “fresh” serta berguna untuk mengontrol kadar minyak.
Eye Shadow: Hindari warna-warna yang terlalu terang. Cobalah warna : grey,brown
(warna soft). Warna biru tua,wine,purple (warna atraktif). Warna : silver,bronze,gold,
& terra-cotta (warna shimmer).

Mascara: Jangan lupakan pemakaian mascara, karena mata akan tampak sayu tanpa
pemakaian benda yang satu ini. Gunakan warna yang sedikit “berani” seperti navy atau dark
purple.
Blush-On: Pilih warna deep rose, apricot, coral & deep orange. Untuk kulit sangat gelap,
gunakan warna rose pink untuk pesta siang hari, dan warna-warna seperti bronze,plum, &
wine untuk pesta malam hari.

Untuk kesempatan yang special,

gunakan sentuhan nuansa warna gold agar terlihat lebih glamour. Yang perlu diingat
jika memiliki kulit wajah yang berminyak, gunakan blush-on berbentuk bubuk
(powder).

Lipstick: Hindari warna-warna pucat (nude). Agar bisa mendapatkan kesan eksotis, gunakan
warna apricot, blackberry, caramel, serta red. Warna-warna lain yang bisa dijadikan
alternatif adalah : copper,coral,bronze,wine,burgundy, chestnut ataupun maroon.
Untuk menciptakan pilihan warna baru, anda dapat mengkombinasikan 2 warna (blending)
sehingga akan didapatkan warna-warna yang paling sesuai dengan warna kulit anda serta lain
dari yang lain.Untuk pesta malam hari, gunakan warna lipstick yang lebih gelap namun
tampak intense seperti violet atau fuschia. Jika warna yang digunakan nampak terlalu terang,
campurkan dengan lipstick warna kecoklatan.

Highlighter: Berfungsi untuk mempercerah rona kulit wajah anda.Gunakan di sekitar mata,
hidung, di atas tulang pipi, dan sekitar atas bibir.
“The Balancing Rules”: Yang perlu diingat adalah dominasi salah satu unsur. Pilih yang
bisa menonjolkan kelebihan wajah, dan tentukan salah satunya. Contohnya, jika anda ingin
menonjolkan warna lipstick karena bibir anda indah, akan lebih baik jika warna eye shadow
lebih “redup” dari warna lipstick. Pilih yang mana yang akan lebih ditonjolkan.

Jadi, memiliki kulit gelap bukan halangan untuk tampil cantik, asalkan tahu trik yang tepat.
Sumber : Weddingku.Com

Rabu, 04 Februari 2009


Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Madu

Jangan disangka madu tidak dapat digunakan untuk

berdiet, madu mengandung unsur gula yang sangat besar, karena


unsur gula inilah maka madu menghasilkan stamina untuk
menambah kekuatan stamina yang kemudian membuat kita bisa
menahan lapar. Hal ini karena madu bisa men-supply tenaga untuk
beraktfitas seharian tanpa kita perlu memenuhi nafsu makan yang
bisa mengakibatkan kegemukan.

Dalam satu sendok madu kurang lebih terkandung 65 kalori.


Berarti jika kita minum dua sendok madu di pagi hari, sama saja
dengan mendapatkan asupan tenaga untuk beraktifitas untuk 2 – 3
jam. Jika dibandingkan dengan jumlah gula yang sama,
kandungan kalori madu 40% lebih rendah. Walau memberi energi
yang besar, madu tidak menambah berat badan. Untuk
menurunkan berat badan, Anda dapat meminum madu 3 – 4
sendok makan di pagi hari dan bisa ditambah satu atau dua sendok
makan sekitar jam 10 pagi.

Dengan cara ini Anda tidak akan terasa lapar pada siang hari
karena energi masih cukup. Di malam hari Anda bisa minum dua
sendok makan sebelum makan malam. Cara lainnya untuk
mengurangi berat badan adalah dengan minum segelas air yang
direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi 30 menit
sebelum sarapan atau saat perut masih kosong.

Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan,


bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara
teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski
tetap makan makanan kalori tinggi.

Sabtu, 07 Maret 2009


Tips Hilangkan Komedo Membandel

Wajah yang mulus dan terbebas

dari gangguan pasti impian setiap wanita. Tapi bayangkan bila wajah
mulus Anda selalu terganggu dengan komedo yang membandel. Selain
merusak penampilan, komedo dapat merangsang pertumbuhan jerawat.

Komedo muncul karena pori-pori kulit kita tersumbat oleh minyak


(sebum), lapisan sel tanduk juga bakteri di permukaan kulit. Parahnya,
bila tangan jahil kita sering mengorek komedo tersebut dapat
meninggalkan bekas yag sulit dihilangkan. Namun jangan khawatir,
karena ada tips agar terhindar dari masalah yang satu ini.

