KUMPULAN-KUMPULAN SOAL
1. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat
melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
b. Efesien d. Singkat
b. Kesakitan d. Cidera
a. 5 c. 3 e. 1
b. 4 d. 2
4. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
b. Kecepatan d. Kelentukan
c. Tendangan pinalty
9. Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…..
b. Menangkap bola setinggi perut e. Mentip bola tinggi melalui atas gawang
10. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit
memberikan hukuman…..
b. Tendangan pinalty
c. start melayang
b. Inggris d. Italy
14. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari…..
b. 40 meter d. 30 meter
15. Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah yang…..
b. pendek d. tetap
17. Posisi ke dua kaki saat melakukan rol depan pada saat berguling adalah…..
b. ditekuk d. dirapatkan
b. duduk d. berdiri
b. 6 inning d. 8 inning
b. Prancis d. Italia
7. Terjadi pergantian antara regu pemukul dan penjaga apabila regu pemukul out sebanyak…..
pemain
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5 e. 6
b. Hong d. Strike
9. Pemain yang dapat kembali ke home base dengan pukulannya sendiri dalampermainan soft
ball sering disebut dengan istilah…..
b. Menggembirakan d. menyejukkan
14. Menjelang aktivitas olahraga, makan harus sudah selesai kurang dari…..
b. 2 jam d. 4 jam
15. Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuyk meyalurkan rasa…..
b. Bangga d. Indah
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5
b. Kecepatan d. Kekuatan
18. Fase - fase dalam senam irama dibawah ini yang benar,kecuali…..
b. Inti d. Aerobik
20. Penerangan tentang proses berkembang biak melalui hubungan kelamin untuk
mempertahankan jenisnya disebut…..
b. anak-anak d. dewasa
23. Pelecehan seksual akhir-akhir ini banyak terjadi akibat adanya, kecuali…..
24. Berdasarkan hasil penelitian, tempat yang palingbanyak digunakan untuk melakukan seks
bebas adalah…..
b. Rumah d. Mobil
25. Kelemahan atau kesalahan orang tua kita terhadap ananknya, dalam memberikan
pendidikan seks dianggap mereka sebagai hal yang.....
b. Salah d. Menjerumuskan
b. 6 inning d. 8 inning
3 kali d. 5 kali
6. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat
melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat
b. Semangat
c. Cepat
d. Efisien
e. Singkat
a. Kecapekan
b. Kesakitan
c. Cedera
d. Kemalasam
e. Kebosanan
a. 6
b. 5
c. 4
d. 3
e. 2
9. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Keseimbangan
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Daya Tahan
e. Kelenturan
a. Daya tahan
b. Daya Ledak
c. Kecepatan
d. Kekuatan
e. Kelincahan
11. Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan
menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….
a. Throw in
b. Passing
c. Driblle
d. Kontrol
e. Tackling
12. Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam yang benar, gerakan tangan harus berada
di….
b. Depan dada
c. Depan muka
e. Depan perut
13. Dalam pertandingan sepak bola durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus, kecuali….
a. Pergantian pemain
b. Pelanggaran
c. Off-side
d. Corner-kick
e. Pemain tergeletak
a. 12
b. 11
c. 10
d. 9
e. 8
15. Ketika permainan sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk
sementara waktu, bila ada kejadian….
a. Pelanggaran
b. Hands ball
c. Pemain cidera
d. Heading
16. Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah….
a. Bola basket
b. Sepak bola
c. Bola Volly
d. Softball
e. Bola tangan
a. Segi empat
b. Segi lima
c. Segi enam
d. Bujur sangkar
e. Pesegi panjang
18. Dalam permainan softball terjadi pertukaran tempat apabila regu penjaga berhasil
mematikan regu pemukul sebanyak…. kali
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
e. 6
19. Teknik melempar bola dalam permainan softball dibawah ini yang benar, kecuali….
20. Pemain yang bertugas sebagai pelambung bola dalam softball, sering disebut….
a. Batter
b. Catcher
c. Pitcher
d. Pitcher plate
e. Fielder
21. Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada….
a. Start
b. Ayunan tangan
c. Langkah kaki
d. Pandangan
e. Sikap badan
22. Teknik dasar yang harus diperhatikan oleh seorang pelari meliputi….
23. Dibawah ini hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melaksanakan lari jarak pendek adalah,
kecuali….
