Anda di halaman 1dari 3

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang 2 : Kemahiran

Unit Pembelajaran : Bola Jaring (Kemahiran Menjaring) Tarikh : 10 September 2009


Masa : 8.00 Pagi - 8.40 Pagi Tingkatan : 1 Bistari
Kaedah : Stail Peningkatan (E) Bilangan Murid : 30 Orang

Objektif : Pada akhir proses pembelajaran, murid dapat :


i) Psikomotor : Murid dapat melakukan kemahiran menjaring 7daripada 10 percubaan dengan teknik yang betul.
ii) Kognitif : Murid dapat menerangkan cara perlakuan kemahiran menjaring dengan betul.
iii) Afektif : Murid dapat Memupuk sifat amanah, jujur dan adil semasa menandakan kad skor dan menerapkan
nilai kerjasama berpasukan dan tidak mementingkan diri dalam kehidupan mereka.

Pengetahuan sedia ada : Murid sudah menguasai kemahiran menghantar bola.


Penerapan nilai : Murid dapat menerap nilai kerjasama secara berpasukan.
KBKK : Murid dapat melakukan kemahiran menjaring dengan lebih baik
Penggabungjalinan : Kemahiran menghantar bola.
Kesepaduan : Sains - Mengenalpasti bahagian otot besar yang digunakan dalam kemahiran menjaring.
Alatan : Bola jaring, tiang gol bola jaring.

Fasa/masa Aktiviti/ kemahiran catatan


Permulaan Aktiviti memanaskan badan:-
(15 minit)
Pelajar akan memanaskan badan menggunakan bola. Pelajar dibahagikan kepadan 4 kumpulan
*Pilihlah Drill balingan apa2
Regangan badan:- Pelajar dalam kedudukan ladam kuda
melakukan regangan asas bermula dari kepala
sehingga kaki dalam kiraan 8.

PERKEMBANGAN (20 minit) i) Pelajar dibahagi kepada 4 kumpulan. Pelajar akan melakukan jaringan mengikut
ii) Guru menunjukkan cara perlakuan menjaring dengan 3 peringkat dengan 3 jarak yang berbeza
teknik yang betul tanpa guna bola. daripada tiang gol iaitu:-
i) 1 meter
• Buka kaki seluas bahu, ii) 2 meter
• Bengkokan siku dan bawa bola keparas kepala. iii) 3 meter

• Sebelah tangan di bawah bola dan sebelah lagi


sebagai penyokong. Pelajar akan memulakan latihan jaringan

• lutut di bengkokan sedikit dengan jarak yang pertama dahulu..jika


pelajar sudah mahir pada jarak yang
• luruskan lutut dan tolak bola dengan tangan
pertama, pelajar boleh terus bergerak ke
kearah jaring.
jarak yang seterusnya.
• Perlakuan diikuti dengan ikut lajak.

Sebelum bergerak ke pada jarak kedua


pelajar hendaklah melepasi jarak yang
pertama dahulu.

Begitulah dengan jarak yang ke-3.

PENUTUP (5 minit) Aktiviti menyejukkan badan:-


• Pelajar akan melakukan aktiviti menyejukkan
badan dengan melakukan PNF secara
berpasangan.
• Sesi refleksi guru dan pelajar.
• Pelajar mengakhiri aktiviti menyejukkan badan
dengan menarik nafas dan menahannya dalam
kiraan lapan kemudian dilepaskan bersama-
sama.