• Pakai kosmetik atau produk kecantikan oil free, noncomedogenic,


serta waterbase, sehingga kulit kita tidak mudah tersumbat oleh
minyak atau sebum.

• Rajin membersihkan wajah dua kali sehari. Tapi jangan juga


mencuci muka secara berlebihan, karna akan membuat kandungan
minyak wajah sebagai pelembab alami hilang.

• Stop pimping your nose!! Jangan pernah memencet hidung untuk


menghilanglan komedo. Cara ini justru akan membuat kulit
kemerahan dan meradang. Pori-pori pun akan bertambah besar.

• Masker wajah Anda dengan campuran putih telur dan madu yang
dihangatkan. Tempelkan dengan kapas di bagian T wajah kamu
hingga kering. Angkat perlahan dan bersihkan wajah dengan air
hangat. Komedo pun akan tertempel pada permukaan kapas tanpa
Anda sadari.

• Scrubing your nose. Sebelumnya lakukan steam dengan cara


menguapi wajah dalam baskom berisi air hangat dan tutupi kepala
dengan handuk lebar. Ini akan membuat pori-pori terbuka dan
memudahkan proses scrubbing. Lalu, gosok secara perlahan
daerah hidung dengan scrub wajah. Terakhir, bilas wajah dengan
air bersih dan tutup kembali pori-pori dengan memakai toner.
Lakukan perawatan ini maksimal tiga kali dalam seminggu.

• Facial dan Peeling wajah Anda secara teratur setiap dua minggu
sekali. Dengan demikian, kotoran yang tersumbat di pori-pori
akan terangkat secara maksimal. Dan penumpukan kulit mati akan
terangkat.

• Konsultasikan ke dokter atau dermatologis bila komedo tetap saja


membandel. Dengan demikian Anda akan mendapatkan
penanganan yang lebih baik untuk masalah komedo Anda.

Minggu, 30 November 2008


Tips Cantik Dengan Strawberry

Apakah kulit anda terlihat kusam? Ini berarti anda perlu

mencerahkan kembali kulit anda. Hal ini dapat anda lakukan dengan
sangat mudah. Anda cukup membuat masker strawberry. Buah
strawberry yang mengandung asam salisilat sangat baik untuk kulit
anda. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan
kulit akibat lingkungan sekitar yang tidak baik. Asam ini juga dapat
mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit kita.

Cara untuk membuat masker strawberry tidak sulit. Berikut langkah-


langkah membuat masker strawberry dan yang perlu dilakukan agar

wajah anda terlihat cantik:

1. Lumatkan buah strawberry sampai hancur.


2. Tambahkan 1 sendok teh madu atau dapat diganti dengan yoghurt
tanpa rasa.
3. Diamkan selama 30 menit.
4. Bilas dengan menggunakan air dingin.

Memakai strawberry ini dapat anda lakukan seminggu sekali agar wajah
anda tetap terlihat cerah dan cantik.

Selasa, 27 Januari 2009


Tips Tuntaskan Noda Jerawat Dengan Bahan Alami

Jerawat yang tak kunjung hilang

bisa membuat kepercayaan diri kita menurun, apalagi kalau sampai


meninggalkan bekas yang menodai wajah.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi jerawat dan
menghilangkan bekas jerawat tanpa menggunakan obat-obatan. Cukup
menggunakan bahan-bahan alami yang sebagian besar mungkin ada di
rumah Anda.

- Es Batu: Usapkan es ke permukaan wajah untuk merapatkan pori-pori


sehingga pertikel-partikel luar penyebab jerawat tidak masuk ke dalam
kulit.

- Irisan Tomat: Mengusapkan irisan tomat pada luka bekas jerawat


terbukti dapat menghilangkan noda yang mengganggu.

- Jus Ketimun: Jus ketimun merupakan toner kulit alami yang bisa
memperbaiki tekstur kulit. Ketimun dapat mengurangi peradangan,
menghaluskan kulit dan menyembuhkan luka yang disebabkan jerawat.

- Putih Telur: Putih telur mudah sekali diperoleh dan cukup efektif
untuk mengatasi jerawat. Oleskan putih telur pada jerawat dan biarkan
semalaman agar jerawat anda membaik.

- Kunyit: Di belahan dunia timur kunyit telah beribu-ribu tahun dikenal


sebagai produk kecantikan. Salah satu khasiatnya adalah mengurangi
luka bekas jerawat..

- Lidah Buaya: Lidah buaya merupakan penyembuh yang mujarab,


termasuk untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya tinggal oleskan
lender bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur.
- Air Lemon: Oleskan air perasan jeruk lemon pada noda jerawat dan
biarkan beberapa saat sebelum membasuhnya dengan air. Lemon
memiliki kandungan yang bisa mencerahkan warna kulit. Lemon juga
bisa membuang sel kulit mati serta membuat kulit lebih elastis.

