A blokadok gyenged oldasa crrrt G LLESSE

. _ ,Oll., ®

1t3LIDGlltTl:1l1Ul.§ .•.

i '0 N S 'I!: !(j if r lO' II(:; ·,e) IN: 'IW \ME' ::1<

·t - :.- - . - - = ._- _- .- ,- ~_ ~ -_ -, .. -

___.. -~ ._ ....

Brigitte Gillessen szulesznd es termeszctgyogyasz, sajat rendelojeben dolgozik Miinchenben.

Hosszii evek ota gyogyit kulonfele energetikai terapias m6dszerekkeL

A kineziologia tobb agazataban szerzett kepesitest, es rendszeresen vezet tanfolyamokat hara masszazsbol es az ot "tibetib6P'.

f)""

"

A blokadok gyenged oldasa B""RIG"ITTE GI"lL"ESSEN

~ tilL m.ri 11. Jt:JrllU Sf)

Budapest. 20n4

A mu eredeti eime:

Biockaden sanft lascD Die Kunst .der Hara-Massage

C 1.990 Droemersche Verlagsanstalt Th.KnauI N~achf. QmbH ~ GO.KG

Magyar kiadas:© Animus, Kiad6 2004 Az 179S;ben. alapftott

:Magyar 'KoDyykiad6kes Konyvterje~zt6k Egyesulesenek "t~::l

. 1301 Budapest.Tf'.; 33'

www:.anim:us~hu info@animu~:hu

Fordttotta: Nemeth .MApa

Szakmailag ellendrizte: Prof, Dr .. T6rok' Szilveszter

ISBN' 963 9563 i 4 5 ISSN 14j_g-.6462

FeJe16s kiade: Balazs Istvan

Szed6s es tipografia: Scriptor Kft.

Boritoterv: BeleznaiKomel

A nyomtatas es kotes a debreceni 'nyomdaszat. tobb mint n€gy evszazados hagyomanyat 6rz6 ALFOWI NYOMDA RT.munkaja FeleIc5s vezet6: Gyorgy Gezavezerigazg·(it6.

Tartalom

Bevezetes . ~. AA .. A A A A A • •• ., • '. • • ~ • •• ,; • ~. •• •• • ". •• • •• 1.1

Kinek aj._anlhat6 a' haramasszazs? ' '> '.' .'. ',.,'.; 12

Aktiv egeszsegvedelem a keleti .gy6gyitAsban. . . . . . ~ ~. . 13

I..A. hara nrasszazsalapelvei ~ .~ .. ~ ~ .. of ••••••• '. ~ ~ 1"5

1. Ajin-jang ely , ~ ~ ~', A A 11

2. .. Szerveink, valtozastik 61 szakasza.esazok megfelelesei . .' ~ 19 3 .. A valtozas :ot szakaszanak megfelelesi rendszere '.' .. .. . . . ~ 21

. .

3~1 .. A fa valtozasi szakasz " ... ,., . . . ..' . .. . . '. . .. . . ~. ~ 22

3.~ 2~· A . .tiiz valt ozasi sz akasz ~ ~.' ,.,'.; .. .. . . .. .. .. . >,~ ~ '. 26 3'.03. A fold valtozasi szakasz ... . .. . . .•• . • • • . .~ .~. .. . 32 '3.4. ' A fern -val tozasi szakasz . .~... . ~ . .. .... . . .. . .. ... ~. . 37

·?.5.A v.iZ. valtozasi szakasz '.' + + ~ + •• .,. • • • • .• • ~. ~, ~ .',. • 42

'3.,6. Az egyes valtozasi szakaszok megfelelesel

'a kfnai gy6.gyasza tsze rin t. • ..• . ~. • . . .~. ~. ~ ~ ~ ! • .~ .~. '. • 46

. .

IT. Ahara masszazs egyes lepesei ~ " ' ',~ . ~ •. ' ..... ~ 53.

4. A masszazs eloke~szii1etei : . " <0 • ~ ••• ., ~ ••• 5J

OsszpontoSitasi .gyakorlatok· '.' ' .. ~ ' .... ' ... ~ " 59

5 .. A, kapuk.megnyitasa . . ~ . .. ,. ., ~ ~ . ..~ . . . . ~ ,. ~ . . . . . ., 63 "6. 'A bdr es a kotdszovet meregtelenitese . ~ ~. .... .~.'. . ~ ~ . .' .~. 67 '7. A has reflexzonainak es reflexpontjainak kezelese .... ~ ~ ,~ 73-

'8.A.harfl· masszazs befejezese. ..... < ••••••••••••••• ~ ••• A A ~ 97

9. A belsd mosoly.gyakorlata ;, . . . . . . .~. ,.. ~ ~ . . .. .. '~. . .. 103

Julidnak; Gabrielnek is Wolfgangnak

Ch'i Po en mondta:

=Akkor e:rhetjiijc el a .gy6gyftAs csucslt, ha letrejon az egys6g.

A c$asztiTmegkerdezte~~

-- Mitertsnnk egysegen?

(h'i Po esi valaszolta:

- Amikor az ember szelleme zarva van, tehat nem nyitott a 001- csesseg eloU; akkor ragadjak meg a betegsegek, Ha feltarjuk az erzeseit es a. vagyait,kideriH, hogyazok: viragoznak es burj anoznak, amelyek energia] 'kepeznek e.:S. ·dritnek~ meg, mig azok halnak el, amelyek veszitenekenergiajukbol,

(Reszlet Ch'i .Pd, az akupunkniramestere es aS4rga csaszar kozti parbeszedOOl, .3 kinai klasszikus. Huang; Ti Nei Ching su Wen tolmacsolasaban.)

9

Bevezetes

A hara rnasszazs nagyon gyenged, ugyanakkor rendkiviil hatasos masszazstechnika a test ongy6gyit6 eroinek mozgositasa celjabol. Eta klasszikus gyogyitasi eljaras, amely hosszii ideig csak a kfnai csaszarok elojoga volt, egyre szelesebb korben Dyer teret a nyugati vilagban is. Ahara masszazs, mint a neve is elarulja, alapvetoen a haraval (has), pontosabban a. koldok koruli terulettel dolgozik, arnely a bordaivek es a, szernererncsont :p~reme kozott talalhato.

Afulben, azarcon, a tenyeren es a talpon elhelyezkedd reflexzonak es. a szervek kozorti osszefuggest sokan sokfelekeppen fib .. razoljak, Kevesbe ismert azonban, hogy a has is szamos reflexponttal es reflexzonaval rendelkezik. A· hastajekon elhelyezkedd energiablokadok helyzetuktol fuggoen egy-egy szervnek felelnek meg. Ahagyomanyos kinai felfogas szerint a mirigyek; az agyes az idegrendszer energiai a koldokben kapcsolodnak ossze egymassal, Bar azeletenergia aramlasa a test barmely pont jan m·eg~ rekedhet, a koldok kornyeki energiablokadok hatasa az egeszsegre .kulonosen nagy.

Egy .gyenged masszazstechnika alkalmazasaval a koldok es a has kornyeken nagyon hatasosan oldham a feltorlodott energia .. A. hara masszazs kulonbozo kezelesi szinteken dolgozik es vegul kozvetlemrl, vagy majdnem 'kozvetlenul az egyes· szerveken. A feszultsegek illetve gorcsok kezelese ·es oldasa: reflexszenien hat a test tobbi reszere, esaz egesz szervezetet szeliden rneregtelenfti es serkenti ..

11

Kinek ·aj;anlhato a haramasszazs?

Ahara masszazs kivaloan alkalmas betegsegmegelozesre es minden eletkorban hatasosan hasznalhato, Nem alkalmazhato allapot os nok, miitet utan labadozok, rakbetegek es gyomor- ilJetve belfekelyes .szemelyek eseteben, Lazas megbetegedesek es nyirokmirigy-betegsegben szenvedd paciensek eseteben szinten nem ajanlott ahara masszazs, Ahara masszazs nern helyettesiti 'az Ofvosi diagnozist illetve terapiat, de segitseget nyujt abban, bogy aktiv egeszsegvedelmet folytassunk, karban tartsuk belsd energiankat, helyrebillentsuk a lelki es- testi kiegyensulyoza tlansagot,

A nyugati orvoslasban meg mindig nern elegge terjedt el meg ... elozo modszerkcnt a rnasszazs. Azerintes- es testisegcllenesneveles europai szazadaiban a nepesseg nagy resze .nern elvezhettc a csaladi vagy barati korben vegzett, rendszeres masszazs jotekony

,.

hatasait. Igy peldaul meg n apjainkban sem magatol ertetodo do-

log. a csecsemdk. es a kisgyerekek rendszeres masszirozasa .. Pedig a boron, mint erzekszerven keresztulfontos .impulzusokat es erzeteket veszunk tel. A csecsemdknek es a kisgyerekeknek kiilonosen szukseguk van arra, hogy megerintsek a boruket, mett igy erzikmagukat biztonsagban, es igy tudnak fejlodni. A szuletesuk utani else kilenc h6nap soran ,,¢]edneJ( fel'' bizonyos receptorok, amelyek a b6rbe es a kotoszovetbe vannak beagyazvaEfolyamat. masszirozassal valo osztonzese .altal felvevokepesebbe eserzekenyebbe valik a.gyermek. Ugyanakkormegnyugtatja 6ket, gondoskodas- es melegscgerzetet kolcsonoz nekik. Azok a gyerekek es csecsemok, 'akiket rendszeresen massziroznak, kevesbe hajlamosak hasgorcsokre es hasfajasra.jnint a tobbiek. A hara masszazst tehat mar ettol az eletkortol kezdve erdemes alkalrnazni,

Amikor a Fulop-szigeteken tartozkodtam, tobb honapig egy olyan csaladnal eltem, amelyben anya .esfia lelekgyogyaszken t. teo. vekenykedett. Nagy letszarmi csalad volt, a haztartas h uszonot f6t

12

szamolt. Haromgeneracio elt egy fedel aJatt., J6 volt latni, ahogy a mama, a nagymama, a nagyneni masszirozassal, gyurassal, bensoseges testkontaktussal kenyeztette a gyerekeket. Alighogy kidemit, hogy nyirokmasszazzsal es talpmasszazzsal foglalkozom, rengeteg tennivalom akadt, A csaladhoz lelekgyogyitasra erkezett emberek a kezeles utan legtobbszor rneg masszirozast is kaptak, hogy tovabb oldodjanak a blokadok es feszultsegek, S az energia .. aramlast mozgasba Ienditsek, Kiilonleges technika 'volt a kOld6k~ korrektura, amelyet jin es jang egyensulyozasnak neveztek, Ezta kezelesi m6dot azonban csak kora reggel, ··a .napfelkelte idopontiab " '. "k

Ja an vegezte.

A csaladi masszazsnak az atormaja, ahogy azt a Fulop-szigeteken rnegismertem, mifeienk ,_ mint mat emlitettem >- igen-igen ritka. Mi ahelyett, hogy kolcsonos jnasszirozassal lazitanank, gyakran a teve taviranyft6jat nyomjuk meg .. A masszirozas tobb-

. .

nyire .a masszcrok dolga marad. Az idosebb emberek gyakran

csak receptre kapjakmeg azt a borkontaktust, amit nem csupan a csecsemok eseteben tartoknagyon fontosnak,

Aktivegeszsegved.elem a keleti 'gy6gyit~sban

Hosszii idore feledesbe meruit, hogy mindenki folytathat aktfv egeszsegvedelmet, Az .6korilGnaban az egeszseget a legfobb jooak tartottak, amit felelossegteljesen tovabbadtak egymasnak az. egyes generaciok.Az orvost csak addig fizettek, amig a gond jaira bizott szemely egeszsegesrnarad t. A j 6 orvos id6 hen felismerte a kiegyensulyozatlansagot, e.s arra torekedett, bogy tobbek kozott dietas elofrasokkal, novenyi kivonatokkal, akupunkturaval, teakkal, masszazzsal ismet kiegyensulyozza az 'energiahianyos allapotot. A tai 'chi, a chi gong testgyakorlatoknak es a kung {Uhoz hasonlo kuzdosportoknak vagy ameditacios technikaknak is az a

celjuk, bogy a test energiait ujbol osszehangoljak. Kiilonos hangsulyt kap a taplalekelkeszitesenek modja a hozzavalok, a .ruszerek osszetetele, Ez altal orzik meg ugyanis a termeszetescsit, azt

. . ~.

az eletenergiat, amelyet minden 'taph1l6k tartalmaz, Ahogy a ko-

vetkezo, a valtozasok ot szakaszat bemutato fejezetben is szo lesz rola, mindegyik valtozasi szakaszhoz hozzarendelnek egy bizonyos fajta hus t, egy gyO·molcsot,egy zoldsegfeleseget stb, Amennyiben energiakiegyensulyozatlansagok lepnek fel, ez a megfelelo taplalkozas beallitasaval .az egeszseges energiaaramlas fele mozdithato,

A mi tajainkon azonban szinte esak az akupunktura technikait ragadjak ki a sok tovabbi, energetikai gy6gym6d kozul, holott Kina meg szamos mas; evezredes ta pasztalatokra epl-l6 gyogym6- dot kfnaL

1. RESZ

Ahara masszazs alapelvei

1.

A jin-jang ely

,A, klasszikus kinai orvoslas es filozofia mindent atfogo rendezesi elve a hara masszazs alapjat is kepezd dao. Azt mondiak, hogy- a valodi daorol nem lehet beszelni, azt gyakorolni kelL Mj most megis megkisereljuk, A dao utjtit jami azt jelenti, hogy szabad utat adjunk a termeszetnek, es .ne tegyunk semmit,ami ellentmondhatna a termeszetes mozgasfolyamatnak.A da6t jinben es a jangban megtesresulo polaritas, .szerves kettosseg jellernzi. Egyszenl szavakkal azt fejeziki, hogy minden dolognak ket .oldala" van, min t peldaul a nappal es az ejszaka, az eg,es a fold, a sotetseg esc a vilagossag sth. A ket oldalnak a sajat letehez kolcsonosen szuksege van a masikra, Csak egymassal egyesulve alkotnak egy egeszet,

A jin esa jang orokos valtakozasa Ietrehoz egy 'harmadikat, az elet feszultseget, a csinek nevezett eletenergiat, Az emberi testben Iejatszddo osszes folyamata csi me gnynvanulasa, es a testet vegsd soron a jin es a jang polaris. eroi tartjak eletben. Az egeszseg lenyegeben a harmonia es az egyensuly faktoranak a filggve-

1. dbra: A ji~'dang szimbolum

1'7

· nye. A szervezet maga is rendelkezik .a szukseges mechanizmusokkal, hogy egyensulyi allapotba keriiljon a. jin. es a jang kozott, felteve, bogy semmi nem .gatolja ebben.

A'kinai gyogyaszat szerint a csi az energiapalyakon (meridianok) keresztul oszlik szet a testben, s. szabalyozza a kiilonb6z6 eletfolyamatokat. A betegsegek mindig energiablokadokkal vannakosszefuggesben. Ha ttl! sok vagy till keyes energia van egy testreszben, az az erintett tenilet betegsegehez vezet, cs az egesz teste! terheli,

Ahara rnasszazs reven kivalo eszkoz .all a rendelkezesunkre, hogy megerezziik es megszuntessuk az energia kiegyensiilyozat .. · Iansagair azaltal, hogy a reflexzonak es a reflexpontok gyenged ingerlesevel oda iranyitjuk az energiat, ahol arra eppen sziikseg van.

18'

2.

Szerveink, valtozasuk

ot szakasza es azok megfelelesei

A keleti filozofia alapja a termeszetet es az embert is magaban {oglala vilagegyetem rendjebe vetett nagyfokii bizalorn .. A makrokozmoszban uralkod6 torvenyek a mikrokozmoszt is iranyftjak, 10 pelda erre a valtozasok at szakaszarol szolo tanitas, amely bemutatja a csi korforgasat az osszes, egen es foldon letezo dolog .. ban .. Minden dolog megszuletik, novekszik, megerik, hanyatlasnak indukmajdelpusztul. Minden egyes valtozasi szakasznak termeszetes menete van, es mindegyik megteremti.a kovetkezo fazis kialakulasanak a feltetelei t. Ha az egyik szakasz nem tud tokeletesen kifcjlodni illetve ha a fej16desaz egyik szinten megreked, akkor a valtozasi kepesseg elveszik, ez pedig kulonfele zavarok ilIetve betegsegek kialakulasahoz vezethet,

Mielott reszletesen rnegvizsgalnank, hogyan erinti testunk szerveit a valtozasok ot szakaszarol sz616 tanitas, tekintsuk at a szemleletesseg kedveert, hogy mikent valtozik a .. csi az egyes evszakok

r ~

soran.

A tavasz a novekedes, a kiteljesedes, az ujrakezdes ideje.A kinaiak ezt a valtozasi szakaszt a fa irasjegyevel jellernzik. A nyar, a masodik valtozasi szakasz, a Iegmelegebb evszak, Ebben az 1d6- szakbanrnlnden nagyra nd .. Ezt a. szakaszt a niz Irasjegye j elkepe .. zi, A keso nyar a betakarttas ideje, Ezt a harmadik valtozasi szakaszt. aF6ld Irasjegye szimbolizalja. Az osz, a kisse hidegebb evszak a fern .lnlvosere emlekeztet; A fern a Fold kivonatanak felel meg, es mindazt jelkepezi, ami tomeny es kemeny, arninek szer-

19

kezete ts rninosege variIgy a femre utalo iras.iegy ket, foldbe reitett aranydarab, .A tel a leghidegebb evszak, A termeszet teli '3.1· mot alszik .. A tel eleme a viz. Amikor a jeg toredezik, a telb61 ta-· vasz lesz, es uJ ;ciklus veszi kezdetet .

