RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TUNJANG,TAJUK & NILAI

TAHUN 2
OBJEKTIF
MINGGU
KEMAHIRAN / ISI

KANDUNGAN

Cadangan Permainan dan

1 PJ: Pendidikan Sukan Di akhir pelajaran murid dapat :
1. Keselamatan 1. Memastikan setiap aktiviti
3-7 yang dilakukan dengan betul
Januari
Nilai: dan selamat.
a) Menjaga Keselamatan 2. Memastikan langkah-langkah
keselamatan dalam melakukan
b) Mematuhi peraturan
sebarang aktiviti.
3. Melakukan aktiviti dengan
seronok dan selamat dari
sebarang kecederaan.
Tarikh Disempurnakan
1.1 Keselamatan Semasa Beraktiviti dan akibat berpakaian kotor
• Aktiviti manipulasi alatan
UContoh AktivitiU:
a) Manipulasi alatan seperti:
- pundi kacang, gelung rotan, dan bola . • Menyatakan
- manipulasi alatan yang lain tali, kayu, dan langkah-langkah
rotan manau keselamatan.
b) Demontrasi cara-cara yang selamat
semasa beraktiviti.

Di akhir pelajaran murid dapat :

1.1 eselamatan di rumah, sekolah dan
PK: Kebersihan dan 1. Memahami kepentingan
tempat permainan.
Keselamatan Persekitaran. menjaga keselamatan di
rumah, sekolah, dan tempat UContoh AktivitiU:
1. Keselamatan
permainan. a) Menyatakan jenis kemalangan yang boleh
• Menyesuaikan
2. Berkeyakinan dan lebih berlaku semasa di rumah, sekolah, dan
Nilai: gambar
berhati-hati ketika berada di tempat permainan
a) Berhati-hati • Melengkapkan silang
rumah, sekolah, dan tempat - terjatuh
kata
permainan. - luka
• Mengisi tempat
3. Menyatakan langkah - patah
kosong
keselamatan semasa berada di - melecet
rumah, sekolah, dan tempat - terhentak
permainan.
Pada akhir pelajaran murid dapat :
2.1. Pengurusan Diri
PJ: Pendidikan Sukan 1. Menyatakan pakaian yang
2 2. Pengurusan • Kesesuaian berpakaian
sesuai semasa beraktiviti
10-14 2. Menyatakan kebaikan • Kebersihan pakaian
Nilai: berpakaian bersih dan UContoh AktivitiU:
Januari
a) Menjaga kebersihan keburukan berpakaian a) Menyebut pakaian yang sesuai semasa • Melukis dan
berpakaian kotor. beraktiviti
b) Kemas mewarna pakaian
b) Mencatat faedah-faedah berpakaian yang sukan Tahun 2020
sesuai semasa beraktiviti.
c) Cara-cara menjaga kebersihan pakaian
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 2
MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI
3 PJ: Kecergasan
17-21 1. Daya Tahan Kardiovaskular
Jan
Nilai:
a) Mematuhi peraturan
b) Mendengar arahan
PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Menjaga kesihatan
b) Makan makanan berkhasiat.
PJ: Kecergasan
4 3. Kelenturan
24-28
Nilai:
Jan a) Mematuhi arahan
b) Menjaga keselamatan
PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Menjaga kesihatan
MINGGU
OBJEKTIF
Pada akhir pelajaran murid dapat :
1. Melakukan larian dengan betul
dan berterusan selama 1 minit
2. Melakukan larian pecut dalam
masa kurang 8 saat pada jarak
20 meter.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengenali bahagian-bahagian
dalam tubuh badan sendiri.
2. Menyatakan kegunaan tulang
dan otot pada manusia.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Melakukan ledingan ke
belakang sambil bergerak
tanpa sokongan.
2. Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu
diambil kira dalam melakukan
aktiviti.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengenali bahagian-bahagian
dalam tubuh badan sendiri.
2. Menyatakan fungsi paru-paru
dan jantung dalam tubuh
manusia.
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
1.1. Lari berpasangan
: 20m
Contoh AktivitiU
a. Lari dalam masa cepat, lambat Ujian Kepantasan
b. Lari ke hadapan, belakang lurus, • 10 meter
bengkang-bengkok • 15 meter
c. Lari tukar arah • 20 meter
d. Lari tanpa halangan/
1.1 Mengenali tubuh badan anda
- Tulang
- Otot
Contoh Aktiviti
a) Memeriksa kesihatan murid gigi, kuku, • Melabelkan /
dan rambut. Mewarnakan
b) Menyatakan bahagian-bahagian tulang bahagian-bahagian
dan otot menggunakan carta. tulang dan otot.
c) Menyatakan kepentingan tulang dan otot.
3.1 Meleding sokong
: hadapan dua lutut.
UContoh AktivitiU
a) Meleding dengan sokongan oleh rakan.
b) Meleding dengan sokongan pada tiang • Soal-jawab mengenai
c) Meleding tanpa sokongan aspek-aspek
d) Meleding secara individu dan kumpulan. keselamatan semasa
melakukan aktiviti.
1.1. Mengenali tubuh badan anda
- Paru-paru
- Jantung
:
UContoh AktivitiU
a) Memeriksa kebersihan gigi, kuku, dan • Melabelkan bahagian
rambut. paru-paru dan
b) Menyatakan bahagian tubuh badan yang jantung.
telah dipelajari.
c) Menamakan bahagian paru-paru dan
jantung mengunakan carta.
d) Menyenaraikan cara-cara menjaga paru-
paru dan jantung.
RANCANGAN PELAJARAN
TAHUNAN PENDIDIKAN
 JASMANI DAN 2
PENDIDIKAN
KESIHATAN TAHUN
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN /
Tarikh Disempurnaka
n5 PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 3.1. Lambung dan: sambut bola kecil
30 Jan- 3. Kordinasi 1. Mengkordinasikan pergerakan UContoh AktivitiU
4 Feb tangan, kaki, badan, dan mata a) Setempat, sambil berjalan, sambil berlari Permainan kecil
Nilai: semasa melambung bola kecil. b) Individu dan berpasangan • Pertandingan antara
a) Bersyukur dengan pemberian 2. Melakukan sambutan bola kumpulan
Tuhan kecil sambil berjalan dan 3.2. Lambung, tepuk dan sambut bola kecil.
b) Berdisiplin berlari dengan tepat. :
3. Menyatakan perasaan semasa Contoh aktivitiU
melakukan aktiviti koordinasi. a) Tepuk sekali, dua kali, tiga kali
b) Setempat, sambil berjalan dan berlari
c) Individu dan berpasangan

PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Bersyukur
PJ: Kecergasan
7 4. Imbangan
14-18
Nilai:
Feb a) Menjaga bentuk tubuh badan
b) Menjaga pemakanan
PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Hormat menghormati.
b) Menjaga kesihatan.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Menyatakan bahagian-
bahagian dalam tubuh badan
2. Menyatakan kepentingan/
fungsi bahagian-bahagian
dalam tubuh manusia.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengimbang badan dengan
dirian bangau dalam masa 30
saat.
2. Melakukan imbangan badan
pada titik graviti.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Menyebut amalan kesihatan
diri.
2. Menamakan pelbagai jenis
makanan untuk kesihatan.
1.1 Mengenali tubuh badan anda
- Penilaian ( tubuh
: badan )
Contoh AktivitiU • Teka silang kata.
a) Menamakan bahagian-bahagian tubuh
badan.
- tulang, otot, paru-paru dan jantung.
b) Menyenaraikan kepentingan/fungsi setiap
bahagian-bahagian dalam tubuh badan.
4.1. Dirian bangau Permainan Kecil
Contoh AktivitiU: • Main cuit lutut
a) Dirian bangau dengan sokongan kawan.
b) Dirian bangau tanpa sokongan
c) Dirian bangau berpasangan
d) Dirian bangau berkumpulan
1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri
- Amalan Kesihatan Diri.
: Contoh AktivitiU • Bersoal-jawab
a) Menyatakan amalan harian untuk
kesihatan – mandi, berus gigi, cuci tangan
b) Menyebut jenis- jenis pemakanan yang
menyihatkan.
c) Menceritakan perlunya rehat,rekreasi,dan
kesenggangan.
d) Menyatakan perlunya tidur yang cukup.
MINGGU RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 2
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF
8 PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat :
21-25 5. Ketangkasan 1. Melakukan pergerakan dengan
Feb pantas dan tangkas sambil
Nilai: bertukar arah atau posisi.
a) Menghormati rakan /lawan 2. Menyatakan aspek-aspek
b) “Sporting” keselamatan semasa
melakukan aktiviti.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Menyenaraikan perkara-
perkara yang perlu untuk
Nilai: pengurusan kesihatan diri.
a) Menjaga kebersihan diri 2. Menyatakan langkah-langkah
b) Berdisiplin yang perlu diambil untuk
menjaga pakaian dan alat
keperluan diri.
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan
10 berjalan dengan gerak kaki
Nilai: selari semasa melakukan
7-11
a) Berdisiplin aktiviti.
Mac 2. Melakukan aktiviti pergerakan
dengan postur yang betul.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Mengetahui cara menjaga
kesihatan diri dengan betul.
Nilai: 2. Menjaga kesihatan diri
a) Amalan yang sihat dengan yakin.
3. Mempraktikkan amalan
kesihatan di rumah dengan
rasa seronok.
MINGGU
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN/ Tarikh
5.1. Pijak bayang :diri atau rakan
Contoh AktivitiU
a) Lari pecut dan berhenti. • Soal-jawab mengenai
b) Lari, berhenti dan tukar arah. aspek-aspek
c) Lari dan lompat ke hadapan. keselamatan semasa
d) Berpasangan – pijak bayang diri lawan. melakukan aktiviti.
e) Berkumpulan – pijak bayang diri
kumpulan lawan.
1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri
- Pengurusan Kesihatan Diri.
:
Contoh AktivitiU • Melengkapkan
a) Menyenaraikan cara-cara menjaga tempat kosong
pakaian dan alat keperluan diri.
b) Menyatakan kepentingan menjaga
kebersihan pakaian dan keperluan diri.
1.1 Lokomotor
• Berjalan
Contoh AktivitiU:
a) Berjalan langkah pendek.
b) Berjalan langkah penjang • Folio
c) Berjalan berbelok-belok
d) Berjalan berbagai gaya mengikut
kreativiti murid.
1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri
- Penilaian
:
Contoh AktivitiU
a) Menyenaraikan amalan Asas Kesihatan. • Bersoal – jawab
- amalan harian • Menyesuaikan
- rehat, rekreasi, dan kesenggangan gambar
- tidur
b) Menyatakan amalan Pengurusan
Kesihatan diri.
- menjaga pakaian dan alat keperluan diri
seperti berus gigi, sikat dll
RANCANGAN PELAJARAN
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

KESIHATAN
CADANGAN
TAHUN 2 PENILAIAN/CATATAN
11 PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.1 Lokomotor
21-25 1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan berlari • Berlari
Mac dengan gerak kaki selari Contoh AktivitiU:
Nilai: semasa melakukan aktiviti. a) Berlari lambat dan cepat • Pertandingan antara
a) Hormat menghormati 2. Melakukan aktiviti pergerakan b) Berlari dengan langkah panjang dan kumpulan
dengan postur yang betul. pendek.
c) Berlari ringan dan berat.
d) Berlari seperti kuda

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Mengenal pasti langkah-
langkah menjaga kebersihan di
Nilai: rumah dan sekolah.
a) Menjaga kebersihan 2. Kesungguhan untuk
menjadikan kawasan rumah
dan sekolah lebih bersih.
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan
12 melompat secara statik dengan
Nilai: 2 kaki pada jarak 0.5 meter.
28 Mac –
a) Mematuhi arahan 2. Melakukan aktiviti pergerakan
1 Apr dengan postur yang betul.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Mengenal pasti langkah-
langkah menjaga kebersihan di
Nilai: kawasan persekitaran.
a) Kebersihan Asas Keimanan 2. Kesungguhan untuk
b) Berdisiplin menjadikan kawasan
persekitaran lebih bersih.
1.3 Kebersihan
- Rumah dan sekolah
:
Contoh AktivitiU • Mewarna suasana
a) Menyatakan ciri-ciri keadaan rumah dan rumah/sekolah yang
sekolah yang bersih. ceria.
b) Menyenaraikan langkah yang perlu
diambil supaya keadaan rumah dan
sekolah sentiasa bersih.
1.1. Lokomotor
• Melompat
Contoh Aktiviti: • Permainan kecil
a) Melompat ringan “Kotak Dalam
b) Melompat berat Kolam”
c) Melompat ringan dan berat
d) Melompat seperti katak
1.3.Kebersihan
- Persekitaran.
- Contoh Aktiviti: • Silang kata
a) Menyatakan ciri-ciri rumah,sekolah, dan • Melukis suasana
persekitaran yang bersih. persekitaran yang
b) Menyenaraikan langkah yang perlu indah.
diambil supaya keadaan persekitaran
sentiasa bersih.
c) Menerangkan kesan kepada kesihatan diri
akibat rumah dan persekitaran yang kotor.

