Anda di halaman 1dari 10

RANCANGAN PELAJARAN

TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI
DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 3

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TAMAN NUSA DAMAI

1

1. 2.Mengira indeks jisim badan (BMI) PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1. 5 Jan ( Mesy Rumah secara berlebihan. Aspek-aspek keselamatan. i.Fasa seretan 24-28 Jan . i. Faedah latihan iv. Kaedah Latihan.Shoulder press . .Acara Jalan Kaki. Kemahiran .1. ii.Daya Tahan Otot.Prinsip dan Prosedur latihan dikawal iii. Kecergasan.Melantun bola sambil berlari 30m.Hamstring curl .Prinsip dan Prosedur latihan dikawal iii. Kecergasan. 2. . 1.Kecergasan Fizikal. Kaedah Latihan. Cadangan Aktiviti 20 Jan ( Cuti Tahipusam 03. Aspek-aspek keselamatan.Balapan.1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.Amalan pengambilan makanan a.2. 3-7 Jan .Daya Tahan Kardiovaskular.Olahraga Tahun Baru Cina ) b. ) berlebihan.Parlov (20 minit) berlebihan. Kaedah Latihan. ii. 17-21 Jan .Komposisi Badan. . Kemahiran 31 Jan -4 Feb ( Cuti 1. 02. Faedah latihan . ( Sukantara) a. i. . ii. . Aspek-aspek keselamatan. Kemahiran .Pengambilan terlalu banyak iv.1. a.Kecergasan Fizikal.Kecergasan Fizikal.Pengambilan makanan tidak seimbang PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. a. 1.Prinsip dan Prosedur latihan iii.2.Kelajuan / Kepantasan.Acara Jalan Kaki.Fasa tolakan 10-14 Jan komposisi badan. Sukan ) 01. Kecergasan. 1.Kebiasaan yang tidak dapat . Sebab pengambilan makan .1.Kesihatan Diri. 11 Jan ( Cuti Hari Hol ) lipatan kulit. Cadangan Aktiviti. TINGKATAN 3 MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 CATATAN PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1.Kebiasaan yang tidak dapat .Fasa seretan .Amalan pengambilan makanan f.Kecergasan Fizikal. 2. Minggu Haluan Kasih 1. 04. Faedah Latihan . Cadangan Aktiviti i. . Kemahiran 10 Jan ( Latihan Rumah d. Kecergasan. i.Kesihatan Diri. secara berlebihan. Sebab pengambilan makan . 18 & 19 Jan 1. 2. ii. Kesihatan Diri Dan Keluarga.1.Pengambilan terlalu banyak iv.Pengambilan makanan tidak seimbang PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. 1. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2 . 1.Teknik menggunakan kaliper i. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAN TAMAN NUSA DAMAI.Balapan. i.Fasa tolakan ii.Olahraga Sukan ) i.Merekod perubahan . Aspek-aspek keselamatan . Cadangan Aktiviti a .