. Hogyan kell tehat. elkepzelnunk az egyes valtozasi szakaszok szervekre iranyuld l1a~asat? Hogy jobbanmegertsuk az ember) testben zajlo energiaelosztasi folyamatokat, szeretnem eloszor roviden bemutatni az egyes szcrvcket a .nalunk hagyomanyos, nyugati orvostudontany szernszogebol, ezutan pedigkiterek az oket jellemzd valtozasi szakaszra es mukodesi korokre .igy konnyebb Iesz megerteni a hason levo energiablokadok kezelesevel kapcsolatos folyarnatokat, jelensegeket ..

Egy vaJ tozasi szakaszmindenkori sajat minosege mellett lete.zikegy sor olyan funkcio, arnelyek a mikro-makrokozrnoszban

. .

hatast fejtenek ki, A fejezet vegen ezert meg .egyszer osszefoglal-

jukminden egyes valtozasi szakaszmegfelelojet. Minden valtbzasi szakaszhoz illetve minden. elemhez a legkul6.nf~1ebb szinteken megfeleleseket rendeltek: egy .evszakot (ld . feat), egy s~'int, szerveket.az egha jlatot, amegfeleld Izt, e.gy tes tnyilast, 'egy erzekszervet, egy erzest, egy testnedvet.egy testreszt, egy szagot, bizonyos almokat stb. A valtozasi szakasznak ezek a rnegfeleldi elsa pillantasra talan attekinthetetlennek tiinnek, J1l'egi:s biztos tampontot nyUjtanak ahhoz, hogy megtalaljuk azokat az elerneket, arnelyek energetikaiszempontbol a legjobban kibillentek az cgyensulyukb6t

tA. m~gfelelesel~ jellemzesekor, amelyeketminden 'egyes valtozasi. szakaszhoz hozzarendeltek, nehol kfilonOsen Porkert, Worsley; es Connelly kivil6 munkaira tarnaszkodom. Ezek a sze t z6k nagyon j6 beveze"test ny6jtan~ az ot~·vaJ.toliasi szakaszrol sz616. tanlt~s.hoz . .)

20

3.

A valtozas ·at szakaszanak megfelelesi rendszere

_"Az ''Of val tozasi szakasz 'osszjateka' ha·rm6nI~t eredmenyez, .mindent rendben tart. Az :'ev vegenmitiden ujra.kezdddik az els6 ev~, szakkal, a tavasszal ~ olyan ez.mint egy .gydn1~ amelynek nines sem kezdete, sem vege,"

Idezet a Nei Chingb61

A:.. ..

'FA

: <.

.A.

FbLD

~,

viz

2. dbra: .. At ot 'vOlfawl szakasz

21

3 . .1. Ala valtozasiszakasz.

3. abra: A fa kinai irasje.le

A ma]

M·aT az okor orvosai felismertek, hogy a majnak nagy jelentdsege van az egeszsegmegdrzese szempontj abol. A kinai ·es az indiai orvostudomanyban a maj nagyobb jclentoseggelbfr, mint a. szfv, ·Egy kfnai kolt6igy ir egyik szerelmesvcrseben; fe'vagy a szicem es a mdjam. A ma] e nezet szerint nell csak a test nagy meregtelenitoes anyagcserekozpontja, hanern bizonyos ertelemben feldolgozza, kezeli a stresszt es -az erzelnieket is. Nagy vegyi uzemkent .es tarolc szervkent igen sok kiilfinboio funkciot t511 be.

A maj1200-1500 gramm sulyaval testiink Iegnagyobb szerve .. A tobbi szervtol elteroen ketfeleeredeni-ver Iatja.el: A maj arteriaja friss, .oxigenben gazdag vert szallft, ·a vena portae, a majkapuer pedig verias vert hoz az emesztotraktusbol es· mas hasi szervekbol, peldaul.a 1epb61, az epeholyagboles a hasnyalmirigybol, Kivonja, feldolgozza.majdtarolj a az emesztotraktusbol a verarambakeru- 16 tapanyagok egy reszet,

A majnak ket lebenye van" amelyek szamos.cgy-ket millimeter nagysagu lebenykebdl allnak, Minden egyes majlebenyke majse] .. tek, epevezetekek llS vererek lab irin tus a, Ezeket amajlebenykeket arterias es venas ver mossa at" amely tapanyagokat eselhasznalt voros vertesteket szallit nekik, s egyidejiileg - raktaraikat

22

rnozgositva - glukozt, feherjeket, vitaminokat, aminisavakat es zsirokat adnak le a vernek,

Amaj meregtelenitdkepessegenek koszonhetjuk azt is, hogy rneghatarozotr rnennyisegti alkoholt es m erget is felvehetunk, anelkul, hogy komolyabban megbetegednenk toluk, A karosodott majszovet ismetelt regeneralodasra is kepes,

A majban folyamatosan az osszes vermennyiseg rnintegy 13 szazaleka talalhato, amelyet folyadekkal telitett szivacshoz hasonloantarol, hogy szukseg eseten ismet Ieadhassa a verkeringesbe, A kinaiak a dinamika esaz aktivitas szekhelyenek tekintik a majat.Telfogasuk szerint a duh es a levertseg art a majnak, es gyengitik . szervi funkci6i t.

A gyenge maj - mondj ak- a dontesi erd hianyara, ingerlekenysegre es konnyen ingerel hetosegre mutat. A gyenge majl1 ern berek ingatag kedvuek es idegi erzekenysegre hajlamosak, "kicsinyes ~.~ ugyekre herdaljak a figyelmuket,

Testi tunetkent a gyenge majii embereknel gyakran gyenge Iziiletek jelentkeznek, mivel a rna] befolyasolja az inak es a szalagok stabilitasat. A kinai gy6gyit6k bizonyos esetekben a faradekonysagot is. annak tulajdonitjak, hogy amaj keptelen elegendd energia t tarolni. A m erev izmok, az etvagytalansag, a .csokkent szexualis energia, a prosztataproblemak a gyenge rnajrmikodes .kovetkezteben is kialakulhatnak, A kfnaiak .szerint kulonosen a szern an e.r6s energetikai osszekottetesben a TO ajj al. A· szem panaszok gyakran gyenge em ajra utalnak, amely kulonosen az emocionalis tipusu benyomasok feldolgozasat gatoljak,

Azepe

Mig a maj aktfv szerv, addig az epeholyag a maj altal termelt.epe gyiijtoedenye. Ai epeholyag korte alaku.es az elulsd majlebenyek takarjak.A maj epet valasztki, amelyet az epevezeteken keresz-

23

till tarolas ceJjiib61 az epeholyagnak ad Ie. Ott az epe bestinlsodik, es .a.z. epevezeteken kereszttil a nyornbelbe kerul, ahol reszt vesz a zsirok lebontasabanes semlegesiti a gyomorban eloemeszlett gyomortartalom. savtartalmat, Az epe a majlebenykekben kepz6dik.~ es zoldes .sziniLNapontakortilbeliil 0,75 liter epe termelodik.

Az epeholyag.gyenge rmfkodesenek.kovetkezmenye az energiahiany s 'a szem gyengesege.A keves epe IOSSZ zsirerneszteshez vezet, hasmenesre, .szekrekedesre vagy gyomorsavtultengesre .hajlamosit, A tiil aktiv epeh6lyagviszont puffadas t, etvagycsokkenest,

rnaj

v.e·k 0 n y be I

4 .. 6bra: Az ejJeh6Jyag elhelyezkedese

24

extrern rnerevseget.merev 'izomzatot, vaJlfajas't, migrent :esnya.ltrdterm,elddest okozhat a testben +

A fa elemnek a savanyii .. Iz felel meg, 16 pelda erre, hogy alko-

. . .. ,.

holfogyasztas uran savanyii Izre vagyunk .. Igy egy ·termeszetes

" . .

izerzekenyseg tamogatja a ·majrn.e:regtelenito funkcioj at.

Mint mar emlitettem, a fa elemmel a szern ~ll kapcsolatban, Aszem az ehhez az.elemhez rendelhetd testnyflas es :etzek~.zeni •. A szembetegsegek, Iataszavarok eseten czert erdemes alaposan ellenorizni a rnaj e.s azcpe energiaallapotat, A szemben le-vo: konnyfolyadek afa elem hez hozzarendelheto testnedv;

A 'fa .elem eletaspektusa a szellemi kepessegek.,A maj a lelek kozpcntjanak tckinthete, Ezt ·R ket megfelelest.nem olyan egyszeill megmagyarazni. Ezert szeretnek idezni a 'Nei Csingbol;

,A sarga csdszar ext kerdezte:'

Es' mit .ertiitik szellemen (shen)?

Csi Po ezi :va.{asz.Qlta:

Hadd beszelj ek a;' shenrol, "~ szellemrdl.Mla szellem? A szellemet nem halljuk a firliatkkelc Ha azonban a. s·zeml{ivaJ6 az esslelesben, s a SZIV nyitott es-figyelmes, a szellem hirtelen kibontja 'a rudatunkat.A szaj" .nem fej ezheti ki; csak a SZ\V -tndja mindazt kife jezni, amit r~tunk:"

Tudnunkkell, hogy a kinaiak az ernbert test es szellem egysege .. nek tekintik .. Egy beteg kezelesenek fontos elve a.szellemi harmoui.4:acio. Olyasvalakinek segiteni, akinek a szelleme nem al_Ikeszen a gyogyulasra, vagyis nem iikilregeszscges lenni.az. egyik legnehezebh feladat,

.Az almok elemzese, ertelmezese ismerta nyugati ervoslasbarr is .. Az alomkepek rnilyensege a kinai diagnosztikaban ~iilo.noseh forrtosc N aluk azert, mert tapasztalataik szerint jnegmuta tjak,

2S

hogy melyik energiateruleten es melyik elemben mutatkozik t61- silly vagy hiany. Az almok kozvetftik a betegseg lefolyasanak a ke-

.I . ..

pet is, Igy a kinaiak szerint a maj vagy az epe zavaratmutathatjak

olyan almok, amelyek fakrol, hegyvideki erdokrdl, bokrokrol es perpatvarrol szolnak,

3.2. A tUz valtozasi szakasz

5. dbra: A tii.z kinai ·lrtisjeJe·

A sziv

Mintegy 300 grammos sulyaval amindossze akal nagysagir szfv amulatba ej to pumpa, amely egesz elenink soranmegallas nelkiil dolgozik, haj tj a a. vert keringesi rendszerunkon kcresztu 1 i Farad .. hatatlan szivunk kamrain naponta 7-8000 liter ver aramlik keresztul, arnely szervezetunket oxigennel, tapanyaggal es energiaval latj a e.l sokretegil igenyeihez, Reszletesen szem ugyre veve a sziv ket szfvfelholall: hal oldala a tiid6b61 szarmazo, oxigenben gazdag vert az aortaba es azon keresztul a ·test osszes szovetebe juttatja, mig jobb. oldala a testb61 visszaaramlo, oxigenben szegeny vert, a vena cavan keresztul a tudoarteri aha tovabbftja,

Az akupunktura irodalmaban klasszikusnak szamito Nei Ching 'szerint: " A szfv ellenorzi a verereket es iranyitja a szellerni funkci6t;'.A szivet a test es azenergia-korforgas ".csaszaranaku tekintik, a vezetopalyakat .< meridianokat) pedig a .mirrisztcrcinek".

26

Ezek kozvetitik a csaszar parancsait, Worsley a szfvet a .Jegfdbb vezctcnek" nevezi; aki fehigyeli a test, a szellem es a 161ek tevekenyseget ..

A szfv funkciokore az orom es az izgalom szfnhelye, Szamos szellemi funkcio fugg az egeszseges szivtevekenysegtol. Ha a ;,legf6bb vezetd" megbetegszik, az cgesz testben kaosz keletkezik, egyfajta belso panik, AS'zivbeteg emberek. gyakran felenkek, bizonytalanok 6s bizalmatlanok,

A szivhez rendelt szerv a. nyelv. Egy kozmondas szerint: "Ha tele 'a szfv, beszel a nyelv" vagy "a. szive a nyelven",

A ve.konybel

AZ etel eloszor a gyomorba kerul.ahol osszckeveredik, es peppe alakul. A gyomortartalom ezutan kisebb adagokban a vekonybelbe vandorol.ahol az.emeszteses a Ielszivodas zajlik, A vekonybel egy korulbelul hat meter hosszu cso, ... ami tobbszoros kanyarulatokkal a hasuregben fekszik,

A vekonybel feladata a feherjet, szenhidratokat eszsfrokat mar eloemesztetten magaban foglalo gyomortartalom tovabbi bontasa, Itt dol el, hogy mi sziv6dik fel, es mi az, ami tovabbvandorol, Itt kulonul el, valasztodik szet leba t a. fontos a nem fontostol. A szetvalasztases a s.zetv31~s kepessegetezert a vekonybel funkcios korehez rendelik,

A szi» kOrUli keringesi meridian

.A SZlV koruli keringesi meridiannak nines sajat szervstrukniraja, azonban nagyon szoros osszekottetesben all a szfvvel, a szfvbu .. rokkal es a sziv errendszerevel, U gyanakkor a szexualis valadekert .. Is felelos, A kinai hagyomany szerint a sziv koruli keringesi meridian ;;a szfv vedelmezoje", "Vedelmerokent" 6vja a sziv, a ;,.iegf6bb vezeto" funkci6i t.

27

A SZIV konili keringesi kor (meridian) olyan, mint egy iitkoz6, amely elnyeli a kemeny uteseket, hogy. a test, a szellem es a Ielek egysege sertetlen es ep maradjon.Bllenorzi aver vitalitasat es la:phlh~ka;t~ a pulzust, valaminta szexualis egyuttlet soran a valadek folyasat, Az alacsony vagy a rnagas vernyornas, a tenyer viszketese, a lepedekes nyelv, a mellkasi fajdalorn gyakran ennek a nnlkodesi kornek a nilzott vagy a csekelyebb mertekil rmikodesevel all osszefuggesben. Anyugtalansag es a figyelmetlenseg, az ~Ifogodottsag erzese es attilerzekenyseg az ennek megfcleld lelki ·panaszok.

A hdrmas melegitii meridian.

.A harmas melegito meridian a sZlv koriili .keringesi korh6z hason- 16an nem .kapcsolodik kozvetlenul szervekhez, Megis testveri viszonyban all es szorosan egytrttrmikodik veluk, A kinai .orvoslas azt allitja, hogy a haromszintti melcgfto kor az osszes szervet vedi, es ellenorzia test .homersekletet. Szabalyozza amirigyek miikodeset is ... Az energiaallapot megftelesehez a haromszinnl melegfto korben a test torzset harem szintre vagy ternletre osztjak fel.Az elsd teruletfelelds 3"SzlV es a ttid6 energiaellatasaert, A masodik terulet a gyomrot, a lepet, a hasnyalmirigyet, -az epeb61yagot, a majat es a vekonybelet latja el energiaval. Az also teriilet ellenorzi a vastagbel, a hugyholyag esa vesek nnikodeset. Ez a felosztas mutatj a a haromszintti melegitd kor kapcsolatat a legzessel, az ernesztessel eS a kivalasztassal,

A harmas melegit6 meridianta test ftjtorendszerek¢l1t kepzelhetjuk el. Azon faradozik, bogy a homersekletet es a meleget op·timalis allasban tartsa, hogy a test harmonikusan rmikodhessen.

A h atm as. melegitomeridiant m ifkodesi teruletei kapcsolatban allnak e gym assal, hogy azonnal elsimitsak az adott teriileten vagy szervrendszerben j elentkezo nezeteltereseket. Ha a hohaztartas

28

egyenstilya felborul, felvaltva keletkeznek meleg es hideg duzzanatok az egesz rendszerben, Ezert minden betegsegre utalotunet eseten meg kellene vizsgalni, hogy a harmas rnelegito, valamint a sziv koruli keringesi kor hibatlanullatja-e el funkciojat,

Mivel minket rmikodesi .kor a test osszes szervevel osszekottetesben all, ebb en a ket energiavezetekben kulonosen nagy jelentosege van a kiegyensulyozottsagnak. Tol ilk fugg az osszes energiavezetek harmomkusegyuttmukodese.

A sziv koruli keringesi kat es a harornas melegitomeridian tUz elemnek szamit. A niz jegy ketszer eri el a csucspontjat a. nap fo-

'lyaman: a sziv 11 es 13 ora .kozott van a rnaximumon, a vekonybel pedig .ezutan, 13 es 15 6ra kozott, A sziy konili keringesi kor csiicspontja 19 6ratol"·21 6ra~ig tart. Ezt koveti a harornszinnl melegitd. Ezek az idopontok a nyari idoszamitasra vonatkoznak. Ha ezzel- a ciklussal osszhangban elnenk, a sziv koriili keringesi kor csucsideje (19-21 6ra) lenne a legoptimalisabb a ".Iefekvesre.1\ szerelem legtermeszetesebb idopontja naplemente UUID van, a szfv koruli keringesi kor es a haromas melegit6 .maximuman.