RANCANGAN PELAJARAN
MINGGU
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

KESIHATAN
CADANGAN/
TAHUN 2 Tarikh Disempurnakan
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.1. Lokomotor
13 1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan • Merangkak
4-8 merangkak dengan tangan dan Contoh AktivitiU:
Apr Nilai: kaki dalam keadaan selari a) Merangkak bebas • Latihan litar
a) Mendengar arahan tangan dan kaki. b) Merangkak lambat
2. Melakukan aktiviti pergerakan c) Merengkak cepat
dengan postur yang betul. d) Merangkak berbagai arah

PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Bekerjasama
b) Mematuhi peraturan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengenal pasti keadaan
rumah dan persekitaran yang
bersih.
2. Menyenaraikan langkah-
langkah supaya keadaan
rumah, sekolah, dan
persekitaran sentiasa bersih.
1.3.Kebersihan
- Penilaian
Contoh Aktiviti:
a) Soal-jawab mengenai kawasan-kawasan • Lembaran kerja
yang perlu dijaga kebersihan.
- rumah, sekolah, dan persekitaran
b) Menyatakan cara-cara menjaga kawasan
tersebut.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.1. Lokomotor

1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan • Mengguling
mengguling ke kiri dan ke Contoh Aktiviti:
14 Nilai: kanan beberapa kali. a) Buai badan ke hadapan dan ke belakang. • Permain kecil
a) Menjaga keselamatan 2. Melakukan aktiviti pergerakan b) Guling badan ke sisi kanan
11-15
dengan postur yang betul. c) Guling badan ke sisi kiri
Apr d) Guling balak

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Mengetahui amalan asas untuk
menjaga kesihatan.
Nilai: 2. Mempraktikkan amalan
a) Bersyukur tersebut di rumah dengan cara
yang betul dan seronok.
1.4. Amalan Asas Kesihatan.
- Amalan seharian.
:
Contoh AktivitiU • Bersoal-jawab
a) Menamakan pelbagai jenis makanan
untuk kesihatan.
b) Menyenaraikan cara-cara yang betul
menjaga kebersihan diri.
- cuci tangan, mandi, buang sampah
c) Menyatakan sebab melakukan amalan
harian untuk kesihatan.

MINGGU RANCANGAN PELAJARAN

TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
KESIHATAN
TAHUN 2
CADANGAN /
Tarikh Disempurnaka
n PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.1. Lokomotor
15 1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan • Ketingting
18-22 ketingting dalam masa 1-2 Contoh Aktiviti:
Apr Nilai: minit. a) Ketingting kaki kanan. • Kejar-kejar
a) Menjaga kesihatan 2. Melakukan aktiviti pergerakan b) Ketingting kaki kiri ketingting
dengan postur yang betul. c) Ketingting tukar kaki kanan dan kiri
d) Ketingting berbagai arah

PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri
Nilai:
a) Menjaga kebersihan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengenal pasti langkah-
langkah menjaga kebersihan
pakaian dan alat keperluan
diri.
2. Menceritakan cara penjagaan
kebersihan diri
1.4. Amalan Asas Kesihatan.
- Menjaga kebersihan.
Contoh Aktiviti:
a) Menamakan alat-alat keperluan diri • Melukis gambar alat-
- pakaian, berus gigi, sikat rambut, alat keperluan diri
pengetip kuku, sabun, ubat gigi dll.
b) Menyatakan cara-cara menjaga pakaian
dan alat keperluan diri.
c) Mencari sebab perlunya menjaga pakaian
dan alat keperluan diri.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.2 Lokomotor

1. Pergerakan Asas 1. Melakukan gabungan aktiviti
kecergasan dan lokomotor
16 Nilai: dengan selamat.
a) Tolak ansur 2. Memahami dan mematuhi
25-29 arahan dan peraturan bagi
Apr menjaga keselamatan.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Kesihatan Diri 1. Mengetahui cara menjaga
kesihatan diri dengan betul
Nilai: 2. Menjaga kesihatan diri dengan
a) Menjaga diri lebih yakin.
• Penilaian ( kecergasan & lokomotor )
Contoh Aktiviti:
a) Berjalan, berlari, melompat • Permaian kecil
b) Merangkak, mengguling, ketingting
c) Larian, galop, imbangan
1.5. Pengurusan Kesihatan Diri
- Cara mengurus diri sendiri.
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan perkara-perkara untuk • Membuat karangan
menjaga dan menyayangi diri. ringkas mengenai diri
- mendapatkan rawatan sendiri.
- makan makanan berkhasiat
- bersenam
- menjaga kebersihan
b) Berbincang cara-cara mengurus diri yang
betul.

RANCANGAN PELAJARAN
MINGGU
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

KESIHATAN
CADANGAN /
TAHUN 2 Tarikh disempurnakan
17 PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat : 1.1. Lari berpasangan
: 20m
2-6 Mei 1. Daya Tahan Kardiovaskular 1. Melakukan larian dengan betul UContoh AktivitiU
dan berterusan selama 1 minit a) Lari ke hadapan, belakang lurus,
UNilai: 2. Melakukan larian pecut dalam bengkang-bengkok
a) Berkerjasama masa kurang 8 saat pada jarak b) Lari tukar arah
20 meter. c) Lari tanpa halangan/ berhalangan
d) Lari berganti-ganti

PK: Kesihatan diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Perasaan 1. Memahami erti perasaan dan
jenis-jenis perasaan yang biasa
Nilai: dialami.
a) Kasih sayang 2. Menyatakan perasaan terhadap
b) Hormat menghormati ibu bapa mereka.
3.1.Memahami perasaan anda.
- Terhadap ibu dan bapa.
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan perasaan-perasaan biasa • simulasi
- marah, suka, sedih, takut
b) Menggambarkan perasaan kasih sayang
terhadap ibu bapa.

PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 2.2. Meleding sokong hadapan satu lutut
18 2. Kelenturan 1. Melakukan aktiviti meleding Contoh Aktiviti:
9-13 dalam masa 20 saat. a) Meleding dengan disokong oleh rakan
Nilai: 2. Memahami peraturan dan b) Meleding pada dinding
Mei
a) Berdisiplin arahan untuk menjaga c) Meleding tanpa sokongan
keselamatan. d) Meleding dalam masa 20 saat.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat: 2.1. Memahami perasaan anda
2. Perasaan 1. Menyatakan cara - Cara menunjukkan perasaan kasih
menunjukkan kasih-sayang sayang kepada ibu dan bapa.
Nilai: kepada ibu bapa. Contoh Aktiviti:
a) Bertanggungjawab 2. Menyatakan tanggungjawab a) Bercerita berkaitan kasih sayang • Membuat kad ucapan
anak terhadap ibu bapa. b) Melakonkan cara menunjukkan kasih
sayang.
PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 4.3. Menggolek gelung rotan.
4. Kordinasi 1. Melakukan aktiviti mengolek 4.4. Lambung, lompat, tepuk dan sambut
gelung berterusan sejauh 10 bola kecil. :
Nilai: meter. Contoh AktivitiU
19
a) Kesyukuran 2. Mematuhi peraturan dan a) Menggolek gelung sambil berjalan dan • Pertandingan
16-20 arahan demi keselamatan berlari. menggolek gelung
Mei dalam suasana seronok. b) Menggolek gelung berhalangan berganti-ganti
c) Menggolek gelung berpasangan

MINGGU
RANCANG JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
AN TAHUN 2

PELAJARA
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN
N Tarikh Disempurnakan
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.2 Memahami perasaan anda
TAHUNAN
1. Perasaan 1. Menyatakan cara - cara menunjukkan kasih sayang
PENDIDIK menunjukkan kasih-sayang kepada ibu dan bapa .
AN :
Nilai: kepada ibu bapa. Contoh AktivitiU
a) Kasih sayang 2. Menyatakan tanggungjawab a) Menyatakan ucapan-ucapan yang sesuai • Lakonan
anak terhadap ibu bapa. bagi menunjukkan perasaan kasih sayang.
b) Melakonkan tingkah laku yang sopan
terhadap ibu bapa.
- bersalaman
- menciumi ibu bapa

21 PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 4.2. Dirian Skala Depan.
4. Imbangan 1. Melakukan aktiviti dirian Contoh Aktiviti:
13-17
skala depan dengan betul. a) Melakukan aktiviti dengan sokongan • Permainan ‘Bangau
Jun Nilai: 2. Merasa yakin dan seronok b) Tanpa sokongan dan Ikan’
a) Menjaga kesihatan dengan aktiviti yang c) Individu/berpasangan
dilakukan.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
2. Kekeluargaan 1. Mengenal pasti bahagian
anggota tubuh badan.
Nilai: 2. Merasa yakin bahawa terdapat
a) Kesyukuran perbezaan anggota tubuh
badan lelaki dan perempuan.
2.1. Perbezaan fizikal.
- kanak-kanak lelaki
- kanak-kanak perempuan
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan bahawa terdapat perbezaan • teka/suai gambar
organ seksual antara bayi lelaki dan bayi
perempuan.
b) Bercerita mengenai perbezaan antara
kanak-kanak lelaki dan perempuan dari
segi minat, perawakan, dan pakaian.

PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat : 5.2. Bola Beracun
5. Ketangkasan 1. Melakukan aktiviti :
ketangkasan dengan riang dan Contoh AktivitiU Soaljawab mengenai
22 Nilai: yakin. a) Melontar atau meleret bola pada aras perasaan murid selepas
a) Menghormati rakan 2. Memahami dan mematuhi bawah lutut -berpasangan melakukan aktiviti.
20-24
b) Menerima kekalahan secara arahan dan peraturan semasa b) Meleret bola dan menjatuhkan skitel
Jun terbuka. menjalankan aktiviti. dalam jarak 5 – 10 meter.
3. Berinteraksi dengan rakan c) Meleret bola ke dalam gelong rotan yang
dalam suasana yang dipegang secara menegak di atas tanah.
menyeronokkan. d) Permainan bola beracun
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 2
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF
MINGGU
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Mengenal pasti bahagian
anggota tubuh badan.
Nilai: 2. Merasa yakin bahawa terdapat
n a) Menjaga diri perbezaan anggota tubuh
badan lelaki dan perempuan
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan dalam
23
Nilai: masa 30 saat.
27 Jun- a) Berhati-hati 2. Menyedari kepentingan
melakukan pergerakan dengan
01 Julai
betul.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga
3. Kekeluargaan Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengenal pasti bahagian
Nilai: anggota tubuh badan.
a) Menghormati 2. Menyatakan perbezaan
b) Menjaga kehormatan anggota tubuh badan lelaki
dan perempuan
PKBS
Pada akhir penilaian murid dapat:
1. Mengetahui kemampuannya
24 dalam melakukan aktiviti
4-8 Pendidikan Jasmani.
Julai 2. Menyedari kepentingan
menjaga kesihatan.
MINGGU
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN /
Tarikh Disempurnaka
3.1. Perbezaan fizikal
- dewasa lelaki
- dewasa perempuan
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan adanya perbezaan organ • Mewarnakan gambar
seksual antara lelaki dewasa dan
perempuan dewasa.
b) Menyenaraikan cara-cara menjaga
kebersihan, kehormatan, dan keselamatan
diri khasnya dari aspek organ seksual.
1.1 Bukan Lokomotor
- Berdiri
- duduk
Contoh Aktiviti:
a) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat • Permainan
b) Berdiri di atas satu kaki
‘Pepatung’
c) Berdiri satu kaki dengan tangan depa
3.1. Perbezaan fizikal.
- ibu
- ayah.
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan bahawa terdapat perbezaan • Melukis gambar ibu
organ seksual antara ibu dan ayah. dan ayah
b) Menyenaraikan perkara-perkara yang
membezakan sifat fizikal ibu dan ayah.
• Penilaian oleh guru
Contoh penilaian:
a) Melalui pemerhatian semasa P&P
b) Melalui soal jawab secara lisan atau
bertulis
RANCANGAN PELAJARAN
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

KESIHATAN
CADANGAN/
TAHUN 2 Tarikh Disempurnakan
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.2. Bukan Lokomotor
25 1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan dalam - Membengkok
11-15 masa 15 saat. - Membongkok
Julai Nilai: 2. Menyedari kepentingan Contoh Aktiviti:
a) Kasih sayang melakukan pergerakan dengan a) Bengkok sisi ke kiri dan kanan • Permainan ‘Nenek-
betul. b) Bengkok ke depan dan belakang nenek Si Bongkok
c) Meleding badan ke belakang dengan lutut Tiga’
bengkok.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Menyatakan perbezaan fizikal
antara lelaki dan perempuan.
Nilai: 2. Menjelaskan tentang
a) Hormat menghormati pentingnya hormat-
b) Kasih sayang menghormati antara satu sama
lain tanpa mengira jantina.
3.1. Perbezaan fizikal.
- anggota keluarga lain
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan pangkat bagi anggota • Menjawab teka teki
keluarga yang lain.
- abang, kakak, adik, datuk, nenek
b) Menyatakan perbezaan fizikal anggota
keluarga lain dari segi fizikal, minat,
perawakan, dan pakaian.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.2.Bukan Lokomotor