Balapan. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1.Padang. Cara mengatasi berat badan i. 1. berlebihan dan obesiti. iii. Kemahiran .Acara Lempar i. Kesihatan Diri Dan Keluarga. Kemahiran . .Makan mengikut masa ( kedudukan pejalan kakidalam 21-25 Feb .Kesihatan Diri. Kemahiran .Acara Lempar 14 -18 Mac ( Cuti Sem 09.Olahraga Kurikulum 1 ) i.1. .Amalan pengambilan makanan g. . 2. Cara mengatasi berat badan i.Fasa Lemparan .Kecergasan Fizikal. 1. .4 . Kesan amalan pengambilan . 2.Lompat ke atas peti lombol i. 08.Obesiti PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1. secara berlebihan.Kecergasan Fizikal.Makan mengikut masa . b.Kurang kuantiti makanan mengikut keperluan kalori PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 2. Cakera Cakera .Prinsip Latihan.Olahraga ( Maulidul Rasul ) c. a.Amalan pengambilan makanan 2.1. Kaedah Latihan.Kesihatan Diri.Kurang kuantiti makanan ii.Olahraga secara berlebihan.Fasa Putaran 7-11 Mac . 9 -10 Feb ( Acara 05.1. Faedah latihan iv.Kecergasan Fizikal. Kemahiran .Fasa ikut lajak ii.1. 1. berlebihan dan obesiti. Aspek-aspek keselamatan. Aspek-aspek keselamatan. .Olahraga b. i. iii.Bounding Cakera Mac ii.Perbezaan Individu . Cadangan Aktiviti b. 1.Makan mengikut piramid loroang.Amalan pengambilan makanan 2. . Aspek-aspek keselamatan. b.2. Kecergasan.Berat badan berlebihan .Acara Jalan Kaki. Kaedah Latihan. 2. Kecergasan.Kesihatan Diri. i. Kesihatan Diri Dan Keluarga. Kemahiran 2. Aspek-aspek keselamatan. Sebelum Sukan) ii.Padang. a . 2.Padang. iv.Olahraga ( Marathon Akademik ) secara berlebihan. Kemahiran a.Prinsip dan Prosedur latihan ii. Kemahiran 2. Aspek-aspek keselamatan. 1.2.Kekuatan Otot. Faedah latihan ii. Aspek-aspek keselamatan. Kecergasan.Acara Lempar 28 Jan. 2.Fasa sokongan sebelah kaki 14-18 Feb ii. Kemahiran 11 Mac a. a .Acara Lempar 10. 06.Acara Jalan Kaki. 07.1. Prinsip Latihan.Kebolehbalikan 7-11 Feb makanan berlebihan. Cadangan Aktiviti i.Makan mengikut piramid ii. 2. iii. . makanan . sudut pelepasan ii.Kuasa. Kemahiran .Balapan. Cakera Pertama ) .Undang-undang dan peraturan 21-25 Mac .1. mengikut keperluan kalori PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1.Undang-undang dan peraturan . Kemahiran 15 Jan 1.2.Padang.Fasa pemulihan .2. 3 . Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1. .2.Prinsip dan Prosedur latihan .Fasa persediaan iii.Bench press .2.Teknik pegangan . 1. Kemahiran . Kemahiran 1-3 Mac ( Ujian e. kedudukan badan .Olahraga 2. Susunan pejalan kaki makanan didalam lorong).

2.Genggam tangan . 1. Aspek-aspek keselamatan. 2.Bangkit tubi silang . a. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 4 .1.1.1.Kesihatan Diri. ii. Aspek-aspek keselamatan. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 2. ii. Kesihatan Diri Dan Keluarga. .2.Kekeluargaan.Bola Tampar i.Kelajuan / Kepantasan.Bola Tampar i. i. Cadangan Aktiviti i. b.Servis 4-8 April . 2.Mengapa seks sebelum . 1.Kekeluargaan.Kecergasan Fizikal. 2.Servis 18-22 April ii.Permainan. i.Indeks Jisim Badan = Body Institusi kekeluargaan.Prinsip dan Prosedur latihan menyayangi iii. .1. 2. 1. 1. iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1. Kaedah Latihan. Kecergasan.Daya Tahan Kardiovaskular. Aspek-aspek keselamatan.1. Definisi . . Kaedah Latihan. . 12. 14. Faedah latihan dan menghormati.Larian Piramid (20 minit) . Institusi kekeluargaan. Kecergasan. Aspek-aspek keselamatan. Kemahiran 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. a. . a.Permainan. Kemahiran.Ikatan yang sah antara L dan P PMR & SPM i.Daya Tahan Otot. Kecergasan. Kemahiran. . Faedah latihan iv.Kekeluargaan. 1. b. .Kecergasan Fizikal. Cadangan Aktiviti 13. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN 1. kecemerlangan Index (BMI). Kemahiran 1. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. 1. Institusi kekeluargaan. a. Kaedah Latihan.Belajar mengatakan tidak ii. 2. 11-15 April nama baik keluarga ii.2. Perkahwinan. Formula BMI norma masyarakat. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 1.1.Kecergasan Fizikal.Prinsip dan Prosedur latihan ii.Saling memahami. Kemahiran 1. . Kesihatan Diri Dan Keluarga. ii.Mengikut hukum agama dan 11. Kebahagian dalam hidup i. berkeluarga.Prinsip dan Prosedur latihan iii. f.Menyangga kahwin dilarang? . kepada seks sebelum kahwin. .Menyangga ii. 28 Mac – 1 BMI = April Berat Badan (KG) Tinggi ( m2 ) PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1.Bertanggungjawab menjaga hoki 30 meter.Permainan.Bola Tampar iii. 15. 1 Mac Kem Mass i. iii.1. Cadangan Aktiviti.Servis 25-29 April .Menyangga . Faedah Latihan iv.Berlari sambil mengawal bola . Kemahiran. Seks sebelum kahwin.

