Los expositores del curso, de izquierda a derecha:
Lic. Adolfo Rocha y M.Sc. Pedro Reinaldo García
Participantes activos
Los participantes registraron su
alimentación del día anterior al
curso para identificar
oportunidades de mejorar su
ingesta de alimentos y
nutrientes con el fin de mejorar
su salud y rendimiento físico.
Un día exclusivo para compartir
información sobre la nutrición de
los corredores
El Curso de Nutrición para Corredores se realizó exitosamente
el día Sábado 22 de Noviembre de 2010 en las instalaciones del
gimnasio Retraining de las Mercedes en Caracas. Un total de
noventa corredores hambrientos de información participaron en
el curso de 6 horas de duración que trató sobre los siguientes
temas:
La fabulosa sensación de correr, ¿Cómo usar la alimentación y
complementar el entrenamiento?, Carga de carbohidratos,
¿Cómo hidratarse y nutrirse durante la carrera?, ¿Cómo acelerar
la recuperación después de la carrera?, ¿Cómo ajustar el peso
corporal y tener un mejor rendimiento? y las estrategias
prácticas para el control del peso en corredores.
Este curso organizado por el Grupo Bienfit C.A. forma parte de
sus actividades de divulgación para personas que realizan
actividad física con fines recreativos o competitivos.
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Exhibición de entrenamiento en suspensión

En el intermedio del curso se realizó una exhibición de entrenamiento en suspensión (TRX)

para corredores. La demostración estuvo a cargo del personal del gimnasio Retraining .
En las imágenes el equipo y algunos de los ejercicios efectuados.

Alto desempeño:
Todos los participantes evaluaron la calidad del curso a través de una encuesta que consideraba diferentes
aspectos de la organización general, incluyendo la calidad de los expositores. La escala empleada fue la
siguiente: 1. Mejorable, 2. Regular, 3. Bueno, 4. Muy Bueno y 5. Excelente. Los resultados se muestran a
continuación:

Evaluación de los expositores Aporte de la actividad

0% Menos de lo que
Pedro R. García esperaba
48% Igual a lo que
52% esperaba
Adolfo Rocha
Mas de lo que
esperaba
00 15 2
10 315 420 5
25

Precio/valor
Materiales
Refrigerios
Puntualidad
Coordinación
Duración

0
0,0 11,0 22,0 33,0 44,0 55,0

Evaluación general del curso

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Como actividad complementaria todos los asistentes

participaron en la rifa de artículos deportivos para
corredores que fueron cortesía de la tienda Sport Zone.
Agradecemos a los participantes su asistencia y a Danny
Chocrón por apoyarnos en esta actividad.

Gracias por
acompañarnos!!

Agradecimientos especiales a:

Rodulfo Alvarado, Lilia Convit, Maria

Alejandra Santiso, María Arellano, Ruth
Lustgarten y Claudia Salemi.

Fotografías: Mikhail Rodríguez

Para más información escriba a:

www.bienfit.com
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