1. Pergerakan Asas 1. Melakukan aktiviti pergerakan • memusing
dengan pergerakan sendi-sendi • mengilas
26 Nilai: yang betul. • menguak
a) Mematuhi arahan 2. Merasa riang dan yakin Contoh AktivitiU:
18-22 • Pertandingan
semasa melakukan aktiviti. a) Berdiri tangan depa, kilas badan ke sisi
Julai b) Duduk berlunjur, memegang bahu sambil membentuk ‘fomasi’
mengilas badan ke sisi.
c) Kuak ke belakang sambil berlunjur.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Menyatakan perbezaan fizikal
antara lelaki dan perempuan.
Nilai: 2. Menjelaskan tentang
a) Kasih sayang pentingnya minat dan
perawakan rakan karib tanpa
mengira jantina
3.1. Perbezaan fizikal
- lelaki dan perempuan
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan perbezaan fizikal lelaki dan • Soal jawab
perempuan.
b) Bercerita mengenai peringkat-peringkat
perubahan lelaki dan perempuan dari bayi
hinggalah dewasa.
c) Menceritakan minat dan perawakan rakan
karib.
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU TAHUN 2
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
28 1. Pergerakan Asas 1. Melakukan aktiviti pergerakan
01-05 mendekam dan menyokong
Ogos Nilai: dengan pergerakan sendi-sendi
a) Bekerjasama yang betul.
2. Merasa riang dan yakin
semasa melakukan aktiviti.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Menyatakan perbezaan fizikal
antara lelaki dan perempuan.
Nilai: 2. Menjelaskan tentang
a) Hormat menghormati pentingnya hormat-
menghormati antara satu sama
lain tanpa mengira jantina
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
2. Gimnastik 1. Melakukan aktiviti dengan
kordinasi bahagian-bahagian
29 Nilai: anggota tubuh badan dengan
a) Rajin dan berusaha selamat.
08-12 2. Menggunakan ruang dan alat
Ogos dengan bijak dan berkesan.
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Menyenaraikan perbezaan
antara lelaki dan perempuan
Nilai: dari segi fizikal, minat,
a) Menjaga kebersihan perawakan, dan pakaian.
2. Menjelaskan tentang
pentingnya menjaga
kebersihan, kehormatan, dan
keselamatan diri.
MINGGU
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN /
Tarikh disempurnakan
1.2.Bukan Lokomotor
• mendekam
• menyokong
Contoh Aktiviti:
a) Berdiri, lompat, dan dekam • Permainan Kecil
b) Lompat dekam ‘Rumah Terbakar’
c) Dekam sambil tangan lurus ke hadapan
3.1. Perbezaan fizikal.
- Lelaki dan perempuan
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan perbezaan antara bayi lelaki • Melukis/mewarna
dan perempuan.
b) Bercerita mengenai cara menjaga bayi
dengan kasih sayang.
c) Menjelaskan tentang pentingnya hormat
menghormati antara satu sama lain.
2.1. Gimnastik Pendidikan
2.1.1. Kesedaran tubuh badan
• Bergerak untuk menghasilkan kelajuan.
Contoh Aktiviti:
a) Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih. • Pemerhatian
b) Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih
bersesuaian dengan situasi ruang dan alat.
3.1. Perbezaan fizikal.
- Lelaki dan perempuan
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan perbezaan lelaki dan • Soal jawab
perempuan dari segi fizikal, minat,
perawakan, dan pakaian.
b) Bercerita tentang cara-cara menjaga
kebersihan, kehormatan, dan keselamatan
diri khasnya dari aspek organ seksual.
RANCANGAN PELAJARAN
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

KESIHATAN
CADANGAN /
TAHUN 2 Tarikh Disempurnakan
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 2.1. Gimnastik Pendidikan
30 2. Gimnastik 1. Melakukan aktiviti dengan 2.1.1. Kesedaran tubuh badan
15-19 kordinasi bahagian-bahagian • Bergerak untuk memilih kelajuan yang
Ogos Nilai: anggota tubuh badan dengan sesuai.
a) Menggunakan akal selamat. Contoh Aktiviti:
2. Menggunakan ruang dan alat a) Bergerak berbagai cara dengan kelajuan • Pemerhatian
dengan bijak dan berkesan. yang berbeza.
b) Bergerak cepat, lambat, serta-merta, atau
kawal lambat.
c) Bergerak dengan menukar kelajuan.

PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Kekeluargaan 1. Menyatakan perbezaan antara
lelaki dan perempuan.
Nilai: 2. Menganalisis kegemaran
a) Tolak ansur antara lelaki dan perempuan
mengikut peringkat umur.
3.1. Perbezaan fizikal
- Penilaian.
Contoh Aktiviti:
a) Bersoal jawab mengenai perbezaan organ • Mengisi tempat
seksual lelaki dan perempuan. kosong
b) Berbincang mengenai kegemaran lelaki
dan perempuan dari peringkat bayi,
kanak-kanak, orang dewasa, orang tua.
c) Menyatakan adanya keistimewaan setiap
jantina lelaki dan perempuan.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 3.1. Pergerakan Kreatif
3.Pendidikan Pergerakan 1. Melakukan pergerakan dan 3.1.1. Kesedaran rintangan kepada beban
kemahiran asas gimnastik dan masa.
31 Nilai: dengan betul. • Beban ( halus/ ringan; berat/ kuat )
22-26 a) Menghargai masa 2. Memahami dan mematuhi • Masa ( serta-merta; kawal-lambat )
Ogos peraturan dalam semua aktiviti Contoh Aktiviti:
bagi menjaga keselamatan. a) Memulakan aktiviti menggunakan • Pemerhatian
bahagian tubuh badan (halus/ringan,
berat-kuat)
b) Pergerakan turun ke lantai dan naik ke
lantai
c) Rangkaian pergerakan berat-kuat, halus-
ringan (berkumpulan)

RANCANGAN
MINGGU
PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIK KESIHATAN
AN TAHUN 2

JASMANI
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN
DAN Tarikh Disempurnakan
PK: Kesihatan Diri & Keluarga Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.1. Mengenali tubuh badan anda.
PENDIDIK
1. Kesihatan Diri. 1. Menyatakan bahagian- - Ulangan ( tulang,otot, paparu dan
AN bahagian dalam tubuh badan Jantung )
Nilai: manusia. Contoh Aktiviti:
a) Amalan kesihatan 2. Menyenaraikan cara-cara a) Memeriksa kesihatan murid gigi, kuku, • Melabelkan
b) Menjaga kebersihan menjaga kesihatan bahagian- dan rambut. bahagian-bahagian
bahagian dalam tubuh badan. b) Menyatakan bahagian-bahagian dalam dalam tubuh badan.
badan – tulang, otot, paru-paru, dan
jantung.
c) Menyatakan cara-cara menjaga kesihatan
tulang, otot, paru-paru, dan jantung.

