I.

Pendahuluan

A. Dasar pemikiran
Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan,
termasuk hidung, tenggorokan, cabang tenggorokan dan paru-paru. Jika anda
terkena flu, anda akan merasa tidak enak badan untuk beberapa hari, tapi
anda mungkin tidak akan mengalami komplikasi dengan penyakit lain atau
anda bisa saja membutuhkan perawatan rumah sakit. Jika anda memiliki
sistem imun yang lemah atau penyakit kronis, flu dapat menjadi fatal. Untuk
mereka dengan risiko tinggi flu, maka pertahanan pertama adalah dengan
suntikan/vaksin flu tahunan.
Sebenarnya, flu seperti pilek biasa dengan hidung yang berair, bersin
dan pembengkakan tenggorokan. Tapi pilek biasanya berkembang secara
lambat, dan flu datang secara tiba-tiba. Meskipun pilek dapat menjadi
gangguan, anda biasanya lebih khawatir terhadap flu.
Beberapa tanda dan gejala yang biasa terjadi pada flu yaitu Demam
lebih dari 38 Celsius pada orang dewasa, dan sering sampai 39,5 Celsius
sampai 40,5 Celsius pada anak, Panas dingin dan berkeringat, Batuk kering,
Nyeri otot, khususnya pada punggung, lengan dan kaki, Kelelahan dan lemah,
Hidung tersumbat, Hilang nafsu makan, Diare dan muntah pada anak.
Virus flu menyebar lewat udara ketika seseorang terinfeksi batuk, bersin
atau bicara. Anda dapat menghirup virus tersebut secara langsung, atau melalui
suatu benda seperti telepon atau keyboard komputer, dan kemudian
menghantarkannya ke mata, hidung atau mulut anda.
Flu disebabkan oleh tiga tipe virus – influenza A, B, dan C. Tipe A
menyebabkan pandemi flu yang mematikan (epidemi pada belahan bumi) yang
menyerang setiap 10 sampai 40 tahun. Tipe B menyebabkan pandemi dengan
skala yang lebih kecil. Tipe A atau B dapat menyebabkan sirkulasi flu setiap
musim dingin. Tipe C tidak pernah berkaitan dengan epidemi yang besar.
Tipe C cukup stabil, tapi tipe A dan B secara konstan berubah dan
memunculkan kekhawatiran baru bagi masyarakat secara reguler. Sekali anda
terkena flu, antibodi yang terbentuk akan menekan penyebabnya, tetapi tidak
akan melindungi anda dari virus yang telah bermutasi. Itulah mengapa dokter
merekomendasikan suntikan flu setiap tahun.
Dalam upaya pencegahan penyakit flu, ada beberapa langkah yang harus
ditempuh diantaranya :
 Gunakan vaksinasi flu secara rutin tiap tahun. Waktu yang tepat untuk
vaksinasi adalah saat sebelum masa puncak dari musim flu. Perlu dua minggu
 bagi tubuh untuk membangun sistem imun tubuh mulai dari pemberian
vaksin. Tanyakan pada dokter anda waktu yang tepat.
Tetap ingat bahwa vaksin flu tidak akan menghilangkan risiko terkena flu,
khususnya pada orang dewasa. Tapi vaksin ini dapat mengurangi risiko
terkena flu. Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
bila saat pemberian vaksin flu dan sirkulasi wabah flu dekat, vaksin flu akan
efektif antara 70% sampai 90% untuk melindungi.
Hal ini lebih sedikit efektivitasnya pada orang dewasa. Para ahli kesehatan
merekomendasikan vaksinasi pada orang di atas 50 tahun karena vaksin akan
mengurangi risiko komplikasi flu, perawatan di RS dan kematian.
 Cusi tangan. Mencuci tangan adalah cara terbaik dalam mencegah infeksi flu
biasa. Gosok telapak tangan anda sedikitnya 15 detik, sabuni dengan benar
dan tutup keran menggunakan tisu. Atau gunakan jel pembersih tangan
berbahan dasar alkohol paling sedikit berkadar alkohol 60 persen.
 Makan secara benar dan tidur secara teratur. Diet yang salah dan kurang
tidur melemahkan imunitas anda dan menyebabkan anda lebih rentan
terinfeksi. Diet seimbang dengan buah segar dan sayuran, gandum atau nasi,
dan makanan yang mengandung protein adalah yang terbaik untuk banyak
orang. Tidur yang cukup dan teratur juga perlu untuk kesehatan sistem imun.
Secara umum, orang dewasa sangat baik tidur malam selama 7 sampai 8 jam.
Anak-anak dan remaja membutuhkan tidur malam 9 sampai 10 jam.
 Berolahraga secara teratur. Melatih kardiovaskuler secara teratur – berjalan,
bersepeda, aerobik – meningkatkan sistem imun anda. Olahraga tidak dapat
mencegah infeksi, tetapi jika anda terkena flu, anda akan lebih sedikit
kemungkinannya terkena dampak yang parah dan sembuh lebih cepat
daripada orang yang tidak fit.
 Hindari kerumunan orang saat musim flu. Flu menyebar dengan mudah
dimanapun orang-orang banyak berkumpul – pada care center, sekolah,
kantor, auditorium dan alat transportasi publik. Menghindari kerumunan
orang pada saat musim flu akan mengurangi kesempatan anda terinfeksi flu.