A kinai klasszikusoknyelve a nyugati ember szamara talan kisse kepszeninek ·tiinhet~ .dea lenyeget tokeletesen le frja, A .Nei Ching a tiiz elemrol:

.Delrolszelsdseges meleg erkezik, ·A meleg tiizet okoz, a tUz pediga keseni izt. A kesenl fz erositi a szivet, 8. sziv taplalja "a vert, a ver pedig elenkiti a gyornrot. A·sziv iranyitja a nyelvet,

A Nap (termeszetfolotti) eroi meleget okoznak az egben es tuzet . a Foldon.Ezekaz erok hozzak letre a pulzust es a meleget. a belso szervekben, s adj ak az emberi hangnak az .6t5mkifejezese .. nek kepesseget. A szinek koztil a pirosat alHtjak. ezzelaz erovel parba, A testnyilasok kozu] a szajat hozzak Ietre a szajpadlassal egyutt; az Izek. kozul pedig a keseni izt,: az erzelmirezdulesek kozul a boldogsagot es a bekesseget."

29

A kesenl zold tea rendszeres fogyasztasa mcgelozi a szfvbetegsegeket es az erszukuletet. Sok salata (peldaul a cikoria vagy endivia es a radiccio) es leveles zoldseg tartalmaz keseni anyagokat. Ez a kis utalas a kinai taplalkozas tali fa azt bizonyitj a, hogy milyen hasznos a kinai egeszsegtan, es a jing-jang. elv, A kinaiak napjainkban is nagy sulyt helyeznek arra, hogy azot elem szabaIyai .szerint taplalkozva juttassanak ertekes energiat a szervezetukbe.

A kinai taplalkozastan melyebb ertelrne tehat abban . all, bogy a csivel gazdagitott etel taplalj a es eletben tartja a testimket. Az energiarendszer egyensulyanak kilengeseit amegfelelo taplalek kivalasztasaval lehet javitani es kikiiszobolni.

A nlz elemhez tartozo testnyflas a fiil, ·A .hallasi rendellenessegek, a fii lzugas , a ffil csengese es a suketseg feltunoen gyakran kapcsolodik a- ttiz elem zavaraihoz .. Kulonosen a vekonybel- meridian azon tulajdonsaga a fe lelos ezekert a problemakert, .amely a hangokat osztalyozza. es megkulonbozteti,

A. tilz elern erzekszerve a nyelv.Az a mondas, miszerint .,,A. sziv iranyitja a nyelvet", erre az osszefuggesre u tal. Mivel a beszedet, a .szavak formalasat a. nyelv iranyitja, sok beszedminta es beszedhiba ennek az elemnek a kiegyensulyozatlansagara u taL A· beszed segitsegevel kQz61j_iik a vilaggal, hogy kik vagyunk, es a fiiliink reyen erzekeljuk a vilagot .a hangj ai alapjan.

A tuzelemhez tartoz6 testnedv az izzadsag. Az izzadsag a b6r porusain hatol at, es lehetoseget ad a testnek, hogy kivalassza -a hot es a testmergeket. A.· tul keyes vagya. nil sok izzadsagennek az elemnek a kiegyensulyozatlansagara utal.

Az. orom es a boldogsag a tiiz elem erzesei, A kplt6k minden koiban kapcsolatba hoztak a. szfvet a. boldogsaggal es a szomonisaggal, Letezik osszetort sziv, boldog. szfv, . a boldogsagtol kiugrik .3 sziviink a ,helytrol, ismerunk olyanmondast, hogy repes a szive vagy helyen van a szfve stb. A sziv vedelmezojenek, a sziv koruli

30

keringesi kornek, az a feladata, hogy az orom hullamait hatarok kozott tartsa.A helyes merteket megtalalni, vagyis az orornben is mcgorizni a higgadtsagunkar, mind ig a bolcsek celja volt. Az orom tultengese epp oty terhelo lehet, mint a keves orom, Amagas vernyomas pedig azt. jelzi nekunk, hogy .Lazits ~ kulonben .nem birom a nyomast", A· szivinfarktus es a szivroham gyakran annak a jele, hogy tulcsordult a. bordo. Ez a nyornas gyakran megoldatlan partnerproblemakkal :aU osszefuggesben. Az erzelmek egyensulyzavara a tuz -elemben szinte mindig emberekkozotti kapcsolatokat IS magaban foglal,

Az oromhoz hozzatartozik a- nevetes, 'Ez a niz elern hangulati kifejezese, Azok az emberek, akik folyton mosolyognak vagy nevetnek, epp olyan kiegyensulyozatlanok, mint az allandoan komoly, humortalan, ororntelen vagy clegedetlenemberek,

Mint mondottuk, a tiiz elern szabalyozza a verkeringes rendszeret, amellyel az osszes szerv kapcsolatban all. Ezert gondoljunk .minden errendszeri betegseg pl. visszertagulat, hideg kezek vagy labak eseten egy kiegyensiilyozatlan uiz elemre.

A niz elemnek koszonhetjuk azt a tulajdonsagunkat, hogy elviseljuk a. szomonisagot esa fajdalmat, Eppugy.ehogy az orornot es a boldogsagot a legjobb higgadtan elvezni, ugyamigy rnegkaptuk azt at erot is, hogy az ellenkezojet, a szomonisagot es. a fajdalmat is elviseljuk, A szfv nem csak az .oromtdl ugorhat ki a helyerol, hanem raj dalmaban ismeghasadhat.

A tfiz elemhez kapcsolodo eghajlat a forrosag, A meleg id6 megterheli a sziv- es keringesi rendszert, es 'a niz elem mind a negyrnerldianja kibillenhet az egyensiilyabol, Azok az emberek, akik kedvelik a hose-get es azok is, akik nem birj ak azt elviselni, kiegyensulyozatlansagot jeleznek a negy nizmeridianban.

A tuzerellenorzo eletaspektus a szellem, A klasszikusok "az elet gyokerenek" nevezik a szfvet, amely; hatassal van a szellemi

kepessegek sokrenlsegere: a szfv felveszi a szellemet, az isteni sugallatot es elszallasolja azt,"

Minden ember egeszscgre, boldogsagra es bekere vagyik. Ezek a minosegek csak akkor johetnek Ietre, ha harmoniaban, lciegyensulyozottsagban es bekeben 6ljiik meg magunka t .. Akinaiak ugy definialjak az egeszseget.onint az elemek osszhangjat es kiegycnsulyozottsagat magunkban, Ennek a harmonia iranti vagynak van egy mozgatorugoja, arnit szellemnek/leleknek neveztmk, Ha nem vagyunk tudatabanennek a leleknek/szellenmck, akkor ztirzavar, ketsegbeeses, oromtelenseg kelctkezik. Ha hianyzik ez a szellem, .akkor az osszes eletero szettorik.

'3.3. A. foldvaltoz8si szakasz

6. tibra.A Fold kinai inisjele

A gyomor

A taplalek a nyelocsovon keresztiil a gyornorba Jut. A gyomor. ~jtotartalykcnt rmlkodik. es mintegy 1,5 liter a befogadokepessege. A taplalek szilard reszei a gyomorban osszekeverednek es elvegyulnek. Ezt a munkat a gyomorizmokvegzik el, amelyek harem reteg .. bol allnak, Ha a gyomor megteJik taplalekkal, akkor a falizornzat hullamszenien osszehuzodik, es tovabbitja .a gyomortartalmat, A "taplaJek osszeteteletol fiigg6 idd rmilva a gyomor tart alma immaron felig folyekony masszakent a vekonybelbe kenil.

32

Kinai felfogas szerint a gyomor ,;az allami elestarhivatalnoka", "a teljes eleterd gyulekezohelye, ahol az emesztesre kernl'-'.A taplalekbol kisziiresre, tovabbitasra es elosztasra keriil az. osszes

. .

eletero. Ha ezt a funkciot valamimegzavarja, akkor az eves nem

szolgal .hasznunkra, testi eslelki gyarapodasunkra,

Aligha van olyan szervunk, amely olyan onkentelenul reagalna ·az erzelmeinkre, mint 'a gyomrunk. A mondasnak: "ezt nem tudom megerneszteni", melyebb jelentese van: ezt nem tudom felfogni, ezt nem tudom feldolgozni,

A gyomor a fold elemmel van kapcsolatban es az egta], ami a Foldnek megfelel, a kozep, a kozeppont, Testunk kozeppontja .3 koldok, a hara. A Fold az emberi vilag kozeppontja. Ebben a kozpontban talalkoznak egymassal HZ egi e·s foldi energiak. A. kinai tanitas szerint, az E.g es a. Fold. felel kozerzetunk kiegyensulyozottsagaert.Az egeszsegunk szempontjabol cz a kovetkezot jelenti: Ha nines Foldunk, nines kozeppon tunk, nines kozpontunk, ahonnan. cselekedhetunk, es megvalosithatjuk onmagunkat,

Akinai es ajapan kulturaban az elet meg inkabb a foldon jatsz6dik le, Minden japan es kmai sportag, mint a taichi, a. csi gong,. a kung fu, a judo; .akarate, at aikido stb. a harabol, a test kozeppontjabol cselekszik, Ennek a legfontosabb feltetele, hogy· az erintett szemelynek j6 f6ldelese legyen, tehat jol alljon, Csak igy tud a harabol kiindulva cselekedni, Ahara az intellektualis agyunk mel/ett a mdsodik agyunk; az. eleter6 belso kozpontja, vitalitasun« szekhelye.

A fold elem a kozeppont, a.kozpont, amelybol minden kifejlddik. Minden elem kapcsolatban ~l a fold elemmel, F61delve lenni egzisztencialis tapasztalast jelent. .Ez azt.jelenti, hogy kiegyensiilyozottak vagyunk meg allando valtozas, testi, lelki es szellemi valtozasok eseten is. Fejlodesunk celja, bogy az elet resze legyunk, megis sajat kozpontunkban nyugodjunk Mas szoval: onrnagunkkal tisztaban lenni es mindenutt Duhon erezni magunkat

33

~. ez a benrrunkIevd fold elern leirasa. Ha.elveszftjiik a talajta la,~ bunk alatt, ha belul kiegyenstilyozatlanok vagyunk, sokfele zavar keletkezik.Az o:sszes kiegyensulyoza tlansag, amely a taplalekfel> vetellel eS'HZ energiaelosztassal kapcsola tos" innen lndul: gyomorfekely, etvagytalansag, gyomorrontas, elhizas, hanyas, alhasi puffadas, gyomorgores .. Mivel a gyomormeridian anemiszerveket IS. ellatja energiaval, a tcrmekctlenseg problemaja, a szules] nehezsegek es a fogamzas is a fold elem korebe tartoxik.Afold termekenyse·~e :es a n.0: termekenysege soktermeszeti 'nepnel egy istennO. vedelme alatt all. .Aj6 oro;kltoanyq.:g 'tp,vabb6ro·.kiteseb"e.n rejlik az egeszseges nepesseg'titka, Ezert fektetnek a kfnaiak nagy sulyt a betegsegmegelozesre, Csak ha jnegtanuljuk, hogy torddjunk magunkkal, hogy-ugyeljtink az eg·cszs.egunkte., tudjuk ezt a tudast ~t~dni a. gyerekcin kn ekis,

A lep

A1ep mirigyes szerv, amely a gyomor mogott, a hasiireg.bal fels,o teszebeh_ helyezkedik el. ,A feher 68 a voros,. pulp~~61,egy nyi rokszovetbtil ,epiil JeI. A feher pulpa kis nyirokcsomokbol ali, arneIyekben egyfajta feherversejt, limfocitak keletkeznek .. A limfocitakrcszben kikerulnek a verpalyaba, reszbenmegmaradnak a lepben, hogy felvegyek es elpusztftsak a testidegen vagy karos sejteket, A voros pulpa .sok elagazo hajszalerbdl ·esracs:rostb6l all, amelyek.azafaramlo ver altaI megserult vagy abnormalis scjteket felfogjak, .es csak az egeszseges vert engedik 'keresztul, Ezenkfvul a v6ros pulpale bontjaaz. eloregedett.vertesteket, valamint vas -es vertarolokent m uk6dik.V edo.funkci6j'amiatt a test .Jegnagyobb nyirokcsomojanak" nevezik .. A nyugati orvostudo .. many utal arra, .hogy lcp nelkiil l's, elhetunk .morrnalis, eletet". A., lep clvcsztcsenek e feltetelezesck szerint nincsenek kovetkezmenyei a test szamara Ezt a feltetelezest rna mar egyre tobbszor

34

megkerdojelezik. A vizsgalatok kimutatrak, hogy ferfiak eseteben alep eltavohtasa utan potenciazavarok jelentkeztek, Noknel ugyanez a ciklus eltolodasahoz es a menopauza ida elotti bekovetkeztehez vezetett. Raadasul ezek a paciensek hajlamosabbak

. .

a szfvinfar kt usra.

Ha a lepct a kinai orvoslas szemszogebol nezzuk, akkor meg jobban mcgertjuk a jelentoseget. A lepet a 'Nei Ching ~;minden mas szerv elcterejenek a forrasakent" jellernzi, Masu tt ."az energia elosztasanak a 'hivatalnokakent' jelolik. Ahogy a gyomor a taplalekok .csijenek a gyUjto.medenceje,ugy a lep a csi .,eloszt6k6zpontj"a". A taplalekbol nyert csit a keringesi rendszeren keresztul elj utta tja at osszcs szervhez .. Ezen kfvul a testnedvet is szabalyozza.Tgy a taplalekkivonatok szallitasavala szukseges folyadek ,1S a szervekhez kerul, Az' anyagcsere hoi kivalasztott folyadek a vesekhez kerul, ahol kivalasztodik, Ha a; lep funkcioiban zavar tamad, fokozott valadekkepzodes kovctkezhet be a testben es a horgokben, viz gyulhet fcl, ami hasrncneshez vezethet,

A lep a majhoz hasonloana fold elemhez tartozik. Az iz, ami ennek a valtozasi szakasznakmegfelel, azedesA lepmeridiant gyakran kettos rneridiannak nevezik: lep-hasnyalmirigymcridiannak. Mindket szerv a cukor szallitasavai es .felbontasa val van osszefuggesben, A'z ezzel osszefuggo betegsegek peldaul az alacsony es a magas vercukorszint vagy diabetesz.

A szaj .az a testnyflas, amit a fold elern iranyft, Az ajkak a lep tukrei, Egy egeszsegcs lep jol forrnalt, csillogo ajkakban jut kifejezesre, A szajon keresztul jut a taplalek a testunkbe .. Azajkunkkal erun k a taplalekh oz, es .ellcnorizzuk, hogy finom-e vagy .sem. Az ajkakori es a szajort keresztul lelegziink. A csecsemd a szajan keresztul veszi fe.1 eloszor a kapcsolatot az anyaval.A kisgyerek ugy itclkczika dolgokrol, hogy szajaba veszi azokatKet egymast szercto ember elsa kapcsolatfelvetele ajkaik osszeerintesevcl tortenik: A tantra tanitasa szerint kozvetlen 'kapcsola t van a felsoajak

35

belsd oldalaes a nemi szervek kOzOtt, mivel az ·ajkak ingerlese felkesziij a nemi szerveket .a szexualis aktusra,

A fold elemhez rendelt testnedv a nyal, A nyelesi nehezsegek, a t61 sok vagy 'nil kevcsnyal a foid. 'energia:biokadj_~ra utalnak, A.fold elem testi kifejezesformaja a hus. Htis alatta bort, akot6·szo~e.tef es HZ izmok fe~it6ete.j~t e·rtjiik.Ezek rnindcnkori alla .. pota.kovetkeztetni .enged a lep ·eJeterej.ete.

A foldenergiahoz. kapcselodo ¢rzesa szimp4tj3;.

A fold elemnek van koze ahhoz akepesseghez is, hogy ·aUhatatosak vagyunk, van eronk ahhoz, ·hogy kitartsunk all:aspo.ntunk mellott,

A fold elemnek megfeleld evszak a. nyaruto, A regi' kinai szove .. gek szerint ez, azidd egyforman magabafoglalja minden egyesevszak utolso tiz na pj at, es Igy szemlelveaz ·_osszes:··evszak kombinacioja.

Ha szemugyre vesszuk a'nyarutnt, olyan erzestrnk tamad, hogy a Fold megegyszer azt a sztS"pseget e-s.b6seget uylijtj.a, ami megorvendezteti a .szfvet,

A (old elemegtaJ~.a ·kozpont~ a kozep.Az emberi test kozep.~ pontja a has es ktil6ttosen. a k6ldok.A hagyomanyos vizsgalatban a'koldIJkpulzust abbelaszempontbol vizsgaljakhogy ·t~nylegl.;:o.~~pel,l< talalhato-e. A kinai gyogyasz3:tnak olyan iskolai is vannak, amelyek csak a fBld elem kiegyensulyozasara szakosodtak. Ha a k6zeppont rendben van, .. minden mas is tisztazodik, mivel a fold elem minden mas elemmel szeros kapcsolatban all.

A gyomorhoz rendelheto napszak 7 es 9· ora kozott, a lepe pedig ges 11 kozott van .. A teg_geIit, .amit t6bhn·Yire,9 6rael6tt fogyasztunk, 9- es 116ra ,1\6-zott kovet az.emesztes es a szetosztas.Ez a lep feladata, inert a leposztja szet a. tapM.1ek-csit az osszes szerv kozott ..

