9 Tips Menghilangkan Kejenuhan Karena Rutinitas

Yang Sama

Do you like this story?

Jenuh dengan kegiatan yang sama setiap harinya dapat
menimbulkan kebosanan (depresi). Kebosanan ini juga bisa
membuat otak Anda merasa ‘kurang tertantang’ sehingga otak
tidak terpicuh untuk berkembang. Jika Anda sering
mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut
ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak ‘baru’.

Berikut tips menghilangkan kejenuhan :

1. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan

kata “Aku”, “Saya”, dan “Milik saya”.

2. Berpikirlah selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek.

Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit
terlalu lama.

3. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia

menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.

4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian

5. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana
itu dengan konsekuen.

6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan

kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat
bosan teman Anda.

7. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab

“Ya” untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang
masuk akal.

8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan

spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang
belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan
dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari
Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan
kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.

9. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-

apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di
tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa
Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.