Diharapkan dengan kegiatan ini tertanam dalam benak kita akan

pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak terserang berbagai
penyakit.

B. Landasan kegiatan
Landasan kerja penyelenggaraan kegiatan ini adalah:
1. Program kerja OSIS 2010 /2011
 2. Rapat pengurus OSIS SMA / MA DDI Alliritengae Maros dan musyawarah
kelas 3 IPA SMA / MA DDI Alliritengae Maros.

C. Tujuan kegiatan
Kegiatan penyuluhan ini memiliki tujuan sebagai berikut :
1. Menunjukkan rasa kepedulian terhadap kesehatan serta menjaga
kesehatan agar terhindar dari serangan penyakit.
2. Menumbuh kembangkan kesadaran seluruh siswa untuk menjaga
kebersihan diri dan lingkungan demi tercapainya kesehatan yang
optimal.
3. Mempererat tali persaudaraan antar siswa di SMA / MA DDI Alliritengae
Maros.

D. Sasaran kegiatan
Sasaran kegiatan penyuluhan ini adalah sebagai berikut :
1. Siswa kelas 3 IPA SMA / MA DDI Alliritengae Maros sebagai pelaksana
kegiatan ini.
2. Siswa ( i ) SMA / MA DDI Alliritengae Maros
3. Para guru SMA / MA DDI Alliritengae Maros yang sebagai pendidik,
pembimbing dan pengajar yang telah memotivasi agar kegiatan ini bisa
tercapai.

II. Isi kegiatan

A. Nama kegiatan

Nama kegiatan ini adalah :

“penyuluhan kesehatan tentang influenza di sekolah SMA / MA DDI

Alliritengae Maros”

B. Tema kegiatan
Tema kegiatan ini adalah :
“Kenali, Atasi, Selamatkan Lingkungan Dari bahaya influenza”
C. Waktu dan tempat

penyuluhan kesehatan tentang influenza di sekolah SMA / MA DDI

Alliritengae Maros akan dilaksanakan pada :

hari / tanggal : Senin, 6 Februari 2011

waktu : Pukul 11.00 s.d. selesai

 tempat : Aula SMA / MA DDI Alliritengae Maros

D. Kepanitiaan

Susunan panitia penyuluhan kesehatan tentang influenza di sekolah

SMA / MA DDI Alliritengae Maros ini adalah sebagai berikut.

Ketua : Jabal Nur

Sekretaris : Hadina

Bendahara : Indah Sulfiani

Anggota : Kelas 3 IPA SMA / MA DDI Alliritengae Maros

E. Anggaran biaya
Pembuatan proposal : Rp. 20.000,-
Spanduk kegiatan : Rp. 80.000,-
Komsumsi panitia : Rp. 50.000,-
Komsumsi narasumber : Rp. 50.000,-
Lain-lain : Rp. 100.000,-
Jumlah : Rp. 300.000,-

III. Penutup
Dengan selesainya penyusunan proposal ini, diharapkan semua yang
terlibat dalam pelaksanaankegiatan penyuluhan kesehatan tentang influenza
di sekolah SMA / MA DDI Alliritengae Maros Tahun pelajaran 2010 / 2011
dapat melaksanakan tugas masing-masing.
Selain itu, juga diharapkan adanya kerja sama para anggota sehingga
terjalin kesamaan langkah dalam menjalankan tugas.
Besar harapan kami semoga proposal ini dapat bermanfaaf sehingga
dapat dicapai tujuan yang maksimal sesuai dengan yang diharapkan. Amin.