- Minyak Zaitun: Selain membuat masakan lezat, minyak zaitun juga


bisa menghilangkan noda jerawat. Pijat dengan lembut wajah Anda
dengan minyak jerawat terutama di bagian yang terdapat noda jerawat.

- Madu: Madu adalah pelembab alami. Masker madu juga telah lama
diyakini bisa membuat kulit wajah tampak lebih cerah dan bersinar.

- Air: Bisa dibilang air adalah metode perawatan wajah yang paling
baik yang bisa kita peroleh dari alam. Minum air yang cukup untuk
membuang racun-racun dari dalam tubuh. Air juga bisa membantu
meluruhkan sel-sel kulit mati.

- Buah dan Sayuran: Perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk


membuat kulit lebih sehat.

Selasa, 27 Januari 2009


Cantik Dengan Totok Wajah
Banyak cara untuk menjadi cantik. Pada

sebagian orang cukup mengandalkan sapuan kosmetik saja sudah


terlihat cantik. Namun, banyak juga yang menggunakan obat-
obatan modern dari dokter, bahkan tak sedikit yang menempuh
operasi plastik. Bila cara itu tak juga memuaskan, ada satu
pilihan yang saat ini tengah trend di kalangan pemburu
kecantikan yaitu totok wajah.
Totok wajah sebenarnya sebagian kecil dari terapi totok darah
yang telah dipraktekkan di Cina sejak beberapa abad lalu. Totok
darah dilakukan dengan cara melakukan pijatan tertentu di
sekujur tubuh sehingga mengaktifkan aliran peredaran darah.

Seiring berjalannya waktu, teknik totok darah tidak hanya


dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh saja, tetapi terus
dikembangkan sehingga kini bisa dimanfaatkan untuk kecantikan
yang difokuskan pada wajah.

Totok wajah sendiri dilakukan dengan cara memberikan pijatan


dengan teknik khusus di sekujur wajah dengan mengaktifkan
titik-titik aura wajah. Tekanan itu membuat aliran darah di wajah
menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar dan halus.

Totok wajah pada dasarnya memiliki beberapa manfaat,


diantaranya mengencangkan wajah dan memperlancar peredaran
darah. Selain itu, totok wajah juga dapat membuat wajah awet
muda dan bersinar. Totok wajah bisa menghilangkan, atau
setidaknya menipiskan noda hitam di wajah dan memperkecil
pori-pori sehingga wajah terlihat lebih bersih dan halus.

Proses kerja totok wajah, pertama wajah akan dibersihkan


terlebih dahulu dari kotoran dengan menggunakan bahan
pembersih wajah. Setelah itu, wajah dipijit secara perlahan
sehingga terasa sangat nyaman.

TIPS TOTOK
- Totok sebaiknya dilakukan untuk usia minimum 17 tahun.
- Jangan lakukan jika wajah berjerawat.
- Setelah totok, tunggu selama tujuh hari, baru Anda bisa totok
lagi.
- Mintalah ahli yang sudah berpengalaman untuk melakukan
totok pada wajah Anda.
Manfaat Totok Wajah:

Untuk Kecantikan:

• Melancarkan peredaran darah pada wajah


• Mengurangi tampilan flek-flek dan mencegah maupun
mengobati jerawat
• Mengencangkan kulit wajah
• Mencegah timbulnya kerutan-kerutan penyebab penuaan
dini, maupun mengurangi timbulnya kerutan
• Membuat wajah segar dan tampak lebih muda

Untuk Kesehatan :

• Membantu Anda untuk mengendalikan nafsu makan


• Meringankan pilek dan sinusitis
• Meredakan sakit kepala maupun migren
• Meredakan pegal pada daerah mata termasuk mengurangi
minus mata.

Hasil optimal dari totok wajah baru akan terlihat setelah


menjalani terapi itu secara rutin, minimal 5 kali.

Selasa, 23 Desember 2008


Konsumsi Yoghurt Agar Awet Muda
Siapa yang tak kenal yogurt,

salah satu produk susu yang kaya dengan bakteri Streptococcus


Thermophilus dan Lactobacillus Bulgaricus. Produk susu ini memang
sedikit berbeda dengan produk susu lainnya, karena di dalam yogurt,
glukosa dan laktosa berubah menjadi asam laktat.

Proses perubahan menjadi yogurt ini membuat susu tampil berbeda,


mempunyai tekstur yang seperti halus dan kenyal puding dan sedikit
kental. Seperti yang Anda ketahui saat ini tidak banyak orang yang suka
akan susu dan sering melewatkan susu dalam menu makanannya. Oleh
sebab itu, susu sering digantikan dengan yogurt.
Namun muncul masalah baru, tidak semua suka rasa yogurt yang plain
(tanpa rasa), sehingga saat ini banyak produk yogurt yang
mengandalkan rasa buah-buahan untuk mengatasinya. Ada pula yogurt
yang benar-benar menggunakan buah didalamnya lho. Cukup
menggiurkan bukan?

