dengarkan dengan rileks dengan mata terpejam dan rasakan hasilnya, bisa sambil

duduk bersandar atau tiduran, pokoknya posisinya senyaman anda. Atau bisa
didengarkan seperti musik2 lainnya, bisa sambil baca buku, makan, ataupun nyetir.
Dan berdasarkan petunjuk dari web yg bikin (brainsync) ada baiknya anda
dengarkan BTJ selama 6 minggu rutin.