a. 5
b. 4
c. 3
d. 2
e. 1
26. Berdiri dengan tangan dalam dalam senam lantai sering disebut dengan istilah….
a. Kayang
b. Back roll
c. Forward roll
d. Neckspring
e. Hand stand
27. Alat yang digunakan untuk tumpuan atau alas dalam senam lantai adalah….
a. Kasur
b. Matras
c. Busa
d. Karpet
e. Lantai
28. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan hand stand, kecuali….
a. Pinggang melenting
b. Kepala menengadah
c. Siku-siku bengkok
a. Kelenturan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Keberanian
a. Tangan
b. Punggung
c. Tengkuk
d. Kepala
e. Bahu
31. Senam irama sering disebut juga dengan istilah senam….
a. Musik
b. Ritmik
c. Lagu
d. Sehat
e. SKJ
33. Gerakan dalam senam irama yang baik terdiri dari ….gerakan
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
34. Menurut cara melakukan dan musik pengiringnya, senam aerobik terdiri dari, dibawah ini
kecuali….
a. High impact
b. Low impact
c. Disco aerobic
d. Dance arobic
e. Aerobic sport
35. Gerakan yang paling lama dilakukan dalam senam irama, adalah gerakan….
a. Pembukaan
b. Penutup
c. Pemanasan
d. Inti
e. Pendinginan
a. Tua
b. Dewasa
c. Remaja
d. Pubertas
e. Anak-anak
38. Penerangan tentang proses berkembang biak melalui hubungan kelamin untuk
mempertahankan jenisnya disebut….
a. Sex instruction
c. Sex information
d. Sex rehability
e. Sex education
39. Pengetahuan yang dibutuhkan agar seseorang dapat memahami dirinya sendiri sebagai
individual seksual serta mengadakan hubungan interpersonal yang baik disebut….
a. Sex instruction
c. Sex information
d. Sex rehability
e. Sex education
c. Menghindari malapetaka
41. Yang tidak termasuk bahaya dari seks bebas berikut adalah….
a. Penyebaran penyakit
b. Pengguguran kandungan
42. Efek samping yang serius akibat pengguguran rahim wanita adalah….
a. Kanker rahim
b. Kanker payudara
c. Tumor hati
d. Diabetes militus
e. Menstruasi
43. Yang tidak termasuk pencegahan seks bebas berikut ini adalah….
44. Pilihan dibawah ini yang paling benar, tindakan pelecehan seksual banyak terjadi pada saat
ini karena….
b. Rasa penasaran
d. Kemajuan teknologi
e. Pengaruh lingkungan
45. Pendidikan seks sejak dini sebaiknya diberikan pertama kali dilingkungan….
a. Sekolah
b. Masyarakat
c. Keluarga
d. Bemain
e. Pra sekolah
3. Sit up pada tes kesegaran jasmani Indonesia sering disaebut dengan istilah…..
5. Bola keluar dari garis belakang lapangan yang dilakukan oleh pemain bertahan maka
dilakukan…..
6. Teknik menendang/menembak bola dengan keras dan terarah dalam permainan sepak bola
sering di sebut dengan istilah…..
9. Saat roll depan depan waktu berguling yang paling benar menggunakan…..
10. Alat yang dipakai untuk alas dalam senam lantai disebut…..
3. Sebutkan dan jelaskan teknik dasar dalam melakukan lompat jauh yang benar!
4. Bagaimana cara melakukan gerakan throw in (lemparan kedalam) yang benar dalam
permainan sepak bola?jelaskan!
5. Teknik dasar apa yang harus diperhatikan dalam melaksanakan lari jarak menengah,
sebutkan dan jelaskan!
6. Tahap- tahap gerakan dalam senam irama meliputi apa saja?sebutkan dan jelaskan dari
masing-masing tahap gerakan tersebut!
8. Peraturan penting yang harus diperhatikan pemain meliputi apa saja? Sebutkan!
9. Dalam seks bebas, pihak yang paling dirugikan adalah perempuan. Setuju atau tidak dengan
pernyataan tersebut?berikan alasan anda, mengapa demikian!
10. Sebutkan rangkian gerakan yang benar dalam melakukan senam lantai berikut ini:
a. Roll depan
b.Roll belakang
c. Lompat harimau