Produk-produk yogurt yang berkualitas tinggi mengandung bakteri


hidup yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dan tahukah Anda bahwa
bakteri-bakteri tersebut menyimpan rahasia awet muda? Usia memang
di tangan Tuhan, namun tak ada salahnya jika kita merawat tubuh kita,
tidak hanya fisik luar saja namun juga organ dalam.

Rahasia Awet Muda Yogurt

Bakteri yang terkandung di dalam yogurt membantu meningkatkan


sistem imunitas tubuh. Hal ini telah dibuktikan para peneliti, bahwa
pengkonsumsian yogurt secara rutin dapat meningkatkan imunitas
tubuh.
Mari kita lihat mengapa yogurt membuat kita lebih sehat.

Lihat kan betapa kaya dan sehatnya yogurt. Banyak kandungan mineral
yang dibutuhkan tubuh ada di dalamnya. Jika Anda menambahkan menu
yogurt dalam sarapan pagi Anda, mineral-mineral ini akan
menyempurnakan menu sarapan Anda.

Logikanya karena kebutuhan vitamin dan mineral tubuh tercukupi,


Anda akan lebih sehat dari biasanya bukan. Dan ini berarti usia Anda
bisa lebih panjang, karena penyakit memiliki kesempatan yang sangat
minim untuk berkembang di dalam tubuh Anda.

Jika Anda merasa yogurt yang Anda makan terlalu plain, Anda bisa
meraciknya dengan potongan buah-buahan supaya rasanya lebih segar
dan lezat. Yogurt ini bisa menggantikan saus mayonaise atau thousand
island yang biasanya menjadi pendamping salad Anda. Selamat
bereksperimen dengan menu sehat Anda.

Senin, 09 Maret 2009


Tips Cantik Dengan Susu
Anda pasti tahu kalau susu bagus untuk

kesehatan tubuh dan pembentukan tulang . Selain segar diminum , susu


juga bermanfaat lho buat kecantikan kulit.

Ratu Mesir, Cleopatra yang kecantikannya sangat tersohor, punya salah


satu resep rahasia untuk menjaga kehalusan kulitnya yaitu, susu. Resep
ini kabarnya masih tersimpan dalam tulisan hieroglyph, tulisan bangasa
Mesir Kuno. Sedangkan di dunia kecantikan modern manfaat susu
sudah dikenal luas untuk menjaga kecantikan dan kehalusan kulit.

Nah biar makin oke soal manfaat susu buat kecantikan , coba saja resep-
resep ini.

Masker Susu. Anda bisa memakai masker dengan bahan dasar yoghurt
atau susu sebagai masker . Konon ampuh untuk menghalau penuaan dini
dan mengusir noda di wajah.
Caranya gampang : Campur 2 sendok teh vitamin E ke sebuah wadah
( bisa kamu peroleh dari kapsul yang berisi vitamin E ), tambah 2
sendok teh yoghurt , setengah sendok teh madu dan jus lemon , campur
rata. Usapkan ke seluruh wajah dan biarkan meresap selama 15 menit.
Basuh muka dengan air hangat hingga benar-benar bersih.

Mengecilkan Pori . Jika Anda punya masalah dengan pori yang besar ,
terbuka , dan ingin kulit bersinar , ternyata kuncinya adalah sour cream (
susu asam ) . Produk susu ini sangat ampuh menangkal keluhan pori
besar.
Caranya : ambil sour cream secukupnya , basuhkan ke wajah dan leher .
Tunggu selama 15 menit dan cuci bersih . Rasakan bedanya . Kulit
Anda akan tampak lebih bersinar.

Susu Terbukti Ampuh untuk mengurangi iritasi kulit , meringankan


bintik-bintik merah , mengurangi reaksi alergi pada kulit dan membantu
menyembuhkan luka . Jika kulitmu terkena iritasi atau kulit sensitif ,
basuhkan saja susu manis atau asam , baik krim atau buttermilk, biarkan
kering sendiri .

Menyiapkan Mandi Susu dengan menambahkan secangkir susu instan


bubuk ke air mandi , diyakini bisa memberi nutrisi dan melembutkan
kulit. Cleopatra kabarnya tak lupa menambahkan susu unta segar untuk
ritual mandinya.

Buat Yang Ingin Mengelupaskan Sel Kulit Mati , lakukan Proses


scrubbing agar kulitmu makin bersinar.
Caranya : Larutkan sedikit garam dalam air mendidih lantas
menambahkan empat cangkir susu instan tanpa lemak ke dalamnya.
Selanjutnya berendam selama 20 menit ke air hangat-hangat kuku,
lakukan scrubing dengan loofah/bath sponges.