PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.

11)1

INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA

KAMPUS ILMU KHAS

JABATAN SAINS SUKAN

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN (PISMP)
SEMESTER 2 (AMBILAN JANUARI 2009)

PJM3102 PERGERAKAN ASAS

KOMPONEN : PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN

LOKOMOTOR DENGAN ALATAN

NAMA : NURFATEN BINTI ISMAIL

NO. K/P : 890405-14-5476 GAMBAR

KUMPULAN : G 1.11
PENSYARAH : PN DATIN NORAINI BINTI AHMAD
TARIKH SERAHAN :

Borang Pemarkahan:
Perkara Wajaran Markah Penilai
Format Kertas Kerja 10

Pergerakan Lokomotor (10 jenis)

Pergerakan Bukan Lokomotor (10 jenis)

10
Manipulasi Alatan (5 jenis)

Anggota Badan
Atas Tengah Bawah

Variasi 10
Kombinasi & Aliran Aras
Susunan

JUMLAH 30
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)2

Komen Penilai :

ISI KANDUNGAN

Bil. Tajuk Muka Surat

Tajuk
1.
3
Pengenalan
2.
3
Matlamat
3.
10
Objektif 11
4.

Tarikh
5.
11
Tempat
6.
11
Kumpulan Sasaran
7.
12
Senarai Peralatan Tangan
8.
12
Panduan Pelaksanaan Demonstrasi
9.
13
Pelan Lantai 13
10.

Rumusan 15
11.

Bibliografi
12.
16
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)3

1.0 TAJUK
Pergerakan asas (Lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi alatan)

2.0 PENGENALAN
Pergerakan asas merupakan salah satu tunjang utama kemahiran di dalam
Pendidikan Jasmani. Pergerakan asas boleh ditakrifkan sebagai aktiviti yang
dihasilkan pelaku untuk menguji kebolehan mereka mengawal pergerakan-
pergerakan badan. (Susan Capel-1986). Pergerakan asas dilaksanakan pada
peringkat awal tahap satu dan dipraktikkan semenjak kanak-kanak lagi.
Gallahue (1986) menyatakan bahawa Pendidikan Jasmani merupakan aktiviti
yang meluangkan sebahagian daripada otot besar yang mendorong ‘belajar
untuk bergerak’ dan ‘belajar melalui pergerakan’.

Pendidikan pergerakan melibatkan pergerakan asas seperti berjalan,

berlari, melompat, dan mengawal keseimbangan badan. Pergerakan asas
dapat dilakukan dengan kemas sekiranya konsep perlakuan asas perlakuan
terdiri daripada hasil satu atau lebih kombinasi beberapa pergerakan asas.

Terdapat beberapa pakar dalam bidang Pendidikan Jasmani menyatakan

bahawa pergerakan asas terdiri daripada tiga aspek seperti lokomotor, bukan
lokomotor dan manipulasi alatan. Pakar-pakar tersebut ialah Gallahue, D.L
(1996) dan Gabbard, C. , LeBlanc, B. dan Lowy, S.(1994) serta Burton (1977).

Tujuan melakukan aktiviti pergerakan asas merangkumi tujuan

kecergasan, dan sosialisasi/kerjasama. Kanak-kanak menggunakan tubuh badan
sebagai medium untuk melakukan pergerakan dengan cara yang sistematik.
Tujuan ini boleh tercapai dengan :
i) Memberi dorongan kepada kanak-kanak untuk mengkaji pertalian
antara pergerakan asas dengan elemen-elemen pergerakan seperti
kesedaran ruang, masa dan kuasa.
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)4

ii) Memberi pendedahan serta meningkatkan kesedaran kanak-kanak

tentang cara pergerakan yang betul.
iii) Melatih kanak-kanak untuk melakukan pergerakan dengan betul.

i) lokomotor

ASPEK ii) bukan

PERGERAKAN lokomotor

iii) manipulasi
alatan

2.1 Pergerakan Lokomotor

Lokomotor bermaksud pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain.