A. fold elem ·eletaspe_ktusahoz tartoznakaz.elkepzeleseink es ~a velemenyeink, Az ehhez kapcSolpd6 megfelelesek a gondolatok,

36

.abelatasok, az otletek es·a s'aJat szandekokkal val6 :ossz.ekapcsolodas, ,A -negatfv .aspcktusok a kenyszerkepzetek, dogmak, merev velemenyek, onfej(is~:g 'es· hogy alkalmatlanok vagyunk vegiggon· dolni a. 'gondolatamkat,

3.4.A.fem vBltozis"l szakasz

A .tudo €Sa vastagbel

A tiido. a mellkas vedelmeben fekszik, amelynek a fels6 hararata

. . . .

bordak alkotjik, es amelynek azaljata rekeszizom kepe·z.:i.·A re-

keszizorn felfele kupola alaku es nyilasa van az. aorta, az also vena cava, a "nyelocsoes az idegkotegek szamara, A. tudOb"en kertrl sor a verkeringes c!§a belelegzett levego kozotti gazcserere. ,A felszln, .ami ezt ~ letforitpssagU "&1:erve.t keszenletben tartja .a gazcserehez, hatalmas, mintegy otvenszer nagyobbvmint 'testiink felszfne.

A tu.d():jobb e.s bal felet a mellkasban a szfv, a veredenyek esa. nyelotso val asztj a el egymast6L .Aket felso tud6csYics tiilnyulik a lcgfelsri ket bordan 'es a kulcscsonton. .. A tud6fe:fek alsoresze a.rekeszizmon fekszik,

A legcs6 az ossze'kfit6 csatorna a. sz.~jiireg- es a t.iid6 korott A melliiregben a .. legcso k~t. agra oszlik, a jobb es .a bal f6horgore.,. arnelyek azutan a horgdkre ag;linak,~. A f6h6rgok a tQd6s.zQvetBe

37

tortent belepesuk utan egyre finomabb agacskakra agaznak szet, Ezek legfinomabb elagazasai, a Iegholyagok jaratai suni szemekbolallo halokent szovikat a szivacsos tudoszovetet. Ezekbol a horg.(5cskekb61 dagadnak 10 apro, feszes zsakocskakkent a legholyagok, az alveolusok, Az alveolusok nedves falain keresztulzaj lik a teljesgazcserevAz exigent, ami a belelegzett levcgovel a tuddlegholyagokba .kerul, felveszi a vorosverrestek hemoglobin] a. A belelegzett levego es a verkeringes kozott lezajlo gazcserc a.tiidoholyagok es az azokatbaloszenien atszovo apro hajszalerek leheletvekony falan keresztul meS,Y vegbe, Ezek a haj szalerek annyira finomak, hogy a vorosvertestek csak egyesevel haladhatnak '~H rajtuk, anti azon ban kevesebb, mint egy masodpcrc alatt tortenik,

A kinai szemle letm6d szerint a tiid6 a vastagbellel egyiitt a fern. clernhez tartozik, A taplalek teljes felszfvodasa utan .. egy vizes keverek marad vissza.iamely f6kent rostokbol es szovcti vazanyagokbol, emeszthctctlen cellulozbol, bizonyos s6kb61 es ertektelen bomlastermekekbolall. Ez az elegy vandorol a vekonybcl vegen levQ nyalkahartyaredon keresztul a vastagbelbe.Bnneka redonek az also reszen, mint egy ZSa!cUtC3!. fekszik a vakbel a feregnytilv·annyal.Normal, vegyes etrend eseten naponta mintegy .35·0 gramm taplalek jut el a 1,5-2 rueter hosszii vastagbelbe, A tovabbi vtzfelszivodaskoverkczteben ez a suly meg korulbelulketharmaddal csokken. Kozben a massza siinisodik, Es kialakul a szeklet. A vastagbcl Ieszallo agab~n es a hozza kapcsolodo vegbelben gyulik ossze a szeklet, ami egy bizonyos mennyiseg elerese utan uritesi .kesztetest valt ki.

A fern .elem a fold kivonata, es mindazt szimbolizalja, ami sum es szilard. Ha elkepzeljuk a fernet, valami kemenyre es hidegre gondolunk. A femne·k azonban kulonbozd rnas aspektusai is vannak a. terrneszetbcn es a testiinkben. A Fold lenyeges alkotoreszei asvanyi anyagok, amelyek osszcssegukben a talajt alkotjak, ame-

3:8

lyen az €lelm iin krnegterem. SUrUseguk es ·osszetetel uk alapjan egyesek ttizeloanyagot szallitanak es m c leget adnak, masok pedig inkabb epitoanyagkent szolgalnak, Aranyerekrol, femtelerekrol beszeliink, ami .egyertelrmlen egy szerteagazo, haloszeni eltcrjedesre utal, Ez arra a ket szervre is vonatkozik, amelyeket a fern

valtozasi szakaszhoz rendelnek hozza, A tild6 szerteagazo csatornarendszerrel rendelkezik a levego felvetelehez, es a vastagbelis kiterjedt csatornarendszerrel rendelkezik a felvetelhez, az asszimilaciohoz .es a kivalasztashoz,

vastaq bel

fU 1t5mirigy

nyelv. alaWn ya Inii rI 9 Y

epeh6ly.ag -

has ny AI mi rigy-

8. abra: Az emeszuiszervek elhelyeikedese

39·

A tiid6 ellendrzi a csit. Az .eletenergia szintetizalasa ritmikusan kovetkezikbe a legzes soran, Ezertnem csoda, ha a tudot ."olyan hivatalnoknak'tnevezik, "akit61 kiindul -a ritmikusrend". Ez a ritMikus rend rneghatarozza eletimk m inden egyes levegovetelet, az els6tol az utolsoig, Felveszi az eg tiszta energiajat es leadja az elhasznalt lelegzesi energiat. Annyira termeszetes dolog a lelegzes, bogy keveset gondolkodunk rajta. Csak ha bizonyos tunetek, mint peldaul a kohogfEs, a Iegszomj rairanyitjak a figyelmunket a legzesunkre, veszunk igazan tudomast errol a testunkben zajloritmikus tevekenysegrol. A tUde a tiszta elet csijenek cimzettje. Az eg tiszta energiaja, amelyet gyakran mar csak a hegyekben vagy a tenger rnenten talalunkmeg valoban tiszta formaban, ami energiaforrasunk, amely az "egbol" szarmazik, .es a tudonkon keresztill jut el a testiinkbe.,

.A vastagbelen keresztirl mindaz kivalasztasra kerul, ami a testunk szamara ertektelenne valt, A vastagbelre ugyanolyan fontos szerep harul a testben mint a szemetszallitokera egy varosbau.Ha rosszul mfikodik, a tobbi szerv is szenved, esat kell venniuk olyan munkatis, amire nincsenek igazan felkeszulve. Ennek a kovetkezmenyei kozott szerepelhet a puffadas, a. szekrekedes, a migren es az orrproblern ak,

A. szemet atengedese "es eltavolftasa nem csak anyagi teruleten tortenik, A "szekrekedes" .minden szinten lehetseges, Puffadas, blokkolt gondolatok, ~~ piszkos' gondolatok, rnindez a vastagbel rmikodesi zavarara is utalhat, A tisztulas csak akkor kovetkezhet he, ha.az ember a ra hate; befolyasokat igazan megemeszti, es a .szamara nem hasznosithato reszeket kivalogatja, Az. ertektelen dolgokmegorzese ellentmond a termeszetes mozgastorvenyeknek.

A ·ket fern szervhez rendelt evszak .az oSz. Az OSZ a betakarftas ideje.a telre valo felkeszules idoszaka, A Nei Chingezt mondja az

40

6szrdl: ,,Az 6sz harem honapja belsd vezetesiink nyugalmi ~id6sza-

H . . .

ka..; Osszel a terrnes beerik, minden beteljesul es befejezodik,"

A kora reggel a 'fern idem idoszaka, Ha a Nap ritmusaval elunk, akkor a vastagbel idejeben, 5 'e.s 7 ora kozott kelunk fel. A tai chi chuanhoz hasonl6 gyakorlatokat kora reggel, napfelkeltekor vegzik .a parkokban, amikor az .aznapi Ievegd meg p:eTI1 hasznalodott el.Ugyanigy a szekeles termeszetes ideje a fel keles utani id6 lenne.A "tiid6 rmikodesi csucsa hajnali 3 es 5 ora koze esik,

A fern elem testnyflasa es erzekszerve az orr. Sok problema, ami az Of rot erinti, kozvetlen kapcsolatban All a tiici6vel es a vastagbellel.A fern elemhez rendelt testnedv a nyal, A Iegutakat, valamint a vastagbelet is nyal kahartya boritj a. :A torokszarazsag, az allando orrdugulas, illetve az orrmellekuregek fedettsege mindmind olyan jel, arnely arra utalhat, "bogy a tiid6 es a vastagbel funkcioiban zavar allt be, es a test figyelmet ker a fern elemben,

A femnek megfelelo erzes a banat, A hosszu ideig tartobanat a tudore vagy a belre telepszik, A. banat termeszetes folyatnat.Ha azon ban valakit ."agyonnyom.~~ a banat, az kiegyensulyozatlansagot mutat a fern elemben, Ugyamigy a banat kifejezesenek a keptelensege is hasonlo zavarra utal,

A banat szorosan osszekapcsolodik a sirassal. Ezert a fern hangbelikifejezoje a siras. Annak, akinek cilland6an konnyek vannak a szemeben, vagy aki gyakran sir, tamogatasra van .szuksege· a fern elemben,

A fern elemhez rendelt testresz es ktils6 testi kifejezesforma a bor. es a testszorzet, Abort harmadik tiid6felkent is szoktak jelelni .. A borlegzesnek nem csupan az alacsonyabbrendu allatoknal (pl. gyunisfergek, ketelnlek), de az embernel is van bizonyos jelentosege, Meregtelenfto szervkent a bot rendkivuli jelentosegd, A pattanasok a test probalkozasai, a boron keresztuli meregkiva-

. . ,

Iasztasra.vA tud6- es borproblemak is kez .a kezben jarnak, Igy

peldaul nero szokatlan, hogy .az asztrnat ekcema kiseri, rnegelozi

41

vagy koveti. A tiilzottmennyisegfi testszorzet..a testszorzet kihullasa vagy hianya a fern elem zavaraira utalhat. A kfnaiak szerint a. oor e.s 'a testszorzet altalanos allapota a tudd kozvetlen tukorkepe ..

A fern elemhez rendel t kepesseg a kohoges kepessege, A kohoges valami nemkivana tos do log kivalasztasi folyamata. Ez testi es erzelmi szin tre is vonatkozik.

3 .. 5. A v1~ valtozasi szakasz

9. libra: A viz. kinai irdsjele

A' veStJ es a hugyh6lyag

Avfz valtozasi szakasz rmikodesi teruletei, Hie tve szerve az emberben a. vese es a h6lyag. A legfontosabb kivalaszto szervunk a vese. ParDS, -mirigyes kivalasztoszervkent a .gerincoszlop ket oldaIan helyezkedik el, a hasureg hatso falan, a rekeszizorn ala tt, es folyamatosan vizeletet valaszt kit A vizelet hugyanyagbol, sokbol

es mas, oldhato anyagcsere-vegterrnekbol a.Uo. vizes oldat, Ezeket az alkotorcszeket a verbol valasztjaki a vese .. Testunk osszes vermennyisege orankent korulbelul husszormegy at a veseken, rnikozben a plazmanak csak egyotode kerul sziiresre.

Egy-egy vese korulbcltil egy gyerek oklenek megfeleldmereni.

Mindket vesenek van egy bemelyedese -a.gerincoszlop oldalan, Ez

42.

a vesemedence, .ami a vizelet felfogasara szolgal, e~ amibol egy le~ fele vezeto, vekony fahi csd, a hugyvezetek indul ki. A, hugyvezeteken keresztul jut a vizelet a hugyholyagba. Ebben a tagul6. izomzsakban, ami tobb, mint 0,5 liter folyadekot kepes felvenni, gyulik folyamatosan a vizelet, Ket zaroizom gatolja a kifolyasat. Afelso gyiinis izom sima izomzatbol all, tehat onalloan dolgozik. Az also ·gyurus. izorn ezzel szemben haran tcsfkos izomzatbol all es fgy iranyi that6.

A vcset ugyan vizkivalaszto szervken t szokas emlegetni am az a feladata ugy fontos, 'hogy a test szamara elegendo vizet tartson meg, hiszen a szervezetben vegbemeno osszes biokemiai folyamat vizh ez kototten zajlik .. Mint Ism erete s, az emberi test mintegy 70-75 szazaleka viz!

Ha a viz elembol hianyzik az egyensuly, olyan ttmetek j elentkeznek, mint az Izuietek merevsege, a szaraz nyalkahartyak, a 'gyakori vagy a ritka vizeleturites, a fokozott vagy a csokkcnt mertekit izzadas, a szovetkozti vizesedes, Az az erzes, hogy elont minkct az ar,es a felelem attol, bogy a dolgok legyiirnek minket, arra utah) tunetek, hogy a viz elembol hianyzik az egyensuly,

A. viz valtozasi szakaszhoz kapcsolodo.evszak a tel .Azok az emberek, akik kiegyensulyozatlansagot rnutatnak fel a viz elemben, ebben az evszakban fokozott egeszsc gugyi prob] ernakkal szembesuI nek. A:N ei Chingkihangsiilyozza, ho gy tclen kulonosen fontos az energiat megorizmink, Azt Irja: "az emberek ebben az evszakban menjenek koran aludni es reggel keson keljenek .... " A tel az az. cvszak, amikor a termeszet 'teli alrnot alszik. Az emberek isfokozottan igenylik a gondoskodast es a melegseget.Minden felesleges es fe16r16 tevekenyseget kerulni kellene. Telen kulonosen fontos, hogy ugyeljunk a helyes taplalkozasra .es a melegre,

AIUnalak kepben gazdag nyelveben a veset "az. elct gyokerenek szekhelyeken t" tekintik es; a vitalis esszencia kincseskamrajanak'',

43

A holyag rmikodesi teriiletet "a folyekony hulladek kivalaszta.saval megbizott hivatalnokkent" jelolik, A holyag a vesek funkciojahozkapcsolodik, es segitsegetnyiijt a vitalis. ... esszencia tarolasahoz, A jol rmikodd h61yag szerepe letfontossagu.A szerv nagy alkalmazkodokepessegere 'van sziikseg ahhoz, hogy a test folyekony hulladekat tarolja es rendszeresen urftse vizeleskor.Ha ez a funkcia nem rmikodik szabalyszenien, .akkor visszaduzzasztasra v'agy mergezesre keriil sor. A holyag nulkodesi teruletenek kulonleges ·isme.rt~t6jegye tehat az alkalmazkodokepessege, es ez .atvitt erteIemben a tobbi .szintre is vonatkozik, Annak, aki iigy erzi, hogy nemallja meg a helyet az elet kihfvasaival szernben, es fel a. valtozasoktol, gyakran aholyag rmikodesi kereben sines egyensiily.

Az a napszak, arnelyben a h6lyag teljesitokepessege. a legnagyobb, a 15 onh6117 oraig terjedo idoszak. A vesek napi encrgiaja 17 es 19 ora. kozott a: .Iegjobb. Ez-az az idQ, amelyben a 'test szeretne megszabadulni a nap soran felhalmozodott hulladektol, Azok az emberek, akiknek .ez a keto szervuk zavart szenved, ebben az idoben faradtnak, Iankadtnak, nilerzekenynek vagy nyugtalannak erzik rnagukat.

Aviz elemhez tartozo ·egtaj az eszak. Azeszak a megtakaritas es a felhalmozas terulete,

A viz elemhez tartoz6 fz a so. Nyugaton is elegge ismert, hogy a till sok so a szervezetben viztelhalmozodashoz. vezet. A magas vernyornas igen sokszor vesebetegsegekkel all osszefuggesben, es a paciensnek drasztikusan korlatoznia 'ken a taplalekkal valo napi sobevitelt. Az eros soigeny a vizhaztartas kiegyensulyozatlansaga~ .nak az egyik lehetseges oka. U gyanez vona t kozik a so-osszeferhe'tctlcnsegrc is. ANei Ching szerint "a so'fogyasztasa serti a vert".

A viz elemhez hozzarendelt testnyilasok a nemi szervek, a. hugycso es a vegbelnyflas. Az egeszseges szaporodas, a herek es a petefe~zek tevekenysege, ~ spermiumok es a petesejtek .nedvessege a kiegyensulyozott viz elem fuggvenye, Az embrio vizben fejlo. .. dikez az elsa elem, amit erezni, tapintani es Izlelni kepes, ,Asze-

xualis nehezsegek es problemak, peldaul azimpotencia, a frigiditas es a termeketlenseg gyakran a viz elemben jelentkezo kiegyenstilyozatlansagra vezetheto vissza,

A viz' elemhez rendelt erzekszerv a ful. A ful, mint testnyilas a tiiz elemhez tartozik. A· fiilek viz elemmel valo kapcsolata viszont a hallasra vonatkozik, tehat a fiilre min t erzekszervre .. Az ernbrio .. nak eloszor a hallasa fejlodik ki, A fiil Iormaja egy,. a fejen fekv6 embriora emlekeztet,

A hallojaratokban talalhato folyadek fontos feltetele annak, hogy egyaltalan kepesek legyunk a' hallasra, Eztugyancsak a viz elemellen6rzi. Az olyan. panaszok, mint a.' szedules, a kabul tsag, az egyensulyzavarok es a: fiilzugas gyakran a viz valtozasi szakaszban elofordulo osszhang hianyara vezethetok vissza,

A Viz elemmel kapcsolatban levQ erzes a felclcm, Afelelem kategoriaba mindenfajta fobia beletartozik: viziszony, teriszony, a bezartsagtol, a sotetsegtol, az ern bertomegektol stb, valo felelem, A felelem azt jelenti, hogy kotodtink ahhoz, amitdl felunk, ahelyett, hogy elengednenk.

