Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
Fiber otot adalah sel-sel otot diameternya boleh mencapai sehingga 100mm dan
panjangnya 30-40cm. Setiap fiber berjalur dan mengandungi banyak nucleus.
Penguncupan Isotonik
Contoh : Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’. Penguncupan esentrik
melibatkan pemanjangan fiber otot.
Penguncupan Isokinetik
Contoh : Pengunaan mesin “multi-gym’.
Halaju Penguncupan
Otot-otot rangka manusia terdiri dari gabungan fiber sentak cepat (fiber putih) dan
fiber sentak lambat (fiber merah). Bagaimanapun peratusan kedua-dua jenis fiber
otot adalah berbeza dari otot ke otot. Fiber sentak lambat digunakan untuk
penguncupan yang perlahan dan kekal (sustain). Fiber-fiber sentak lambat banyak
didapati pada otot-otot postur. Fiber sentak cepat digunakan untuk penguncupan
yang pantas. Bagaimanapun penguncupan jenis ini tidak dapat bertahan lama.
Walaupun kesemua fiber otot boleh menguncup dalam kedua-dua keadaan aerobik
dan anaerobik. Sebahagian darinya lebih sesuai untuk menguncup secara anaerobik.
http://zainowawi.blogspot.com/2009/05/anotomy.html