PJ: K emahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 3.1. Menjejak

3. Rekreasi 1. Menyatakan aspek-aspek • Persediaan
32
keselamatan yang perlu • simbol arah
05-09 diambil kira semasa • formasi.
Nilai: melakukan aktiviti. U
Sept a) Bersyukur 2. Mengenal pasti simbol arah Contoh Aktiviti:
b) Bekerjasama dalam aktiviti menjejak. a) Melakukan aktiviti menjejak dalam
kawasan sekolah berkumpulan.
b) Mencatat simbol arah dalam aktiviti
menjejak
c) Menamakan 2 jenis pokok
d) Menyebut aspek keselamatan yang perlu
semasa aktiviti.

Pada akhir pelajaran murid dapat:

PK: Gaya Hidup Sihat 1. Mengetahui jenis-jenis makan 1.3 Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.
1. Pemakanan yang berkhasiat dan - memilih makanan.
kumpulannya. • Nyanyian
Nilai: 2. Memilih makanan yang Contoh Aktiviti:
a) Berdisiplin berkhasiat dan seimbang. a) Bercerita mengenai jenis-jenis makan
b) Bersopan berkhasiat.
b) Menyatakan kumpulan makanan dan
kegunaannya.
- protein, vitamin, karbohidrat, lemak,
dan mineral.

MINGGU
RANCANGAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PELAJARAN TAHUN 2
TAHUNAN
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
34 4. Kesenggangan 1. Menyatakan sekurang-
19-23 kurangnya 4 jenis aktiviti
Sept Nilai: kesenggangan.
a) Menghargai masa 2. Menyatakan sekurang-
kurangnya 3 faedah
kesenggangan.
3. Menyatakan perasaan yang
dialami ketika bersenggang.
PK: Gaya Hidup Sihat Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Makanan 1. Menyatakan maksud makanan
yang bersih dan selamat.
Nilai: 2. Membezakan makanan yang
a) Makan di tempat yang selamat bersih dan selamat dengan
makanan yang kotor dan tidak
selamat.
Pada akhir pelajaran murid dapat:
PJ: Kecergasan 1. Melakukan tiga aktiviti daya
tahan kardiovaskular.
1. Daya Tahan Kardiovaskular
35 2. Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu
26-30 UNilai:
semasa beraktiviti.
a) Mematuhi peraturan
Sept
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Menyenaraikan sumber makan
PK: Gaya Hidup Sihat
berkhasiat.
1. Makanan
2. Membezakan makanan yang
berkhasiat dan yang tidak
UNilai:
berkhasiat.
a) Mematuhi peraturan
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN/
Tarikh Disempurnakan
4.1. Saya suka bersenggang
4.2. Di mana saya suka bersenggang
4.3. Jadual harian
4.4. Aktiviti kesenggangan.
UContoh Aktiviti:
a) Menamakan 5 jenis aktiviti kesenggangan • Soal-jawab
- bersiar-siar, berbasikal, menyiram
bunga dsb.
b) Menyebut 3 faedah kesenggangan
Menyebut aspek-aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti.
1.3 Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.
- Menjaga makanan
UContoh Aktiviti:
a) Membincangkan maksud makanan yang • mewarna
bersih dan selamat.
b) Menyatakan ciri-ciri makanan bersih dan
selamat.
- dibersihkan/dicuci
- dimasak jika perlu
- tidak terdedah
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
UContoh Aktiviti:
a) Larian berterusan selama 3-4 minit • Station
b) Lari berganti-ganti 2 x 200 meter
c) Naik turun bangku 3 – 4 minit
3. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.
- Makanan yang sesuai & tidak sesuai
di makan.
UContoh Aktiviti:
a) Menyatakan maksud makanan berkhasiat, • Menyenaraikan
bersih, dan selamat.
b) Menyatakan sumber makanan yang sesuai
dimakan.
- bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan,
- susu
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
MINGGU TAHUN 2

TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN

Tarikh Disempurnakan
PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 4.3 Meleding belakang dengan lutut
36 4. Kelenturan 1. Melakukan sekurang- bengkok.
03-07 kurangnya 2 aktiviti
Okt Nilai: kelenturan Contoh Aktiviti: • Soaljawab
a) Kerjasama 2. Menyatakan perasaan semasa a) Meleding sokong hadapan dua lutut
melakukan aktiviti b) Meleding sokong hadapan satu lutut
c) Meleding belakang dengan lutut bengkok

PK: Gaya Hidup Sihat
1. Makanan
Nilai:
a) Menjaga kebersihan
b) Mematuhi peraturan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Membezakan makanan yang
berkhasiat dan tidak
berkhasiat.
2. Menyatakan cara menyimpan
makanan dengan selamat.
2.1. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.
- Menyimpan makanan.
Contoh Aktiviti:
a) Menyatakan makanan berkhasiat dan • kuiz
yang tidak berkhasiat.
- makanan seimbang
b) Menceritakan cara menyimpan makanan
dengan selamat

PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat: 3.1 Koordinasi

3. Kordinasi 1. Melakukan sekurang- Contoh Aktiviti:
kurangnya 2 aktiviti a) Lompat dan sambut bola kecil. • Pertandingan kecil
37 Nilai: koordinasi. b) Lambung, tepuk, dan sambut bola kecil.
a) Kesungguhan 2. Mengenal pasti anggota badan c) Lambung, pusing dan sambut bola kecil
10-14
yang terlibat semasa
Okt melakukan aktiviti koordinasi.
PK: Gaya Hidup Sihat Pada akhir pelajaran murid dapat: 2.1. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.
1. Makanan 1. Menyatakan jenis-jenis - penilaian
makanan yang berkhasiat, Contoh Aktiviti:
Nilai: bersih, dan selamat. a) Menyatakan perlunya makan makanan • Lembaran kerja
a) Kerajinan 2. Menyenaraikan kumpulan yang berkhasiat, bersih, dan selamat.
makanan. b) Menyatakan kumpulan-kumpulan
makanan berserta contoh-contohnya.

PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat:
4. Imbangan 1. Melakukan aktiviti imbangan
dengan betul dan selamat.
Nilai: 2. Menyatakann perasaan semasa
a) Menjaga keselamatan beraktiviti.
4.3. Dirian Skala Sisi
Contoh Aktiviti:
a) Melakukan aktiviti dirian bangau, dirian • Permainan ‘Belalang
skala depan, dan dirian sisi. Belatuk’
b) Melakukan aktiviti secara individu dan
berpasangan.

