PEMERINTAH KABUPATEN SUMENEP

UPT DINAS PENDIDIKAN SDN BANGKAL II
Jln. Raya Gapura No. 26
KECAMATAN KOTA SUMENEP
UJIAN TENGAH SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2010 / 2011
Nama Murid

:

No. Absen :

Mata Pelajaran : P J O K

Kelas

: III ( Tiga )

Hari / Tanggal :

Waktu

:

I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING BENAR!
1.
Yang termasuk bentuk latihan gerak dasar jalan adalah ...
a. Melompat-lompat
c. Berlari-lari
b. Jalan jinjit
d. Berguling-guling
2. Melomnpat berputar,melompat satu kaki,dan lompat tali termasuk gerak dasar apa
a. Melompat
b. Berjalan
c. Berlari
d. Berguling
3. Memantul-mantulkan bola ketanah termasuk gerakan dasar ...
a. Bola voli
b. Sepak bola c. Bola kasti
d. Bola basket
4. Tujuan di lakukan latihan kelenturan adalah ...
a. Agar otot tidak kaku
c. Agar lemas
b. Agar kuat
d. Agar tahan lama
5. Salah satu bentuk latihan kelenturan yang bisa di laksanakan ...
a. Lari di tempat b. Lari cepat c. Sikap kayang d. Push up
6. Contoh latihan senam ketangkasan tanpa alat ialah ...
a. Lompat di tempat
c. Berjalan di atas garis
b. Berlari kemudian melompat
d. Benar semua
7. Gerak ritmik biasanya di iringi oleh ...
a. Musik
b. Tepukan
c. Sorakan
d. Pita
8. Cara melakukan renang gaya dada sangat mirip dengan katak berenang,maka dari
itu renang gaya dada di sebut ...
a. Gaya punggung
c. Gaya katak
b. Gaya kupu-kupu
d. Gaya bebas
9. Biasanya cara bernafas di air melalui ...
a. Hidung
b. Perut
c. Telinga
d. Mulut
10. Gerak ritmik termasuk senam ...
a. Massal
b. Ketangkasan c. Prestasi
d. Irama
JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN BENAR!
1.

UKS kepanjangan dari apa?

Jawab : ........................................................................................................................
2.

Garis awal dalam lari di sebut garis apa?

Jawab : ........................................................................................................................
3.

Bagaimana sikap tumuhmu saat berlari?

Jawab : ........................................................................................................................
4.

Lari 100 meter di sebut juga lari apa?

Jawab : ........................................................................................................................
5.

Kalau melakukan kegiatan secara berkelompok sebaiknya

di pilh satu orang sebagai apa?
Jawab : ........................................................................................................................
#$#$ SELAMAT MENGERJAKAN $#$#

......... Renang c................... Sebelum melakukan olahraga terlebih dahulu kita melakukan apa? Jawab : ..... Satu kali b... Mendapat pujian dari guru b.... Kecepatan dan kelincahan c.. 10 m x 6 m 6.. Panjang 1.. 26 KECAMATAN KOTA SUMENEP UJIAN TENGAH SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2010 / 2011 Nama Murid : No.. Melempar bola 7. Senam irama c.......... Menendang bola c....................... Lompat jauh adalah merupakan salah satu cabang olahraga ........... a. Absen : Mata Pelajaran : P J O K Kelas : V ( Lima ) Hari / Tanggal : Waktu : BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING BENAR! I................ Bakteri 5........ II..... Sebutkan tiga gaya dalam lompat jauh? Jawab : ........ Virus d.... a........................ Ketahanan b... JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN BENAR! 1.menangkap bola dan ..... Senam prestasi 9.. Zat cair b.... Sebutkan salah satu gejala penyakit demam berdarah? Jawab : ............. Latihan lari zig-zag sangat bermanfaat untuk melatih ... Menengah d... Menyudul bola b. Tanpa melayang 3. Back lift d............... Mendapat nilai tinggi 10..... 3..... a..........PEMERINTAH KABUPATEN SUMENEP UPT DINAS PENDIDIKAN SDN BANGKAL II Jln................ Merokok sangat membahayakan kesehatan tubuh kita........... Senam b................. Supaya tidak tersesat d.... Back up 4........... Otot tangan 8.......................... Tanpa awalan d........... Jauh c............. a..........salah satu latihan yang bisa dilakukan adalah ....... Sebutkan salah satu perbuatan turut menjaga kelestarian lingkukngan? Jawab : .... Menyepak bola d. Otot-otot kaki d.memukul bola.......... Untuk menggunakan otot lengan................ Senam lantai d........... 10 m x 9 m b... a..... a........................ Push up c...... Berapakah ukuran lapangan bola volly mini .. Nikotin c...... .................. a......... 4............. Raya Gapura No........ Atletik d.... Senam yang di iringi musik di sebut . Dua kali c.............. a......... Salah satu manfaat penjelajahan adalah .. Ada empat tehnik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain ROUNDERS yaitu lari................. Tolakan yang dilakukan pada lompat jauh biasanya menggunakan ....... 12 m x 9 m c........... Sit up b............... a......... Pendek b.............. Rounders 2............ Senam sibuyung b................. Mengenal lingkungan sekitar c. Lari 100 meter di sebut lari jarak .......... 5.......karena di dalamnya mengandung zat ...... 12 m x 6 m d..... a....................... Apa kepanjangan dari PBVSI? Jawab : ..... 2........

.................. 3............ Kaku b. a......... a........... Bola Volly c........................00m c. Raya Gapura No... Apa kepanjangan dari PSSI? Jawab : .... tangan kanan di ayun dengan a.............. Lomp[at jauh adalah merupakan salah satu cabang olahraga .. Sebelum melakukan gerakan inti di anjurkan terlebih dahulu melaksanakan ........................20m 7.. Kuat c....................... Zat cair b....... Merokok sangat membahayakan kesehatan tubuh kita................... 2........ Matras b............ Bola Volly 2. Lari jarak pendek memakai start ..... 2........ senam b............ Rumput 4.... Ketahanan d......... Nikotin c. 2.... a.. a....... karena didalamnya menghandung zat a....... Permainan yang memakai bola besar .............. a........... Pimpong d............. Renang c..... Garis awal dalam lari disebut garis? Jawab : ......... 5. Kasur c........... Bola Besar c.............. Duduk 8........ Atletik d................... a.. Tinggi net untuk permainan bola volly mini putra adalah...... Bakteri 9................................. Otot tangan JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN BENAR! II............ 10m d... Lari cepat b.... Cepat 3..... Kecepatan dan kelincahan b........ Virus d............... : No.. Permainan sepak bola dipimpim oleh? Jawab : ........... Kasti b.. a........ Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani dan ? Jawab : ... Alas untuk senam lantai adalah . Pendimnginan c.................... a... Jongkok c.......... Saat melambungkan bola kasti. Lemas d...... Absen : Mata Pelajaran : P J O K Kelas : VI ( Enam ) Hari / Tanggal : Waktu : BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING BENAR! 1.. ... 4.......... Kasti d... Melayang d............................... Sepak Bola b.. Melompatlompat 10...... Yang termasuk permainan bola kecil adalah .... 26 KECAMATAN KOTA SUMENEP UJIAN TENGAH SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2010 / 2011 Nama Murid I... Tennis 5......... Latihan lari zig-zag sangat bermanfaat untuk melatih .. Berdiri b..... Peregangan d................ Otot-otot kaki c..15m b........... Apa kepanjangan PBVSI? Jawab : .......... Tikar d. 2............................PEMERINTAH KABUPATEN SUMENEP UPT DINAS PENDIDIKAN SDN BANGKAL II Jln.................. Rondes 6... 1...

#$#$ SELAMAT MENGERJAKAN $#$# .