i. .Permainan. Kecergasan. 9-13 Mei a. 27 Jun. Gaya Hidup Sihat. 17 Jun (Hari Diskusi 20. ii. Kaedah Latihan.1.1. 28 Mei-12 Jun a. 19.Bola Tampar Peperiksaan hendaklah i.Permainan. Aspek-aspek keselamatan. ii. 2.Permainan. . Aktiviti iv. 2.Permainan. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 5 . ( Peperiksaan 2-6 Mei . Cadangan Aktiviti i.Pemakanan. b. 13-17 Jun . Kemahiran. Kemahiran.1. 2.Hamstring curl .1.Makanan yang diambil a. 2.1.Keperluan Diet Harian (RDA) b.Prinsip dan Prosedur latihan iii. Aspek-aspek keselamatan. Aktiviti iv. Pertengahan Tahun 17. Kemahiran 2. Jantina ii.1. 2.Bola Tampar i.1.Permainan. Aspek-aspek keselamatan.Pemakanan. Aspek-aspek keselamatan. Kemahiran 2. Kemahiran 2.1.Merejam i.Permainan. Cadangan Aktiviti i. Aspek-aspek keselamatan. Kecergasan.Kecergasan Fizikal. Aspek-aspek keselamatan.1. 2. a. Kemahiran. . i. 2. ii.Permainan.1.Softbol b.Softbol 22.Pemakanan. 16. Umur ii. iii.Undang-undang dan peraturan i. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2.Kecergasan Fizikal.Lompat kangaroo . 2. Umur .Membaling dan menyambut .Kuasa. 2. Kemahiran 1.Mengumpan 3-6 Mei ii. 21.Membaling dan menyambut ii. 23-27 Mei ii. Aspek-aspek keselamatan.Shoulder press . mengikut. Gaya Hidup Sihat. Kemahiran 1.Prinsip dan Prosedur latihan Pertengahan Tahun) iii. Gaya Hidup Sihat.Permainan. Gaya Hidup Sihat. Kemahiran 2.Bola Tampar Cuti Pertengahan Tahun hendaklah i.Keperluan Diet Harian (RDA) Akademik) 20-24 Jun PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 2.1. .Menampan Julai ii. a. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2.Kekuatan Otot. Kemahiran 2. 17 Mei (Hari Wesak) 18. Kemahiran.Softbol b. Faedah latihan iv. Kemahiran.Menghadang 16-20 Mei ii. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2.1 .1. 2. 2. Jantina iii. Fisiologi PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. Fisiologi PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 2. 16 Mei (Hari Guru) e. 2.Merejam . Kaedah Latihan. Kemahiran 2.Bola Tampar 1 Mei ( Hari Pekerja) i. Kemahiran.Menghadang 9-13 Mei ii.1.1. Kemahiran. ii.Memukul .Makanan yang diambil a.Softbol Akademik) i. 1. mengikut.Pemakanan. 20-24 Jun (Karnival b. 2. b. c. . Kemahiran. i. Aspek-aspek keselamatan. Faedah latihan iv.