A viznek megfeleld .hangbeli kifejezes a sohaj, Vannak olyan ernberek.akik allandoan sohajtoznak esnyognek, meg hetkoznapi" feltetelek kozntt is. Az emberi hangnak ez az alhangj a teljesen ontudatlanulmegy vegbe,

A Viz altai iranyitott testreszek a csontok es a csontvelo,

A rugalmassag es az ero a viz elem kulonleges tulajdonsaga. A· test valamennyi csontjat, a fogakat, a koponyat, a gerincoszlopot, valamint a vegtagcsontokat a csontvelovel egyutt a holyag es a vese energiaja taplalja es tartja fenn. A· Nei Ching szerint: ."A vesek taroljak a csontok es a csontveld eleterejet." A csontokkal kapcsolatos valamennyi nehezseg tehat a viz elemben jelentkezo rmikodesi zavarral hozhato kapcsolatba,

A viz elem killso, testimegjelenesi formaja a haj .. A haj minos€ .. geben es kulsejeben a viz ~.l¢rn allapota jut kifejezesre, Reszleges

45

vagy teljes hajhullas, a durva.ia szaraz vagy a toredezett haj a viz

. .

elem kiegyensulyozatlansagara utal.

A viz elem hez rendel t kepesseg a reszketes kepessege, A reszketes a felgyulemlett fe sz.u 1 ts6gt61 . 65 clfogodastol valomegszabadulast es szabadon bocsatast hozza el nekim k. Aki atelt mar nagy felelmet vagy izgalmat, .ismeri a vele egyiitt j aroreszketest vagy borzongast. Tulzott reszketes eseten a viz elemben levD egyensuly hianyarol van. szo,

A viz elemhez rendelt eletaspektus az akaratero illetve a bees .. vagy,

·A·Nei Ching ezt mondja errol: "A vesebefogadja az akaraterot es a becsvagyat. .. eletre kelt! mindazt, ami rejtve van es elzarkozik! A terrncszetes tarolo.' Az era .es az akarat, ami egy em bert arra osztonoz, hogy valarni meghatarozott dolgo.t tegyen vagy veghezvigyen, tisztasagaban a VIZ elemre hasonli t. Ha hianyzik ez a. tisztasag, akkor az erintett szemely a szemelyes era es az akarat. hianyarol andkodik.Ce.1talanu1 koszal, es az elet hullarnai magukkal ragadjak mint egy darab nizifar,

3.6. ~. t;gyes valtoz8si szakaszok nn~gfelelesei akinai gyOgya.szat szerint.

A Iii valtozas; szakasz rrreg{eletesei

Szervek

maj epe zold tavasz

maj 1-J ora epe 23-1 ora

Szin Evszak Napszak

46

Egtaj

.,.

]z

Testnyilas Erzekszerv Testnedv Erzes

Hangbeli kifejezes Testresz

Ku Iso testi megjelenesi forma Kolcsonzott kepesseg

Szag

,-

Eghajlat/idojaras

·Eletaspektus Gabona Gyumolcs

Htis

kelet

...

savanyu.

szem

szem

koriny duh kialtas

izmok res inak ujj es ujjkorom ellenorzes

avas szel

szellemi kepesSt5~k buza

os.zibarack

tyiik vagy szarnyas

A tilz vaItozcisi szakasz megfeklisei

Szervek

Szin Evszak Napszak

sziv vekonybel

szfv korulikeringesi kor harmas melegltri rneridan

<.

plros

nyar

szfv 11-13 ora vekonybel 13-15 ora

sziv koruli keringesi korl9-21 ora .harmas melegit6 21-23 ora

47

Egtaj

> •

iz Testnyflas

.,.

Erzekszerv

Testnedv

ji

Erzes

Hangbeli kifejezes Testresz

Kiilsd testi megjelenesi forma Kolcsonzott kepesseg

Szag

...

Egh_ajlat/id6jaras

del keseni

fill

nyelv izzadsag boldogsag nevetes vererek arcszin

szomonisag .es fajdalom egett

hoseg

.; .

Eletaspektus, 'ami ellenorzes- szellem

rekerul

Gabon a Gyumolcs Hus ZOldseg

ragad6s arpa szilva

fuii vagy barany kaposzta

Szervek

Szin

....

Evszak

Napszak

gyomor ·Iep

sarga

nyaruto, venasszonyok nyara gyomor 7-9 ora

lep ·9-41 ora

k5zep

48

Iz Testnyflas

_,;,

Erzekszerv

Testnedv

edes

szaj ajkak nyal szimpatia enek h6foges

illatos, j6 szagri nyirkossag, nedvesseg

"

Erzes

Hangbeli kifejezes Kolesonzott kepesseg Szag

"

Eghajlat/idoj anis

Eletaspektus, ami ellenorzes- elkepzeles es velemeny re keriil

Gabona Gyumolcs Hils Zoldseg

"

arpa

sargabarack marhahus mogyorohagyma

A Jim vallow; szakasz megfeleIesei

Szin

J'

Evszak

Napszak

tOd6 vastagbel feher

~

Iz

Testnyilas Erzekszerv

~

osz

tiid6 3-5 ora vastagbel 5'-7 6ra nyugat

csfpos, 'plkans Off

~

Egta]

orr

49

Testnedv Erzes

Hangbeli kifejezes

ny~lka banat siras

Meghatarozott testresz bOr ,es testszorzet Klils6 testi rnegjel enesi forma bor es testszorzet

Kolcsonzott kepesseg .. Szag

Egh ~jl a.t/idoj'-anis Gabona Gyiimolcs

Hus

'ZolClseg

kohoges korhadt, rothadt szarazsag

.

nza

( szelidjgesztenye 16

hagyma

Sz:ervek

ve&e hdgyh61yag kek

tel

~ :-

hligyh61yag 15-17 ora.

vese 17-19 ora

eszak

s6s

nemi szervek, lr(igycso., vegbelnyilas

flil

nyalka, nyal felelem

Sziri Evszak Napszak

;;

Iz

Testnyflas

,.

Erzekszerv

Testnedv

,.

Erzes

5Q

Hangbeli kifejezes Meghatarozott testresz Kulso testi megjelenesi forma Kolcsonzou kepesseg

Szag

'"

Eghajlat/idojaras

" . .

Eletaspektus, 'ami ellenorzes-

re kerul

Gabona

Gyurnolcs

Hus

Zoldseg

s6h~j (nyoges) csont ·es' csontvclo haj

reszketes

rothadt

hideg

. akaraterd es becsvagy

bah es bors6 datolya serteshus

·hawma (porehagyma)

II~RESZ

Ahara masszazs egyes lepesei

4.

A masszazs elokeszuletei

A masszazshoz nyugodt, zavartalan kornyezetre van sziikse,gunk. A helyiseg Iegyen j61 temperalt, szelloztessunk gyakran; zarjuk ki .annak a lehetoseget, hogy valami kulsd koriilmeny - pI. telefon ~ megzavarja a kezelestKeszttsunk eld nehany parnat es elegend6 taka-rot a test. kello melegerzetenek biztositasabozo A masszfrozas tortenhet a padlon vagy egy masszazsagyon.

~ ,

En jobban szeretem a masszazsagyat, mert Igy kenyelmesebb

dolgozni, ami azt is, jelenti, hogy az ember jobban tud koncent'ralni arnunkajara, Egy kellemes illat fokozza a rnasszazs lazito hatasat,

A hara rnasszazs soran csak a hason dolgozunk. Ez olyan "ffiunkateriilet", amely sokak szamara uj es szokatlan lehet, A hatat vagy a labat a legtobb ember konnyebben engedi 'at a kezelesre, mint a hasat, A tanfolyarnaimon sokszor ateltem, hogy sokanfelnek attol, hogy megerintsekmas hasat, vagy attol, hogy az 0 hasukat erinti 'meg, valaki. Kulonosen az els6 kezeles soran van szukseg ovatossagra, tapintatraes beleerzo kepessegre,

A kezelest vegzo.szemely meleg keze es joindulani hozzaallasa nagyon fontos, Folyton tudataban ken lennie, hogy egy masik ember energiakozpontjan dolgozik, es hogy a masszazs.Ienyege a blok4dok ~s a [eszidtsegek olddsa.

A helyes elhelyezkedes

A kezelt szemely (az egyszertiseg kedveert a tovabbiakban: partner) kenyelmesen fekszik egy puha takaron ,a padlon vagy a

55

lO .. 6btr;l:.A ftelyeselhelyeikedis

masszazsasztalon, Ha ·:kivanj a, a fejet kissemegemelve .... e·gy p~ara fektetheti,

A l~:baka.t egy kicsit hajlitsuk be, hogya hasizomzates a me .. denceizomzatellazulj on. Ehhez hengerparnat vagy osszegon·:gyolt takarot hasznalunk. .. :A partner feleltozve marad, csak a hasat tegyiik szabadda a -bordafvesa szemeremcsont ,k6.z6:tt.A tul szoros nadragot azonban vetessuk le •. A hibszarates a "labfejet a partner h6igenye szerint takarjuk be. Neha szukseges lehet afelsotest szamara.is keszenletben tartani egy- takarot, .F ontos, hogy a partner J61 erezze mag-a:t.j::7saka melegen. tqrtott·test kipes iga-z;tin ellazulni.

A .keze.les e16kesziiktei

M:ie16tt ne kilatunk a kezelesnek, folytassunk bevezeto beszelgetest a kezelendo szemellyel. Az cls-o kezeles alkalmaval magyarazzuk el a kezeles mene tel, es kerdezoskodjurrk 'esetleges pan aszokrol, balese .. tekrol yagy ·mllte'-tekrol.M inden tovabblmasszazs ,alkahnava.le-rde,klo,dJ~nk valtozasokrol es j avul asokroi, arnelyek

5'6

. ~ . ...

az e16zd. kezeles ota jelentkeztek. Kerjiik rnega partnert, hogy

kezeles kozben is' sz61jon, ha nem erzi j.61 magat, vagy fAjdaJmat erez, Masszazs .kozbe~ folyamatosan figyelj.'iik a partnerarckifejezeset, hogy azormal felismerjuk a valtozasokat, a partner reak .. cioit;

A· fegedeszkiJzok

A. hara masszazs soran a ket kezunk ~ egyedulimunkaeszkotllI)k.¥ ujjbegyiinkkel kitapogatjuk esmegerezzuk a blo kadokat, ·e's erezZiik a feszultsegckct es a gorcsoket, amelyeket szeretnenk feloldani, Masszazs ko~zben nem hasznalunk sem kenocsot, sem kremet Ez nem .zarj a ki, .·hogy masszazs utan bcfejczcskepp bekremezzuk vagy beola jozzuk a hasat. Az egesz kezeles soran 'a partner legzesre is forditsunk figyelmet. Kerjtik meg a partnert, hogykonnyen ~s fesztelenul lelegezzen, Kilegzeskor sikerul melyebb retegekre behatolni, s a tudatos kilegzcs is, 'hozzaseg'it a fesiG] tsegek ,oJdaSaboz.

A kezelest v¢gzo szemelylegzese is ugyanilyenfontos, Ha a. sa ... jat l~~esiink termeszetes, akkor a kezelo szemely is ·.~gyenst11yQJln van. A tndatos, ugyanakkor nyugodt legzes mindig visszavczet minket, ha a gondolatainkkal es az energiankkal messzire tavolodnank .: Igy azt . is megeldzzuk, ho gy akezelest ve'gza szemely es a partner energiai osszekuszalodjanak, vagy a kezeld a partncrtel esetleges fesziil tsege ket atvegyen,

. . . . ~

A.helyes tartds

Masszirozas kozbena helyes testtartas nagyon eros'. hatassal van a sajat j6 ~ozerz~tiinkre, s ezzel munkank "~1"cdmenyessege_J;e~, mhetunk; terdelhetunk vagy allhatunk, ahogy j6Ies'ik, ammindbarom. helyzethen Iegyen a tartasunk egyenes es kiegyensiilyozott, Keriiljuk az elcsavarodast es a feszilltsegeket a tartasunkbanJgy

57

csakblokadokat hozunk letrea sajat energiarendsze rtmkb en. .Ha helyesen lelegziink es testtartrisunkra 'is. u'gyeliink, nem fog megtajdulni a tarkon k, a vallovunk vagy a kezunk. Masszazs utan sern leszunk faradtak vagy .kimerultek, energiaszinttink H kezeles eldtti egyensulyi .allapotban lesz ..

OsszjJontositas a harahan

. . ,

Qssz_pontosftsunk· minden mozdulatunk soran! E~ azt jelenti, hogy 'tudatosftsuk: az osszes aktivitases koncentraeio a harabol indul ki, A harabol .nyugalom, kiegyensulyozottsag \e.g er6 arad .. Tamaszkodjunk erre az erdre, '·S. ha gyakcrlottabbak Ie szunk,

JTI.,eg fogjuk tapasztalni: nem csupan a fej, hanem az intuicio, az o5ztonoS,me'gerz'es is zalo ga agyogyitrimasszazs eredmenyessegenek .

. A helyesen .iranyitott energia.nem merltki 'es nem faraszto.Kezelesek egcszsorat Iefolytatha tj uk anelkul, hog)' elfaradnank kozben.

Ahara ·szo. a japan nyelvbol szarrnazik es .a jelentese: has, A kl" nai.ak a basi kozpontot a .. ,~dan· tien" kifejezessel illetik, A hasi kozpontot, amelyet ·."az energia tengerenek" is hfvnak, ugy talaljukmeg, hogy a ket huvelykujjunkategymas (616tt a koldokre tesszuk .€~ a kezunket enyhen dornborftjuk.A hara ott van, ahova a tenyerek kozeppontja esik, a :k61d6.k also reszen.

A -masszirouis er&ssege

Ahara masszazs nagyon megnyugtato hatassal van a vegetatfv idegrendszerre, A. fin om, enyhe.nyomassal kivitelezett masszirozo

, .

mozd ulatokkal athangolhatjuk az idegrendszert.Dontojelen tose·

,gil a megfeleld er6'sseg(i masszlrozas. Bza mindenkori partner {aj dalomerzerehez alkalmazkodjek, Ne hagyjukmagunkat be., csapni azzala kij elentessel, hogy ",nem erzek fajdalmae'¢s· ,,,ezt.

meg kibirom". Ezen a ponton maradjunk kovetkezetesek, es tovabbra is fin om, Iagymozdula tokkal vegezztik a kezelest, A tul eros nyomas hisztamin-szetaradast eredmenyeznea szovetekben, 'eros fajdalomerzettel egybekotve, Nem tarracsos az egyszer meg.erzett energiablokadokat eroszakkal es sok becsvaggyal oldani, Hagyjunk elegidot a masszazs altal nyugtatott es egyben stimulalt testnek es a Ieleknek, hogy a blokadok lagyan feloldodjanak,

Osszpontositasi gyakorlatok

Ahara legzes

A sikeres masszazshoz ki kel! alakitanunk asajat harank irantierzekunket.Ennek .erositeset kezdjuk a hara .legzessel. Figyelmiinkkel a sajat harank fele fordulunk, es rairanyitjuka legzesunket. A legzest semmi esetre se eroltessuk vagy preseljuk, hanem hagyjuk, hogy termeszetesen folyjon, A belelegzett Ievego mermyiscge

~ .

h ullamszeruen tertii el a mellkastol a haraig, Erezzuk, ahogy a

has kidomborodik; es a Ievegd az egesz hasuregetkitolti, Kilegzeskor volgyszenien sullyed a has es az energia szetarad at egesz testben. A' hara legzes erositi a belso szerveket, tobb energiat szallit a testnek, valamint erot 6£ kitartast kolcsonoz,

A' !o!di es egi energidval v{J16, kapcsolat

A kovetkezo gyakorlat lehetoseget ad arra, hogy tovabbi energiat vegyunk fel a Foldbol es az univerzumbol,

Az eg energiaja a vegtelen kozrnoszbol jut a Fold kozeppontja fele, aminta Fold ereje is kijut a vilagiirbe.Fbbe az energiaararn ... ba -akarunk. bekapcsolodni, ha masszazst adunk, es egy masik ember energiamezojeben dolgozunk

59

A talpunkon keresztiil kapcsolatban allunk aP olddel. A Foldnek hatalmas energiamezoje es erotere van, amibol mi is mentunk. Es forditvarrni -is kepesek vagyunka tulzott energiat vagy a beteg energiat a Foldbe vezetni, Sokan ismerik a. mezit"bib futas orornet, es a .gyerekeknekaltalaban meg megvan az az 6.si kepesseguk, hogy jatek kozben kapcsolatba kerulnek aF61d .. del.