Pergerakan lokomotor boleh di bahagikan kepada dua jenis iaitu
Lokomotor Beritma Sekata dan Lokomotor Beritma Tidak Sekata. Dalam
erti kata lain, lokomotor membawa maksud kepada dasar menyokong
pelaku pergerakan berubah mengikut pergerakan. Lokomotor melibatkan
konsep arah, haluan, beban, aras dan masa.
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)5

Pergerakan yang melibatkan pergerakan lokomotor memerlukan

penglibatan otot-otot kasar kerana aktiviti yang dilakukan adalah terdiri
daripada lompatan, berjalan, larian, merangkak dan sebagainya. Semasa
melakukan pergerakan ini, badan akan mencuba pelbagai cara untuk
menghasilkan pergerakan dari satu titik, ke titik yang lain.

2.1.1 Lokomotor beritma sekata.

bebas menggunakan
ruang
berjalan pelbagai kelajuan
pelbagai arah, laluan,
aliran

bebas menggunakan
ruang
berlari pelbagai arah
LOKOMOTOR pelbagai kelajuan,
laluan, aliran
BERITMA

SEKATA pelbagai gaya

pelbagai ketinggian
melompat
pelbagai arah, laluan,
aliran, halangan, aras

HOP/
 Pelagai gaya
ketingting
 Pelbagai jarak
 Pelbagai ketinggian,
arah,laluan, aras
2.1.2 Lokomotor beritma tidak sekata
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)6

berlari
SKIP
melompat
pelbagai arah
zig-zag
LOKOMOTOR

BERITMA meniarap
TIDAK atas punggung
SEKATA gelungsur
atas angku
panjang

berlari
galop
lutut tinggi

2.2 Pergerakan bukan lokomotor

 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)7

Pergerakan bukan lokomotor bermaksud pergerakan yang statik atau

setempat yang melibatkan pergerakan pada satu kawasan atau titik
sahaja. Perlakuan ini tidak melibatkan pengubahan dasar pelaku
pergerakan.

sambil baring sisi

meringkuk ke depan, ke belakang, ke
dan meregang sisi
sambil berdiri

BUKAN kaki kangkang dan jari

menyentuh lantai
LOKOMOTOR kedua kaki rapat dan
membongkok
silang sambil kedua-dua
tangan memegang
pergelangan kaki

sambil berdiri
di atas satu kaki sambil
memusing
tangan didepakan ke sisi
sambil berjengket dan
tangan mencekek
pinggang

2.3 Manipulasi alatan

 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)8

Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat, manipulasi bermaksud

pergerakan menggunakan sesuatu alat dengan cekap. Manipulasi alatan
memerlukan penggunaan anggota badan untuk mengawal, menangani,
atau mengawasi sesuatu objek yang berbagai-bagai saiz, bentuk dan
komposisi. Kemahiran ini merupakan kemahiran asas yang menyediakan
murid sekolah untuk mempelajari kemahiran asas sukan seperti
permainan yang melibatkan alatan seperti bola, gimnastik dan
sebagainya. Pembelajaran kemahiran manipulasi alatan melibatkan objek
seperti pundi kacang, bola kecil, bola besar, gelung rotan, tali =, elantan
dan sebagainya.

Manipulasi alatan ini memerlukan kordinasi mata dan tangan serta

mata dan kaki dalam memberi kesan kepada pergerakan yang dilakukan.
Antara kemahiran memanipulasikan alatan yang dipilih ialah masuk
melalui, memutar, membaling, pergerakan sisi, lambung, sambut, leret di
lantai, leret di badan dan menghayun.

Menurut Thomas, Lee & Thomas (1988), manipulasi alatan

melibatkan tiga aspek iaitu:
1. Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar,
menyepak, memukul, mengumpan dan merejam.
2. Menguasai objek termasuk menangkap dan menyambut.
3. Mengawal objek seperti menggelecek dan memantul.

