Nomor : 0210/Ext-Litbang/PMBGI/I/2011
Bismillahirrahmanirrahiim,
Ayahanda/Ibunda dari Azis Satria Raka P. yang kami hormati. Isi surat ini merupakan hasil telaah pustaka dari kajian
ilmiah yang telah dilakukan oleh para ahli selama puluhan tahun di beberapa Negara, khususnya di Jepang, Amerika dan
Indonesia mengenai hubungan karakter, pola nutrisi, pola komunikasi, pola belajar dan pola kepemimpinan dengan
golongan darah. Sehingga manfaat dari profil ini adalah untuk memahami ananda serta menemukan metode yang tepat
untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan lebih baik lagi. Namun demikian, tentunya sebagai orang tua yang setiap hari
berinteraksi, kami menilai bahwa penilaian-penilaian harian Bapak/Ibu bisa jadi jauh lebih penting dan akurat.
Berikut adalah profil ananda Azis berdasarkan golongan darah dengan tipe A.
6. Kesehatan
Tipe Vegetarian
Positif : Beradaptasi baik dengan aneka ragam makanan dan lingkungan, serta tubuh dirancang untuk
memetabolisme dan menyimpan nutrisi secara efisien.
Negatif : Sulit mencerna dan memetabolisme protein hewani, sistem kekebalan tubuh rentan terhadap
mikroorganisme
Nutrisi baik : Sayur-sayuran, produk dari kacang kedelai (tahu, tempe, dll), makanan laut, serealia, polong-
polongan, buah-buahan
Hindari : Daging, produk susu,
Suplemen : Vitamin A, B C, dan E, Asam Folat, Zat Besi, Echinacea, Hawthorn, Kamomil, Probiotik
Olahraga : Latihan fisik yang menenangkan dan memberi fokus
Daftar makanan makanan yang sangat bermanfaat, netral dan makanan kurang baik bagi golongan darah A
Dianjurkan Netral Sebaiknya dihindari
1 Daging & unggas - Ayam, Merpati, Kalkun Semua “daging merah”, Angsa, Kelinci,
Penyu, Hati sapi
2 Ikan & Hasil Laut Ikan Mas, Mujair, Kod, Sarden Tuna, Hiu/Cucut, Pari, Tenggiri, Hering, Lele, Lobster, Lobster
& Salmon (segar / kalengan), kecil, Kepiting, Remis, Kepah, Moluska,
Siput, Kakap merah Tiram, Belut, Kodok, Udang, Cumi-cumi
3 Telur dan produk Susu Kedelai Telur ayam, bebek, puyuh, dll, Mentega, Susu Sapi, Es Krim, Dadih, Krim
susu Susu Kambing, Yoghurt, half/full, Keju Chedar, Parmesan, Edam,
Mozarella Keju Amerika, Kasein,
4 Minyak & Lemak Minyak Zaitun, Kenari, Biji Minyak Kanola, hati Ikad Kod, Minyak Kastor, Kelapa, biji kapas, jagung
Rami, biji anggur hitam Wijen, Kedelai, , bunga matahari,
biji gandum
5 Kacang2an/biji2an Biji Rami, Kacang tanah, Almond, hazel, wijen, biji bunga Mete, brasil, pistakio
mentega kacang, biji labu, matahari
kenari
6 Polong-polongan Kedelai, Tempe, Tahu, Buncis, Kapri, kacang putih Kacang lima, kacang merah, tamarin,
Kacang Hitam, kacang ginjal
7 Serealia/Roti/Pasta Roti gandum utuh, Kue Beras, Jagung, Cornflakes, Beras, Muffin
Mi Gandum (Soba) Jewawut, Sorgum, tapioca,
Gandum, millet, selai
8 Buah-buahan Jeruk, Nanas, Plum, bluberi, Hampir semua buah Jeruk mandarin, tomat, pepaya, pisang,
9 Sayur-sayuran Bayam, bit, brokoli, seledri, Asparagus, kol, bunga kol, Jamur shitake, terung, kentang, terung,
wortel, lobak, waluh, kecambah rebung, mentimun, labu, selada, Ubi, Acar dlm cuka, pare
alfalfa selada air, sawi, jamur, kelp, talas,
sukini
10 Bumbu Bawang putih /Bombay, jahe, Bawang merah, hampir semua Aspartam, MSG, Cuka, lada, gelatin, guar
gula merah, kecap, kunir, bumbu, gum, bubuk pedas, carrageenan, saus
moster, tomat, saus salad, asinan
11 Tanaman Alfalfa, ginseng, hawthorn, jahe, Licorice, Sage, Timi, Senna, Cabe, Kompri, Semanggi
obat/Herbal kamomil, lidah buaya, valerian,
12 Minuman Teh hijau, Kopi Air soda, bir, teh hitam
Demikian hasil analisa perbandingan kami mengenai ananda yang bergolongan darah A berdasarkan literatur yang
dapat kami kumpulkan. Oleh Karena itu, bacaan dan telaahan lebih lanjut sangat-sangat diperlukan bagi kita, khususnya
Bapak dan Ibu, dan untuk itu kami siap membantu.
Menjadi kebahagiaan tersendiri bagi kami ketika sumbangsih kecil kami mendapatkan tempat tersendiri dalam
pembangunan Bangsa khususnya masyarakat di bidang pendidikan. Harapan besar kami adalah bahwa apa yang kami
lakukan dapat menjadi solusi bagi semua pihak dalam upaya meningkatkan taraf pendidikan masyarakat. Akhir kata,
semoga kerjasama dan silaturahmi yang telah dijalin dapat terus dilanjutkan secara berkesinambungan.