MINGGU
RANCANGAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PELAJARAN TAHUN 2

TAHUNAN
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN
PENDIDIKAN Tarikh Disempurnakan
PK: Gaya Hidup Sihat Pada akhir pelajaran murid dapat: 3.1 Racun
JASMANI
3. Penyalahgunaan Bahan 1. Mengenal pasti jenis-jenis - mengenal bahan mengandungi racun
DAN racun yang biasa dilihat.
Nilai: 2. Kesedaran untuk menjauhkan Contoh Aktiviti: • Menamakan contoh-
a) Berhati-hati diri dari menggunakan bahan a) Menyatakan jenis-jenis racun dan contoh racun.
beracun. kegunaannya.
b) Menerangkan kesan /akibat penyalah-
gunaan racun.
c) Berbincang mengenai cara-cara
penyimpanan racun yang selamat

PJ: Kecergasan Pada akhir pelajaran murid dapat : 5.3. Galah Panjang
5. Ketangkasan 1. Melakukan aktiviti
38
ketangkasan dengan riang dan Contoh Aktiviti:
17-21 Nilai: yakin. a) Lari, berhenti, dan tukar arah • Soal jawab
a) Mematuhi arahan 2. Memahami dan mematuhi b) Lari ulang alik dan sentuh skital dengan
Okt b) Menghormati kawan arahan dan peraturan semasa hujung jari.
menjalankan aktiviti. c) Permainan kawal garisan – berpasangan
3. Berinteraksi dengan rakan A – Penjaga garisan depakan tangan
dalam suasana yang B – Mengacah dan cuba melepasi garisan.
menyeronokkan. d) Permainan Galah panjang berkumpulan.

PK: Gaya Hidup Sihat
2. Penyalahgunaan Bahan
Nilai:
a) Mematuhi peraturan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Mengetahui bahawa ubat dan
racun hendaklah digunakan
mengikut peraturan.
2. Menyatakan cara penggunaan
dan penyimpanan ubat dan
racun.
2.1. Racun
- mengenal bahan beracun di rumah.
• Melengkapkan
Contoh Aktiviti: tempat kosong
a) Menyenaraikan bahan berbahaya
mengikut kategori ubat dan racun.
b) Bercerita tentang penggunaan dan
penyimpanan ubat dan racun.
c) Menyatakan tempat-tempat yang sesuai
bagi menyimpan racun.

MINGGU RANCANGAN PELAJARAN

TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN
PENDIDIKAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
KESIHATAN
TAHUN 2
CADANGAN
Tarikh Disempurnakan
PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan
39 1. Pergerakan Asas 1. Mengkoordinasikan • melambung
24-28 pergerakan tangan, kaki, dan • menyambut
Okt Nilai: mata semasa melakukan • membaling
a) Berkeyakinan aktiviti. Contoh Aktiviti:
2. Melakukan aktiviti dengan a) Melambung alatan sambil bergerak • Pertandingan antara
yakin dan seronok. b) Melambung alatan secara berpasangan – kumpulan – main
setempat dan bergerak. monyet
c) Menyambut alatan sambil bergerak satu
tangan dan dua tangan
d) Membaling alatan ke pelbagai arah.

PK: Gaya Hidup Sihat Pada akhir pelajaran murid dapat:
2. Penyalahgunaan Bahan 1. Menyatakan tentang bahaya
pengambilan dadah.
Nilai: 2. Mengetahui kesan buruk
a) Jauhi Najis Dadah akibat pengambilan dadah.
2.1. Pengambilan dadah
- Kesan Pengambilan
Contoh Aktiviti:
a) Menerangkan definisi dadah. • Soal-jawab
b) Menyatakan kesan buruk tentang
penyalahgunaan dadah.
c) Membincangkan bahaya dan akibat
pemilikan dan penggunaan dadah.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan asas • menampar
dengan betul. • menggolek
41 Nilai: 2. Berinteraksi dan • melantun
7-11 a) Tolak ansur berkomunikasi dengan rakan Contoh Aktiviti:
Nov dalam suasana yang a) Menampar alatan ke atas dan • Permainan ‘Bola
menyeronokkan. menyambutnya pada aras bahu, atas bahu, Tampat Mini’
bawah bahu.
b) Menampar alatan ke berbagai arah dan
meyambutnya secara
berpasangan/kumpulan
c) Menggolek alatan melalui celah kaki.
d) Melantun dan menangkap bola
berpasangan.

RANCANGAN
MINGGU
PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN TAHUN 2

JASMANI
TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
DAN
CADANGAN
PK: Gaya Hidup Sihat Pada akhir pelajaran murid dapat: 2.1 Pengambilan Dadah
PENDIDIKAN Tarikh Disempurnakan
2. Penyalahgunaan Bahan 1. Menyedari tentang kesan - Pencegahan
KESIHATAN buruk akibat pengambilan Contoh Aktiviti:
Nilai: dadah. a) Menerangkan langkah keselamatan untuk • Menyenaraikan
a) Mematuhi undang-undang. 2. Menyatakan langkah-langkah mengatasi kejadian penyalahgunaan langkah-langkah
pencegahan. dadah. pencegahan.
b) Menyatakan tentang kesan pengambilan
dadah.
c) Bercerita tentang usaha pencegahan
dadah.

PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan

42
1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan asas • Menendang
14-18 dengan betul. • Menahan
Nilai: 2. Berinteraksi dan • Menggelecek
Nov • Permainan kecil –
a) Tolak ansur berkomunikasi dengan rakan Contoh Aktiviti:
dalam suasana yang a) Menendang bola menuju sasaran – kawal dan gelecek
b) Bekerjasama
perlahan dan kuat bola mini
menyeronokkan
b) Menendang bola – berpasangan
c) Menahan bola setempat
d) Menahan bola menggunakan tangan,
kaki, kepala, dan badan.
e) Kawal, gelecek, dan hantar bola –
berpasangan

PK: Kebersihan dan 1.1 Keselamatan di rumah

Pada akhir pelajaran murid dapat:
Keselamatan Persekitaran
1. Menyatakan jenis-jenis
1. Keselamatan
kemalangan biasa di rumah.
Nilai: 2. Menyedari bahaya tidak
a) Berwaspada menjaga keselamatan.
• Menulis perkataan
- Jenis kemalangan
Contoh Aktiviti: tentang kemalangan
a) Berbincang mengenai jenis kemalangan
yang sering berlaku di rumah.
- terjatuh, luka, melecet, patah, terhentak
b) Menceritakan bagaimana alatan dan
bahan boleh membahayakan diri jika
tidak digunakan dengan betul.