Kesemua kemahiran yang telah dinyatakan adalah penting bagi

menyediakan murid untuk mempelajari kemahiran yang lebih sukar.

BIL ALATAN FUNGSI JENIS MANIPULASI

 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)9

1 GELUNG  Gelung kelihatan lembut apabila  Melambung

ROTAN digunakan dengan baik dan  Menyambut
betul.  Meleret
 Gelung diperbuat daripada rotan  Mengimbang
atau gentian kaca.  Figure of eight
 Lilitan yang seeloknya pada  Melalui angota
gelung ialah lebih kurang 76cm. badan
 Ukuran rotan atau gentian kaca ini  Rotasi pinggang
seharusnya lebih kurang saiz jari dan tangan
telunjuk, hal ini supaya ianya  Hayunan dan
mudah dipegang atau dibawa. kilasan
3 BOLA  Bola gimnastik merupakan alat  Melambung dan
GIMNASTIK yang ringan dan lembut serta sambut
boleh melantun dengan mudah.  Meleret
 Ia boleh digunakan untuk  Menggolek
lambung dan sambut, meleret  Membaling
serta menggolek.  menghayun
 Melantun
 Melontar
 Mengimbang
 Figure of eight
4 TALI  Tali adalah satu alat yang  Melilit
fleksibel dan ringan.  Lambung dan
 Ia boleh digunakan untuk sambut
dilambung dan sambut, membuat  Menghayun
putaran di udara serta skipping.  Mengilas
 Mengimbang
 Figure of eight
5 BELANTAN  Belantan boleh dipukul dan  Melambung dan
digunakan sebagai alat sambut
manipulasi bagi pergerakan asas.  Memutar
 Ia mampu berpusing 360 darjah  Mengetuk
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)10

apabila diputarkan ke belakang.  Mengimbang

 Meleret
 Hayun dan kilas
 Figure of eight

3.0 MATLAMAT
Kertas kerja ini dihasilkan bagi merangka dan merancang pergerakan-
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan menggunakan alatan. Selain
itu, kertas kerja ini dihasilkan bagi mendapat bimbingan pensyarah dalam
menyediakan pergerakan-pergerakan yang sesuai untuk murid-murid tahap satu.

Amali pergerakan asas mampu meningkatkan kemahiran serta kecekapan

seseorang individu dalam sesuatu pergerakan. Secara langsungnya, seseorang
itu juga terlibat dalam aktiviti senaman bagi meningkatkan kecergasan
seseorang dari segi minda dan badan. Kertas kerja ini turut bertujuan
meningkatkan kreativiti seseorang individu dalam membuat pergerakan asas.
Selain itu, matlamat yang lain ialah:

 Mempraktikkan aspek jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial dalam

kehidupan selaras dengan kehendak Falsafah Pendidikan Kebangsaan
(FPK).
 Dapat meningkatkan kemahiran tentang pergerakan asas.
 Meningkatkan kemahiran psikomotor, kognitif dan afektif.
 Dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
 Membentuk sifat-sifat jati diri dan inisiatif untuk berjaya dan melakukan
tugasan.
 Menyemai semangat kesukanan yang tinggi dalam diri individu.
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)11

 Mempertajamkan imaginasi dan sensiviti serta kreativiti dalam merancang

pergerakan asas.

4.0 OBJEKTIF
Objektif utama yang hendak dicapai melalui rangkaian pergerakan asas ini ialah
merekacipta serta melaksanakan rangkaian pergerakan asas yang
mengaplikasikan kemahiran lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi alatan.
Selain itu, objektif yang terlibat ialah:
1. Memberi pendedahan kepada guru pelatih untuk menyediakan panduan
pelaksanaan demonstrasi yang betul.
2. Memberi pendedahan dan menguji kefahaman guru pelatih tentang
pergerakan asas.
3. Membantu menguasai kemahiran pergerakan asas.
4. Membentuk guru pelatih yang berfikiran kreatif dalam menyediakan
pergerakan-pergerakan yang perlu dilakukan di setiap stesen.
5. Mengaplikasikan pelajaran pergerakan asas yang telah dipelajari.