A· foldenergia a talpunkon kcresztul j.~t a veserneridianon at a hasuregunkben elhelyezkedofoldpontunkhoz, a. 'harahoz, A. hasi szervek itt feltoltodnek energiaval, majd ez a foldenergia eljut az osszes'izomba, izuletbe es szovetbe, Az osszes sejtet atjarja a Fold elektromagneses energiaja,

Az egenergia.a fej 'teruleten lc.p bea testbe, es kulonosen a ko-zepagyat aktivalja, Innen kiindulva oszlanak el az elektromagneses aramlatok az idegsejteken keresztul az agy osszes teruleten. Az agy nagyon erzekeny kommunikacios kozpont. Idegsej tjei az osszesfinom ele ktrornagneses impulzusra reagalnak, A fej teruleterol kiindulva az egenergia alabbszall a sziv regiojahoz, A ver.aramon keresztul az e genergia a test alsobb regioiba is elkerul, Igytolti fel a haskornyck kozpontjat is energiaval, Ezt a kozpontot Csi-Kainak, az elektromagneses encrgia tengerenek; Dan tiennek, kozepso rnezonek vagy haranak nevezik, Azegenergia tovabb aramlik az altcstbe is, esellatja a hugyholyagot es a nemi szerveket energiaval, .A nemi szervekben az egenergia osszekapcsol6dik a foldenergiaval,

A foldi is .egi energia tudatos felwftele

A fold-es egcnergia felvetelet barmilyen sllnln es barmikor gyakorolhatjuk, ha idonkengedi, I dovel e1 fogunk jutni oda, hogy mar csak nehany masodpercig tart, hogy rakapcsolodjunk erre a ket csatornara. Fontes, hcgy mind ig mindket labunkkal szilard ta-

60

lajkontaktusban legytink, akar iilve, akar aJ~va vegezziik agyakorlatot, Ha allunk, enyhen hajlitsuk be .a terdunket, a medencenket billentsuk meg, a gerincunk legyen e~enes, a vallunk laza.

Afigyelmunket forditsuk eloszor a hastajunkra, a harara, Hogy a figyelmunk jobban odairanyuljon, tegyiik mindket tenyerimket a. harara: A huvelykujjaink megint a koldokon nyugszanak, a tenyerek befedik. liZ eletenergia kozpontjat, Lelegezzunk nehany-

~ . .

SZOT nyugodtan be es ki. Eszre fogjuk venni, hogy egyre tobb me-

legseg es j6 kozerzet onti el eletenergiank kozpontjat .. Hagyjuk gondolatban az energiat spiral formaban a koldokunk korul ko-

•

rozni, Amint ellazultunkes feloldodtunk, nyissuk ki a keziinket es

tegyiik a kezfejiinket a combunkra. Ismet erezzuk a legzest, amint jon es megy, es ejtsuk a karjainkat lassan testtink ket oldalara, A bal tenyerunk Iefele mutat, ·a jobb pedig felfele. Egyertelmtien erezni fogjuk, hogy a kef energiaaramlat belefolyik a. ket tenyeriinkbe. Maradjunk 'C bben a tartasban, amig jolesik. Vegezetirl erintsuk ossze ket kezunk ujjhegyeit es formazzunk lEzy egy energialabdat, amit. majd a harankhoz visziink; bogy eletenergiank kozpontj at ii jbol feltoltsuk. A .foldi es egi energia tuda tos telvetele' gyakorlatot minden kezeles elott elvegezhetjuk, v~gy azert is; .hogy magunkat erosltsuk,

A szellemi tones

Minden egyes kezeles sikere szempontjabol nagy jelentosegd a kezelest vegzd szemely beallitottsaga partnerevel szernben, Mindenkezeles uj tapasztalatokat es felfedezeseket hoz, Mindketten, a kezelt es a kezelest vegzd szemely is egy folyamat reszei, amelyben feloldodnaka feszultsegek .es a blokadok .. Egyik kczcles sem azonos amasikkal, egyik ember sem reagal ugy.mint a masik es egyik has sem ugy.mint a masik. Beszeljuk 'meg az elsa kezeles "el6U a kezeles egyes lepeseit, es ernli tsiik meg az 'e,setleges kelle-

61

metlen erzeseket is, amelyek a kezeles folyaman fellephetnek.Figyelmeztessuk a partnerunketarra, hogy a kezeles soran az erzelmi fesziiltsegek ·is feloldodhatnak, es hogy ez segithet abban, hogy szabad folyast engedjunk a konnyeinknek.iahelyett, bogy visszatartanank 6ket, vagy hogy egyszer szivbol nevessimk magunkon es ,;az elet drama] an" .

Ne fogjunk hozza a kezeleshez, ha nem erezzuk jol magunkat, Figyeljuk meg a gondolatainkat, es maradjunk telj esen az )tt es most'; -ban. A. kezeleshez szukseges energiatgyengiti eseltereli, ha szellemileg tavol vagyunk, illetve, ha a sajat problemainkat dolgozzuk fel.Ha a kozeppontunkban vagyunk, hakapcsolatban vagyunk az osztoneinkkel, gyorsan es biztosan erezzuk a fesziiltsegek es blokadok forrasait Ha a gondolataink vagy a pacienssel folytatott beszelgetes eltereli .a figyelmunket, vigyuk vissza magunkat kozeprea hara legzessel, Egy kis tapintasi kepesseg, nemi beleerzo kepesseg, i6 energia es a ket keziink - ez minden: amire szuksegiink van, hogy nekilathassunk ahara masszazsnak.

s.

A kapuk megnyitasa

Akoldok az a csomopont, amelynel minden energiacsatorna talalkozik, A k61d6kb61 kiindulva oszlik szejjel az elctenergia, hogy onnan a test kulonbozd .energiaesatornaiba jusson. Gyakran azonban annyira feszult a. koldok koruli tenilet, hogy onnan keyes energia tud tovabbfolyni,

Bizonyos, a koldok .korul talalhato pontok kezelese reven tudjuk az ott felhalmozodott energiat ismet utra bocsatani. Elofordulhat, hogy a kezelesnek ezta reszet neha kisse kellemetlennek talaljuk, Nehanyan annyira erzekenyek.hogy mar .egyetlen ujjunk erintese -is· zavarja oketo A koldok korul elhelyezkedo .,,"kapuk megnyitasa" soran ezert nagy jelentosege van abeleerzo kepessegnek, a nyugalomnak es a higgadtsagnak a kezelest vegzo szemely reszerol.

Le gfontosabb segedeszkozkent ismet a legzes an a rendelkezesiinkre, Mielott elkezdenenk a kezelest, meg egyszer ellenorizziik, hogy meleg-e a keziink, Majd belyezziik mindket kezunket nehany centimeterrel a testfelszin, pontosan ahara fole,

Osszpontositjuk az eletenergiankat, a legzestes a figyelmet res tunk kozeppontj ara iranyitj u k; rna jd .erezzllk:, ho gy partnefunk teste· meleget vagy hideget sugaroz-e.Vegulleengedjuk, es rovid ideig a h ason pihentetjuk a kezunket, Mostantol kezdve mindket kezunkkel allando testi kapcsolatban maradunk a masik szemellyel, Meg ha az egyik kezunk mozog is, a masik kez mindig a. partner testenek e gy masik pontjaval rnarad erin tkezesben.

A kezeles egyik mas idopontjaban sem olyan fontos a llartner pontes megfigyelese, mint ~;a kapuk megnyitasakor" ... Nagyon fi ...

63

11. (ibm: Az elsa kapcsolatfelvete!

gyeliink a legzesri tmusara, az arcszfnre es a partner esetleges valtozasaira.

AI. is fon tos, hogy kialakitsuk a helyes nyomas erzeset, es bogy raerezzunk a nyomas .. erossegere, arne llyel a testenergiakat a leg .. .jobban stimulalhatjuk. Figyelmetlen es til) kemeny eljarassal. "a kapuk megnyitasakor" az .ellen kezd hatast erhetjuk el.

A huvelykujjunkat most. ovatosan a koldok .szelere helyezzuk az elso nyomasi pontra (lasd a kepet), es rnegfigyeljuk a partner .reakciojatv Ezzel egyidejtlleg felszolitjuk, hogy lassan es tudatosan lelegezzen be es ki.A belegzesi szakaszban a huvelykujjunk nyomas nelktil nyugszik a boron ..Kilegz~skor -lassan es nagyoii. ovatosan kisse melyebbre nyomjukaz ujjunkat, ugy, hogy kozben mindig szemkontaktusban maradunk a partnerrel, Turelrnesen megvarjuka kovetkezo belegzest, es az azt kovet6·_~i]egzes soran melyebbre megyunk a huvelykujjunkkal.Ezt az eljarast mindaddig ismeteljuk, amig a huvelykujjunk hegye alatt nem erezzuk tisztana pulzust, Kapcsolatban maradunk. a partner legzesevel es lassan, a lelegzesenek a ritmusaval osszhangban kijovilnk a. nyo-

;.. ,. iobol

maSl POZICIO· 0 .

64

12. abnu-A. kapuk megnyiuisa

AlJyomasi pontok keresesenek megkonnyitese erdekeben bemutatunkegy szamlapot, amely a koldok koriil helyezkedik el,

13. abra: A nyolc nyomasi pont

Az· 1. nyomasi pont 3 oranal talalhato

a 2. nyomasi ·pont 12 6nin6l a 3. nyomasi pont 9 oranal

a 4. nyomasi pont 6 oranat az 5. nyomasi pont 3 es 6 ora kozott

a 6. nyomasi pont 12 es 3 .6ra kozott

a 7. nyomasi pont 9'·es 12 6ra kozott

a 8". nyomasi pont 6 ·cs .g. ora k6z6tt.

A nyornasi ponte kat a fent megadott sorrendben kezeljiik, 'Miutan igy megnyitottuk.a kapukat, a felszabaditott energia ismet aramolhat a koldok teruleten, Egyik-rnasik nyomdsi pont .. erintese nehany .erribernel enyhe fajdalmat okozhat, masok bizsergo erzest eszlelnek illetve kellemes 1 uktetest,

6.

A bar es a kotoszovet meregtelern lese

A bot es a kOtoszovet jelentosege a rru!re.gteJenit~s szempotttjiiMl Amikor a test rnercgtelenitesenek kezelesi lehetosegeirol esik szo, rnindiga majra, a vesere es a belregondolunk, es gyakran elfelejtjuk, hogy a bar is rendelkezik a mereganyagok kivalasztasanak nagyszeni lehetosegevel.

1,5-2,0' m- feluletevel es 18-20 kg sulyaval a bOT a test legnawohb szerve, Nagyon jo kepet nyujt pillanatnyi allapotunkrol. Ugyanakkor nagy kiterjedesen jelez minden. kulso benycmast 'e's erzetet:

Szcrvezetunk vedelrne erdekeben a bdrnek egy sor feladatot kell teljesiten ie, Vedi a testeta rnech anikai, vegyi es h6 ha tasoktol.A bor vedckczo fun kc i6j a me gnc h eziti a bakteriumok, a ViTOsok, a parazitak, a koro kozo gombak, az allergenek, a szennyezodesek, a hideges a meleg bch at o his at. A folyadeklcadas illetve a verellatas szabalyozasa reven a h6r kepcs a testet es a szerveket a nilheviilestol .. cs a kilnilestol legalabb egy bizonyos idore megvedenio Tarolo szervkcnt vert, vizet, zsirt, asvanyi anyagokat es vitaminokat raktaroz, hogy igcny eseten, peldaulakutveszelyhelyzetben, a test rendelkczesere bocsathassa oketo

A borben levo. izzadsagm irigyek nern csak a test homersekletet szabalyozzak, hanern a salakanyagok cs nagy mennyisegifkaros anyag kivalasztasara is szolgalnak. A bOT naponta akar l0-15 li ter izzadsagot is termelhet, Vegezetul a bar a hideg, a meleg, a nyomas, a fajdalom.az erintescrzckelesere szolgalo receptorok hor-

67

doz6ja is. Idegpalyak szovevenyen keresztul kapcsolatot tart fent az osszes tobbi szervvel, Ez lehetoseget ad nekunk, hogy a boron at megnyugtat6an :vagy stimulalva, azaz elenkitve befolyasoljuk a belso szerveket. Erthetobb lesz, ·'ha rnegnezzuk, hogy mi minden fer el borunk egyetlen negyzetcentimeteren,

A bor Lnegyzetcentimetere tartalmaz korulbelul : ..

·6 mil U6 sejtet

15 Iaggyumirigyer :1 m vereret

5 szorszalat

100 izzadsagmirigyet 5000 erzekeloszervet

400 idegrostot

·25 tapintotestecsket

200 fajdalomerzekeld receptort

12 hidegreceptort 2 horeceptort

Kozvetlemll a hor alatt talalhato a kotoszovet. Rogzitett e.s mozgekony sejtekbol all, kollagen es elasztikus rostokb61 es zsIr·· szovetbol. A kotoszovet kulonbozo feladatokat lat el. Peldaul ta'masztoszovetkent szolgal a csontokban es a porcokban. .Azutan "kii16nb6zQ .szovetcsoportokat, zar korbe es e lvalasztja a szerveket a kornyezetuktol .. Tarolo funkcioja abban all, hogy sokat, vitami-

nokat, zsirt es vizet .gy(ijt. A kotoszovet nagymertekben regeneralodik, A kotoszovetbe beagyazodva Iekszenek.azidegvegzodesek, a ver- .es a nyirokedenyek. A kotoszovet is fontos szerepet jatszik a hohaztartasban es a vedekezesben.

A nyirokrendszer jelentos€ge a bor meregtelenileseszempantjdbOl Mig a veredenyrendszer zart korforgast alkot, a nyirokrendszer a kotoszovetbe nyilokapillaris erekkel kezd6dik, amelyek nagyobb nyirokpalyakba. torkollnak. T6.bb ilyen nyirokpalya fut be .egy .. egy nyirokcsornoba, A kezeles gyakorlasa saran egyrc inkabb kepesek leszunk a nyirokrendszert .a bar es a kotoszovet m a sszfrozasaval

aktivdlni.Eztiton IS Iehetosegetadunka testnek, hogy'a felhalmozodott mergeketes salakanyagokatgyorsabban kivalassza .

. A· hlokadok a testnekmindig.azokon a teruleteinalakulnak ki, amelyek ellatasa .nem megfeleld vagy energetikai szem pontbollegyengultek ... A nyirokrendszer Ienyegesen .Justabb' mint a verketinges . rendszere. A verkeringest a szfv pum pa16 t~ljesitmenye tartj a. mozgasban, ·mtg· a nyirokrendszer az izmok osszeluizcdasatol, tehat vegsO soron amozgasunktol fugg ..

Mozgasban szegerry'korunkbarr teha te gyal talan nem meglepd, hogy a nyirokrendszer-gyengeseg miatt. rnegberegedok szama. magas,

A· Iegtcbb nyirokedeny eppa 'has teruleten fut at Egy enyhe hara masszazs ',a hasi nyirokereket serkenti;s ezaltal azegdsz' testben gyorsabban kezdaram Ian i a nyirok, Mivel 'anyirokpaJyak is pchaJc;zza:K az egesz tester, egy adott PQRt9n alkalmazott nyirokmasszazs sokszor eredmenyez mas testtajakon fellepd kellemes t!rze's.t, oldottsagot IS .. Saj"at· tapasztalataim szer int pl, az arc - kulonosen .az orrtajck ..... nyirokrnasszazsa .soran a has teruleten je .. lentkezikez a j6.les6.rea,:kcio, amint forditva is: bizonyos, elsodlegesen a vastagbelre hato hasi teruletek kezelese kozben az orr csikland6s,Viszket6s6rzete fordul elo, A hara rnasszazs soran

.gyakran i.i:riiJ az eldugult orregy heves.tusszentessel es a has keze ... Iese reakciokat -valt ki az orrmellekilregben es a fulben is.

A ,·-bot. es a kiJtoszovetmeregtelenitesenektechnikaja

A "kapuk megnyitllsa""Utan elkezdjuka bor rneregtelen Iteset. A'test mostazt.a jelzest kapja a kezekto], hogy vonuljon vissza a kiilvilagtQI, figyeljen 'belulre es~ riyugodjon meg, 'Mindket kezunkef a koldokrc hclyczziik; es egy rovid idore ott hagyjuk. A passziv kez (az a kez, arnely azadottpillanatban nem massziroz) ellazultan -, :es megnyugtatoan fekszik a partner testen legjobb, ha

69

a rna] J¢Tnyckcn - Az- ·ak"dv kez konnyed, lagy,..·korkoJOs rnozdulatokba kezd .a koldok szelen 3 ora pozfc·i6j aban az oram utato jar~saval megegyezd iranybau.A ntozdulatok minimalisak, es csajt amutate- es k6zepso ujj ujjbegye vesz reszt . bcnntik. Spiralforma-

. ,

ban korQzii nk ~gyre nagyobb tavelsagban a koldok korul, mig el

nem e'~j'~k abordafvet es a lagyek tcnrletet Ha erezhetdenmegtapogatjuk a borszovetet, hamar megallapitjuk, hogy a b6r kulon-

70

·boz6.fesziiltsegiiillapotokat mutat fel. Ott, ahol a bor konnyeneltolhato, es egeszseges 8z1n11, ·nincsenek blokadok. Tla a bor feszult, letapadt, es csomos bcnyomast kelt, biztosak lehetunk abban, hogy a melyebb szovetretegekben blokadokra es feszultsegekre talalunk.

A hor meregtelenitesere sok iddtkell forditanunk .. A. borkontaktus alkalmat ad nekunk arra, hogy szavak nelkul "erintkezesbe" kertiljimk, megismerkedjunk a partnerrel. A partnernek is idore van szuksege, hogy elfogadjon minket .e's'a kezunket. A nyugati emberriek neha nehezere esik, hogy "atengedj e'' a hasat, SZO~ katlan dolog valakit ahasan me gerinteni es kezelni, A has ugyan-

. . ~. . ~

is testunk egyik legerzekenyebb terulete. Igyrnegtortenhet, hogy

. ., .

kezdetben szorongast, vonakodast tapasztalunk .. Am biztosak le-

hetiink benne, hogy partnerunk mar rovid id6 rmilva eszreveszi, hogy valojaban milyen jolesoes ellazno hatasu ·a hara rnasszazs..

