P. 1
PIRAMID MAKANAN EDISI MALAYSIA 2010

PIRAMID MAKANAN EDISI MALAYSIA 2010

|Views: 773|Likes:
Dipublikasikan oleh Mohd Saufi Jaafar

More info:

Published by: Mohd Saufi Jaafar on Feb 28, 2011
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/01/2013

pdf

text

original

Bibliografi Pelajar

        

Nama Ezzueddean Nama Bapa Nama Ibu Tarikh Lahir Umur Kelas Tinggi Berat Alamat Rumah Awam

: Muhammad Amar : : : : Mohd Saufi Aziah 27 Januari 2001 9 Tahun : 3 Arif : 1.27 m : 45 kg : 1F Blok H, Bukit Lintang, 75460 

 

Melaka Impian Hidup : Pelukis Profesional Hobi : Melukis, Bersukan (Bolasepak) Kegemaran : Makanan Ayam Goreng, Tom Yam, Telur Goreng, Ikan Goreng, Kenny Rogers Rooster, BuahBuahbuahan Tempatan serta Meditranean dll. dll.

Definisi Gaya Hidup Sihat Amalan tabiat yang meningkatkan tahapkualiti kesihatan dan meninggalkan tabiat yang memudaratkan kesihatan .

Komponen Gaya Hidup Sihat Makanan Seimbang Kebersihan Diri Tidak Salahguna Bahan Rehat Yang Cukup Senaman      .

Makanan Seimbang Nutrien diambil mengikut hiraki keperluan  Karbohidrat  Vitamin  Protein  Lemak .

PIRAMID MAKANAN EDISI MALAYSIA 2010 Amalan Permakanan Yang Sihat Serta Diet Yang Seimbang Akan Memberikan Gaya Hidup Yang Sempurna dan Sejahtera .

Tidak Salahguna Bahan Hindari tabiat yang siasiasia seperti:   Pengambilan dadah  Meminum alkohol Pengambilan candu atau  narkotik dan tar.  Menghidu gam .

kampung dan di mana jua.Amalan Kebersihan Diri Penjagaan kebersihan diri meliputi aspek  Tubuh badan Kaki. . rambut dll  Pakaian  Kain baju. rumah. kasut dll  Tempat tinggal  Bilik tidur. tangan.

Rehat yang mencukupi  Rehat bertujuan Mengurangkan stress.  Pemulihan tenaga  Tumbesaran  Legakan fikiran  Persediaan untuk aktiviti selanjutnya .

Dapatkan nasihat doktor sebelum melakukan program senaman. .20-30 minit setiap sessi x 3 hari per minggu Intensiti senaman perlu sesuai dengan peringkat umur.Amalan Senaman    Melakukan senaman secara berkala.20berkala.

Rumusan Rumusan Kesihatan ditentukan berdasarkan gaya hidup seseorang. Ubah gaya hidup untuk mendapatkan kesan kesihatan yang baik    . Sikap dan pertimbangan diri sangat penting dalam menentukan gaya hidup.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->