IGIENA INDIVIDUALA A SCOLARULUI

Igiena individuala cuprinde : igiena corporala, igiena imbracamintei si

incaltamintei si igiena rechizitelor scolare .
Igiena corporala reprezinta o conditie esentiala pentru pastrarea sanatatii. O buna
igiena se realizeaza prin mentinerea curateniei pielii..Pielea are rolul de a apara corpul
de actiunile daunatoare ale frigului, caldurii , umezelii, vantului, loviturilor. Datorita
secretiei usor acide , pielea reuseste sa distruga microbii depusi pe suprafata ei .Pielea
are functie de termoreglare , adica de mentinere constanta a temperaturii organismului.
Mentinerea integritatii pielii se face prin mentinerea unei bune curatenii corporale .
La scolar , igiena corporala este cu atat mai necesara , cu cat la aceasta varsta epiderma
este mai subtire , iar rolul ei protector fata de factorii mediului extern este mai scazut.
Zilnic , in functie de posibilitati, scolarii trebuie sa faca dus cu apa calda si sapun , urmat
de un dus rece care contribuie la calirea organismului. Dusul este recomandat sa se faca
inainte de culcare , pentru a fi inlaturate toate impuritatile acumulate pe corp in timpul
zilei. Dusul cald calmeaza sistemul nervos si intensifica circulatia sangelui . Aceasta
contribuie la crearea unei stari de buna dispozitie , de relaxare dupa activitatea zilnica si
usureaza somnul de noapte
Igiena corporala presupune si o serie de masuri de curatenie partiala , care privesc
anumite parti ale corpului si se pun in aplicare de mai multe ori pe zi.
Igiena mainilor
Mainile pot purta pe suprafata lor multi microbi patogeni , precum si oua de viermi
intestinali . De aceea , pentru a evita imbolnavirile copiii trebuie sa se spele cat mai des
posibil cu apa si sapun . Mainile trebuie spalate inainte de a manca si dupa folosirea
WC-ului , unghiile trebuie taiate scurt si curatate cu peria.
Igiena parului
Parul si pielea capului trebuie spalate saptamanal ,deoarece murdaria si praful ,patrund
intre firele de par si se amesteca cu grasimea de pe pielea capului, favorizand inmultirea
microbilor . Fiecare scolar este dator sa aiba pieptene si perie de par proprii ,care sa nu
fie folosite niciodata de altii, pentru a evita transmiterea unor boli micotice ( tricofitie ,
etc.).
Igiena ochilor
Zona oculara trebuie spalata zilnic , cu pleoapele inchise , iar pentru uscare se va
folosi un prosop propriu, foarte curat . Scolarii se vor feri sa-si frece ochii si mainile.
Igiena urechilor
In fiecare zi , urechile trebuie spalate cu apa si sapun si sterse cu coltul unui prosop
curat . Trebuie evitat curatatul cu bete de chibrit , agrafe etc. , care pot rani urechea .

Igiena nasului
Ficare scolar trebuie sa aiba zilnic batista curata. Batista nu se imprumuta.
Igiena dentara
Dintii au un rol deosebit in digestie si pentru vorbirea corecta . Lipsa unor dinti duce la
pronuntarea defectuoasa a cuvintelor . Dintii sunt organe vii , legate de restul
organismului . Orice imbolnavire a dintilor se resimte in tot organismul , iar infectiile
dentare netratate pot provoca imbolnaviri la distanta, interesand articulatiile,inima,
rinichii etc.
Masurile de igiena sunt la indemana oricui si trebuie aplicate zilnic .Acestea sunt
alimentatia corespunzatoare si spalatul pe dinti de cel putin trei ori pe zi.
Cum se spala corect dintii ?
 Periajul trebuie sa dureze cam 5 min. ;
 Capul se tine in sus , nu aplecat peste chiuveta ;
 Miscarile se fac din incheietura mainii , nu din cot ;
 Periuta se aplica pe dintii din fata , facandu-se miscari verticale dinspre gingie
spre marginea dintilor ;suprafetele din interior se perie tot vertical ;
 Se va evita spalatul dintilor prin miscari orizontale ;

Igiena imbracamintei
Imbracamintea are rolul de a mentine constanta si normala temperatura corpului si
de a proteja corpul fata de actiunile daunatoare ale frigului , vantului, umezelii,
caldurii,prafului.
Imbracamintea igienica trebuie sa indeplineasca o serie de conditii :
 Sa fie conducatoare de caldura ;
 Sa fie permeabila, pentru a asigura respiratia pielii prin porii tesaturii ;
 Sa fie colorata in raport cu anotimpul ;
 Sa fie adaptata dimensiunilor corpului , sa fi usoara, moale si elastica ;
 Sa fie curata .

Igiena incaltamintei
Pentru a fi igenica ,incaltamintea trebuie sa se potriveasca cu dimensiunile piciorului,
sa nu fie prea larga , dar nici prea stramta , trebuie sa fie adaptata anotimpului. In fiecare
seara incaltamintea trebuie curatata. Purtarea de timpuriu de catre fete a incaltamintei cu
tocuri expune la deformarea bazinului si a piciorului.

Igiena rechizitelor scolare

Scolarul trebuie sa-si tina stiloul, creionul, guma,etc. intr-un penar si nu le va arunca
la intamplare . Nu trebuie sa ia cu imprumut carti , caiete, creioane ,pentru ca acestea pot
transmite boli molipsitoare . De asemenea nu trebuie sa tina creionul , stiloul in gura sau
sa-si vare varful creionului in urechi , in nas, deoarece pe aceste obiecte se gasesc
microbi. Cartile si caietele trebuie folosite cu mainile curate .La intoarcerea filelor
degetul nu trebuie inmuiat in gura.