PENGENALAN

Olahraga trek dan padang biasanya dikenali sebagai olahraga atau trek dan padang adalah satu
koleksi acara sukan yang melibatkan larian, balingan dan lompatan. Nama "olahraga" berasal
daripada perkataan Greek "athlos", bermaksud "bertanding".

SEJARAH OLAHRAGA DUNIA

Olahraga merupakan acara sukan asli pertama yang diadakan dalam Sukan Olimpik pada tahun
776 SM. Ketika itu, olahraga hanya meliputi acara "lumba trek stadium" atau stade.

Semasa era klasik Eropah, terdapat beberapa pertandingan sukan yang telah
diklasifikasikan dalam sukan olahraga seperti berikut:-

1. Sukan Panhellenico Sukan Pythian (diasaskan pada 527 SM) di Delphi yang diadakan
setiap 4 tahun.
2. Sukan Nemean (diasaskan pada 516 SM) di Argolid yang diadakan setiap 2 tahun.

3. Sukan Isthmian (diasaskan pada 523 SM) di Corinth Isthmus setiap 2 tahun.

4. Sukan Rom - acara olahraga khusus kepada lumba kaki, melontar, lumba kuda, bergusti
dan pertempuran gladiator.

Bangsa Celt, Teuton dan Goths yang berjaya menerajui empayar Rom juga meminati sukan
olahraga. Namun begitu, ini kerap dikaitkan dengan latihan pertempuran dan tidak dikelolakan
dengan baik.

Pada pertengahan abad ke-19, satu organisasi formai pertandingan Olahraga ditubuhkan.
Ini termasuk kerjasama antara pertubuhan sukan dan sekolah. Kolej Tentera Diraja Sandhurst
membuat pertikaian bahawa mereka merupakan kolej pertama yang menubuhkan organisasi
olahraga pada 1812 dan 1825 tanpa sebarang bukti . Namun begitu, mesyuarat pertama
organisasi olahraga yang dicatat diadakan di Shrewsbury, Shropshire pada tahun 1840 oleh
Sekolah Diraja Shrewbury Hunt. Sehingga kini, tiada sebarang bukti yang kukuh yang dapat
menyatakan tentang penubuhan organisasi formal olahraga.

Olahraga mula disertakan dalam pertandingan Olimpik pertama pada tahun 1896 dan masih
diteruskan sehingga kini. Wanita hanya dibenarkan untuk menyertai acara trek dan padang pada
tahun 1928.

Sejak itu, beberapa pertubuhan atau organisasi olahraga telah ditubuhakan dengan giat di
Amerika Syarikat. Ini termasuk International Association of Athletics Federations, Amateur Athletic
Union dan USA Track & Field.

OLAHRAGA TERTUTUP

Terdapat dua musim untuk acara trek dan padang. Terdapat satu musim tertutup, diadakan
semasa musim sejuk dan satu musim luar, diadakan semasa musim bunga. Kebanyakan trek
dalam dewan adalah 200 meter dan mempunyai empat hingga 8 lorong. Terdapat juga sesetengah
trek dalam dewan 150 meter, dan lain-lain sekecil 120 meter juga pernah digunakan.
Kebiasaannya, trek sebegini telah diubahsuai untuk megelakkan ukuran trek berlainan yang
disebabkan pusing selekoh ketat.
Dalam kejohanan trek tertutup, atlet mempertandingkan acara balapan sama dengan kejohanan
luar kecuali untuk acara 100 m, 110 m/100 m berpagar (digantikan dengan 55 atau 60 m pecut
dan 55 atau 60 m berpagar dalam kebanyakan peringkat, atau 55 m pecut dan berpagar dalam
peringkat sekolah tinggi), 10,000 m jalan kaki dan 3,000 m lari berhalangan, 400 m berpagar.
Acara tertutup juga mempunyai tambahan 3,000 m berlari yang biasanya diadakan untuk tahap
kolej dan elit berbanding 10,000 m. 5,000 m adalah acara terpanjang biasanya diadakan dalam
dewan, walaupun terdapat situasi di mana jarak lebih panjang pernah dipertandingkan. Dalam
pertengahan abad ke-20, terdapat satu siri "perang tanding" perlumbaan di trek tertutup Madison
Square Garden, sebahagian yang mempertandingkan larian maraton dua lelaki (42.2 km).

