Bibliografi Pelajar

        

Nama Ezzueddean Nama Bapa Nama Ibu Tarikh Lahir Umur Kelas Tinggi Berat Alamat Rumah Awam

: Muhammad Amar : : : : Mohd Saufi Aziah 27 Januari 2001 9 Tahun : 3 Arif : 1.27 m : 45 kg : 1F Blok H, Bukit Lintang, 75460 

 

Melaka Impian Hidup : Pelukis Profesional Hobi : Melukis, Bersukan (Bolasepak) Kegemaran : Makanan Ayam Goreng, Tom Yam, Telur Goreng, Ikan Goreng, Kenny Rogers Rooster, BuahBuahbuahan Tempatan serta Meditranean dll. dll.

Definisi Gaya Hidup Sihat Amalan tabiat yang meningkatkan tahapkualiti kesihatan dan meninggalkan tabiat yang memudaratkan kesihatan .

Komponen Gaya Hidup Sihat Makanan Seimbang Kebersihan Diri Tidak Salahguna Bahan Rehat Yang Cukup Senaman      .

Makanan Seimbang Nutrien diambil mengikut hiraki keperluan  Karbohidrat  Vitamin  Protein  Lemak .

PIRAMID MAKANAN EDISI MALAYSIA 2010 Amalan Permakanan Yang Sihat Serta Diet Yang Seimbang Akan Memberikan Gaya Hidup Yang Sempurna dan Sejahtera .

 Menghidu gam .Tidak Salahguna Bahan Hindari tabiat yang siasiasia seperti:   Pengambilan dadah  Meminum alkohol Pengambilan candu atau  narkotik dan tar.

. rumah. kasut dll  Tempat tinggal  Bilik tidur. tangan.kampung dan di mana jua. rambut dll  Pakaian  Kain baju.Amalan Kebersihan Diri Penjagaan kebersihan diri meliputi aspek  Tubuh badan Kaki.

 Pemulihan tenaga  Tumbesaran  Legakan fikiran  Persediaan untuk aktiviti selanjutnya .Rehat yang mencukupi  Rehat bertujuan Mengurangkan stress.

.20-30 minit setiap sessi x 3 hari per minggu Intensiti senaman perlu sesuai dengan peringkat umur.Amalan Senaman    Melakukan senaman secara berkala. Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan program senaman.20berkala.

Rumusan Rumusan Kesihatan ditentukan berdasarkan gaya hidup seseorang. Ubah gaya hidup untuk mendapatkan kesan kesihatan yang baik    . Sikap dan pertimbangan diri sangat penting dalam menentukan gaya hidup.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful