P. 1
RPH PJ - KUASA.

RPH PJ - KUASA.

|Views: 2,902|Likes:
Dipublikasikan oleh Desire Hope

More info:

Published by: Desire Hope on Jan 25, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/20/2013

pdf

text

original

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

1

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub-tajuk

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan ( Perlakuan ) : Kuasa : Lompat jauh berdiri

Tarikh Masa Tahun Bil. Murid

: : : :

Objektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :

Psikomotor : Melakukan aktiviti lompat jauh berdiri sejauh 3 meter, 4 dari 5 kali ulangan. Kognitif Afektif : Menyatakan otot yang terlibat dalam lompat jauh berdiri : Menunjukkan sikap kesungguhan

Pengalaman sedia ada

: Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas)

Penerapan nilai KBKK

: Kerajinan : Membezakan jenis lompatan (lompat kanggaro, lompat

Penggabungjalinan : Matematik, Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris, Alatan : Skital, kon, batang kayu, gelung rotan, tali skipping, pita ukur

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

2

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan

Permulaan ( 5 minit )

Memanaskan Badan 1.1 - Lari bebas 1.1 - Lutut tinggi - Guna hujung kaki. - Siku bengkok, tangan hayun aras bahu, - Mata pandang hadapan. - Murid diberi 3 kali ulangan.
X X X X X X

G
X X X X

- Skital * LIHAT CATATAN

X X X

X X X X

- Murid bebas di dalam kawasan yang ditandakan dengan skital - Guru menggunakan arahan ‘lari’ dan ‘stop’

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

3

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan

1.2 - Lompat yahoo!

1.2 - Guna hujung kaki. - Lutut bengkok. - Badan lentik - Tangan gerak ke atas dan dibuka kelima-lima jari - Murid diberi 4 kali percubaan. - Guru mengira 1,2,3 dan murid melompat (seperti melompat sewaktu membalingkan topi sewaktu konvokesyen) - Guru arahkan lompatan dari rendah seterusnya melompat tinggi.
X X X X X X

- Skital G
X X X X

X X X

X X X X

- @ Guru juga boleh mengarahkan murid melompat mengikut arahan guru. ‘ Tinggi. Rendah, tinggi, tinggi’.

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

4

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

G Perkembangan ( 15 minit ) 2.1- Lompat periuk api!. 2.1 - Guna hujung jari. - Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang. - Mata pandang sasaran. ( gelung rotan ) - Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan - Sediakan 4/5 gelung rotan lebih dari bilangan sebenar murid di dalam kelas. - Guru menggunakan wisel untuk memulakan dan memberhentika n lompatan - Skital - Gelung rotan

- Murid akan lompat rawak sehingga guru kata ‘stop’

@ Guru boleh guna muzik / wisel. http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 5

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

2.2 - Lompat Kanggaro

2.2 - Guna hujung jari. - Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang. - Mata pandang sasaran. ( gelung rotan ) - Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan ( Dua belah kaki ) - Murid diberi 3 kali ulangan. - Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan. x x x x x x x x G x x x x x x x x

- Skital - Kon kecil - Batang kayu

- @ Guru juga boleh mengatur seperti bentuk‘S’,/ dll, dengan syarat tidak berada dalam keadaan terlalu jauh. ,

2.3 - Lompat & 2.3 - Lari hujung Baling bola kaki. - Lompat dua belah kaki hujung kaki. - Lutut & siku dibengkokkan. - Mata pandang sasaran. x x x x x x G x x x x x x

- Skital - Kon - Bola getah. - Tali rafia / skipping - Kayu

* Untuk tahap

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

6

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011 - Murid diberi 4 kali ulangan. - Murid lari sehingga ke garisan dan lompat dua belah kaki sambil baling bola getah ke bawah kon. yang lebih sukar, guru boleh menggunaka n satu kon sahaja sebagai sasaran.

Kemuncak ( 7 minit )

3.1 - Lompat jauh berdiri.

3.1 - Kaki rapat. - Tangan dihayunkan. - Lutut bengkok. - Mata pandang sasaran. - Lompat guna hujung kaki dan mendarat dua belah kaki. - Murid diberi 3 kali ulangan. - Murid berdiri di belakang garisan dan mulakan lompatan bila diarahkan oleh guru.
(garisan untuk lompat )

- Skital - Tali skipping - Kon / pita pengukur.

x x x G

x x x

* Guru boleh mengukur jarak lompatan murid, atau hanya meletakkan kon-kon kecil di tepi laluan lompatan sebagai penanda aras bagi jarak

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

7

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011 lompatan yang dilakukan.

Penutup ( 3 minit )

4.1 - Tepuk dan lunjur kaki.

4.1 - Berdiri seluas bahu. - Tepuk kaki bermula bawah pinggang hinga ke buku lali. - Duduk melunjur - Hujung tanga cuba sentuh hujung kaki. ( Badan dibongkokkan / diturunkan secara perlahan-lahan. )
X X X

G
X X X X

- Skital

X X X

X X X

X X X X

- Murid bebas dalam kawasan terkawal

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

8

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

PETUNJUK : = Skital = Kon G X = Guru = Murid = Gelung rotan. _____= Tali skipping - - - - = Batang kayu

= Arah lompatan

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

9

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

CATATAN : PERMULAAN : Untuk Lari bebas, anda boleh lakukan dengan menabur reben ataupun tali rafia secara rawak, di dalam kawasan yang bertanda. Bila anda bilang 1,2,3 minta murid berlari untuk kejar / dapatkan reben / tali rafia tersebut.

TETAPI!! Kurangkan satu dari bilangan jumlah sebenar murid di dalam kelas tersebut. Reben yang satu lagi / terakhir anda pegang atau letak di dalam poket terlebih dahulu. Kita lihat siapa yang tidak berjaya -point- supaya laju dan kuat.

Kemudian, untuk Lompat yahoo! Anda boleh minta murid mengikat reben (jangan terlalu ketat) di pergelangan tangan supaya lebih menarik. :)

JANGAN LUPA UNTUK MENAMBAH DI BAHAGIAN ALATAN REBEN. ANDA JUGA BOLEH MENGGUNAKAN TALI RAFIA.

** Untuk KUASA, adalah boleh mengajar / melatih secara lebih khusus / sasaran lebih spesifik, kuasa untuk tangan, kaki dan sebagainya.

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

10

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

CONTOH AKTIVITI LAIN (KUASA-KAKI) : 1. Lari kaki di bola ( guru boleh ikatkan bola di belakang kaki murid. Ataupun gunakan kotak ataupun lontar peluru, ikat biar ada jarak dengan kaki, bukannya betul-betul pada kaki. Gunakan peralatan yang mudah diperolehi dan selamat digunakan. Guru harus menunjukkan demostrasi terlebih dahulu supaya lebih selamat ) 2. Lompat lutut tinggi setempat ( seperti lompat dakap-tetapi tiada dakap)

CONTOH AKTIVITI KUASA – TANGAN :

1. Tarik tangan kawan 2. Tolak bahu – berpasangan 3. Tolak dinding 4. Tarik upih 5. Tarik tali 6. Baling bola 7. Berlaga tangan / gusti tangan – berpasangan – pegang tangan pasangan, siku bengkok, masing-masing cuba jatuhkan tangan sehingga sentuh permukaan (meja, padang, lantai dan sebagainya)

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

11

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

TERIMA KASIH : LAWATILAH http://desirehope111.webs.com/

desirehope111@gmail.com Desire Hope.

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

12

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

:

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

13

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->