Untuk acara padang, kejohanan trek tertutup hanya mempertandingkan lompat tinggi, lompat
galah, lompat jauh, lompat kijang, dan lontar peluru (lemparan berat). Akibat ruang yang terhad,
acara ini mengambil tempat di kawasan dekat, dalam lilitan trek. Merejam lembing, tukul dan
cakera adalah ditambah hanya untuk kejohanan luar, oleh sebab biasanya tiada ruang yang
mencukupi dalam stadium tertutup untuk menempatkan acara tersebut.

OLAHRAGA LUAR

Musim acara trek dan padang luar biasanya bermula pada musim bunga dan berakhir pada musim
panas. Kebanyakan trek adalah berbentuk bujur 400 meter dalam lilitan. "Trek tartan" moden atau
"trek mondo" yang lebih baru diperbuat dengan satu permukaan diturap dengan getah; trek lebih
lama adalah diliputi sinder.

Trek biasanya terdiri daripada 6-10 buah lorong (sehingga 12 lorong di 'front' straight) dan
kebanyakan termasuk satu lorong halangan lumba kuda dengan lubang air pada satu daripada
selekoh. Pit halangan lumba kuda ini boleh ditempatkan sama ada di dalam atau luar trek, untuk
membuat satu selekoh lebih ketat atau selekoh lebih luas. Ia adalah biasa untuk trek mengelilingi
satu padang permainan digunakan untuk bola sepak Amerika, bola sepak, atau permainan bola
lakros. Padang dalaman ini lazimnya dikenali sebagai kawasan dekat (infield) dan mempunyai
permukaan sama ada rumput atau rumput tiruan.

Segala acara padang boleh dipertandingkan di kawasan dekat. Bagaimanapun rejam lembing,
membaling tukul besi dan melempar cakera kadangkala merupakan diadakan pada padang luar
daripada stadium trek kerana mereka memerlukan ruang yang besar, alat-alat itu boleh
merosakkan kawasan dekat, dan alat tersebut mungkin berkesudahan mendarat pada trek.
Bagaimanapun, sebahagian infields adalah digunakan khas untuk acara ini, dan untuk rejam
lembing, seorang atlet mungkin mempunyai run-up lebih panjang dengan memulakan ia pada
sebelah landasan yang lain, dan melintas apabila tiada atlet melalui.

ACARA

Terdapat variasi lain selain yang disenaraikan di bawah tetapi perlumbaan jarak luar biasa (contoh
300 m) adalah kurang kerap dijalankan. Perlumbaan luar biasa adalah dengan lazimnya diadakan
semasa musim tertutup disebabkan oleh trek tertutup lebih pendek 200 m. Dengan pengecualian
larian batu (mile run), perlumbaan berdasarkan jarak imperial adalah jarang sekali diadakan di trek
lagi selepas kebanyakan trek telah bertukar daripada sesuku batu (402.3 m) ke 400 m; semua
penyimpanan rekod untuk jarak imperial telah ditamatkan. Bagaimanapun, buku rekod IAAF masih
termasuk rekod dunia batu (kini dipegang oleh Hicham El Guerrouj dari Maghribi untuk lelaki dan
Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) disebabkan oleh kepentingan bersejarahnya di
seluruh dunia.

Lelaki dan wanita tidak bersaing antara satu sama lain, walaupun mereka mungkin kadangkala
berlari dalam perlumbaan sama kerana kekurangan masa dalam kejohanan sekolah tinggi. Wanita
pada umumnya berlari jarak sama seperti lelaki walaupun pagar dan halangan-halangan lumba
kuda adalah lebih rendah dan pemberat cakera, lembing dan tukul adalah lebih ringan.

ACARA LARIAN DAN LUMBA JALAN KAKI

Pecut adalah acara sehingga dan termasuk 400 meter. Acara biasa dipertandingkan adalah: 50
meter (tertutup sahaja), 55 meter (tertutup sahaja), 60 meter (tertutup sahaja), 100 meter, 200
meter, 400 meter.