RANCANGAN PELAJARAN
MINGGU
TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
PENDIDIKAN
KESIHATAN
CADANGAN /
TAHUN 2 Tarikh Disempurnakan

38 PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.3.Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas 1. Melakukan pergerakan asas
dengan betul.
Nilai: 2. Berinteraksi dan
a) Berhati-hati berkomunikasi dengan rakan
dalam suasana yang
menyeronokkan
• Menyentuh
• Memukul
Contoh Aktiviti:
a) Menyentuh pelbagai alatan ke pelbagai • Permainan ‘Bola
arah seberapa jauh dan tinggi. Kawin’
b) Memukul berbagai alatan yang
dilambung – aras atas bahu, bawah bahu,
dan aras bahu dengan menggunakan
bahagian tangan/alat pemukul

PK: Kebersihan dan Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.3.Bahaya di sekolah dan langkah
Keselamatan Persekitaran 1. Mengetahui bahaya-bahaya di keselamatan.
1. Keselamatan sekolah. Contoh Aktiviti:
2. Menyedari perlunya menjaga a) Menyatakan bahaya-bahaya yang berlaku • Silang kata
Nilai: keselamatan semasa di di sekolah.
a) Mematuhi peraturan sekolah. b) Menyenaraikan langkah keselamatan
yang perlu diambil semasa berada di
sekolah.

39 PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Gimnastik 1. Melakukan pergerakan asas
dan kemahiran asas dalam
Nilai: gimnastik dengan betul.
a) Kasih sayang 2. Berinteraksi dan
berkomunikasi dengan rakan
dalam suasana yang
menyeronokkan.
3.1. Gimnastik Pendidikan.
3.1.2. Kesedaran perkaitan antara
pelbagai tubuh badan.
3.1.3. Kesedaran beban.
UContoh Aktiviti:
a) Imbang di atas dua atau lebih bahagian • Pemerhatian
tubuh badan.
b) Pindah imbang ke bahagian tubuh badan
yang lain.
c) Bergerak berbagai cara.
d) Bergerak dan membeku dengan
menggurangkan daya tenaga.

MINGGU RANCANGAN
PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
 DAN K & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
PENDIDIK PK: Kebersihan dan Pada akhir pelajaran murid dapat: 1.4.Bahaya di tempat permainan dan
AN Keselamatan Persekitaran. 1. Mengetahui bahaya-bahaya langkah keselamatan.
CADANGAN
1. Keselamatan yang mungkin berlaku jika Contoh Aktiviti:
KESIHATA Tarikh Disempurnakan
tidak berhati-hati semasa a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang
N Nilai: berada di tempat permainan. mungkin berlaku di tempat permainan.
a) Berwaspada
TAHUN 2 2. Menyedari kepentingan b) Menjelaskan tempat yang selamat dan
menjaga keselamatan di mana sesuai untuk bermain.
• Lembaran kerja.
saja berada. c) Mencadangkan langkah keselamatan
TUNJANG,TAJU semasa berada di tempat permainan.

40 PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
4. Pendidikan Pergerakan 1. Melakukan pergerakan asas
dan kemahiran asas dalam
Nilai: gimnastik dengan betul.
a) Menghormati rakan 2. Berinteraksi dan
berkomunikasi dengan rakan
dalam suasana yang
menyeronokkan.
4.1. Pergerakan Kreatif
4.1.1.Beban dan masa.
• Berat dan kawal lambat.
• Halus dan serta merta.
• Halus dan kawal lambat.
4.1.2.Aliran beban dalam ruang dan
masa.
UContoh Aktiviti:
a) Bergerak kearah bunyi gendang yang kuat • Musang Dengan
dan serta merta. Ayam
b) Bergerak ke tempat permulaan mengikut
bunyi gosokan gendang.
c) Menghadap kawan dan bergerak ke
arahnya dan berpisah dengan pergerakan
yang berbeza.

PK: Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran.
1. Keselamatan
Nilai:
a) Bertanggung-jawab
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Menyatakan 4 langkah-
langkah keselamatan semasa
berada di tempat permainan.
2. Mengetahui tempat-tempat
yang selamat untuk bermain.
1.5.Bahaya di tempat permainan dan
langkah keselamatan.
UContoh Aktiviti:
a) Membincangkan langkah-langkah • Mengisi tempat
keselamatan yang perlu di ambil. kosong
b) Bercerita mengenai tempat yang sesuai
dan selamat untuk menyimpan alat
c) Menyatakan tempat bermain yang
selamat
- tidak licin, tidak becak,
- tiada bahagian bucu yang tajam.

MINGGU RANCANGAN PELAJARAN

TAHUNAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN PENDIDIKAN
 KESIHATAN NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN
TAHUN 2

TUNJANG,TAJUK & CADANGAN

41 PJ: Kemahiran Pada akhir pelajaran murid dapat:
3. Pendidikan Pergerakan 1. Melakukan pergerakan asas
dan kemahiran asas dalam
Nilai: gimnastik dengan betul.
a) Kerjasama 2. Berinteraksi dan
berkomunikasi dengan rakan
dalam suasana yang
menyeronokkan.
Tarikh Disempurnakan
3.1. Pergerakan Kreatif
3.1.3. Penggunaan tubuh badan sebagai
alat.
• Lompat asas
• Bentuk tubuh badan
• Gerak isyarat
Contoh Aktiviti:
a) Lakukan lompatan dari kedudukan • Permainan ‘Polis
membeku bila dengar isyarat. Dengan Pencuri”
b) Lompatan dari corak letakan kaki yang
berbeza.
c) Gerak edar dan lompat
d) Gerak edar, berhenti, dan gunakan tali
elastik untuk membentuk mengikut
arahan.
e) Gerak edar, berhenti, dan bergerak.
Isyarat dengan tangan.

PK: Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran.
1. Keselamatan
Nilai:
a) Bersyukur
b) Menjaga keselamatan
Pada akhir pelajaran murid dapat:
1. Menyenarai 3 peraturan
mengguna dan menyimpan
alat yang merbahaya.
2. Mengetahui langkah-langkah
keselamatan di mana sahaja
berada.
1.Keselamatan di rumah, sekolah dan
tempat permainan
- Penilaian
Contoh Aktiviti:
a) Merancang peraturan mengguna dan
menyimpan bahan dan peralatan rumah • Bersoal.jawab
yang boleh membahayakan.
b) Mencadangkan langkah-langkah
keselamatan semasa berada di rumah, di
sekolah, dan di tempat permainan.

42 PKBS Pada akhir penilaian murid dapat: • Penilaian oleh guru

1. Mengetahui kemampuannya
dalam melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
2. Menyedari kepentingan
menjaga kesihatan.
Contoh penilaian:
c) Melalui pemerhatian semasa P&P
d) Melalui soal jawab secara lisan atau
bertulis

Zh/04/01