Apellidos y nombres:

COLEGIO PERUANO
CHINO Grado: 2° Sección: Nº: Fecha: / / 10
“DIEZ DE OCTUBRE” Curso: Persona, familia y
SEPARATA 24 Profesor(a):
relaciones humanas
SEPARATA N° 24

¿Qué es una meta?

Es la cuantificación del objetivo que se pretende alcanzar en un tiempo
señalado, con los recursos necesarios.

Las metas académicas

Son los objetivos o propósitos que nos planteamos lograr en nuestra vida
académica. Según la complejidad de la meta, pueden durar un determinado
tiempo. Las metas con mayor complejidad necesitan de una dedicación
constante y se alcanzan luego de varios meses o incluso años. También
podemos plantearnos metas más sencillas que podemos lograr en menor
tiempo.

Tipos de metas académicas

a. Relacionadas con la tarea. Buscan incrementar la
propia competencia porque la persona siente un interés
personal por una actividad.
b. Relacionadas con la autovaloración. Permiten que la
persona experimente la satisfacción del éxito o evite la
sensación del fracaso.
c. Relacionadas con la valoración social. Están
destinadas a lograr la aprobación de los demás y evitar el
rechazo.
d. Relacionadas con el logro de recompensas externas.
Buscan conseguir algún premio o evitar un castigo.

Importancia de plantearnos metas

Plantearnos metas es parte del proceso de definir lo que queremos para nosotros mismos. Es una
manera de ir descubriendo quiénes somos y hacia dónde queremos enrumbar nuestras vidas. Las
metas que nos proponemos tienen que ser realmente nuestras, y no reflejar las aspiraciones de
alguien más. Aunque es importante escuchar lo que nuestros padres esperan de nosotros, debemos
tener claro que ellos no pueden decidir en nuestro lugar. Al definir nuestras metas, crecemos como
personas autónomas, independientes y responsables de nuestras decisiones.

Actividades
Escoge una de las asignaturas en la cual quieras mejorar. Luego, proponte una meta académica en
esa área y organiza tu tiempo para lograrla.

Estrategias para lograr las metas académicas

Luego de definir nuestras metas, el siguiente paso consiste en diseñar las estrategias para lograrlas,
es decir, el conjunto de acciones planificadas y orientadas a alcanzar nuestras metas.

La planificación del horario de estudio

Planificar un horario de estudio implica haber tenido, previamente, una adecuada previsión de nuestras
prioridades y las metas académicas que queremos alcanzar. Podemos seguir las siguientes recomendaciones
para organizar nuestro horario o plan de estudios:
• Utilizar un cronograma en donde estén visibles los días de la semana y las horas del día.
Debemos llevarlo siempre al colegio para poder apuntar las tareas pendientes. Es importante
que lo ubiquemos en un lugar visible de la casa.
• Renovar el horario cada semana. Al llenarlo debemos empezar ubicando las actividades que
realizamos siempre. Por ejemplo: clases del colegio, almuerzo, cena, otras clases o actividades fuera del
colegio, etc.
 • Separar dos o tres horas diarias para estudiar y hacer las tareas en casa. Es preferible que
realicemos este bloque de estudio durante las mismas horas. De esta manera, se irá convirtiendo en un
hábito. Luego de una hora de estudio continuo, debemos tomar un breve descanso.
• Distribuir los cursos en bloques de estudio, debemos empezar a ubicarlos según las prioridades para
la semana. Es importante considerar en qué áreas tenemos más debilidades. Por ejemplo, si últimamente
hemos tenido dificultades con Comunicación, entonces este curso debe tener prioridad en el horario de
estudio.
• Es recomendable empezar a estudiar los cursos que son más difíciles o los que no nos gustan
mucho, porque al inicio estaremos más alertas o despiertos. Si los dejamos para el último bloque de
estudio, se nos van a hacer más pesados, pues ya estaremos cansados.
• El horario debe ser realista, es decir, debemos ser capaces de cumplirlo. Por ello, es importante no
sobrecargar el horario con demasiadas actividades.
• El horario debe ser flexible, para que nos permita hacer algunos cambios o modificaciones a último
momento si surge algún evento inesperado.
• Es importante comunicar en casa, a nuestros padres y Debes recordar que lo
hermanos, nuestro horario. De esta forma, tendrán
presente que en determinadas horas estamos estudiando y que te presentamos son
no nos deben distraer. sugerencias para
• Programar actividades recreativas en algún momento organizarte mejor. Lo
de la semana.De esta forma podremos relajarnos y tener
energía para concentrarnos en el estudio. importante es que
• Al finalizar la semana, debemos revisar si hemos aprendas luego a
cumplido nuestro horario. También tenemos que armar tu propia
programar el horario de la siguiente semana, según las estrategia.
nuevas tareas y exigencias que tengamos.

Planteamiento realista de las metas

Es importante que las metas que nos planteemos sean realistas y factibles. Esto significa que no
sean tan elevadas que nos frustren, ni tan simples que no nos motiven. Por otro lado, es necesario
que evaluemos el proceso de avance en el logro de nuestras metas, pues en la medida que
verifiquemos su cumplimiento podremos darnos recompensas que nos estimulen a continuar
esforzándonos.

Los seres humanos somos personas integrales. Por lo tanto, cuando nos planteemos metas,
debemos considerar el desarrollo de todas nuestras dimensiones. Eso significa que el éxito
académico no se logra convirtiéndose en esclavos del estudio, pues eso solamente genera estrés y
agotamiento.

Los momentos de recreación

Es importante que tengamos momentos de recreación y descanso adecuados, pues gracias a estos
podremos relajarnos y recobrar energías, para luego tener una buena concentración en el estudio.
Por ello, es conveniente que programemos dentro de nuestro horario personal tiempos para el
descanso y la recreación. El deporte, por ejemplo, es una actividad que nos permite liberar tensiones
y sentirnos más despejados. También podemos optar por actividades sociales o culturales en las
que, además de relajarnos, podemos desarrollar nuestras habilidades como personas.

Actividades.
Tomando en cuenta las recomendaciones planteadas, elabora tu agenda de estudios para lo que
queda del bimestre.

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