Acara jarak sederhana adalah acara yang lebih jauh berbanding pecut dan sehingga 3000
meter. Acara biasa dipertandingkan adalah 800 meter, 1000 meter (jarang), 1500 meter, One mile,
3000 meter, 3000 meter berhalangan.

Acara jarak jauh adalah acara melebihi 3000 meter. Acara biasa dipertandingkan adalah
5000 meter, 10000 meter.

Acara lari berpagar memerlukan pelari untuk melepasi halangan-halangan yang dijarakkan
dengan sama rata semasa perlumbaan. Acara biasa dipertandingkan adalah: 60 meter lari
berpagar (tertutup sahaja), 100 meter lari berpagar (wanita), 110 meter lari berpagar (lelaki) dan
400 meter lari berpagar.

Lari berganti-ganti adalah acara di mana empat atlet menyertai sebagai sebuah pasukan,
memberi baton besi diantaranya. Acara biasa dipertandingkan adalah: 4 x 100 meter lari berganti-
ganti, 4 x 200 meter lari berganti-ganti (sekolah tinggi dan kolej), 4 x 400 meter lari berganti-ganti
dan 4 x 800 meter lari berganti-ganti.

Lumba lari jalan adalah acara dikendalikan di jalan terbuka, kadangkala berakhir di trek.
Acara biasa dipertandingkan adalah: 10 km, 20 km, Half marathon (21.0975 km), Maraton
(42.195 km). Maraton ini adalah larian jarak perlumbaan-jalan biasa dalam kejohanan olahraga
antarabangsa utama seperti Olimpik.

Lumba jalan kaki mungkin dipertandingkan sama ada di trek atau di jalan terbuka. Acara
biasa dipertandingkan adalah: 10 km, 20 km dan 50 km.

ACARA PADANG DAN ACARA MELEMPAR

 Lempar cakera
 Baling tukul besi
 Rejam lembing
 Lontar peluru

ACARA MELOMPAT

 Lompat tinggi
 Lompat galah
 Lompat jauh
 Lompat kijang
PERTANDINGAN PELBAGAI ACARA

Pertandingan pelbagai acara termasuk acara daripada kedua-dua trek (berlari) dan acara padang.
Misalnya Pentathlon atau Pentathlon luar termasuk lima acara berikut: lompat jauh, rejam lembing,
200 meter, lempar cakera dan 1500 meter.

Pentathlon luar adalah satu acara kejohanan kebangsaan di Amerika Syarikat sehingga
1978. Ia masih dipertandingkan dalam kebanyakan tempat di serata dunia, tetapi jarang sekali
sebagai acara kejohanan. Pentathon juga dipertandingkan di beberapa Sukan Olimpik awal,
terutamanya dalam Olimpik 1912 yang telah dimenangi oleh Jim Thorpe, yang turut memenangi
Decathlon. Acara meniru Sukan Olimpik Greek asal, di mana Pentathlon adalah pertandingan
pertama. Ia terdiri daripada lompat jauh, rejam lembing, satu larian statia kira-kira 180 meter,
lempar cakera, dan gusti gaya Greco-Rom.

Pentathlon tertutup termasuk lima acara berikut: lari berpagar (110 meter untuk lelaki, 100
meter untuk wanita), lontar peluru, lompat jauh, lompat tinggi dan jarak sederhana (1500 meter
untuk lelaki, 800 meter untuk wanita).

Heptathlon termasuk tujuh acara di luar (biasanya hanya wanita): 100 meter lari berpagar,
lompat tinggi, lontar peluru, 200 meter, lompat jauh, rejam lembing dan 800 meter. Manakala yang
tertutup (biasanya hanya lelaki): 60 meter, lompat jauh, lontar peluru, lompat tinggi, 60 meter lari
berpagar, lompat galah dan 1000 meter.

Decathlon termasuk sepuluh acara berikut: 100 meter, lompat jauh, lontar peluru, lompat
tinggi, 400 meter, 110 meter lari berpagar, lempat cakera, lompat galah, rejam lembing dan 1500
meter.