5.0 TARIKH
Amali bagi permainan kanak-kanak ini dijangkakan pada 27 / 03 / 2010 pada hari
Sabtu.

6.0 TEMPAT

Gelanggang tenis atau dewan gimnasium.

7.0 KUMPULAN SASARAN

Murid-murid sekolah rendah tahap 2 iaitu tahun 4, tahun 5, dan tahun 6.

 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)12

8.0 SENARAI PERALATAN BERAT

BIL PERKARA SPESIFIKASI KUANTITI

1 Bangku gimnastik  Panjang = 3.3 meter 2

 Tinggi = 0.3 meter
 Lebar = 0.2 meter

3 Silinder  Tinggi = 0.8 meter 1

 Tebal = 0.05 meter
 Parameter = 0.85 meter

4 Peti lombol  3 tingkat 1

5 Kon kecil  Tinggi x Diameter tapak 6

 15 cm x 13 cm
6 Kayu panjang  Panjang = 90 cm 3

7 Gelung rotan  Diameter =76 cm 6

8 Tilam kecil  Panjang = 2.9 meter 3

 Lebar = 1.4 meter

10.0 Pelan Lantai

10.1 Petunjuk pelan lantai

Kon dan kayu

panjang Gegelung
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)13

10.2 PELAN PERGERAKAN

BL 1
Kon dan kayu
panjang Gegelung
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)14

L1

L 12
L2 BL 12

L 11

BL 2

L 10

L3 BL 11

BL 8 L9

BL 10
BL 3
L8 BL 9

L5 BL 7 L7 BL 6

L4

BL 4 L6

BL 5
11.0 RUMUSAN

Secara kesimpulannya, dapat saya rumuskan secara ringkas bahawa melalui

aktiviti ini saya dapat mempelajari dan menambah ilmu pengetahuan tentang
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)15

pergerakan asas. Pergerakan asas merupakan asas kepada semua aktiviti

fizikal. Saya dapat mempelajari kemahiran lain dalam sukan melalui pergerkan
asas. Selain itu,melalui aktiviti yang di jalankan saya dapat membentuk dan
menghasilkan corak pergerakan yang menarik. Hal ini dapat membantu saya
dalam meningkatkan lagi daya pemikiran dan kreativiti. Melalui aktiviti ini juga
nilai-nilai murni dapat diterap dan dipupuk ke dalam diri saya dan pelajar lain
seperti nilai kerjasama serta dapat berinteraksi antara satu sama lain.

Pergerakan asas ini amat penting dalam kehidupan seharian kita kerana
ia merupakan asas kepada semua aktiviti fizikal melibatkan kemahiran lokomotor
sama ada berlari, mengimbang dan memanjat. Seterusnya, pergerakan asas
bukan lokomotor yang boleh dilakukan di luar waktu kelas ialaih menggeliat di
atas kerusi, memanjat meja untuk membersihkan kipas dan sebagainya. Selain
itu, kemahiran manipulasi alatan yang biasa digunakan pula ialah mambawa
bebanan buku teks serta bermain permainan semasa waktu Pendidikan
Jasmani. Secara tidak langsung, pergerakan asas dapat di praktikkan dalam
kehidupan seharian kita terutamanya dalam mengajar pelajar sekolah rendah.

12.0 BIBLIOGRAFI

Program Pensiswazahan Guru Sekolah Rendah (2008) : Modul 1/19 PJM 3102
Pergerakan Asas, Bahagian Pendidikan Guru Malaysia
 PERGERAKAN ASAS PJM 3102 (NURFATEN BINTI ISMAIL- G1.11)16

Puan Lily Rozita Binti Mohamad : Pergerakan Asas Lokomotor, Bukan Lokomotor dan
Manipulasi Alatan, Institut Perguruan Perlis