b.Prinsip dan Prosedur latihan lurus. Aspek-aspek keselamatan.Permainan. . Kecergasan.Kesan pengambilan dadah ii. b. 2.Kronologi pengambilan dadah. i. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2. .Pengurusan Konflik dan Stres. Aspek-aspek keselamatan. . Kecergasan. Cadangan Aktiviti . Kecergasan.3.1. Kemahiran.Kecergasan Fizikal.Kelajuan / Kepantasan.“ Jump rope” (20 minit) i. Pola pergerakan. iii.Putaran. 2.Prinsip dan Prosedur latihan iii. 11-15 Julai .1. 4-8 Julai ii. Kemahiran 2.2.Half squat .Pendidikan Pergerakan. b.Undang-undang dan peraturan .1. i. Gaya Hidup Sihat. Cadangan Aktiviti i. 26.Permainan.1. 2. Aspek-aspek keselamatan. Pergerakan 4 .Kecergasan Fizikal. 24.Softbol i. Kemahiran 1. 2. .1. sebaya dan keluarga .3 .Softbol Penilaian 2) . Aspek-aspek keselamatan.Kekuatan Otot.Peningkatkan nilai diri i. 2. 2. .Softbol i. Kemahiran 1. Kemahiran.Gimnastik Artisitik.Prinsip dan Prosedur latihan iii. 1. 2. Kecergasan. Kemahiran 2. Faedah latihan iv. 18-22 Julai ii. Aspek-aspek keselamatan. Cadangan Aktiviti. stres. 27. Kemahiran 1. Pola 4.Shoulder press ii.Kecergasan Fizikal. c. Gaya Hidup Sihat.Permainan. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2..1.Situasi yang menyebabkan f. Kaedah Latihan. a. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. 2.Masalah perhubungan rakan ii. 2.1.Larian anak tapak ii.1.Softbol . . ii. a. 2. 2.atau - b. a.Pengurusan Konflik dan Stres.Permainan. 28.Roda kereta atas garisan . b. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. 2.Pengambilan dadah . 12-14 Julai (Ujian 25. ii.Daya Tahan Otot.Kecergasan Fizikal.Prinsip dan Prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Faedah Latihan ii. b. Kemahiran.Penyalah Gunaan Bahan.Perhubungan kendiri. iv. Kaedah Latihan. a .Tiga langkah berjalan dan tiga langkah berlari iii. Kaedah Latihan. 25-29 Julai . PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1.Gimnastik Irama. Kemahiran. .“ Jump rope “ 23. b.2.Pitching . Pola pergerakan.Gerak Edar . Aspek-aspek keselamatan. Faedah latihan iv.Memadang (bersama beban) ii. .Pencetus pengambilan dadah i. Cadangan Aktiviti i. Kaedah Latihan.Bangkit tubi silang . Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 6 . 1.Peperiksaan .Daya Tahan Kardiovaskular. Gaya Hidup Sihat.