~A bOT meregtelenitesenek befejezesekent sirnitsunk vegig nehanyszor a kezun kkel korozo mozdulatokkal a koldok korul,

Ezutan a kotdszovet meregtelenitese kovetkezik. Ugyariazt at elvet alkalmazzuk, mint a bar mcregtelenitese soran, es a koldok szelerol indulunk 3. oratol, ill oramutato j artisaval rnege gyezo iranyban, spiralt kovetve dolgozunk a koldok karol A kotoszovetmeregtelenftesesoran a. nyomast kisse fokozzuk, .es.a tapogato" ujjbegyek melyebben hatolnak a. szovetbe, Kozben erezzuk a szovet kulonfele feszultsegeit, A sk~Ja a "puh~, mint a vaj'tallapottol a "betonkcmenyseguig"· terj edhet.Kiseb bmegkemenyedeseket tapinmnk, .amelyeket rizsszemeknek erzunk, vagy nagyobb megkemenyedeseket, amelyek lencse vagy borso nagysaguak. Neha szinte forint mereni lapocskakaterzekelunk az ujjbe gyiinkkel, vagy olyan erzesiink tamad, mintha egy halom rizs lenne a keziink alatt, Ezek a nyirokrendszer blokadjai, A feladatunk abbol all, hogy a nyirokcsatornanak ezeket a szukuleteit es eltomodeseit feloldjuk, es 'a nyirok elszallitasat elomozditsuk, A

71

nyirokrendszer nem viseliel az eros nyomast, Lagyan es megfontoltan cselekszunk, es gyenged, ritmikus korokkel kezdjuk a csorn6 kat enyhen oldani, Hagrj uk, hogy az erzeseinkes az osztonunk vczessen, A kezunk onmagatolmegy oda, ahol szukseg van ra, Neha hosszabban idozunk egybizonyos csomonal. Mielott.tovabbhaladnank, rovid szunetutan megnyugtatjuk a kezelt szovetetv Ezen amodon haladunk tovabb spiralformaban a has egesz teruleten, A kotoszovet meregtelenitesenek befej ezesekent a bordaivek, a medence szele es a lagyek terulete felol a koldok iranyaba simitunk, es 'kicsit idozziink el ott ·a kezunkkel. El6fordulhat.hogy'egy kezeles utan olyan erzesunk tamad.hogy egy bizonyos teriileten az osszes csom6.t es kernenyedest feloldottuk, am a kovetkezd kezeles soran ugyanott ismet rajuk bukkanunk, Ez nem szokatlan dolog, A kotdszovet es a bor is allando kapcsolatban all az egesz nyirokrendszerrel, J(epileg ezt a kovetkezokeppen lehet abrazolni: Af6uta,kat ugyan rnar megtisztitottak, de amellekutakrol meg mindig ujabb salak kerul rajuk, Legkorabban csak nehany kezeles miilva mutathatunk fel egyertelrmlen lathato es tapinthato eredrn enyt. Egy erosen elsalakosodott testet nem lehet egy kezeles alatt megtisztltani. Tanacsoljuk a partnernek, hogy a masszazs utan igyon lehetoleg sok tiszta vizet (szensavmenteset). A viz segit kivalasztani a felold6d6 mergeket es salakanyagokat, Az is lehet, hogy a kezeles utan hchullamok

es erosebb jzzadas lep fel, Ezek a test termeszetes reakcioi, hogy ily rnodon adja Ie a ballaszt anyagokat, N agyonritka esetekben kezdetben rosszabhodas kevetkezhet be, ami termeszetes reakci.6ja a szervezetnek,

:7.

A has reflexzonainak

es reflexpontjainak kezelese

A' mtij kezeles~

R6¥tdftMe1c Sz silv Ee·peh6"lyag Gy ~yomo·r

PA·maJ ...

K hrlng;est krir-/szfv k6(U~ 3M.· h..mnas melegJto. me~idiao Ttil"d6

Vyese

lfHa I ep.:'t.'I asnyalm i rigy H h,ligytJ6lyag

Ve ve;kony bel

s« vas~a9. b:e+

" ... / ..» .. ~ ..

ib A· ~;~~" ;

15. ~ .. ra: ... maj f~l~onapontJa,

7,3

16. dbra: it jobb bordaiv masszirozdsa

A Olaj ·es az epeholyag a hasuregben a jobb bordafv alatt fekszik, A bordafv felsri pontj 8..n kezdjirk a masszazst, kozvetlenul a szegycsont csucsa al att (lasd 16.. abra),

Ovatosan, korozo. .. mozdulatokkal haladunk clorc ket ujjbegytmkkcl a bordalv pereme menteu mig :e.1 ·nem erjtik a Iegalso

74

bordat. Ezt az eljarast nehanyszor elismeteljuk .. Pontosan megfigyeljuk a partner reakcioit; ·A maj tersegeben gyakran nagy megkemenyedeseket talalunk a bor alatt, Lagyan .es erzessel kezdjuk felo ld ani ·a kitapintott megkemenyedeseket -egy gyenged masszazs segitsegevel, Ha ez nem sikerulne azonnal, egyszenien haladjunk tovabb, A hasuregben a ·CSQm6k es a feszultsegek gyakran kapcsoIatban allnak egymassal, vagy, ahogy mar szovolt rola, tobb kezelesre van szuksegunk, migugy nem erezzuk, .hogy eredmenyt ertiink ela blokadok oldasa soran, Semmi esetre ·se probaljuk erdszakkal oldani a blokadoka t.

Az u jjbegyek .. nyomasa gyenged, ugyanakkor hatarozott legyen, Ha felo1dottuk az ·elsa borfeszultseget, gyakran olyan erzesunk lesz.hogy belesullyedun k a szovetbe .Ez kezdet ben egy kisse szokatlan tapasztal at lehet, holott egyszenien csak aztmutatja, hogy a meglevo feszultseg feloldodott. Egyre konnyebb lesz ezutan a ·melyebben fekvo szovetekben dolgozni, Gyakran erdeklodjunk, hogy a partner jol erzi-e magat, Csalhatatlan jelzest nyuj; a legzes ritmusa Ha a kezelt szemely ellazult, a legzese nyugodt cs rendszeres, Kellemetlen inger, fajdalom eseten a lcgzes. altalaban m egakad. Magyarazzuk el a partnernek, hogy melyik szervet erintjuk eppen,

K6rjiik meghogy gondo 1 ataval iranyitsa 'a belelegzett levegct az. eppen kezelt szervbe. Ilyenkor gyakran olyan kepe k, emlekek vagy erzesek jonnek elo, arnelyek. mat reg elfeledettnek nintek. Le gyunk mindig tudataban annak, hogy nem csak fizikai 5ziTI ten .dolgozunk, hanem egyben lelki szinten is. Kulonosen a rna] all sokretegurnodon kapcsolatban az erzclmi tortenesekkel. A rna] kezelese soran gyakran. bossziisagerzes tot fel.Ha ugy crezziik, .hogy a partneriink szeretne vehmk valamit kozolni, akkor ad ... junk neki idot erre. Azonban ne eroltessuk vagy erositsuk az erzeseket. Vezessuk ra a kezel t szemelyt- barmennyire furesallja

17. dbra: A rna} kinyomdsa

is eloszor - , hogy mosolyogjon bele az erintett szervbe. (Lasd a belso mosolyhoz kapcsolodo gyakorlatot a fuggelekben),

Ha befejeztuk a rnunka t a: bordaivnel, tapogassunk tovabb a koldok fele, azonban mindig a bordaiv iranyabaeHa kezdetben csak egy vagy ket ujj U.TI kkal dolgoztunk, mostantol kezdve egymas utan harem vagy negy u jjbeggyel folytassuk,

A majkczcles zarasat a maj "kinyomasa'" jelenti, Ehhez tegyiik egyik kezunketa partner also bordajara.uigy, hogy a rnutatoujjunk a bordaiv szelenel legyen (lasd 17~ abra),

A masik kezmintegy ket centirneterre van a bordaiv pereme- 161. Kerjuk meg partnenmket, hogy vegyen mely .leve got Kilegzeskor nyomjuk a melyebben fekvd kezunket a majra, a bordan fekvo kezet ugyanakkor lefele nyorn juk .. J arj unk el megint nagyon gyengeden es ovatosan. A rna] .Jcinyomasa" a maj vercllatasat £0- kozza. Harom-negy alkalommal ismeteljuk meg ezt az eljarast,

76

Az epe kezelese

,....-- ....

I LlHa \ .~ e I

\ I

18. dbratAz epe reflexzonapontja

Mint mar emlftettuk, az epeh61yag nem tapinthat6 ki kozvetlenul, rnivel az elulsc majlebeny eltakarja, Megis van e.gy reflexpont, amely kapcsolatban all az epeholyaggal, Ahhoz, hogy megtalaljuk ezt a pontot, kepzeljunk elegy egyenes vonalat a jobb oldali mellbimbotol a koldokig, Azon a ponton, ahol ez a kepzeletbelivonal

. . .- - - .;

a bordafv also bordajat erinti, hasznaljuk.az ujjbcgyeinket. Ovato-

san kitapintjuk a kotoszovetet. Ha a. fesztiltseg allapota engedi, akkor kisse melyebbre megyunkes lefrunk egy ~,Jn -1" az ujjbegyeinkkel (lasd 19... abra)

77

19. dbra: Az epehoiyog iiritese

Ez a mozgas az .epeholyag kiuriteset szolgalja egy hozza kapcsolodo kotyogo zaj kiseretevel.

Az epeholyag kiurtteset nem szabad eroltetni. .Magatol kell bekovetkeznie. N ehany .kezeles szukseges lehet, amig az epeholyag feszul tsege tenyle gesen feloldodik,

78'

A szivpont masszirozdsa

<.>

20. -abra: A sziv 'rejlexz6napontja

A sziv reflexzonaja kozvetlenul a szegycsont csiicsa alatt fekszik, jobbr61 es balrol a ket hegyesen egybefuto bordaiv altal behatarolva, Ez a zona gyakran kokemeny es nagy on erzekenyen reagal az erin tesre. Ez. az on tudatunk szekhelye, A kezeles soran ezuttal is nagyon ovatosan jarunk el. E16szor egy vagy ket ujjbeggyel kitapintjuk a bor- 'e's kotoszoveti feszultseget eskis, kor6zo mozdulatokkalrnasszirozunk. Ha cztis kellemetlennek talalja a partner,

akkor .csak megnyugtat6an tartsuk ott a kezunket, Kerjukmeg a partnert, hogy nyugodtan es higgadtan lelegezzen be cbbe a ref-

lexteruletbe, es egyiittal kuldjunk sok szeretetet 'es gyengedseget ebbe a teruletbe.

A szfvpont kicmelkedoen alkalmas az onkezelesre elalvasi nehezsegek eseten. Tegyuk abal kezunket a koldokunkre es masszirozzuk kis korokkel a jobb keztmk ujjhegyeivel ezt a. pontot,

Hamarosan jolesd, oldott erzesr tapasztalunk, esgyorsan elalszunk, Kulonosen a gyerekek reagalnak nagyon j 61 e masszazsra, Izgalmas esemenyek utah, "agy ha egesz nap sok minden torrent veluk, ezzel a masszazzsal gyorsanmeg tudiuk nyugtatni oketo Azen kislanyom is gyakranmegker, hogy elalvas :eI6tt meg gyorsan masszfrozzammeg egy kicsit a 'hasat .. Csecsem6k eseten ez csodalatosrnegelozes a rettegett hasgorcsok ellen.A hasgorcsoket nem csak.szervi okok. valthatjak ki.unint peldaulmas .taplalekra valo atallas vagy a taplalek iranti erzekenyseg, hanem a tapasztalat szerint a'. felelemmel is osszefuggesben vannak. Egy 'ujszul6tt sok -OJ dologgal talaljamagat szemben, Kulonosen a szamara megfejt .. hetetlen zorejekre reagal felelemrnel es bizonytaJansagg~lEz gyakran a gyomor vagy az .emesztoszervek gorcseben nyilvanul

21. 4hra: A szivpont masszirozasa .

. 80.

meg, Ezek a goresok fajdalemmal jarnak, gyakran kolikaval is, A megnyugtato kez a gyerek hasan nagyon sok segitseget nyujthat, Vedettseget, biztonsagot es bizalmat kolcsonoz,

A szi» kOrilli keringes (a vererek: ura, szivburok} pontjanak massdrozdsa

22. dbrai A sziv korilli keringes. energiakOr/Qrgtisdnilk rejlexzonapontja

Ez a reflexz6na nem fekszikmessze a szivponttol, a, k;ozepso barmadban talalhato a szegycsont csiicsa es a koldok kozott. Ismet ovatosan kitapintjuk abort, a. kotiiszovet.et, feszultsegeket es rnegkemenyedeseket keresunk. Ha amelyebben fekv6. szovetek-

81

ben dolgozunk, erezzuk az aorta Itikteteset, amely 'a test als6bb regioiba szailltj a a vert, A pulzus erossege j 6 indikatora az eletero " "k'" k

rnerte ene· t

. .A gyomor reflexpontja

23. libra: A .gyomor· rej1exz6napQnijs.

A bal bordaiv menten talalhatokovetkezo pont a gyomorhoz tartozik, (Lasd: 24. abra . .)

82

24;, abra: A gyomorpont masszirozasa

A gyornorpont kiil6nosen erzekenyaz erintesre es a nyomasra, Ezert itt nagyon ovatosan, finornan 'kell dolgoznunk, .Azoknal az embereknel, akiknek gyomorproblernajuk van, elofordulhat emelyges, esetleg hanyinger, Ilyen esetben azonnal hagyjuk abba a masszirozast, es he lyezzuk a keziinket megnyugta toan erre a, te-

ruletre, ' , '

'83

,A htiromszmtil melegitd' 'reflexpontja

. .

25. ... dbra.-A hdrmas ~legil6 rejlexmMpOntja

.:Korfilbeliil a, bal bordafv kozepen fekszik a haromszinnl melegfto reflexzonapontja. A mass.ziroiastugyatiiJg~1 vegezzuk, mint ahogy az eddigiekben lefrtuk. Kulonosen keringesi .gyengesegek eseteben gyengedeszkoz 'a ~.¢rkeringes ,(1sz'tonzesere.

84

.A· lip ... hasnyalmirigy pont

26 .. dbra: A Mp es a hasnydlmmgy rejkxz6napontja

Mintegy ket-haromujjnyival tavo I abb, lefele.. a bal bordaiv men .. tenkovetkezik az a reflexzona, amely a hasnyalmirigyet es a leper befolyasolja, A rnasodik, fontosabb reflexpontja ennek aszervnek kozvetlenul a koldoknel fekszik,

85

A tiidfJporitok

2·7. dbra: A tUd6 rejlexz6napontjai

A bordafvalso vegen, az utolse borda alatt fekszik jobbra esbalra a tudo energiazonaja. A ket.pont masszirozasa reven javithato at energiaaramlas a tiid6ben.Megkerjiik partnerunket, hogy a leleg .. zesevel kovesse a kezunket, es probalj a erezni ezt a pontot,

86

A lipkezelis

A bal bordaiv kezeleset a lep "kinyQrnasn" 'koveti,

Ehhez helyezzuk egyik kezurtket a hat ala" a masikat pedig a bordafv also vegere (lasd 28. abra).

A, mutatoujja bordaiv peremehez illeszkedik, Szoljunk a.partnertmknek, hogy lelegezzenrnelyen be es kLA kilegzesi szakasz kozben mindket kezunket a bordafvhez szeritjuk, egyik kezunket alulrol, ·a masikat pedig feHilrOI!

28 .. libra: A itp "kinYQnt4sa;~"

87

A vQstagbel kezelese

fe-reg n yu I II any

vastagbel leszall« aga

v8.stagbel felsza U6aga

29.. abrat A vastagbel elhelyezkedise

A vastagbelnek felszallo, harantiranyti .. es leszallo aga van,

A. vastagbel azegyik legtobb problem at okozo tenyezoIehet a testben, Ezert killonleges .figyelmet szentehink neki. A vastagbe .. len keresztul keriil kivalasztasra az emeszthetetlen taplalek, Kiilonosen avastagbel leszallo agaban .alakulnak ki hatalmas pangasok. Eldszor ezeket oldjukfel,

A vas(agbelleszdll6- aga

A bordafv utols6 bordaja alatt kezdjuk a massztrozast .a kezelt szemely hal oldalan, Ket kezunket egymasra tesszuk, ugy, hogy a felul levot az alsora tamasztjuk, Centimeterrol centimeterre haladunk elore a Iagyek fele, mikozben a csipocsont az .oldalso hatart jeloli,

88

~ ~ ~ ~~ ~ ~ ..