Pendidikan Pergerakan. Pola pergerakan. Aspek-aspek keselamatan b. ii.Gimnastik Artisitik. 2. Kebersihan Dan Keselamatan 3.atau - b. Kecergasan.Putaran. . 3.Kecergasan Fizikal. Aspek-aspek keselamatan ii. Kecergasan. .3 .Bounding . Ogos Pola pergerakan.Lari dan lonjak dengan .Gimnastik Irama.3 . Aspek-aspek keselamatan. Cadangan Aktiviti Pola pergerakan.Penyalah Gunaan Bahan.atau - iv.Prinsip dan Prosedur latihan sebelah kaki diikuti dengan iii. Gaya Hidup Sihat. Kaedah Latihan.Half squat i. panjang dan peti lombol .1. Pergerakan 4.Gimnastik Artisitik. .Lari lutut tinggi i. .Pendidikan Pergerakan.Putaran. Pola 4. Kemahiran 1. iii. . Kaedah Latihan. . Ramadhan) 2.Keselamatan. 15-19 i. 8-12 Ogos Pola pergerakan. a . Persekitaran. . ii. iv. . Akta Pencegahan dan Kawalan Ogos Penyakit Berjangkit 1988 Penyakit Berjangkit 1988 PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. 30. Persekitaran. a.Sosial dengan dua belah kaki rapat . . 2.Guling depan atas bangku ii. Aspek-aspek keselamatan. 29.Pendidikan Pergerakan. i. 2.Kekuatan Otot.atau - 22-26 b. Akta dan Undang-Undang.1. kepada. Faedah latihan roda kereta (ulangkan) 32. 2. e. Kemahiran 1.Gerak Edar. a .Keselamatan. 1-5 Ogos Pola pergerakan.Rangkaian. b.1. Faedah latihan . 1 Ogos ( Awal 2. Penggal 2) i. ii.Implikasi pengambilan dadah i. penilaian 3) Akta dan Undang-Undang.Ekonomi ii.Kuasa.3 . Kebersihan Dan Keselamatan 31.Rangkaian 2 jenis pergerakan dengan 1 alatan. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 7 .Empat langkah berjalan.Kecergasan Fizikal. Pergerakan 9.Roda kereta dan mendarat .Prinsip dan Prosedur latihan ii.Politik . Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KESIHATAN 3.3. 16-19 Ogos (Ujian 3. berpasangan iii. Kemahiran 2. .Gimnastik Irama. Pola 7.Empat langkah menggelongsor dan satu rangkaian langkah bersilang iii. dua langkah waltz dan dua langkah skip iii. . Aspek-aspek keselamatan.1. ii.Gimnastik Artisitik. . berseorangan b.Gerak Edar.Gimnastik Irama. Akta Pencegahan dan Kawalan i. . 27-31Ogos (Cuti c. Pola 4. Pergerakan 4.Rangkaian Pergerakan. 2. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. Cadangan Aktiviti Pola pergerakan. a .

. . Tema gimnastik pendidikan. 2. Peranan agensi berkaitan.Shoulder press kereta dan mendarat .Rangkaian Pergerakan. ii. .Pendidikan Pergerakan. Tema 5.Kesedaran Beban.Keselamatan.Daya Tahan Otot. iv. Akta dan Undang-Undang. . 5-9 Sept Pola pergerakan. 36 i. ii. Pola pergerakan.Roda kereta dua kali.Rangkaian. i.Pendidikan Pergerakan. a . iii.Rangkaian Pergerakan.3 . 33. Pergerakan 9. Aspek-aspek keselamatan ii. Bengkel Menjawab SPM 3.bergerak berbagai-bagai cara dan membeku ii. Pergerakan 9. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1.Gimnastik Pendidikan c . Aspek-aspek keselamatan. .1. c . 2.Pendidikan Pergerakan.Pusing setempat. Akta dan Undang-Undang. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran Persekitaran.Rangkaian 4 jenis pergerakan dengan alatan dipilih oleh guru. Kebersihan Dan Keselamatan 2. Persekitaran. 19-23 sept . Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 3.Rangkaian. i. Tema 5. 3. . Pola 7. a . berseorangan b. Kecergasan.Kesedaran Beban.Pendidikan Pergerakan. 2.atau - 12-16 Sept .Prinsip dan Prosedur latihan b. roda . 2.atau - b. berseorangan d. c . . 2. lari.Latihan Litar. . .Keselamatan. Kaedah Latihan.Kesedaran Beban. Aspek-aspek keselamatan.1.1. lonjak dan mencakung atas peti lombol ii. Percubaan SPM 3.Pendidikan Pergerakan.Gimnastik Artisitik.3 . berpasukan iii.3 . 2. Kebersihan Dan Keselamatan 2. . . Cadangan Aktiviti Pola pergerakan. 2. Agensi berkaitan i.Kecergasan Fizikal. Kemahiran. Aspek-aspek keselamatan. Tema 5. a. Kemahiran 1.Gimnastik Pendidikan Tema gimnastik pendidikan.3 .Half squat ii. Aspek-aspek keselamatan.bergerak dengan kualiti berat 26-30 Sept cara dan ringan menggunakan alat dengan kaliti berat dan ringan ii. iii.bergerak berbagai-bagai .Rangkaian 3 jenis pergerakan dengan 1 alatan. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 8 . . Pola 7.Bangkit tubi silang hambur arnab 34. Kemahiran. i. i.Gimnastik Irama. berkumpulan iii.Genggam tangan dengan dua belah kaki dan .Gimnastik Artisitik. ii. Kemahiran. Faedah latihan Pola pergerakan. Aspek-aspek keselamatan.Gimnastik Pendidikan 35. 16 Sept (Hari Malaysia) b. ii.Hamstring curl .3 . Tema gimnastik pendidikan. c.Gimnastik Irama.