Hullamszeni mozdulatokar vegezzunk, Ovatosan tegyuk. le a

'kezunket, :es a partner kilegzesekor'enyhe nyomassal haladjunk melyebbre, Nagyon feszult' emhereknel a, szovet. k:okeme;ny, de nehany.kezeles utan a belterulet olyan puha Iesz, hogy 'a rnutatoujj es a huvelykuj] kozott konnyeden -ide-oda tudjuk mozgatnia

. .. .

vastagbelet,

30, dbtai.A vastagbei iesz.dl16 dg4nak kezel4se

89

A vastagbel hardntiranyu dga

A vastagbelleszallo aganak kezelese utah forduljunk a vastagbel keresztben fekvri aga feie.M.indket kezunket a jobb oldali also bordaiv es a. csf pocson t kozotri tcruletre helyezzuk, A.lesz~n6, ag kezclesenel leirtakkal megegyezo medon masszirozzuk most a harantiranyu agat.A masszazs alatt gyakran kisebb j.emesztokoncert" kezdodik, ami azt j elen ti, .ho gy ne h any dolog rnegmozdult,

31. dbra: A haraniirany« vastagbeJ kezelese

90

A< vllstagb~l. !elst6Ud aga

" '

.A vastagbel felszallo aganak kezelese ·.srrfan hatta! .fordulunk a . partner feJe fele, A tenyerunk a lagyekhajlat fe.1sO: perernen fek. szik, 65 az ujjaink a. szemeremcsont sze let erintik. 'Lcntrol felfele haladva masszirozunk. Megallapithatjuk, .hogya vakbel teruleten

· .. altalaban eros. foszultsegek-vannakEzen a helyen torkollika vekonybel a vastagbelbe .. A probh~,.ma,k akkor jelentkeznek, ha a kel. belszakaszkozti billentyii nern nyilik v~gy zar tokeletesen, A

Bauhin-billentyu massziroaasaval .azonban nagyon konnyen '01 .. dodnak a . feszul tsege k;

A valtozasokat 'ailtalaban a. kezelest vegzQ es a i\ezeltszeol'ety is

. . ' . . _"

azohnal j olerzi,

,.91

A vekonybil pontja

33. dbra~'A vekonybil re/1e.xzimapcmtjai

A has also reszenek reflexzonai tobb helyen atfedik egymast (lasd a .rajzot), Igy a vekonybel terillete rcszben takarja a vastagbel ref .. lexzonaj.at. A. vekonybclet a .. has k5zeps.,6 reszenek masszfrozasaval :erJilk el. Beagyazodva fekszik a vastagbel felfele es !efele; szal- 16 aga kozott, A bor- CS kotoszeveti feszultsegek feloldasat kovet6en.~ nehany masszazs utan kitapinthatjuk, es kozvetleniil kezelhetjiik isa vekonybelet~l:Ia feloldodott .a has fe~ljlt~ege, konnyebben csiiszhatunk be a has uregbe, .es lagy '. gyenged 'rnozdulatokkal ide-oda mozgafh atj uk a vekonybelet,

92 ..

34. libra: A vekonybel masszirozdsa

A vese kezelese

Kulonleges elmeny a vese masszirozasa, A vese masszfrozasa magas kovetelrnenyek ele allitja a kezelest vegzd szernelyt.Avesekezeles feltete Ie az oldott, cl lazult hasfal cs a konnyen mozgathato vekonybel. A koldok mellett koriilbelul cgytenyernyi tavolsagra elsiklunk a belkanyarulatok mellett, es elerjuk a veset, Ez az ·eljaras rragyfoku gyengedseget kovetel .es azt, hogy nagyon pontosan szemmel tartsuk a partnert, Ahara. masszazs egesz folyamatara alapveto ervenyu, bogy fajdalommentesnek kelllennie, s a kezelest vegzo szemelytol nagyfoku turelmet, gyengedseget, figyelmet kivan,

Barmit tegyiink is, semmit Ile eroltessunk .. Ezeket a kezelesi alapelveket kulonosen a vesekezelessel osszefuggesben tartsuk szem e16tt, mert csak nagyon lassan es nagyon ovatosan haladhatunk eldre a. vese i.r.anyaba. .. Gyakran .nem lehet pontosan kitapin-

93

35. ,libra: A vese masszirozdsa

rani a vesek forma] at, altalaban kisse kcmenyebbek cs tomoreb .. bek, 'mint a bel A tapasztalat azt mutatja, hogy a vese masszirozasa kozben sokan iigy erzik, mintha amedencejuk teruleten novekedne a nyomas, Meg egyszer: a rnasszazs soran az ovatos es gyenged eljaras a legfontosabb kezelesi alapelvunk,

,A_ petefeszek kezelese

A masszazs befejezesekent a noknel azt a teriiletet kezeljuk, ahol a petefeszek talalhato, (lasd 36. abra)

Gyakran tapasztaltam, hogy a rnakacs menstruacios preblemak, cisztak es kiscbb miornak mar 'nehany hara masszazs utan visszafejlodtek. nt szcretnern felhivni a figyclmet apontos orvosi diagnosis e,'~, konzuluicio fontossagara, A masszazs nem tudja es nem is akarj a helyettesiteni az. orvossal vale beszclgetest.

Apetefeszkek felkutatasahoz ajanlhato a kovetkezo eljaras: A partner osszeerinti a ket huvelykujjat a koldokou, A kef mutate-

94

36. ribra:A petefe.\;ZeK mtls.~zt,o:?a:sa

. .

ujjujjbegye is erinti egymast, .A. petefeszkek azon ,Q ket ponton f:ek~,z;enek~ ahol a kisujj ak ujjbegyei fekszenek, Eti a. ke t pontot ismet nagyon gy:cng.ed masszazzsal kezeljuk.mivel ezek gyakran

.. - . .

nagyon erzekenyen reagalnak .. a fajdalomra..

. .

A~ agyekizom kezelese

Az agyekiznm a test egyik legerosebben igenybe vert izma, Ez egyenesfti kia felsotestet f~,kv6 testhelyzetboles tartjajaras, futas esugras kozben egyens ulybanEros vagy gyenge volta befolyasolja 3Z agyekcsigplya hajlatat ... A'gerincoszlop also reszenjelentkezd fajdalmak, a veseproblemak, a nyugtalansdg es a Iabfej problcmai gyakran agyerige :a.gy€kizom kovetkezmenyei.

Az ~gyeki:z;Qm az a.gyc.kcsigplyatH)1 ered es ferden rut kereszttil 'a medencen. Aszemeremcsont magassagaban a comb belso oldabin talalhato a tapadasi pontJa. Amasszazs'veg~n, amikor a hasat puhanak es hajlfthatonak erezzuk, dolgozhatunk az ilgyekiz.moD,.

95

A csipocsont 'elulsd .resze alatt tapinthatjukki.A masszazs saran egykeves 'hart: a csipocsontra tolunk es nagyon lassan haladunk elore az ujjhegyiinkkel, illetve a kezfejunkkel a vastagbel es a est'po-csont kozott (lasd 37. abra),

Nagyon gyengeden kis, kor:koros mozdulatokat ve:.gziink az agyekizrnon. A masszazs elosegiti azagyekizom jobb verellatasat, Gyakran tapaszt alt am, hogy a hatfajas, a terdfajas es a labfej problemaimar egyetlen kezeles utan is lenyegesen javultak.

96

'8.,

._

A hara masszazs

• • • - '. -.. _. - - ~ ~. I •

befe] ezese

.. Az energia 6S$ze.gyujtese a k6.ldokben ..

A. blokadokfeloldasa tev:en a szervek energiaszintjejelentdsen megvaltozik.A kold6ktaJek nehezsegek nelkul kepes felvenni a felszabadult energiamennyiseget, A tenyerunkkel kivulrdl a koldck fele simfhmkes a keztinket megnyugtatoan a hasra fektetjuk,

.,Az energia kanaliuiciojo. 'is dtvitele

A hara masszazs befejezese uran, rnikozben kezunket meg~ meg .. nyugtatoan a hascnpihentetjuk, osszeszedjuk magunkat, esj6kivansagainkat,. gondo latainkar vagy csetlc g egy imat kozvetltunk a partnerrrek.Aki ert a gy6gyito teclinikakhoz, a haran keresztiil is kepes energiataramoltatni a testbe, Ha hosszabb ideje gyakoroltuk a kozpontosito gyakorlatokat.es a .Joldi es ·az egi energia o sszekapcsolasdt" , .hamarosan I1]i magunk is kepesek leszunk energiatkanalizalni es atvi-noi Azonban sokevi gyakorlat 11 tan is; minden alkalommalellendrizzuk a 'szellemi beallitottsagunkat es a belso tart-as unkat.

"A tes tern osszhangban van a szellememmel, a szellemem az eroimrnel, az er6.im a szellernemmel, a, szellemem .a sernrnivel. Barmikor hat is ram a legjelen- . tektelenebb dolog vagy a leggyengebb hang, akar nagyon tavol vannak ·a nyolc hatarterulet mogott, .akar egeszen kozel, a szemoldokorn cs a szempillaim kozott, a bizalmamba fogadom 6ket.Mindenesetre nem tudom, hogy fej em het nyilasaval es ·a negy vegtagommal erzekeltem, vagy hogy a szfvernmel es a hasammal es a belsd szerveimmel ismertem -e meg oker ...

,'" ... amikor minden dolgok Iegnemesebbjet rnagamban vagy magamon kfvul e'ertern, a szemem oiyan lett, mint a fiilem, a fulern olyan, mint az orrom, az orrom,

mint a szajam .. ~

A szellemem .koncentralt, a testem ella.zult, a csont es a h us. osszeolvadt egymassal, nern tudtam, minek- tamaszkodott a testem.jnire lepett ra a Iabam, sodrodtam a. szellel keletre es nyugatra =mint ·egy falevel, vagy mint egy kiszarad t gyumolcshej, 68 tenyleg nem tudorn, hogy a szel volt -e; ami velem lovagolt, vagy hogy en lovagoltam-e meg a szelet."

Lieh-Tzu

99·

III. .R·E5Z .

. -. : .-

A test revitalizacios gyakor latai

e9.

A belsomosoly gyakorlata

.Helyezkedjunk elkenyelmesen egy szeken vagy e,gy karosszekben,

A talpunk teljes' fehiletevel. .erinti a talajt, A._hatunk ,egyen~~.

A'kezimk 'le,zfyjjel felfele a combon nyugszik. Lelegezzunk nehanyszor nyugodtan es.ellazultan azorron at Majd hunyjuk le a szemunket,

Ittinyitsuk JIIDielmfinket a .harara.

Lelegezzunk nyugodtan be es .ki a haran keresztirl. Figyelmesen kovessuk, ahogy mind-en belegzessel :e.gyre jobban

megtelik a harank csivel, 6ietenergiaval

Iranyitsuk figyelrnimket a gyornor reflexpon tjara, Lelegezzunk nchanyszor nyugodran esellazultan ezen a testzonan keresztul be .es kl.

Hagyjuk, hogy .az 'osszes feszultseg, .felelem es .go.rcs elhagyja testunket a kilegzessel,

Iranyftsuk figyelrminket arra a .helyre, ahol a szivunket erezzuk,

. '

Lelegezziink ayugodtan es ellazultan ezen a testzonan .keresz-

'tiil be es ki,

A 'kilegzessel az osszes csalodas es nelkulozes 'Uivoz.Uc a, szf·vun·kb61.

Iranyitsuk figyelm tmket a torku nkra, es. lelegezzunk nehanyszor -be es ki, Ragyj uk, hogy a kilegzessel minden m:egbtint1is, .Cs se:rttles tavozzon a. testunkbol.

Iranyitsuk: figyehnun"keta 'harmadik szemre, azormyeregnel.a 'ket szemoldoktink kozti teruletre ..

103

Kepzeljuk el, hogy ezena helyen rtigy fakad, ami lassan nyflik, es aIevelei egyre nagyobbak Iesznek. Ezek a levelek olyanok, mint az adovevok vagy az antennak.

Kepzeljunk elgondolatban egy kedves embert, aki joindulatuan Tank mosolyog.Egy . szent vagy Buddha 'area is, lehe.t.

Vezessiik most ezt a mosolyt a harmadik szemen kereszttil a testiinkbe.

Ellazultun k, meleg aramlases j61es.o nyugalom arad szet a testimkben.

• : r,

Vidam szfvvelmosolygunk;

Hagyjuk, ho.gy ez a mosoly a szankba sugarozzon, es erezzuk, hogy az egesz szajuteg ellazul,

A szemek konnyuek es ateresztenek, az orr es a mellekiiregei verrel .ellatottak esjoleso oldottsag arad szet az allkapocsizmokon es az ajkakonkeresztul,

A mosolyellazulf ereje vegul erezheto lesz az egesz szajteruleten. Gyiijtsunk ossze nemi nyalat a szankban es .hagyjuk, bogy a mosoly f!.gy nyelessel a nyelocsobe csusszon ..

Mig a mosolyt a nyelocsovun kben_ erezzuk, mondjunk neki koszonetet, hogy naponta ilyennagy segitseget nyujt a taplaJek tov§;bbiHisaban.

Csusszunk vegig a nyelocsoben es erjilk.~l mosolyunkkal a gyomrunkat.

Koszonetet mondunk a gyomornak a taplalek elokeszfteseben vegzett mun kajaert,

Most mosolyogjunk ~. rnajba, k6szoiIjiik meg. nagyszeni meregtelenitd munkajat, es kiildjunk neki szelidsegetes josagot, Innen tovabbhaladva elerjuk a hasnyalmirigyet. Erezzuk a hasnyalmirigyet, mosolyogjunk bele, es mondjunk neki kosz.oneter.

Tovabbfolytatva utunkat, e1jutunk a lephez, ami. a gyomor mog6tt7'a has. felsd reszenek bal oldalan helyezkedik el. Hallgatozva

104

furkesszuk ki az allapotat; mosolyogjunk bele, es neki is koszonjiik meg a tamogatast,

A belso rnosoly vegreeleri a vesenket,

Finoman tapo gassuk kl eloszor a j obb, .majd a bal veset, Iranyitsuk mosolygo energiankat a vesebe, es koszonjuk meg' faradhatatlan m unkajat,

Vegezetul tapogassuk ki a belet belulr61.Mosoly.ogjunk bele a vekonybelbees a vastagbelbe, es rnondjunk koszonetet mindkettonek,

Miutan az egyes .szerveket . Igy erzekeltuk, atereztuk, mosolyogva energiat iranyitottunk belej uk es koszonetet mondtunk nekik, ismet rendbe szedtuk magunkat, es jelcn vagyunk a haraban. Melegerzet, joleso nyugalom es bekes higgadtsag arad szet, A 'konnyii oldottsag allapotaban teljescn nyugodt a. legzestmk.

Ezt a meditaciot .kenyelrncs elnyujtozkodas zarja, es magatol nyilik ki ismet a szemunk,

105·

'10.

H'ara rneditacio

Helyezkedjlmk el kenyelrnesen egy szeken vagyegy karosszekbert ...

. .

A talpunk teljes feluletevel erinti a talajt,

A hatunkegyenes.

A kezunk tenyerrelfelfele acombunkon nyugszik, Hunyjuk le a szemunket,

Lelegezzunk nehanyszor nyugodtan be. eski,es iranyitsukfi-

gyelmunketa harara ...

Belegzeskor a hasunk kisse kidomhorodik, kilegzeskor. sullyed a has.

Kepzeljtikel, hogy egy virag no ki a harabnl, ami nagy szarnyakhozhasonloan nyitja szet a szirmait,

Most iranyitsuk figyelmunket a tavol'ba., es ·k.epzeljtik rnagunk eh~. a Napot,

,.

Nagy es suga.rz6 ..

MInden' be- es kilegzessel csokken a tavolsag,

Egyre jobban erezztik a napsugarak kellemes meleget, Es.zrev:essziik, ahogy 'a: rneleg, amely a Napbol arad, finom

energiaaradatkcnt bejut a testiinkbe a hara-virag szirmain keresztiil.

A 'Nap vegtelen forras.vamely -eroveles energiaval laija el az eletunket. Engedjiik ezt az erdt olyan sokaig magunkba aradni, amig csakakarjuk,

Ha .ugy erezziik,. hogy ·el6.g energlank van, koszonjuk meg .a Napnak a segftseget.

107

Kis'erjiik figyelemmel, ahogy a harank, 'egy nagy medencehez hasonloan, megtelik eletenergiaval.

AI. energi a. irnmar a test ko.lonbQzp vezetopalyain e.s, energiacsatornain aramlik,

Haezt elertuk, lassan 6ss~e.zatja szirmait a hara-viragunk es ismet bimbova. vaJ tozik,

.~. - - -, ~ . ~. -

~ ~.

Elvezzuk a sz~tarad6 .oldottsag; vedettseg, melegseg esb6kes'

higgadtsag erzeset. Erezzuk, ahogy az eletenergia egesz testunkO.11 szet~rad,e-smind~ll sejtet feltolt,

Beszcljunkmagunkhoz, es t6g1on ke.pz·eljiik magunk el€ a kepet: ~,Eros vagyok, .. mint egy fa" ,es .6rizzUkmegezt a kepeta ·.szivunkben,

Lelegezzunk meg nehanyszor nyugodtan be eski, eserezziik, hogyan ion es. rnegy a Ielegzetiink.

Kellemes ellazulas es j61~s6 nyujtozkodaszarja ezt a meditaciot,

. .

A szem link ismet teljesen rnagatol nyflik ki,

Szeretnern 'egy "Werner Heisenberg idezettel zarni a konyvet: nAttalan.ossagban val6sziriiUeg e lmondhatjuk, hogy '·<az emberi gondolkodas toneneteben gyakran ott Jon .litre a legterrnekenyebb fejlQdes, aholket .kiH6nbozo. fajta gondolkodas talalkozott e.gymassaLA gcndolkodasnak ez a ket fajtaja az emberi kultura kiil6nboz'o teruletein 'va-zy kiii6:nbbzd id6kben~.kiil0.riboz6: kuIturalis kornyezetben vagy kulonbozd vallasi hagyomanyban.gyoketezett.Ha valoban 'talalknznak egymassa], vagyis ha legalabb annyirakapcsolatba lepnek egymassal, hogy. valodi kolcsonhatasfa kerulsor.csak akkor remelhetjuk, ho gy uj . es erdekes fej lod~sek kovetkeznek, "-

108.