Kebersihan Dan Keselamatan 2. Industri Sukan : 41.Kebaikan dan keburukan 9 .C Tema pergerakan.4 .Penubuhan 17-21 Okt . Semangat Kesukanan (penonton).Maksud semangat kesukanan permainan. titik mula klegarisan penamat). Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 3.4 Nov resusitasi kardiopulmonari (CPR) PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 3. .Pemilihan AJK melalui .4 .tengah: keselamatan atau perubatan .bergerak secara beratur. sukan dan permainan.3 .Pengurusan. Pengenalan Prinsip E. Kemahiran. d . Keagresifan dalam sukan dan .Pemilihan AJK melalui mesyuarat .Pengurusan. Jasmani dan Sukan. Menjejak.Perancangan aktiviti mesyuarat .Compressions (tekanan) a.Rekreasi. Deepavali Pasukan sukan. . Domestik (menjahit. Komersialisme dalam sukan. Kemahiran Peperiksaan Akhir 2. persatuan dan Pasukan sukan.) ii.2 . kelab sukan dan permainan. i.Rekreasi Dan Kesengangan Tahun d . 38. a . Tema 8. Tema 9.2. persatuan dan kelab 40.Pertolongan Cemas. i.Ritma Berkaitan Dengan E. ii. Kesukanan.hadapan: pointer atau recce .3 . ii.Rekreasi.belakang: sweeper atau anchor PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 3. i. 37. 2. Kebersihan Dan Keselamatan 3. 24-28 Okt (Cuti Berganti 3.2.Pertolongan Cemas.Kesedaran Bentuk . Kesukanan. Pengenalan Prinsip CPR . mengiling) b. Pengenalan Prinsip CPR i.Kejayaan pasukan. Pertanian (mencangkul dll. 3.1 . i. Prinsip dan prosedur teknik . Tema pergerakan. C. Prinsip dan prosedur teknik . RayaAidildha) 3.Kejayaan diri berasaskan . .Konsep menjejak.Pergerakan Kreatif.Rekreasi Dan Kesengangan 3.Jenis kerjaya ii.Pergerakan Kreatif. . 3. 3. Kebersihan Dan Keselamatan 2. 2. 42. C. 6 Nov (Hari Persekitaran.Penubuhan .2. (merentas sesuatu kawasan dari .Lakuan-lakuan pekerjaan 1.External (luaran) Pekerjaan.Akibat keagresifan semangat kesukanan ii. Kesukanan.Punca keagresifan . 3. Kemahiran Persekitaran. 3-7 Okt Pergerakan. Kesukanan. 2.Corak asas.Pertolongan Cemas.Pendidikan Pergerakan.Cardiac (kardiak) .3 . 3.Pendidikan Pergerakan. Persekitaran. 3. i.Isu-Isu dalam Pendidikan 3.1 .Perancangan aktiviti PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 3. 2. i. a .Peluang kerjaya 1. Kesukanan. Menjejak.C. ii.Formasi.Kerjaya Dalam Sukan.Etika. resusitasi kardiopulmonari . Prinsip dan Prosedur ECC i. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 2. 39. 10-14 Okt (CPR) . 3.4. Kemahiran.Ciri-ciri semangat kesukanan 7-11 Nov .

10 .